ادویه و گیاهان

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 314
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 1938
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 50148
  • بازدید این ماه : 121652
  • بازدید کل : 6883569

کم کردن وزن با این ادویه ها

امروزه کم کردن وزن به یکی از دغدغه های افراد مختلف اعم از زن و مرد تبدیل شده است . هر یک به روشی متوسل می شوند که وزن خود را ایده آل کنند . در این میان استفاده از روش های غلط مانند رژیم غذایی سخت که به هیچ عنوان توصیه نمی شود در دستور کار قرار میگیرد ، که ممکن است صدمات زیادی به بدن برساند . در این بخش می خواهیم در خصوص گیاهان و ادویه هایی مانند دارچین ، زردچوبه و . . . صحبت کنیم که می تواند وزن افراد را کاهش دهد. همیشه از گیاهان و ادویه‌ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می‌کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای کاهش وزن هم مفید هستند.

 به گزارش پایگاه خبری پرشین طب، Natural news در گزارش اخیر خود به شش مورد از این گیاهان و ادویه‌ها پرداخته که اثر مثبتی در کم کردن وزن‌دارند:

دارچین: علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می‌کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می‌دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت‌وساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.

زردچوبه: این ادویه خوش‌رنگ حاوی کورکومین است که رگ‌های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی‌دارد که این امر هم‌وزن را کاهش می‌دهد هم چربی بدن را.

زیره: که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می‌کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است.

زنجبیل: که طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می‌تواند هم سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.

قاصدک: که تمام بخش‌های آن خوراکی است درکند کردن سیستم گوارش که موجب می‌شود فرد برای مدت‌زمانی طولانی‌تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

خردل: می‌تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای‌خوری خردل می‌توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.

منبع : salamaneh

1,069
منتشر شده در775 روز پیش