احساس خستگی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 32
  • ورودی گوگل : 582
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 10039
  • بازدید دیروز : 12070
  • بازدید این هفته : 34491
  • بازدید این ماه : 105995
  • بازدید کل : 6867911
ورود انگل به روده

۱۵ علامت که نشان دهنده ورود انگل به روده است

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ انگل ها توانایی تولید مواد غذایی و یا انرژی را ندارند به همین علت برای زنده ماندن به بدن یک میزبان نیاز دارند. این تصور کاملا غلط است که مردم آمریکا و یا دیگر کشورهای اول جهان مشکل انگل ندارند. انگل از طریق روش های مختلف وارد بدن انسان می شود. از طریق آب و غذای آلوده، انتقال از طریق پشه، تماس جنسی و حتی پوست و بینی. همچنین بهداشت ضعیف در محل هایی که احتمال وجود انگل هست دیگر عامل بروز چنین مشکلی می باشد. قرار گرفتن در چنین حالتی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و همچنین خوردن گوشت خام و نپخته نیز می تواند به وجود آورنده ی چنین مشکلی باشد.

بسیاری از مردم مبتلا، اطلاعی از وجود کرم ها در روده شان ندارند. این مسئله نشانه های فیزیکی، احساسی و روانی دارد که برخی اوقات بسیار ریز بوده و یا اصلا علائمی ندارد. انگل ها می توانند شخصیت شما را تحت تاثیر قرار دهند.

۱۵ علامت هجوم انگل ها به روده:

احساس خستگی، کسالت بیش از حد و بی حوصلگی

دیدن اشکال تخم مرغی در چشم وقتی که به آسمان نگاه می کنید

اغلب بعد از غذا خوردن احساس سیری نمی کنید

مشکلات غدد لنفاوی مانند بزرگ شدن غدد و یا درد آن

اسهال گرفتن پس از سفر خارج از کشور

تمایل زیاد به خوردن قند و محصولات قندی

مشکلات مسمویت غذایی و هضم غذا

به هم ساییدن دندان ها

بهم ریختگی برنامه خواب شما و بیدار شدن در نیمه های شب

کم خونی و یا فقر آهن

ناراحتی های پوستی از قبیل کهیر، روزاسه و یا اگزما

درد در عضلات و مفاصل

یبوست، اسهال و سایر علائم آی بی اس

ورود انگل به روده

ورود انگل به روده

مواد غذایی که می تواند به طور طبیعی انگل ها را دفع کند:

– روغن کرچک و شیر
– دانه لیمو
– آب انار
– پوسته سیاه گردو
– افسنطین
– میخک
– دانه کدو و یا کپسول روغن دانه کدو تنبل
– سیر
– چریش
– آویشن
– ریشه باد صبا
– دوغ و ماست
– زردچوبه
– میخک
– سرکه برنج
– آب میوه سبزیجات خام
– گوجه فرنگی
– لیمو و نعناع

منبع : blogs.naturalnews

285
منتشر شده در321 روز پیش
نان سفید

نان سفید و مربا را با هم نخورید! چرا؟ پس بخوانید!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در طول روز ممکن است غذاهای متعددی میل کنیم آن هم بی توجه به آنکه بدانیم چقدر برای بدنمان مفید یا مضر است. در این پست می خواهیم ۶ خوراکی را برای شما معرفی کنیم که خوردن آنها با هم می تواند برایتان مضر باشد. حال این ۶ خوراکی چه هستند؟

چای و شیر

چای سیاه مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان دارد که برای بیماری های التهابی بسیار مفید است و همچنین بیماری های مزمن. آنتی امسیدان ها میتوانند سلامت قلب را بهبود بخشند و باعث کاهش خطر دیابت شوند. اما کمی شیر و یا سویا در فنجان چای شما می تواند این فواید را از بین ببرد. پروتئین های شیر باعث می شود که آنتی اکسیدان ها جذب بدن نشوند و در بین پروتئین ها گیر کنند.

نان سفید و مربا

کربوهیدرات ها باعث افزایش قند خون می شوند. حال فکر کنید که نان و نوشیدنی شیرین و سیب زمینی سرخ کرده را باهم مصرف کنید. این بدترین دستورغذایی خواهد شد که تابحال مصرف کرده اید. قند خون شما به سرعت بالا می رود و بدن شما باید به سختی کار کند تا با آزاد سازی انسولین از پانکراس قند خون را پایین آورد. همین مسئله باعث می شود که انرژی شما بیرون رفته و شما احساس خستگی و ناراحتی کنید.

نان سفید

نان سفید

سالاد و سس بدون چربی

وقتی که شما در سالاد خود از چربی استفاده نمی کنید جلوی جذب مواد مغذی را می گیرید. سبزیجات و محتویات سالاد فواید زیادی برای بدن دارند، جلوی سرطان را میگیرند و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند همچنین باعث جلوگیری از؛ ازبین رفتن ماهیچه های می شوند. خوردن چربی به همراه سالاد برخلاف سس های کم چرب یا بدون چربی می تواند جذب ای ن مواد را افزایش دهد البته لازم نیست برای اینکار از چربی بسیار زیاد استفاده کنید. شما حتی می توانید از چند قطره روغن زیتون به همراه سرکه نیز استفاده نمایید.

منبع : prevention

302
منتشر شده در334 روز پیش
نشان از مشکلات تیروئید

۱۲ علامت که نشان از مشکلات تیروئید شما می دهد (۱)

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ تیروئید یک غده ی کوچک است در گلوی شما که وظیفه ی تولید هورمون هایی را دارد که کنترل کننده ی متابولیسم، درجه حرارت بدن و ضربان قلب هستند. اختلال کار این غده به دو صورت زیر به وجود می آید.

پرکاری تیروئید: که در این حالت تیروئید شما بیش از حد فعال بوده و هورمون تیروئید زیادی را ترشح می کند.

کم کاری تیروئید: تیروئید در این وضعیت کمتر از حالت معمول هورمون ترشح می کند.

در این مطلب شما را با ۱۲ نشانه آشنا می کنیم که بیان از فعالیت درست یا غلط تیروئید شما دارد.

اول: شما تحریک پذیر و یا افسرده هستید، حتی وقتی که یک رابطه را قطع نکرده اید.

تیروئید نقش بسیار مهمی را در حالت روزانه ی شما بازی می کند. اگر شما دچار کم کاری تیروئید باشید، هورمون سروتنین که باعث از بین رفتن ناراحتی است در مغز شما کم ترشح می شود و همین باعث می شود که خوشحالی و احساس شادابی را از دست بدهید. در مقابل اگر شما دچار پرکاری تیروئید باشید، حالاتی مانند عصبانیت، اضطراب و بی قراری به شما دست می دهد.

دوم: شما دائما دچار مشکل یبوست هستید

همانطور که گفته شد، کنترل متابولیسم بدن توسط تیروئید انجام می شود و هضم نیز یکی از این مراحل است که وقتی غده ی تیروئید شما درست کار نکند، کند می شود. می توان این مشکل را جزو سه نشانه ی اصلی مشکلات تیروئید دانست.

سوم: شما بیش از اندازه تنبل هستید و این تنبلی عادی نیست

بیدار شدن در صبح زود برای همه ی ما کار سختی است. اما اگر شما به هیچ عنوان نمی توانید صبح های زود از خواب بیدار شوید این نشان از کم کاری غده ی تیروئید شما می دهد. کم کاری تیروئید باعث می شود که عملکرد بدن شما به حدی کند شود که شما دائما احساس خستگی و خواب را در طول روز تجربه کنید.

مشکلات تیروئید

مشکلات تیروئید

چهارم: پوست شما خشک شده و ناخن هایتان شکننده شده است و دچار ریزش مو هستید. چه چیزی از این بدتر.

وقتی که همزمان ریزش مو پیدا می کنید و ناخن هایتان دچار شکنندگی می شود و پوستتان نیز خشک شده، به این معنا است که غده ی شما به اندازه ی کافی هورمون ترشح نمی کند و همین مسئله سبب می شود تا فرایند رشد موهای شما کند شود و پوستتان همیشه خشک باشد. چرا که متابولیسم شما کند شده و عرق کردنتان کاهش پیدا کرده است.

ادامه دارد . . . 

مطلب مرتبط: ۱۲ علامت که نشان از مشکلات تیروئید شما می دهد (۲)

منبع : indiatimes

364
منتشر شده در337 روز پیش
به دست آوردن انرژی از دست رفته

۵ راهکار ساده برای به دست آوردن انرژی از دست رفته

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است شما هم در پایان روز احساس خستگی کنید، ممکن است که در حین کار دچار سردرد و ضربان قلب شوید . ما می خواهیم چند راه حل ساده را به شما بیاموزیم که می توانید در عین سادگی بسیار موثر باشد. استراحت ۵ دقیقه ای در هر ساعت نیاز است. شما می توانید هر ساعت یادآوری تنظیم کنید که به طور خودکار این موضوع را به شما یادآوری کند. حتی می توانید با خوردن مواد غذایی مقوی انرژی از دست رفته خود را بازگردانید.

این مواردی است که شما باید در حین استراحت انجام دهید:

rah raftan

راه رفتن

۱/ راه رفتن برای مدت کوتاهی

راه رفتن باعث گردش خون مناسب در بدن و باعث از بین رفتن فشار ناشی از نشستن زیاد بر روی یک مکان می شود.

bastane cheshm

انجام حرکات کششی

۲/ انجام حرکات کششی

پشت میز نشستن باعث ناراحتی قسمت های شانه و گردن و پشت می شود. انجام برخی حرکات کششی می تواند باعث شل شدن عضلات و راحتی آن ها شود. بهتر است که گردن و شانه های خود را برای مدت کوتاهی تکان دهید.

noshidane ab

نوشیدن آب

۳/ نوشیدن مقداری آب

آب باعث می شود تا قدرت مغز شما مجدد احیا و انرژی از دست رفته بازیابی شود. اگه به مقدار مناسب در طول روز آب مصرف کنید این موضوع باعث می شود تا انرژی شما حفظ شود.

bastane cheshm

بستن چشم ها

۴/ بستن چشم ها و تمرکز بر روی اشیای دور

عضلات چشم انسان بعد از مدتی خیره شدن به گوشی و کامپیوتر خسته می شوند و نیاز به استراحت دارند ، شما می توانید برای اینکار چشم های خود را بسته و به اشیای دور دست تمرکز کنید. این موضوع باعث می شود تا خستگی چشم شما مرتفع شود.

goftogo ba dostan

گفتگو با دوستان

۵/ گفتگو با دوستان

گذراندن با دوستان و خنده و چت می تواند باعث کنترل استرس های کاری شود و به شما احساس بهتری بدهد.

در پایان کار با انجام این ۵ عمل ساده شما می توانید با طراوت و جوانی به سراغ ادامه کار خود بروید.

منبع : indiatimes

318
منتشر شده در427 روز پیش
کتوزیس

مقاله ای کوتاه درباره کتوزیس!

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ کتوزیس، اصطلاحی است که اگر به دنبال اطلاعاتی در مورد لاغری یا دیابت بروید، حتما آن را خواهید یافت. آیا چیز خوبی است یا بد؟ خب، بستگی دارد. کتوزیس، یک فرایند متابولیکی نرمال است که بدن شما برای حیاتش آن را انجام می‌دهد. هنگامیکه بدنتان کربوهیدرات کافی از مواد غذایی دریافت نکند تا سلول‌های شما برای تولید انرژی، آنها را بسوزانند، به جای آن، چربی را می‌سوزاند. آنگاه بعنوان بخشی از این فرایند، چیزی ساخته می‌شود بنام کتون.

اگر سالم هستید و یک رژیم غذایی متعادل دارید، بدن شما مقدار سوزاندن چربی کنترل می‌کند، و معمولا کتون ساخته نشده و از آن استفاده نمی‌شود. اما هنگامیکه کالری مصرفی یا مقدار مصرف کربوهیدرات‌تان را کاهش می‌دهید، بدن شما برای تولید انرژی از کتوزیس استفاده می‌کند.

این مسئله، می‌تواند بعد از یک ورزش طولانی یا در طول بارداری نیز اتفاق بیفتد. برای افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده هم، کتوزیس نشانه‌ی عدم استفاده‌ی کافی از انسولین است. هنگامیکه کتون‌ها جمع شوند، کتوزیس می‌تواند خطرناک گردد. سطوح بالای کتون، منجر به کم آبی بدن می‌شود و تعادل مواد شیمیایی خون شما را بر هم می‌زند.

رژیم‌های غذایی کتوژنیک و کم کربو

کتوزیس، یک استراتژی کاهش وزن متداول است. برنامه‌های غذایی کم کربوهیدرات، اولین جزء از رژیم غذایی اتکینز و پالیو هستند که برای سوخت رسانی به بدنتان روی پروتئین تاکید می‌کنند. کتوزیس، علاوه بر اینکه به بدنتان کمک می‌کند چربی بسوزاند، می‌تواند باعث شود که کمتر احساس گرسنگی کنید و همچنین به حفظ عضلاتتان نیز کمک می‌کند.

برای افراد سالمی‌که دیابت ندارند و باردار هم نیستند، کتوزیس معمولا بعد از ۳ یا ۴ روز مصرف کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات در روز اتفاق می‌افتد. این مقدار در حدود ۳ تکه نان، یک فنجان ماست میوه‌ای کم چرب یا دو موز کوچک است. شما می‌توانید با روزه گرفتن نیز کتوزیس را آغاز کنید.

ممکن است پزشکان، کودکان مبتلا به صرع را تحت یک رژیم غذایی کتوژنیک (یک برنامه‌ی غذایی با چربی بسیار بالا، کربوهیدرات و پروتئین بسیار کم) قرار دهند، زیرا ممکن است این رژیم به جلوگیری از تشنج کمک کند. بزرگسالان مبتلا به صرع، گاهی اوقات از رژیم‌های اصلاح شده‌ی اتکینز استفاده می‌کنند.

بعضی از تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی کتوژنیک می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات خاص به افراد مبتلا به سندرم متابولیک، مقاوم به انسولین و دیابت نوع ۲ نیز می‌تواند کمک می‌کنند.

محققین مشغول مطالعه در مورد اثرات این رژیم‌های غذایی روی آکنه، سرطان و سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) و بیماری‌های سیستم عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و بیماری لو گهریگ هم هستند.

کتون‌هایتان را آزمایش کنید

شما می‌توانید با آزمایش کتون‌ها در خون یا ادرارتان بفهمید که چقدر کتون دربدنتان درجریان است. لازم نیست به پزشک مراجعه کنید. می‌توانید برای بررسی ادرارتان در خانه، نوارهای تست بخرید. بعضی از دستگاههای تست قند خون می‌توانند کتون‌های خون شما را اندازه گیری کنند. اگر نمی‌دانید که چگونه و چه زمانی کتون‌هایتان را آزمایش کنید، با پزشک یا مربی دیابتتان صحبت کنید. مقادیر بالای کتون، خطرناک هستند.

کتواسیدوز

هنگامیکه کتوزیس بیش از اندازه شود، کتواسیدوز اتفاق می‌افتد. کتون‌ها در خون شما جمع می‌شوند، و خون اسیدی می‌گردد. کتواسیدوز می‌تواند باعث کما یا مرگ شود!

هنگامیکه افراد مبتلا به دیابت انسولین کافی دریافت نکنند، می‌توانند دچار کتواسیدوز یا کتواسیدوز دیابتی (DKA) شوند. آنها همچنین می‌توانند هنگامیکه بیمار یا مجروح هستند یا هنگامیکه بخاطر عدم مصرف مایعات کافی کم آب می‌شوند، دچار کتواسیدوز دیابتی شوند.

برخی از افرادی که دیابت ندارند نیز ممکن است دچار کتواسیدوز شوند. این مسئله بخاطر اعتیاد به الکل، گرسنگی یا تیروئید پر کار ایجاد می‌شود. در حالت عادی یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات سالم، نباید باعث بروز مشکلی شود.

اگر این علائم را دارید با پزشکتان تماس بگیرید:

تشنگی یا خشکی دهان
ادرار کردن زیاد
احساس خستگی
پوست خشک یا برافروخته
احساس ناراحتی در معده
استفراغ
مشکل تنفسی
گیجی
نفس با بوی میوه
احساس درد در شکم

هنگامیکه دیابت دارید، استفراغ می‌تواند بسیار خطرناک باشد. اگرچه کتواسیدوز دیابتی معمولا به آرامی آغاز می‌شود، اما استفراغ می‌تواند به این روند سرعت ببخشد. بطوریکه فقط در عرض چند ساعت اتفاق می‌افتد! اگر بمدت ۲ ساعت است که استفراغ می‌کنید، حتما با پزشکتان تماس بگیرید.

منبع : hidoctor

292
منتشر شده در507 روز پیش