اثرات کراتین در بدن

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 32
  • ورودی گوگل : 780
  • تعداد کل مطالب : 3520
  • بازدید امروز : 11363
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 95660
  • بازدید این ماه : 53654
  • بازدید کل : 6815570
مکانیسم اثر کراتین

مکانیسم اثر کراتین در بدن چگونه است؟

بهترین راه برای تناسب اندام ورزش کردن است و ورزش باید به صورت مداوم و مستمر انجام شود تا بتواند تاثیری کامل بر تناسب اندام داشته باشد. کراتیم برای ورزشکاران حرفه ای ساخته شده است. معمولا این مکمل برای ورزشکاران حرفه ای که در ورزش های وزنه برداری و دوچرخه سواری به صورت حرفه ای فعالیت دارند ، می تواند مورد استفاده قرار بگیرد.

مکانیسم اثر کراتین در بدن 

کراتین پس از اینکه وارد بدن شد یا در خود بدن ساخته شد ، با پیوند یافتن با یک مولکول فسفات، ابتدا تبدیل به کراتین فسفات می شود. همان طور که می دانید ادنوزین تری فسفات منبع انرژی موجودات زنده محسوب می شود. در واقع بدن انسان کربوهیدرات ها ، پروتئین و چربی را می سوزاند که آدنوزین تری فسفات تولید کند. آدنوزین تری فسفات مسئول تمام فرایند های مصرف انرژی در بدن است.

آدنوزین تری فسفات با از دست دادن یک مولکول فسفات مقداری انرژی یا حرارت برای انجام کارهای بدن مانند انقباض عضلات فراهم می کند و خود تبدیل به آدنوزین دی فسفات می شود. حال اگر آدنوزین دی فسفات بخواهد دوباره در فرآیند آزاد کردن انرژی شرکت کند، مجبور است ابتدا با گرفتن یک مولکول فسفات تبدیل به آدنوزین تری فسفات شده و سپس این کار را انجام دهد.

یکی از موادی که این مولکول فسفات را در اختیار آدنوزین دی فسفات قرار می دهد ، کراتینی است که خود قبلا یک مولکول فسفات گرفته و تبدیل به کراتین فسفات شده است. فروش اینترنتی گن باسن و کمر form easy

بنابراین کراتین با زیاد کردن مقدار آدنوزین تری فسفات بدن ، باعث می شود که یک ورزشکار تمرینات خود را بیشتر کرده و کمتر دچار خستگی شود. علاوه بر این ، کراتین فسفات خود یک منبع انرژی برای بدن محسوب می شود. هنگامی که بدن در ورزش های سنگین وارد مسیر بی هوازی تولید انرژی می شود ، از کراتین به عنوان سد اول مواد انرژی زا در دسترس استفاده می شود.

یکی دیگر از کارهای کراتین این است که سلول عضله را پر آب نگه می دارد و سلول عضله در این فراوانی آب ، عمل سنتز یا ساخت و ساز پروتئین را بهتر انجام می دهد.

منبع : مجله تندرستی

 

486
منتشر شده در598 روز پیش