آوکادو و زن باردار

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 26
  • ورودی گوگل : 613
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 8190
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 92487
  • بازدید این ماه : 50481
  • بازدید کل : 6812397
سلامت بدن

۸ غذایی که برای سلامت بدن شما مفید هستند

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم شما را با ۸ مواد غذای بسیار مفید برای بعضی از اعضای بدن معرفی کنیم. مواد غذایی مانند هویچ، گوجه، زنجبیل و … که هر کدامشان اثرات فوق العاده ای بر بدن دارند.

  1. هویج برای چشم های شما

هویج حاوی مقادیر بالایی بتا کاروتن است که بدن به طور طبیعی آن را تبدیل به ویتامین آ می کند. این ویتامین برای داشتن دید خوب بسیار ضرور است. برای اینکه توانایی دیداری بیشتری داشته باشید، توصیه می کنیم که سبزی بخورید چرا که سبزی شامل آنتی اکسیدان قوی ای به نام لوتئین است که می تواند از شبکیه چشم شما محافظت نماید.

  1. گردو برای مغز شما

با توجه به تحقیقات دانشگاه کمبریج، گردو حاوی ترکیبات نورونی از جمله ویتامین ای، فولات، ملاتونین، چربی هایی مانند امگا ۳ و آنتی اکسیدان هاست. طی تحقیقات صورت گرفته، مصرف گردو می تواند مغز را در حالت کلی سلامت نگاه دارد.

  1. کرفس برای استخوان ها

طی تحقیقات صورت گرفته، کرفس حاوی مقادیر زیادی ویتامین کا است که می تواند سبب افزایش تراکم استخوان و مواد معدنی شود که برای مبتلایان به پوکی استخوان گیاهی بسیار مفید می باشد. در کرفس مواد مغذی دیگری مانند: بورون، منیزیم، ویتامین سی و فولات وجود دارد.

  1. آوکادو برای رحم

آوکادو حاوی اسید فولیک می باشد، این اسید برای خانم های باردار یک ماده ی مغذی ضروری به شمار می آید و می تواند احتمال تولد نوزاد با نقص را کاهش دهد. نقص هایی مانند نقص لوله عصبی، نقص قلبی و اندام، ناهنجاری های دستگاه ادراری، تنگی دریچه ی معده، شکاف لب و دهان و از این قبیل ناهنجاری ها. همچنین مانع از بروز دیسپلازی دهانه ی رحم که یک نوع بیماری پیش سرطانی است می شود.

  1. گریپ فروت برای سینه ها

گریپ فروت از شاخه ی مرکبات است که حاوی لیمونوئید است که تحقیقات نشان داده که این ترکیب می تواند از رشد سلول های سرطانی روده بزرگ، ریه، دهان، معده و پستان جلوگیری کند. این نتایج طی تحقیقات روی حیوانات و کشت سلولی حاصل شده است.

  1. گوجه برای قلب شما

لیکوپن آنتی اکسیدان طبیعی موجود در گوجه فرنگی است که علت قرمز بودن گوجه نیز همین است. تحقیقات نشان داده که لیکوپن می تواند تا حد زیادی بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد.

سلامت بدن

سلامت بدن

  1. سیب زمینی شیرین برای پانکراس

بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان برای محافظت از بدن است که داخل سیب زمینی کشف شده است، این آنتی اکسیدان می تواند در برابر بیماری های لوزلمعده از شخص مراقبت کند و همچنین مانع از ادامه فعالیت رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد به خاطر استرس و بالا رفتن سن در افراد به وجود می آید.

  1. زنجبیل برای معده ی شما

زنجبیل جزو بهترین ادویه جات است که به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می کند. این ادویه می تواند کسالت صبحگاهی را در شما از بین ببرد. حالت تهوع و استفراق را نیز متوقف می کند. همچنین بهترین درمان برای سرگیجه است. توصیه می کنیم که این ادویه را به همراه چای مصرف کنید.

منبع : dailyhealthpost

239
منتشر شده در319 روز پیش