آلرژی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 31
  • ورودی گوگل : 765
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 7473
  • بازدید دیروز : 23441
  • بازدید این هفته : 79125
  • بازدید این ماه : 150629
  • بازدید کل : 6912547
مبارزه با آلرژی

مبارزه با آلرژی با رعایت این راه‌کار های ساده

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ داشتن آلرژی بسیار آزاردهنده است. ممکن است هر یک از ما به مواردهای خاصی حساسیت یا آلرژی داشته باشیم اما چگونه می توان به دور از حساسیت زندگی کرد. ما در این مطلب ی خواهیم موارد بسیاری را عنوان کنیم که با رعایت هر یک از آنها می توانید تا حد بسیاری خود را از انواع آلرژی ها دور نگه دارید.

خانه‌ی خود را سم‌زدایی کنید
هوای داخل خانه‌ می‌تواند دو تا پنج برابر هوای بیرون آلوده‌تر باشد، خبری بد، به‌ویژه برای بیش از ۲۰ ٪ افراد که از آلرژی رنج می‌برند. تحقیقات حاکی از آن است که این درصد به‌طور مداوم درحال افزایش است. دکتر جدِی پورتنوی، مدیر بخش آلرژی، آسم در بیمارستان کودکانMercy در کانزاس سیتی می‌گوید، اولا، تغییر آب‌و‌هوا و افزایش میزان دی‌اکسیدکربن محیط‌زیست عامل رشد مواد آلرژی‌زا مانند کپک است. مورد دیگر اینکه، از آنجایی که این روزها در محیط‌های داخلی پاک‌تری زندگی می‌کنیم، بنابراین هنگامی که در معرض مواد ناآشنا مانند مایت‌های گرد و غبار و خز حیوانات قرار می‌گیریم، سیستم ایمنی بدن ما قادر به مبارزه و دفاع در برابر این مواد نیست. این امر به ویژه برای بسیاری از ما که بیش از چند ماه را در داخل خانه می‌گذرانده‌ایم، کاملا صدق می‌کند. خبر خوب اینکه، اقدامات متعددی برای دفع آن‌ها می‌توان انجام داد.

کپک‌های قارچی حمام را از بین ببرید
فَن تهویه‌ی هوا نصب کنید؛ هنگام حمام و دوش گرفتن برای کاهش قارچ‌های دوست‌دار رطوبت فن را روشن بگذارید. حداقل، در را نیمه ‌باز گذاشته یا پنجره را را باز کنید. کپک‌ها در گوشه‌های مرطوب نیز رشد می‌کنند، پس هفته‌ایی یک بار اطراف سینک، وان و توالت را تمیز کنید.

خوشبوکننده‌ها‌ی برقی را دور بیاندازید
برخی از آنها ترکیبات آلی فرار از خود ساطع می‌کنند که مشکلات تنفسی را تشدید می‌کند. بعلاوه طبق تحقیقات این ترکیبات آلی موجب سردردِ افراد حساس می‌شود.

پرده‌های اتینلی را در بیاورید
این جنس پرده‌ی حمام، ترکیبات آلی فرار از خود ساطع می‌کنند و بالقوه حاوی ترکیباتی هستند که تحریک‌کننده‌ی ریه است. پرده‌های نایلونی، که در صورت لزوم بتوان آنها را شست، برای سلامت و محیط‌زیست انتخاب‌های بهتری هستند.

ملحفه بکشید
روی تشک، تخت، بالشت و رختخواب‌ها از ملحفه‌های ضد مایت‌های گرد و غبار که ایده‌آل‌ترین نوع آنها از جنس میکروفایبر است، استفاده کنید. زیرا مانع از نفوذ موجودات زنده به تختخواب و تخت می‌شود. ملحفه را یک‌بار در هفته با آب گرم (حداقل ۱۳۰ درجه سانتی‌گراد) بشویید، سپس در خشک‌کن با دمای بالا خشک کنید.

منطقه‌ی، ورود حیوانات ممنوع اعلام کنید
مطالعه‌ایی در سال ۲۰۱۱ نشان داد که صاحبان گربه‌‌ که از ورود گربه‌هایشان به اتاق خواب ممانعت به عمل می‌آورند، بسیار کمتر از دیگران در خطر ابتلا به آلرژی‌های ناشی از گربه‌ قرار داشتند.

ردِ چکه‌ها را بگیرید
حتی یک چکه‌ی کوچک از لوله‌های زیر سینک می‌تواند به کپک قارچی منجر شود.

براساس مطالعه‌ی دانشکده‌ی پزشکی هاروارد در سال ۲۰۱۰، افراد مبتلا به آسم که ژن مشخص متفاوتی دارند و در یک خانه با کپک قارچی زندگی می‌کنند، خطر حمله‌های شدید آسمی آنها را تهدید می‌کند.

خوب تمیز کنید
رطوبت یخچال را بررسی کنید و هنگامی که آن را تمیز می‌کنید، به درزبند دَر یخچال و مخزن آب‌های قطره‌ایی توجه کنید، زیرا قارچ‌ها تمایل دارند در همین مکان‌ها رشد کنند.

بخارها و دودها را خارج کنید
یک فن مکنده همراه با دریچه‌ی خروجی روی اجاق گاز نصب کنید، تا از دودهای آشپزی رها و رطوبت اطراف اتاق را کم کند. دودهای پخت و پز علاوه بر تحریک‌ آلرژی، مخصوصا آن‌هایی که از اجاق گاز خارج می‌شوند، می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.. داشتن یک فن مکنده خطرات را کاهش می‌دهد.

غذاها را به شیوه‌ایی سالم ذخیره کنید
ظروف شیشه‌ای و پلاستیکی با درهایی که خوب چفت می‌شوند، سوسک‌ها و موش‌ها را از نفوذ به داخل خانه دلسرد می‌کند.

پوشش‌های قابل شستشو بر روی پنجره نصب کنید
پرده و آفتابگیری را انتخاب کنید که می‌توان پاک نمود یا شست و در خشک‌کن انداخت. یا کلا از آن‌ها صرف‌نظر نمود!

محل نشستن خود را تمیز کنید
کاناپه‌ایی چرمی را درنظر بگیرید: کمتر احتمال دارد که پناه‌گاه مواد آلرژی‌زا باشند. اگر می‌خواهید رومبلی خاصی داشته باشید، حداقل هر هفته‌ایی یک بار آن را جاروبرقی بکشید.

روی جاروبرقی سرمایه‌گذاری کنید
دنبال یک مدل فیلتردار باشید که گواهینامه‌ی تائید از بنیاد آسم و آلرژی امریکا داشته باشد. این تائیدیه بدان معناست که نه تنها مقدار قابل‌توجهی از مواد حساسیت زا را حذف می‌کند، بلکه از نشت مواد حساسیت‌زا به بیرون جلوگیری به عمل می‌آورد.

دما را چک کنید
دما را زیر ۶۸ درجه فارنهایت نگه دارید؛ مایت‌های گرد و غبار در شرایط گرم‌تر رشد می‌کنند. از رطوبت‌سنج نیز برای اندازه‌گیری رطوبت خانه استفاده کنید. نقطه‌ی مطبوع ۳۰ تا ۳۵ ٪ است. چنانچه کمتر باشد، مسیر بینی را خشک می‌کند؛ و هرچه بیشتر، کپک‌ها را پرورش می‌دهد.

هوشمندانه گردگیری کنید
حداقل یک‌بار در هفته برای ازبین بردن مواد آلرژی‌زا از محیط، این کار را انجام دهید. از پارچه‌ی میکروفایبر یا چوب گردگیر استفاده کنید، فیبرهای خیلی باریک، نسبت به حوله‌ها و گردگیرهای معمول، گرد و غبار بیشتری را به دام می‌اندازد.

در سیستم‌های تهویه از فیلتر استفاده کنید
یک فیلتر پیلیسه دار قوی نصب کنید. برخی از آنها را می‌توان به طور مستقیم در سیستم نصب کنید. اگر گرمایش مرکزی دارید، ممکن است بخواهید چند واحد فیلتر قابل حمل بخرید و آنها را اطراف خانه قرار دهید. مطمئنا نیازی نیست که کانال‌های هوا را به طور حرفه‌ای تمیز کنید، تحقیقات این عمل را برای بهبود کیفیت هوا تایید نمی‌کند، زیرا با پخش نمودن مواد آلرژی‌زا و سایر ذرات اوضاع را بدتر می‌کند. فیلترها را به‌طور منظم، طبق دستور کارخانه تعویض کنید.

بسته ‌بندی کنید
بر هم‌ریختگی علاوه بر اینکه جاذب گردوغبار است، حشرات، کپک‌ها و موش‌ها را نیز به سمت خانه می‌کشاند. روزنامه‌های قدیمی، مجلات، بطری‌ها و کیسه‌های زباله را هر هفته برای بازیافت از خانه خارج کنید و برای کاهش گرد و غبار وسائل دیگر را تا جایی که ممکن است در جعبه‌های پلاستیکی نگهداری کنید.

عامل چکه‌ها را بیابید
هر آسیب آبی که رشد کپک را تسریع می‌کند، تعمیر کنید. حتی اگر فقط این کپک‌ها در زیرزمین باشند، سیستم سرمایشی یا گرمایشی می‌تواند آن را به سایر بخش‌های خانه منتقل کند.

ناودان را جرم‌زدایی کنید
کاهش مواد آلرژی‌زایی که درمعرض هوا قرار می‌گیرند، علائم آلرژی را از داخل خانه خارج کرده و بالطبع عوامل محرک را از بدن دور می‌کنند. برگ‌های خشک نزدیک ناودان و فوندانسیون را دور بریزید، زیرا آن‌ها منجر به نَم می‌شوند و کپک‌ها را پرورش می‌دهند.

حیواناتِ عروسکی فرزندانتان را بشویید
عروسک‌های بازی بچه‌ها جاذب مایت‌های گردوغبار هستند. اجازه دهید، فقط دو یا سه تا از آنها را روی تخت خود نگه دارد؛ بقیه را در جعبه‌های پلاستیکی قرار دهید. حداقل یکبار در ماه آن‌ها را بشویید. یا آن‌ها را برای از بین بردن حشرات، کمتر ۲۰ دقیقه در خشک‌کن گرم قرار دهید.

کفش‌هایتان را بیرون دربیاورید
کفش‌ها مواد آلرژی‌زا را از بیرون برداشته و به داخل می‌آورند. پس برای بیرون از خانه پادری بخرید، بدین ترتیب می‌توانید قبل از ورود به داخل کفِ کفش را روی آن بمالید تا حشرات ریز را پشت در خانه بگذارید و یا کفش‌ها را در آورده و آن‌ها جلوی درب بگذارید.

تنگ‌های ماهی را بشوئید
Nemo‌ها یکی از معدود حیوانات خانگی هستند که ضدحساسیتند، اما تُنگ‌ آنها محل پرورش کپک هاست. تنگ ‌و فیلترها را حداقل یک‌بار در ماه خوب بشویید.

به گیاهان خانگی بیش از حد آب ندهید
گرچه برخی از گیاهان خانگی، به عنوان مثال گل داوودی، آلودگی هوای خارج که وارد محیط خانه می‌شوند را کاهش می‌دهند و این بیش از حد برایتان خوب است. اما دکتر پورتنوی می‌گوید، اگر حشرات ریز را تمیز نکنید، خاک می‌تواند پناهگاه آنها باشد. تعداد گیاهان داخل را محدود کنید و مطمئن شوید آن‌ها را بیش از حد آب نمی‌دهید.

چاپگر را دور از میز کارتان نگه‌دارید
مطالعات نشان می‌دهد که چاپگرهای لیزری ترکیبات آلی فرار از خود ساطع می‌کنند و ذراتی را که با ابتلا آسم در ارتباطند، منتشر می‌کنند و می‌توانند به ریه‌ها آسیب برسانند. چاپگر را در مکانی که تهویه‌ی خوبی دارد و یا حداقل ده قدم دورتر از میز کارتان قرار دهید.

سبز شوید تا تمیز بمانید
برای دفع مواد آلرژی‌زا تمیز کاری کنید. اما مشکل اینجاست که بسیاری از پاک‌کننده‌ها می‌توانند علائم آسم را بدتر کند. دکتر جوآن کانگلتون، دانشمند ارشد در کار گروه محیط زیست در واشنگتن می‌گوید، بسیاری از ترکیبات چهارتایی آمونیوم،کوات‌ها یا مواد سفیدکننده ژن آسم دارند. در حقیقت، مطالعه‌ایی متشکل از ۳۵۰۰ نفر نشان داد خطر ابتلا به آسم در افرادی که حداقل یکبار در هفته از اسپری‌های پاک‌کننده استفاده می‌کنند، ۳۰ تا ۵۰٪ بیش از دیگران است .

منبع : healthmag

235
منتشر شده در400 روز پیش
دیدگاه طب سنتی درباره آلرژی

دیدگاه طب سنتی درباره آلرژی چیست؟

با آلرژی بهاری در این فصل چه کنیم؟ / بهار فصل زیبایی است و همه جا پر از گل و سبزه می شود اما این فصل با وجود زیبا بودنش دردسرهایی را برای برخی از افراد به وجود می آورد که مهمترین آن تشدید علائم آلرژی است. خیلی ها تصور می کنند که آلرژی بیماری چندان مهمی نیست ، اما اگر اثرات آن ، مدت طولانی ای در بدن باقی بماند، می تواند مشکلاتی را برای افراد به وجود بیاورد. «دکتر مامک هاشمی» متخصص طب سنتی، آلرژی و دلایل به وجود آورنده آن را از دیدگاه طب سنتی بررسی می کند.

چه علائمی به طور کلی نشان دهنده ابتلای یک فرد به آلرژی است؟

اگر بخواهیم آلرژی را به زبان ساده بررسی کنیم، باید گفت که آلرژی به دو شکل اتفاق می افتد، یکی آلرژی پوستی و دیگری آلرژی دستگاه تنفسی است. برخی از افراد وقتی پوست شان در مجاورت یک ماده حساسیت زا خاص قرار می گیرد، دچار یک سری دانه و ضایعات پوستی می شوند که معمولا این ضایعات با خارش ، گرمی و التهاب همراه است. البته در برخی از موارد افراد دقیقا نمی دانند که نسبت به چه ماده ای حساسیت دارند.

آلرژی پوستی می تواند همراه با ضایعات برجسته ای باشد که به شکل دانه های کوچک و گرد نیست و مثل یک پلاک ، منطقه ای از پوست را درگیر می کند ، این ضایعات کهیر نام دارند. بسیاری از افراد وقتی روی پوست شان کهیر ایجاد می شود سریعا به پزشک مراجعه می کنند و معمولا سال ها درگیر این نوع کهیرها هستند.

گاهی این ضایعات پوستی با گزیدگی حشرات اشتباه گرفته می شوند و برای تفاوت قائل شدن بین این ۲ باید به محل زندگی فرد یا جایی که سفر کرده است، توجه شود. یکی از نشانه های اصلی آلرژی ها ، این است که معمولا تکرار می شوند. نوع دیگر آلرژی ، تنفسی است که این نوع آلرژی دستگاه تنفسی فرد را درگیر می کند ، ترشحات بینی ، آبریزش بینی و چشم ، خارش گوش ، خارش چشم برخی از نشانه های این نوع آلرژی هستند. شدت و مدت آلرژی بسیار مهم است و می تواند مشکلاتی چون آسم و سینوزیت آلرژیک را به وجود بیاورد.

آیا فصل بهار می تواند دلیلی ابتلا به آلرژی باشد یا اینکه فصل بهار ارتباط چندانی به بروز آلرژی ندارد؟

گاهی اوقات فردی می تواند از قبل مبتلا به آلرژی باشد و در هر موقع از سال علائم آلرژی در بدنش بروز کند و این آلرژی ارتباط چندانی به فصل نداشته باشد که این نوع آلرژی معمولا شدید ، مزمن و دائم است ، اما به طور کلی در فصل بهار به دلیل گرده افشانی گل ها و معلق بودن آلرژن ها در هوا ، شیوع آلرژی بیشتر می شود.

طب سنتی دلیل به وجود آمدن آلرژی را چه می داند؟

طب سنتی تغییر دمای محیط را دلیلی بر تغییر دما در بدن می داند و همین مسئله باعث می شود موادی که در درون بدن جمع شده اند به حالت روان دربیایند درست مثل زمانی که با گرم شدن هوا ، برو روی کوه ها آب می شود. خروج مواد از بدن به ویژه ترشحات سینوس ، می تواند التهاب زا باشد و ایجاد سوزش و خارش کند. طب جدید برای درمان آلرژی از داروهایی کمک می گیرد که روند خروج این مواد اضافی باید اتفاق بیفتد و متخصص طب سنتی با درمان های مختلف ، احساس ناخوشایند ناشی از خروج این مواد از بدن را کاهش می دهد و به نوعی آن قابل تحمل می کند ، بروز آلرژی نشان دهنده نیاز بدن به پاکسازی است و به طور کلی بدن نیاز به پاکسازی دارد و انجام پاکسازی ها از بروز علائم آلرژی پیشگیری می کند.

بیشتر چه مزاج هایی به آلرژی مبتلا می شوند؟

تمامی مزاج ها می توانند به آلرژی مبتلا شوند ولی بیشتر افراد دارای مزاج گرم و تر یا آن دسته از افرادی که در ناحیه سر مزاج گرم دارند به آلرژی مبتلا می شوند ولی این مسئله قطعی نیست و آلرژی در همه مزاج ها دیده می شود.

خوردن چه غذاهایی در تشدید آلرژی نقش دارند؟

خوراکی هایی که طبع گرم دارند مثل ادویه های خیلی تند ، بادمجان ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای و … می تواند علائم آلرژی را تشدید کند. نوشیدن شربت نارنج ، شربت غوره ، شربت لیمو و شربت زرشک به بهبود آلرژی و کاهش علائم آن کمک می کند.

برای درمان آلرژی چه کارهایی باید انجام داد و اینکه حجامت می تواند راهی برای درمان آلرژی باشد؟

اصلاح مزاج ، داروهای گیاهی، اصلاح رژیم غذایی، پاکسازی و حجامت راه های درمان آلرژی هستند ، البته انجام حجامت باید حتما به تشخیص متخصص طب سنتی است . حجامت می تواند به پیشگیری از آلرژی کمک کند و افرادی که به آلرژی مبتلا هستند با تشخیص پزشک باید حجامت را قبل از شروع بهار و قبل از بروز علائم انجام بدهند.

منبع : مجله تندرستی

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

477
منتشر شده در598 روز پیش
از آلرژی در امان بمانیم

چگونه در زمستان از آلرژی در امان بمانیم!

زمستان است و به نظر می رسد که هر کسی به بیماری مبتلا شده است. در حالی که ممکن است شما به آلرژی در این فصل سرد سال دچار شده باشید. ممکن است شما به گرده های گل، کرم های ریز، کپک های قارچی و گرد و غبار در زمستان آلرژی داشته باشید. اما بزرگترین تفاوت بین سرماخوردگی و آلرژی در مدت زمان ابتلا به آن است. سرماخوردگی به طور معمول ۱۰ روز باقی می ماند در حالی که آلـرژی می تواند هفته ها یا ماه ها ادامه داشته باشد. امروز با دکتر جین – مشاور پزشکی موسسه بهداشت آرتمیس – در خصوص آلرژی در فصل زمستان صحبت کرده ایم.

چه آلرژی هایی می توانند در ماه های سرد زمستان پدید آیند؟

برخی از آلرژی های مشترک در طول ماه های زمستان عبارتند از:

کپک ها

گرد و خاک

غبار

حیوانات خانگی (گربه ها، سگ)

عطرها

علائم آلرژی در زمستان:

آبریزش بینی

عطسه و توو دماغی صحبت کردن

آبریزش چشمی، خارش بینی یا گلو

سرفه مداوم

افراد مبتلا به آسم نیز با نشانه هایی همچون خس خس، احتقان سینه و مشکلات تنفسی همراه هستند.

درمان های فوری برای آلرژی :

برای آلرژی شایع بینی، از داروی آنتی هیستامین ها استفاده می شود. برای آلرژی مکرر بینی، گاهی اوقات از ضد آلـرژی یا اسپره های بینی که حاوی استروئیدها هستند استفاده می شود. کسانی که مبتلا به آسم هستند باید اسپری های خود را با مشاوره پزشک معالج خود استفاده و به توصیه های وی گوش دهند تا در صورت بروز مشکل بتوانند هر چه سریعتر آن را رفع و رجوع کنند.

چگونه می توان از آلرژی در فصل زمستان جلوگیری کرد؟

تا جایی که امکان دارد در هوای دارای گرد و غبار از خانه خارج نشوید. پرده ها، تابلو فرش ها و فرشها بصورت هفتگی باید از گرد و غبار تمیز گردند. از رطوبت بیش از اندازه در خانه اجتناب کنید چرا که باعث رشد کپک ها می شوند و این برای آلرژی خوب نیست. از سیگار کشیدن دوری کنید. حیوانات را در خارج از منزل نگهداری کنید، و درصورت امکان آنها را یک بار در هفته استحمام کنید.

چگونگی تشخیص آلرژی زمستان ازآنفلونزا یا سرماخوردگی؟

در آنفلونزا یا سرماخوردگی، به غیر از علائم ذکر شده در بالا؛ تب و درد نیز وجود دارد. این دو معمولا در آلـرژی ها دیده نمی شوند. آنفلوآنزا و یا سرماخوردگی معمولا در عرض یک هفته درمان می شود. نشانه های آلرژی ممکن است بر حسب اینکه به چه چیزی آلرژی پیدا کرده اید، هفته ها به طول انجامد.

منبع : healthmeup

452
منتشر شده در711 روز پیش