آسیب به کلیه

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 27
  • ورودی گوگل : 700
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 7028
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 90301
  • بازدید این ماه : 161805
  • بازدید کل : 6923723
کلیه شما

۷ عادات رایج که به کلیه شما آسیب می زند

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ کلیه ها عضو بسیار مهمی در بدن هستند. در این مطلب می خواهیم شما را با چگونگی رفتار درست با کلیه بیشتر آشنا کنیم. عادات هایی در طول روز ممکن است از هر فردی سر بزند که ناخواسته این عضو از بدن تحت تاثیر منفی قرار گیرد. حال این عادتها کدامند؟! پس با ما همراه باشید.

  1. استفاده نکردن از آب کافی

کلیه نقش بسیار مهمی در فیلتر کردن و از بین بردن سموم و مواد زائد دارد. هنگامی که شما به میزان کافی آب نمی خورید، کلیه نمی تواند به خوبی سموم را جمع آوری و دفع کند. به همین خاطر آسیب شدید به بدن شما وارد خواهد شد.

  1. وجود نمک بیش از حد در رژیم غذایی

بدن شما برای انجام فعالیت های خود به سدیم و یا نمک نیاز دارد. اما بسیاری از مردم در استفاده از این ماده زیاده روی می کنند که نهایتا منجر به بالا رفتن فشار خون و افزایش فشار روی کلیه ها می شود. باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از ۵ گرم نمک در طول روز برای شما خطرناک است.

  1. به تاخیر انداختن ادرار کردن

بسیاری از افراد به خاطر اینکه مشغله دارند و یا بیرون از منزل هستند، بسیاری از اوقات دستشویی رفتن خود را به تاخیر می اندازند. وقتی که ادرار در بدن جمع می شود مشکلاتی مانند نارسایی کلیه، سنگ کلیه و بی اختیاری در ادرار برای فرد به وجود می آید. بنابراین هرگاه احساس کردید که باید ادرار کنید آن را به تاخیر نیاندازید.

  1. استفاده ی بیش از حد از شکر و قند

طی تحقیقاتی که روی افراد انجام شده است، استفاده از قند و شکر به میزان زیاد باعث می شود که در ادرار افراد پروتئین دیده شود. دیده شدن پروتئین در ادرار یکی از آشکارترین نشانه های عدم فعالیت صحیح کلیه های شماست.

  1. کمبود ویتامین و مواد معدنی

خوردن مواد سالم و همچنین رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات و میوه جات سبب می شواد که عملکرد کلیه های شما بهبود یابد. بسیاری از اوقات کمبود ویتامین و مواد معدنی می تواند منجر به تولید سنگ کلیه در افراد شود. ویتامین ب ۶ و منیزیم دو ماده ی مغذی هستند که در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه نقش مهمی دارند.

حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد مردم آمریکا به میزان کافی از منیزیم استفاده نمی کنند. پس بهتر است که به فکر یک منبع مناسب برای این ماده مغذی باشید.

کلیه شما

کلیه شما

  1. استفاده ی بیش از حد از پروتئین های حیوانی

استفاده ی بیش از حد از پروتئین به ویژه گوشت قرمز باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما می شود که این موضوع نتیجاتا سبب افزایش فشار روی کلیه های شما خواهد بود. وجود پروتئین زیاد در رژیم غذایی شما باعث می شود که کلیه ی شما کار بیشتری انجام دهد و شما بیشتر در معرض بیماری های کلیوی قرار بگیرید.

  1. کم خوابی

همه ی ما درمورد ضرورت داشتن خواب کافی شنیده ایم. وقتی که بی خوابی حالت مزمن پیدا می کند باعث بروز بیماری های کلیوی خواهد شد. چرا که در طول شب بدن به ترمیم بافت های آسیب دیده ی کلیه می پردازد و وقتی که شما خواب کافی نداشته باشید. التیام دادن و تعمیر این آسیب ها امکان پذیر نخواهد بود.

منبع : blogs.naturalnews

212
منتشر شده در322 روز پیش