آب داغ و مغز

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 28
  • ورودی گوگل : 520
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 4847
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 88120
  • بازدید این ماه : 159624
  • بازدید کل : 6921542
فواید شگفت انگیز آب داغ

فواید شگفت انگیز آب داغ برای سلامتی و زیبایی

اگر چه بیشتر مردم نوشیدن آب سرد را برای رفع تشنگی خود ترجیح می دهند، اما مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب داغ می تواند از بسیاری از جهات مفید باشد. آب گرم نه تنها باعث بهبود سلامت می شود بلکه زیبایی شما را نیز افزایش می دهد. در مطلب زیر مزایای آب داغ ( گرم ) را بخوانید.

از دست دادن وزن

نوشیدن آب داغ، راه بسیار خوبی برای از دست دادن وزن که آن هم با افزایش سوخت و ساز بدن شما میسر می شود. اگر شما قصد کم کردن وزن خود را دارید، نوشیدن آب داغ می تواند کمک کند.

روز خود را با نوشیدن آب داغ با لیمو آغاز کنید. آب داغ بافت چربی در بدن را از بین می برد.

جلوگیری از گسترش بیماری

نوشیدن آب داغ باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های منتقله از راه آب و عفونت ها می شود، آب جوش بسیاری از میکروب های نهان و عفونت ها را از بین خواهد برد.

سم زدایی بدن شما

هنگامی که شما آب داغ می نوشید، دمای بدن شما افزایش می یابد، و عرق می کنید. عرق کردن کمک می کند تا از شر کثافت و سموم که در سیستم بدن شما انباشته شده اند، خلاص شوید.

تسکین گلودرد و احتقان

نوشیدن آب داغ دستگاه تنفسی شما را که با خلط همراه است را تسکین می دهد، خلط علامت اصلی از سرماخوردگی، سرفه و گلودرد می باشد.

برطرف کردن گرفتگی عضلات

نوشیدن آب داغ دردهای عضلات شکمی را تسکین میدهد. گرمای آب می تواند به کاهش گرفتگی عضلات در دوران قاعدگی کمک کند. همچنین برای درمان اسپاسم نیز مفید است.

بهبود اجابت مزاج

نوشیدن آب داغ می تواند اجابت مزاج را بهبود و آسان تر کند. دلیل دیگری که توصیه می شود هر روز صبح با معده خالی آب داغ بنوشید این است که، معده شما پاک شود و حرکت غذا از طریق روده آسان و بدون درد باشد.

هیدراته شدن بدن شما قبل و بعد از تمرین

کم شدن آب بدن سطح هورمون تستوسترون در مردان را کاهش می دهد و این موضوع در طول تمرینات رایج است. این بسیار مهم است که شما قبل و بعد از تمرین به اندازه کافی آب برای جلوگیری از کم آبی، بنویشید. نوشیدن آب گرم سریع تر از آب سرد به شما کمک می کند.

بهبود گردش خون

نوشیدن آب داغ سبب افزایش گردش خون می شود، که این لازمه عملکرد عضلات و عصب ها است. همچنین چربی موجود در اطراف بدن را از بین خواهد برد و سیستم عصبی را سالم نگه می دارد. همچنین نوشیدن آب کافی مانع از اختلال در نعوظ می شود که ارتباط  مستقیمی با جریان خون دارد.

جلوگیری از عفونت

برای جلوگیری از ورود میکروب ها و عفونت های تنفسی با آب داغ دهان و گلوی خود را با قرقره کردن بشویید.

بهبود عملکرد مغز

کم شدن آب بدن باعث کوچک شدن بافت مغز می شود. آب داغ باعث ایجاد انرژی الکتریکی برای عملکرد صحیح مغز و تولید هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی می شود. هیدراته بودن بدن شما فکرتان را متمرکز و خلاق خواهد کرد. نوشیدن یک لیوان آب داغ با یک قاشق عسل ارامش اعصاب را بهمراه دارد و به مغزتان انرژی میدهد.

تسکین درد آرتروز

حمام آب داغ برای تسکین ناراحتی عضلات، درد مفاصل و التهاب های دیگر بسیار مفید است. همچنین آب داغ می تواند در کیسه های آب گرم یا بطری به منظور تسکین درد آرتروز مورد استفاده قرار گیرد. ورزش دادن به مفاصل در حمام آب گرم نیز استرس را کاهش و ذهن را آماده میکند.

بهبود خواب

غوطه ور کردن پای خود در آب داغ، اختلات خواب را کاهش میدهد. حمام پا در آب داغ، به دیگر اعضای بدن کمک می کند تا خستگی روز را فراموش کنید. همچنین خیساندن پاها و دست های خود در اب داغ به تسکین کمر درد کمک شایانی خواهد کرد و شما خواب راحتی را در شب خواهید داشت.

کمک در دوران بارداری

نوشیدن آب داغ در دوران بارداری می تواند به کاهش تجمع آب کمک کند. همچنین می تواند دستگاه ادراری شما را پاک نگه دارد . از عفونت و سم زدایی بدن ، سوزش سر دل و یبوست جلوگیری میکند.

سالم نگه داشت پوست

نوشیدن آب داغ به هیدراته و سالم نگه داشتن پوست شما کمک میکند. افرادی که پوست خشک دارند و یا پوستشان، پوسته پوسته می شود آب داغ استفاده کنند.

جلوگیری از آکنه

نوشیدن آب داغ میکروب های عفونت زای دورن پوست شما را از بین خواهد برد، در نتیجه این عمل، باعث کاهش آکنه می شود.

جلوگیری از پیری زودرس

نوشیدن آب داغ، سلول های پوست را ترمیم و باعث افزایش کشش پوست شما می شود. همچنین باعث آزاد شدن رادیکال های مضری که سبب پیری زودرس پوست تان می شود، خواهد شد.

سالم و پرنشاط ماندن موهای شما

نوشیدن آب داغ به ریشه های مو انرژی و آنها را پرجنب و جوش و فعال می کند. این به رشد مو کمک خواهد کرد.

جلوگیری از شوره سر

نوشیدن آب داغ پوست سر را هیدراته نگه می دارد که برای جلوگیری از شوره سر مفید است.

رشد مو

نوشیدن آب داغ ریشه های مو را تحریک، که سبب تسریع در رشد آن می شود.

منبع : healthmeup

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

555
منتشر شده در678 روز پیش