کبد چرب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 6
  • ورودی گوگل : 79
  • تعداد کل مطالب : 4191
  • بازدید امروز : 1545
  • بازدید دیروز : 8312
  • بازدید این هفته : 51360
  • بازدید این ماه : 312930
  • بازدید کل : 3820835
جوان سازی کبد

روش های آسان برای سم زدایی، بهبود و جوان سازی کبد

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم درباره کبد که یکی از عضو های حساس بدن است صحبت کنیم. هیچ می دانید برای سم زدای کبد چه کارهایی مفید؟! ما سه روش بسیار ارزان و کارامد را پیش پای شما گذاشته ایم.

۱٫ نوشیدن آبلیمو

نوشیدن آب لیمو بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب سبب فعال شدن اندام های داخلی به ویژه کبد است

مصرف آب لیمو در صبح می تواند سبب دفع سموم در حال گردش باشد که در طول شب در بدن ما جمع شده و همچنین باعث تحریک هضم می شود.

آبلیمو حاوی ترکیبات هسپریدین، نارینجنین و اریوسیترین است که برای محافظت از کبد در برابر التهاب و فشار اکسیداتیو مراقبت می کند و همچنین استفاده از پوست لیمو نیز فواید این نوشیدنی را بیش از پیش خواهد کرد.

۲٫ استفاده کردن از روغن کنجد

روغن کنجد سطح کلسترول در کبد را تنظیم کرده و ال دی ال و چربی را کاهش می دهد و همچنین باعث اکسید چربی می شود که برای درمان و جلوگیری از بیماری کبد چرب بسیار مفید است.

کنجد به مبارزه با آسیب هایی که قرص های مسکن مانند استامینوفن یا تیلنول که نوعی مخدر دارویی است را از بین می برد.

همچنین آسیب های کبدی را با کمک به حفظ سطح داخلی سلولی گلوتاتیون را کاهش می دهد و یک آنتی اکسیدان قوی است.

حتما بخوانید: کبد چرب خود را شستشو دهید

۳٫ استفاده از چای گیاهی

استفاده از یک فنجان چای در پایان روز می تواند عملکرد کبد را بهبود بخشد، به ویژ اگر این چای را بعد از وعده ی شام و قبل از خوابیدن استفاده نمایید.

در اینجا چند نمونه چای گیاهی را برای شما معرفی کرده ایم :

شیرخار (سیلی مارین) این نوشیدنی به درمان هپاتیت و بیماری های کبدی به خاطر مصرف الکل پیشنهاد می شود

سیلیمارین به عنوان یک ترکیب فعال و نوعی آنتی اکسیدان سبب می شود تا سموم به سلول های کبدی شما نچسبند.

healthy liver

برگ قاصدک نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که از آسیب دیدن کبد جلوگیری می کند.

ریشه بابا آدم برای پاک کردن خون و جلوگیری از بیماری های کبد از گذشته تا کنون استفاده می شود.

ریشه کاسنی در طب سنتی برای درمان اختلالات کبد و کیسه صفرا و محافظت از کبد و همچنین آسیب های به وجود آمده از استرس استفاده می شود.

منبع : dailyhealthpost

329
منتشر شده در535 روز پیش
کبد ناسالم

۶ علائمی که نشان از کبد ناسالم می دهد

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ بعد از یک شب که بسیار الکل مصرف کرده اید، احساس ناخوشایندی در کبدتان احساس کنید. احتمالا تصور نمی کردید که این عضو مهمی در بدن باشد. پس از پوست، کبد دومین ارگان مهم در بدن شما است. کبد مواد مضر را از خون شما فیلتر کرده و غذا را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کند که این امر بسیار مهمی در بدن است. لذا اطمینان از سلامت کبد از ضروریات است.

انواع مختلفی از بیماری های کبدی وجود دارد. سیروز کبدی، هپاتیت، کیست، سرطان و بیماری های مربوط به مصرف الکل. اینها تنها بخشی از بیماری های مربوط به کبد است.

حتی اگر شما از خوردن الکل اجتناب کنید که کبدتان سمی نشود؛ باید بگوییم شما باز هم می توانید مستعد مبتلا به کبد چرب شوید. لازم به ذکر است کبد چرب از شایع ترین علل بیماری کبد سمی در امریکا است.

بر اساس گزارش بنیاد کبد آمریکا، بین ۷۹۰۰۰ و ۹۰۰۰۰ آمریکایی در حال حاضر با کبد چرب زندگی می کنند. کبد چرب می تواند به سیروز کبدی منجر شود.

چاقی، دیابت نوع ۲ و کلسترول بالا از عوامل خطر ابتلا به کبد چرب است. با این حال، کبد سمی از کبد چرب قابل پیشگیری و برگشت پذیر است.

بر اساس گزارش بنیاد کبد آمریکا برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب باید راه های زیر را در نظر رفت:

* یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات و پروتئین های سالم

* مصرف محدود از مواد غذایی که دارای قند، چربیهای اشباع شده و نمک هستند

* گنجاندن ورزش در کارهای روزمره

* داشتن وزن مناسب

* مدیریت دیابت

* کلسترول پایین

* اجتناب از مصرف الکل

حال به ۶ علائمی که نشان از کبد ناسالم می دهد صحبت می کنیم:

– زردی:

زردی پوست، ناخن و یا سفیدی چشم دلیلی برای نگرانی درباره بیماری کبد سمی است. زردی نشانه این است که بیماری کبدی پیشرفت کرده است و به سیروز تبدیل شده است.

– نداشتن انرژی و سردرگمی ذهنی

خستگی، ضعف و کمبود انرژی از نشانه های پیشرفت بیماری کبد سمی است. خستگی بهمراه حالت تهوع، اسهال و از دست دادن اشتها اولین نشانه های نارسایی کبد هستند. سردرگمی ذهنی نشانه ای از بیماری کبد پیشرفته است.

– نداشتن اشتها

تهوع، استفراغ، یا نداشتن اشتها به بیماری کبد سمی مرتبط است. به عنوان یک نتیجه از حالت تهوع، بیماران مبتلا به کبد سمی نیز ممکن است از دست دادن وزن را تجربه کنند.

لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا شما احساس سیری بعد از خوردن غذا کنید. بیماران مبتلا به کبد سمی سطح لپتین شان بسیار بالاست، برای همین اشتهایی ندارند.

یک مطالعه نشان می دهد که این علائم در علاوه بر این به یک آزمایش خون برای بالارفتن میزان AST (آسپارتات آمینوترانسفراز، آنزیم خون خاص) باید به عنوان یک ابزار تشخیصی برای NASH و NAFLD استفاده می شود.

– کلسترول بالا و لخته شدن خون

فشار خون و کلسترول بالا می توانند سبب چاقی شوند و هر دوی آنها نیز از علائم زمینه ای بیماری کبد هستند. احتمال دارد به طور منظم برای بررسی سطح کلسترول خود به دکتر مراجعه کنید، بنابراین اگر این دو مورد با افزایش زیاد روبرو است از دکتر بخواهید آنزیم خون تان را برای نشانه هایی از بیماری کبد بررسی کند.

لخته شدن زیاد خون هم به بیماری های کبدی ارتباط دارد. برخی بیماران سیروز کبدی یا کبد فیبروز را از لخته شدن راحت خون تشخیص می دهند.

– حساسیت پوستی

پوست خارش دار یا ورید های عنکبوتی در سطح پوست می تواند نتیجه ادم ( تورم ناشی از احتباس مایعات اضافی در بافت های بدن ) یا تورم و التهاب زیر پوست باشد. همچنین پوست می تواند به رنگ قرمز یا سرخ دراید. در بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند نیز، پوست ممکن است برنزه مانند شود که این خود نارسایی کبد را هشدار می دهد.

– تورم در شکم و یا پاها

تورم در پایین پاها و یا نفخ در شکم می تواند نشانه ای از کبد سمی پیشرفته و دلیلی برای نگرانی فوری باشد. کبد ملتهب باعث ایجاد مایعی در کبد شما می شود که کبد قادر به پردازش آن نیست. این تورم می تواند دردناک هم باشد.

در بیمارانی که اضافه وزن یا چاقی دارند، تورم به چربی در شکم مبدل می شود؛ در اینصورت پزشکان از تشخیص کبد سمی غافل می شوند.

در آخر پیشنهاد می کنیم اگر علائمی از این دست که در بالا به آن اشاره شد را حس کرده اید بهتر است خود را به یک متخصص نشان دهید.

منبع : powerofpositivity

21,809
منتشر شده در552 روز پیش
ترمیم کبد

معرفی غذاهایی برای ترمیم کبد آسیب دیده!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ همانطور که می دانید مصرف بیش از حد الکل بدترین دشمن برای کبد شماست. استفاده ی بیش از اندازه ی الکل برای بیماران کبدی می تواند سبب افزایش وخامت بیماری شود و وضعیت را بدتر کند. در حقیقت هپاتیت الکلی علائمی مانند چربی در سلول های کبد به همراه زخم و التهاب خفیف دارد. استفاده ی بیش از اندازه و مکرر از الکل باعث می شود که زخم ها شدیدتر شده و تغییر شکل دهند.

بسیاری از ما می دانیم که پرخوری باعث جمع شدن چربی در بدن ما می شود. لازم به ذکر است که این چربی ها به کبد ما نیز نفوذ می کنند. آسیبی که به خاطر چربی به کبد ما وارد می شود، اغلب اوقات بدون علائم است. این نشانه ها ممکن است خیلی دیر خود را نشان دهند و زمانی که علائم بروز داده شوند دیگر خیلی دیر شده و کبد شما واقعا آسیب دیده است.

برخی از علائم آن عبارت اند از :

احساس خستگی

ضعف

تهوع

سردرگمی و مشکل در تمرکز

اجتناب کردن از مواد غذایی غنی از پروتئین

خوردن رژیم های غذایی متعادل می تواند به سلامت دوباره ی کبد شما کمک کند. به میزان کالری غذایی که می خورید توجه داشته باشید و همچنین کربوهیدرات و چربی و پروتئین رژیم غذایی خود را به اندازه توانایی کبدتان تنظیم کنید.

لازم به ذکر است که بیماران سیروسیز به رژیم غذایی خاصی که دارای مقدار زیادی پروتئین و کالری است نیاز دارند تا کبد خود را بازسازی کنند.

یک اسید آمینه ی خاص به نام سیستئین کمک می کند تا بدن شما گلوتاتیون را تولید کند. که این یک آنتی اکسیدان بسیار ضروری برای محافظت از کبد شماست.

ترمیم کبد

ترمیم کبد

استفاده از مواد غذایی فرآوری شده

تجمع چربی زیاد در کبد به خاطر مصرف زیاد مواد قندی سبب تشکیل بافت اسکار می شود که یکی از علل های بیماری سیروسیز است.

استفاده از مواد قندی طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات خوب هستند، چرا که آنها حاوی مواد غذایی فیبری بوده و دارای متابولیسم آرام هستند.

اما مواد غذایی قندی فرآوری شده سرشار از قند می باشند بدون اینکه در آنها فیبر وجود داشته باشد. مصرف زیاد آنها نه تنها به کبد بلکه می تواند دیگر قسمت های بدن را نیز مورد آسیب قرار دهد.

منبع : dailyhealthpost

1,219
منتشر شده در555 روز پیش
نارسایی کبد

اگر از نارسایی کبد رنج می برید، بخوانید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ حتما میدانید که کبد دومین اندام بزرگ بدن در انسان است. این عضو عملکرد های گوناگونی دارد. تمام چیزهایی که میل می کنید را به انرژی مورد نیاز بدن‌تان مبدل می کند. اگر بگوییم مسئولیت کبد دفاع از بدن در برابر عفونت های ناشی از موادی مانند الکل است بیراه نگفته ایم. بیماری نارسایی کبد که می تواند بر اثر ویروس ها و یا مواد شیمایی مضر ایجاد شود بسیار خطرناک باشد. شاید عبارت کبد چرب را نیز به کررات شنیده باشید. در این مبحث در خصوص کبد و  علل نارسایی آن و همچنین موارد مربوط به تشخیص و درمان نیز صحبت خواهیم کرد.

انواع نارسایی کبد

نارسایی کبد بر دو قسم است، یا حاد و یا مزمن.

نارسایی حاد کبد

صدمات ناشی از نارسایی حاد کبد سریع پیشرفت می‌کند و عملکرد کبد ظرف یک هفته و گاهی چند روز مختل می‌شود. نارسایی حاد کبد معمولا یک دفعه و بدون هیچ‌گونه علائم یا عارضه‌ی قبلی بروز می‌کند. علل شایع نارسایی حاد کبد اغلب قارچ یا مصرف بیش از حد داروهایی از قبیل استامینوفن است.

نارسایی مزمن کبد

نارسایی مزمن کبد با سرعت کمتری پیشرفت می‌کند. بروز علائم اولیه گاهی ماه‌ها و سال‌ها به طول می‌انجامد. نارسایی مزمن کبد اغلب ناشی از تخریب بافت‌های کبد است که بر اثر مصرف طولانی مدت الکل به وجود می‌آید. آسیب بافت‌های کبد بر اثر مصرف الکل، بافت‌های سالم را از بین برده و بافت‌ها را زخمی می‌کند.

تخریب بافت کبد

در نارسایی مزمن، کبد ملتهب می‌شود. همین التهاب به مرور موجب بروز زخم‌هایی در بافت کبد می‌گردد. مادامی که به مرور بافت‌های سالم از بین رفته و بافت‌های زخمی جایگزین آن می‌گردند، فرایند از بین رفتن کبد آغاز می‌شود.

نارسایی کبد ناشی از الکل بر ۳ قسم است:

بیماری کبدِ چربِ الکلی ناشی از تجمع چربی در سلول‌های کبد است. این عارضه گریبانگیر افرادیست که الکل زیادی می‌نوشند و چاق هستند.

خصیصه‌های نارسایی کبد چرب الکلی تجمع سلول‌های چربی، التهاب و زخم‌های کبدی است. طبق اعلان انجمن کبد امریکا ۳۵٪ از افراد الکلی از این عارضه رنج می‌برند.

نارسایی کبد الکلی پیشرفته‌ترین نوع از اقسام نارسایی کبد است. انجمن کبد امریکا اعلان نمود که ۱۰ تا ۲۰٪ از افراد الکلی دچار زخم‌های کبدی هستند.

همچنین بخوانید: کبد چرب و راه های درمان آن

علل نارسایی کبد

نارسایی حاد کبد، نارسایی گسترده‌ی کبد نیز خوانده می‌شود که حتی ممکن است بدون هیچ‌گونه عارضه‌ یا علائم کبدی رخ ‌دهد. طبق اعلان کلینیک مایو، مصرف بیش از حد استامینوفن شایع‌ترین دلیل نارسایی حاد کبد در ایالات متحده شاخته شده است. استامینوفن در زمره داروهایی قرار دارد که می‌توان بدون نسخه از داروخانه دریافت نمود، بنابراین باید از میزان توصیه شده بر روی برچسب پیروی نمود. چنانچه احساس نمودید بیش از حد مجاز استامینوفن مصرف کرده‌اید به پزشک مراجعه نمائید.

ازعمده دلایل دیگری که موجب نارسایی حاد کبد می‌شود:

داروهای تجویزی خاص
برخی مکمل‌های گیاهی
عفونت‌های ویروسی از قبیل هپاتیت یا تورم کبد از جمله هپاتیت نوع A، B و C
داروی سمی
بیماری‌های خاص خودایمنی
البته ممکن است علت دقیق نارسایی حاد کبد ناشناخته باقی بماند.

نارسایی حاد کبد در برخی موارد ژنتیکی است. ممکن است فرد ژن‌های ناقص را از یکی از والدین یا هر دوی آنها به ارث ببرد. چنانچه از بیماری‌های ژنتیک کبدی رنج می‌برید، احتمالا مستعد ابتلا به نارسایی‌های کبدی نیز هستید.

نارسایی مزمن کبد عمدتا ناشی از تخریب بافت کبد یا بیماری‌های مرتبط به کبد چرب الکلی است. مصرف افراطی الکل شایع‌ترین دلیل تخریب بافت کبد در ایالات متحده تلقی می‌شود.

معمولا کبد هر نوع الکلی که مصرف می‌شود را تجزیه می‌کند، اما اگر بیش از حد الکل مصرف شود، تجزیه‌ی آن از تحمل کبد خارج می‌شود. سم شیمیایی موجود در الکل، محرک التهاب کبد است که می‌تواند عامل تورم کبد گردد. این آسیب‌ها منجر به تخریب بافت کبد می‌شود.

چنانچه مبتلا به هپاتیت C باشید، بیش از دیگران مستعد نارسایی مزمن کبد یا تخریب بافت کبد هستید. ویروس هپاتیت C در جریان خون منتشر می‌شود. چنانچه خون فرد مبتلا وارد بدن شما شود، شما نیز به آن مبتلا می‌شوید. استفاده از سرنگ مشترک و سوزن آلوده در طی فرایند تاتو یا سوراخ نمودن گوش و دیگر اندام‌ها از روش‌های انتقال هپاتیت C است.

تاثیر هپاتیت C بر بدن

طبق اعلان انجمن کبد امریکا، از هر ۴ نفرامریکایی که به بیماری هپاتیت مزمن C مبتلاست، بیماری ۱ نفرشان به تخریب بافت کبد منجر می‌شود. هپاتیت C دومین علت تخریب بافت کبد در ایالات متحده قلمداد می‌شود.

همچنین بخوانید: هپاتیت C آب زیر کاه ترین ویروس جهان!

علائم نارسایی کبد

تهوع
بی‌اشتهایی
خستگی مفرط
اسهال
زردی
کاهش وزن
کبودی پوست یا خونریزی
خارش
تورم یا احتباس مایعات در پاها
احتباس مایعات در شکم

از آنجایی که برخی از این علائم با علائم بیماری‌ها و اختلالات دیگر مشترک است گاهی تشخیص نارسایی کبد دشوار می‌شود. برخی افراد مادامی که مشکلات کبدیشان به مشکلی حاد و پیشرفته و نزدیک به مرگ بدل نشده، هیچ‌گونه علائمی ندارند. به محض آنکه فرد به این مرحله می‌رسد، دچار گیجی، خواب‌آلودگی یا حتی کما می‌شود.

چنانچه از بیماری‌های کبد ناشی از مصرف الکل رنج می‌برید، ممکن است به یرقان یا زردی پوست و چشم مبتلا شوید. احتمال شکل‌گیری سم در مغز می‌تواند موجب خواب‌آلودگی، عدم تمرکز و حتی نقصان عملکرد مغز گردد. حتی ممکن است طحال فرد متورم گردد، خونریزی شکمی داشته باشد و دچار نارسایی کلیه گردد. همچنین ممکن است فرد مبتلا به سرطان کبد شود.

تشخیص و درمان

چنانچه با هر گونه مشکلی در این زمینه روبرو هستید به پزشک مراجعه نمائید. چنانچه پیشینه‌ی مصرف بیش از حد الکل، اختلالات ژنتیک یا مشکلات پزشکی دیگر دارید، پزشک خود را در جریان قرار دهید. انجام آزمایشات مختلف مستلزم آگاهی پزشکتان از اینگونه موارد است. چندین آزمایش خون مختلف برای تشخیص اختلالات خون، از جمله تشخیص اختلالات کبدی وجود دارد.

چنانچه دچار مسمومیت دارویی از قبیل استامینوفن شده‌اید، پزشکتان می‌تواند داروهایی تجویز کند که تاثیرات مخرب آن را از بین ببرد. همچنین پزشکتان می‌تواند داروهایی برایتان تجویز کند که خونریزی داخلی را متوقف می‌کند.

نمونه‌برداری یکی از شایع‌ترین آزمایشات تشخیص مشکلات کبدی است. برای نمونه‌برداری از کبد، تکه‌ی کوچکی از کبد برداشته می‌شود و در آزمایشگاه مورد بررسی قرار می‌گیرد. چنانچه مشکلات کبدی در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، برخی از آسیب‌های کبد جبران می‌گردد. آسیب‌های کبدی گاهی خود به خود و گاهی طی فرایند‌های دارویی ترمیم می‌شود.

چنانچه اضافه وزن دارید و یا چربی فراوانی از رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید، بیش از دیگران در خطر ابتلا به کبد چرب هستید. تغییر در سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم کمک شایانی در این زمینه به شما می‌نماید. چنانچه دچار آسیب‌های کبدی هستید و الکل فراوانی می‌نوشید، حذف الکل از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است.

نحوه‌ی درمان به مرحله‌ی پیشرفت تخریب و آسیب بستگی دارد. پزشکتان داروهایی متناسب آسیب برایتان تجویز می‌کند. چنانچه فقط بخشی از کبد متحمل آسیب شده باشد، احتمالا با جراحی بخش آسیب دیده برداشته می‌شود. عکس‌برداری نیز بخشی از مراحل تشخیص است. پس از عکس‌برداری چنانچه آسیب بسیار جدی تشخیص داده شود و فرد دچار نارسایی حاد کبد باشد، پیوند کبد الزامیست.

پیشگیری از نارسایی کبد

یکی از ساده‌ترین روش‌های پیشگیری از نارسایی کبد میانه‌روی در مصرف الکل است. کلینیک مایو توصیه‌ می‌کند که زنان سالم میزان مصرف الکل خود را به یک لیوان در روز محدود نمایند. مردان سالم بالای ۶۵ سال نیز باید فقط یک لیوان در روز بنوشند. مردان زیر ۶۵ سال نیز نباید بیش از ۲ لیوان در روز الکل بنوشند.

از دیگر موارد پیشگیری:

رابطه‌ی جنسی محافظت شده
اجتناب از مصرف مواد مخدر و سرنگ مشترک
تزریق واکسن هپاتیت
محافظت از پوست در برابر مواد شیمیایی سمی
استفاده از اسپری افشانه‌ی گردپاش در مکان‌های مستلزم تهویه

چنانچه هر یک از علائم ذکر شده را در خود مشاهده نمودید، به پزشک خود مراجعه نمائید. ممکن است اصلا مشکل کبدی نداشته باشید، اما اگر داشته باشید، تشخیص سریع از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. نارسایی کبدی قاتل خاموش است زیرا در برخی موارد تا پیش از حاد شدن هیچ‌گونه علائمی را بروز نمی‌دهد. با درمان صحیح، این بیماری‌ قابل کنترل می‌شود و فرد را به سوی زندگی طبیعی سوق می‌دهد.

منبع : healthmag

727
منتشر شده در633 روز پیش
کبد چرب در جوانان

رشد بی رویه عارضه کبد چرب در جوانان!

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ کبد چرب یکی از عارضه هایی است که ممکن است اگر درمان و پیگری نشود مشکلات اساسی برای بدن بوجود آورد. جوانان امرزی که تحرک زیادی ندارند و مدام پشت سیستم های رایانه ای هستند بیشتر در معرض این مشکل خواهند بود.

دکتر حسن رجبعلی‌نیا درباره دلایل و شیوع ابتلا به این بیماری در بین جوانان جامعه اظهار داشت: «از آنجایی که بیشتر جوان‌ها در دنیای ماشینی امروز، کم‌تحرک شده‌اند و به‌دلیل کمبود وقت به مصرف غذاهای فست‌فود روی آورده‌اند، شانس ابتلا به کبد چرب هم در آنها بالا رفته است».

وی تاکید کرد که تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی مانند افزایش علاقه به مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی، انواع سس و نوشابه‌های گازدار، از مهم‌ترین دلایل ابتلا به چاقی، مخصوصا در ناحیه شکم و افزایش خطر ابتلا به کبد چرب در حال حاضر و در تمام کشورهای پیشرفته یا توسعه‌یافته جهان محسوب می‌شود.

این فوق تخصص گوارش و کبد یادآور شد: «چاقی و عادت‌های غذایی نامناسب از مهم‌ترین علت‌های ابتلا به کبد چرب هستند اما عوامل دیگری مانند دیابت، سندروم متابولیک و ابتلا به چربی یا کلسترول خون بالا هم می‌توانند در ابتلای فرد به کبد چرب، نقش موثری ایفا کنند».

رجبعلی‌نیا برای پیشگیری یا بهبود روند درمان کبد چرب هم توصیه‌های کاربردی و ساده‌ای داشت: «برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب، مخصوصا در سنین جوانی، حتما روزی ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی مناسب داشته باشید.

سهم میوه‌ها و سبزی‌ها را در سبد غذایی‌تان افزایش بدهید. مصرف غذاهای چرب را به حداقل ممکن برسانید. آب و دوغ کم‌چرب و کم‌نمک را جایگزین نوشابه‌های گازدار کنید و تا حد امکان، انواع سس‌ها را از برنامه غذایی‌تان کنار بگذارید».

منبع : hidoctor

328
منتشر شده در710 روز پیش
دارو های ضد افسردگی

دارو های ضد افسردگی بلای جان کبد!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ آیا می دانید چه چیزهایی برای بدن تان مضر است؟! یکی از اعضای بدن کبد است که نقش مهمی در بدن دارد. حال آیا می دانید مواد غذایی رومزه ای که مصرف می کنید خطر نابودی کبد را افزایش می دهد؟ می خواهید بدانید چه مواد غذایی را عرض می کنیم؟ پس با ما باشید.

شکر: نمی‌توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! کصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماری‌های کبد را بالا می‌برد. بنابراین حواس‌تان به مقدار شکری که در چای‌، قهوه و یا پاپ‌کورن کاراملی‌تان می‌ریزید باشد.

مونوسدیم گلوتامید : با توجه به تمام قیل و قال‌هایی که برسر نودل به پا شده، احتمالا می‌دانید که خوردن مونوسدیم گلوتامید می‌تواند منجر به بیماری کبد غیرچرب الکلی شود. آیا به دنبال پیدا کردن جایگزین برای این نودل‌ها هستید؟

ویتامین آ : همه می‌دانیم وینامین آ برای بینایی خوب است اما میزان زیاد از این ویتامین می‌تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود!

انواع نوشابه : چه نوشابه‌های بدون قند و چه نوشابه‌های رژیمی، پر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و دی‌اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می‌شود.

داروهای ضد افسردگی : در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می‌دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک‌تان مشورت کنید.

نمک : این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!

غذاهای بسته بندی : آیا هر روز تنقلات و چیپس و … می‌خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی‌های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می‌رساند.

منبع : healthmag

556
منتشر شده در743 روز پیش

کبد چرب و راه های درمان آن

آیا روش های کنترل چربی کبد را می دانید ؟ کبد عضو بسیار حساس بدن است که مراقبت از آن باید در دستورکار همه باشد. چربی بیش از حد کبد می تواند بسیار خطرناک باشد و مشکلات عدیده ای را بوجود آورد. حال ما در این پست می خواهیم شما را با روش های بهینه محافظت از کبد به روش های مختلف آشنا کنیم.

روشهای واقعا ساده ای وجود دارد که می توانید کبد چرب خود را درمان کنید. رژیم غذایی، ورزش و مکمل ها ازین جمله اند.

هرگونه نوشیدنی با فروکتوز بالا را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برای مثال سس سالاد یا سس گوجه فرنگی.
سس گوجه فرنگی که در یک شیشه انرا می خرید ، بیش از کلوچه های کوچک قند دارد. بدون استثنا تمام شربتها با فروکتوز بالا را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

مصرف نشاسته را کاهش دهید یا حذف کنید . از شر آرد سفید خلاص شوید. حتی آرد غلات می تواند مشکل ساز باشد. این مواد غذایی نشاسته ای در رژیم غذایی کلاسیک آمریکایی، و یا آنچه که ما آنرا SAD (استاندارد رژیم غذایی آمریکا) مینامیم،کم پیدا میشوند. ممکن است است متعجب شوید که بدانید صرفا همه کسانی که چاق هستند ،کبد چرب ندارند.چربی عامل کبد چرب نیست.بلکه قند است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علت این مورد، لطفا به کتاب راه حل قند خون مراجعه کنید.

مواد غذایی مناسب را به رژیم غذایی خود برای کمک به عملکرد کبد چربتان اضافه کنید. مقدار زیادی از میوه، سبزیجات، آجیل، و دانه ها را بیفزایید. پروتئین های حیوانی کم چرب مثل مرغ و ماهی، روغن های مفید مانند روغن زیتون، روغن فندق و ماکادمیا، آووکادو، کره نارگیل و روغن ماهی مفید هستند. این چربی های خوب ضد التهاب هستند، و به بازسازی کبد شما کمک میکنند.

سوخت و ساز بدن خود را از طریق ورزش بهبود ببخشید. این یک راه شگفت آور برای بهبود مقاومت به انسولین و کاهش کبد چرب است.

استفاده از مکمل های مناسب.

استفاده از مکمل ها روی بیماران بسیار موثر بوده است. به آنها گیاهانی مانند شیر تیغک یا ژاژ داده میشود.
همچنین چیزهایی مانند لیپوئیک اسید، آنتی اکسیدانی بسیار قوی، و N-استیل-L- سیستئین. این مواد ،ماده ای بنام گلوتاتیون را در کبد افزایش میدهد. گلوتاتیون، خاصیت سم زدایی فوق العاده ای در کبد دارد که می توان با مکمل های خاص استفاده شود و به بازسازی کبد بپردازد. چیزهای دیگر مانند ویتامین B و منیزیم نیز مفید هستند.

مواد غذایی سم زدا مصرف کنید. بر خانواده کلم بروکلی تمرکز کنید. هر روز از آنها استفاده کنید. کلم پیچ، کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی، تربچه،ترب ؛ همه ی اینها مواد غذایی فوق العاده ای هستند که برای بهبود و التیام کبد بسیار مفید هستند. سیر و پیاز نیز، مملو از سولفور هستند که یک سم زدای بزرگ است.

منبع : fa.parsiteb.com

1,453
منتشر شده در906 روز پیش
چرا باید از کبد به خوبی مراقبت کرد!

چرا باید از کبد به خوبی مراقبت کرد!

امروز و در این پست می خواهیم نکاتی را درباره عضو بسیار حساس بدن یعنی کبد؛ برای مراقبت بهتر از آن برای شما بگوییم. این عضو بدن اگر چربی آن بیش از حد شود، می تواند بسیار خطرناک باشد. پس می بایست بمنظور مراقبت از آن کوشید.

کبد بزرگترین عضو در بدن انسانه که گروهی از عملکردهای رو به عهده داره. نه تنها نقش بزرگی در هضم و نگه داشتن سطح قند خون داره، بلکه با عفونت ها هم مبارزه میکنه. نیازی به گفتن نیست که حتما باید کبدتون رو سالم نگه دارین. برخی چیزها هست که با انجام دادنش به این هدف میرسین….

کبد مسئول از بین بردن سموم است، پس وقتی که بدن در معرض استفاده از مشروبات الکلی یا مواد مخدر قرار بگیره، کبد مجبور میشه سخت تر کار کنه تا این مواد مضر رو از بدنتون خارج کنه. اگه میخواین کبد سالمی داشته باشین باید از مشروبات الکلی و مواد مخدر دور بمونین.

شاید عجیب به نظر برسه، اما ورزش میتونه به سلامت کبد کمک کنه. نوع خاصی از بیماری های کبد هست به نام “بیماری کبد چرب غیرالکلی” که وقتی چربی در کبد ساخته میشه به وجود میاد. این بیماری میتونه صدمه های جدی به کبدتون بزنه. متخصصان میگن ورزش کردن یکی از موثرترین روش های دوری از این بیماری است.

مواد غذایی سم زدا برای داشتن کبدی سالم

وقتی دارین آشپزی می کنین از سیر استفاده کنین و سخاوتمند باشین! تحقیقات میگن سیر به کبد کمک میکنه تا آنزیم ها رو بسیج کنه تا سموم رو از بدن دفع کنن. همچنین مقدار زیادی ترکیبات طبیعی مثل سلنیوم و آلیسین داره که کبد رو تمیز میکنه. با استفاده از چای سبز که حاوی آنتی اکسیدانی به نام catechins است سموم رو دفع کرده و عملکرد کبد رو بهبود بدین.

کاهو و اسفناج تاثیر مواد شیمیایی و آفت کش ها رو که همیشه راهی پیدا میکنن تا از طریق خوراکی ها وارد بدن بشن خنثی کرده و از کبد محافظت میکنن.

وقتی اواکادو میخورین، بدن آنتی اکسیدانی به نام glutathione تولید میکنه که مواد مضر رو از بدن دور نگه میداره.

گردو حاوی آنتی اکسیدان glutathione و اسیدهای چرب امگا ۳ است که از کبد حمایت کرده و سموم رو از بین میبره.

منبع : novinzi

584
منتشر شده در908 روز پیش
صفحه 1 از 212