۷ نکته برای پیشگیری از نقائص هنگام تولد

بیشتر نقائصی که هنگام تولد بوجود می آید؛ علت های ناشناخته دارد و نمی توان از آن جلوگیری کرد. برخی از این نقائص هنگام تولد و برخی از آن قبل از باردار شدن زن شکل میگیرد. اما یک زن می تواند با مدیریت کردن شرایط سلامت خود، قبل و بعد از باردار شدن شانس داشتن فرزندی سالم را به خود دهد.

داشتن دانش کافی و مسئولیت پذیری اولین گام برای پیشگیری از نقص های هنگام تولد است. در این پست به برخی دیگر از مراحلی که ما را در داشتن یک فرزند سالم کمک می کند می پردازیم:

نگاهی به ۴۰۰ میکروگرم (میکروگرم) از اسید فولیک روزانه

اسید فولیک که لوله های عصبی مغز و نخاع را تحت تاثیر قرار می دهد؛ کمک میکند تا از نقائص هنگام تولد جلوگیری شود. همچنین اسیدفولیک باعث جلوگیری از خطراتی همچون؛ شکافتن لب و نقص قلبی می شود. خطر ابتلا به پره اکلامیسی نیز با اسیدفولیک کاهش می باید.

اگر شما در حال برنامه ریزی برای بارداری هستید به این نکته توجه کنید که تا ۲۸ روز بعد از عمل لقاح نیاز به ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک دارید. ادامه مصرف آن ۱۲ هفته بعد از بارداری است.

منابع طبیعی اسیدفولیک را میتوان در مصرف سبزیجات برگ سبز، آجیل، لوبیا و غلات غنی شده دانست. با این حال شما به یک مکمل اسید فولیک هم نیاز خواهید داشت.

ترک سیگار و مواد مخدر

سیگار کشیدن در دوران بارداری می تواند در تولد نوزاد زودرس، همچنین باعث نقائص هنگام تولد مانند شکاف لب و دهان، و حتی مرگ و میر نوزاد شود. مصرف “مواد دارویی خیابانی” در دوران بارداری می تواند سبب وزن کم هنگام تولد و نقائص هنگام تولد شود.

مشورت در خصوص واکسن های دوره بارداری

در دوران بارداری، تعدادی واکسیناسیون توصیه می شود که می تواند شما را در مقابل عفونت هایی که سبب نقص هنگام تولد می شود مسون بدارد. انجام واکسیناسیون مناسب، احتمال داشتن نوزاد سالم را افزایش می دهد.

واکسن آنفولانزا مهم ترین واکسیناسیون برای زنان باردار است. آلودن شدن به آنفولانزا در دوران بارداری میتواند خطرناک باشد. واکسن آنفولانزا هم مادر و هم نوزادش را تا ۶ ماه مصون نگه میدارد.

اجتناب از الکل به طور کامل در دوران بارداری

اگر شما در دوران بارداری الکل مصرف کنید، کودک شما نیز در خطر خواهد افتاد چرا که خون شما از طریق بند ناف به جنین منتقل می شود. همه الکل ها از جمله شراب، آبجو به کودک شما آسیب خواهد زد.

مصرف الکل در دوران بارداری ممکن است موجب سقط جنین، مرده زایی، و تعدادی از معلولیت های جسمی، رفتاری، فکری و دائمی شود.

از خود در برابر عفونت محافظت کنید

برخی عفونت ها در دوران بارداری می تواند کودک را ناقص و آسیب دیده کند. شما می توانید با شستن مرتب دست های خود، عفونت را از خود دور کنید و از افرادی که بهداشت را رعایت نمی کنند دوری کنید.

به طور منظم با یک دکتر مشورت کنید

حتما قبل از اینکه باردار شوید با یک دکتر مشورت کنید. از مشورت با دکتر متخصص پرهیز نکنید چرا که شما در طول دوران بارداری به مراقبت های ویژه نیاز خواهید داشت.

حفظ وزن مناسب قبل از بارداری

زنانی که قبل از بارداری دارای شاخص توده بدن ۳۰ یا بالاتر هستند در معرض خطر بیشتری برای عوارض بارداری می باشند. چاقی نیز می تواند یکی از نقائص هنگام تولد در نوزاد باشد.

اگر اضافه وزن دارید و برنامه ای برای باردار شدن دارید، با دکتر خود در مورد رسیدن به یک وزن سالم قبل از بارداری، مشورت کنید.

منبع : healthmeup

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید: