پیشگیری از بیماری آنفلوآنزا

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 10
  • ورودی گوگل : 48
  • تعداد کل مطالب : 4531
  • بازدید امروز : 21460
  • بازدید دیروز : 21239
  • بازدید این هفته : 77651
  • بازدید این ماه : 336895
  • بازدید کل : 5670973
نکات ضروری برای سرماخوردگی

نکات ضروری برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ فصل پاییز فصل سرماخوردگی و بیماری آنفلوآنزا می باشد ، در این نوشته می خواهیم در مورد نکات ضروری برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا مطالبی را برای شما قرار دهیم ، اگر شما هم می خواهید از شر بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا راحت شوید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

نکات ضروری برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا

مخاط مملو از ویروس‌هایی است كه هنگام عطسه و سرفه هوای اطراف را آلوده می‌كند.

ویروس‌ها از چند ساعت تا چند روز خارج از بدن و روی اشیای بی‌جان می‌توانند زنده بمانند.

افرادی كه پس از تماس با یك ویروس سرما نمی‌خورند ممكن است دستگاه ایمنی قوی‌تری داشته باشند. آسیب پذیری نسبت به بیماری تا حد زیادی به درجه استرس بستگی دارد.

برای پر آب شدن غشای مخاطی مقدار زیادی مایعات بنوشید چرا كه ویروس‌ها محیط خشك را ترجیح میدهند و مایعات داغ برای كشتن ویروس‌ها بهترند.

از مصرف شیر بپرهیزید، زیرا شیر حاوی تركیباتی است كه ترشح رقیق كننده مخاط را متوقف می‌كند اما غذاهای داغ و تند اثر عكس دارند، حمام داغ بگیرید و استراحت كنید.

الف) مواد مغذی مفید برای سرماخوردگی

ویتامین سی- ۱ تا ۳ گرم، از شدت علائم می‌كاهد، خواص ضدویروسی و ضد باكتریایی دارد، و محرک دستگاه ایمنی است.

روی -۱۵ تا ۲۵ میلی‌گرم قرص مكیدنی برای چند روز به شكل گلوكونات.

نکات ضروری برای سرماخوردگی

نکات ضروری برای سرماخوردگی

ب) غذاهای مفید برای سرماخوردگی

میوه‌های تازه؛ مارچوبه؛

مركبات؛ خردل سبز؛

آناناس؛ پیاز؛

سبزی‌های تازه؛ ماست كم چرب؛

سبزی‌های برگی شكل؛ ریحان؛

فلفل دلمه ای؛ ترب كوهی؛

زنجبیل؛ فلفل قرمز؛

چغندر؛ توت؛

هویج؛ عسل همراه با آب جوش و لیمو برای گلو درد؛

خیار؛ گوجه فرنگی؛

اسفناج؛ چغندر؛

میوه‌ها؛ مارچوبه؛

هویج؛ برگ چغندر؛

سبزی‌های ریشه ای؛ سیب‌ترشی؛

كرفس؛ اسفناج؛

آرتیشو؛ موز؛

بامیه؛ خرمالو؛

گلابی؛ ریواس؛

آلو؛ بادام؛

میوه‌های خشك؛ میوه كاج؛

پسته؛ ماست كم چرب؛

دانة آفتابگردان؛ سیر.

ریحان؛

دانه کنجد سیاه؛

هلو، گلابی و انواع توت به عنوان منابع غنی از پكتین، تخم بزرك چرخ كرده، ۱ تا ۳ قاشق در روز با مقدار فراوان آب

آب سیب؛ آب هویج؛

آب كرفس؛ آب گلابی؛

آب آلو؛ آب ترب سیاه؛

آب گوجه فرنگی؛ آب اسفناج.

آب جعفری؛

ج) گیاه درمانی مفید برای سرماخوردگی

اكیناسه -۳ میلی‌لیتر تنتور سه بار در روز یا كپسول‌های ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرمی روزی ۳ بار، هنگام بروز اولین علائم به مدت ۱۰ تا ۱۴ روز مصرف شود، دارای خواص ضدویروسی، از علائم بیماری می‌کاهد.

زنجبیل- چای، زنجبیل تازه را خرد كنید، بخیسانید و سپس آبگیری كنید، فلفل قرمز بزرگ و عسل بیفزایید.

هیدراستیس– تنتور یا ۴ تا ۶ گرم پودر سه بار در روز، غشاءهای مخاطی گلو را تسكین می‌بخشد، چای به التهاب گلو كمك می‌كند، دارای خواص ضدویروسی

سیر– دارای خواص ضد ویروسی، سیستم ایمنی را تقویت می‌كند.

شیرین بیان – دارای خواص ضدویروسی، تقویت كننده سیستم ایمنی

اقسطی– دارای خواص ضدویروسی

پوسته بید، عروس چمنزار– نشانه‌های سرماخوردگی و آنفلونزا را بهبود می‌بخشد، دارای تركیبات شبیه آسپرین هستند.

نارون هندی، گل ختمی- موسیلاژن هستند و غشاهای مخاطی را نرم می‌کنند.

مریم گلی، بومادران- برای گلودرد، یا التهاب گلو

د) سایر توصیه های مفید برای سرماخوردگی

– رایحه درمانی
درخت چای، سوسنبر، رزماری– صورت و گلو را ماساژ دهید.

اكالیپتوس، اسطوخودوس، درخت چای، سوسنبر – به صورت فرو بردن و استنشاق بخار، چندین قطره به آب شستشو در حمام بیفزاید.

سقیط یا سعدالحمار- یك قطره در زمان بروز علائم التهاب گلو (گلودرد)، در صورت بازگشت التهاب تكرار شود، یك آنتی بیوتیك است.

گیاه معطر لیمو- ضدعفونی كننده، دارای اثر آرام بخش

آویشن- دارای خواص ضدویروسی است.

– طب سوزنی
عملكرد سیستم ایمنی را تقویت می‌كند.

– طب فیزیكی
طب فشاری – نقاط خاصی علائم را فرو می‌نشاند.

ماساژ درمانی شیاتسو؛

– درمان ذهنی- جسمی
یوگا- دستگاه ایمنی را تقویت می‌كند و تكرر سرماخوردگی را كاهش می‌دهد، تمرینات تنفسی دستگاه تنفسی را قوی‌تر می‌سازند.

منبع : zendegionline

67
منتشر شده در60 روز پیش
بیماری آنفلوآنزا

بیماری آنفلوآنزا: علائم، درمان و پیشگیری

بیماری های مختلفی در جهان وجود دارد، برخی بیماری ها طول درمان کوتاه و برخی دیگر طول درمان بلند مدت دارند، در این نوشته می خواهیم در مورد بیماری آنفلوآنزا صحبت کنیم و مطالب جامعی در مورد این بیماری برای شما قرار دهیم ، در اوایل نوشته تعریفی از بیماری آنفلوآنزا قرار می دهیم ، در ادامه ی مطلب علائم و مشخصات این بیماری را ذکر کرده و سعی شده است در انتهای مطلب در مورد راهکارهای درمان بیماری آنفلوآنزا سخن گفته شود. قصد داریم مطالب جامعی در مورد تمامی بیماری ها آماده کرده و در سایت قرار دهیم. بهتر است برای پیدا کردن بیماری مورد نظر خود از آیکون جستجو بالای صفحه یا دسته بندی الفبایی بیماری استفاده کنید، این نوشته اختصاص دارد به بیماری آنفلوآنزا.

تعریف

 آنفلوآنزا یا گریپ یک بیماری واگیردار است که توسط نوعی ویروس از خانواده اورتومیکسوویریده ایجاد می‌شود. این بیماری در موارد حاد، به خصوص در خردسالان، ممکن است باعث بروز ذات الریه شود. سه گونه ویروس آنفلوآنزا به نام های A و B و C وجود دارد. در حالت معمول، دوره این بیماری بین ۳ تا ۴ روز طول می کشد.

علائم و نشانه ها

تب و لرز، سردرد، دردهای عضلانی مانند کمردرد، خستگی، سرفه (که ممکن است با خلط همراه باشد)، گلودرد، خشونت صدا، استفراغ و کوفتگی بدن از علایم شایع آنفلوآنزا هستند. این بیماری در تمام سنین، به غیر از دوران شیرخوارگی، دیده می‌شود. شیوع ناگهانی انواع مختلف آنفلوآنزا تقریباً هر زمستان رخ می‌دهد و شدت انواع آن نیز متفاوت است. امکان بروز این بیماری در کسانی که قبلا دچار آن نشده اند، بیشتراست.

علل و عوامل خطرساز

عامل اصلی این بیماری، ویروس هایی از سه رده اورتومیکسوویروس ها (عامل آنفلوانزای A ، آنفلوانزای B و آنفلوانزای C) هستند و این ویروس‌ها به طور معمول در اثر تماس مستقیم یا غیرمستقیم (مثلاً استفاده از لیوان آلوده‌) گسترش می‌یابند.

درمان بیماری

درمان این بیماری، مشتمل بر استراحت کافی، دریافت کافی مایعات و تغذیه مناسب است و در موارد زیر، به صلاحدید پزشک، درمان دارویی نیز ضرورت می یابد:

پیشگیری

به کار بردن ماسک، تصفیه هوا و ضدعفونی کردن هوای اتاق بیمار و جدا کردن فرد مبتلا از افراد سالم تا حدی مانع شیوع آنفلوآنزا می‌شود. تزریق سالانه واکسن آنفلوآنزا نیز می تواند تا حد زیادی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند.

منبع : alodoctor.ir

899
منتشر شده در968 روز پیش