دستور العمل های پیشگیری از انواع اسهال

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم شما را با روش های پیشگیری سه نوع اسهال در بدن آشنا کنیم. اگر با اسهال دست و پنجه نرم می کنید توصیه می کنیم از مطلب زیر برای رهایی از شر آن استفاده کنید. در غیر اینصورت مطالبی که در ادامه می آید را گوش فرا دهید تا در این فصل سرد سال از این عارضه اعصاب خردکن در امان بمانید.

مطلب مرتبط: درمان اسهال و استفراغ با داروهای گیاهی

پیشگیری از اسهال ویروسی

در این نوع اسهال می بایست دست ها را بطور مرتب بشویید. رعایت نکات زیر نیز ضروری است:

1. خانم های خانه توجه داشته باشند که شستن دست ها قبل و بعد از آماده کردن غذا ضروری است. ضمن اینکه اگر به گوشت خام دست زده اید حتما دست‌تان را شستشو دهید.
2. شستن دستها با صابون باید حداقل ۲۰ ثانیه به طول انجامد.
3. اگر جایی هستید که امکان شستن دست ها نیست؛ از ضدعفونی کننده های دست استفاده کنید.

پیشگیری از اسهال توسط خوارکی‌ها

اگر نمی خواهید توسط مواد غذایی که میل می کنید به اسهال دچار شوید؛ به موارد زیر توجه کنید:

1. حتما قبل از خوردن غذا آن را گرم و یا داخل یخچال نگهداری کنید.
2. قبل از آماده سازی غذا، سایل پخت را تمیز کنید.
3. برای آب کردن یخ های غذا آن را در هوا گرم رها نکنید.

پیشگیری از انواع اسهال

پیشگیری از اسهال در مسافرت

اگر زیاد اهل سفر کردن هستد نیز باید نکات زیر رو رعایت کنید:

1. از مصرف سبزیجات یا میوه خام پرهیز کنید.
2. غذاهای پخته شده و گرم میل کنید.
3. نوشابه و دوغ را بصورت کارخانه ای و دربسته تهیه و استفاده کنید.