آزمونی برای کشف اعتیاد به غذا

از خواب بیدار می شوید و یادتان می افتد دیشب با خودتان چه عهدی کردید که در تمام طول روز سراغ هله هوله، شکلات، شیرینی و … نروید. اما چند تلفن کاری اعصاب خردکن، یکی دو پرونده که هنوز تمام نشده یا شاید تذکری از جانب رییس تان کافی است که به خودتان بیایید و ببینید یک تکه شکلات یا دونات توی دهان تان است. احساس شرم یا گناه ناشی از خیانت کردن به قول و قرارهایی که با خودتان گذاشته بودید، استرس تان را چند برابر می کند و در نهایت سراغ همان هله هوله ها می روید.

اگر وقتی دست تان به خوراکی های خاص می رسد، دیگر نمی توانید جلوی خودتان را بگیرید و خیلی بیشتر از معمول می خورید یا اگر حتی وقتی گرسنه نیستید همچنان به غذا خوردن ادامه می دهید و دائم با خودتان می گویید پس چرا من سیر نمی شوم؟ اگر برای تان پیش آمده که از فرط پرخوری دچار تهوع یا استفراغ شوید و در نوبت یا وعده غذایی بعد هم همان قدر خوردید، اگر وقتی می خواهید رژیم بگیرید به متخصص تغذیه می گویید اصلا نمی توانید از فلان خوراکی بگذرید و حتی اگر در کل روز هیچی نمی خورید اما باید آخر شب ناخنکی به غذای محبوب تان بزنید، حتما به کمک یک متخصص نیاز دارید تا اعتیاد شما را به غذا تایید کرده و درمان های خاصی را برای تان در نظر بگیرد.

ترس از خوردن برخی مواد غذایی یا خوراکی های خاص، به زحمت انداختن خود یا دیگران برای تهیه خوراکی های خاص وقتی که در دسترس نیستند، ترجیح دادن خوردن برخی مواد غذایی خاص (به ویژه غذاهای آماده، چرب، یا شیرین) به تفریح، ورزش، بودن در کنار دوستان و خانواده، پرهیز از حضور در جمع به دلیل احساس گناه یا خجالت و ترس ناشی از پرخوری، مشکلات شغلی یا تحصیلی به دلیل علاقه به یک خوراکی خاص، احساس افسردگی از دیگر علائم اعتیاد به غذاست.