فواید پوست سیب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 14
  • ورودی گوگل : 64
  • تعداد کل مطالب : 4275
  • بازدید امروز : 4437
  • بازدید دیروز : 17977
  • بازدید این هفته : 97074
  • بازدید این ماه : 304412
  • بازدید کل : 4262973
5 میوه

۵ میوه که باید با پوست مصرف شوند

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می دانیم که میوه ها دارای فواید زیادی برای بدن هستند. ۵ میوه که باید با پوست مصرف شوند موضوعی است که قرار است به آن بپردازیم. پوست برخی میوه ها دارای فواید زیادی می باشد که باید با پوست مصرف شوند. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با این موضوع همراه سایت باشید.

۵ میوه که باید با پوست مصرف شوند 

پوست سیب را بخورید
آنتی اکسیدانھای فراوانی که در پوست سیب وجود دارند، مثل کوئرستین و پکتین، در مقایسه با سیب پوست کنده، اثر بسیار بیشتری در از بین بردن سلولھای سرطانی و حفظ حافظه دارند. به علاوه، با دور انداختن پوست سیب، نیمی از فیبر آن نیز از دست می رود.

پوست موز بخورید
این میوه سرشار از پتاسیم، مقدار زیادی سروتونین نیز دارد که یک انتقال دھنده عصبی بوده و با اشتھا و خلق و خو در ارتباط است. ھمچنین موز سرشار از فیبر، ھم از نوع محلول و ھم از نوع نامحلول است. پوست موز، باعث می شود که احساس سیری کنید و مشکلات گوارشی خفیف را ھم بھبود می بخشد. می توانید پوست موز را بکوبید و به شکل پوره در بیاورید و به کیک یا انواع مواد غذایی اضافه کنید.

5 میوه

5 میوه

پوست کیوی بخورید
زمانی که کیوی را با پوست می خورید، تا ۳ برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواھید کرد. به علاوه، ویتامین ث قابل توجھی نیز در اختیار بدن قرار می گیرد.

پوست پرتقال را بخورید
ویتامین ث موجود در پوست مرکبات خیلی بیشتر از مقدار ویتامین موجود در آب این میوه ھاست. ھمچنین پوست آنها مملو از فیبر و ویتامین های آ و ب، مواد معدنی مثل کلسیم و سلنیوم است. در کنار ھمه اینھا، فلاونوئیدھای تانجرتین و نوبیلتین موجود در پوست مرکبات، اثر ضدالتھاب و ضدسرطانی دارند.

پوست پاپایا را بخورید
گوشت و پوست این میوه گرمسیری، حاوی مقادیر زیاد ویتامینھای آ، ب و ث است. ھمچنین، نوعی آنزیم به نام پروتئولیتیک، مثل پاپائین و کیموپاپائین، با اثر ضدویروسی و ضد قارچی و ضد باکتری است. به ھمین دلیل، از پوست پاپایا در تھیه محصولات زیبایی، ماسکھای زیبایی و آبرسان به پوست، استفاده می شود.

منبع : seemorgh

40
منتشر شده در33 روز پیش