فشار خون بالا

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 9
  • ورودی گوگل : 23
  • تعداد کل مطالب : 4527
  • بازدید امروز : 5074
  • بازدید دیروز : 11261
  • بازدید این هفته : 5074
  • بازدید این ماه : 264318
  • بازدید کل : 5598396

تشخیص پرفشاری خون در افراد

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد تشخیص پرفشاری خون در افراد صحبت کنیم ، می دانیم که کم فشاری و پرفشاری خون وجود دارد که هر کدام به نحوی خطرناک است. در صورتی که می خواهید در این مورد بیشتر بدانید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتها با موضوع تشخیص پرفشاری خون در افراد همراه سایت باشید.

 تشخیص پرفشاری خون در افراد

در صورتی که علائم بالینی باعث مراجعه بیمار به پزشک شود، آنها را می‌توان در سه گروه عمده دسته‌بندی نمود:

– افزایش فشار خون

– بیماری قلبی- عروقی ناشی از افزایش فشار خون

– بیماری زمینه‌ای در فشار خون‌های ثانویه

اگر چه سردرد را جزو علائم پرفشاری خون محسوب می‌کنند، اما این رخداد اختصاص به پرفشاری خون خیلی شدید دارد.

بروز سردرد در چنین مواردی در ناحیه پس سری حس می‌شود و یا به هنگام بیدار شدن از خواب موجود است و بعد از چند ساعت بهبود می‌یابد.

سایر شکایاتی که ممکن است ناشی از افزایش فشار خون باشد، شامل سرگیجه، تپش قلب، خستگی زودرس و ناتوانی جنسی می‌باشند.

شکایاتی که مربوط به بیماری‌های عروقی هستند، شامل خونریزی از بینی، تاری دید ناشی از تغییرات شبکیه، حملات ضعف عضلانی یا سرگیجه ناشی از ایسکمی مغزی گذرا، آنژین صدری و تنگی نفس به علت نارسایی قلب می‌باشند.

تشخیص پرفشاری خون

تشخیص پرفشاری خون

نمونه‌هایی از علائم مربوط به وجود بیماری زمینه‌ای در جریان پرفشاری خون ثانویه، پرادراری، پرنوشی، ضعف عضلانی و یا ازدیاد وزن می‌باشند.

تشخیص پرفشاری خون

۱- سابقه: برای تشخیص پرفشاری خون هیچ گونه طرح خاص و اساسی وجود ندارد و کارهای اولیه که انجام می‌شود، براساس برخی معیارهای بالینی مشخص می‌گردند: ۱- سابقه خانوادگی ۲- نژاد و سن بیمار ۳- شدت پرفشاری خون ۴- احتمال پیدا کردن علل قابل درمان جهت رفع پرفشاری خون ۵- هزینه، زمان و خطرات انجام کارهای تشخیصی.

۲- امتحان فیزیکی: در بسیاری از مبتلایان به پرفشاری خون خفیف تا متوسط علامتی که بتوان آن را به بالابردن فشار خون نسبت داد وجود ندارد.

در امتحان فیزیکی برای بررسی ضایعات عضوی احتمالی، روی سیستم قلب و عروق، سیستم اعصاب مرکزی و كلیه‌ها تاکید بیشتری می‌گردد.

۳- امتحانات آزمایشگاهی: روش‌های بسیاری وجود دارد که برخی از آنها گران قیمت بوده و خطراتی نیز برای بیمار در بر دارند.

با توجه به یافته‌های فیزیکی و سابقه بیمار چند آزمایش مفید انتخاب و به ترتیب انجام می‌گردند.

۴- الکتروکاردیوگرافی: الکتروکاردیوگرافی در پرفشاری خون از نظر تشخیصی دارای ارزش کمی بوده، ولی از لحاظ تعیین پیش‌آگهی میتواند اطلاعات ارزنده‌ای را در اختیار قرار دهد.

۵- رادیوگرافی قفسه صدری: این روش جز در موارد کوآرکتاسیون آئورت از لحاظ تشخیصی ارزش زیادی ندارد.

فاكتورهای مسبب ایجاد پرفشاری خون

سه فاكتور عمده مسبب این بیماری عبارتند از: ژنتیك، فشارهای روحی و رژیم غذایی.

برخی از مواد غذایی با پرفشاری خون ارتباط مثبت، و بعضی دیگر ارتباط منفی دارند.

برای مثال دریافت سدیم (نمك طعام)، مصرف الكل و چاقی با این بیماری ارتباط مثبت دارند، در حالی كه دریافت پتاسیم، كلسیم و روغن ماهی با آن ارتباط منفی دارند.

منبع : zendegionline

93
منتشر شده در123 روز پیش
فشار خون بالا

کشف روش جدید برای درمان فشار خون بالا

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ فشار خون بالا خطرناک می باشد. فشار خون بالا یک بیماری نهفته محسوب می شود که در خیلی از موراد علائم خاصی ندارد. در این نوشته می خواهیم کشف روش جدید برای درمان فشار خون بالا را به شما معرفی کنیم. با پیشرفت تکنولوژی روش های جدیدی برای درمان بیماری های مختلف کشف می شود. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

فشار خون بالا، بیماری نهفته ای است که تاثیرات بسیار مخربی بر روی اندام‌های مختلف بدن، مانند مغز، قلب و کلیه دارد. محققان روش جدیدی برای درمان فشارخون بالا کشف کرده‌اند که در زیر می خوانید. محققان روشی جدید برای درمان فشار خون بالا کشف کردند. به گزارش ساینس، فشارخون بالا بیماری خاموشی است که با تاثیر بر روی اندام‌های مختلف مثل مغز و قلب مشکلات بسیاری را ایجاد می‌کند. محققان روش جدیدی برای درمان فشارخون بالا کشف کرده‌اند.

فشار خون بالا

فشار خون بالا

نتایج این مطالعه نشان داد، از بین بردن جسم کاروتید در افراد مبتلا به فشارخون بالا در کاهش فشارخون بسیار موثر است. دانشمندان اظهار کردند: کاروتید به عنوان عاملی برای فشارخون بالا شناخته شده است. تیمی از دانشمندان به سرپرستی دانشگاه بریستول این بررسی را انجام دادند. نتایج بررسی نشان داد، جسم کاروتید، یک دسته کوچک از حسگرهای شیمیایی و سلول‌های پشتیبان است که در نزدیکی شریان کاروتید و در دو طرف گلو قرار گرفته است و تاثیر زیادی در فشارخون دارد.

بیشتر بخوانید : فشار خون بدون علامت چیست؟

کاروتید تغییرات در ترکیب جریان خون را حس می‌کند و بر روی سطح اکسیژن خون تاثیر دارد. جولیان پاتون، استاد دانشگاه بریستول گفت: کاروتید یک رویکرد جدید برای درمان فشارخون بالاست. یافته‌های این مطالعه در مجله American College of Cardiology منتشر شده است.

منبع : seemorgh

371
منتشر شده در406 روز پیش
فشار خون بدون علامت

فشار خون بدون علامت چیست؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از وقت ها دچار برخی مشکلات و بیماری هایی هستیم که از آن بی خبریم ، فشار خون یکی از این موراد می باشد که ممکن است به آن گرفتار باشیم ولی از آن خبر نداشته باشیم، فشار خون بدون علامت چیست؟ فشار خون چه در حالت بالا و چه در حالت پایین مناسب نیست ، در این نوشته می خواهیم در مورد فشار خون بدون علامت صحبت کنیم ، فشاری خونی که ممکن است خیلی از افراد به آن گرفتار باشند و چون علامت خاصی ندارد از آن بی خبر باشند. با موضوع فشار خون بدون علامت با ما همراه باشید.

فشار خون بالا (هیپرتانسیون) آنقدر شایع شده است که افراد معمولا فراموش می کنند این بیماری تا چه حد می تواند جدی و خطرناک باشد. پیش بینی می شود تا سال ۲۰۲۵، تعداد کسانی که با فشار خون بالا زندگی می کنند به یک میلیارد و ۵۶ میلیون نفر برسد. در حال حاضر، فشارخون بالا، بالاترین خطر مرگ و ناتوانی را در سراسر دنیا به خود اختصاص داده است. ضمنا فشارخون بالا، دلیل ۵۰ درصد از مرگ هایی است که به سبب بیماری های قلبی و سکته مغزی رخ می دهند و دلیل بی واسطه ی بیماری کلیوی و از دست دادن کلیه ها می باشد.

فشار خون بالا چیست؟

این بیماری زمانی رخ می دهد که نیروی پمپاژ خون در عروق، بسیار قوی باشد. فشار خون بالا در کوتاه مدت، علامت طبیعی استرس، فعالیت شدید یا بیماری است، اما در بلندمدت می تواند فشار بسیار زیادی به رگ های خونی و قلب وارد نماید و مهلک و کشنده باشد. اغلب افرادی که فشار خون بالا دارند، تا زمانی که به مرحله خطرناک نرسند، علامت واضحی مشاهده نمی کنند، حتی شاید در این مرحله نیز متوجه نشوند. سن، نژاد، سوابق ژنتیکی، وزن، تغذیه و روش زندگی همگی می توانند در ایجاد این بیماری نقش داشته باشند، اما عمده ترین دلیل آن تصلب شرایین در اثر تغذیه پرچرب و پر نمک است.

سایر دلایل فشار خون بالا عبارتند از:

– سندرم وقفه تنفسی در خواب
– مشکلات کلیوی
– تومورهای غدد فوق کلیوی
– مشکلات تیروئید
– عیوب خاص در رگ های خونی که ژنتیکی است
– داروهای خاص مانند قرص های پیشگیری از بارداری، داروهای سرماخوردگی، داروهای ضداحتقان، مسکن هایی که بدون نسخه در دسترس هستند و برخی داروهای تجویزی.
– مواد مخدر مانند کوکائین و آمفتامین ها
– مصرف و اعتیاد به الکل

فشار خون بدون علامت

فشار خون بدون علامت

فشار خون بالا به مرور زمان می تواند منجر به بیماری های جدی شود، مانند:

– نارسایی مزمن قلبی
– سندرم متابولیک
– مشکلات چشمی
– آنوریسم
– حمله قلبی
– سکته مغزی
– اختلالات حافظه

علائم اولیه و هشداردهنده ی فشارخون بالا

اغلب اوقات افرادی که فشار خون بالا دارند، تا زمانی که به مرحله خطرناک و تهدیدکننده ای نرسند، علامت واضحی مشاهده نمی کنند، حتی شاید در این مرحله نیز متوجه نشوند. متاسفانه شایع ترین علائم فشار خون بالا، به راحتی با سایر بیماری ها اشتباه گرفته می شوند، علائمی مانند:
– گیجی و اختلال تمرکز
– درد قفسه سینه
– ضربان نامنظم قلب
– مشکلات بینایی
– وزوز گوش
– خستگی و بی انرژی بودن

علائم واضح تر مانند سردرد، تنگی نفس، خونریزی بینی، عصبی بودن، تعریق، بیخوابی و گرگرفتگی صورت می تواند نشان دهنده فشارخون بحرانی باشد که گاهی نمایانگر مهلک بودن این میزان فشار خون است.

فشار خون بالا را چگونه کنترل کنیم؟

معمولا برای درمان علائم فشار خون بالا، دارو تجویز می شود، اما اغلب چندان موثر نیست، زیرا این بیماری معمولا به دلیل روش زندگی نادرست رخ داده و تغذیه سالم و ورزش منظم می توانند به طور موثر از بالارفتن فشار خون پیشگیری و یا آن را درمان کنند. باید به میزان لازم فیبر، منیزیم، کلسیم و پتاسیم، اسیدفولیک و اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف نمایید تا این مشکل را برطرف کرده و سلامت قلب و عروق تان را افزایش دهید. بیماران مبتلا به فشارخون بالا باید از قند، چربی های ترانس، غذاهای پرنمک، کافئین، استرس، بی تحرکی، الکل و سیگار اجتناب نمایند، چون همه اینها منجر به بالا رفتن فشار خون می شوند.

فشار خون پایین هم خوب نیست

فشار خون پایین شیوع کمتری دارد، اما لزوما بهتر نیست. فشار خون پایین به مرور زمان می تواند مغز را تحلیل ببرد. اکسیژن رسانی به اندام ها و بافت های بدن نیز کم می شود و در نتیجه مواد مغذی کافی به آنها نمی رسد. این بیماری معمولا به دلیل سالخوردگی، عدم فعالیت بدنی و بی تحرکی رخ می دهد. از همه بدتر، پایین بودن فشارخون می تواند اغلب بدون علامت باشد. بسیاری از این بیماران حتی به فکر اندازه گیری فشارخون شان هم نمی افتند، در حالی که بدن شان به آرامی در حال تحلیل رفتن و از پادرآمدن است.

علائم شایع فشارخون پایین

– سرگیجه یا احساس سرسبکی
– غش و ضعف (سنکوپ)
– عدم تمرکز
– تاری دید
– تهوع
– پوست رنگ پریده و سرد
– تنفس تند و سطحی
– احساس خستگی
– افسردگی
– تشنگی و عطش

منبع : tebyan

390
منتشر شده در576 روز پیش
خروپف کردن

دلایلی که شما باید خروپف کردن را جدی بگیرید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اویلین مورد را به فشار خون بالا اختصاص می دهیم. خروپف کردن در طول شبانه روز می تواند نشان دهنده ی مشکلات قلبی و عروقی باشد. وقتی که شما خروپف می کنید، ناگهان نفس شما قطع می شود و سطح اکسیژن در خون شما پایین می آید در همین حین سیگنال های مغزی پیامی به رگ ها برای سفت شدن می دهند و همین باعث افزایش فشار خون در قلب و مغز شما می شود تا شما را زنده نگاه دارد. این حالت در طول شب زیاد می شود و شاید تا فردای آن شب نیز ادامه داشته باشد. طی تحقیقات طولانی مدتی که در یک مجله ی اروپایی منتشر شد، خروپف کردن شبانه می تواند یکی از دلایل بالا بودن فشار خون در مردان پایین ۵۰ سال شود.

۲) دیابت: خروپف کردن در طولانی مدت می تواند باعث بروز دیابت نوع ۲ شود. این مسئله در زنان بیشتر رخ می دهد. هنگامی که سطح اکسیژن در بدن کاهش پیدا می کند، مانند زمانی که شخص در استرس و فشار است خود به خود فشار خون بالا می رود و این مسئله به نوبه ی خود می تواند سبب به وجود آمدن دیابت نوع ۲ شود. طی تحقیقات صورت گرفته روی ۱۹۵۷ زن مشخص شد که خطر ابتلا به دیابت در کسانی که خروپف می کنند حتی از کسانی که سیگار می کشند و یا سابقه ی دیابت در خانواده شان دارند نیز بیشتر است.

۳) چاقی: خروپف کردن باعث چاقی نمی شود. اما اگر شما خروپف می کنید و چاق هستید، این مسئله می تواند خطرناک باشد. چاقی به خودی خود باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شود حال اگر خروپف کردن نیز به آن اضافه شود شانس ابتلا به دیابت بالاتر از همیشه خواهد بود و شاید حتی ۱۰ سال زودتر از حالت عادی فرد مبتلا به این بیماری شود. این احتمال در افراد بین ۳۰ تا ۶۹ سال زیاد است.

خروپف کردن

خروپف کردن

۴) سکته مغزی: بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که خروپف به تنهایی می تواند باعث بروز سکته مغزی در افراد شود، طی مقاله منتشر شده در مجله تحقیقات خواب در سال ۲۰۰۳، خواب آلودگی روزانه می تواند سبب بالا رفتن احتمال سکته مغزی شود. خواب آلودگی نیز دلایل بسیاری دارد که خروپف کردن یکی از اصلی ترین این دلایل است.

منبع : thehealthsite

395
منتشر شده در654 روز پیش
اطلاعاتی در مورد حمله قلبی

اطلاعاتی در مورد حمله قلبی و دلایل آن

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشن طب؛ چه چیزهایی احتمال بروز حمله قلبی را بالا می برد؟ فشار خون بالا، کلسترول بالا و بالا بودن هموستئین می تواند شانس حمله قلبی و مرگ را در افراد بالا ببرد. اما چه چیزهایی سبب بروز چنین مسائلی می شود؟

– اضافه وزن و یا چاقی

– فعالیت بدنی پایین

– سیگار کشیدن

– دیابت

– بالا بودن سطح استرس و افسردگی

– رژیم غذایی ضعیف

تاثیرات سیگار کشیدن و مصرف دخانیات روی حمله قلبی

افرادی که سیگار می کشند تقریبا دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی نسبت به دیگر افراد هستند.

سیگار کشیدن اصلی ترین علت برای مرگ ناگهانی افراد است و این احتمال در افراد سیگاری دو برابر تا چهار برابر بیشتر از افراد عادی است.

سیگاری هایی که دچار حمله قلبی می شوند و جان خود را از دست می دهند بیشتر از افرادی است که سیگار نمی کشند.

بالا بودن سطح کلسترول خون

این مسئله باعث می شود که احتمال انسداد در رگ های خونی بالاتر برود.

باعث بالا رفتن فشار خون می شود

بالا بودن فشار خون سبب می شود که قلب بیش از اندازه کار کند و همین موضوع باعث می شود که قلب شما از حالت معمول بزرگ تر شده و بعد از مدتی ضعیف شود.

اطلاعاتی در مورد حمله قلبی

اطلاعاتی در مورد حمله قلبی

بی تحرکی و تاثیرات بد آن

انجام فعالیت های متوسط بدنی نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های قلبی و رگ های خونی ایفا می کند.

تمرینات ورزشی می توان کلسترول خون شما را کنترل کرده و باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت و چاقی می شود. همچنین در برخی افراد فشار خون را نیز کاهش می دهد.

تمرین کردن خاصیت دیگری نیز دارد و آن افزایش سطح اچ دی ال یا همان کلسترول خوب است.

چاقی و اضافه وزن

افرادی که دچار مشکل چاقی و یا اضافه وزن هستند بیشتر در معرض مشکلات قلبی و سکته قلبی هستند به نسبت افرادی که وزن متناسبی دارند.

چاقی و اضافه وزن مستقیما روی رگ های قلبی شما تاثیر می گذارد، چرا که افراد چاق دچار مشکلاتی مانند بالا بودن فشار خون، بالا بودن کلسترول و تری گلیسرید می شوند. همچنین احتمال ابتلا به دیابت در این افراد بالاست.

منبع : naturalnews

498
منتشر شده در692 روز پیش
بدن شما به منیزیم نیاز دارد

دلایلی که بدن شما به منیزیم نیاز دارد و راه های تامین آن

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ۷۵٪ از مردم آمریکا با کمبود منیزیم مواجه هستند برخی از کارشناسان بر این باورند که در سرتاسر کشور آمریکا مردمی هستند که از این کمبود رنج می برند اما اکثریت افراد به این موضوع اهمیت نمی دهند. اما باید بدانید که منیزیم یکی از ۴ ماده معدنی مهم در بدن شماست.

چرا منیزیم مهم است

منیزیم نقش مهمی در ۳۰۰ فعالیت آنزیمی بدن شما دارد و همچنین فعالیت های بیوشیمیایی در بدن شما مانند سنتز پروتئین، تغییرات در ماهیچه و اعصاب شما، کنترل گلوکز خون و همچنین فشار خون مرتبط با این ماده ی شیمیایی است.

همچنین منیزیم نقش مهمی را در انتقال کلسیم و پتاسیم توسط یون ها به داخل غشاء سلولی را دارد و از دیگر وظایف مهم آن انتقال احساس ضربه، انقباض ماهیچه و ضربان قلب نرمال دارد.

نکاتی درمورد کمبود منیزیم در بدن

۵۰٪ الی ۶۰٪ از این ماده در استخوان ها ذخیره می شود و به همین خاطر پی بردن به کمبود آن در بیماران امری دشوار است. عده ای از مردم بیشتر از دیگران در معرض کمبود این ماده ی مغذی هستند. افرادی مانند بیماران دستگاه گوارشی، دیابتی ها و کسانی که به الکل اعتیاد دارند همچنین افراد بالای ۵۰ سال. بنابراین اگر شما جزو دسته های ذکر شده هستید بهتر است که حتما به پزشک خود در این خصوص مراجعه کنید.

بیماری هایی که علت آن کمبود منیزیم است :

• اضطراب
• تشنج
• سرگیجه
• گیجی
• عفونت مثانه
• از دست دادن حافظه
• کمبود پتاسیم: از نشانه های آن احساس تشنگی ، کج خلقی و نگهداری مایعات در بدن است
• گرفتگی عضلانی
• میگرن
• مسائل قلب
• فشار خون
• افسردگی
• لخته شدن خون

بدن شما به منیزیم نیاز دارد

بدن شما به منیزیم نیاز دارد

• بلع
• آسم
• بیماری کبد و کلیه
• فشار خون بالا
• کمبود کلسیم
• بیماری های روده
• لرزش
• پوکی استخوان
• یبوست
• خستگی
• دیابت نوع II
• مشکلات تنفسی
• تهوع
• مسائل باروری و حاملگی : بارداری طولانی مدت ، پره اکلامپسی و یا زایمان زودرس
•بی خوابی
• پوسیدگی دندان
• سندرم رینود: نشانه هایی مانند سرد شدن انگشتان دست و پا تغییر رنگ پوست بخاطر تغییر درجه حرارت بدن و بی حسی در اندام
• تغییرات شخصی: مانند نشانه های اضطراب، افسردگی و دیگر تغییرات در خلق و خو
• کاهش قند خون

منبع : dailyhealthpost

519
منتشر شده در694 روز پیش
اینکارها را بکنید تا قلبتان سالم بماند!

اینکارها را بکنید تا قلبتان سالم بماند!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ همه میدانیم که قلب سالم کلید یک زندگی شاد است اما متاسفانه این روزها بیماری های قلبی و عروقی خیلی تو بورس هستند.

۱٫ نشستن های طولانی در ساعات کاری یک عامل بسیار وحشتناک برای بیماری های قلبی است. کارمندان بانک ها بیشتر باید مراقب باشند.

۲٫ کار بیش از ۴۰ ساعت در هفته ممکن است خطر ابتلا به یکی از بیماری های عروق مثل کرونر قلب، و یا باریک شدن رگهای خونی که ورود خون و اکسیژن به قلب را افزایش میدهد در پی داشته باشد. همچنین شیوه زندگی، مانند الگوهای غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز تاثیر دارند.

۳٫ تماشای تلویزیون و یا نشستن برای ساعت ها طولانی بسیار خطرناک است و خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد. اثرات سو این عمل حتی با ورزش هم جبران نمیشود.

۴٫ آیا شما احساس استرس ، اضظراب و یا افسردگی دارید؟ این علامات همگی از نشانه های پیش زمینه بیماری های قلبی میباشند و در این بین استرس از بقیه خطرناک تر است . یادتان باشد که خنده و ارتباطات اجتماعی دشمن استرس و اضطراب و افسردگی میباشد.

۵٫ گاهی خروپف از آنچه میپندارید خطرناک تر است. این اختلال که بیشتر در افراد چاق پیش میاید به خاطر بسته شدن و باز شدن راه تنفش میباشد که این عمل ممکنه به قلب فشار زیادی بیاورد.

۶٫ همه افراد بعضی روزها دلتنگ، ناراحت و گوشه گیر میشوند، سعی کنید همیشه با یک نفر که دوستش دارید در ارتباط باشید . افراد با ارتباط قوی تر با مردم ، افرادی که در خانواده آرام زندگی میکنند قطعا قلب سالم تری دارند و کمتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند.

۷٫ الکل به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عوارض دیگر مرتبط است. علاوه بر این، کالری اضافی الکل میتواند باعث اضافه وزن شود که خودش از عوامل بیماری قلبی است.

۸٫ اضافه وزن به عنوان یک عامل خطرناک برای بیماری قلبی محسوب میشود. سعی کنید کمتر غذا بخورید و به جای نوشابه و دلستر از آب و دوغ استفاده کنید.

۹٫ میوه ها و سبزیجات، آجیل، غلات ، لبنیات کم چرب و پروتئین را مصرف کنید، دستورالعمل های رژیم غذایی جدید توصیه می کنند که نیمی از هر وعده غذایی باید از میوه ها و سبزیجات تشکیل شده باشد.

۱۰٫ اگر در حین راه رفتن یا بالا رفتن از پله یک دفعه تنگی نفس میگیرید و یا قفسه سینه شما درد میگیرد حتما به دکتر خود مراجعه کنید! شوخی نگیرید این میتونه یکی از علائم بیماری قلبی باشد.

اینکارها را بکنید تا قلبتان سالم بماند!

اینکارها را بکنید تا قلبتان سالم بماند!

۱۱٫ تصور نکنید که شما در معرض خطر نیستید. فشار خون بالا و کلسترول، دیابت، وزن بالا و سیگار کشیدن تمام عوامل خطرساز هستند.

۱۲٫ سیگار کشیدن یک فاجعه برای قلب شما است. سیگار کشیدن باعثلخته شدن خون میشود که می تواند جریان خون به قلب را مسدود کند و منجر به ایجاد پلاک در شریان ها شود. سیگاری ها مثل یک بمب در اطراف شما هستند. ۴۶،۰۰۰ غیرسیگاری که با افراد سیگاری زندگی میکنند در هر سال به خاطر بیماری قلبی و استنشاق دود دست دوم میمیرند.

۱۳٫ نمک زیاد باعث فشار خون میشود. مقدار مجاز مصرف نمک برای بیشتر ما کمتر از ۲۳۰۰ میلی گرم در روز  است. اگر فشار خون شما بالاست باید نمک مصرفی خود را تا ۱۵۰۰ میلی گرم کم کنید.

منبع : indiatimes

631
منتشر شده در711 روز پیش
درمان فشار خون بالا

دمنوش برای درمان فشار خون بالا

پرشین طب – طب سنتی | به گزارش پرشین طب تنها روشی که می توان تغییرات فشار خون را متوجه شد دستگاه مخصوص فشار خون می باشد. به هر حال روش های مختلفی وجود دارد تا فشار خون بالا را کاهش دهید ،دم نوش هایی که در این نوشته معرفی می شود می تواند در منزل تهیه شده و باعث کاهش فشار خون بالا شود.

داروهای ترکیبی

استفاده از داروهای ترکیبی می تواند در درمان فشار خون بالا مفید باشد. برای درست کردن داروهای گیاهیی ترکیبی باید با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کرد. یکی از داروهای ترکیبی که می تواند برای فشار خون بالا مفید باشد ، ترکیب مساوری تخم کرفس ، رازیانه ، زنیان و سیاه دانه است. بعد از ترکیب این گیاه ها باید آنها را پودر کرد. برای استفاده از این پودر باید یک چهارم قاشق غذاخوری از آن را همراه با آب قبل از غذا نوشید. مزیت این داروی ترکیبی در این است که برای مصرف آن احتیاجی به دم کردن نیست.

دم نوش ترش و شیرین

دم نوش ترکیبی برای افراد چاق است که به پرفشاری خون مبتلا هستند. برای این منظور یک عدد لیموعمانی ، یک قاشق غذاخوری زرشک سیاه یا آبی و ۳ یا ۴ عدد عناب لازم است. عناب ها را با چنگال سوراخ کرده و به همراه زرشک و لیمو عمانی داخل قوری استیل که در آن ۲ لیوان آب ریخته شده است اضافه کرد. بعد از اینکه حجم آب به یک و نیم لیوان رسید ، دم نوش حاضر است. نصف لیوان از این دم نوش را باید قبل از صبحانه ، ناهار و شام به مدت ۲ هفته نوشید.

هلیله سیاه

افرادی که مزاج سرد دارند باید حتما از داروهایی استفاده کنند که متناسب با مزاج شان باشد در غیر این ممکن است با مشکلات زیادی مواجه شوند. یکی دیگر از داروهای گیاهی که برای این دسته از افراد می تواند مفید باشد ، پودر هلیله سیاه است. برای این منظور باید ۱۰۰ گرم پودر هلیله سیاه را با ۳۰۰ گرم عسل ترکیب کرد و شبی یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را میل کرد.

چای ترش

مبتلایان به فشار خون بالا که مزاج شان گرم است می توانند از چای ترش که به آن چای مکه نیز گفته می شود ، استفاده کنند. ترکیب چای ترش با قره قات علاوه بر کاهش فشار خون می تواند کلسترول خون را نیز پایین بیاورد. برای اینکه دچار افت شدید فشار خون نشوید ، باید این چای را با نبات میل کنید. برای درست کردن این دمنوش باید مقداری چای ترش و قره قات را با یکدیگر ترکیب کرد و به اندازه یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را در یک قوری ریخت و به مدت ۲۰ دقیقه دم کرد. استفاده از گیاه سرخ ولیک نیز می تواند برای این دسته از بیماران مفید باشد. یک قاشق غذاخوری از این گیاه را در آب جوش بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید.

منبع : ماهنامه همشهری تندرستی ۱۶۳

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

2,152
منتشر شده در816 روز پیش
صفحه 1 از 212