اقدامات برای پیشگیری از عود مجدد بواسیر

عود مجدد بواسیر | پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ زمانی که به درمان بواسیر می پردازید ، باید برای جلوگیری از عود مجدد بواسیر اقدامتی انجام دهید ، در این نوشته می خواهیم در مورد پیشگیری از عود مجدد بواسیر پیشنهاداتی را به شما بدهیم ، در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.

اقدامات برای پیشگیری از عود مجدد بواسیر

باید به شما بگوییم که بیش از ۱۰ دقیقه برای اجابت مزاج در دستشویی ننشینید ، مدت زمان طولانی نشستن در سرویس بهداشتی باعث فشار به مقعد می شود. اگر یبوست دارید بهتر است مقداری آب بنوشید و ورزش کنید و پیاده روی داشته باشید و دوباره برای اجابت مزاج اقدام کنید. اگه اضافه وزن شما باعث ایجاد بواسیر شده است بهتر است به دنبال کاهش وزن باشید.

ورزش کردن باعث تحریک عملکرد روده ها می شود و دفع مدفوع را برای شما آسان تر می کند ، ۲۰ دقیقه ورزش کردن در هوای بیرون و ورزش های هوازی باعث می شود تا روده ها تحریک شده و همچنین به کاهش وزن شما کمک می کند.

عود مجدد بواسیر

تغییرات در رژیم غذایی می تواند برای نرم کردن مدفوع کمک کند ، مدفوع نرم تر به معنی کمتر زور زدن می باشد که فشار کمتری بر ناحیه مقعد ایجاد می شود و زمان کمتری صرف نشستن در دستشویی می کنید ، رژیم غذایی مناسب شامل اضافه کردن و کاهش دادن برخی غذاهای خاص می باشد که عبارتند از :

در همین رابطه بخوانید : شایع ترین علائم مشترک در بواسیر داخلی و خارجی

غذاهایی که باید اضافه شود : نوشیدن آب کافی ، آلو یا آب آلو ، سبزیجات ، سبزیجات خام ، میوه ، غذاهای با اسیدهای چرب امگا ، بذر کتان زمینی

غذاهایی که باید محدود شود : محصولات لبنی ، سدیم ، کربوهیدرات های تصفیه ، غذاهای سرخ شده

گاهی ممکن است با رعایت نکات ذکر شده ، بواسیر درمان پیدا نکند ، در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید ، اگر خونریزی و درد به طور معمول پس از سه روز حل نشود ، اگر علائم از یک هفته فراتر رفت با پزشک خود تماس بگیرید.