دستور تهیه اسموتی جو

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 13
  • ورودی گوگل : 17
  • تعداد کل مطالب : 4458
  • بازدید امروز : 4534
  • بازدید دیروز : 15542
  • بازدید این هفته : 67042
  • بازدید این ماه : 288667
  • بازدید کل : 5153587
اسموتی جو

طرز تهیه اسموتی جو برای داشتن بدنی شاداب

درست کردن انواع اسموتی کار بسیار آسانی است. نوشیدنی هایی که به تقویت بدن انسان منجر می شوند و کالری خوبی دارند. اگر شما هم اهل خوردن اسموتی های متنوع هستید این پست را هم با ما همراه شوید تا یکی دیگر از اسموتی های خوشمزه و جالب را با کمک هم تهیه کنیم. اسموتی جو از نوشیدنی هایی است که حاوی مواد مقوی و بسیار خوشمزه است. همانطور که گفتیم در ست کردن اسموتی ها، بخصوص این اسموتی از هزینه کمی برخوردار است و زمان کمی را هم به خود اختصاص می دهد. پس همین حالا دست بکار بشوید و این اسموتی مقوی را تهیه کنید.

روزتون رو با این اسموتی فوق العاده سالم و مقوی و خوشمزه که حاوی موز، بادام، توت فرنگی و جو است، شروع کنین. درست کردنش ساده است و فقط پنج دقیقه زمان میبره.

مواد لازم:

– ۱ فنجان توت فرنگی (خرد شده)
– ۲ عدد موز (خرد شده)
– ۱۰ تا ۱۲ عدد بادام (خیس بخوره و بعد پوستش رو بکنین)
– ۱ فنجان ماست
– ۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل
– ۲ قاشق چایخوری عسل
– ۲ قاشق غذاخوری جو
– یخ خرد شده (به مقدار نیاز)

طرز تهیه:

– بادام، میوه های خرد شده و یخ رو داخل مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنین.
– ماست، عسل، وانیل و جو رو بهش اضافه کرده و خوب مخلوط کنین.
– این مخلوط رو داخل لیوان ریخته و با تکه های موز و توت فرنگی تزیینش کنین.
– فورا سرو کنین.

منبع : novinzi

911
منتشر شده در976 روز پیش