راه‌کاری برای رفع پوست خشک آقایان

پرشین طب – سلامت | به گزارش پرشین طب علاوه بر خانم ها آقایان هم باید برای رفع پوست خشک خود تلاش کنند ، نرم کردن پوست روش های خاص خود را دارد ، باید با روش های مختلفی که ارائه می دهیم و عمل به آن ها سعی کنید از پوست خشک خود راحت شوید. راهکارهایی برای این کار وجود دارد در ابتدا ویژگی های پوست خشک را بررسی می کنیم و در ادامه نحوه مراقبت از پوست خشک را توضیح خواهیم داد.

ویژگی های پوست خشک

پوست خشک پس از شستشو، بخصوص در گونه ها کمی خشک و کشیده می شود. به نور آفتاب ، وزش باد  و هوای سرد، حساسیت بیشتری نشان می دهد. به دلیل خشکی زیاد، در صورت عدم رعایت نکات مراقبتی لازم، زودتر از انواع  دیگر پوست ،خطوطی ظریف مخصوصا در گوشه های چشم و اطراف لب ها دیده می شود که متاسفانه این خطوط  به مرور می توانند تبدیل به چروک های عمیق تر شده  و سن فرد را بیشتر از آنچه هست نشان دهد.اما فراموش نکنید که پوست خشک، با وجود تمام ویژگی های بالا، کمتر مستعد جوش زدن است و همین نقطه قوتی برای این نوع پوست محسوب می شود.

مراقبت از پوست خشک

بهتر است برای شستشوی پوست های خشک از مواد شستشوی بسیار ملایم و برای دست ها از پن های شستشو استفاده کنید و حتما بلافاصله بعد از شستن پوست، با مرطوب کننده های  مناسب ، پوست را مرطوب نمایید. روغن های طبیعی مثل روغن بادام و زیتون برای تقویت و مراقبت از پوست های خشک گزینه بسیار مناسبی هستند.

تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامت انواع پوست و شادابی پوست های خشک دارد. مصرف میوه، سبزی ، ویتامین های گروه A، E، B،Cتخم مرغ، جو، عسل، شیر، هلو، هندوانه و سیب را فراموش نکنید. نوشیدن آب کافی یکی از مهمترین اصول مراقبت از پوست ، مو و داشتن بدنی شاداب و سلامت محسوب می شود.به خاطر داشته باشید که مرطوب کردن پوست هم با نوشیدن آب و هم با مصرف مواد مفیدی مثل روغن ماهی، کمک فوق العاده موثری به رفع خشکی پوست شما خواهد کرد.در صورتیکه طعم روغن ماهی را نمی پسندید، می توانید آن را با کمی آب پرتقال، نارنج یا لیمو میل کنید.

آقایان به صرف اینکه ماسک ها بیشتر  برای خانم ها توصیه می شود، نباید از آبرسانی و تقویت پوست خود غافل شوند.میوه هایی مثل هلو ، برای شادابی و ابرسانی پوست بسیار موثر خواهد بود.برای این منظور، یک عدد هلو را کاملا له کرده و آن را با یک قاشق عسل مخلوط کنید.این ماسک را ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد پوست را با آب ولرم شستشو داده و بعد حتما با یک مرطوب کننده عالی رطوبت پوست را نگه دارید. از تمام مواد غذایی که در بالا اشاره کردیم هم می توانید به تنهایی یا ترکیبی به عنوان ماسک بر روی پوست صورت خود استفاده نمایید.بخش پوست و طب سنتی را در سایت مه شو مطالعه بفرمایید و ماسک های مخصوص پوست خشک را حتما امتحان کنید.

از محصولات حاوی الکل پس از اصلاح استفاده نکنید.این مواد ،پوست شما را بیشتر خشک خواهد کرد.در صورتیکه پس از استفاده از برخی کرم ها بعد از اصلاح در پوست احساس خارش می کنید، بهتر است نوع ژل ملایم و بدون الکل آن را انتخاب کنید.

اگر پوست شما بعد از اصلاح تحریک شده و دچار سوزش ، خارش و حتی التهاب می شود، ژل ها انتخاب بهتری نسبت به کف های اصلاح هستند.توصیه می کنیم برای کاهش تحریک پوست و جلوگیری از موهای زیر پوستی، موها را در جهت رویش آنها اصلاح کنید.

افرادی که پوست آنها خشک بوده و نسبت به تیغ، حساسیت دارند، بهتر است ترجیحا از ماشین اصلاح به جای تیغ استفاده کنند.اما اگر همچنان مایلند با تیغ اصلاح کنند، توصیه می کنیم اصلاح را پس از استحمام و زمانی که پوست نرم تر بوده و موها انعطاف بیشتری دارتد، انجام دهند.

در هنگام خشک کردن پوست، به هیچ وجه حوله را با فشار بر روی پوست نکشید.اینکار پوست شما را خشک تر خواهد کرد.بهتر است با گذاشتن و برداشتن حوله روی پوست، کمی آن را خشک کرده و زمانیکه هنوز کمی مرطوب است،با مرطوب کننده مناسب ، رطوبت پوست را حفظ کنید.

ضد آفتاب را فراموش نکنید.متاسفانه بسیاری از آقایان نسبت به استفاده از ضد آفتاب ها، کمی بی توجه هستند.ضد آفتاب یکی از ضروریات زندگی امروز برای داشتن پوستی سالم و جوان محسوب می شود.حتی اگر فقط چند دقیقه زیر آفتاب قرار می گیرید از کرم ضد آفتاب مخصوص پوست های خشک، کلاه و عینک آفتابی مناسب استفاده کنید.

مراقب پوست دور چشم خود باشید.همانطور که در بالا اشاره کردیم، پوست های خشک بسیار سریع تر از انواع دیگر پوست، مستعد خشکی و چروک شدن هستند و پوست دور چشم  و لب ها از نقاطی هستند که سریعا افزایش سن شما را نشان می دهند.بنابراین با بروز اولین نشانه از خطوط ظریف در این نقاط،  با کرم های مرطوب کننده حاوی اسید هیالورونیک ، پوست این مناطق را مرطوب نگه دارید.اسید هیالورونیک خطوط ظریف را در مراحل اولیه صاف و آنها را محو می کند و در صورتیکه خط ها کمی عمیق تر شده اند،با کرم هایی که داری رتینول و گلیکولیک هستند ، از پوست خود در مقابل پیری زودرس محافظت نمایید.

منبع : hidoctor

با این نکته ها از شر پوست خشک خود راحت شوید!

موها از حساسیت بالایی برخوردارند. هر یک از ما از یک نوع مو برخوردار هستیم . یکی دارای موهای خشک و دیگری موهای چربی دارد. آیا راه برخورد مناسب با اینگونه موها را می دانید! ما در این پست میخواهیم شما را از شر پوست خشک راحت کنیم . حال این خشکی میتواند بر رویی پوست صورت باشد و یا دیگر اعضای بدن. لطفا با ما باشید.

می خواهید از شر پوست خشک خلاص شوید؟ آیا دچار خارش، زبری و آلرژی پوستی هستید ؟ پوست خشک فقط  مخصوص فصل سرد و  زمستان نیست، بلکه پوستی که  خشک است همیشه  و در همه فصلها خشک است. قطعا برخی موارد ساده وجود دارد که می‌توانیم برای کاستن از ناراحتی و خشکی پوستمان  آنها را بکار ببریم.

گاهی اوقات اینطور بنظر می‌آید که هرکاری هم انجام دهیم، باز هم موقع نگاه کردن به آینه پوستمان خشک و پیرتر از چیزی هست که بنظر می‌رسد. توجه کنید که مسئله فقط در مورد ظاهر نیست، بلکه مربوط به احساسی که موقع خشک بودن پوستمان داریم نیز می‌شود.

مطمئن نیستم که آیا داشتن پوست خشک بدتر از داشتن پوست چرب است یا برعکس؛ بطور متوسط افرادی که پوست خشک دارند، نسبت به افرادی با پوست چرب، لکه و جوش کمتری دارند. اما وقتی پوستمان خشک باشد، کمی پیرتر از آنچه که هستیم بنظر می‌آییم!

از طرفی افرادی که پوست‌های چرب دارند، کمی جوان‌تر بنظر می‌رسند، اما متاسفانه لکه و جوش بیشتری دارند. یک ضرب المثل قدیمی می‌گوید: «مرغ همسایه غاز است». فکر می‌کنم کاربرد این ضرب المثل در مورد نوع پوست آدم‌ها هم برقرار است!

بسیار خب، همه‌مان می‌دانیم که گاهی اوقات پوست خشک می‌تواند کمی ناراحت کننده باشد. من نکات و راهنمایی‌هایی که در طول این سال‌ها برایم مفید بوده را جمع آوری کرده‌ام، که می‌توانید در زیر آنها را بخوانید.

نکته ۱: از آب داغ استفاده نکنید

در ابتدا باید اعتراف کنم که هیچ چیز بهتر از یک دوش داغ و حمام پر از بخار نیست. با اینحال، در حالیکه بقیه‌ی بدنم احساس خوبی دارند، پوستم از این گرما عذاب می‌کشد. آب داغ می‌تواند روغن‌های طبیعی پوست شما را که مانند یک سد روی پوست عمل می‌کنند از بین ببرد.

این سد، فوق العاده مهم است، زیرا به حفظ رطوبت مورد نیاز پوست که آن را هیدراته، نرم و صاف نگه می‌دارد کمک می‌کند. اگر می‌توانید، از دوش آب داغ پرهیز کنید، و بجای آن از دوش آب گرم استفاده کنید.

در حالیکه همه‌ی ما دوست داریم زمان زیادی را در وان بمانیم، بهترین کار این است که برای جلوگیری از خشکی پوست، این زمان را به ۵ تا ۱۰ دقیقه کاهش دهید. وقتی از زیر دوش بیرون آمدید، پوستتان را به آرامی خشک کنید، آنرا مالش ندهید، و بلافاصله از مرطوب کننده‌ی صورت و بدن استفاده کنید.

نکته ۲: با پوستتان با ملایمت رفتار کنید

هنگامیکه پوستمان را پاک می‌کنیم، گاهی اوقات کمی خشن می‌شویم! گاهی اوقات واقعا دلمان می‌خواهد پوستمان را چنگ بزنیم تا تمیز شود. در مورد پوست‌های خشک، ما باید اینکار را با ملایمت انجام دهیم.

پس پوستتان را به شدت مالش ندهید، یا از آن لایه برداری نکنید، زیرا اینکار باعث تحریک و ضخیم شدن پوستتان می‌شود که چیز خوبی نیست. لازم است که از مواد پاک کننده‌ی ملایم استفاده کنید. هر چیزی که حاوی مقدار زیادی مواد خوشبو کننده و شوینده باشد، می‌تواند پوست شما را فوق العاده خشک و تحریک کند.

پاک کننده‌ای انتخاب کنید که حاوی مواد تشکیل دهنده‌ی طبیعی مانند آلوئه ورا باشد، تا به نرمی و تسکین پوستتان کمک کند. در نهایت به یاد داشته باشید که پوستتان را کاملا آبکشی کنید. شما باید تمام اثرات صابون و مواد پاک کننده را از بدنتان، بخصوص صورتتان، پاک کنید. مواد باقی مانده می‌تواند باعث خشکی و خارش بیشتر شود.

نکته ۳: محافظت مهم است

مدت‌هاست که در مورد اهمیت محصولات مراقبت از صورت و بدن در مقابل آفتاب صحبت می‌شود. صدمات ناشی از اشعه‌های UVA و UVB پوست شما را می‌سوزاند و باعث پیری پوست می‌شود. نشانه‌های پیری جالب نیست و شامل خطوط نازک و چین و چروک، لکه‌های تیره، زبری و خشکی پوست است.

پس لازم است که در طول سال، و نه فقط در تابستان و در زیر آفتاب، از محصولات ضدآفتاب استفاده کنید. شما برای حداکثر حفاظت در برابر اشعه های خورشید، باید به برنامه‌ی مراقبت از پوستتان، یک مرطوب کننده‌ی محافظ که اثر ضد آفتاب نیز دارد اضافه کنید.

نکته ۴: فقط برای آقایان

این قسمت برای تمام آقایانی است که از خشکی پوست رنج می‌برند. اصلاح صورت می‌تواند باعث خشکی پوست شود. شما هر زمانی که پوستتان را تیغ می‌زنید، در واقع هم موهای زائد را از بین می‌برید و هم روغن‌های طبیعی پوستتان را.

با توجه به این موضوع، لازم است که در زمان دوش گرفتن یا بلافاصله بعد از آن اصلاح کنید. این کار باعث می‌شود که موهای صورت شما نرم‌تر و انعطاف پذیرتر شوند، که در نهایت اصلاح را برای شما آسانتر می‌کند.

مطمئن باشید که تیغتان تیز است تا از سوزش جلوگیری شود. همیشه از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید (ترجیحا با خواص مرطوب کنندگی). از افترشیو و تونرهای حاوی الکل باهر قیمتی که باشند، استفاده نکنید، زیرا آنها فقط باعث خشکی بیشتر می‌شوند. از یک تونر صورت خوب بعنوان یک جایگزین سالم برای بعد از اصلاح استفاده نمایید.

نکته ۵: مرطوب کردن پوست بسیار مهم است

اگر پوست شما خشک و آزار دهنده است، مرطوب کردن آن بسیار مهم است. بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن در حالیکه پوستتان هنوز مرطوب است، از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید. مطمئن باشید که در روز، از محصولی استفاده می‌کنید که حاوی SPF است و در شب، کرم شب تقویت کننده بکار ببرید.

یک کرم مرطوب کننده‌ی چشم، برای پوست حساس و ظریف دور چشم، مناسب است. یک ژل یا لوسیون بدن می‌تواند به خشکی و خارش در هر جای دیگر بدن کمک کند. پاها، بازوها، پشت، دست‌ها و تمام جاهای دیگر، بدون رطوبت مناسب، خشک می‌شوند.

اگر پوست دستتان خشک است، هر زمانی که دستتان را می‌شویید از یک لوسیون دست مناسب استفاده کنید. وقتی آب از روی پوستتان تبخیر می‌شود، می‌تواند رطوبت بیشتری از پوستتان خارج کند. یک کرم مرطوب کننده یا لوسیون خوب، در واقع بهترین راه برای محافظت از پوست خشک است.

نکته ۶: آب بنوشید

حالا که در مورد مرطوب بودن بیرون بدن صحبت کردیم، به یاد داشته باشید که حفظ رطوبت داخل بدن نیز مهم است. نوشیدن آب در طول روز، بدن و پوست شما را هیدراته نگاه می‌دارد. من ترجیح می‌دهم که در طول روز چای سبز بنوشم. بعضی از روزها سعی می‌کنم که تعداد فنجان‌های چای سبزی که می‌نوشم را افزایش دهم. این کار باعث آبرسانی به بدنتان می‌شود.

داشتن پوست خشک می‌تواند بسیار سخت باشد. این مسئله برای بعضی از ما هر روز اتفاق می‌افتد و برای بعضی دیگر فصلی است، و فقط در طول ماه‌های سردتر مشکل ساز می‌شود.

به هر صورت، ما می‌توانیم این نکات را به امید تغییر پوستمان بکار ببریم. من می‌دانم که نکات بسیار دیگری برای مقابله با پوست خشک وجود دارد، و دوست دارم بدانم که کدامیک از آنها برای شما مفید هستند. لطفا بهترین توصیه‌های خود را در بخش نظرات برای ما بنویسید.

منبع : sorkhabsefidab.com