درمان سردی دست و پا

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 34
  • ورودی گوگل : 98
  • تعداد کل مطالب : 4194
  • بازدید امروز : 4213
  • بازدید دیروز : 8752
  • بازدید این هفته : 4213
  • بازدید این ماه : 324350
  • بازدید کل : 3832255
سردی دست و پا

سردی دست و پا را در منزل درمان کنید

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ سردی دست و پا یک مشکل شایع می باشد ، برای درمان سردی دست و پا راه های مختلفی وجود دارد ، ما می خواهیم در مورد درمان سردی دست و پا در منزل صحبت کنیم ، در صورت تمایل برای درمان خانگی سردی دست و پا به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

سردی دست و پا را در منزل درمان کنید

شکلات تلخ

شکلات تلخ سرشار از آنتی‌اکسیدان است که جریان خون را در دست ‌وپا افزایش می‌دهد. این کار با فعال‌سازی بیوشیمیایی موادی که به گشاد شدن عروق کمک می‌کند، انجام می‌گیرد.

ژینکو بیلوبا

ترکیبات موجود در این گیاه باعث گشادشدن عروق خونی در تمام بدن و به‌طور موقت باعث افزایش جریان خون در اندام‌های تحتانی می‌شود. برای کمک به گرم نگه‌داشتن دست ‌وپا می‌توان مکمل آن را نیز مصرف کرد.

ورزش

روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش، به ‌ویژه پیاده‌روی سریع یا طناب زدن باعث جریان یافتن خون در دست و پا و گرم نگه‌ داشتن آن‌ها می‌شود. اگر دست‌ وپا در زمان کوتاهی پس از ورزش کردن دوباره سرد شد، سعی کنید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دوچرخه ‌سواری کنید. در این حال هم‌ زمان دست‌ها را نیز در حالت چرخشی حرکت دهید. این ورزش ساده می‌تواند به جریان خون سرعت ببخشد و بدن را سریع گرم کند.

سردی دست و پا

سردی دست و پا

خوردن مواد غذایی تند

ادویه هایی مانند فلفل، پودر پیاز و پودر سیر و پودر کاری به جریان خون کمک می‌کنند تا دست‌وپا گرم شود. این مواد غذایی درد عضلات پس از ورزش را نیز کاهش می‌دهند.

ماساژ

ماساژ با تحریک خون به دام افتاده، اجازه حرکت آزادانه آن را به بدن ازجمله اندام‌های تحتانی می‌دهد.

نوشیدن آب

بهترین راه برای مبارزه با گردش خون ضعیف نوشیدن آب است. بنابراین به‌طور مرتب آب مصرف کنید.

منبع : seemorgh

193
منتشر شده در158 روز پیش

علت سرد بودن دست و پا چیست؟

سرد بودن دست و پا در علم پزشکی دلایل زیادی دارد. یکی از این دلایل کم خونی و کم کاری تیروئید می باشد. اینکه جریان خون در بدن شما ضعیف است این موضوع باعث می شود تا دست و پای شما در بیشتر مواقع سرد باشد. علت های دیگری هم وجود دارد که از جمله آن می توان به فشار خون بالا، سیگاری بودن، آسیب های اعصاب پا و عدم کنترل دیابت اشاره کرد. در این مبحث علت سردی دست و پا و راههای درمان آن را به شما می گوییم.

برخی افراد در فصل زمستان یا حتی فصل گرم سال از سرد بودن دست و پای خود گله می کنند. این سردی علت های زیادی دارد؛ از استرس گرفته تا انگل. در علم پزشکی به سرد بودن کف پا، سندروم «رینودز» گفته می شود. دست و پای افراد مبتلا به این سندروم، با کوچک ترین تغییر دما سرد می شود. به علت تنگ شدن رگ های خون، گردش خون در اطراف دست و پا تحت تاثیر قرار می گیرد. انگشتان دست و پا سرد می شود و با جریان پیدا کردن خون، قسمت های مذکور قرمز می شود و احساس سوزش پیدا می کند. توجه نکردن به درمان این بیماری ممکن است باعث آسیب بافت ها شود.

علل سردی دست و پا :

*حساسیت به موادغذایی یا محیطی که در آن قرار دارید می تواند علت این سردی باشد. داشتن حساسیت باعث کاهش فشارخون و در نتیجه سردی دست و پا می شود.

 *کاندیدا، نوعی قارچ است که تقریبا در بدن تمام انسان ها رشد می کند. این نوع قارچ، اختلالاتیاز جمله سردی کف پا ایجاد می کند. در بدن افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، این قارچ زنده می ماند.

*انگل ، به محض وارد شدن به بدن، از مواد مغذی که باید وارد سلول ها شود، تغذیه می کند این امر باعث سرد شدن دست و پا می شود.

*کم خونی یکی از شایع ترین علل سردی دست و پاست.

درمان سردی دست و پا :

*برای چند ثانیه روی انگشتان بایستید سپس روی پاشنه برگردید، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا کند و گرم شود.

 *به مدت ۱۵دقیقه پای خود را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید.

 *قبل از پوشیدن جوراب، فلفل سیاه یا قرمز در داخل جوراب بریزید.

*فعالیت جسمی مانند راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد.

*رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، هله هوله، غذاهای آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است.

*غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است.

*استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود.

منبع : beytoote

753
منتشر شده در942 روز پیش