درمان خشکی چشم

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 27
  • ورودی گوگل : 68
  • تعداد کل مطالب : 4114
  • بازدید امروز : 8892
  • بازدید دیروز : 17559
  • بازدید این هفته : 26451
  • بازدید این ماه : 456276
  • بازدید کل : 3456054
درمان خشکی چشم

مواد غذایی مفید برای درمان خشکی چشم

پرشین طب – سلامت چشم و گوش | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد مواد غذایی مفید برای درمان خشکی چشم صحبت کنیم ، مواد غذایی مختلفی برای درمان خشکی چشم وجود دارد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع مواد غذایی مفید برای درمان خشکی چشم همراه سایت باشید.

مواد غذایی مفید برای درمان خشکی چشم

۱- اسیدهای چرب امگا ۳ و رفع خشکی چشم

استفاده از این مکمل ها میتواند خارش و سوزش ناشی از خشکی چشم را کاهش دهد. بخصوص امگا۳ کمک به تسکین التهاب پلک شما میکند. این اسید های چرب ممکن است کمک کنند تا غدد اشکی شما کار خود را بهتر انجام دهند. یک رژیم غذایی غنی از امگا ۳۳ به غدد چشمی شما (میبومین) کمک میکند تا قسمت چربی لازم را برای اشک شما فراهم کند. چربی کمک میکند تا اشک شما بسرعت بعد از ریزش خشک شود.

ماهی یکی از منابع بسیار خوب اسید های چرب امگا ۳ است. حداقل ۲ بار در هفته، یکی از انواع ماهیهای چرب زیر را استفاده کنید:

ماهی تن (تازه و نه کنسرو شده)
ماهی خال مخالی
ماهی سالمون
ماهی ساردین
شاه ماهی
ماهی کولی
همچنین میتوانید اسید های چرب امگا ۳ را از: آجیل و دانه ها(شبیه بذر کتان)، روغن سبزیجات، لوبیای سویا و سبزیجات سبز برگداردریافت کنید. همچنین ممکن است نیاز به مصرف مکمل امگا ۳۳ پیدا کنید؛ قبل از استفاه با پزشک خود درباره مصرف آن صحبت کنید.

درمان خشکی چشم

درمان خشکی چشم

۲- لوتئین و زیگزانتین مفید برای رفع خشکی چشم

این دو آنتی اکسیدان شانس ابتلا به بسیاری از اختلالات چشمی مزمن را برای شما قطع میکنند. در میان سایر چیز های دیگر، این دو آنتی اکسیدان کمک به سلامت و کار بهتر سلولهای چشمی شما میکنند. شما میتوانید این دو آنتی اکسیدان را از طریق مصرف تخم مرغ، ذرت و سبزیجات سبز برگدار مثل کلم پیچ، کلم بروکلی، اسفناج و کدو خربزه ای دریافت کنید. یک مکمل از این دو آنتی اکسیدان نیز ممکن است کمک کننده باشد، اما قبل از مصرف باید با پزشک صحبت کنید.

۳- ویتامین C و رفع خشکی چشم

این آنتی اکسیدان که “اسید اسکوربیک” نیز نامیده میشود، برای رگهای خونی داخل چشم شما بسیار مهم هستند؛ بخصوص در جلوگیری از آب مروارید. البته برای سلامت عمومی چشم های شما نیز کمک کننده هستند. بهترین منابع ویتامین C شامل: آب پرتقال، آب گریپ فروت، مرکبات اسفناج پخته، گوجه فرنگی، موز و سیب هستند. زنان باید بطور روزانه حداقل ۷۵ میلی گرم از این ویتامین دریافت کنند؛ مردان کمی بیشتر و روزانه ۹۰ میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند.

۴- ویتامین E و رفع خشکی چشم

قدرت آنتی اکسیدانی این ماده مغذی برای محافظت از سلولهای چشم شما در برابر آسیب است. این ویتامین همچنین قدرت سیستم ایمنی را در بدن شما بالا می برد. شما میتوانید با خوردن مواد غذایی زیر، آن را دریافت کنید:

غلات گندم(جوانه گندم)
بادام ها
دانه آفتابگردان
کره بادام زمینی
فندق ها
سیب زمینی شیرین

۵- روی و رفع خشکی چشم

این ماده معدنی مهم، کمک میکند تا ویتامین A از کبد شما گرفته و به شبکیه چشم شما فرستاده شود؛ شبکیه نیز با دریافت آن، ملانین میسازد. ملانین رنگدانه ای است که از چشمان شما محافظت میکند. زمانی که به اندازه کافی روی دریافت نکنید، چشمان شما دارای ریسک ابتلا به انواع عفونت است. بدن شما به طور طبیعی آن را نمیسازد؛ پس مهم است که آن را از طریق مصرف مواد غذایی دریافت کنید. شما میتوانید میزان روی را از طریق غذاهایی مثل: صدف، گوشت گاو، خرچنگ، گوشت خوک، ماست، ماهی سالمون، شیر، غلات غنی شده و تخم مرغ در بدن خود بالا ببرید.

منبع : hidoctor

68
منتشر شده در12 روز پیش
التهاب چشم

فصل سرد سال و التهاب چشم

پرشین طب – سلامت چشم و گوش | به گزارش پرشین طب؛ زمستان و فصل سرما همیشه برای سلامت انسان تهدید است ، یکی از مشکلاتی که ممکن است تو زمستان برای بدن ایجاد شود ، التهاب چشم و خشـکی چشم می باشد. در این نوشته ما قصد داریم مشکل خشکی چشم و انعکاس نور خورشید از روی برف و یخ را بررسی کنیم و راه حل های مناسبی برای آن ارائه دهیم. در صورتی که به این موضوع علاقه مند هستید با ما همراه باشید.

زمستان و مشکل شماره ۱ چشم ها: خشکی چشم

خشکی چشم ها از جمله مشکلات رایج چشم در فصل زمستان محسوب می شود. این مشکل، خود را با احساس سوزش یا خارش و همچنین با احساس وجود جسم خارجی در چشم ها نشان می دهد. زمانی که هوای منزل و محیط کار بیش از اندازه خشک باشد و یا در معرض باد و هوای سرد بیرون قرار داشته باشید، این مشکل بروز می کند. در روزهای سرد که باد شدید می وزد، حتما عینک آفتابی بزنید تا چشم ها از آسیب باد و سوز زمستان در امان بمانند

معمولا افرادی که از لنز چشمی استفاده می کنند، بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند. البته خشکی چشم در بین افراد دیگر بخصوص خانم هایی که در سنین قبل از یائسگی یا یائسگی قرار دارند نیز دیده می شود، چون افت میزان هورمون استروژن باعث بروز خشکی چشم ها می شود. معمولا افراد شکایت می کنند که چشم هایشان دچار اشک ریزش شده است. اما واقعیت این است که چشم ها به اندازه ی کافی اشک تولید نمی کنند و زمانی که خشک و حساس می شوند، به طور غیرقابل کنترلی دچار اشک ریزش می شوند. متاسفانه مشکل خشکی چشم ها در طولانی مدت می تواند به ضعیف شدن چشم ها و یا آسیب قرنیه منجر می شود.

التهاب چشم

التهاب چشم

چه باید کرد؟

چشم ها را مرطوب کنید. آب و مایعات بیشتری بنوشید و در طول روز از دستگاه های بخور در منزل استفاده کنید.

از قطره استفاده کنید

قطره اشک مصنوعی و ژل ها و قطره های چشمی در داروخانه ها به فروش می رسند که برای مرطوب کردن چشم ها و پیشگیری از تبخیر سریع مایع چشم مناسب هستند. می توانید با چشم پزشک مشورت کرده و از این محصولات استفاده کنید.

بیشتر پلک بزنید

اگر فعالیت ها و شغل تان به گونه ای است که زیاد به صفحه ی رایانه چشم می دوزید، لازم است که به اندازه ی کافیپلک بزنید و چشم ها را باز و بسته کنید. این کار خشکی چشم ها را کاهش می دهد.
اگر حین کار کردن، چشم هایتان زیاد خشک می شود عادت کنید که به طور مرتب پلک بزنید و از زل زدن به صفحه ی رایانه خودداری کنید.

عینک بزنید

در روزهای سرد که باد شدید می وزد، حتما عینک آفتابی بزنید تا چشم ها از آسیب باد و سوز زمستان در امان بمانند.

زمستان و مشکل شماره ۲ چشم ها: انعکاس نور خورشید از روی برف و یخ

توجه داشته باشید که نور خورشید در کوه های پوشیده از برف آسیب بیشتری به پوست و چشم می زند، البته نه به این دلیل که در ارتفاعات به خورشید نزدیک تر هستیم. فاصله ی زمین از خورشید ۱۵۰ میلیون کیلومتر است و چند صد متر ارتفاع کوه تاثیری در این مسئله ندارد. بلکه زمانی که از سطح دریا دور می شویم، به ازای هر هزار متر ارتفاع، میزان اشعه های ماورای بنفش ۱۰ درصد افزایش پیدا می کند. علاوه بر این، انعکاس این اشعه ها از روی برف به ۹۰ درصد می رسد. در حالیکه شن و ماسه این اشعه ها را به میزان ۱۰ درصد و دریا به میزان ۲۰ درصد انعکاس می دهد.

زمانی که چشم ها در معرض انعکاس نور خورشید قرار می گیرند، احتمال بروز التهاب قرنیه بالا می رود. این مشکل چشم ها را قرمز و دردناک و نسبت به نور حساس تر می کند. امکان دارد که نیاز به  درمان با قطره های آنتی بیوتیکی باشد. قرار گرفتن در معرض اشعه های ماورای بنفش در بروز آب مروارید نیز نقش دارد.

چه باید کرد؟

از چشم ها محافظت کنید. حتما عینک آفتابی ضدUV  بزنید. اگر اهل اسکی هستید، یادتان باشد که برف تازه اشعه های ماورای بنفش را تا ۱۰۰ درصد انعکاس می دهد. بنابراین در ارتفاعات آسیب ها دو برابر هستند. عینک آفتابی شما باید حداقل «یو وی ۴۰۰» باشد. در این صورت اشعه های ماورای بنفش A و B تا حد زیادی بلوکه می شوند. حواستان باشد که آب مروارید در کمین تمام اعضای خانواده هست. حتی کودکان نیز باید در روزهای برفی از عینک های آفتابی استفاده کنند. اگر اهل اسکی هستید، باید بیشترین دقت را در خرید عینک آفتابی داشته باشید.

ساعتی را که بیرون از منزل هستید، محدود کنید

اگر عینک ندارید و یا آن را جا گذاشته اید، بهتر است ساعاتی را که در هوای بیرون قرار دارید، حتی در روزهای ابری محدود کنید. یادتان باشد که اشعه های ماورای بنفش از ابرها نیز عبور می کنند و به سطح پوست و چشم ها می رسند.

منبع : tebyan

380
منتشر شده در532 روز پیش

خشکی چشم و درمان آن

خشکی چشم ؛ یک بیماری شایع در بین جوانان می باشد که عوامل متعددی باعث می شود که فرد دچار این عارضه گردد . چشم یکی از ناحیه های فوق العاده حساس بدن محسوب می شود و نگهداری از آن باید در اولویت هر انسانــی قرار بگیرد . بیماری متعددی برای چشم ممکن است پیش آید که شاید همه گیر ترین آن خشکی چشم باشد . ما در این مطلب تقریبا به طور مفصل درباره این بیماری و عواملی که ممکن است این عارضه را تشدید کند پرداخته ایم . اگر مراقب از چشمانتان برایتان مهم می باشد این مطلب را به دقت بخوانید . . .

بیماری خشکی چشم که ناشی از تغییر در کیفیت یا کمیت اشک چشم می باشد می تواند افراد را در همه گروه های سنی مبتلا کند اما شیوع آن در افراد مسن تر بیشتر است. به علاوه این بیماری بیشتر زنان را مبتلا می کند. علائم این بیماری ممکن است از سوزش و خارش خفیف چشم در موقع انجام کارهای چشمی تا ایجاد سوراخ قرنیه در موارد خیلی شدید متغییر باشد.

احساس وجود جسم خارجی، سوزش، خشکی، ترس از نور، در موارد نادری تاری دید، قرمزی چشم، خستگی و سنگینی چشم از علائم شایع این بیماری است که با بالا رفتن سن و پس از سن یائسگی در زنان قابل ملاحظه است.

درمان خشکی چشم بستگی به علت آن دارد. درنتیجه ابتدا باید پزشک تعیین نماید آیا علت زمینه‌ای وجود دارد یا خیر. و در صورت وجود بیماری زمینه‌ای آن بیماری را درمان نماید.

همچنین اگر دارویی که برای درمان بیماری دیگری مصرف می‌شود، باعث خشکی چشم شده باشد، پزشک‌ شما می تواند دارویتان را عوض کند.

اگر لنزهای تماسی باعث خشکی چشم‌های شما شده باشد، چشم‌پزشک تان می تواند استفاده از نوع دیگر لنز را به شما توصیه کند، یا از شما بخواهد ساعت‌های استفاده از لنزتان را کاهش دهید.

چشم‌پزشک برای حل مشکل خشکی چشم ممکن است از عمل بستن منافذ خروجی اشک در گوشه‌های داخلی پلک‌ها که اشک را به درون بینی می‌فرستند، استفاده کنند.

“پلاگ‌های اشکی”(lacrimal plugs) یا “پلاگ‌های پونکتوم”(punctual plug)، وسیله ظریفی است که به طور موقت یا دائمی در منفذ مجرای اشکی قرار داده می‌شود.

در برخی از موارد هم عمل جراحی “کوتری پونکتوم” (سوزاندن منفذ خروجی اشک با کوتر) توصیه می‌شود که به طور دائم منافذ خروجی اشک را می‌بندد.

گرچه قطره‌های چشمی استروئید نیز ممکن است مورد استفاده قرار گیرند، اما معمولا برای درمان درازمدت توصیه نمی‌شوند.

سایر گزینه‌های درمانی ممکن است شامل پمادها، ژل‌ها و اینسرت‌ها باشد.

اسیدهای چرب اومگا ممکن است به تخفیف علائم خشکی چشم کمک کنند. اسیدهای چرب اومگا در غذاها و مکمل‌ها وجود دارند. همیشه پیش از مصرف مکمل‌های غذایی با دکترتان مشورت کنید.

یک بررسی جدید که در جورنال معتبر Cornea منتشر شده است نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های غذایی حاوی اسیدهای چرب اومگا علائم خشکی چشم را تسکین می‌دهند. این بررسی در کالج پزشکی بیلور بر روی ۳۸ زن در دوران پس از یائسگی که دچار اختلال کارکرد اشکی در هر دو چشم بودند، انجام شد.

محققین اعلام کردند: “پیش از بررسی، شواهد بالینی چندانی دال بر مفید بودن مکمل‌های غذایی در درمان خشکی چشم در دست نبود. اما یافته‌های این بررسی نشان داد که پس از سه ماه، گروهی از زنان که با مکمل درمان شده بودند، تحریک چشمی کمتری را تجربه کردند، و پیشرفتی به سمت التهاب یا مشکلات قرنیه در آنها مشاهده نشد. در زنان گروه شاهد که دارونما دریافت می‌کند، علائم خشکی چشم در طول این مدت بررسی بدتر شد.

به عنوان یک نکته کلیدی به یاد داشته باشید که رژیم ‌های متعادل می ‌توانند به پیشگیری و بهتر شدن خشکی چشم کمک کند، به طوری که یکی از دلایل اختلال در تولید لایه موسینی اشک را کمبود ویتامین A عبوده و رژیم‌ های غذایی متعادل می ‌توانند تا حد زیادی کمک‌ کننده باشند.

لازم به ذکر است که گرما و سرمای زیاد، جریان هوای تند (کولر و گرم ‌کننده‌ ها)، رطوبت کم هوا، استفاده زیاد از کامپیوتر، تابش مستقیم خورشید و آلودگی هوا می ‌تواند از علل تشدید کننده خشکی چشم محسوب شود.

منبع : ir-med

596
منتشر شده در1011 روز پیش