خروپف در مردان

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
آخرین مطالب
امار سایت
  • افراد آنلاین : 12
  • ورودی گوگل : 25
  • تعداد کل مطالب : 4600
  • بازدید امروز : 1974
  • بازدید دیروز : 9975
  • بازدید این هفته : 34655
  • بازدید این ماه : 248563
  • بازدید کل : 6530853
خروپف شبانه ، درمان خروپف شبانه

دلایل خروپف شبانه + درمان خروپف شبانه

خروپف شبانه و درمان آن درمان گیاهی خروپف شبانه علت خروپف شبانه کودکان می خواهیم در این نوشته در مورد خروپف شبانه مطالب جالبی را برای شما ارائه دهیم ، علت خروپف های شبانه چیست و چگونه درمان می شود؟ آیا خروپف در کودکان خطرناک است؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بدانید با پرشین طب همراه باشید.

خروپف شبانه ، درمان خروپف شبانه

خروپف شبانه

در مورد خروپف شبانه

همه افراد از خوابیدن کنار کسانی که خروپف می کنند گریزان هستند. قطعا بار ها برای شما هم پیش آمده که مجبور باشید چند نفری در کنار هم بخوابید؛ در این زمان کافی است یک نفر خروپف کند تا خواب بقیه را به کابوس مبدل سازد! خروپف کردن در خواب دلایل مختلفی را شامل می شود که در ادامه به بررسی علل و روش های درمان آنها خواهیم پرداخت.

شیوع خروپف با افزایش سن افزایش می یابد با این حال افراد چاق به ویژه آنهایی که شکم های بزرگی دارند و در ساعات پایانی شب غذا می خورند، احتمال دارد در سنین پایین به این اختلال مبتلا شوند.اختلال خواب یکی از مشکلات بزرگ در جوامع مختلف دنیا به شمار می رود و هزینه های سنگینی را بر نظام سلامت کشورها تحمیل می کند به طوری که سالانه در آمریکا چند میلیارد دلار ضرر و زیان ناشی از اختلال خواب برآورد شده است.

خروپف شبانه ، درمان خروپف شبانه

تشخیص علت خروپف شبانه

هنگام مراجعه به پزشک او از شما در مورد آلرژی، عادت غذا خوردن، داروهایی که مصرف می کنید و سابقه مصرف سیگار یا الکل پرسش خواهد کرد. در صورتی که هیچکدام از موارد بالا در ایجاد خرخر در شما مقصر نباشند، پزشک گلو و مجاری بینی شما را معاینه خواهد کرد تا ببیند آیا اشکال در ساختمان آنها باعث تنگی مسیری عبور هوا و خرخر شده است یا نه.

در صورتی که پزشک مشکوک شود که شما هنگام خرخر کردن شبانه دچار قطع تنفس انسدادی هم می شوید ممکن است از فردی که با شما زندگی می کند بخواهد که الگوهای خواب شما را در طول شب یادداشت کند یا اینکه در صورت در دسترس بودن شما را به یک لابراتوار خواب بفرستد تا یک بررسی نظارت خواب روی شما انجام شود تا معلوم شود چه هنگامی و چند بار حین خواب دچار قطع تنفس می شوید.

خروپف شبانه ، درمان خروپف شبانه

شیوه هایی برای درمان خروپف شبانه

روش ها، داروها، اعمال جراحی و تمرین های مختلفی برای درمان خرخر پیشنهاد شده است، اما در اغلب موارد با انجام تغییرات ساده ای در سبک زندگی خود می توانید از شر خر وپوف خلاص شوید:

الکل مصرف نکنید.

از مصرف داروهای تسکین بخش و آنتی هیستامین (به خصوص هنگام خواب) اجتناب کنید.

اگر اضافه وزن دارید با ورزش کردن وزنتان را کاهش دهید.

اگر دچار آلرژی هستید، موادی را که به آنها آلرژی دارید از محل خواب خود بزدایید. مثلاً حیوان خانگی تان را از اتاق خواب خارج کنید یا ملحفه های خود را مرتباً بشویید تا حشرات میکروسکوپی به نام هیره ها (مایت ها) که یکی از عوامل شایع آلرژی هستند از آنها زدوده شوند.

به پهلو بخوابید.

اگر هوای اتاق خشک است، از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید. در دراگ استورها و داروخانه وسایل مختلف کمک به خواب وجود دارند که به شما کمک می کنند روی پهلو بخوابید. همچنین وسائلی برای گشاد کردن مجاری بینی در بازار موجود است که به افرادی که دچار احتقان و پرخونی بینی یا انحراف تیغه بینی هستند کمک می کند. در صورتی که به علت ناهنجاری فک یا دهان، تنفس شما از راه بینی با اشکال صورت می گیرد، دندانپزشک تان ممکن است با تجویز یک پروتز دهانی بتواند این مشکل را حل کند.در صورتی که علاوه بر خرخر قطع تنفس هم در شما بوجود می آید، پزشکتان ممکن است راههای زیر را پیشنهاد کند:

کم کردن وزن در صورتی که چاق باشید.

استفاده از فشار مداوم مثبت راههای هوایی : (CPAP) در این شیوه از ابزاری استفاده می شود که اکسیژن را تحت فشار وارد بینی شما می کند و مجاری هوایی را که روی هم خوابیده اند باز می کند.

جراحی:

از شیوه های مختلف جراحی برای رفع انسداد مجاری هوایی استفاده می شود از جمله جراحی سومنوپلاستی که در آن با استفاده از امواج رادیویی پرفرکانس، بافت های کام نرم کاهش داده می شود تا از انسداد مسیر عبور هوا به وسیله آن جلوگیری شود

خروپف شبانه ، درمان خروپف شبانه

اطلاعات جالب در مورد خروپف شبانه

علاوه بر همه اینها اطلاعاتی در مورد خروپف وجود دارد که با شناخت آنها شاید راحت تر بتوانید مشکل خود را بر طرف کنید :

افراد مسن بیشتر خرو پف می کنند.

مردان بسیار بیشتر از زنان خرو پف می کنند.

وزن بالا سبب تراکم بیشتر بافت در گلو شده و خروپف شدت می یابد.

بینی باریک راه هوایی کوچکی دارد و خود یکی از علت های خروپف است.

ژنتیک سبب می شود بیماری آپنه به شما منتقل شود و شما نیز ممکن است مانند افرادخانواده اتان خروپف کنید.

عفونت ها یا آلرژی های فصلی سبب التهاب گلو شده و خروپف را شدت می بخشد.

تنفس از دهان و داشتن احتقان بینی خرو پف می آورد.برای اینکه در طی روز خسته نباشید و شبها خواب بهتری داشته باشید و اطرافیان شما از سرو صدای اذیت کننده خروپف بی خوابی نکشند راهکارهای بالا را به کار بندید تا خروپف خود را درمان کنید.

خروپف شبانه

59
منتشر شده در47 روز پیش

خروپف می تواند دچار مرگ شود!

آیا شما خروپف می کنید ؟! آیا از  خروپف دیگران به ستوه آمده اید ؟! بحث  خروپف یک بحثی می باشد که پیشینه ی زیادی دارد و تا به حال کسی نتوانسته راه خلاصی از آن را پیدا کند .  خروپف حالتی است که شخص در حال خواب ، نمی تواند به راحتی نفس بکشد و صدایی ناهنجار از خود بیرون می دهد . تحقیقات نشان داده است که مردان بیش از زنان دچار حالت خروپف می شوند . اما نباید بسادگی از نام خروپف گذر کنید . این عمل ممکن است علائم بدی را در بدن شما نشان دهد . حتی گفته می شود که ممکن است نشان دهنده مرگ شما باشد .

خرو پف  پایین آمدن میزان اکسیژن خون، ضمن آسیب زدن به بافت های مغزی، بیدار شدن مکرر در طول شب و خواب آلودگی روزانه همچنین اختلال در تمرکز فکر را نیز همراه خواهد داشت

دکتر افشین محرابی اظهار کرد: معمولا وقتی فردی در خواب خروپف می‌کند، اطرافیان این را به معنای خواب عمیق و خوب وی تلقی می‌کنند، درحالی که افراد مبتلا به خروپف بیش از سایرین در معرض اختلالات تنفسی در زمان خواب قرار دارند.

وی خاطر نشان کرد: اضافه وزن، ژنتیک، کم‌کاری تیروئید، فرم فک و دهان، بزرگی زبان کوچک (لوزه سوم)، کوتاه بودن طول گردن و ضخامت زیاد دور گردن هم از جمله عوامل موثر در بروز خروپف هستند.

محرابی افزود: حدود ۴۵ درصد از افراد بزرگسال خروپف می‌کنند و درمیان این افراد مردان دو برابر زنان به این عارضه دچار هستند. وی ادامه داد: هرچند ۲۵ درصد از زنان میانسال نیز خروپف می‌کنند اما وخامت خروپف در مردان میانسال گاه به قدری شدید است که زنان را فراری داده و آنان را ناچار به تغییر فضای خواب خود می‌کند.

این متخصص گوش و حلق و بینی ابراز کرد: خروپف، یک اتفاق ساده نیست، بلکه یک زنگ خطر محسوب می‌شود. هنگامی که به دلیل اختلالات تنفسی حین خواب، تنفس فرد دچار وقفه شده و اکسیژن‌رسانی در بدن مختل می‌شود، فرد خواب عمیق و راحتی نخواهد داشت.

محرابی گفت: خواب نامناسب سیستم التهابی بدن را فعال می‌کند که این موضوع در طولانی مدت، عوارضی همچون نارسایی‌های قلبی و حتی سکته‌های قلبی و مغزی به همراه خواهد داشت.

وی درپایان یادآورشد: اگرمیزان خروپف فرد با کاهش وزن، تغییر در نحوه خواب، اجتناب از مصرف داروی آرام‌بخش و مصرف مایعات تغییری نکرد، فرد حتما باید به پزشک مراجعه کند.

منبع : hidoctor

853
منتشر شده در1178 روز پیش