بیماری های کبدی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 21
  • ورودی گوگل : 69
  • تعداد کل مطالب : 4281
  • بازدید امروز : 4297
  • بازدید دیروز : 14302
  • بازدید این هفته : 18599
  • بازدید این ماه : 331760
  • بازدید کل : 4290321
بیماری های کبدی

بیماری های کبدی در دوران بارداری

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ بیماری های کبدی در دوران بارداری ممکن است رخ دهد ، البته این موضوع زیاد رخ نمی دهد ، در این نوشته قصد داریم تا در مورد بیماری های کبدی در دوران بارداری صحبت کنیم ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

بیماری های کبدی در دوران بارداری

هرچندبیماری‌های كبدی صفراوی طی بارداری ناشایع هستند ولی نادر نیستند.

به عنوان مثال تست‌های عملكرد كبدی غیرطبیعی در حدود ۳ درصد زنان باردار دیده می‌شود و حدود ۵۰۰/۱ زنان باردار ممكن است طی بارداری دچار بیماری‌های كبدی تهدید كننده حیات شود كه حتی می‌تواند حیات جنین را نیز به خطر بیندازد.

تشخیص افتراقی‌های بیماری‌های كبدی طی بارداری وسیع هستند كه شامل اختلالات وابسته به بارداری و اختلالات غیر وابسته به بارداری می‌شوند.

ازطرف دیگرتصویر بالینی و تاریخچه طبیعی این اختلالات ممكن است طی بارداری تغییر كنند، بعنوان مثال  بعضی از اختلالات مثل كلستاز داخل كبدی منحصر به بارداری می‌‌باشد.

نكته ویژه اینكه ارزیابی‌های تشخیص طی بارداری گاهی محدودیت دارد و تغییر می‌‌كند و بعضی از روش‌ها طی بارداری كمتر كاربرد دارد.

به همین دلیل یك متخصص زنان و زایمان، هماتولوژیست، و حتی جراح باید با اختلالات كبدی صفراوی كه ممكن است طی بارداری بروز كند آشنا باشند و از اینكه این بیماری‌ها چگونه ممكن است از بارداری تأثیر بگیرند یا بارداری را تحت تأثیر قرار بدهند اطلاع داشته باشند.

اثرات بارداری روی سیستم كبدی و احشاء شكمی:

طی بارداری ارزیابی شكمی تغییر می‌كند. رحم بزرگ شده طی بارداری می‌تواند باعث جابه‌جایی احشاء شكم شود و در نتیجه باعث پنهان ماندن یك توده شكمی در معاینه فیزیكی شود.

طی بارداری فشار خون به طور طبیعی در حد متوسط افت می‌كند، افزایش فشار خون طی بارداری ممكنن است پیش درآمد پراكلامپسی یا اكلامپسی باشد. تغییرات فیزیولوژیك آزمایشگاهی طی بارداری شامل لوكوسیتوز خفیف، آنمی فیزیولوژیك ناشی از بارداری- تغییرات الكترولیتی مخصوصاً هیپوناترمی خفیف می‌باشند.

طی بارداری خطر ترومبو آمبولیك به طور متوسط افزایش می‌یابد كه ثانویه به افزایش خفیف انعقاد پذیری ناشی از بارداری است كه خود ثانوی به هیپراستروژنمی و استاز عروقی ناشی از فشردگی عروق توسط رحم حامله بزرگ شده می‌‌باشد.

بیماری های کبدی

بیماری های کبدی

تغییرات سطح گلوكز سرم طی بارداری پیچیده می‌باشد. كنترل دقیق سطح گلوكز سرم در بیماران دیابتیك برای رشد مناسب جنین مهم است.

بارداری اندازه كبد را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد. كبد ممكن است توسط رحم باردار به سمت بالا جابجا شود اما اندازه كبد بیشتر از cm 12 به عنوان اندیكاتور قوی هپاتومگالی در نظر گرفته می‌شود.

آنژیوم عنكبوتی و اریتم كف دست و ضایعات جلدی كه همراه بیماری‌های مزمن كبدی دیده می‌شود ممكن است طی بارداری طبیعی بدون بیماری كبدی زمینه‌ای به طور موقت ایجاد شود.

طی بارداری سطح آلكالن فسفاتاز سرم به طور طبیعی مختصری افزایش می‌یابد كه ناشی از تولید جفتیی آن می‌باشد. سطح آلبومین سرم طی بارداری به علت ترقیق خون و ثانوی به كاهش سنتز كبدی كاهش می‌یابد. ادامه مطلب بیماری های کبدی در دوران بارداری

سطوح بیلی‌روبین سرم تمایل به تغییرات اندكی طی بارداری دارد كه خود به اثرات اختلال تشرح كبدی ناشی از اثرات ضد و نقیض رقیق شدن خون و هیپوآلبومینمی می‌باشد. اسیدهای صفراوی سرم طی بارداری به طور پیش‌رونده افزایش می‌یابد كه ناشی از اختلال انتقال كبدی و ترشح صفراوی می‌باشد.

سطوح سرمی كلسترول، TG، فسفولیپیدها طی بارداری به طور متوسط افزایش می‌یابد كه ناشی از افزایش سنتز كبدی می‌‌باشد.

سطوح آمینوترانسفرازهای سرمی طی بارداری تغییر چندانی نمی‌كند. سمپتوم‌های بیماری‌های كبدی صفراوی طی بارداری و تشخیص افتراقی‌های مهم آنها

زردی: 
هپاتیت ویروسی حاد شایع‌ترین علت زردی طی بارداری است. تشخیص افتراقی زردی طی ۳ ماهه اول و دوم شامل مسمومیت كبدی ناشی از داروها، بیماری سنگ كیسه صفرا كه خود شامل كله سیستیت، سنگ كلدوك، كلانژیت صعودی و پانكراتیك صفراوی می‌باشد.

علاوه بر این‌‌ها زردی طیی ۳ ماهه سوم یكسری تشخیص افتراقی دارد كه مختص بارداری بوده مثل كلستاز داخل كبدی بارداری، كبد چرب حاد بارداری (A.F.L P)، سندرم HELLP همولیز افزایش آنزیم‌های كبدی، ترومبوسیتوپنی) می‌باشد. هیپربیلی روبینمی كنژوگه بدون زردی طی سه ماهه سوم ممكن است هم‌چنین ناشی از پراكلامپسی و سندرم بودكیاری باشد. به طور غالب هیپربیلی روبینمی غیر كنژوگه طی بارداری معمولا ناشی از همولیز (سندرم HELLP) یا سندرم ژیلبرت است.

درد قسمت فوقانی راست شكم:
تشخیص افتراقی‌های این علامت طی بارداری بسیار گسترده است. از جمله هپاتیت، كولیك صفراوی، كلانژیت، كله سیستیت پره اكلامپسی، اكلامپسی، پیلونفریت، سنگ كلیه، اولسرپپتیك، شكستگی دنده و زونا و درد ارجاعی ناشی از آمبولی ریه، پنومونی، پلورال افیوژن، رادیكولوپاتی،انفاركتوس سطح تحتانی میوكارد، كانسر كولون می‌باشد.

در شرح حال بالینی شدت درد، ماهیت آن، الگوی درد (گذرا یا مداوم بودن)، نحوه انتشار، فاكتورهای تشدید كننده یا تسكین دهنده در كمك به تشخیص مهم می‌باشد. كولیك‌های صفراوی معمولا ایجاد یك درد با شدت و ضعف پیاپی می‌كند. كله سیستیت حاد همراه با درد RUQ همراه با انتشار به شانه راست می‌باشد.

درد ناشی از پانكراتیت حاد ماهیت سوزشی دارد و اغلب در قسمت میانی شكم احساس می‌شود كه به پشت انتشار دارد.

معاینه فیزیكی دقیق شكم شامل نگاه، لمس و سمع می‌تواند در تشخیص دقیق‌تر كمك كننده باشد.

ارزیابی آزمایشگاهی درد شكمی به طور روتین شامل هموگرام، الكترولیت‌های سرم، تست‌های عملكرد كبدی، پروفایل نعقادی، آنالیز لوكوستی و اندازه‌گیری آمیلازسرم می‌باشد.

در ارزیابی نتایج آزمایشگاه تغییرات بارداری در ارزیابی تست‌ها باید در نظر گرفته شود. مطالعات رادیولوژیك ممكن است به طور وسیعی مفید واقع شود اما استفاده از آنها طی بارداری محدود می‌شود در یك خانم در سنین باروری با درد شكمی مخصوصا در صورت داشتن Missed period انجام تست بارداری باید یك جنبه ارزیابی باشد.

تهوع و استفراغ:
این علامت طی بارداری به كرات دیده می‌شود كه شایع‌ترین علت آن بارداری می‌باشد كه معمولا علت ایجاد آن تغییرات فیزیولوژیك در دوران بارداری می‌باشد.

هیپرامزیس گراویدارم یك فرم جدی و تهدید كننده حیات از تهوع و استفراغ بارداری است همراه با از دست دادن بیش از ۵۰ درصد از وزنن قبل از بارداری است.

تشخیص افتراقی‌های تهوع و استفراغ بارداری شامل بیماری كبدی و پانكراتیت و صفراوی مثل پانكراتیت، هپاتیت ویرال، كله لیتازیس، ریفلاكس گاستروازوفاژیال، بیماری اولسرپپتیك، گاستروانتریت ویرال، آپاندیسیت، گاستروپارزی دیابتی و انسداد معدی روده‌ای می‌باشد.

سایر علل شامل تورشن آدنكس‌ها، پیلونفریت، سنگ ادراری، بیماری آدیسون و كمبود گلو كوكورتیكوئیدها می‌باشد.

خارش طی بارداری نسبتاً شایع است و تشخیص افتراقی‌های آن شامل كلستاز داخل كبدی بارداری، هپاتیت ویروسی كلستاتیك، كلانژیت اسكروزان اولیه، سروز صفراوی اولیه، انسداد مكانیكی كلدوك ناشی از تنگی‌های خوش خیم یا بدخیم می‌باشد.

توده‌‌های كبدی: 
توده‌های كبدی معمولا در طی مطالعات تصویربرداری شكمی به طور اتفاقی كشف می‌شود كه به دو دسته توپر و كیستیك تقسیم‌بندی می‌شود.

تشخیص افتراقی‌ ضایعات كبدی كیستیك شامل كیست كبدی ساده، كیست‌های كبدی همراه با كلیه پلی‌كیستیك، بیماری Canoli-UU-‘-UU-‘ss (دیلاتاسیون مادرزادی مجاری صفراوی داخل كبدی) آبسه‌های باكتریال، آبسه‌های آمیبی، خونریزی‌های داخل پارانشیم، همانژیوم، كیست‌های اكینوكوكوس و ندرتاً بدخیمی‌های كبدی می‌باشد. در تشخیص افتراقی توده‌های توپر می‌توان آدنوم كبدی، هیپرپلازی ندولر فوكال، كارسینوم هپاتوسلولر و متاستاز هپاتیك را در نظر داشت.

آسیت: 
علل كبدی آسیت طی بارداری شامل سیروز، كبد چرب بارداری، سندرم بودكیاری، ترومبوز ورید پریت فیبروز كبدی و كارسینوم هپاتوسلولر می‌باشد.

سایر علل آسیت طی بارداری شامل كانسر تخمدان، توبركولوز شكمی، نارسایی قلبی، نفروپاتی از دست دهنده پروتئین، سوء تغذیه شدیدد پروتئین می‌باشد. كلستاز نوزادی كه به وسیله هیپربیلیروبینمی كونژوگه، مدفوع سفید، ادرار تیره مشخص می‌شود. تشخیص افتراقی شامل نارسی، آنومالی‌های آناتومیك مثل آترزی صفراوی، عفونت‌هایی مثل CMV یا توكسوپلاسموز نقایص متابولیك مثل فیبروز كیستیك، كمبود آلفا آنتی تریسپین، نقایص سنتز اسید صفراوی می‌باشد.

منبع : zendegionline

239
منتشر شده در101 روز پیش
جوان سازی کبد

روش های آسان برای سم زدایی، بهبود و جوان سازی کبد

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم درباره کبد که یکی از عضو های حساس بدن است صحبت کنیم. هیچ می دانید برای سم زدای کبد چه کارهایی مفید؟! ما سه روش بسیار ارزان و کارامد را پیش پای شما گذاشته ایم.

۱٫ نوشیدن آبلیمو

نوشیدن آب لیمو بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب سبب فعال شدن اندام های داخلی به ویژه کبد است

مصرف آب لیمو در صبح می تواند سبب دفع سموم در حال گردش باشد که در طول شب در بدن ما جمع شده و همچنین باعث تحریک هضم می شود.

آبلیمو حاوی ترکیبات هسپریدین، نارینجنین و اریوسیترین است که برای محافظت از کبد در برابر التهاب و فشار اکسیداتیو مراقبت می کند و همچنین استفاده از پوست لیمو نیز فواید این نوشیدنی را بیش از پیش خواهد کرد.

۲٫ استفاده کردن از روغن کنجد

روغن کنجد سطح کلسترول در کبد را تنظیم کرده و ال دی ال و چربی را کاهش می دهد و همچنین باعث اکسید چربی می شود که برای درمان و جلوگیری از بیماری کبد چرب بسیار مفید است.

کنجد به مبارزه با آسیب هایی که قرص های مسکن مانند استامینوفن یا تیلنول که نوعی مخدر دارویی است را از بین می برد.

همچنین آسیب های کبدی را با کمک به حفظ سطح داخلی سلولی گلوتاتیون را کاهش می دهد و یک آنتی اکسیدان قوی است.

حتما بخوانید: کبد چرب خود را شستشو دهید

۳٫ استفاده از چای گیاهی

استفاده از یک فنجان چای در پایان روز می تواند عملکرد کبد را بهبود بخشد، به ویژ اگر این چای را بعد از وعده ی شام و قبل از خوابیدن استفاده نمایید.

در اینجا چند نمونه چای گیاهی را برای شما معرفی کرده ایم :

شیرخار (سیلی مارین) این نوشیدنی به درمان هپاتیت و بیماری های کبدی به خاطر مصرف الکل پیشنهاد می شود

سیلیمارین به عنوان یک ترکیب فعال و نوعی آنتی اکسیدان سبب می شود تا سموم به سلول های کبدی شما نچسبند.

healthy liver

برگ قاصدک نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که از آسیب دیدن کبد جلوگیری می کند.

ریشه بابا آدم برای پاک کردن خون و جلوگیری از بیماری های کبد از گذشته تا کنون استفاده می شود.

ریشه کاسنی در طب سنتی برای درمان اختلالات کبد و کیسه صفرا و محافظت از کبد و همچنین آسیب های به وجود آمده از استرس استفاده می شود.

منبع : dailyhealthpost

345
منتشر شده در566 روز پیش
آسیت

نشانه های بیماری آسیت 

اصطلاحا به جمع شدن مایعات در شکم آب آوردگی شکم می گوییم . نام علمی این بیماری ” آسیت ” است . همانطور که میدانید شکم انسان در معرض هزاران بیماری می باشد که یکی از مهم ترین انها را میتوان آسیت نامید . این بیماری زمانی قابل تشخیص می باشد که مایعات درون شکم بیشتر از ۵۰۰ سی سی شوند . عوامل این بیماری هم متعدد می باشند که شاید اولین آن بیماری های کبدی باشد . ما در این مطلب به نشانه های این بیماری می پردازیم و همچنین راه درمان آن را مرور می کنیم . . .

نشانه‌های آسیت

• آسیت خفیف نشانه‌های مشخصی ندارد، اما آسیت شدید معمولاً نشانه‌های بارزی دارد که به شرح زیر است:

• برآمدگی شکم

• نفخ

• برآمدگی پهلوها

• در موارد شدید، با ضربه زدن و فشارآوردن به شکم، جابجایی مایع داخل شکم احساس می‌شود.

• احساس سنگینی در شکم

• بی‌اشتهایی

• احساس پری بعد از کمی غذا خوردن

• سوزش سردل

• تهوع

• یبوست

• تنگی نفس به دلیل فشار مایع درون شکم به پرده‌ی دیافراگم

• جمع شدن مایع در اطراف شش‌ها

• سرفه شدید

• هنگامی که آسیت در اثر سیروز یا نارسایی کبدی باشد، ممکن است در ناحیه پاها تورم و کبودی مشاهده شود.

• آسیت حاصل از سرطان ممکن است با کاهش وزن بی‌دلیل و نشانه‌های خستگی همراه باشد.

• در موارد که آسیت در اثر نارسایی قلبی است، شایعترین نشانه‌های آن خس خس سینه، تنگی نفس و ناتوانی در حرکات بدنی است.

• فشار داخلی بر دیواره فتق شکم و ناف

• کمر درد در اثر فشار زیاد به ماهیچه‌های کمر

دلایل آسیت 

• دلیل عمده‌ی آسیت بیماری‌های کبد یا سیروز است. نزدیک به ۸۰ درصد از موارد آسیت مربوط به آسیب کبدی پیشرفته است. باور بر این است که افزایش فشار در جریان خون کبد و کاهش آلبومین در خون، عامل اصلی آسیت شکمی است.

• انباشته شدن آب و نمک در بدن نیز ممکن است در شدت یافتن علائم آسیت مؤثر باشد

• نارسایی احتقانی قلبی

• نارسایی کلیه/ آسیب‌های کلیوی

• انسداد وریدهای بابدر اثر تومور و تشکیل لخته‌ی خون

• سرطان‌های مشخصی مانند سرطان کولون، معده، ریه، پانکراس، تخمدان، پستان، لنف ممکن است سبب آسیت حاد شوند.

• پانکراتیت یا تورم پانکراس که در اثر اعتیاد به الکل ایجاد می‌شود می‌تواند سبب آسیت پانکراسی شود.

درمان آسیت 

درمان آسیت با استفاده از مواد ادرارآور برای کاهش آب انباشته شده در شکم و همچنین استفاده از آنتی‌بیوتیک در مواردی است که عفونت وجود دارد.

معمولاً به این بیماران توصیه می‌شود که از نوشیدن الکل و خوردن نمک پرهیز کنند.

در مواردی که آسیت شدید است و درمان دارویی تاثیر ندارد، روش دیگری به نام پاراسنتز استفاده می‌شود که عبارت از تخلیه مایع شکم با استفاده از یک لوله مخصوص است.

به جز درمان دارویی، بعضی درمان‌های طبیعی نیز برای آسیت وجود دارد :

• یک قاشق چایخوری آب سیر را به یک لیوان آب بیافزایید و با معده‌ی خالی میل کنید. این درمان را چند روز انجام دهید تا درد و تورم شکم کاهش یابد.

• نصف فنجان آب برگ تربچه را با مقدار کمی آب مخلوط کنید و بطور منظم بنوشید. این درمان خانگی بسیار برای آسیت بسیار مؤثر است.

• به اندازه‌ی یک مشت تخم شنبلیله را به مدت یک شب در آب بخیسانید. صبح روز بعد آن را به آرامی هم بزنید و سپس صاف کنید. مایع حاصل را بنوشید.

• انبه در درمان آسیت مؤثر است. سعی کنید حداقل روزی یک انبه بخورید.

• آب هویج یا آب لیموی تازه، نشانه‌های آسیت را به سرعت برطرف می‌کند.

• پیاز ادرارآور است و به کاهش انباشتگی آب در بدن کمک می‌کند.

• ماساژ ملایم شکم با روغن کرچک، سبب کاهش نفخ و گاز معده می‌شود. البته پیش از اقدام به این کار با یک متخصص ماساژ یا پزشک مشورت کنید.

• ریشه‌ی قاصدک سبب بهبود عملکرد کلیه‌ها می‌شود زیرا خاصیت ادرارآوری دارد. سنا و آلوورا نیز همین خاصیت را دارند.

• کمپرس آب گرم به همراه شیره‌ی آنغوزه به رفع تورم شکم کمک می‌کند.

رژیم غذایی مناسب برای آسیت

• رژیم مناسب در این حالت بر کاهش سدیم غذا متمرکز است. اگر نمک زیاد بخورید، ممکن است درمان دارویی یا خانگی هیچ اثری نداشته باشد. بنابراین باید میزان سدیم (نمک) غذا را کاهش داد و حداکثر بین ۴ تا ۵ گرم نمک در روز مصرف کرد. البته نمی‌توان از پتاسیم بجای سدیم استفاده کرد زیرا پتاسیم با داروهایی که برای درمان آسیت استفاده می‌شود تداخل دارد.

• فرد مبتلا به آسیت باید از خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده پرهیز کند، به ویژه سس‌های سالاد، و غذاهای مخلوط با سس که نمک زیادی دارند.

• فرد مبتلا به آسیت باید از غذاهای کم‌چربی و کلسترول استفاده کند. انجمن قلب آمریکا غذاهای پرفیبر، غلات کامل، کم چربی و بدون شکر فرآوری شده را توصیه می‌کند.

• غذاهایی شامل سالاد تربچه، سیر و عسل بطور روزانه در رژیم غذایی داشته باشد.

• از غذاهای نشاسته‌ای مانند برنج و سیب‌زمینی پرهیز کند.

• در بعضی موارد فقط تغذیه از طریق ورید باید صورت گیرد که طبق نظر پزشک انجام می‌شود.

توصیه‌های مفید برای افراد مبتلا به آسیت

• پرهیز از الکل، از بیماری‌های کبدی و سیروز پیشگیری می‌کند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن باید با احتیاط مصرف شود، زیرا این داروها سبب آسیب کبد و کاهش گردش خون در کلیه‌ها می‌شود.

• پیش از شروع هر گونه درمان جایگزین یا گیاهی، باید با پزشک مشورت کنید. بعضی از گیاهان اگر به میزان زیاد مصرف شوند ممکن است زیان‌آور باشند و با داروهای روزانه تداخل داشته باشند.

• از خوابیدن در طول روز و بلافاصله پس از صرف غذا پرهیز کنید زیرا فرآیند گوارش غذا را دشوار می‌سازد.

• هپاتیت C‌ و B عوامل خطرساز برای آسیت هستند بنابراین باید مراقب باشید به هپاتیت مبتلا نشوید.

منبع : fa.parsiteb

1,285
منتشر شده در1063 روز پیش

تاثیر دیابت بر کبد انکار ناپذیر است 

یکی از بیماری هایی که خیلی از انسان ها به آن دچار می شوند بیماری دیابت می باشد ؛ این بیماری در سنین مختلف ممکن است گریبان گیر هر انسانی شود ؛ با رعایت کردن در مصرف مواد غذایی و ورزش روزانه می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد. این بیماری بر عضوهای مهم بدن تاثیرات ناگواری خواهد داشت ، خصوصا اگر آن عضو کبد باشد . شاید ندانید که کبد یکی از مهم ترین عضو های بدن می باشد که در صورت اختلال در آن ، فرد را به نابودی خواهد کشاند . این مقاله کوتاه را که در خصوص تاثیرات بیماری دیابت بر کبد را عنوان می کند را به دقت مطالعه فرمایید . . .

ارتباط بیماری‌های کبدی و دیابت فراتر از آن چیزی است که اکثر مردم تصور می‌کنند. محققان آمریکایی دریافته اند که :

• میزان شیوع کبد چرب در بین افراد مبتلا به دیابت ۳۴ تا ۷۴ درصد و در دیابتی‌های چاق تقریباً ۱۰۰درصد است.

• ارتباط سیروز و دیابت به این موضوع مربوط می‌شود که خود بیماری سیروز با مقاومت به انسولین مرتبط است. در ۶۰ درصد افراد مبتلا به سیروز، اشکال در تحمل کلوگز وجوددارد و ۲۰ درصد افراد مبتلا به سیروز، به دیابت مبتلا می‌شوند.

• میزان شیوع سرطان کبد در افراد مبتلا به دیابت چهاربرابر بیشتر است.

گرچه عوامل خطرساز برای ابتلا به دیابت نوع ۲ و کبد چرب ، بسیار مختلف هستند ، اما بالا بودن سطح قندخون، همواره زمینه‌ساز هر دو بیماری است . درمان دارویی برای کبد چرب وجود ندارد اما با رعایت نکات زیر می‌توان آن را کنترل و درمان کرد :

۱ ) کاهش وزن اضافه از طریق تغییر و اصلاح شیوه‌ی زندگی

۲ ) در پیش گرفتن رژیم غذایی کم چرب، پرفیبر و کم شکر

۳ ) ورزش منظم

سه مرحله‌ی بالا به پیشگیری از دیابت نیز کمک می‌کند زیرا این سه مرحله به حفظ سطح کلوگز خون کمک می‌کند و توانایی متابولیسم شکر در بدن را افزایش می‌دهد. بعلاوه، بعضی از مکمل‌های گیاهی نیز به حفظ سطح قندخون و کاهش آسیب به سلول‌های کبدی کمک می‌کنند.

نقش انسولین در ارتباط با این دو بیماری

انسولین عامل اصلی برای شناخت چگونگی ارتباط بین دیابت و بیماری‌های کبد است. کبد یک عضو وابسته به انسولین است، و عملکرد آن به این دو عامل بستگی دارد:

• سطح انسولین خون

• میزان حساسیت کبد به انسولین

بطور معمول، سطح گلوکز خون بعد از خوردن بالا می‌رود و پانکراس را به ترشح انسولین وامی‌دارد.

• انسولین سیگنال‌های لازم برای جذب گلوکز خون را ایجاد می‌کند.

• هنگامی که سطح گلوکز در خون بالا باشد، کبد با جذب گلوکز اضافی و تبدیل آن به کلیگوژن به پیام انسولین پاسخ می‌دهد.

• هنگامی که سطح گلوکز خون پایین بیاید، کبد گلوکز را دوباره به جریان خون می‌فرستد.

در افراد مبتلا به دیابت، کبد نمی‌تواند قند را به کلیگوژن تبدیل کند و یا در مواقع لزوم آن را به شکل گلوکز به جریان خون وارد کند و این به چالش کنترل کلوگز خون می‌افزاید. گرچه کارشناساسن بر این باورند که کبدچرب علل مختلفی دارد، اما یک نظریه وجود دارد که علت آن را مقاومت به انسولین درکبد می‌داند. مقاومت به انسولین در کبد سبب می‌شود که پیام‌های هورمونی برای فرستادن کلوگز به خون نادیده گرفته شود، سطح قندخون بالا رود و احتمال تجمع چربی در کبد افزایش یابد. فردی که در خطر مقاومت به انسولین است (یعنی هنگامی که سلول‌ها توانایی پاسخ به انسولین را ندارند)، در خطر ابتلا به دیابت و کبد چرب نیز می‌باشد.

منبع : fa.parsiteb

1,038
منتشر شده در1065 روز پیش

تاثیرات پرخوری بر کبد

امروز می خواهیم در مورد مقوله ای صحبت کنیم که می شود گفت که در جامعه امروزی به وفور یافت می شود . “پرخوری” مسئله ای است که در بین هر خانواده ای وجود دارد و به جرات می شود گفت که در هر خانه ای حداقل یه نفر به عارضه چاقی دچار است . همه ما میدانیم که برای بهتر زندگی کردن و نداشتن مشکلات بیش از حد باید جلوی چاق شدن بیش از حد خود را بگیریم و این کار مستلزم دانستن نکاتی درباره اثرات مخرب چاقی بر بدن می باشد . چاقی مفرد ، می تواند عواقب زیان باری را برای هر فردی داشته باشد . در این مبحث در خصوص اثرات پرخوری بر کبد را بررسی میکنیم . عضو کبد یکی از مه ترین عضو های بدن انسان است که باید به خوبی از آن مراقبت شود و سوال اینجاست که آیا پرخوری بر عملکرد کبد تاثیر دارد یا نه . در ادامه به این سوال جواب خواهیم داد . . .

راز سلامتی، شادی و پرانرژی بودن … پرهیز از پُرخوری است ! حتی زیاده‌روی در خوردن غذاهای سالم نیز سبب مشکلاتی برای سلامت بدن می‌شود. در واقع علائمی که بسیاری از افراد، هر روزه تجربه می‌کنند، مانند تیرگی دور چشم، خستگی، درد مفاصل، آکنه و ریفلاکس معده در اثر پُرخوری است! همه‌ی ما گاهی، به ویژه هنگام تعطیلات پُرخوری می‌کنیم. آیا پس از یک شب پرخوری، صبح با کسالت بیدار شده‌اید؟ این کسالت صبحگاهی مربوط به پرخوری شبانه است! گرچه افراد زیادی هستند که به طور خاص دارای «اختلال پرخوری» هستند اما منظور ما در اینجا واقعاً این افراد نیستند. بسیاری از ما اغلب پرخوری می‌کنیم چون از خوردن لذت می‌بریم، یا در استرس و خستگی ناشی از کم خوابی هستیم یا به دلیل غذانخوردن طولانی، فقط خیلی گرسنه هستیم. در واقع این مشکل جدی جامعه‌ی امروزی است و دلیل اصلی چاقی است که خود منجر به بیماری‌هایی نظیر دیابت، ، بیماری‌قلبی، سرطان و بیماری‌های کبدی می‌شود. فهرست زیر نشانه‌هایی است که در اثر پرخوری مکرر و حتی گهگاه بوجود می‌آید:

• اضافه وزن ، چاقی

• چاقی شکم

• رفلاکس و سوءهاضمه

• خستگی به ویژه پس از صرف غذا

• تیرگی دورچشم

• آکنه

• کج خلقی، افسردگی، استرس یا اضطراب

• تیرگی افکار، یا کمبود تمرکز فکری

• اختلال خواب به ویژه در شب

• دشواری از خواب بیدار شدن در صبح

این نشانه‌های اولیه پرخوری هستند و اگر اشتها را کنترل نکنیم با مشکلات جدی‌تری که ذکر شد مواجه خواهیم شد.

پرخوری و بیماری کبد

در واقع چاقی یکی از دلایل اصلی آسیب کبدی در بیشتر کشورهاست! کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) در حال افزایش است و دلیل اصلی آن چیست؟ … پُرخوری!

بر آورد می‌شود ۱۰ تا ۲۰ درصد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند اگر شیوه‌ی زندگی خود را تغییر ندهند، به سیروز کبدی مبتلا شوند و در این مرحله تنها راه نجات زندگی بیمار، پیوند کبداست.  ارتباط آن با چاقی به این معنی است که بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب در اثر عوارض مرتبط با بیماریهای قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند تا در اثر ابتلا به سیروز کبدی. اگرکبد نتواند کار خود را به خوبی انجام دهد، خون به اندازه‌ی کافی تصفیه نمی‌شود. در واقع بیماریکبد چرب خیلی مهمتر و جدی‌تر از هپاتیت C‌ است.

پرهیز از پُرخوری

پرخوری سبب نوعی از فرآیندهای هورمونی و متابولیک می‌شود که معمولاً برای رهایی بدن از حجم زیاد غذا انجام می‌شوند. این به آن معنی است که بیشتر آنچه می‌خورید به چربی تبدیل و ذخیره می‌شود. غذای بیش از اندازه ممکن است چرخه‌ی ناسالمی ایجاد کند: پانکراس برای فرآوری قند و زدودن آن از خون، مقدار زیادی انسولین ترشح می‌کند. ترشح انسولین متوقف نمی‌شود تا زمانی که مغز احساس کند که میزان قندخون به سطح بی‌خطر رسیده است. به هر حال مغز نیز، زمانی چنین دستوری می‌دهد که مقدار زیادی قند از خون خارج شده است. در نتیجه سطح قندخون پایین می‌آید و شما احساس گرسنگی، خستگی، گیجی و بدخلقی می‌کنید و برای رفع این حالت بیشتر می‌خورید و به طور خاص به شیرینی‌جات و کربوهیدرات میل بیشتری می‌یابید.  با بهبود حساسیت به انسولین در بدن می‌توان به این چرخه‌ی نادرست پایان داد.

بهبود حساسیت به انسولین 

توصیه‌های زیر به بهبود حساسیت به انسلوین و حفظ سطح قندخون به مدت طولانی‌تر کمک می‌کند و علاوه در پرهیز از پرخوری به شما یاری می‌رساند :

۱ ) بطور روزانه ورزش کنید.

۲ ) قند و فروکتوز فرآوری شده را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید، یعنی موادی مانند آبمیوه‌ها، نوشیدنی‌های میوه‌ای و میوه جات خشک، شیره‌ی ذرت، خرما و انگور . در عوض از میوه‌جات تازه و کامل استفاده کنید.

۳ ) غذاهای دارای چربی اشباع نخورید. چرب‌های اشباع سلامت کلی بدن را به خطر می‌اندازند و مانع استفاده از قندخون و سبب مقاومت به انسولین می‌شوند. روغن‌های هیدروژنه مثالی از آنها هستند.

۴ ) دارچین بیشتری به غذاهایتان بیافزایید. مطالعات بسیاری نشان داده که دارچین از طریق افزایش جذب گلوکز عملکرد متابولیک حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد. می‌توانید دارچین را بصورت دمنوش میل کنید یا به قهوه یا چای بیافزایید. دارچین می‌تواند در قهوه جایگزین شکر شود.

۵ ) وعده‌های غذایی‌تان را حذف نکنید و هر زمان که احساس گرسنگی می‌کنید یک میان وعده سالم مانند یک سیب، کیوی، یا گلابی متوسط بخورید.

۶ ) حجم وعده‌های غذایی را کم کنید به ویژه هنگامی که به رستوران می‌روید. حجم غذای رستوران‌ها معمولاً خیلی بیشتر از نیاز یک فرد است. همیشه پیش از سیری کامل دست از غذاخورن بردارید.

۷ ) بین وعده‌های غذایی، آب بیشتری بنوشید.

۸ ) غذاهای پرفیبر بخورید. سبزیجات، حبوبات و غلات کامل استفاده کنید. هر روز مقداری میوه بخورید، برنج قهوه‌ای را جایگزین برنج سفید کنید.

۹ ) آهسته غذا بخورید.

۱۰ ) چای سبز بیشتر بنوشید.

منبع : fa.parsiteb

1,114
منتشر شده در1068 روز پیش