افزایش هموگلوبین خون

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 228
  • تعداد کل مطالب : 4017
  • بازدید امروز : 7404
  • بازدید دیروز : 12312
  • بازدید این هفته : 33599
  • بازدید این ماه : 368097
  • بازدید کل : 2859412
علت های غلظت خون

علت های غلظت خون و درمان آن

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد علت های غلظت خون و درمان آن مطالب مهمی را برای شما ارائه دهیم ، افزایش تعداد گلبول های قرمز خون در واحد حجم را غلظت خون می گویند ، دلایل مختلفی برای افزایش غلظت خون وجود دارد و همچنین راه های درمانی مختلف ، با پرشین طب همراه باشید.

علت های غلظت خون و درمان آن

میزان هموگلوبین خون باید در زنان بین ۱۲ تا ۱۴ گرم در دسی لیتر و در مردان بین ۱۴ تا ۱۶ گرم در دسی لیتر باشد و اگر این عدد در زنان از ۱۶ و در مردان از ۱۸ بالاتر برود، بیماری غلظت خون محسوب می‌شود

چرا خون غلیظ می شود و چگونه آنرا درمان کنیم؟ 
بعد از سن بلوغ، وجود هورمون‌هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی بدن ایجاد می‌کند که موجب می‌شود میزان غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود.

بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول‌های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری‌هایی مانند بیماری‌های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده موجب افزایش غلظت خون می شوند.

علت های غلظت خون

علت های غلظت خون

از علائم بالینی بیماری غلظت خون می‌توان به برافروختگی پوست صورت، قرمزی چشم‌ها، اختلالات هوشیاری، منگی، سردرد، خواب آلودگی و گزگز دست و پا اشاره کرد.

چرا خون غلیظ می‌‌شود؟
تنها راهی ‌که نشان می‌‌دهد فردی غلظت خون دارد یا نه، دادن آزمایش خون و اندازه‌گیری (اچ.تی.سی) هماتوکریت است. بعد از اینکه جواب آماده شد، پزشک دو دسته علت اولیه و ثانویه پیش رو دارد:

۱- علت اولیه: مغز استخوان بدون هیچ محرکی از بیرون، خود به خود رفتار آنارشیستی نشان داده و شروع به تولید گلبول قرمز می‌‌کند که به آن پلیستمی می‌‌گویند و افزایش غلظت اولیه نامیده می‌‌شود بدون وجود علت ثانویه. درصد کمی از غلظت خون شامل علت اولیه می‌‌شود. علت های غلظت خون

۲- علت ثانویه: بین ۹۵-۹۰درصد از کسانی‌که با غلظت خون به متخصص مراجعه می‌‌کنند، افرادی هستند که غلظت خون ثانویه دارند و این موضوع زمانی اتفاق می‌‌افتد که اکسیژن کافی به بافت‌‌های بدن نرسد. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به‌نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می‌‌شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می‌‌کند تا بتواند کمبود اکسیژن‌رسانی به بافت‌‌های بدن را با افزایش تولید گلبول قرمز جبران کند. نمونه کسانی‌که با این مشکل مواجه می‌‌شوند، افرادی هستند که در ارتفاعات بلند و کوهستانی زندگی می‌‌کنند و چون با کمبود اکسیژن روبه‌رو هستند، دچار بیماری غلظت خون می‌‌شوند.

گاهی اوقات اکسیژن محیط مناسب است، اما به دلیل مشکلات ریوی، فرد دچار غلظت خون می‌‌شود یا ممکن است اکسیژن از ریه وارد خون شود، اما به‌دلیل مشکلات خونی، بین خون شریانی و وریدی، مشکلی وجود داشته باشد و خونی که در ریه پر از اکسیژن شده، بلافاصله با خون کم اکسیژن مخلوط شده و همین مساله سبب بروز غلظت خون شود.

علت بعدی، هموگلوبین مادرزادی است که در آن افراد فامیل پرخون هستند و به علل مختلفی، مغز استخوان به گلبول‌سازی تحریک شود. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسیدکربن است که در نتیجه آنها اکسیژن‌رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد می‌‌شود.

مصرف دخانیات یکی از علت‌‌های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می‌‌شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب‌زده می‌‌شود. علت های غلظت خون

حجامت یا خون دادن؟
برخی پزشکان روش حجامت را نیز برای کاهش غلظت خون پیشنهاد می نمایند. در مورد مقایسه حجامت و خون دادن باید گفت که اگرچه حجامت می تواند به عنوان یک روش درمانی در بعضی بیمارهای خاص مورد استفاده قرار گیرد ولی نمی تواند در این مورد، جای خون دادن را بگیرد. زیرا حجم خونی که در حجامت از بدن خارج می شود زیاد نیست و ما در این مورد نیاز به خارج کردن مقادیری از خون بدن داریم.

تاثیر استرس بر غلظت خون
استرس، کار و فعالیت زیاد بر روی بیماری غلظت خون تاثیری ندارد و تنها عامل بروز غلظت خون کاذب می شوند.

برای درمان غلظت خون کاذب از مایعات و در غلظت خون اولیه از خونگیری و داروها استفاده می شود و در نهایت در غلظت خون ثانویه باید بیماری های زمینه ای که موجب بروز غلظت خون شده است، برطرف شود.

نشانه های غلظت خون

 بنفش شدن لب ها
وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط‌‌های بدن مثل لب، به رنگ بنفش درمی‌آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن‌ها بنفش شده، چشم‌‌ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می‌‌شود.

سر گیجه
وقتی غلظت هموگلوبین خون زیاد می‌‌شود، سیالیت، روانی و حرکت خون کم شده و فرد دچار سرگیجه و رخوت شده و خون دماغ می‌‌شود. اگر سرگیجه و رخوت بدون هیچ دلیل زمینه‌ای دیگری سراغ شما بیاید و گاه و بی‌گاه بینی‌تان هم خون‌ریزی کند، ممکن است غلظت خون داشته باشید. علت های غلظت خون

نفس‌نفس زدن
کسانی‌که مشکل ریوی دارند، تنگی نفس پیدا می‌‌کنند و نفس‌نفس می‌‌زنند هم، ممکن است به‌خاطر غلظت خون‌شان دچار تشدید این علائم شده باشند. پس هر تنگی نفسی را به حساب آلرژی یا آلودگی هوا نگذارید. گذشته از این، افرادی‌که مشکل قلبی دارند و تپش قلب پیدا می‌‌کنند هم می‌‌توانند دچار این مشکل باشند.

توصیه هایی غذایی
در بحث خونساز بودن جگر مردم بسیار اغراق‌آمیز رفتار می‌‌کنند. جگر در اغلب موارد نمی‌‌تواند خونسازی کند، چون غذای غلیظی است، بنابراین جگر برای خون‌سازی مناسب نیست. پسته هم برای کسانی‌که از کم‌خونی رنج می‌‌برند، مفید است. اما کسانی که خون غلیظ دارند، پسته نخورند بهتر است. یعنی اگر به طور قطع پرخون هستند نباید مصرف کنند. اما همان‌طور که گفته شد، گاهی اوقات سلول‌‌های خونی به هم چسبیده و متراکم هستند و به نظر می‌‌آید فرد دچار پرخونی است، درحالی‌که این‌طور نیست و کم‌خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد اسفناج هم درصورتی‌که در کنار کرفس استفاده شود، خوب است و خونسازی می‌کند. مصرف برخی میوه‌‌ها ازجمله انار و در راس سبزیجات، کاهو در رقیق و تعدیل کردن خونی‌که غلظت بالایی دارد، موثر هستند.

گاهی اوقات خوراکی‌هایی مصرف می‌کنیم که خون غلیظ تولید می‌کنند و ازجمله این خوراکی‌ها، اغلب پروتئین‌های گوشتی هستند که هرقدر این گوشت‌ها تیره‌تر باشند و حیوانی که این گوشت از آن تهیه می‌‌شود، مسن‌ و عظیم‌الجثه‌تر باشد، خون غلیظ‌تری تولید می‌کند. همین‌طور که گوشت شتر نسبت به گوشت گوسفند و گوشت گوسفند نسبت به گوشت مرغ، خون غلیظ‌تری تولید می‌کند، به همین علت بهتر است افراد از تنوع غذایی برخوردار بوده و یکسویه نباشند.

اگر خونتان غلیظ است، خون بدهید
کسانی که غلظت خون دارند می توانند خون دهند. البته خون این افراد پس از اینکه از رگ گرفته می‌‌شود، قابلیت استفاده ندارد و باید دور انداخته شود، چراکه کیسه‌‌های جمع‌آوری خون، به میزان استانداردی حاوی ماده ضدانعقاد خون هستند و خون کسانی‌که دچار غلظت خون هستند، در این کیسه‌‌ها به سرعت لخته می‌‌شود و قابل استفاده برای بیمارانی که نیازمند به دریافت خون هستند، نیستند.

منبع : seemorgh

215
منتشر شده در14 روز پیش

افزایش هموگلوبین بدن با این خوراکی ها

همانطور که می دانید پروتئینی در بدن ما و در گلبول عای قرمز رنگ خونمان به نام هموگلوبین وجود دارد که وظیفه آن انتقال اکسیژن به تمامی بدن می باشد ، که این اکسیژن را از ریه دریافت و به تمامی بافت های بدن می رساند . این پروتئین غنی شده از آهن می باشد . نقش هموگلوبین برای داشتن یک زندگی سالم انکار ناپذیر می باشد . ممکن است افزایش بیش از حد این پروتئین در بدن باعث مشکلات عدیده ای شود ، همچنین کاهش هموگلوبین هم میتواند برای فرد دردسر ساز باشد . در این مطلب می خواهیم خوراکی هایی که هموگلوبین را در بدن افزایش می دهد را بررسی کنیم .

نقش هموگلوبین برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مهم است، اندازه نرمال آن شامل:

۱۴ تا ۱۸میلی گرم برای مردان بالغ
۱۲ تا ۱۶ میلی گرم برای زنان بالغ.

این مقادیربرای بزرگسالان هستند و ممکن است آزمایشگاه های مختلف با توجه به روش و اندازه گیری های مختلف  کمی متفاوت باشدهنگامی که سطح هموگلوبین کاهش می یابد، می تواند باعث  خستگی، ضعف، تنگی نفس، سرگیجه، سردرد، پوست رنگ پریده، ناخن شکننده، ضربان قلب سریع شود. معمولا زنان  سطوح پایین هموگلوبین در دوران بارداری و یا دوره قاعدگی دارند. با این حال، علاوه بر آن بسیاری از دلایل دیگر هم وجود دارد. شایع ترین علت کمبودهای تغذیه ای آهن، اسید فولیک، و ویتامین C و B12است.همچنین می تواند با توجه به از دست دادن خون در جراحی یا ضربه، اهدای خون مکرر، بیماری های موثر بر مغز استخوان، سرطان، مشکلات کلیوی، آرتریت، دیابت، زخم معده و دیگر بیماری های دستگاه گوارش رخ می دهد.

بسته به دلیل کاهش هموگلوبین، راه های طبیعی خاصی برای رساندن آن به سطح طبیعی وجود دارد.

چگونه سطح هموگلوبین را افزایش دهیم:

در اینجا ۱۰ راه برتر برای افزایش هموگلوبین به طور طبیعی می باشد.

۱ ) خوردن غذاهای غنی از آهن

کم خونی، فقر آهن شایع ترین علت سطح  پایین آمدن هموگلوبین است. آهن یک عنصر مهم در تولید هموگلوبین است.

برخی از  منابع غذایی آهن مانند جگر، گوشت قرمز، میگو،  اسفناج، بادام، خرما، عدس، غلات صبحانه غنی شده، بادام، صدف و مارچوبه.
همچنین می توانید یک مکمل آهن بخورید. برای دوز صحیح با  دکتر خود مشورت کنید چون دوز با لای آهن برای انسان مضر است

۲ ) ویتامین C

سطح پایین هموگلوبین به علت کمبود ویتامین C  را  می توان با خوردن غذاهای  سرشار از ویتامین  C جبران کرد. غذاهای غنی از ویتامین C مانند پاپایا، پرتقال، لیمو، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، گریپ فروت، گوجه فرنگی و اسفناج بخورید. همچنین می توانید مکمل های ویتامین C پس از مشاوره با دکتر خود مصرف کنید

۳ ) اسید فولیک

اسید فولیک، ویتامین B کمپلکس است، برای سلول های قرمز خون لازمست بنابراین، کمبود  اسید فولیک به صورت خودکار باعث کاهش سطح هموگلوبین می شود

برخی از منابع خوب  اسید فولیک سبزیجات برگ سبز، جگر، برنج، جوانه، لوبیا خشک، جوانه گندم، غلات غنی شده، بادام زمینی، موز و جگر وکلم بروکلی  هستند.
همچنین می توانید ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم مکمل فولات روزانه پس از مشورت با دکتر خودمصرف کنید.

۴ ) چغندر

چغندر برای افزایش سطح هموگلوبین بسیار مفید است. این  به دلیل داشتن آهن، اسید فولیک و نیز فیبر و پتاسیم بسیار عالی است. ارزش غذایی آن به افزایش تعدادسلول های قرمز خون کمک میکند

چغندر را بر روی اجاق گاز کبابی کنید یا در مایکرو فر بپزید وقتی خنک شد قبل از غذا بخورید. همچنین میتوانید آب ۱ عدد چغندر متوسط،   ۳ عدد هویج و ۱/۲  سیب زمینی شیرین را تهیه کرده هر روز بنوشید

۵ ) سیب

خوردن یک سیب در روز می تواند  به حفظ سطح هموگلوبین طبیعی کمک کند. سیب سرشار از آهن است.

خوردن  روزانه حداقل ۱ سیب (در صورت امکان، سیب سبز)  با پوست یا یک لیوان  آب سیب و  ۱/۲ فنجان آب چغندر و اضافه کردن کمی  زنجبیل و یا آب لیمو ی تازه دو بار در روز آن را بنوشید.

۶ ) ملاس

درمان سنتی برای مبارزه با کم خونی و افزایش سطح هموگلوبین  ملاس است. ملاس شامل آهن، فولات و بسیاری از ویتامین های B است که می تواند سلول های قرمز خون را افزایش دهد.

مخلوط  ۲ قاشق چای خوری  ملاس و  ۱ فنجان سرکه سیب یک بار در روز بنوشید.

۷ ) انار

انار دارای آهن و کلسیم و همچنین پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است. ارزش غذایی آن  به افزایش هموگلوبین خون کمک میکند.

خوردن  روزانه ۱ عدد انار متوسط یا یک لیوان آب انار در صبحانه بسیار خوب است . یا ۲ قاشق چای خوری پودر دانه انار را با یک لیوان شیر گرم یک بار در روز بنوشید.

۸ ) گزنه

گزنه گیاهی است که می تواند نقش کلیدی در بالا بردن سطح هموگلوبین ایفا کند. این منبع خوبی از آهن، ویتامین B، ویتامین C و دیگر ویتامین ها است که می تواند بهافزایش هموگلوبین کمک کند. ۲ قاشق چای خوری از برگ گزنه خشک را به یک فنجان آب گرم بریزید ده دقیقه بماند سپس صاف کرده و کمی عسل بزنید دو بار در روز بنوشید.

۹ ) اجتناب از مسدود کننده های آهن

اگر سطح هموگلوبین پایین دارید ، باید از خوردن غذاهایی که از بین برنده آهن هستند اجتناب کنید. مثلا از این مواد اجتناب کنید : قهوه , چای , نوشابه و آبجو

۱۰ ) ورزش

ورزش  را در برنامه روزانه خود بگنجانید. وقتی ورزش میکنیم، بدن هموگلوبین بیشتری برای پاسخگویی به افزایش تقاضا برای اکسیژن را در بدن تولید می کند.

شدت بالا تمرین هوازی بسیار توصیه می شود. همچنین برخی از تمرینات قدرتی برای  مبارزه با خستگی است.

نکات اضافی

– اجتناب از غذاهای حاوی گلوتن.
– خوردن غلات نان، و پاستا.
– مصرف بیشتر مواد غذایی غنی از آهن پس از قاعدگی و در دوران بارداری.
– اگر سطح انرژیتان کم است از مصرف بیش از حد ضد محرک ها خودداری کنید.
– حمام سرد دو بار در روز به بهبود گردش خون کمک میکند.

منبع : hidoctor

1,353
منتشر شده در909 روز پیش