آیا تردمیل برای زانو کمر مضر است

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 21
  • ورودی گوگل : 28
  • تعداد کل مطالب : 4449
  • بازدید امروز : 5534
  • بازدید دیروز : 16001
  • بازدید این هفته : 21535
  • بازدید این ماه : 243160
  • بازدید کل : 5108080
مضرات تردمیل

مضرات تردمیل برای زانو

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد مضرات تردمیل برای زانو صحبت کنیم ، می دانیم که خبرهای زیادی در مورد مضرات زانو وجود دارد. آیا واقعا تردمیل باعث زانو درد می شود؟ در صورت تمایل به این موضوع به شما عزیزان همیشه همراه توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع مضرات تردمیل برای زانو همراه سایت باشید.

مضرات تردمیل برای زانو

همیشه این نگرانی برای استفاده‌کنندگان این دستگاه ورزشی وجود دارد که نکند به جای درست کردن ابرو چشم را هم کور کنند و یک عمر درد زانوهای آسیب دیده را به جای به دست آوردن لاغری و تناسب اندام به جان بخرند.

دکترشهرام فیروز مرنی، در زمینه استفاده از این دستگاه ورزشی که دوستداران زیادی هم دارد معتقد است: تردمیل در سرعت‌های بالا به زانو آسیب وارد می‌کند اما اگر کمتر از ۲۰ دقیقه و با سرعت پایین از این دستگاه ورزشی استفاده کنیم خطری بدن را تهدید نمی‌کند.

مضرات تردمیل

مضرات تردمیل

این فوق تخصص درد و عضو هیأت علمی دانشگاه در ادامه توصیه می‌کند: اگر اضافه وزن دارید به جای تردمیل می‌توانید در استخر تا حدود یک ساعت راه بروید این میزان در خشکی باید کمتر از نصف باشد در ضمن برای کاهش دردهای زانو بهتر است قبل از آغاز هر درمان دارویی وزن خود را کم کنید زیرا کاهش وزن نخستین قدم مؤثر در جهت رفع دردهای ناحیه زانو است.

در همین رابطه بیشتر بخوانید : تردمیل برای پا پرانتزی ها مناسب نیست!

توجه داشته باشید که اگر از دستگاه تردمیل استفاده می‌کنید حتماً نکات ایمنی و سلامتی را رعایت کنید و هنگام استفاده از این دستگاه از سرعت‌های پایین استفاده کنید. اگر هم از دردهای مفاصل و استخوانی رنج می‌برید بهتر است به طور کل از خیر تردمیل بگذرید تا سلامت شما حفظ شود.

منبع : seemorgh

86
منتشر شده در98 روز پیش