آپنه خواب در کودکان + آپنه خواب درمان دارد؟

مجموعه: پزشکی, دانستنی های پزشکی تعداد بازدید: 65
آپنه خواب در کودکان + آپنه خواب درمان دارد؟

آپنه خواب در کودکان + آپنه خواب درمان دارد؟

آپنه خواب چیست و آیا درمان دارد؟ یکی از اختلالات مربوط به خواب آپنه خواب است که ممکن است در این حالت تنفس فرد قطع شود. آیا شما به این عارضه دچار هستید؟ آیا کودک شما به این عارضه مبتلا می باشد؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

آپنه خواب در کودکان

در مورد آپنه خواب

یکی از اختلالات مربوط به خواب، آپنه خواب می باشد که در این حالت فرد در عین خواب، دچار قطع تنفس می شود. این مکث تنفس به تعداد ۵-۳۰ بار در ساعت صورت می گیرد. که در این صورت فرد از خواب می پرد. آپنه خواب از داشتن یک خواب آرام جلوگیری می کند و باعث بروز مشکلات قلبی می شود. شواهدی بر رابطه بین آپنه خواب و فشار خون بالا و نیز بیماری‌های قلبی عروقی وجود دارد که به طور کلی بسیار قوی بوده و مردم واقعا نیاز به دانستن آنها دارند.

یک پنجم بزرگسالان از حداقل آپنه خفیف خواب رنج می‌برند و مردان بیشتر از زنان به آن مبتلا هستند. در رایج‌ترین نوع آپنه انسدادی خواب، وزن در قسمت بالای قفسه سینه و گردن منجر به انسداد جریان هوا می‌شود. (نوع دیگری از آپنه خواب به نام آپنه مرکزی به مراتب شیوع کمتری دارد).

آپنه انسدادی خواب (OSA) با چاقی همراه است که آن هم یک عامل خطر عمده برای بیماری قلبی و سکته محسوب می‌شود. علاوه بر چاقی کمک کننده به آپنه خواب، محرومیت از خواب یا کم‌خوابی ناشی از آپنه خواب می‌تواند، در یک چرخه ناسالم در حال انجام، منجر به چاقی بیشتر شود. در OSA راه‌های هوایی فوقانی بسته می‌شود، زیرا ماهیچه‌هایی که آن را باز نگه می‌دارند، وزن خود را از دست می‌دهند. در نتیجه هر بار که راه هوایی بسته می‌شود، یک مکث در تنفس به وجود می‌آید.

نوع دیگری از آپنه خواب، آپنه خواب مرکزی (CSA) است که به مراتب شیوع کمتری دارد. در CSA مغز به طور منظم به دیافراگم، سیگنال‌های انقباض و گستردگی را ارسال نمی‌کند. خروپف‌های محدودکننده‌ای با CSA وجود دارد که با سکته مغزی ساقه مغز در ارتباط است. دلیل آن ضربانات تنفسی است که به ساقه مغز وارد می‌آید. افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است در طول روز خسته‌تر باشند و در نتیجه مستعد ابتلا به حوادث و یا به خواب رفتن نابجا هستند.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

درمان مناسب آپنه خواب چیست؟

یکی از درمان‌های آپنه خواب دستگاه CPAP است که شامل پوشیدن ماسک به هنگام خواب است. این دستگاه فشار هوا را در راه‌های تنفسی طوری نگه می‌دارد که آنها به سمت پایین نزدیک نشوند. بعضی از بیماران، واکنش‌های بدی به ماسک می‌دهند، اما طراحی آنها به‌طور قابل توجهی تکامل یافته و پیدا کردن نمونه مناسب را آسانتر ساخته‌اند. در یک مطالعه خواب، پزشکان مکث را در تنفس برای تعیین اینکه آیا بیمار مبتلا به آپنه خواب خفیف است یا نه، شمارش نموده‌اند، که پنج تا ۱۵ دوره در هر ساعت آپنه خواب در حد متوسط و ۱۵ تا۳۰ دوره در هر ساعت آپنه خواب شدید تعریف شده است. این بدین معنی است که بیش از ۳۰ بار در هر ساعت رخ می‌دهد. با آپنه خواب، خواب فرد به سمت دوره‌های زمانی کوتاه کشیده می‌شود که در آن تنفس قطع شده و دیگر هیچ صدایی شنیده نمی‌شود.

عوامل ایجاد کننده آپنه خواب را بشناسید

به پشت خوابیدن
زمانی که به پشت می خوابید، زبان در دهان معلق مانده و به عقب مایل می شود و فضایی از حلق را می بندد. این مسئله باعث ایجاد صدای خر و پف می شود. در واقع زمانی که انسدادی در مجاری هوایی فوقانی ایجاد می شود، بافت این مجاری با عبور هوا در طول خواب به لرزش در می آید و صدای خر و پف ایجاد می شود.

برای مقابله با بروز این صداها بهتر است به پهلو بخوابید. برای جلوگیری بهتر است یک عدد توپ یا هر شی سفت و گردی در کش شلوارتان قرار دهید تا مانع از برگشتن و به پشت خوابیدن تان شود. اگر خر و پف شدید دارید که با این ترفندها برطرف نمی شود و با خستگی های روزانه همراه است حتما به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. احتمالا شما دچار مشکل آپنه خواب هستید. این مشکل یک بیماری تنفسی محسوب می شود که عوارض جدی روی سلامتی بدن دارد.

خوابیدن با بینی کیپ
اگر به هر دلیلی بینی تان کیپ شده باشد، بیشتر خر و پف خواهید کرد، چون اگر سوراخ های بینی گرفته شده باشد، عمل دم باید با قدرت بیشتری انجام شود. در این صورت نیز بافت های مجاری هوایی به لرزه در می آید و به این ترتیب نیز صدای خر و پف تشدید می شود.

بهتر است قبل از خواب حتما بینی تان را شستشو دهید. استفاده از سرم شستشو یا قطره های بینی قبل از خواب باعث باز شدن سوراخ های بینی شده و راه عبور هوا هموار می شود.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

گرم کردن بیش از اندازه اتاق خواب
گرمای زیاد محیط روی مخاط بینی تاثیر داشته و باعث ایجاد انسداد بینی می شود. بهتر است در اتاقی بخوابید که هوای نسبتا خنک و مرطوبی داشته باشد، چون خشکی هوا نیز می تواند عاملی برای بروز مشکلات تنفسی و خر و پف شود.

بدون بالشت خوابیدن
خوابیدن بدون بالش که سر بالاتر از بدن قرار نمی گیرد باعث به عقب برگشتن زبان می شود. در این صورت نیز مجاری تنفسی دچار انسداد شده و زمینه خر و پف ایجاد می شود. بهتر است سرتان بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید.

پرخوری در وعده شام
پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید.

مصرف قرص خواب
قرص های خواب باعث تشدید خر و پف می شوند، چون باعث ایجاد خواب عمیق تری می شوند. برای پیشگیری از تشدید این وضعیت بهتر است از مصرف قرص های خواب آور بپرهیزید. اگر از اختلالات خواب و بی خوابی رنج می برید به جای مصرف این داروها، از روش های طبیعی و خانگی مانند مصرف دمنوش ها استفاده کنید.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

اضافه وزن
اضافه وزن و چاقی مادر اکثر بیماری های است. این وضعیت بدنی در ایجاد و تشدید خر و پف نیز تاثیر دارد، چون باعث کاهش قطر مجاری تنفسی شده و در عبور هوا مشکل ایجاد می کند. اگر اضافه وزن دارید، به اصلاح تغذیه تان فکر کنید. از مواد غذایی سالم استفاده کنید و حتما در زندگی روزمره تان ورزش منظم را بگنجانید.

سیگار کشیدن
سیگار باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی فوقانی می شود که این مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید.

ورزش شبانگاهی
ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید.

شیوع آلزایمر در افراد مبتلا به آپنه خواب

افرادی که خواب خوب و با آرامشی ندارند بیشتر در معرض بروز بیماری های روانی قرار می گیرند، با مطالعه و بررسی افرادی که مبتلا به بیماری آپنه خواب هستند مشخص شد این افراد بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند. به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج تازه‌ترین تحقیقات مشخص کرده است، افراد مبتلا به آپنه خواب، ۳ برابر بیشتر از دیگران ممکن است دچار بیماری آلزایمر و زوال عقل شوند.

آپنه خواب یک نوع اختلال خواب جدی است و هنگامی رخ می‌دهد که تنفس آن شخص در حین خواب منقطع می‌شود.

افرادی که آپنه خواب آنها درمان نشده ممکن است به صورت مکرر تنفس آنها در حین خواب قطع شود، گاهی اوقات حتی ممکن است به صد مرتبه نیز برسد؛ این به این معنی است که مغز و سایر اجزای بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند.

آپنه خواب ، درمان آپنه خواب

خُروپف بلند، تنفس منقطع، از خواب پریدن همراه با تنگی نفس، بیدار شدن همراه با خشکی دهان و گلودرد و سردرد صبحگاهی از بارزترین نشانه‌های آپنه خواب است؛ به گفته کارشناسان بهداشتی، مردان دو برابر بیشتر از زنان در معرض آپنه خواب هستند.

محققان استرالیایی هشدار می‌دهند، آپنه خواب می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

پروفسور الیزابت از موسسه مغز کوئینزلند در دانشگاه کوئینزلند می‌گوید: درمان آپنه خواب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

به گفته پژوهشگران، افرادی که از آپنه خواب رنج می‌برند، دو تا سه برابر بیشتر احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را دارند.

آپنه خواب رایج‌ترین اختلال خواب است که در انگلیس حدود ۱,۵ میلیون نفر و در ایالات متحده بیش از ۲۲ میلیون نفر به آن مبتلا هستند.

سرپرست و محقق ارشد این مطالعه می‌گوید:‌ «آپنه خواب یک اختلال جدی است که می‌تواند منجر به مشکلات دیگر مانند فشارخون بالا شود که همین مسئله به نوبه خود منجر به بروز سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود».

کارشناسان بهداشتی با بیان اینکه آپنه خواب ممکن است ۱۰ سال قبل از بیماری آلزایمر رخ دهد، اظهار داشتند:‌ در حال حاضر در انگلیس حدود ۸۵۰ هزار نفر دچار بیماری زوال عقل هستند که انتظار می‌رود تعداد این افراد تا سال ۲۰۵۰ چند برابر شود و حدود ۵ میلیون نفر تحت تأثیر آلزایمر قرار بگیرند.

آپنه خواب

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “آپنه خواب در کودکان + آپنه خواب درمان دارد؟”

قالب تفریحی
رفتن به نوار ابزار