با روش های خانگی شکم خود را کوچک کنید

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 13
  • ورودی گوگل : 368
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 3542
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 51752
  • بازدید این ماه : 123256
  • بازدید کل : 6885173
کسب درامد به شیوه جدید

شکم

با روش های خانگی شکم خود را کوچک کنید

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ روش های مختلفی برای کوچک کردن شکم وجود دارد ، اما روش های خانگی می تواند انتخاب مناسبی برای هر شخصی باشد ، چرا که نسبت به روش های دیگر آسان تر ، کم هزینه تر و … می باشد. در این نوشته سعی شده است تا مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن و همچنین کوچک کردن شکم را به شما بگوییم ، در صورتی که دوست دارید شکم خود را کوچک کنید تا انتها با ما باشید.

تخم شربتی (دانه چیا)
دانه های چیا یا همان تخم شربتی سرشار از امگا ۳، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن و فیبر هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند ۴ تا ۸ قاشق سوپخوری از تخم شربتی را در طی روز مصرف کنید تا احساس گرسنگی شما را تخفیف دهد و در نتیجه چربی اضافه در بدن شما آب شود.
روش استفاده:
این دانه ها را به اسموتی، سالاد، ماست، سوپ، غلات صبحانه و … بیفزایید.

معجون گیاهی حاوی خیار و نعناع
سبزیجات و گیاهان برای کوچک کردن شکم بهترین نتیجه را به شما می دهند و بهترین آن ها عبارتند از: زنجبیل، خیار، نعناع، لیموترش. هر یک از این ها اثرات متعددی دارند و می توانند به کاهش چربی در ناحیه شکم کمک کنند بالأخص زمانی که با هم مخلوط شوند. خیار از آب و فیبر فراوانی تشکیل یافته که می تواند به بدن کمک کند تا پاکسازی انجام دهد.زنجبیل متابولیسم را افزایش می دهد. نعناع اشتها را کاهش می دهد و احساس ضعف شکم را تسکین می بخشد.لیموترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است.

مواد تشکیل دهنده:
خیار                  یک عدد متوسط
پودر زنجبیل        ۱ قاشق چای خوری یا ۲-۵ سانتی متر از غده زنجبیل
برگ نعناع          ۱۰-۱۲ عدد
لیمو                 ۱ عدد
آب                   ۲ لیتر
طرز تهیه:
خیار و لیمو را خرد کنید. تمام مواد را در آب بریزید. خوب هم بزنید و بگذارید از شب تا صبح خیس بخورد. آن را از صافی رد کنید و در طول روز از آن مصرف نمایید.

سبزیجات و گیاهان برای کوچک کردن شکم بهترین نتیجه را به شما می دهند و بهترین آن ها عبارتند از: زنجبیل، خیار، نعناع، لیموترش

دمنوش گیاهی حاوی چای سبز
تحقیقات نشان می دهد مصرف ۴ فنجان چای سبز در هر روز می تواند به شما کمک کند تا ۳ کیلوگرم از وزن خود را طی ۸ هفته کاهش دهید. چای سبز دارای ماده مؤثری به نام کاتچین است. این ماده مؤثر باعث افزایش متابولیسم چربی ها می شود.

مواد تشکیل دهنده:
چای سبز خشک        ۱-۲ قاشق چای خوری یا یک عدد چای سبز کیسه ای
آب لیموترش تازه        ۱ قاشق چای خوری
آب داغ                      ۱ فنجان
نعناع                        ۵ برگ
عسل                      به مقدار کمی
طرز تهیه:
چای سبز و نعناع را در آب داغ بریزید و مخلوط کنید. این مواد را در ظرف درپوش داری ریخته و در آن را ببندید. بگذارید برای مدت ۷-۱۰ دقیقه به همان حالت بماند یا بگذارید دم بکشد. این مواد را از صافی رد کنید و خوب فشار دهید تا عصاره آن خارج شود. آب لیمو و عسل را به آن بیفزایید. ۳-۴ بار در روز (بالأخص بعد از وعده غذایی) از این نوشیدنی استفاده کنید؛ البته مراقب  کمخونی فقر آهن باشید.

شکم

شکم

آب و لیمو
کبدی که تحت استرس قرار گرفته باشد نمی تواند به درستی چربی را متابولیزه کند. به منظور سم زدایی کبد می توان از آب لیمو استفاده نمود. این ترکیب آنزیم های سم زدایی کننده در کبد را افزایش می دهد.

مواد تشکیل دهنده:
لیمو             یک عدد
آب گرم          ۱ لیوان

طرز تهیه:
آب لیمو را گرفته و با آب مخلوط کنید. با شکم خالی و قبل از صرف غذا و ترجیحاً به صورت ناشتا از این نوشیدنی مصرف کنید. سعی کنید تا ۳۰ دقیقه بعد از مصرف این نوشیدنی چیزی مصرف نکنید. این نوشیدنی را هر روز مصرف نمایید.

سایر راهکارها برای کاهش سایز شکم

گیلاس ترش: گیلاس ترش نوعی گیلاس است که باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می شود و چربی های ناحیه شکم را آب می کند. همچنین باعث کاهش بیماری های قلبی و علائم سندرم متابولیک می شود.

آناناس: آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین است که دارای اثرات ضدالتهابی و ضد باکتریایی است. متابولیسم پروتئین را تسریع می کند و برای کوچک کردن شکم مفید است.

فلفل تند: تولید گرما در بدن را افزایش می دهد؛ در نتیجه انرژی بیشتری مصرف می شود. سعی کنید فلفل تند را به تمام غذاهای خود بیفزایید.

کرفس: کرفس سرشار از ویتامین C، کلسیم، فیبر و … است و برای کاهش وزن مناسب می باشد. کرفس را به صورت خام در میان وعده خود مصرف کنید. نصف لیوان آب کرفس را قبل از وعده غذایی خود بنوشید. کرفس را به سالادها، سوپ ها، مرغ و غذاهای دیگر خود بیفزایید.

هندوانه: هندوانه دارای ۹۱ درصد آب است. به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل می کند. به شما کمک می کند تا در مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. هندوانه دارای ویتامین های B1,B6, C، پتاسیم و منیزیم است و یک ماده غذایی بدون کلسترول و کم کالری می باشد. سعی کنید هر روز ۲ لیوان آب هندوانه برای مدت ۸ هفته بنوشید تا چربی شکمتان آب شود.

گوجه فرنگی: سرشار از آهن، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین C است و باعث کاهش چربی خون و کاهش چربی شکمی می شود.

خیار: دارای مقادیر فراوانی آب (۹۶ درصد)، فیبر و ویتامین ها است و برای کاهش سایز شکم بسیار کارآمد می باشد. سعی کنید در طول روز چند بار خیار مصرف کنید.

منبع : tebyan

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 1,211
  • زمان انتشار : ۲۸ آذر ۱۳۹۴
persianteb


*