اگر سوزش سر دل یا سوءهاضمه دارید، بخوانید

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 26
  • ورودی گوگل : 803
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 8081
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 20463
  • بازدید این ماه : 91967
  • بازدید کل : 6853883
کسب درامد به شیوه جدید

سوءهاضمه

اگر سوزش سر دل یا سوءهاضمه دارید، بخوانید

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ چه روش هایی در درمان درد شکم تاثیرگذارند و موجب پیشگیری از بروز دردهای شکمی می شوند درد دل و نفخ و دل پیچه را با چه روش هایی می توانیم درمان کنیم چه عادات نادرستی می توانند موجب بروز این مشکل در بدن شوند

احساس سوزش سر دل، احساسی ناخوشایند است که هر فرد حداقل یکبار آن را در زندگی خود تجربه می‌کند. برداشت خیلی‌ها از این حالت سوء هاضمه و ناراحتی معده است که البته برداشت درستی می‌تواند باشد.

 سوء هاضمه درد قسمت فوقانی شکم است که بطور مداوم و بدون علت شناخته شده پزشکی اتفاق می افتد. علائم این اختلال می‌تواند در طول زمان در رفت و آمد باشد و اغلب نیم ساعت بعد از غذا خوردن بروز می‌کند.

اگر شما از سوء هاضمه رنج می‌برید، تنها نیستید چون ۲۵ درصد از جمعیت عمومی دنیا این اختلال را تجربه می‌کنند و آن هم به طور مداوم. ابتلا به سوء هاضمه در زنان و مردان به یک اندازه است واین اختلال برای مبتلایان نگرانی ابتلا به زخم معده را ایجاد می‌کند.

خبر خوب این است که می‌توان با رعایت برخی عادات سالم سوء هاضمه را به حداقل رساند.

سوزش سر دل

سوزش سر دل

مصرف برخی غذاهای محرک را باید از رژیم غذایی حذف کرد. غذا را باید در وعده‌های کوچک‌تر و بیشتر خورد. مطمئن شوید که غذا را به طور کامل و به آرامی می‌جوید.

اجتناب از فعالیت‌هایی که در بلع هوا مؤثر است از قبیل سیگار کشیدن، به سرعت غذا خوردن، آدامس جویدن، نوشیدن نوشابه‌های گازدار و … ضروری است.

کاهش سطح استرس، رفتاردرمانی شناختی، و ورزش‌های هوازی حداقل ۳ تا ۵ بار در هفته می‌تواند برای رفع علائم سوء هاضمه مفید باشد. البته بلافاصله بعد از غذا نباید ورزش کرد.

به اندازه کافی استراحت کنید. و وزن خود را نیز تحت کنترل داشته باشید.

منبع : hidoctor

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 213
  • زمان انتشار : ۲۷ آذر ۱۳۹۴
persianteb


*