تمریناتی که باعث کاهش فشار چشم می شود

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 14
  • ورودی گوگل : 30
  • تعداد کل مطالب : 4562
  • بازدید امروز : 5319
  • بازدید دیروز : 12039
  • بازدید این هفته : 17358
  • بازدید این ماه : 175357
  • بازدید کل : 5980247
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

کاهش فشار چشم

تمریناتی که باعث کاهش فشار چشم می شود

پرشین طب – سلامت چشم و گوش | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes آیا چشم های شما دچار دوبینی می شود؟ با توجه به قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش کامپیوتر و گوشی های تلفن همراه بسیاری از مردم دچار تاری دید ، خارش و سردرد می شوند ، برای کاهش فشار طبیعی چشم روش های مختلفی وجود دارد. در اینجا چند تمرین ساده را برای کاهش فشار طبیعی چشم به شما عزیزان می گوییم.

مالیدن چشم

مالیدن چشم

۱/ مالیدن چشم ها

دست های خود را حدود ۱۰ الی ۱۵ ثانیه مالش دهید تا گرم شود ، سپس دست ها را بر روی چشمان خود قرار دهید ، دستهای خود را به صورت آرام در طول چشمان خود لمس کنید.

مکرر پلک زدن

مکرر پلک زدن

۲/ پلک زدن مکرر

هر سه یا چهار ثانیه پلک بزنید ، این کار باعث می شود تا فشار چشمان شما کاهش یابد. زمانی که پشت کامپیتور هستید یا در حال تماشای تلویزیون می باشید هر چند ثانیه یک بار پلک بزنید تا به دید شما کمک کند.

تمرکز بر روی شی دور

تمرکز بر روی شی دور

۳/ تمرکز بر روی یک شی دور

یک شی که به فاصله ۶ تا ۱۰ متر از شما قرار دارد را انتخاب نموده و سپس بدون حرکت دادن سر بر روی آن شی تمرکز کنید. این حرکت باعث می شود عضلات مژگانی چشم که تحت فشار شدید می باشد از فشار خارج شود.

چرخش چشم

چرخش چشم

۴/ چرخش چشم

چرخش چشم ها یکی از روش های موثر برای رفع فشار چشم می باشد. ۴ بار چشمان خود را بدون حرکت سر بر خلاف عقربه های ساعت بچرخاند و ۴ بار هم موافق حرکت های عقربه ساعت سپس تنفس عمیق کشیده و عضلات را شل کنید.

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

  • تعداد بازدید : 563
  • زمان انتشار : ۱۶ مرداد ۱۳۹۴
persianteb


*