تغذیه نوجوانان در دوران بلوغ

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 17
  • ورودی گوگل : 338
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 1342
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 84615
  • بازدید این ماه : 156119
  • بازدید کل : 6918037
کسب درامد به شیوه جدید

تغذیه نوجوانان

تغذیه نوجوانان در دوران بلوغ

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب دوران بلوغ دوران مهم و حساسی می باشد ، در این دوران تغییرات زیادی در نوجوانان ایجاد می شود ، تغذیه نوجوانان یکی از این موراد می باشد ، برخی افراد در این دوره دچار تغییرات تغذیه ای می شوند و اشتهای آن ها دستخوش تغییراتی می شود ، می خواهیم در این نوشته در مورد تغذیه نوجوانان در دوران بلوغ صحبت کنیم. در صورتی که تمایل دارید تا پایان این موضوع دکتر مهدی شادنوش را همراهی کنید.

دکترمهدی شادنوش اظهار داشت : تغییر عادات غذایی، حذف برخی مواد غذایی سالم و گرایش به غذاهای آماده، نامنظم بودن و حذف وعده های غذایی به ویژه صبحانه و برخی اختلالات عصبی غذا خوردن از جمله موارد مشاهده شده در دوران بلوغ است.
وی افزود: قسمت عمده ای از تغییر عادات غذایی از عدم آگاهی نسبت به مواد مورد نیاز بدن برای رشد جسمی و عملکرد کافی مغزی ناشی می شود.

شادنوش تصریح کرد: در این ارتباط نقش خانواده، گروه های همسالان و رسانه ها نیز دارای اهمیت بسزایی است. به عنوان مثال ترس از چاقی در نوجوانان و علاقه به داشتن فرم بدنی ایده آل بر اساس معیارهای ارایه شده در مجلات، اینترنت و سایر رسانه ها می تواند از جمله علل زمینه ساز برخی اختلالات غذا خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و پر خوری عصبی شود که با ادامه یافتن این شرایط در طولانی مدت سلامت فرد به خطر می افتد.

این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که در مواردی نیاز به بستری و مشاوره های پزشکی و روانی برای حل مشکل وجود دارد، تصریح کرد: اختلالاتی که در عادات غذایی افراد به وجود می آید در روند عادی بلوغ و رشد موثر بوده وپیامدهایی مانند کوتاه قدی و اختلال رشد جنسی را به دنبال دارد. دکتر شادنوش افزود: کمبودهای خاص تغذیه ای مانند کمبود کلسیم و ویتامین D (دی) و فقر آهن در دختران از اختلالات شایع تغذیه ای در دوران بلوغ است.

*** نقش خانواده ها در دوران بلوغ

این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت : خانواده ها الگوی اصلی نوجوانان هستند و می توانند به خوبی معیارهای خود برای سلامت و فرم بدنی ایده آل را به آنها منتقل کنند.
دکتر شادنوش افزود: افزایش آگاهی های تغذیه ای و بهداشتی و انتقال آن به نوجوانان دارای اهمیت ویژه ای است. اما به نظر می رسد تنظیم برنامه غذایی برای نوجوانان که علاوه بر تامین کافی نیازهای آنان با شرایط سنی و فعالیت اجتماعی شان تداخل نداشته باشد، مهم ترین وظیفه والدین است.

وی ادامه داد: با توجه به وقت محدود اکثر نوجوانان برای صرف غذا ارایه وعده های اصلی و میان وعده های مغذی حاوی انواع گروه های غذایی به ویژه نان و غلات، میوه ها و سبزیجات، لبنیات و مواد پروتئینی با کیفیت در کنار مغزها دارای اهمیت است.
شادنوش اضافه کرد: می توان این وعده ها را در قالب ساندویچ های کوچک و بسته های آماده در اختیار نوجوانان قرار داد.

این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی ادامه داد: اختصاص زمان مناسب برای صرف وعده های غذایی مانند صبحانه و شام در کنار سایر افراد خانواده نیز در مصرف غذاهای سالم تاثیر بسزایی دارد. دکتر شادنوش افزود: هنگامی که نوجوانی دارای اختلالات جدی مرتبط با غذاخوردن است والدین باید رفتار مناسبی داشته و با مراجعه به افراد متخصص در این زمینه به فرزند خود کمک کنند.

منبع : iran.pezeshk.us

===================================================

خرید اینترنتی مینی پنکه ۵ پره

خرید اینترنتی مینی پنکه ۵ پره

مشخصات مینی پنکه ۵ پره MiniFan ASD :

– ایمنی بسیار بالا و سبک
– با مصرف برق پایین
– کم صدا
– بی خطر و قابل استفاده در همه جا
– دارای سنسور استاب در هنگام برخورد شی پرتاپ شونده
– دارای گیره کلیپس مانند برای نصب روی میز, دیوار و یا سطوح مختلف (پنکه سقفی یا رومیزی)
– ایجاد نسیمی ملایم و خنک
– مناسب برای اطاق کودکان و سالمندان و همه افراد
– مورد استفاده در تمامی فصول سال حتی در زمستان جهت گردش هوای گرم در منزل
– کاربرد بسیار خوب و مناسب در آشپزخانه و محیط کار و میز تحریر

ایجاد دائمی جریان هوا (غیر سینوسی) باعث بالا رفتن راندمان مصرف انرژی (گرمایی،سرمایی) گشته و باعث کاهش مصرف تا ۳۰% می گردد .

توضیحات بیشتر محصول

قیمت : ۵۰,۰۰۰ تومان

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 254
  • زمان انتشار : ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴
persianteb


*