سالمندان برای افزایش عمر ورزش کنند!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 13
  • ورودی گوگل : 322
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 1570
  • بازدید دیروز : 10851
  • بازدید این هفته : 95695
  • بازدید این ماه : 167199
  • بازدید کل : 6929117
کسب درامد به شیوه جدید

افزایش عمر

سالمندان برای افزایش عمر ورزش کنند!

پرشین طب – سلامت | به گزارش پرشین طب افراد مسن باید توجه داشته باشند که نباید به صرف اینکه سنی از آنها گدشته است از ورزش کردن کناره گیری کنند ، اتفاقا زمانی که پا به سن می گذارند باید ورزش کنند ، با ورزش کردن می توانید به فکر افزایش عمر باشید ، تحقیقات محققان این موضوع را ثابت کرده است ، زمانی که سالمندان ورزش می کنند ، حداقل ۵ سال باعث افزایش عمر آنها می شود. می خواهیم در این نوشته در مورد فواید ورزش کردن برای سالمندان صحبت کنیم.

نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که ورزش عامل سلامتی همه گروههای سنی در جامعه است اما ورزش کردن برای افراد مسن نتیجه مهمتر ۵ سال بیشتر زندگی کردن را دارد. تحقیقات دانشگاه لوند سوئد نشان می دهد که بیشترین کارایی ورزش از سنین کودکی است اما این اقدام حتی در بزرگسالی و ایام کهنسالی نیز بسیار مفید است . این محققان می گویند آزمایشات میدانی بر روی بیش از ۴۰۰ نفر از افراد مسن در یک دوره ۲۰ ساله نشان داد که تمرین و نرمش های ورزش به مدت ۳۰ دقیقه در روز به طور متوسط پنج سال به عمر آنها اضافه کرده است. در مقایسه افرادی که ترجیح دادند فعالیت بدنی نداشته باشند، بیماری های مختلفی را تجربه کردند که همین امر طول عمر آنها را بدون کیفیت و کمتر از دیگران ساخت.

این دانشمندان می گویند خطر ابتلا به بیماری های مهلک در مردانی که روزانه تمرینات ورزشی خود را انجام می دادند ۴۰ درصد نسبت به سایرین که این اقدامات را انجام نداده بودند کاهش نشان داد. افزایش قدرت بدنی، مقابله با استرس و ناامیدی، تقویت ذهن و برقراری روابط بهتر در کهنسالی، شاد زیستن، مقابله با چاقی ، عدم تحرک و بیماری های سنین بالا و کسب آرامش روحی از دیگر آثار مفید ورزش در میانسالی ذکر شده است.

منبع : hidoctor.ir

 

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 266
  • زمان انتشار : ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۴
persianteb


*