نحوه درست دویدن جهت کم کردن وزن!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 44
  • ورودی گوگل : 729
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 15420
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 63630
  • بازدید این ماه : 135134
  • بازدید کل : 6897051
کسب درامد به شیوه جدید

درست دویدن

نحوه درست دویدن جهت کم کردن وزن!

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ آیا از نشستن جلوی تلویزیون و دیدن تبلیغات لاغری خسته شده اید؟ آیا دل‌تان لاغر شدن میخواهد، آن هم بدجوری؟ محققان هلندی در خدمت شما هستند! آنها متوجه شده اند که دویدن باعث لاغر شدن افراد می شود.

این خبر در ثانیه های اول به نظر نوعی چشم‌بسته غیب گفتن می رسد اما دست نگه دارید! دویدن شرط و شروطی دارد که همین محققان گرامی آنها را اعلام کرده  اند. راز موفقیت برای لاغر شدن این استکه اول از همه با نیت کم کردن وزن بدوید و بعد هم اینکه بدانید هر هفته باید ۵ کیلومتر از پاهای‌تان در حسن دویدن کار بکشید.

این پژوهشگران متوجه شدند کسانی که هر هفته حداقل ۴٫۹۸ کیلومتر می دوند هر سال به طور متوسط ۱٫۸ کیلوگرم از دست می دهند؛ آن هم بدون اینکه رژیم غذایی‌شان را عوض کنند. حالا اگر همین افراد در جهت کم کردن وزن خلوص نیت داشته باشند و دست از خوردن نوشابه، هله هوله و فست فود بردارند، می توانند هر سال وزنی معادل ۵٫۴ کیلوگرم کم کنند. نیت کنید، غذاهای بیخودی را حذف کنید و با آمادگی ِ بدنی بدوید.

منبع : مجله همشهری تندرستی

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 472
  • زمان انتشار : ۲۸ مرداد ۱۳۹۴
persianteb


*