راهنمایی درباره جلوگیری از درد جلوی ساق پا

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 13
  • ورودی گوگل : 32
  • تعداد کل مطالب : 4567
  • بازدید امروز : 12633
  • بازدید دیروز : 10075
  • بازدید این هفته : 65700
  • بازدید این ماه : 223699
  • بازدید کل : 6028589
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

درد جلوی ساق پا

راهنمایی درباره جلوگیری از درد جلوی ساق پا

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ درد جلوی ساق پا اغلب با التهاب در تاندون‌ها، تحریک شدگی عضلات همراه است. یک مقصر دیگر هم وجود دارد: شکستگی‌های ریز در پایین استخوان‌های ساق پا یا شکستگی در استخوان درشت نی.

به نقل از healthday، این عارضه در ورزشکاران بخصوص دوندگان بسیار رایج است و می‌توان گفت ۱۶ درصد تمام موارد و جراحات ناشی از ورزش را تشکیل می‌دهد.

آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا توصیه می‌کند که برای جلویگری از این عارضه، قبل از ورزش و بعد از آن به مدت ۵ دقیقه حرکات کششی و گرم کردن انجام دهید.

کفش مناسب نیز می‌تواند به مقدار زیادی شما را از این درد نجات دهد.

به محض احساس درد جلوی ساق پا ورزش را متوقف کنید و بر روی سطوح سخت مانند سطوح سیمانی ندوید یا بازی نکنید.

در صورت تجویز دکترتان می‌توانید تمرینات در طیف حرکت انجام دهید که هدف‌شان بهبود حرکت یک مفصل خاص است.

درد جلوی ساق پا

درد جلوی ساق پا

از زانوبند حمایت و گرم کردن ساق پایتان استفاده کنید.

فیزیوتراپی به تقویت عضلات در ساق پا کمک می‌کند.

منبع : salamaneh

دسته بندی:سلامت , سلامت جسمی
  • تعداد بازدید : 380
  • زمان انتشار : ۰۹ فروردین ۱۳۹۵
persianteb


*