چند پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن بدون عوارض (2)

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 45
  • ورودی گوگل : 683
  • تعداد کل مطالب : 3520
  • بازدید امروز : 9624
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 93921
  • بازدید این ماه : 51915
  • بازدید کل : 6813831
کسب درامد به شیوه جدید

پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن

چند پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن بدون عوارض (۲)

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ همانطور که احتمالا در جریان هستید در مطلب قبلی ( رجوع شود اینجا ) کمی در خصوص غذاهایی که می توانند شما را برای لاغری مصمم تر کنند صحبت کرده ایم. حالا می خواهیم ادامه صحبتهای قبلی را در این پست با شما در میان بگذاریم.

لیمو می تواند به از بین بردن سموم بدن شما کمک کند

لیمو به طور طبیعی بسیار قلیایی است است و همین امر سبب می شود تا این میوه تبدیل به خارج کننده ی سموم بدن شود. البته فقط همین یک مورد نیست. لیمو می تواند باعث کاهش وزن شما نیز شود. پس بنابراین می توان گفت این میوه برای بدن شما بسیار مفید است. شما می توانید لیمو را با آب بخورید و همچنین چاشنی و طعم دهنده ی فوری بسیار خوبی برای غذاها است. از لیمو می توانید در سالمون بو داده و یا جوجه استفاده کنید.

خوردن سفیده تخم مرغ به شما کمک می کند تا احساس سیری داشته باشید

تخم مرغ سرشار از پروتئین است و این موضوع کمک می کند تا شما دیرتر احساس گرسنگی کنید. طی مطالعات صورت گرفته، خانم هایی که صبحانه املت با نان تست مصرف می کنند نسبت به خانم هایی که برای صبحانه از شیرینی با کالری برابر استفاده می کنند در طول ۳۶ ساعت مواد غذایی کمتری مصرف خواهند کرد. همچنین پروتئین سبب می شود که میزان قند خون شما سرکوب شده و اشتهای بی دلیل شما نسبت به خوردن غذا را نیز کاهش می دهد.

کاچتین در چای سبز باعث سوختن چربی می شود

۱۵٪ از چایی که امروز در جهان نوشیده می شود، چای سبز است. برخلاف باور عموم مردم چای سبز حاوی کافئین نیست. ماده ای که در چای سبز وجود دارد و سبب لاغری افراد می شود. انتی اکسیدانی به اسم کاچتین است. این آنتی اکسیدان متابولیسم بدن را بالا برده و سبب سوختن چربی ها می شود. همچنین چای سبز باعث کاهش کلسترول بد شده و واقعا می تواند به کاهش وزن شما و توده ی چربی بدن شما کمک کند.

پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن

پیشنهاد غذایی برای کاهش وزن

خوردن آجیل به صورت متعادل می تواند انرژی شما را بالا برده و وزن شما را معتدل کند

در نگاه کلی، آجیل ها سبب افزایش وزن می شوند. اما نکته ی کلیدی اینجاست که باید آجیل را به صورت مدیریت شده مصرف کرد. تحقیقات در این‌باره نشان داد کسانی که در میان وعده های خود از آجیل استفاده می کنند میل کمتری نسبت به غذا خوردن دارند. یک تحقیق در بین مردم با وزن معمولی به این صورت بود که به وعده ی غذایی آنها چیزی در حدود ۵۰۰ کالری بادام زمینی اضافه شد و نتیجه این بود که این افراد میل کمتری به غذا در وعده های اصلی غذایی داشتند همچنین متابولیسم آنها ۱۱٪ افزایش داشت. همین باعث می شود که شما حتی در هنگام استراحت نیز کالری سوزی کنید. مغز گردو نیز حاوی مقادیر زیادی امگا ۳ مفید است که خوردن روزانه ۱۰ الی ۲۰ عدد از گردو احتمال بروز بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

منبع : naturalnews

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 332
  • زمان انتشار : ۱۰ دی ۱۳۹۴
علی


*