مواد غذایی برای افزایش وزن سالم

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 10
  • ورودی گوگل : 73
  • تعداد کل مطالب : 4191
  • بازدید امروز : 1094
  • بازدید دیروز : 8312
  • بازدید این هفته : 50909
  • بازدید این ماه : 312479
  • بازدید کل : 3820384
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

افزایش وزن سالم

مواد غذایی برای افزایش وزن سالم

پرشین طب – میوه ها و سبزیجات | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes اگر شما به دنبال وزن ایده آل و بدنی سالم است بهتر است میزان فعالیت بدنی خود را در طول روز افزایش دهید. همچنین برای رسیدن به وزن ایده آل باید غذاهای سالم و دارای کالری مناسب را مصرف کنید ، ما اینجا قصد داریم تا به شما مواد غذایی سالم را معرفی کنیم تا شما عزیزان بتوانید از نوشته استفاده کنید و آن را عمل کنید تا به وزن ایده آل خود برسید.

شکلات تلخ

شکلات تلخ

۱/ شکلات تلخ

یک چهارم فنجان شکلات شیرین شامل ۲۹۷ کالری و همان مقدار از شکلات تیره حاوی ۳۳۲ کالری است. بنابراین مصرف منظم شکلات تیره و تلخ باعث افزایش وزن می شود.

میگو

میگو

۲/ میگو

مواد مغذی موجود در میگو باعث سلامت بدن می شود ، میگو دارای کالری سالم می باشد.

برنج

برنج

۳ / برنج قهوه ای

برنج قهوه ای منبع فراوانی از کربوهیدرات است و همچنین یک منبع سالم از فیبر بسته بندی شده.

ماست

ماست

۴/ ماست 

ماست کم چرب با طعم میوه می تواند گزینه خوبی برای شما باشد. ماست ۱۱۸ کالری به انسان می دهد. برای افزایش وزن بدن می توان از ماست کم چرب به همراه میوه استفاده نمود.

سیب زمینی

سیب زمینی

۵/ سیب زمینی

سیب زمینی منابع غنی از کربوهیدرات و قند می باشد. مصرف سیب زمینی به عنوان کبابی و یا پخته شده، برای افزایش سریع وزن مناسب است.

کره

کره

۶/ کره 

کره می تواند خیلی زود شما را چاق کند ، بهتر است در مصرف کره احتیاط کنید و اعتدال را در دستور کار خود قرار دهید.

آب میوه

آب میوه

۷/ آب میوه

یک راه سالم و ساده برای بدست آوردن مقدار زیادی انرژی مصرف آب میوه می باشد، آب میوه سرشار از شکر و مواد مغذی می باشد.

ماکارانی

ماکارانی

۸/ ماکارانی

ماکارونی یک منبع غنی از کربوهیدرات غلات است، پس از ماکارانی می توانید به عنوان پایه یک وعده غذایی سالم و کالری بالا استفاده کنید.

میوه خشک شده

میوه خشک شده

۹/ میوه خشک شده

شما می توانید به جای میوه های تازه از میوه های خشک شده استفاده کنید ، چرا که دارای کالری بیشتری می باشد و همچنین دارای مواد مغذی زیادی هستند.

نان گندم

نان گندم

۱۰/ مصرف نان گندم

نان گندم دارای انرژی زیادی می باشد ، در صورتی که قصد دارید خیلی سریع وزن خود را زیاد کنید بهتر است نان گندم رو در دستور غذایی خود قرار دهید. نان گندم دارای ۶۹ کالری می باشد.

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

  • تعداد بازدید : 444
  • زمان انتشار : ۲۷ مرداد ۱۳۹۴
persianteb


*