مواد غذایی ممنوعه و پیشنهادی در بیماری آکنه

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 53
  • ورودی گوگل : 1119
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 11610
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 23992
  • بازدید این ماه : 95496
  • بازدید کل : 6857412
کسب درامد به شیوه جدید

در بیماری آکنه

مواد غذایی ممنوعه و پیشنهادی در بیماری آکنه

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes این روش های درمانی آکنه موثرترین درمان می باشد. شما برای جلوگیری از بیماری آکنه باید مواد غذایی خود را تغییر دهید ، صورت خود را روزانه بشویید. آکنه یک بیماری شایع پوستی است که هنگامی رخ میدهد که منافذ بر روی پوست مسدود شود. همین موضوع باعث ایجاد بیماری آکته می شود. در این نوشته سعی داریم راه های درمان و پیشگیری بیماری آکنه را بیان کنیم.

مواد غذایی ممنوعه

حذف شکر

حذف شکر

۱/ شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید

به جای استفاده از شکر می توانید جایگزین های طبیعی آن مانند عسل خام یا استویا را قرار دهید. این موضوع کمک می کند که سطح قند خون شما به تعادل برسد.

گلوتن

گلوتن

۲/ مواد غذایی گلوتن دار را حذف کنید

گلوتن می تواند باعث التهاب دستگاه گوارش شما شود. هنگامی که شما به التهاب روده گرفتار می شوید این موضوع در واقع بر روی پوست شما نشان می دهد. خیلی وقت ها آکنه به دلیل مشکلات گوارشی در صورت شما پدیدار می شود.

غذای هیدروژنه

غذای هیدروژنه

۳/ دور شدن از روغن های هیدروژنه

روغن های بد باعث ایجاد غدد سیاه در پوست شما می شود. بهتر است از روغن نارگیل که یک راه ساده برای جلوگیری از آکنه است استفاده کنید.

مواد غذایی توصیه شده

مواد فیبر دار

مواد فیبر دار

۴/ غذاهای فیبر دار

فیبر آکنه را کاهش می دهد و باعث از بین رفتن آنها می شود. تخم چیا، بذر کتان، بادام، سبزیجات، غذاهای غنی از فیبر است که شما باید در ترکیب غذایی خود از آنها استفاده کنید.

پروتئین

پروتئین

۵/ مصرف پروتئین

منابع پروتئینی مانند مرغ، گوشت گاو، ماهی، تخم مرغ باعث ایجاد سطح قند خود در حالت تعادل می شود و شما را از شر آکنه خلاص می کند.

چربی های سالم

چربی های سالم

۶/ خوردن چربی های سالم

استفاده از روغن نارگیل به نسبت روغن های دیگر برای محافظت از پوست مفید است. روغن نارگیل غنی از خواص ضد میکروب می باشد که باعث حذف باکتری های بد می شود.

پروبیوتیک

پروبیوتیک

۷/ مواد دارای پروبیوتیک مصرف کنید

پروبیوتیک ها به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و همچنین به بهبود گوارش.

ویتامین آ

ویتامین آ

۸/ مواد غذایی غنی از ویتامین A

کاروتنوئیدها در داروهای ضد التهابی برای درمان آکنه استفاده می شود. منابع غنی از کاروتنوئید شامل آب هویج، هویج، اسفناج، کلم پیچ، طالبی، سوپ سبزیجات، انبه، پاپایا، بلغور جو دوسر غنی شده ، نخود فرنگی یخ زده و … می باشد.

چای سبز

چای سبز

۹/ چای سبز

چای سبز را می توان دم کرد یا به طور مستقیم بر روی پوست قرار داد . هنگامی که چای سبز مصرف می کنید، چای کمک می کند تا نقاط سموم پوست شما روشن شود. هنگامی که چای سبز بر روی آکنه اعمال می شود باعث می شود تا التهاب آکنه کاهش یابد.

منبع : indiatimes

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 279
  • زمان انتشار : ۳۰ مرداد ۱۳۹۴
persianteb


*