آیا فقط لبنیات منبع کلسیم هستند؟

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 25
  • ورودی گوگل : 525
  • تعداد کل مطالب : 3534
  • بازدید امروز : 4096
  • بازدید دیروز : 23441
  • بازدید این هفته : 75748
  • بازدید این ماه : 147252
  • بازدید کل : 6909169
کسب درامد به شیوه جدید

لبنیات منبع کلسیم

آیا فقط لبنیات منبع کلسیم هستند؟

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ برای ما از بچگی این اعتقاد پابرجا بوده است که فقط لبنیات منبع کلسیم هستند در صورتی که ما امروز ۵ ماده غذایی غیر لبنی را به شما معرفی میکنیم که منابع غنی از کلسیم هستند.

۱٫ دانه کنجد بو داده

اعتقاد بر این است که ۱ اونس ( ۲۸گرم) از این دانه کنجدا ۲۷۷ میلی گرم کلسیم دارد.

۲٫ سویا جوانه زده

با خوردن نصف فنجان سویا جوانه زده شما ۲۳۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنید.

۳٫ ماهی قزل آلا

هر ماهی قزل آلا جنوب به طور متوسط ۲۱۲ میلی گرم کلسیم را به بدن شما وارد میکند.

لبنیات منبع کلسیم

لبنیات منبع کلسیم

۴٫ کلم

با خوردن دو تکه متوسط کلم شما ۱۸۸ میلی گرم کلسیم دریافت خواهید کرد.

۵٫ بادام

خیلی از مردم بادام را منبع تغزیه بهتری از منابع دیگر میدانند اما به نسبت گزینه های دیگر کلسیم کمتری دارد . هر مشت بادام ۸۸ میلی گرم کلسیم دارد .

منبع : indiatimes

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 324
  • زمان انتشار : ۲۱ آذر ۱۳۹۴
persianteb


*