مشاوره خانواده - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 54
  • تعداد کل مطالب : 4114
  • بازدید امروز : 4657
  • بازدید دیروز : 17559
  • بازدید این هفته : 22216
  • بازدید این ماه : 452041
  • بازدید کل : 3451819
علت لجبازی

علت لجبازی در برخی افراد چیست؟

پرشین طب –  روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ علت لجبازی در برخی افراد چیست؟ لجبازی موضعی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ولی برخی افراد ذاتا لجباز هستند ، می خواهیم به بررسی این نوع لجبازی بپردازیم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با این موضوع روانشناسانه همراه سایت پرشین طب  تا انتها باشید.

علت لجبازی در برخی افراد چیست؟

دفاع از هویت خود

برخی مردم فکر می‌کنند اگر مردم با آنها موافق نباشند، آنها بی‌ارزش می‌شوند. آنها خود را با ایده‌ها، تصمیم‌ها و افکارشان می‌شناسند و به همین علت حس می‌کنند که هویت‌شان لطمه دیده است.

باور داشتن به اینکه همه درحال تلاش برای تغییر باورهایش هستند

برای برخی افراد، به هر دلیلی این باور به وجود آمده است که کسی به ایده‌های آنها توجه نمی‌کند و به همین علت آنها تلاش می‌کنند که عقاید مخالف داشته باشند و با این کار دیگران را مجبور کنند که به آنها توجه ویژه‌ای داشته باشند حتی اگر خود، از درون قانع شده باشند.

داشتن دلیلی که نمی‌توانند فاش کنند

برخی اوقات فرد مذکور دلیل بسیار محکمی را برای تغییر نکردن و ماندن پای حرفش دارد اما بخاطر خجالت کشیدن یا دلیل دیگری، تصمیم می‌گیرد که دلایلش را مخفی کند.

چگونه رابطه عشقی خود را با یک فرد لجباز حفظ کنیم؟

لجبازی در یک رابطه عاشقانه می‌تواند باعث تخریب رابطه شود. زیرا لج کردن، مخرب ارتباط است و هر چیزی که ارتباط را تخریب کند، رابطه شما را خراب خواهد کرد. تصور کنید با فردی مواجه هستید که خود می‌داند کارش اشتباه است اما کماکان پای حرف خود می‌ایستد. بدیهی است که این مساله، آسیب زیادی به رابطه خواهد زد اما شما می‌توانید با داشتن یک نگرش عمیق و درک کافی، به جای اینکه از رفتار او ناراحت شوید، علت اصلی را متوجه شوید.

علت لجبازی

علت لجبازی

اگر در رابطه عشقی بودید که در آن فرد مقابل شما لجباز است شما می‌توانید از همین موضوع استفاده کنید تا رابطه خود با او را حفظ کنید. فقط کافی است به او بگویید که مثلا: «مردم می‌گویند رابطه ما به سرعت تمام خواهد شد». با این کار، او تلاش خواهد کرد که بهترین بوده و ثابت کند که همه مردم اشتباه می‌کنند و به همین علت بیشتر عاشق شما خواهد بود.

چگونه با یک فرد لجباز برخورد کنیم؟

در این بخش نکاتی را در مورد نحوه برخورد با فرد لجباز می‌خوانید:

روی نظر خود اصرار نکنید

انعطاف‌پذیر باشید و با نیرو و اصرار بسیار، روی حرف خود تاکید نکنید. هرچقدر روی مساله‌ای اصرار بیشتری داشته باشید، فرد لجباز محکم‌تر پای تصمیمش خواهد ماند.

سعی کنید دلیل پشت لجبازی فرد را متوجه شوید

چه بسا پشت این رفتار لجبازانه دلیلی منطقی نهفته باشد. بنابراین سعی کنید بصورت صادقانه و باز، با فرد مذکور حرف بزنید و تشخیص دهید که دقیقا چه چیزی باعث این رفتارش می‌شود. مثلا ممکن است فرد نیاز داشته باشد در زمان‌هایی تنها باشد یا بر روی کار خود متمرکز شود. در این حالت، با فراهم کردن این شرایط و اصرار نکردن بر بودن با او، لجبازی برطرف خواهد شد.حتی ممکن است فرد لجباز برای انتقام گرفتن و یا صاف کردن یک بدهی رفتاری پیشین که از شما دارد، لجبازی کند حتی اگر منطقا بداند در آن مساله، حق با شماست.

حس مهم بودن را به او بدهید

همیشه این حس را به او بدهید که عقاید و باورها و نظرهای او برای شما مهم است. اگر فرد مذکور حس کند که نظرهایش برای شما مهم است، لجبازی کمتری را نشان خواهد داد.

هرکسی، از برخورد مردم لجباز و از اینکه حاضر نیستند نظرشان را عوض کنند (حتی وقتی که از درون قانع شده‌اند) متنفر است. اگر شما فرد لجبازی هستید، سعی کنید دلیل قانع‌کننده‌ای برای اینکه حاضر به تغییر نظر خود نیستید به ذهن‌تان ارائه کنید و اگر نمی‌توانید چنین دلیلی را ارائه دهید، بپذیرید که اشتباه کرده‌اید.

منبع : seemorgh

34
منتشر شده در4 روز پیش
افسردگی خندان

افسردگی خندان چیست؟

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد افسردگی خندان برای شما بگوییم. افسرده های خندان چه کسانی هستند ، آیا خطرناک هستند؟ آیا در اطراف زندگی شما افرادی هستند که به افسردگی مبتلا شده اند و از درون احساس شادی ندارند؟ در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

افسرده های خندان

«افسردگی خندان» نیز شکل رنج‌آوری از اختلال افسردگی است که به راحتی می‌توان آن را مخفی نگه داشت و گاهی اوقات بیماران حتی از غم و افسردگی خود آگاهی ندارند. افسردگی خندان با نشان دادن شادی در ظاهر و مخفی نگهداشتن درد و ناراحتی در درون شناخته می‌شود. در واقع تضاد آشکاری بین آنچه فرد در ظاهر به نظر می‌رسد و احساس واقعی که در درون دارد وجود دارد.

افسردگی خندان

افسردگی خندان

در مطالعه انجام شده روی ۲۰۰۰ زن در آمریکا مشخص شد ۸۹ درصد از آنان که دچار افسردگی و اضطراب بوده‌اند مشکلات خود را از دوستان، خانواده و همکاران مخفی نگه داشته‌اند. نمونه‌ای از ابتلا به افسردگی خندان فرد متاهل، کوشا و تحصیل کرده‌ای است که می‌تواند در اغلب شرایط همچون مراسم ازدواج دوستش بسیار خوشحال و خندان ظاهر شود در حالی که در درونش احساس خلا و ناامنی دارد. این افراد در زندگی عملکرد خوبی داشته و به همین دلیل کمتر درخواست کمک می‌کنند و حتی زمانیکه شاد هستند و همه امور موافق میل آنهاست احساس افسردگی دارند.

به گفته کارشناسان، این وضعیت خطرناک است زیرا این افراد عملکرد خوبی در جنبه‌های مختلف زندگیِ خود از جمله شغل، تحصیل و زندگی مشترک دارند و نمی‌توان افسردگی را در آنان به سادگی تشخیص داد. یک علامت شایع در میان مبتلایان به افسردگی خندان این است که آنان باور دارند، به اندازه کافی خوب نیستند. آنان اغلب تصویر خوبی از خود نداشته و دچار خلاء، مشکلات احساسی و رفتار خودانتقادی هستند و انتظارات بالایی نیز از خود دارند. بیماران مبتلا به افسردگی خندان به سختی می‌پذیرند که باید به متخصصی مراجعه کنند، اما کارشناسان تاکید دارند زمانیکه این بیماران به فکر مرگ یا خودکشی می‌افتند، این یک زنگ خطر است و حتما باید به پزشک مراجعه کنند.

منبع : seemorgh

176
منتشر شده در15 روز پیش
فواید کتاب خواندن

با فواید کتاب خواندن آشنا شوید

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد فواید کتاب خواندن برای شما مطالب جالبی را ارائه دهیم ، تحقیقات محققان نشان می دهد که کتاب خواندن می تواند بر روی خلق و خوی انسان تاثیر مستقیم بگذارد ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

با فوایدن کتاب خواندن آشنا شوید

 افرادی که کتاب می خوانند، دیگران را بهتر درک می کنند. بر اساس نتایج مطالعه محققان دانشگاه کینگستون انگلیس، گرچه ممکن است افرادی که زیاد کتاب می خوانند در مواقعی تا حدودی غیر اجتماعی به نظر برسند، اما واقعیت این است که کتاب خواندن می تواند انسان را مهربانتر و دلسوزتر کند.

به گفته محققان، افرادی که مشاهده تلویزیون را ترجیح می دهند، رفتاری کمتر دوستانه دارند و دیدگاه های دیگران را کمتر درک می کنند، اما در مقایسه با آنها، کتابخوان ها بیشتر احتمال دارد که رفتار اجتماعی داشته باشند.

به گزارش روزنامه دیلی میل،محققان در این مطالعه، ۱۲۳ شرکت کننده را در خصوص علاقه آنها برای کتاب خواندن، تماشا کردن تلویزیون، بازی کردن و مهارت های ارتباطی میان فردی آنها، مورد بررسی قرار دادند، مانند میزان درک احساسات دیگران و این که آیا به دیگران کمک می کنند یا خیر.

فواید کتاب خواندن

فواید کتاب خواندن

نتایج این بررسی نشان داد که در مقایسه، افراد کتاب خوان رفتار اجتماعی مثبت تری داشتند.

محققان اخیرا در کنفرانس انجمن روانشناسی انگلیس در برایتون، با ارائه نتایج مطالعه جدید گفتند که علاقمندان به مطالعه ماجراهای تخیلی، رفتار اجتماعی مثبت تری دارند، افرادی که داستان های درام می خوانند، احساس همدلی بیشتری نیز با دیگران دارند و علاقمندان به مطالعه کتاب های تجربی، این توانایی را دارند که موضوعات را از دیدگاه های مختلف درک کنند.

براساس یافته این محققان، طرفداران مطالعه کتاب های کمیک احتمالا بیشترین نمره را در زمینه ارتباط برقرار کردن با دیگران کسب می کنند.

به باور محققان، این مطالعه نشان می دهد که کتاب خواندن به افراد امکان می دهد دیدگاه های مختلف را بفهمند و در نتیجه دیگران را بهتر درک کنند.

با این حال، آنها خاطرنشان کردند که این مطالعه دال بر وجود یک رابطه علت و معلولی نیست.

منبع : seemorgh

228
منتشر شده در48 روز پیش
زندگی راحت

روش های آسان برای زندگی راحت

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد روش های آسان برای زندگی راحت صحبت کنیم ، موضوعی که می توان آن را مو به مو اجرا کرد تا در این دوران زندگی راحت تری داشت. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع روش های آسان برای زندگی راحت همراه سایت باشید.

روش های آسان برای زندگی راحت

آیا شما هم جز آن دسته از افرادی هستید كه دوست دارید زندگی بی‌دغدغه و آرامی داشته باشید؟

ما برای آرامش شما عزیزان مقاله‌ای  ارائه داده‌ایم تا با روش های دست‌یابی به زندگی ساده و آسان بیشتر آشنا شوید. امیدواریم با مطالعه این مطالب نیز مانند گذشته بتوانید مسیر زندگی‌تان را به سمت بهترین‌ها هدایت كنید.

مدت زمان كار خود را كاهش دهید:

اگر ساعات طولانی كار می‌كنید و پول كمی بابت آن می‌گیرید، وقت آن است كه كار خود را ارزیابی و در آن تجدید نظر كنید و از خود بپرسید در مقابل صداقت‌تان در كار چه چیزی دریافت می‌‌كنید؟

سعی كنید به صورت نیمه‌وقت كار كرده و با مدیریت امور مالی كسری آن را جبران كنید و در عوض، زمانی از روز را به خودتان اختصاص دهید. كار را فقط در محل كارتان انجام دهید و آن را به منزل نیاورید.

اگر كار روزانه شما در محیط كار تمام نمی‌شود، وقت آن است كار خود را ارزیابی و آن را اصلاح كنید.

میز خود را مرتب كنید: یك میز كاری به‌هم ریخته می‌تواند باعث آشفتگی و تنش شما شود. تمیز و مرتب كردن آن قبل از تعطیلی كار، بسیار مفید است.

 زمانی را به خود، تنهایی و خلوت اختصاص دهید

تنهایی برای انسان خوب است. در تنهایی می‌توانید به صدای درون خود گوش دهید و آرام بگیرید. این آرامش برای شما لازم است تا در آن مسائل مهم زندگی‌تان را بشناسید.

تعاملات خود را ساده كنید. رعایت برخی اصول می‌توانند روابط را بسیار ساده كنند:

یاد بگیرید به دیگران «نه» بگویید. اگر نتوانید این كار را انجام دهید، فردی خواهید بود كه دائماً در تلاش است تا مشكلات دیگران را رفع كند. آنچه را كه مهم و كافی است، تشخیص داده و بپذیرید و به بقیه موارد «نه» بگویید.

سعی نكنید با غفلت از خودتان، دیگران را خشنود نگه دارید.

از غرایز خود استفاده كنید و از آنها به سادگی نگذرید. اگر احساس می‌كنید چیزی اشتباه است، پس احتمالاً مشكلی وجود دارد.

زندگی راحت

زندگی راحت

امور مالی خود را ساده كنید

اصول اولـــیه زنــدگی و مدیریت آن مهم‌ترین مسأله است. برای ساده كردن امور مالی می‌توانید از روش‌های زیر استفاده كنید:

یك بودجه حداقل برای خود ایجاد كرده و بدون در نظر گرفتن درآمدتان خرج كردن پول را مدیریت و پول خود را برای آینده پس‌انداز كنید.

خریدهای‌تان را نقد انجام دهید و اگر پول ندارید، هیچ‌وقت به خرید نروید.

در مورد چیزی كه می‌خرید فكر كنید؛ ممكن است اصلاً به آن نیاز نداشته باشید.

در روزهای تعطیل كار نكنید 

حتی اگر كارتان را خیلی دوست دارید، آن را روزهای تعطیل كنار بگذارید، زیرا در زندگی شخصی‌تان عدم تعادل ایجاد می‌شود.

شاید الآن این مسأله را احساس نكنید، اما در نهایت به زندگی خانوادگی شما لطمه وارد خواهد كرد.

كارهای ساده، جواب می‌‌دهند: كارهای روزانه ما مجموعه‌ای ازز كارهای تمام نشدنی است.

اگر سعی كنید تمام كارهای روزانه را به دقت و سروقت خود انجام دهید. هرگز موفق به انجام آن نخواهید شد!

بهتر است كارها را اولویت‌بندی كرده و كارهای مهم و ضروری را انجام دهید و غیرضروری‌ها را حذف كنید.

از رفت و آمدهای غیرضروری خودداری و به یك ارتباط تلفنی اكتفا كنید. اوقات فراغت و تفریح داشته باشید: هر چقدر هم شغل‌تان را دوست داشته باشید.

استراحت، بخش اساسی زندگی و جوانی شماست. وقتی دیدن چیزهای جدید را كنار بگذارید، زندگی بسیار پیچیده‌تر و دشوارتر خواهد شد.

زمانی كه بعد از یك استراحت كوتاه دوباره به كار باز می‌گردید، كار راحت تر شده است. زندگی آن‌لاین و اینترنتی خود را نیز ساده كنید: زندگی آن‌لاین می‌تواند به سرعت پیچیده و مشكل شود.

سایت‌هایی كه در آن عضو شده‌اید و حتی نام آنها در خاطرتان نیست و انبوه نامه‌هایی كه در میل شخصی‌تان وجود دارد و خوانده نشده است و … همه اینها باعث می‌شوند كه به عنوان یك كاربر احساس پیچیدگی و گیجی كنید.

برای كنترل این آشفتگی‌ها راه‌حل‌های فنی وجود دارد؛ مثل: سعی كنید ایمیل خود را خالی نگه دارید و میل‌های جدید را جواب داده و حذف كنید.

شروع به پاكسازی كامپیوتر خود از اطلاعات به درد نخور و غیرضروری كنید.

تلویزیون، اینترنت، رادیو، مجلات، روزنامه‌ها و … رسانه‌هایی هستند كه به سهولت در دسترس همگان قرار دارند. باید به گونه‌ای از آنها استفاده كنید كه بر زندگی شما تسلط نداشته باشند.

در بعضی روزهای تعطیل خود، به طور كل استفاده از وسایل الكترونیكی زمان تعیین كنید؛ زیرا اغلب آنقدر با آنها سرگرم می‌شوید كه گذر زمان را احساس نمی‌كنید.

اگر از این نظر مشكل دارید، حتماً از یك تایمر استفاده كنید. ارتباطات خود را ساده كنید: ارتباط با افراد دیگر بخش مهمی از زندگی است.

كه با یك ایمیل یا تلفن می‌توان آن را ساده كرد و از زمان آن برای رسیدگی به كارهای خود بهره برد.  چك كردن ایمیل‌ها را به ساعت مشخصی از روز موكول كرده و از چك كردن لحظه به لحظه آنها خودداری كنید.

بهتر است صدای كامپیوتر را كم كنید تا صدای رسیدن پیغام جدید شما را به خواندن آن وسوسه نكند. مدت زمانی از روز را به تلفن زدن اختصاص دهید و وقت و ساعت مشخصی برای آن در نظر بگیرید.

نكته‌های مهم ساده‌انگاری

نگرانی و استرس را از خود دور كنید، این تغییرات به آرامی صورت می‌گیرد و در عوض انرژی زیادی در شما به وجود خواهد آمد.

همه چیز را نمی‌توان در مغز ثبت كرد، برای به خاطر داشتن مسائل می‌توانید از یك تقویم استفاده كنید. جمله «خودتان باشید» خیلی تكراری است، اما واقعاً اگر خودتان باشید و به نیازهای درونی‌تان فكر كنید،ساده زندگی خواهید كرد و كمتر دچار لغزش می‌شوید و شادتر خواهید بود.

«این شیوه‌ها اگرچه بسیار ساده‌اند، اما بسیار كاربردی‌ هستند» و تأثیر فوق‌العاده‌ای در زندگی شما خواهند داشت.

 به سلامتی خود بیشتر اهمیت دهید

رژیم غذایی مناسب داشته باشید و ورزش روزانه را فراموش نكنید.

تعداد ضربان قلب و میزان فشار خون خود را درخانه چك و آن را به صورت یك مسابقه پزشكی ثبت كنید.

از مصرف سیگار،الكل، موادمخدر و رفتارهای پرخطر مثل پریدن و یا رانندگی پرسرعت بپرهیزید.

سعی كنید هر روز به ماساژ بروید.  تمركز و مدیتیشن (مراقبه) در درازمدت به شما كمك خواهدد كرد كه به آنچه می‌خواهید انجام دهید بیشتر دقت داشته باشید.

به طور منظم، به پزشك مراجعه كنید و از سلامت كامل بدن خود مطمئن شوید.  با افرادی كه دوستشان دارید، ارتباط برقرار كنید و برای آنها بیشتر وقت بگذارید.

همسر، دوست، فرزند، پدر، مادر، خانواده و یا هر كس دیگر با آنها صحبت كنید و صمیمی شوید.

منبع : zendegionline

288
منتشر شده در49 روز پیش
درس هایی از زندگی

درس هایی از زندگی برای رسیدن به موفقیت

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته به ارائه برخی تجربیات بپردازیم ، درس هایی از زندگی برای رسیدن به موفقیت که کم هم نیستند ، شما می توانید زندگی را آسان بگیرید ، مطالب روانشناسی و انرژی مثبت در این نوشته قرار گرفته است که شامل ۹ جمله می باشد ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع درس هایی از زندگی برای رسیدن به موفقیت همراه ما باشید.

درس هایی از زندگی برای رسیدن به موفقیت

زندگی گاهی میتواند بسیار بی رحم باشد. فرا گرفتن درس از هر تجربه، میتواند کمک بزرگی برای ادامه و تحمل روزهای سخت در زندگی ما باشد. برای داشتن زندگی بهتر با پرشین طب همراه باشید.

۹ درس زندگی که هر کس باید بداند

۱- زندگی ، ساده تر نخواهد شد.

۲- دوست داشتن “خود” ، برای همیشه، مهمترین چیز در زندگی است.

۳- ممکن است شما همه چیز را نفهمید؛ این بد نیست.

درس هایی از زندگی

درس هایی از زندگی

۴- روابط ممکن است شکننده شوند؛ درعوض شما یاد می گیرید چگونه افراد بهتری را در زندگی، انتخاب کنید.

۵- مهم نیست اگر چنانچه، همه چیز خیلی زود و آسان حل  و فصل نشود؛ بهتر است در انتظار شما بمانند.

۶-” بدهی “، میتواند بدترین دشمن شما باشد. بیشترین تلاش خود را بکنید که همیشه مقداری پول، به عنوان پس انداز داشته باشید.

۷-اگر چه که شما  وقت کمی برای والدین خود، در نظر میگیرید، اما  آنها  اغلب اوقات، بزرگترین حمایت کننده شما هستند.

۸-حقیقی ترین کلمه میتواند کلمه ” زشت ” باشد؛ آن هم بستگی به انتخاب شما دارد که شما می خواهید کدام فرشته آن را ببیند.

۹-همه دوستانتان ، حد و اندازه دوستی را نگه نمی دارند؛ اگر کسی چنین کرد، او را مثل یک گنج نگه دارید.

منبع : hidoctor

93
منتشر شده در56 روز پیش
شادی خرید؟

چگونه می توان شادی خرید؟

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ گاهی وقت ها حس می کنیم چون وضع مالی خوبی نداریم نمی توان شاد باشیم ، چگونه می توان شادی خرید؟ موضوعی است که قصد داریم در این نوشته به آن بپردازیم ، حقیقت چیز دیگری است ، تحقیقات نشان داده افراد پولدار زمانی که از پولشان دور هستند شادترند. در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع چگونه می توان شادی خرید؟ همراهی کنید.

چگونه می توان شادی خرید؟

۱- تجربه بخرید

برخی از مردم تصور می کنند با انجام دادن خرید های بزرگ و حسابی مثل خرید خانه ای بزرگ – حتی بیرون از شهر – می توانند شاد شوند.

در واقع آنها می خواهند جملات تحسین آمیز دوستان و آشنایان شان را بشنوند.

اما باور کنید که این نوع تعریف و تمجید هرگز موجب رضایت کلی از زندگی نمی شود.

یک خانه جدید بزرگ ممکن است یک آشپزخانه دوست داشتنی و یک حیاط پردرخت داشته باشد اما شاید موضوعات دیگری مثلا –رفت و آمد – باعث آزار شود.

اما برخی دیگر هوشمندانه تر عمل می کنند. آنها پول شان را روی کسب تجربه های جالب خرج می کنند.

مثلا به مکان های زیبا و هیجان انگیز سفر می کنند یا یک وعده غذا در رستورانی راحت و شیک می خورند و یا به کنسرت ها رفته و به همین سادگی و راحتی با پول شان شادی و تجربه های دوست داشتنی می خرند.

۲- آن را لذت بخش کنید

اگر درآمدتان بیشتر شده ممکن است دوست داشته باشید مثلا هشت برابرگذشته قهوه شکلاتی بخورید و یک عالمه کفش و لباس برای خود بخرید.اما دست نگهدارید!

محققان معتقدند که اگر شما هرروز کمی خودداری از خود نشان دهید بیشتر لذت می برید.

مثلا اگر امروز یک لیوان قهوه شکلاتی بخورید و چند روز خود را مجبور به دوری از این نوشیدنی کنید، لحظه ای که دوباره یک لیوان دیگر از این نوشیدنی خوش طعم بخورید بسیار لذت می برید  و بدین ترتیب برای خود شادی می خرید.

شادی خرید؟

شادی خرید؟

۳- زمان بخرید

اگر علاقه ای به انجام دادن کارهای خانه ندارید و البته پول خوبی هم دارید برای انجام دادن کارهای منزل کارگر استخدام کنید و هرازگاهی به خودتان استراحت بدهید.

به طور کلی کارهای خسته کننده ولی اجباری روزمره تان را به دیگران بسپارید و از وقت به دست آمده برای انجام دادن کاری که واقعا دوست دارید استفاده کنید تا شادی را به قلب تان بیاورید.

حتی می توانید هرچند وقت یکبار به مسافرت رفته و فقط تفریح و استراحت کنید.

۴- الآن بپردازید، بعدا استفاده کنید

به جای اینکه چیزی گرانقیمت  به صورت قسطی بخرید و بلافاصله از آن استفاده کنید اما بعدا مجبور باشید قسط های آن را بدهید و درد پرداخت را هر بار تحمل کنید، کاملا برعکس عمل کنید.

الآن چیزی را نقد بخرید و مدتی بعد از آن استفاده کنید.

بدین صورت بدهکاری عذاب تان نمی دهد و همینطور در خصوص خرید جنس مورد علاقه تان دو بار_ یکی موقع خرید و دیگری موقع استفاده- لذت می برید.

۵- روی دیگران سرمایه گذاری کنید

تحقیقات روی بیش از ۱۰۰ فرهنگ از مردم دنیا نشان داده است وقتی افراد به دیگران کمک می کنند بسیار شادتر از همیشه هستند.

بنابراین با شرکت در امور خیریه می توانید قلب تان را از شادی گرم کنید.

حتی اگر برای دوست یا اعضاء خانواده خود به مناسبت های مختلف هدیه بخرید می‌تواند شاد تان کند.

منبع : zendegionline

107
منتشر شده در66 روز پیش
6 مورد بی اهمیت در زندگی

۶ مورد بی اهمیت در زندگی

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ برخی موارد بی اهمیت در زندگی مشترک ما انسان ها وجود دارد که می خواهیم به آن بپردازیم. ۶ مورد بی اهمیت در زندگی روزمره هستند که باید نادیده گرفته شوند و ذهن خود را به این موارد مشغول نکنیم ، در این دوران زندگی پرمشغله باعث شده است تا انواع بیماری های مختلف به سراغ انسان بیاید ، بهتر است با نادیده گرفتن موارد بی اهمیت در زندگی کمی از استرس های بی دلیل دور شویم ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب با موضوع ۶ مورد بی اهمیت در زندگی روزمره همراه ما باشید.

۶ مورد بی اهمیت در زندگی روزمره

۱- مردمی که به شما اهمیت نمی دهند

هرچقدر شما بیشتر به آنها اهمیت بدهید، آنها کمتر به شما اهمیت خواهند داد. فقط از آنها چشم پوشی کرده و روی خودتان تمرکز کنید تا آرام بمانید.

۲- مردم با عقاید سمی و زهرآگین

فقط از آنها دور بمانید و اجازه ندهید تا انرژی منفی آنها، شما را از انرژی مثبت، تخلیه کند.

۳- سن

هیچگاه خیلی زود یا خیلی دیر نیست؛ آنچه را که به آن باور دارید، باید انجام دهید.

6 مورد بی اهمیت در زندگی

6 مورد بی اهمیت در زندگی

۴- گذشته شما

این درست است که گدشته شما به مقدار زیادی شما را شکل داده  است، اما قرار هم نیست این کوله بار ( گذشته خود ) را هر جا که می روید با خود حمل کنید. آن را به زمین گذاشته و به روبروی خود بنگرید.

۵- معیارهای زیبایی در جامعه

اشکال متفاوتی از زیبایی وجود دارد. هیچگاه به این معیارها، اجازه ندهید تا شما را تعریف کنند.

۶- تفکر دیگران  ( آنچه دیگران فکر میکنند )

شما هیچگاه قادر نخواهید بود تا کسی را مثل خودتان بسازید. تنها، آنچه را که به بهترین شکل میتوانید انجام داده و افسوس نخورید.

منبع : hidoctor

94
منتشر شده در67 روز پیش
پیشگیری از اعتیاد فرزندان

نقش والدین در پیشگیری از اعتیاد فرزندان

پرشین طب – مشاوره خانواده | به گزارش پرشین طب؛ نقش والدین در پیشگیری از اعتیاد فرزندان چقدر می باشد؟ باید در پاسخ به این موضوع اشاره کنیم که والدین می توانند نقش کلیدی در پیشگیری از اعتیاد فرزندان داشته باشند. در صورتی که می خواهید در این مورد بیشتر بدانید به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

 نقش والدین در پیشگیری از اعتیاد فرزندان

برای آنکه فرزندان ما دچار اعتیاد نشوند باید که خانواده سالمی داشته باشیم. ویژگی‌های یک خانواده سالم عبارتند از؛ قرار گرفتن هر یک از اعضای خانواده در جایگاه خود، وجود ﻣﺮﺟﻊ ﺍﻗﺘﺪﺍﺭ ﻣﺸﺮﻭﻉ، ﻗﻮﺍﻋﺪ ﺑﺎ ﺛﺒﺎﺕ ﻭ ﭘﺎﻳﺪﺍﺭ در خانواده، ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻭ ﺗﻘﺪﻳﺮﺁﻣﻴﺰ هر یک از افراد، اﻫﺪﺍﻑ ﺛﻤﺮﺑﺨﺶ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻓﺮﺍد ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ، ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﻳﺮﻯ ﻭ ﺍﻧﻄﺒﺎﻕ ﭘﺬﻳﺮﻯ، ﭘﺎﻳﺒﻨﺪﻯ ﺍﻋﻀﺎﻯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ به یکدیگر، قوانین و سنت‌های خانوادگی، ﻭﻗﺖ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﺎ ﻫﻢ ﭼﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻛﻤﻰ ﻭ ﭼﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻛﻴﻔﻰ، رعایت ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﻯ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻰ مؤثر، ﺟﻬﺖ ﮔﻴﺮﻯ ﻣﺬﻫﺒﻰ ـ ﻣﻌﻨﻮﻯ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻰ، ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ بحران‌ها ﺑﻪ شیوه‌ای ﻣﺜﺒﺖ ﻭ مؤثر، نقش‌های ﺭﻭﺷﻦ هر یک از اعضای خانواده ﻭ ﺗﺮﻏﻴﺐ اعضا به ایفای نقش خود و در نهایت وجود ﺳﺎﺧتار ﻭ ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ در خانواده.

پیش گفتار

اعتیاد یک بیماری مزمن، پیشرونده و عود کننده جسمی، روانی و اجتماعی است و خانواده به عنوان مهمترین ساختار اجتماعی نقش بسیار مهمی در شکل گیری، تثبیت و درمان آن داشته و پیشگیری و درمان اعتیاد بدون همکاری و مداخله خانواده هرگز امکان پذیر نخواهد بود.

تجربیات ما حکایت از آن دارد که خانواده‌ها شیوع مصرف مواد و مشکلات ناشی از آن را کمتر از میزان واقعی آن تخمین می‌زنند.

این باور غلط که فرزند ما تنها بدلیل تعلق خانوادگی که به ما دارد از ابتلا به اعتیاد مصون است، در اغلب خانواده‌ها وجود دارد.

ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻭ ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ

ﺑﻴﺸﺘﺮ نظریه‌های ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ ﺑﺮ تأثیر ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﺷﻜﻞ‌ﮔﻴﺮﻯ این بیماری ﺗﺎﻛﻴﺪ ﺩﺍشته ﻭ حتی ﺑﺮﺧﻰ از ﻧﻈﺮﻳﻪ ﭘﺮﺩﺍﺯﺍﻥ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﻰ ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ ﺭﺍ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻋﻨﻮﺍﻥ کرده‌اند.

ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﻯ ﻓﻜﺮﻯ، ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻰ ﻭ ﺳﺎﺯﺷﻰ ﻫﺮ ﻓﺮﺩ متأثر ﺍﺯ ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﻯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﻭ است ﻭ چه بسا که فرزند معتاد ﻣﺤﺼﻮﻝ چرخه‌ی ﺭﻭﺍﺑﻂ ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺑﺪﻛﺎﺭﻛﺮﺩ خانوادگی باشد.

ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ درگیر اعتیاد، ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻯ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻓﺖ ﻗﺎﺑﻞ ملاحظه‌ای ﭘﻴــﺪﺍ کرده ﻭ ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﻰ ﺟﺎﻯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﻭ ﺗﺤﻘﻴﺮ می‌دهد و بــﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﻛﺎﻫﺶ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭ ﮔﻔﺘﺎﺭ ﺻﺎﺩﻗﺎﻧﻪ، ﺗﻌﻬﺪ ﺍﻋﻀﺎ ﻛﺎﻫﺶ می‌یابد.

ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻯ ﭘﺮﻧﻮﺳــﺎﻥ، ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﻴﺶ ﺑﻴﻨﻰ ﻭ ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻰ ﻓﺮﺩ مصرف کننده مواد، تمایل ﺑﺮﺍﻯ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﺮﺍﻯ ﻭﻯ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ می‌دهد ﻭ زمینه‌ی ﺍﺧتلاﻝ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ آن‌ها ﺭﺍ ﺍﻳﺠﺎﺩ می‌کند.

ﻓﺮﺩ مصرف کننده مواد ﺑﺮ مواد و ﺍﺷﻴﺎی مرتبط با آن ﺗﻤﺮﻛﺰ داشته و ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻃﺮﺍﻓﻴﺎﻥ خود ﺑﻰ ﺗﻔﺎﻭﺕ شده ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﻛﻤﻰ ﺭﺍ ﺑﺎ خانواده‌ی ﺧﻮﺩ ﺳﭙﺮﻯ می‌کند.

مصرف کننده مواد ﮔﺎﻫﻰ ﺑﺮ ﺍﺛﺮ ﻣﺼﺮﻑ مواد گفتار و یا رفتارهای نا مناسبی از خود بروز می‌دهد که ﺑﻪ ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﻯ ﻣﻨﺠﺮ می‌گردد.

خانواده و پیشگیری از اعتیاد

خانواده‌ها باید آگاه باشند که صرف نظر از تحصیلات، موقعیت کاری، اقتصادی و اجتماعی خانوار؛ خطر اعتیاد همیشه در کمین فرزندان آنها نشسته است.

لذا لازم است که از این بیماری و معضل اجتماعی آگاهی کامل داشته و در زمینه پیشگیری از آن اقدام نمایند.

این آگاهی از طریق کتاب، مطبوعات، اینترنت و شرکت در جلسات و کارگاه‌های آموزشی و یا مراجعه به مراکز مشاوره، پیشگیری و درمان اعتیاد و آسیب‌های اجتماعی امکان پذیر است.

اقداماتی که خانواده‌ها باید در جهت پیشگیری از اعتیاد فرزندان خود انجام دهند عبارتند از؛ آموختن اطلاعات لازم درباره مواد شامل اشکال مواد، لوازم و نحوه استفاده و اثرات هر یک از آنها؛ آموزش مهارت‌های ارتباطی لازم در رابطه با رفتار با فرزندان و سایر اعضای خانواده، بویژه افراد دارای مشکلاتی همچون اعتیاد.

این مهارت‌ها عبارتند از ارتباط صمیمانه با فرزندان، اجتناب از مجادله با آنها و احترام متقابل، پرهیز از برخورد قهری اعم از لفظی و یا فیزیکی، افزایش اعتماد به نفس در فرزندان و اجتناب از سرزنش و توبیخ آنها و مهمتر از همه نظام‌مند نمودن ساختار روابط خانوادگی و جایگاه هر یک از اعضای خانواده.

پیشگیری از اعتیاد فرزندان

پیشگیری از اعتیاد فرزندان

سایر اقدامات لازم جهت پیشگیری از اعتیاد فرزندان عبارتند از؛ ارائه الگوی عملی و اجتناب از پند و نصیحت‌های غیر کاربردی و جایگزین نمودن آموزش اخلاق به شیوه الگوی عملی.

تدوین مقررات واضح در خانواده و رعایت کامل آن و زیر پا نگذاشتن آنها توسط تمامی اعضاء همچون ساعت صرف غذا، خواب و بیداری و تماشای تلویزیون در منزل.

برقراری یک سنت خانوادگی و پایبندی به آن مانند رفتن به پارک، سینما، مسافرت و دیدار آشنایان بویژه مسافرت خانوادگی.

اهمیت دادن به ورزش و هنر به عنوان جایگزین‌های سالم و لذتبخش که از یک سو لذت آنها با مواد برابری کرده و از سوی دیگر در تقابل با آن است و در نهایت برخورد قاطع و در عین حال دوستانه با فرزندان خود.

همچنین مراجعه به کارشناسان و متخصصین مربوطه و تعامل و مشاوره مداوم با آنها، آموزش ارزش‌های معنوی و اجتماعی به فرزندان؛ آگاهی خانواده‌ها از ویژگی‌های دوران کودکی، نوجوانی و بلوغ و بزرگسالی و برخورد مناسب با سن و موقعیت آنها و آگاهی والدین از ویژگی‌های جنسیتی فرزندان غیر هم جنس و ارائه متناسب با ویژگی‌های جنسیتی آنها.

ارتقاء سطح فرهنگ خانواده و تثبیت فرهنگ مطالعه در خانواده یکی دیگر از عوامل مؤثر در این زمینه بوده و مهم‌ترین عامل در پیشگیری از اعتیاد فرزندان احترام متقابل و حفظ حریم خصوصی فرزندان است.

خانواده و درمان اعتیاد

درمان خود مرحله مهمی از پیشگیری بوده و به عنوان سطح دوم پیشگیری شناخته می‌شود.

با درمان به موقع و صحیح فرزندانی که دچار اعتیاد شده‌اند، نه تنها از بازگشت آنها به این پدیده شوم پیشگیری می‌شود بلکه از آلوده شدن سایر فرزندان و یا دوستان و اقوام هم سن و سال فرد آلوده شده نیز پیشگیری خواهد شد.

بررسی‌های ﺟﺪﻳﺪ ﻧﺸﺎﻧﮕﺮ ﺍﺛﺮﺑﺨﺸﻰ ﭼﺸﻤﮕﻴﺮ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ اعتیاد بوده و آشکار نموده‌اند که خانواده یکی از مهمترین عوامل در درمان اعتیاد است. باید دانست که ﺗﻨﻬﺎ فرزند معتاد ما ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻧﻴﺎﺯمند به تغییر است، ﺑﻠﻜﻪ ﻛﻞ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭﮔﻴﺮ تغییر و روند ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺷﻮﺩ.

از سوی دیگر فرد مصرف کننده مواد نیز برای تغییر نیازمند به حمایت خانواده است. مشخص گردیده که ﻣﺸــﺎﺭﻛﺖ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻀﺎی خانواده، ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ می‌دهد.

ﺑﺮﺧﻰ از جوانان و یا نوجوانان گرفتار شده در دام اعتیاد ﻫﻨﻮﺯ ﺑﻪ ﺩﺭﻙ ﻣﺸﻜل ﺯﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ نرسیده‌اند ﻭ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻧﻜﺎﺭ ﺑﻪ ﺳﺮ می‌برند، ﺍﻋﻀﺎﻯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻳﻰ ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺮ می‌توانند ﺑﻪ شیوه مناسب ﺑﺎﺯﺧﻮﺭﺩﻫﺎﻯ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭ ارائه داده ﻭ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ ﭘﺬﻳﺮﺵ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﺯ ﺳﻮﻯ فرزندان ﻓﺮﺍﻫﻢ آورند.

برخی دیگر به مشکل خود پی برده اما تمایلی به تغییر ندارند، خانواده می‌تواند با راهنمایی درمانگر تمایل به درمان و تغییر را در آنها ایجاد کند. گروهی دیگر تمایل به تغییر دارند اما ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﻳﻰ ﻭ ﺑﻰ ﻳﺎﻭﺭﻯ ﺩﺭ ﺭﻭﻧﺪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺗﻐﻴﻴﺮ مانع از آغاز درمان در این افراد است؛ این فرزندان اگر بدانند ﻛﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ، آن‌ها ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻫﻰ می‌کند ﻭ می‌توانند ﺍﺯ ﺣﻤﺎﻳﺖ خانواده ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﻬﺮﻩ‌ﻣﻨﺪ ﺷــﻮند، ﻣﺪﻳﺮﻳــﺖ ﺑﻬﺘﺮﻯ ﺑﺮ ﻫﻴﺠﺎﻧــﺎﺕ ﻭ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷــته ﻭ ﺗﺼﻤﻴﻤﺎﺕ منطقی‌تری ﺧﻮﺍﻫند ﮔﺮﻓﺖ.

جمع بندی

والدین و خانواده‌ها باید ازبیماری ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ، ﺳــﻴﺮ آن و عوامل ایجاد کننده آن آگاهی کامل داشته باشند. خانواده‌ها باید از درمان اعتیاد و روند آن و ﻧﻘﺶ و تأثیر ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩﻯ بیمار نیز آگاه بود؛ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺨﺪﺭ، ﻣﺤﺮﻙ ﻭ توهمزا را شناخته و از ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺳﻮء ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮ ﻳﻚ از آنها مطلع باشند. والدین باید ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰﺍﻧﻨﺪﻩ ﻫﺎی مصرف مواد، ﻭﺳﻮﺳﻪ، ﻟﻐﺰﺵ، ﻋﻮﺩ را شناخته ﻭ شیوه‌ی ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ آن‌ها را بدانند.

باید که ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻳﺎﻓﺘﻪ ﻭ خانواده‌ی آن‌ها ﺩﺭ ﻳﻚ ﻣﺤﻴﻂ کاملاً امن و سالم ارتباط برقرار کنند و لازم است که خانواده‌ها مهارت‌های ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻰ، ﺣﻞ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﻭ دیگر مهارت‌های زندگی را بیامورند.

باید بدﺍنیم که ﻣﺴﺎﻟﻪ ﺍﺻﻠﻰ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﻴﺴﺖ، ﺑﻠﻜﻪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺭﻭﺍﻧﻰ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭﻯ ناشی از آن ﺍﺳﺖ و از همه مهم‌تر اینکه ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮔﺮﺩﻳﻢ، چرا که سودی در ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ و تنها وقت و انرژی ما را به هدر خواهد داد.

منبع : zendegionline

96
منتشر شده در78 روز پیش
صفحه 1 از 1312345...10...قبلی »