رواشناسی - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 27
  • ورودی گوگل : 173
  • تعداد کل مطالب : 4185
  • بازدید امروز : 8468
  • بازدید دیروز : 8566
  • بازدید این هفته : 32967
  • بازدید این ماه : 294537
  • بازدید کل : 3802442
مسئله طلاق

مسئله طلاق و بلایی که بر سر کودکان می آید

پرشین طب – مشاوره خانواده | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد مسئله طلاق و بلایی که بر سر کودکان می آید صحبت کنیم ، آسیب شناسی طلاق باید انجام شود. مسئله طلاق مسئله بزرگی می باشد که در این دوران رخ می دهد. عدم پایبندی زوجین در مواجه با مشکلات زندگی هستیم. در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

مسئله طلاق و بلایی که بر سر کودکان می آید

جوامع امروزی از معضل طلاق رنج می برند و راهکارهای جلوگیری از این آسیب اجتماعی را دغدغه خود می دانند.پدیده جدایی با توجه به روند روبه رشد خود نیازمند توجه ویژه ای است.
روزی روزگاری در جامعه ما کمتر خانواده ای را می دیدیم که دچار فروپاشی شوند.مسئله طلاق آنقدر هولناک به نظر می رسد که بسیاری از خانواده ها حتی به دختران خود سفارش می کردند که رفتن به خانه بخت با لباس سفید صورت می گیرد و باید اینقدر با همسر خود زندگی کنی که موهایت هم مثل دندانهایت سفید شود و برگشتی در کار نیست.اما حالا شرایط اندکی فرق کرده و متأسفانه با نگاهی کوتاه به آمار طلاق به این وضعیت پی می بریم. بر اساس آخرین آمارها تقریبأ نیمی از ازدواج هایی که در شهرهای کشور صورت می گیرد بعد از مدتی به جدایی کشیده می شود و آسیب بزرگی را بر دوش جامعه می گذارد. برای مسئله طلاق به عنوان یک آسیب اجماعی ضروری است تا ابتدا تعریفی از آن ارائه دهیم. به طور کلی از نظر کارشناسان حوزه اجتماعی طلاق درواقع ایجاد اختلال در روابط زناشویی که در نهایت به انحلال رابطه همسری منجر می شود ، گفته می شود. علم حقوق هم تعریفی از جدایی دارد این علم از زندگی زناشویی به عنوان یک قرارداد یاد می کند که اگر این قرارداد بعد از مدتی بین زوجین فسخ شود طلاق صورت می گیرد.از آنجایی که حفظ جریان زندگی زوجین از دغدغه های امروزی محسوب می شود لذا در این مقاله سعی داریم تا به بررسی این معضل اجتماعی بپردازیم و راهکارهایی را برای جلوگیری از آن ارائه دهیم که شاید کارگشا باشد.

اما چرا طلاق؟ / از رابطه احساسی تا جدایی

معظلات امروز زندگی ما در برخی از موارد آنقدر زیاد می شود که دیگر راهی برای ادامه نیست و اینجاست که مسئله طلاق با پذیرش تمامی ابعاد آن برای زوجین پیش می آید. این امر به عنوان حلال ترین مکروه دین اسلام همواره از صدر آن تاکنون جاری بوده و ادامه دارد لذا در ابتدا هرچه راهکار برای آن ارائه شود در برخی موارد اگر جدایی صورت نگیرد امکان ادامه هم وجود ندارد و ممکن است به روند بدتری تبدیل شود. دین اسلام اگرچه با طلاق مخالف است با بررسی احادیث و روایت ها همواره در پی ارائه راهکارهایی بود تا از آن جلوگیری نماید اما به عنوان آخرین راه از طلاق زوجین یاد می کند و حتی در برخی از موارد آن را چاره جویی می داند. با نگاه اجمالی به این مسئله می فهمید چرایی آن، کار چندان دشواری نیست. کارشناسان این حوزه بیش از ۳۰ مورد از دلایل طلاق را مطرح کرده اند که در اینجا به مهمترین آنها اشاره می کنیم.

مسئله طلاق

مسئله طلاق

فرزندان طلاق کمتر موفق به تحصیل و کسب مدارج بالا می شوند و برخی از موارد به علت آنکه همواره باید در خصوص علت جدایی پدر و مادر توضیح دهند یادآوری دعواها برای آنها سنگین است و اگر در سنین پایین باشند دچار افسردگی می شوند

بسیاری از زوجین در حین ازدواج صرفأ با توجه به احساسات خود و ابراز عشق و علاقه به یکدیگر زندگی را آغاز می نمایند و می گویند مسئله مالی که مهم نیست اما زمانی در مسیر ادامه حیات دو نفره خود گام بر می دارند ، فشار اقتصادی بر زندگی آنها غالب می شود  و اینجاست که دعواها آغاز و در نهایت دیگر ادامه برایشان سخت است و دم از طلاق می زنند. برخی ها معتقدند که بیشتر طلاق ها، عدم شناخت زوجین از مسائل عاطفی و حتی جنسی است که به نحوی آنها را روز به روز از هم دورتر می کند. اعتیاد همسر نیز یکی دیگر از دلایل اصلی خواهد بود و درصورت اعتیاد هریک طرف مقابل دیگرآینده روشنی را برای خود تصور نمی کند در نتیجه پایان زندگی را بهتر می داند. ازدواج در سن پائین نیز با توجه به شرایط اجتماعی فعلی و با گسترش فعالیت شبکه های اجتماعی مجازی و ایجاد حس تنوع طلبی در جوانان می تواند خطر آفرین باشد، یعنی جوان به علت اقتضای سنی و حس کنجکاوی به این شبکه ها رجوع می کند و با افرادی آشنا می شود که شاید از نظر تیپ و ظاهر با همسرش متفاوت باشد لذا از همسر خود فاصله می گیرد و زندگی به سمت زوال حرکت می نماید. البته در چرایی طلاق ها می توان به عدم انتخاب صحیح بدون شناخت کافی از فرد مورد نظر ، یعنی صرفأ بر اساس ظاهر اشاره داشت که در الویت های بعدی عامل طلاق قرار دارد و از این به عنوان طلاق عاطفی یاد می شود.

چه کسی بیشتر در طلاق آسیب می بینند؟

بسیاری بر این باور هستند که فرزندان طلاق در این معضل اجتماعی از پدر و مادر خود آسیب پذیری بیشتری دارند، شاید این دیدگاه به نوعی درست به نظر برسد اما در طلاق های امروزی هم کاملأ صادق است.شرایط اجتماعی در حال حاضر به سمتی رفته که زوجین بعد از گذشت چند سال زندگی مشترک اقدام به آوردن فرزند می نمایند پس بحث ما به سمتی می رود که زندگی های زود گذر را مورد بررسی قرار دهیم در زندگی هایی که کمتر از یکسال دوام دارد تکلیف چیست؟ مرد بیشتر آسیب می بیند یا زن؟

شاید اندکی باور این مسئله برایمان سخت باشد که مردان از زنان در بحث جدایی آسیب پذیری بیشتری دارند چرا که تصور این است که مرد روحیه قوی دارد و حس فراموشی بیشتر نسبت به زن، البته این مسئله را به نوعی هم باید درست تلقی کرد اما مشکل اینجاست که طلاق موجب می شود تا حس اعتمادگری مرد نسبت به زن بیشتر از دست خواهد رفت و به طور طبیعی دارای تمایل بیشتر نسبت به مسائل جنسی هست که همین مسئله وی را از ازدواج مجدد دور می کند و به سمت رفع نیاز خود از راه های موقتی کشیده می شود. فساد اخلاقی وی افزایش می یابد که این امر می تواند برای او آسیب پذیری بیشتری را به همراه داشته باشد. باطن مردان برخلاف ظاهر وی که نشان دهنده عدم اهمیت جدا شدن  از همسر است دچار اختلال روانی شدید و کمبود های عاطفی می شود و در برخی از موارد روی به اعتیاد برای فراموشی موقت  خلاءهای زندگی خود می آورد. البته در مسئله طلاق زنان هم آسیب های کمی نمی بینند چراکه آنها پشتیبانی مالی کمتری نسبت به مردان دارند و این امر شاید ضربات جبران ناپذیری را بر روح آنها وارد کند. زن مطلقه به نوعی انزوا را برای خود بر می انگیزد و از نظر عاطفی دچار افسردگی می شود و حتی در برخی از موارد از خانواده خود هم دوری می نماید چراکه از حس کنترل و خرج کردن غیرت بیش از حد خانواده برایش دل زده می گردد. نگاه اجتماعی نسبت به وی اندکی تغییر می کند و ممکن است مورد سوء استفاده هایی از جانب برخی مردان قرار بگیرد.

در کنار فرزندان بایکدیگر مجادله نکنید

دین اسلام اگرچه با طلاق مخالف است با بررسی احادیث و روایت ها همواره در پی ارائه راهکارهایی بود تا از آن جلوگیری نماید اما به عنوان آخرین راه از طلاق زوجین یاد می کند و حتی در برخی از موارد آن را چاره جویی می داند

شناخت کافی از طرفین این قرارداد اجتماعی با یک جلسه و حتی دوستی های چند ساله حاصل نمی شود و زندگی زیر یک سقف است که ماهیت اصلی زوجین را نمایان می کند. اگر ناسازگاری در اینجا وجود دارد بهتر است که از آوردن فرزند تا رفع کامل این ناسازگاری خودداری شود، درست است که فرزند زندگی را شیرین می کند اما اگر ناسازگاری بین زن و مرد برطرف نشود تکلیف چیست؟  آیا ادامه حیات صرفأ به خاطر داشتن فرزند کار درستی است و تبعات بعدی ندارد؟ به نظر می رسد زوجین اگر اندکی به تبعات طلاق و آسیب پذیری های آن برای فرزندان و خودشان بیشتر فکر کنند فکر جدایی را از سر خود بیرون می نمایند.

منبع : hidoctor

24
منتشر شده در3 روز پیش
کنترل خشم در محل کار

راهکارهای کنترل خشم در محل کار

پرشین طب – مشاوره خانواده | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد راهکارهای کنترل خشم در محل کار صحبت کنیم ، موضوعی که می تواند مهم باشد ، بسیاری از مسائل محل کار ممکن است ما را خشمگین کند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع راهکارهای کنترل خشم در محل کار همراه سایت باشید.

راهکارهای کنترل خشم در محل کار

احتمالا برای شما هم اتفاق افتاده است که روزهایی در محل کار به هر دلیلی بدقلق شده اید، بداخلاقی یا با همکاران خود بگو مگو کرده اید، با ارباب رجوع یا مشتری برخوردی نامناسب داشته یا جر و بحث کرده اید، خشم و نارضایتی خود را با صراحت بروز داده اید و در نهایت این که نتوانسته اید احساسات خود را کنترل کنید. مشکلات و مسائل بسیاری در محل کار وجود دارد که می تواند ما را خشمگین کند یا احساسات منفی برای مان به همراه داشته باشد. تجارب کاری هر فرد شاغلی احتمالا موید این نکته است که بروز دادن احساسات منفی به خصوص عصبانیت در محل کار، همیشه باعث بهبود شرایط موجود نمی شود. در ادامه به راهکارهایی برای کنترل احساسات منفی در محیط کار اشاره می کنیم.

موقعیت منفی را ترک کنید
ماندن در موقعیت ناخوشایندی که همراه با هیجانات منفی برای شماست، ناراحتی شما را دوچندان خواهد کرد. بهتر است در شرایطی که موضوعی شما را آزرده کرده و احتمال می دهید که واکنش شدیدتری نشان دهید، از میز یا پیشخوان خود فاصله گرفته و محل را ترک کنید. فاصله گرفتن فیزیکی از موقعیت، فاصله روانی از آن را به همراه خواهد داشت.

کنترل خشم در محل کار

کنترل خشم در محل کار

قانون ۱۰ ثانیه را به یاد بیاورید
در موقعیت هایی که ارباب رجوع، مشتری، همکار، مافوق یا هر مسئله دیگری سخت شما را خشمگین کرده است، تلاش کنید در ذهن خود از یک تا ده بشمرید. این سکوت چند ثانیه ای قدری خشم و عصبانیت شما را کاهش می دهد و کمک می کند پاسخ مناسب تر و منطقی تری به موقعیت پیش آمده بدهید. از سویی، این وقفه کوتاه به شما کمک خواهد کرد از واکنش نامطلوبی که پشیمانی برایتان به همراه آورد، بپرهیزید و در نهایت مهم ترین سودمندی تاخیر در پاسخ‌دهی در موقعیت عصبانیت، این است که طرف مقابل در شرایط آرام تری به شما گوش داده و دلایل شما را خواهد شنید؛ این امر شانس شما را برای اثبات درستی حرف یا کارتان افزایش خواهد داد.

شنونده مناسبی برای چنین موقعیت هایی داشته باشید
هر فرد شاغلی بهتر است در داخل مجموعه کاری یا خارج از آن، افراد معتمدی را داشته باشد که در موقعیت های سخت شغلی و هنگام تجربه احساسات منفی بتواند با آن ها صحبت کند بدون این که ترس از افشای حرف هایش  یا انتقاد شدید داشته باشد. این امر به تخلیه هیجانی و آرام شدن فرد کمک شایانی خواهد کرد. همکاران قابل اطمینان یا دوستان صمیمی می توانند افراد معتمد و مطمئنی برای شنیدن احساسات ناخوشایندی باشند که درون خود نگه داشته اید. بهتر است بازگویی چنین مسائلی در خارج از مجموعه کاری باشد.

مسئولیت عصبانیت را بپذیرید
اگر به هر دلیلی در محیط کار خود خشمگین شده اید، به فردی بی احترامی کرده اید، طغیان کرده و جلسه کاری را ترک یا توهین کرده اید، مسئولیت عصبی شدن خود را بپذیرید و از عذرخواهی کردن نهراسید.

محرک های خشم تان را بشناسید
برای این که یاد بگیرید چگونه بر عصبانیت خود فائق آیید، ابتدا لازم است تجارب گذشته را مرور کنید و ببینید در چه موقعیت های کاری خشمگین شده و واکنش نشان داده اید. این کار سبب می شود موقعیت های نامطلوبی را که ممکن است در آینده به تکرار عصبانیت شما منجر شود، بیشتر بشناسید و تمرین کنید که با آن ها چگونه کنار بیایید.

شناخت مناسبی از همکاران خود پیدا کنید
در یک مجموعه کاری با طیفی از همکاران مواجه هستیم که خصوصیات و منش متفاوتی دارند. شناخت شخصیت همکاران در طول زمان سبب می شود آگاه شویم هر کدام از رفتارهای همکاران چه پیامی دارد و هر کدام از رفتارهای ما به چه واکنشی از سوی همکارانمان منجر خواهد شد؛ برای مثال یک حرف ممکن است از سوی همکاری مزاح تلقی شود و برای همکار دیگر جنبه انتقادی داشته باشد.

در پایان روز کاری تنش های خود را دور بریزید
هر روز کاری می تواند همراه با فشارهای شغلی، هیجان های منفی و تنش های متفاوتی باشد. تلاش کنید در انتهای یک روز کاری با روش های مناسب و منحصر به خودتان از تنیدگی های آن روز فاصله بگیرید. ورزش کردن روزانه پس از ساعات کاری، تفریح های دوستانه  و هر کاری که برای شما لذت بخش است، قدری از فشارهای شما خواهد کاست.

منبع : seemorgh

51
منتشر شده در16 روز پیش
علت لجبازی

علت لجبازی در برخی افراد چیست؟

پرشین طب –  روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ علت لجبازی در برخی افراد چیست؟ لجبازی موضعی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ولی برخی افراد ذاتا لجباز هستند ، می خواهیم به بررسی این نوع لجبازی بپردازیم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با این موضوع روانشناسانه همراه سایت پرشین طب  تا انتها باشید.

علت لجبازی در برخی افراد چیست؟

دفاع از هویت خود

برخی مردم فکر می‌کنند اگر مردم با آنها موافق نباشند، آنها بی‌ارزش می‌شوند. آنها خود را با ایده‌ها، تصمیم‌ها و افکارشان می‌شناسند و به همین علت حس می‌کنند که هویت‌شان لطمه دیده است.

باور داشتن به اینکه همه درحال تلاش برای تغییر باورهایش هستند

برای برخی افراد، به هر دلیلی این باور به وجود آمده است که کسی به ایده‌های آنها توجه نمی‌کند و به همین علت آنها تلاش می‌کنند که عقاید مخالف داشته باشند و با این کار دیگران را مجبور کنند که به آنها توجه ویژه‌ای داشته باشند حتی اگر خود، از درون قانع شده باشند.

داشتن دلیلی که نمی‌توانند فاش کنند

برخی اوقات فرد مذکور دلیل بسیار محکمی را برای تغییر نکردن و ماندن پای حرفش دارد اما بخاطر خجالت کشیدن یا دلیل دیگری، تصمیم می‌گیرد که دلایلش را مخفی کند.

چگونه رابطه عشقی خود را با یک فرد لجباز حفظ کنیم؟

لجبازی در یک رابطه عاشقانه می‌تواند باعث تخریب رابطه شود. زیرا لج کردن، مخرب ارتباط است و هر چیزی که ارتباط را تخریب کند، رابطه شما را خراب خواهد کرد. تصور کنید با فردی مواجه هستید که خود می‌داند کارش اشتباه است اما کماکان پای حرف خود می‌ایستد. بدیهی است که این مساله، آسیب زیادی به رابطه خواهد زد اما شما می‌توانید با داشتن یک نگرش عمیق و درک کافی، به جای اینکه از رفتار او ناراحت شوید، علت اصلی را متوجه شوید.

علت لجبازی

علت لجبازی

اگر در رابطه عشقی بودید که در آن فرد مقابل شما لجباز است شما می‌توانید از همین موضوع استفاده کنید تا رابطه خود با او را حفظ کنید. فقط کافی است به او بگویید که مثلا: «مردم می‌گویند رابطه ما به سرعت تمام خواهد شد». با این کار، او تلاش خواهد کرد که بهترین بوده و ثابت کند که همه مردم اشتباه می‌کنند و به همین علت بیشتر عاشق شما خواهد بود.

چگونه با یک فرد لجباز برخورد کنیم؟

در این بخش نکاتی را در مورد نحوه برخورد با فرد لجباز می‌خوانید:

روی نظر خود اصرار نکنید

انعطاف‌پذیر باشید و با نیرو و اصرار بسیار، روی حرف خود تاکید نکنید. هرچقدر روی مساله‌ای اصرار بیشتری داشته باشید، فرد لجباز محکم‌تر پای تصمیمش خواهد ماند.

سعی کنید دلیل پشت لجبازی فرد را متوجه شوید

چه بسا پشت این رفتار لجبازانه دلیلی منطقی نهفته باشد. بنابراین سعی کنید بصورت صادقانه و باز، با فرد مذکور حرف بزنید و تشخیص دهید که دقیقا چه چیزی باعث این رفتارش می‌شود. مثلا ممکن است فرد نیاز داشته باشد در زمان‌هایی تنها باشد یا بر روی کار خود متمرکز شود. در این حالت، با فراهم کردن این شرایط و اصرار نکردن بر بودن با او، لجبازی برطرف خواهد شد.حتی ممکن است فرد لجباز برای انتقام گرفتن و یا صاف کردن یک بدهی رفتاری پیشین که از شما دارد، لجبازی کند حتی اگر منطقا بداند در آن مساله، حق با شماست.

حس مهم بودن را به او بدهید

همیشه این حس را به او بدهید که عقاید و باورها و نظرهای او برای شما مهم است. اگر فرد مذکور حس کند که نظرهایش برای شما مهم است، لجبازی کمتری را نشان خواهد داد.

هرکسی، از برخورد مردم لجباز و از اینکه حاضر نیستند نظرشان را عوض کنند (حتی وقتی که از درون قانع شده‌اند) متنفر است. اگر شما فرد لجبازی هستید، سعی کنید دلیل قانع‌کننده‌ای برای اینکه حاضر به تغییر نظر خود نیستید به ذهن‌تان ارائه کنید و اگر نمی‌توانید چنین دلیلی را ارائه دهید، بپذیرید که اشتباه کرده‌اید.

منبع : seemorgh

63
منتشر شده در28 روز پیش
افسردگی خندان

افسردگی خندان چیست؟

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد افسردگی خندان برای شما بگوییم. افسرده های خندان چه کسانی هستند ، آیا خطرناک هستند؟ آیا در اطراف زندگی شما افرادی هستند که به افسردگی مبتلا شده اند و از درون احساس شادی ندارند؟ در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

افسرده های خندان

«افسردگی خندان» نیز شکل رنج‌آوری از اختلال افسردگی است که به راحتی می‌توان آن را مخفی نگه داشت و گاهی اوقات بیماران حتی از غم و افسردگی خود آگاهی ندارند. افسردگی خندان با نشان دادن شادی در ظاهر و مخفی نگهداشتن درد و ناراحتی در درون شناخته می‌شود. در واقع تضاد آشکاری بین آنچه فرد در ظاهر به نظر می‌رسد و احساس واقعی که در درون دارد وجود دارد.

افسردگی خندان

افسردگی خندان

در مطالعه انجام شده روی ۲۰۰۰ زن در آمریکا مشخص شد ۸۹ درصد از آنان که دچار افسردگی و اضطراب بوده‌اند مشکلات خود را از دوستان، خانواده و همکاران مخفی نگه داشته‌اند. نمونه‌ای از ابتلا به افسردگی خندان فرد متاهل، کوشا و تحصیل کرده‌ای است که می‌تواند در اغلب شرایط همچون مراسم ازدواج دوستش بسیار خوشحال و خندان ظاهر شود در حالی که در درونش احساس خلا و ناامنی دارد. این افراد در زندگی عملکرد خوبی داشته و به همین دلیل کمتر درخواست کمک می‌کنند و حتی زمانیکه شاد هستند و همه امور موافق میل آنهاست احساس افسردگی دارند.

به گفته کارشناسان، این وضعیت خطرناک است زیرا این افراد عملکرد خوبی در جنبه‌های مختلف زندگیِ خود از جمله شغل، تحصیل و زندگی مشترک دارند و نمی‌توان افسردگی را در آنان به سادگی تشخیص داد. یک علامت شایع در میان مبتلایان به افسردگی خندان این است که آنان باور دارند، به اندازه کافی خوب نیستند. آنان اغلب تصویر خوبی از خود نداشته و دچار خلاء، مشکلات احساسی و رفتار خودانتقادی هستند و انتظارات بالایی نیز از خود دارند. بیماران مبتلا به افسردگی خندان به سختی می‌پذیرند که باید به متخصصی مراجعه کنند، اما کارشناسان تاکید دارند زمانیکه این بیماران به فکر مرگ یا خودکشی می‌افتند، این یک زنگ خطر است و حتما باید به پزشک مراجعه کنند.

منبع : seemorgh

215
منتشر شده در38 روز پیش
فواید کتاب خواندن

با فواید کتاب خواندن آشنا شوید

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد فواید کتاب خواندن برای شما مطالب جالبی را ارائه دهیم ، تحقیقات محققان نشان می دهد که کتاب خواندن می تواند بر روی خلق و خوی انسان تاثیر مستقیم بگذارد ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

با فوایدن کتاب خواندن آشنا شوید

 افرادی که کتاب می خوانند، دیگران را بهتر درک می کنند. بر اساس نتایج مطالعه محققان دانشگاه کینگستون انگلیس، گرچه ممکن است افرادی که زیاد کتاب می خوانند در مواقعی تا حدودی غیر اجتماعی به نظر برسند، اما واقعیت این است که کتاب خواندن می تواند انسان را مهربانتر و دلسوزتر کند.

به گفته محققان، افرادی که مشاهده تلویزیون را ترجیح می دهند، رفتاری کمتر دوستانه دارند و دیدگاه های دیگران را کمتر درک می کنند، اما در مقایسه با آنها، کتابخوان ها بیشتر احتمال دارد که رفتار اجتماعی داشته باشند.

به گزارش روزنامه دیلی میل،محققان در این مطالعه، ۱۲۳ شرکت کننده را در خصوص علاقه آنها برای کتاب خواندن، تماشا کردن تلویزیون، بازی کردن و مهارت های ارتباطی میان فردی آنها، مورد بررسی قرار دادند، مانند میزان درک احساسات دیگران و این که آیا به دیگران کمک می کنند یا خیر.

فواید کتاب خواندن

فواید کتاب خواندن

نتایج این بررسی نشان داد که در مقایسه، افراد کتاب خوان رفتار اجتماعی مثبت تری داشتند.

محققان اخیرا در کنفرانس انجمن روانشناسی انگلیس در برایتون، با ارائه نتایج مطالعه جدید گفتند که علاقمندان به مطالعه ماجراهای تخیلی، رفتار اجتماعی مثبت تری دارند، افرادی که داستان های درام می خوانند، احساس همدلی بیشتری نیز با دیگران دارند و علاقمندان به مطالعه کتاب های تجربی، این توانایی را دارند که موضوعات را از دیدگاه های مختلف درک کنند.

براساس یافته این محققان، طرفداران مطالعه کتاب های کمیک احتمالا بیشترین نمره را در زمینه ارتباط برقرار کردن با دیگران کسب می کنند.

به باور محققان، این مطالعه نشان می دهد که کتاب خواندن به افراد امکان می دهد دیدگاه های مختلف را بفهمند و در نتیجه دیگران را بهتر درک کنند.

با این حال، آنها خاطرنشان کردند که این مطالعه دال بر وجود یک رابطه علت و معلولی نیست.

منبع : seemorgh

268
منتشر شده در71 روز پیش
زندگی راحت

روش های آسان برای زندگی راحت

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد روش های آسان برای زندگی راحت صحبت کنیم ، موضوعی که می توان آن را مو به مو اجرا کرد تا در این دوران زندگی راحت تری داشت. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع روش های آسان برای زندگی راحت همراه سایت باشید.

روش های آسان برای زندگی راحت

آیا شما هم جز آن دسته از افرادی هستید كه دوست دارید زندگی بی‌دغدغه و آرامی داشته باشید؟

ما برای آرامش شما عزیزان مقاله‌ای  ارائه داده‌ایم تا با روش های دست‌یابی به زندگی ساده و آسان بیشتر آشنا شوید. امیدواریم با مطالعه این مطالب نیز مانند گذشته بتوانید مسیر زندگی‌تان را به سمت بهترین‌ها هدایت كنید.

مدت زمان كار خود را كاهش دهید:

اگر ساعات طولانی كار می‌كنید و پول كمی بابت آن می‌گیرید، وقت آن است كه كار خود را ارزیابی و در آن تجدید نظر كنید و از خود بپرسید در مقابل صداقت‌تان در كار چه چیزی دریافت می‌‌كنید؟

سعی كنید به صورت نیمه‌وقت كار كرده و با مدیریت امور مالی كسری آن را جبران كنید و در عوض، زمانی از روز را به خودتان اختصاص دهید. كار را فقط در محل كارتان انجام دهید و آن را به منزل نیاورید.

اگر كار روزانه شما در محیط كار تمام نمی‌شود، وقت آن است كار خود را ارزیابی و آن را اصلاح كنید.

میز خود را مرتب كنید: یك میز كاری به‌هم ریخته می‌تواند باعث آشفتگی و تنش شما شود. تمیز و مرتب كردن آن قبل از تعطیلی كار، بسیار مفید است.

 زمانی را به خود، تنهایی و خلوت اختصاص دهید

تنهایی برای انسان خوب است. در تنهایی می‌توانید به صدای درون خود گوش دهید و آرام بگیرید. این آرامش برای شما لازم است تا در آن مسائل مهم زندگی‌تان را بشناسید.

تعاملات خود را ساده كنید. رعایت برخی اصول می‌توانند روابط را بسیار ساده كنند:

یاد بگیرید به دیگران «نه» بگویید. اگر نتوانید این كار را انجام دهید، فردی خواهید بود كه دائماً در تلاش است تا مشكلات دیگران را رفع كند. آنچه را كه مهم و كافی است، تشخیص داده و بپذیرید و به بقیه موارد «نه» بگویید.

سعی نكنید با غفلت از خودتان، دیگران را خشنود نگه دارید.

از غرایز خود استفاده كنید و از آنها به سادگی نگذرید. اگر احساس می‌كنید چیزی اشتباه است، پس احتمالاً مشكلی وجود دارد.

زندگی راحت

زندگی راحت

امور مالی خود را ساده كنید

اصول اولـــیه زنــدگی و مدیریت آن مهم‌ترین مسأله است. برای ساده كردن امور مالی می‌توانید از روش‌های زیر استفاده كنید:

یك بودجه حداقل برای خود ایجاد كرده و بدون در نظر گرفتن درآمدتان خرج كردن پول را مدیریت و پول خود را برای آینده پس‌انداز كنید.

خریدهای‌تان را نقد انجام دهید و اگر پول ندارید، هیچ‌وقت به خرید نروید.

در مورد چیزی كه می‌خرید فكر كنید؛ ممكن است اصلاً به آن نیاز نداشته باشید.

در روزهای تعطیل كار نكنید 

حتی اگر كارتان را خیلی دوست دارید، آن را روزهای تعطیل كنار بگذارید، زیرا در زندگی شخصی‌تان عدم تعادل ایجاد می‌شود.

شاید الآن این مسأله را احساس نكنید، اما در نهایت به زندگی خانوادگی شما لطمه وارد خواهد كرد.

كارهای ساده، جواب می‌‌دهند: كارهای روزانه ما مجموعه‌ای ازز كارهای تمام نشدنی است.

اگر سعی كنید تمام كارهای روزانه را به دقت و سروقت خود انجام دهید. هرگز موفق به انجام آن نخواهید شد!

بهتر است كارها را اولویت‌بندی كرده و كارهای مهم و ضروری را انجام دهید و غیرضروری‌ها را حذف كنید.

از رفت و آمدهای غیرضروری خودداری و به یك ارتباط تلفنی اكتفا كنید. اوقات فراغت و تفریح داشته باشید: هر چقدر هم شغل‌تان را دوست داشته باشید.

استراحت، بخش اساسی زندگی و جوانی شماست. وقتی دیدن چیزهای جدید را كنار بگذارید، زندگی بسیار پیچیده‌تر و دشوارتر خواهد شد.

زمانی كه بعد از یك استراحت كوتاه دوباره به كار باز می‌گردید، كار راحت تر شده است. زندگی آن‌لاین و اینترنتی خود را نیز ساده كنید: زندگی آن‌لاین می‌تواند به سرعت پیچیده و مشكل شود.

سایت‌هایی كه در آن عضو شده‌اید و حتی نام آنها در خاطرتان نیست و انبوه نامه‌هایی كه در میل شخصی‌تان وجود دارد و خوانده نشده است و … همه اینها باعث می‌شوند كه به عنوان یك كاربر احساس پیچیدگی و گیجی كنید.

برای كنترل این آشفتگی‌ها راه‌حل‌های فنی وجود دارد؛ مثل: سعی كنید ایمیل خود را خالی نگه دارید و میل‌های جدید را جواب داده و حذف كنید.

شروع به پاكسازی كامپیوتر خود از اطلاعات به درد نخور و غیرضروری كنید.

تلویزیون، اینترنت، رادیو، مجلات، روزنامه‌ها و … رسانه‌هایی هستند كه به سهولت در دسترس همگان قرار دارند. باید به گونه‌ای از آنها استفاده كنید كه بر زندگی شما تسلط نداشته باشند.

در بعضی روزهای تعطیل خود، به طور كل استفاده از وسایل الكترونیكی زمان تعیین كنید؛ زیرا اغلب آنقدر با آنها سرگرم می‌شوید كه گذر زمان را احساس نمی‌كنید.

اگر از این نظر مشكل دارید، حتماً از یك تایمر استفاده كنید. ارتباطات خود را ساده كنید: ارتباط با افراد دیگر بخش مهمی از زندگی است.

كه با یك ایمیل یا تلفن می‌توان آن را ساده كرد و از زمان آن برای رسیدگی به كارهای خود بهره برد.  چك كردن ایمیل‌ها را به ساعت مشخصی از روز موكول كرده و از چك كردن لحظه به لحظه آنها خودداری كنید.

بهتر است صدای كامپیوتر را كم كنید تا صدای رسیدن پیغام جدید شما را به خواندن آن وسوسه نكند. مدت زمانی از روز را به تلفن زدن اختصاص دهید و وقت و ساعت مشخصی برای آن در نظر بگیرید.

نكته‌های مهم ساده‌انگاری

نگرانی و استرس را از خود دور كنید، این تغییرات به آرامی صورت می‌گیرد و در عوض انرژی زیادی در شما به وجود خواهد آمد.

همه چیز را نمی‌توان در مغز ثبت كرد، برای به خاطر داشتن مسائل می‌توانید از یك تقویم استفاده كنید. جمله «خودتان باشید» خیلی تكراری است، اما واقعاً اگر خودتان باشید و به نیازهای درونی‌تان فكر كنید،ساده زندگی خواهید كرد و كمتر دچار لغزش می‌شوید و شادتر خواهید بود.

«این شیوه‌ها اگرچه بسیار ساده‌اند، اما بسیار كاربردی‌ هستند» و تأثیر فوق‌العاده‌ای در زندگی شما خواهند داشت.

 به سلامتی خود بیشتر اهمیت دهید

رژیم غذایی مناسب داشته باشید و ورزش روزانه را فراموش نكنید.

تعداد ضربان قلب و میزان فشار خون خود را درخانه چك و آن را به صورت یك مسابقه پزشكی ثبت كنید.

از مصرف سیگار،الكل، موادمخدر و رفتارهای پرخطر مثل پریدن و یا رانندگی پرسرعت بپرهیزید.

سعی كنید هر روز به ماساژ بروید.  تمركز و مدیتیشن (مراقبه) در درازمدت به شما كمك خواهدد كرد كه به آنچه می‌خواهید انجام دهید بیشتر دقت داشته باشید.

به طور منظم، به پزشك مراجعه كنید و از سلامت كامل بدن خود مطمئن شوید.  با افرادی كه دوستشان دارید، ارتباط برقرار كنید و برای آنها بیشتر وقت بگذارید.

همسر، دوست، فرزند، پدر، مادر، خانواده و یا هر كس دیگر با آنها صحبت كنید و صمیمی شوید.

منبع : zendegionline

310
منتشر شده در72 روز پیش
درس هایی از زندگی

درس هایی از زندگی برای رسیدن به موفقیت

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته به ارائه برخی تجربیات بپردازیم ، درس هایی از زندگی برای رسیدن به موفقیت که کم هم نیستند ، شما می توانید زندگی را آسان بگیرید ، مطالب روانشناسی و انرژی مثبت در این نوشته قرار گرفته است که شامل ۹ جمله می باشد ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع درس هایی از زندگی برای رسیدن به موفقیت همراه ما باشید.

درس هایی از زندگی برای رسیدن به موفقیت

زندگی گاهی میتواند بسیار بی رحم باشد. فرا گرفتن درس از هر تجربه، میتواند کمک بزرگی برای ادامه و تحمل روزهای سخت در زندگی ما باشد. برای داشتن زندگی بهتر با پرشین طب همراه باشید.

۹ درس زندگی که هر کس باید بداند

۱- زندگی ، ساده تر نخواهد شد.

۲- دوست داشتن “خود” ، برای همیشه، مهمترین چیز در زندگی است.

۳- ممکن است شما همه چیز را نفهمید؛ این بد نیست.

درس هایی از زندگی

درس هایی از زندگی

۴- روابط ممکن است شکننده شوند؛ درعوض شما یاد می گیرید چگونه افراد بهتری را در زندگی، انتخاب کنید.

۵- مهم نیست اگر چنانچه، همه چیز خیلی زود و آسان حل  و فصل نشود؛ بهتر است در انتظار شما بمانند.

۶-” بدهی “، میتواند بدترین دشمن شما باشد. بیشترین تلاش خود را بکنید که همیشه مقداری پول، به عنوان پس انداز داشته باشید.

۷-اگر چه که شما  وقت کمی برای والدین خود، در نظر میگیرید، اما  آنها  اغلب اوقات، بزرگترین حمایت کننده شما هستند.

۸-حقیقی ترین کلمه میتواند کلمه ” زشت ” باشد؛ آن هم بستگی به انتخاب شما دارد که شما می خواهید کدام فرشته آن را ببیند.

۹-همه دوستانتان ، حد و اندازه دوستی را نگه نمی دارند؛ اگر کسی چنین کرد، او را مثل یک گنج نگه دارید.

منبع : hidoctor

110
منتشر شده در79 روز پیش
شادی خرید؟

چگونه می توان شادی خرید؟

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ گاهی وقت ها حس می کنیم چون وضع مالی خوبی نداریم نمی توان شاد باشیم ، چگونه می توان شادی خرید؟ موضوعی است که قصد داریم در این نوشته به آن بپردازیم ، حقیقت چیز دیگری است ، تحقیقات نشان داده افراد پولدار زمانی که از پولشان دور هستند شادترند. در صورت تمایل پرشین طب را با موضوع چگونه می توان شادی خرید؟ همراهی کنید.

چگونه می توان شادی خرید؟

۱- تجربه بخرید

برخی از مردم تصور می کنند با انجام دادن خرید های بزرگ و حسابی مثل خرید خانه ای بزرگ – حتی بیرون از شهر – می توانند شاد شوند.

در واقع آنها می خواهند جملات تحسین آمیز دوستان و آشنایان شان را بشنوند.

اما باور کنید که این نوع تعریف و تمجید هرگز موجب رضایت کلی از زندگی نمی شود.

یک خانه جدید بزرگ ممکن است یک آشپزخانه دوست داشتنی و یک حیاط پردرخت داشته باشد اما شاید موضوعات دیگری مثلا –رفت و آمد – باعث آزار شود.

اما برخی دیگر هوشمندانه تر عمل می کنند. آنها پول شان را روی کسب تجربه های جالب خرج می کنند.

مثلا به مکان های زیبا و هیجان انگیز سفر می کنند یا یک وعده غذا در رستورانی راحت و شیک می خورند و یا به کنسرت ها رفته و به همین سادگی و راحتی با پول شان شادی و تجربه های دوست داشتنی می خرند.

۲- آن را لذت بخش کنید

اگر درآمدتان بیشتر شده ممکن است دوست داشته باشید مثلا هشت برابرگذشته قهوه شکلاتی بخورید و یک عالمه کفش و لباس برای خود بخرید.اما دست نگهدارید!

محققان معتقدند که اگر شما هرروز کمی خودداری از خود نشان دهید بیشتر لذت می برید.

مثلا اگر امروز یک لیوان قهوه شکلاتی بخورید و چند روز خود را مجبور به دوری از این نوشیدنی کنید، لحظه ای که دوباره یک لیوان دیگر از این نوشیدنی خوش طعم بخورید بسیار لذت می برید  و بدین ترتیب برای خود شادی می خرید.

شادی خرید؟

شادی خرید؟

۳- زمان بخرید

اگر علاقه ای به انجام دادن کارهای خانه ندارید و البته پول خوبی هم دارید برای انجام دادن کارهای منزل کارگر استخدام کنید و هرازگاهی به خودتان استراحت بدهید.

به طور کلی کارهای خسته کننده ولی اجباری روزمره تان را به دیگران بسپارید و از وقت به دست آمده برای انجام دادن کاری که واقعا دوست دارید استفاده کنید تا شادی را به قلب تان بیاورید.

حتی می توانید هرچند وقت یکبار به مسافرت رفته و فقط تفریح و استراحت کنید.

۴- الآن بپردازید، بعدا استفاده کنید

به جای اینکه چیزی گرانقیمت  به صورت قسطی بخرید و بلافاصله از آن استفاده کنید اما بعدا مجبور باشید قسط های آن را بدهید و درد پرداخت را هر بار تحمل کنید، کاملا برعکس عمل کنید.

الآن چیزی را نقد بخرید و مدتی بعد از آن استفاده کنید.

بدین صورت بدهکاری عذاب تان نمی دهد و همینطور در خصوص خرید جنس مورد علاقه تان دو بار_ یکی موقع خرید و دیگری موقع استفاده- لذت می برید.

۵- روی دیگران سرمایه گذاری کنید

تحقیقات روی بیش از ۱۰۰ فرهنگ از مردم دنیا نشان داده است وقتی افراد به دیگران کمک می کنند بسیار شادتر از همیشه هستند.

بنابراین با شرکت در امور خیریه می توانید قلب تان را از شادی گرم کنید.

حتی اگر برای دوست یا اعضاء خانواده خود به مناسبت های مختلف هدیه بخرید می‌تواند شاد تان کند.

منبع : zendegionline

123
منتشر شده در89 روز پیش
صفحه 1 از 1412345...10...قبلی »