رواشناسی - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 28
  • ورودی گوگل : 443
  • تعداد کل مطالب : 3854
  • بازدید امروز : 24863
  • بازدید دیروز : 27377
  • بازدید این هفته : 75840
  • بازدید این ماه : 532959
  • بازدید کل : 1964066
امضای بزرگ

امضای بزرگ نشانه چیست؟

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ امضا زدن افراد مختلف به شیوه های مختلف می تواند نشانه های روانشناسی مختلفی را به همراه داشته باشد ، امضای بزرگ نشانه چیست؟ می خواهیم در این نوشته در مورد امضای بزرگ صحبت کنیم ، در صورتی که می خواهید در مورد روانشناسی امضا بیشتر بدانید ، ما به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع امضای بزرگ نشانه چیست؟ همراه سایت پرشین طب باشید.

امضا از سال های دور و دراز پیشین یکی از کارهایی بوده است که توسط افراد مختلف انجام میشده و هم اکنون از اعتبار بالایی برخوردار است.شخصی که پای برگه ای را امضا میکند در واقع انگار قول و قسم داده است.امضای هر فرد به گونه ای متفاوت با اندازه گوناگون میباشد.برخی افراد امضای کوچک را دوست دارند و برخی افراد امضای بزرگ.

امضای بزرگ

امضای بزرگ

بر اساس مطالعه ای جدید، اندازه امضای افراد نشان دهنده میزان غرور و خودشیفتگی آنهاست تاجاییکه مشخص می کند که امضا می تواند نشانه ای از ویژگی های ناپسند در انسان و یا نشانه ای از خوی تسلط و استثماری فرد باشد.

در همین رابطه بیشتر بخوانید : شناخت شخصیت انسان ها از روی نحوه امضا کردن آنها

براساس مطالعه جدید پژوهشگران انگلیسی، امضای بزرگ مربوط به اشخاصی است که بیشتر مورد توجه قرار می گیرند و به خصوص در مورد زنان، این نوع امضا مایه غرور و خودشیفتگی است.

به گزارش روزنامه انگلیسی «دیلی میل» پژوهشگران با بررسی بیش از ۵۰ امضای مقام های ارشد مالی، دریافتند که ویژگی های مثبت مانند اعتماد به نفس با خودباوری درارتباطند و رابطه ای با امضای مبهم ندارند، برعکس اینگونه امضاها با خودشیفگی و غرور رابطه دارند. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد، مدیران اجرایی که ممکن است درباره دستاوردهای شرکت بلوف بزنند نسبت به کارفرمایان امضای بزرگتری دارند.

منبع : hidoctor

74
منتشر شده در25 روز پیش
مقابله با افسردگی نوروز

روش های مقابله با افسردگی نوروز

پرشین طب – مشاوره خانواده | به گزارش پرشین طب؛ افسردگی نوروز را چگونه سپری کنیم ، گاهی افراد در نوروز افسرده می شوند ، روش های مقابله با افسردگی نوروز را بیاموزیم ، در این نوشته قصد داریم تا در مورد روش های مقابله با افسردگی نوروز صحبت کنیم ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

روش های مقابله با افسردگی نوروز

اضطراب: معمولاً وقت کافی نداشتن برای انبوه کارهای مربوط به سال نو، شلوغی خیابان‌ها و البته دیدن نگرانی‌ها و عجله بقیه مردم، فرد را دچار اضطراب می‌کند و طولانی شدن این اضطراب، افسردگی به همراه می‌آورد.

خستگی: خستگی ناشی از کارهای خانه و همچنین محل کار و آماده شدن برای تعطیلات، فرد را بسیار خسته و در نهایت افسرده می‌کند.

مشکلات خانوادگی: افرادی که با خانواده و برخی از اقوام خود مشکل دارند معمولاً هنگام تعطیلات، از اینکه مجبور هستند، آن‌ها را ببینند و احتمالاً خاطرات تلخ گذشته را مرور کنند، دچار افسردگی می‌شوند.

تنهایی: برخی از مردم هم بسیار تنها هستند و بودن در محل کار و یا کلاس‌های مختلف، آن‌ها را شاد نگه می‌دارد. تعطیلات به علت اینکه باعث تنها شدنشان می‌شود، افسرده‌شان می‌کند.

توقعات غیرواقعی: برخی از مردم نسبت به روزهای تعطیلات بسیار هیجان زده هستند و فکر می‌کنند، به آنها بسیار خوش می‌گذرد و وقتی توقعاتشان برآورده نمی‌شود، افسرده می‌شوند.

افرادی که دچار افسردگی تعطیلات می‌شوند و یا سابقه آن را دارند باید با آموختن راهکارهای مناسب، خود را از ابتلا به این نوع افسردگی حفظ کنند. بدین ترتیب، نه تنها می‌توانند از این افسردگی رها شوند، بلکه حتی از تعطیلات خود لذت خواهند برد.

روش های مقابله با افسردگی نوروز

درک احساسات

۱- توقعات خود را در حد معتدل نگهدارید.

به خود بقبولانید که تعطیلات، زمانی برای استراحت و کمی بیش از روزهای دیگر خوش گذراندن است و تصور نکنید که باید اتفاق‌های بسیار فوق العاده ای در این روزها بیفتد و  اینکه همه چیز بسیار رؤیایی باشد. از این روزها انتظارات معقولی داشته باشید.

۲- کاری متفاوت‌تر از همیشه انجام دهید.

امسال تعطیلات، سعی کنید کاری متفاوت از سال گذشته انجام دهید تا جذابیت تعطیلات برایتان بیشتر شود. مثلاً به کاری که دوست داشتید، انجام دهید اما وقتش را پیدا نمی‌کردید، برسید. یا به تئاتر بروید و یا با اعضای خانواده‌تان قرار بگذارید، به جای هدیه دادن به یکدیگر، پول هدایا را صرف امور خیریه کنید.

۳- به سیستم حمایتی خود تکیه کنید.

اگر سابقه افسردگی دارید، به شبکه‌ای از دوستان و همچنین خانواده‌تان نیاز دارید تا وقتی حال خوشی ندارید، به کمکتان بیایند. بنابراین هنگام تعطیلات با دوستان و خانواده‌تان وقت بگذرانید. یا اگر مشکل است، حداقل تماس تلفنی با آنها داشته باشید.

۴- به بدترین‌ها فکر نکنید.

برخی از مردم سطح توقعات خود از تعطیلات را آنقدر پایین می‌آورند که باز هم دچار افسردگی می‌شوند. آن‌ها معمولاً تصور می‌کنند که تعطیلات به آنها خوش نخواهد گذشت و حتی روزهای بعد از آن بسیار بد و ناراحت کننده خواهد بود. برای رهایی از این نوع افسردگی، هرگز به احتمالات بد فکر نکنید.

۵- موارد بی اهمیت را رها کنید.

خودتان را به آب و آتش نزنید که حتماً تمام سنت‌های مربوط به تعطیلات نوروز را به جای آورید. مثلاً اگر نتوانستید سفره هفت سین پرزرق و برق بیندازید، آن را تبدیل به معضلی برای ذهن و روحتان نکنید. از سال نو و تعطیلاتتان لذت ببرید.

۶- کارهای داوطلبانه انجام دهید.

با پیوستن به موسسه‌های خیریه می‌توانید به افرادی که نیاز به کمک دارند، یاری برسانید. تجربه ثابت کرده است، کمک کردن به دیگران، روح خسته و مضطرب را آرامش می‌بخشد.

خانواده و اقوام

۱- از مشکلات دوری کنید.

درست است که باید به اعضاء خانواده توجه نشان داد و تعطیلات هم بهترین زمان برای گذراندن وقت با آنهاست. اما اگر کسی در خانواده و یا اقوامتان هست که هر وقت او را می‌بینید، غمگین می‌شوید، باید حداقل برخورد را با او داشته باشید. یک سلام و احوالپرسی مختصر کفایت می‌کند و هرگز با او وارد گفتگو نشوید.

۲- کمک بخواهید.

هنگام انجام دادن کارهای خانه، از همسرتان و یا دیگر اعضاء خانواده‌تان کمک بگیرید. البته کاملاً به آنها توضیح دهید چه می‌خواهید. بدین ترتیب کارها، خوب و مرتب پیش خواهد رفت و مضطرب و در نهایت افسرده نخواهید شد.

۳- به مواردی که از کنترلتان خارج‌اند، توجه نکنید.

ممکن است از دست پدر یا مادرتان بر سر چیزی عصبانی باشید. اما به یاد داشته باشید، شما نمی‌توانید نسبت به آنها بی احترامی کنید و یا کنترل آنها را به دست بگیرید. فقط باید مراقب واکنش‌های خود باشید و با آنها مدارا کنید.

مقابله با افسردگی نوروز

مقابله با افسردگی نوروز

۴- سنت‌های خانوادگی جدید ابداع کنید.

گاهی اوقات افراد از سنت‌های تکراری خانوادگی‌شان خسته می‌شوند و همین موضوع آنها را خسته و افسرده می‌کند. می‌توانید روش‌های جدیدی ابداع کنید که برایتان مفهوم بیشتری داشته باشد و از آن لذت ببرید.

۵- برای یاد کردن عزیزانتان روش‌های مثبت بیابید.

تعطیلات معمولاً یاد و خاطره عزیزانی را که به هر دلیلی دیگر کنارمان نیستند، به یادمان می‌آورد. به جای اینکه گرفتار اندوه و افسردگی شوید، با انجام دادن کاری، یاد و خاطره آنها را گرامی بدارید. مثلاً با اعضاء خانواده‌تان به رستوران بروید و یاد عزیزتان را زنده نگهدارید.

مهمانی‌ها

۱- سرتان را شلوغ نکنید.

به هر مهمانی که دعوت می‌شوید، پاسخ مثبت ندهید. فقط آن مهمانی‌هایی را که واقعاً از بودن در آنجا لذت می‌برید، بپذیرید.

۲- بیشتر از خواستتان در مهمانی نمانید.

رفتن به مهمانی شما را متعهد نمی‌کند که تا لحظه آخر در آنجا بمانید. هر لحظه که احساس کردید دیگر نمی‌توانید ادامه دهید، از میزبان تشکر کرده و خداحافظی کنید. نگران نباشید میزبان مسلماً متوجه خواهد شد که شما نگران کارهای دیگرتان نیز هستید.

۳- با خود همراه داشته باشید.

اگر به یک مهمانی رسمی دعوت شده‌اید و تنها رفتن برایتان سخت است، از یکی از اعضاء خانواده و یا دوستتان بخواهید که شما را همراهی کند. در اینصورت حال بهتری خواهید داشت.

خرید نوروز

۱- دنبال یک هدیه عالی نباشید.

هدیه خریدن برای عزیزان، احساس خوبی به همراه دارد. اما اگر سعی کنید هدیه‌ای عالی و بی نظیر تهیه کنید و نتوانید به هدفتان برسید، دچار اندوه و افسردگی می‌شوید. خود هدیه با ارزش است نه قیمت آن.

۲- اینترنتی خریدکنید.

معمولاً در روزهای نزدیک تعطیلات نوروز، مردم برای خرید به بازارها رفته و خیابان‌ها بسیار شلوغ می‌شود. اگر می‌خواهید گرفتار اضطراب خرید نشوید، می‌توانید خرید اینترنتی انجام دهید و آرامشتان را حفظ کنید.

۳- هوشمندانه خرج کنید.

هنگام تعطیلات نوروزی، خرج کردن خیلی راحت است. اما باید حد و مرزی برای خود قائل شوید تا پس از آن گرفتار بی پولی و اضطراب و افسردگی ناشی از آن نشوید.

مراقبت از خود

۱- برنامه‌ای منظم داشته باشید.

در تعطیلات هم مانند هر زمان دیگر از برنامه روزمره خود، البته با کمی تغییر، پیروی کنید. تا دیر وقت در رختخواب نمانید یا در مهمانی‌ها شب زنده داری نکنید. در حقیقت به هم ریختن نظم زندگی به ویژه خواب، شما را دچار خستگی و افسردگی می‌کند.

۲- ورزش کنید.

اگر از فواید ورزش آگاهی داشته باشید، به هیچ ترتیبی آن را از دست نمی‌دهید. ورزش ضد اضطراب و ضدافسردگی نیرومندی است. می‌توانید انجام دادن کارهای روزمره‌تان را به نوعی ورزش تبدیل کنید. مثلاً پیاده به مغازه رفته و خریدهایتان را انجام دهید.

۳- رژیم غذایی صحیحی داشته باشید.

معمولاً در مهمانی‌هایی که هنگام تعطیلات برگزار می‌شود، خوراکی‌های مملو از چربی و شکر به فراوانی وجود دارد. مراقب باشید در مصرف این خوراکی‌ها افراط نکنید. خوردن غذای سالم، حال انسان را از نظر جسمانی و روحی، خوب می‌کند. با توجه به راهنمایی‌های فوق می‌توانید از تعطیلاتتان لذت ببرید و افسردگی را از خود دور کنید.

منبع : zendegionline

48
منتشر شده در32 روز پیش
مسافرت

با این افراد به مسافرت نروید

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ تعطیلات پیش رو بهترین زمان برای رفتن به مسافرت می باشد. باید بدانید با این افراد به مسافرت نروید ، این افراد چه کسانی هستند و چه ویژگی هایی دارند؟ می خواهیم در این نوشته در مورد یک سری افراد صحبت کنیم که بهتر است با آنها به مسافرت نروید. برخی افراد دارای ویژگی هایی هستند که باعث می شوند تا با آنها مسافرت نروید.

با این افراد به مسافرت نروید

اگرچه مسافرت‌های هیجان انگیز و پرماجراجویی تک نفره بسیار لذت بخش است، اما هیچ چیز به اندازه سفرهای گروهی لذت بخش نیست.

شما می‌توانید در کنار اعضاء خانواده و یا دوستانتان، اوقات خوشی را بگذرانید.

با اینحال انتخاب افرادی که قرار است همسفرتان باشند، بسیار مهم است.

دراینگونه مواقع کسانی که به اصطلاح “خوش سفر” هستند، می‌توانند همراه‌های خوبی باشند.

هنگام انتخاب همراه خود در مسافرت به سراغ کسانی که متخصص خراب کردن لحظات خوب هستند، نروید.

افرادی که در این مطلب از آنها یاد شده است، هرگز مناسب سفر نمی‌باشند.

۱- همیشه دیر می‌کنند

این افراد معمولاً خدای بی ادبی هستند. بیشتر ما، در محل کار یا محیط زندگی، افرادی را می‌شناسیم که مدام دیر می‌کنند.

مسافرت رفتن با چنین فردی، مسلماً دایما برنامه‌هایتان را به هم می‌ریزد. آن‌ها نمی‌توانند سرموقع حاضر شوند و در نهایت شما را به دردسر می‌اندازند.

اگر مجبور هستید با چنین شخصی به سفر بروید، هر کاری را که می‌خواهید انجام دهید، زودتر از زمان لازم به او بگویید حاضر شود.

۲- بسیار پرحرف هستند

سکوت طلاست. اما این جمله برای همه مردم مفهومی ندارد.

البته هر کس در مسافرت دوست دارد با همسفرهایش گفتگو کند، اما گاهی گذراندن لحظاتی در سکوت و تماشای مناظر اطراف و آرامش داشتن هم لذت بخش است.

ولی یک همسفر پرحرف به این موضوع اصلاً توجهی ندارد. حتی اگر شما مشغول مطالعه، شنیدن موسیقی و یا استراحت هستید، دائم حرف می زند و یک لحظه هم راحتتان نمی‌گذارد.

۳- خودخواه هستند

همسفران خودخواه فقط به خواسته‌های خودشان توجه دارند و دایما شما را مجبور به کاری می‌کنند که خودشان می‌خواهند.

مثلاً چه غذایی بخورید، کجا بروید، چه تفریحی داشته باشید و حتی کجا استراحت کنید.

با چنین فردی فرصت نمی‌کنید در مورد چیزی نظر داده و یا پیشنهاد دهید و سفر بسیار بد و خسته کننده‌ای تجربه خواهید کرد.

۴- تنبل و بی‌حال‌اند

بله، تعطیلات زمانی برای استراحت کردن و آرامش داشتن است. اما افراد تنبل ۲۴ ساعت ۷ روز هفته، هیچ کاری نمی‌کنند.

آنها در کل سفر، تا دیروقت می‌خوابند، پس از غذا، مثلاً اگر به یک شهر ساحلی رفته باشید، به کنار ساحل رفته و این بار آنجا تا غروب می‌خوابند و اگر خیلی خوش شانس باشید، غروب با شما چند دقیقه صحبت کرده و بعد دوباره به استراحت می‌پردازند.

بدین ترتیب، سفرتان بدون تجربه و خاطره جالب خاصی می‌گذرد و فقط خستگی و بی‌حوصلگی برایتان باقی می‌ماند.

۵- بیش از حد پر جنب و جوش هستند

این افراد نقطه مقابل تنبل‌ها هستند. آن‌ها هم می‌توانند لحظات خوش سفرتان را خراب کنند. مثلاً ۴ صبح از خواب بیدار می‌شوند و به کوهنوردی بروند!

در بدترین نقطه دریا، شروع به شنا کنند و حتی ممکن است دست به کارهای خطرناک و ماجراجویانه بزنند.

اگر به دنبال آرامش و استراحت حسابی در تعطیلات هستید و البته چند تفریح ساده مدنظرتان هست، با چنین فردی به سفر نروید.

۶- کلی چمدان با خود برمی دارند

یک هفته سفر، اما سه تا چمدان بزرگ برای یک نفر! همسفری که وسایل بسیاری با خود می‌آورد، بسیار دست و پاگیر خواهد شد.

حتی ممکن است موجب پرداخت هزینه اضافی هم شود. در این روزها با وجود فناوری‌های مدرن می‌توان به راحتی فهمید که مقصد سفرمان در چه وضعیت آب و هوایی است و مناسب آن منطقه لباس برداشت.

در حقیقت برداشتن یک یا دو دست لباس اضافی کفایت می‌کند. اما وقتی همسفرتان کل کمد لباس خود را به همراه می‌آورد، مسلماً کلافه و خسته‌تان می‌کند.

مسافرت

مسافرت

۷- دیوانه عکاسی‌اند

سفر رفتن، زمانی عالی برای گرفتن عکس‌های فوق العاده از مناطق بی نظیر و منحصر به فرد است و می‌تواند خاطرات زیبایتان را برای همیشه ثبت کند.

اما لحظاتی هم وجود دارد که شما دوست دارید دوربین را به کناری گذاشته و از تماشای اطرافتان و یا هر کار دیگر غیر از عکاسی لذت ببرید.

اما همسفرتان که دوربین را یک لحظه کنار نمی‌گذارد (و البته باید گفت عکاس واقعی هم نیست!)، به شما اجازه لذت بردن از سفرتان نمی‌دهد.

بنابراین چنین فردی هم مناسب همسفر شدن نیست.

۸- بیش از حد مقید هستند

برنامه ریزی قبل از سفر کار بسیار خوبی است. شما می‌توانید برای هر روزتان برنامه‌ای از قبل داشته باشید و با دانستن اینکه چه کارهایی می‌خواهید انجام دهید از وقت محدودتان بهترین استفاده را ببرید.

اما گاهی اوقات زمانی که در سفر هستید، موضوعات جالبی برای تفریح می‌بینید که قبلاً هیچ ایده‌ای از آنها نداشتید و می‌توانید آن را با برنامه قبلی‌تان جایگزین کنید و اگر همسفرتان به شدت مقید به برنامه قبلی‌تان باشد، فرصت تفریحات تازه و داشتن تجربه جدید را از شما می‌گیرد.

۹- بسیار افاده‌ای هستند

تا به‌حال با چنین کسی به مسافرت رفته‌اید؟ یک شکنجه تمام عیار است. دست روی هر مسافرخانه و یا هتلی بگذارید، آن را کسر شأن خودش می‌داند. حتی رستوران‌های عالی را مزخرف می‌داند.

او برنامه‌های دیگری دارد و حتی ممکن است با این برنامه‌ها، هزینه اضافی هم بر روی دست‌تان بگذارد و دست آخر هم از همه چیز ناراضی باشد.

وقتی با چنین کسی به مسافرت می‌روید، دو انتخاب بیشتر پیش رویتان نیست: اول اینکه، دایما تسلیم خواسته‌های پر از نخوت آنها شوید و یا از قبل همه چیز، از هتل گرفته تا رستوران را خودتان رزرو کنید.

۱۰- پر از شکایت و غرولند است

برخی از افراد بر سر هر چیزی دائم نق می‌زنند و غرغر می‌کنند. مثلاً اگر پروازتان، نیم ساعت تأخیر داشته باشد، زمین و زمان را به هم می‌ریزند و حسابی اوقات تلخی می‌کنند.

همه چیز باید کاملاً بر وفق مرادشان پیش رود، وگرنه با شکایت‌های بی وقفه‌شان، کلافه‌تان می‌کنند. اگر می‌خواهید چند روز سفر خوبی را تجربه کنید، هرگز با چنین فردی به مسافرت نروید.

منبع : zendegionline

86
منتشر شده در39 روز پیش
ویژگی های افراد خودشیفته

خصوصیات و ویژگی های افراد خودشیفته

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ طبیعت انسان به گونه ای است که گاهی خودستا می شود. ویژگی های افراد خودشیفته چیست؟ خودشیفتگی حد زیادی از خودستا می باشد ، ما در این نوشته می خواهیم در مورد ویژگی های افراد خودشیفته صحبت کنیم و مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم. در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید.

خصوصیات و ویژگی های افراد خودشیفته

به‌طورکلی، اگر یک فردی تنها شمار معدودی از ویژگی‌های مطرح‌شده در این مقاله را داشته باشد می‌توانیم به او خودبین یا خودشیفته بگوییم. اما اگر شخصی تعداد زیادی از ویژگی‌های مطرح‌شده را داشته باشد، می‌توان گفت که به‌احتمال‌زیاد آن شخص مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفتگی است. تشخیص وجود این ویژگی‌ها به‌آسانی میسر نمی‌شود و یک روان‌درمانگر می‌تواند به خوبی وجود این ویژگی‌ها را در شخص تشخیص دهد.

آیا یک فرد خودشیفته کسی است که مردم غالبا از دست او ناراحت هستند؟ آیا یک فرد خودشیفته در حفظ روابط خود دچار سختی می‌شود؟ آیا یک فرد خودشیفته در همه‌جا خود را دخالت می‌دهد و فکر می‌کند که او تنها راه را می‌داند؟

فرد خودشیفته ممکن است ویژگی‌های زیر را نیز داشته باشد:

در اکثر اوقات در مورد خودش فکر می‌کند و درباره خودش زیاد صحبت می‌کند.
محتاج توجه و تحسین است.
در مورد استعدادها و موفقیت‌هایش گزافه‌گویی می‌کند.
بر این اعتقاد است که آدم خاصی است.
اهداف نامعقول یا غیرواقع‌بینانه‌ای را طرح‌ریزی می‌کند.
تغییرات خلق‌وخویی شدید و سریعی دارد.
وقتی‌که احساس‌های دیگران را جدی می‌گیرد اوقات خوشی ندارد.
برای بردن تلاش می‌کند، حال می‌خواهد هر اتفاقی رخ دهد.
در مورد موفقیت، پول و قدرت نامحدود خیال‌بافی می‌کند.

یک شخصی که ویژگی‌های بالا را دارد، ظاهر عزت‌نفس بالایی دارد، اما یک فرد دارای عزت‌نفس بالا ممکن است ویژگی‌های مطرح‌شده را نداشته باشد. فرد خودشیفته یک حس ناایمنی عمیقی دارد. او می‌خواهد که دیگران حسود باشند، اما اغلب اوقات خود او حسود است. او رقابت‌طلب است و موفقیت دیگران تهدیدی برای او محسوب می‌شود. روابط او معمولا پرآشوب هستند و عمر کوتاهی دارند. او معمولا به احساسات دیگران لطمه می‌زند.

او نیز از نظر احساسی به‌آسانی لطمه می‌خورد، اما سعی می‌کند که این لطمه را یا نشان ندهد یا بیش‌از‌اندازه جلوه دهد. او نمی‌تواند انتقاد را تحمل کند. او برای بر عهده گرفتن ضعف‌ها و شکست‌های خود عذر و بهانه‌هایی می‌آورد. او خود را به عنوان یک رهبر طبیعی می‌بیند که می‌تواند به‌آسانی دیگران را تحت تاثیر قرار دهد. او به حرف دیگران گوش نمی‌دهد و غالبا وسط حرف آن‌ها می‌پرد. به‌طورکلی، یک فرد خودشیفته انعطاف‌پذیر نیست.

ویژگی های افراد خودشیفته

ویژگی های افراد خودشیفته

چطور خودشیفتگی را تشخیص می‌دهند؟

هیچ نوع تست آزمایشگاهی برای تایید وجود اختلال شخصیت خودشیفتگی وجود ندارد. اگر پزشک با تغییر چشمگیر در شخصیت فرد مواجه شد، می‌تواند یک معاینه جسمی، آزمایش خون یا اسکن‌های مغزی انجام دهد تا از عدم وجود بیماری جسمی در فرد مطمئن شود. اگر روان‌پزشک یا روان‌شناس دلیل واضحی را از وجود این اختلال در شما مشاهده نکند، مجموعه‌ای از سوال‌های هدفمند را می‌پرسد تا شخصیت فرد را بسنجد. بسیاری از افراد حرفه‌ای یا متخصص از پرسشنامه شخصیت خودشیفتگی استفاده می‌کنند.

این پرسشنامه حاوی ۴۰ سوال است که مسائلی همچون اشتیاق یک فرد به توجه و قدرت زیاد را موردسنجش قرار می‌دهد. ویژگی‌های خودشیفتگی معمولا در طول دوران پیش از نوجوانی یا سال‌های نوجوانی شکل می‌گیرند، چون در این دوران شخصیت فرد بهتر شکل می‌گیرد. اما ویژگی خودشیفتگی حتی ممکن است در سنین پایین‌تر همچون سن ۸ سالگی نیز شکل بگیرد که در این سن فرد آگاهی بیشتری نسبت به نحوه واکنش دیگران به خود پیدا می‌کند.

علت خودشیفتگی چیست؟

علت دقیق خودشیفتگی نامشخص است، اما در مورد دلیل خودشیفتگی چندین نظریه مطرح است. بسیاری از محققان فکر می‌کنند که علت خودشیفتگی آمیخته‌ای از چیزهای مختلف است که برای نمونه می‌توان به نحوه مدیریت استرس و نحوه تربیت فرد اشاره کرد. نتایج یکی از تحقیقات اخیر نشان داد که والدینی که از فرزندان خود بت می‌سازند و آن‌ها را غرق در تمجید و ستایش بی‌اندازه می‌کنند بذر خودشیفتگی را در فرزندان خود می‌کارند. به‌طورکلی، میان حمایت بیش‌ازاندازه و افزایش خودخواهی ارتباطی وجود دارد. برعکس این قضیه نیز صادق است، یعنی کودکانی که نادیده گرفته می‌شوند یا مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرند، تمایل به خودخواهی پیدا می‌کنند که به‌نوعی این خودخواهی یک غریزه بقا برای آن‌هاست. این کودکان احساس می‌کنند که خودشان باید مراقب خودشان باشند، چون هیچ‌کسی از آن‌ها مراقبت نخواهد کرد.

چطور خودشیفتگی را کنترل می‌کنند؟

هیچ علاجی برای خودشیفتگی وجود ندارد، اما درمان‌هایی برای کنترل خودشیفتگی وجود دارد. هدف این درمان‌ها این است که عزت‌نفس ضعیف افراد را افزایش دهند و کاری کنند که انتظارات واقع‌بینانه‌ای نسبت به دیگران داشته باشند. هیچ دارویی برای درمان این اختلال شخصیتی وجود ندارد، اما گاهی از اوقات افسردگی و اضطراب نیز همراه خودشیفتگی رخ می‌نمایند که برای درمان افسردگی و اضطراب می‌توان داروهایی را مصرف کرد. اگر فرد خودشیفته به الکل یا مواد مخدر اعتیاد پیدا کرد که یک عارضه شایع در میان افراد خودشیفته است، برای درمان این اعتیادها می‌تواند تحت درمان‌هایی قرار بگیرد. افراد خودشیفته می‌توانند نحوه برقراری ارتباط به شیوه‌های مثبت‌تر را یاد بگیرند، اما این برقراری ارتباط مثبت‌تر وابسته به این است که آن‌ها تا چه حد نسبت به نظرات انتقادی انعطاف‌پذیر و تا چه حد خواهان تغییر هستند.

منبع : tanzimekhanevadeh

58
منتشر شده در41 روز پیش
آستانه تحمل

چرا آستانه تحمل مردم کم شده است؟

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است با افرادی که بسیار زود عصبانی می شوند روبرو شده باشید ، چرا آستانه تحمل مردم کم شده است؟ علت کم شدن آستانه تحمل مردم چیست؟ ما می خواهیم در این نوشته در مورد کم شدن آستانه تحمل مردم و زود از کوره در رفتن صحبت کنیم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

چرا آستانه تحمل مردم پایین آمده است؟

برای انجام هر موردی، قبل از هر چیز باید نگاه و بینش مان را تقویت کنیم. برای تقویت بینش باید واقع نگری را مورد توجه قرار داد و به هر پدیده به شیوه واقع‌گرایانه نگاه کرد. باید از آمارسازی دست برداشت، به خصوص در زمینه موضوعات اقتصادی، آمارسازی، بازی خطرناکی است که می تواند همه چیز را حتی تعهدات و پایبندی های فرد و جامعه را تحت الشعاع قرار دهد.

بستری برای افزایش جرم و جنایت

می دانید چرا پدیده های منفی اجتماعی مثل فحشاء، بیکاری، بی چیزی و … شرایطی را ایجاد می کند که در آن آستانه تحمل مردم کاهش می یابد و در نتیجه بستر برای جرم و جنایت فراهم می شود؟ تحقیقات اجتماعی نشان می دهد که بین کاهش آستانه تحمل و گسترش جرم و نزاع، رابطه قوی وجود دارد.

کاهش آستانه تحمل پس از مدتی پرخاشگری را در فرد شکل می دهد، این پرخاشگری ابتدا از مطمئن ترین پناهگاه فرد،یعنی خانواده شروع شده و سپس به دوستان، محله و جامعه کشیده می شود. وقتی هم به درون جامعه راه یافت،به دلیل تداخل انواع و اقسام پرخاشگری ها، انواع جدید و قدرتمندتری شکل گرفته و مورد بازخوانی جامعه قرار می گیرد و مجددا به نحوی شدیدتر و جدی تر به درون خانواده راه می یابد. در این صورت به شکل های جدید از قبیل اعتیاد، کتک کاری، قمه کشی و در نهایت قتل در می آید و این سیکل ادامه پیدا می کند تا جایی که دیگر حرفی برای گفتن باقی نمی ماند.

آستانه تحمل

آستانه تحمل

از عامل تا اولویت

آستانه تحمل،یک عامل است و حرکت در امتداد افزایش سطوح آن، یک اولویت است. اگر مایلیم پرخاشگری و خشونت کمتری داشته باشیم، افزایش سطح تحمل افراد به یک اصل تبدیل می شود. پایین بودن سطوح تحمل افراد و اجتماع همه چیز را مثل یک بادکنک نازک و پر از باد، آماده انفجار می کند. پایین بودن آستانه تحمل، توازن و تعادل را به هم زده و با خود ناهنجاری های اجتماعی را به ارمغان می آورد.

به طوری که هرچه بر تعداد افرادی که آستانه تحمل پایینی دارند، اضافه شود، در نتیجه تعداد پرخاشگران و مبتلایان به بیماری های آزاردهنده نیز افزایش پیدا می کند و به همین دلیل است که کاهش سطوح اعتماد و کاهش آستانه تحمل افراد از جمله شاخص های با اهمیت در مطالعات جرم شناسی و جامعه شناسی جنایی است، زیرا از این منظر برخورداری از چنین شرایطی از عوامل با اهمیت در رشد و گسترش بزه محسوب می شود.

ساکنان یک مجتمع مسکونی را در نظر بگیرید. افراد مختلف و متفاوتی در آن زندگی می کنند که در این میان یک نفر به عنوان فرد عصبی، متشنج و با آستانه تحمل پایین شناخته شده، در این مجتمع بزه ای رخ می دهد، اولین نگاه مظنونانه به سمت کسی است که به شر بودن و عصبی بودن شناخته شده است. اقدام و برنامه ریزی در راستای افزایش سطح تحمل فردی و اجتماعی، بسیار اهمیت دارد. افزایش آستانه تحمل، یعنی کاهش دغدغه های ویرانگر.

منبع : seemorgh

70
منتشر شده در42 روز پیش
همکار حسود

نحوه رفتار با همکار حسود چگونه باشد؟

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ داشتن همکار حسود در محل کار باعث می شود تا ساعت کاری سخت و دشوار شود. ما قصد داریم در این مقاله در مورد نحوه رفتار با همکار حسود صحبت کنیم ، به راستی اگر همکار حسود در محل کار وجود داشته باشد باید چگونه با وی رفتار کرد؟ نحوه ی صحیح رفتار در مقابل این گونه افراد چگونه خواهد بود؟ در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

نحوه رفتار با همکار حسود چگونه باشد؟

وجود همکاران مشکل ساز می تواند محیط کار را برای ما به جهنمی واقعی و ساعات کاری را به اوقات عذاب مبدل کند! حتما شما در محیط کار خود با یکی از این همکاران چالش آفرین روبه رو شده اید و شاید تا به حال تلاش هایی برای خنثی کردن چالش هایی که آنان ایجاد می کنند، کرده باشید. ممکن است گاهی موفق بوده و گاهی تلاش های شما به در بسته خورده باشد و ناامید شده باشید. ما قصد داریم در این مقاله در مورد همکاران حسود و نحوه مواجهه با آن ها در محیط کار صحبت کنیم.

همکار حسود

از قدیم گفته اند موفقیت، موفقیت می آورد! اما لازم است بدانید موفقیت، حسادت هم می آورد! خوشبختانه بین انواع همکاران مشکل ساز، آسان ترین همکار مشکل ساز قابل شناسایی، همکار حسود است. وجود همکاران حسود در محیط کار سبب می شود فرد از موفقیت هایش کمتر لذت ببرد. به یاد داشته باشید اگر روش برخورد درست با همکاران حسود را ندانید، ممکن است آن ها در راه موفقیت های کاری شما مانع تراشی کنند و به شما ضربه بزنند.

همکار حسود

همکار حسود

یک سوزن به خودتان بزنید، یک جوال‌دوز به دیگران! ابتدا از خودتان بپرسید که چرا حسادت برخی همکارانتان برانگیخته شده است؟ آیا رفتار شما در محیط کار طوری است که سبب تحقیر دیگران می شود؟ آیا با به رخ کشیدن موفقیت های خود حسادتشان را تحریک می کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، باید بدانید رفتار شما تا حد زیادی در ایجاد حسادت همکاران تاثیر داشته است. اگر متوجه شدید که خودتان برخوردهایی نامناسب و منفی داشته اید، باید هر چه سریع تر آن ها را تغییر دهید.

حس رقابت را کمرنگ کنید

تلاش کنید همکاران حسود، شما را به عنوان یک «همکار» ببینند نه یک «رقیب کاری»؛ خودتان نیز باید همین دیدگاه را داشته باشید. زمانی که همکاران یکدیگر را به عنوان همکار بپذیرند، از حس حسادت و دشمنی شان کاسته خواهد شد و در کنار یکدیگر برای پیشبرد کارها تلاش خواهند کرد.

از همکاران حسود تمجید کنید

گاهی ریشه حسدورزی همکاران این است که از احساس حقارت رنج می برند یا اعتماد به نفس خوبی ندارند و فکر می کنند در محیط کار پیشرفت خوبی نداشته اند، بنابراین به همکاری که بهتر از آن ها کارها را انجام می دهد، حسادت می کنند. پیشرفت های کاری همکاران حسود را نادیده نگیرید و با تحسین موفقیت های آنان، انگیزه بیشتری برای انجام بهتر کارها به آن ها بدهید.

همکار حسود را تافته جدا بافته نکنید

این که همکارانتان احساس کنند شما آن ها را تحویل نمی گیرید، به حسادتشان دامن خواهد زد. متواضع و فروتن باشید؛ حتی اگر  وجوه اشتراک اندکی بین شما و همکار حسود است، آن ها را بیابید و بر آن ها تمرکز کنید. اگر فرد حسود خود را از سایر همکاران جدا ببیند، آتش حسادت وی برافروخته خواهد شد.

منبع : seemorgh

92
منتشر شده در49 روز پیش
ویژگی های یک دوست خوب

ویژگی های یک دوست خوب چیست؟

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ کدام یک از دوست های شما واقعی هستند؟ ویژگی های یک دوست خوب چیست؟ آیا هر کسی می تواند دوست ما باشد و لقب دوست بگیرد؟ در این نوشته می خواهیم در این مورد صحبت کنیم ، به نظر شما ویژگی های یک دوست خوب چیست؟ اگر نمی دانید ما به شما خواهیم گفت. با موضوع ویژگی های یک دوست خوب همراه ما باشید.

ویژگی های یک دوست خوب چیست؟

دوست خوب کمک‌مان می‌کند با خودمان مهربان‌تر باشیم: شاید چون نتوانسته‌اید در مصاحبه کاری اخیرتان آن‌طور که می‌خواستید عمل کنید، حسابی از دست خودتان دلگیر هستید یا شاید به هر دلیلی حتی از دیدن تصویر خودتان در آینه بدتان می‌آید. بسیاری از ما هر وقت زندگی به کام‌مان نباشد، عادت داریم خودمان را سرزنش کنیم. در چنین شرایطی، یک دوست خوب می‌تواند نظر ما را درباره خودمان تغییر بدهد. دوست خوب اگر احساس کند از خودمان بدمان می‌آید، سعی می‌کند به طریقی حالمان را خوب کند. دقیقا به همین دلیل، کسانی که از نعمتِ داشتن دوستان صمیمی برخوردار هستند، احساس خیلی بهتری نسبت به خودشان دارند، چرا که دوستان‌شان باعث دلگرمی‌‌شان می‌شوند و پشت‌شان را خالی نمی‌کنند. دوست خوب می‌تواند اعتماد به نفس‌مان را بالا ببرد. چنین افرادی وقتی کمک‌مان می‌کنند که نسبت به خودمان احساس بهتری داشته باشیم، خودشان هم حسِ خیلی خوشایندی پیدا می‌کنند.

دوست خوب اشتباهاتمان را گوشزد می‌کند: همه ما گاهی بدون اینکه متوجه باشیم، مرتکب خطاهایی می‌شویم که شاید در آینده برایمان گران تمام بشوند. دوست خوب می‌تواند چنین خطاهایی را تشخیص دهد و اشتباهاتمان را سر بزنگاه گوشزد کند، اما نه به منظور مچ‌گیری یا کینه‌توزی، بلکه از روی خیرخواهی. چنین صداقتی موجب شکل‌گیری دوستی‌های واقعی می‌شود. در دوستی‌های بی‌اساسی که مدت زیادی از شکل گرفتن‌شان نمی‌گذرد و همچنین دوستی‌های تصنعی، مطمئن باشید طرف مقابلتان چیزی جز خوشایندتان نخواهد گفت. اما در دوستی‌های واقعی، طرف مقابل به خودش اجازه می‌دهد هرچه را در ذهنش می‌گذرد، روراست بیان کند. افراد صادق و قابل اعتماد می‌توانند تجربه یک دوستی واقعی را نصیب‌مان کنند.

دوست خوب وقتی با شماست، جز به همان لحظه به هیچ چیز دیگری فکر نمی‌کند: برای اینکه همه هوش و حواستان را به دوستتان اختصاص دهید، پیشنهاد می‌کنیم وقتی با هم هستید تلفن همراهتان را در جیبتان بگذارید. بر اساس نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، تلفن همراه روی روابط بین‌فردی تاثیر منفی می‌گذارد. اما مطمئن باشید یک دوست خوب هرگز اجازه نمی‌دهد تلفن همراهش کوچک‌ترین خدشه‌ای به روابط‌تان وارد کند.

ویژگی های یک دوست خوب

ویژگی های یک دوست خوب

دوست خوب شنونده‌ خوبی است: آیا تا به حال برایتان پیش آمده که موقع درد دل کردن، دوست‌تان یک‌دفعه وسط حرفتان بپرد و درباره مسائل مربوط به خودش شروع به صحبت کند؟ در چنین مواقعی چه حسی دارید؟ حتما احساس کرده‌اید که روند گفت‌وگو رضایت‌بخش نیست، چرا که دوستتان فقط سعی دارد درباره موضوعاتی که به خودش مربوط می‌شوند، صحبت کند. اما در دوستی‌های واقعی، روند گفت‌وگو همیشه دوطرفه است. اینکه هر دو طرف به همدیگر اجازه صحبت کردن بدهند، موجب تقویت روابط بین‌فردی می‌شود. پس برای اینکه به یک گفت‌وگوی متعادل برسید، سعی کنید وقتی طرف مقابلتان صحبت می‌کند، با تمام وجود به صحبت‌هایش گوش کنید. کسانی که شنونده خوبی هستند، این حس را منتقل می‌کنند که صحبت‌های طرف مقابلشان قابل درک است.

دوست خوب در سختی‌ها حمایتمان می‌کند: اینکه فقط در خوشی‌ها کنار یکدیگر باشیم، برای یک دوستی واقعی کافی نیست. دوست خوب کسی است که در تمامی فراز و نشیب‌های زندگی پشت‌مان را خالی نکند. به عبارت دیگر، دوست خوب کسی است که سعی کند در خوشی‌ها، ناراحتی‌ها، موفقیت‌ها، شکست‌ها و خلاصه در تمامی تجربه‌های زندگی، شریک احساسات‌مان شود. در دوستی‌های واقعی، وقتی طرف مقابلمان را به اندازه کافی شناختیم، سطح اعتمادمان آن‌قدر بالا می‌رود که خودمان هم اجازه می‌دهیم دوست‌مان در اوقات سخت زندگی همراهی‌مان کند. اگر چنین فردی در زندگی‌تان باشد، حتما می‌دانید که دوست خوب درست مثل اعضای خانواده می‌ماند.

دوست خوب اضطرابمان را کم می‌کند: دوست خوب باید بتواند عواملی را که طرف مقابلش را به اضطراب و تنش دچار می‌کند بشناسد. دوست خوب وقتی تحت فشار روانی هستیم، درکمان می‌کند و می‌تواند کمکمان کند که در چنین شرایطی درست تصمیم بگیریم. حتی زمانی که نیازی به هم‌فکری نداشته باشیم، حضور یک دوست خوب می‌تواند حسابی آرامش‌بخش باشد.

دوست خوب نمی‌گذارد مغرور شویم: دوست خوب کسی است که از دستاوردها و موفقیت‌هایمان خرسند شود و البته کمکمان کند که هرگز به خاطر داشته‌های‌مان دچار غرور نشویم. حتما شما هم دوستانی دارید که از ایام قدیم یکدیگر را می‌شناسید و خیلی قبل‌تر از زمانی که در کسب‌و‌کارتان اسم و رسمی به هم بزنید، با هم دوست بوده‌اید. چنین دوستانی خودِ واقعی‌مان را می‌شناسند. در نتیجه نه تنها در موفقیت‌ها همراهیمان خواهند کرد، بلکه هر زمان که احساس کنند مغرور شده‌ایم، یادمان می‌اندازند که فروتنی پیشه کنیم.

دوست خوب برای شما وقت می‌گذارد: گاهی دوستی‌ها به دلیل مشغله‌های کاری یا خانوادگی کم‌رنگ می‌شوند، اما دوستان واقعی هیچ وقت اجازه نمی‌دهند که مشغله‌های زندگی روی روابطشان تاثیر بگذارد. دوست خوب سعی می‌کند با همه مشغله‌هایی که دارد، باز هم برای ما وقت بگذارد یا حتی شده تلفن بزند. اگر برای دوستانمان وقت نگذاریم، روابطمان به تدریج کم‌رنگ و کم‌رنگ‌تر خواهد شد. دقیقا به همین دلیل است که بسیاری از دوستی‌های دوران کودکی بعد از ازدواج و بچه‌دار شدن کم‌کم از بین می‌روند.

دوست خوب باگذشت است: همه ما گاهی در روابطمان قضاوت‌های نادرست می‌کنیم. دوستان واقعی به جای اینکه دلخوری‌شان را از یکدیگر پنهان کنند، مشکل‌شان را مستقیما مطرح می‌کنند تا سوءتفاهم‌ها از بین برود. دوستان خوب یکدیگر را درک می‌کنند و به همین دلیل می‌توانند نسبت به هم بخشنده و باگذشت باشند. اگر در روابطمان مدام درگیر دلخوری‌های گذشته باشیم، روابط‌مان هیچ پیشرفتی نخواهد کرد. دوست خوب کسی است که بتواند گذشت کند و اگر خطایی کردیم که باعث دلخوری‌ شد، اینقدر باگذشت باشد که بتواند از اشتباهاتمان بگذرد. پس بیایید این واقعیت را بپذیریم که همه ما گاهی اشتباه می‌کنیم، اما می‌توانیم به کمک یکدیگر یاد بگیریم انسان‌های بهتری باشیم.

منبع : hidoctor

79
منتشر شده در57 روز پیش
موفقیت در زندگی

روش های موفقیت در زندگی

پرشین طب – روانشناسی | به گزارش پرشین طب؛ موفقیت در زندگی تصادفی نیست ، می توان روش های شکست نخوردن در زندگی را آموخت ، ما قصد داریم در این نوشته به روش های موفقیت در زندگی اشاره داشته باشیم ، در صورتی که می خواهید ، شکست را شکست دهید بهتر است با موضوع روش های موفقیت در زندگی همراه ما باشید.

روش های شکست نخوردن در زندگی

شکست «درد» دارد. دست‌کم تجربه آزاردهنده‌ای است؛ چیزی که بسیاری از ما تمام تلاش‌مان را می‌کنیم تا با آن روبه‌رو نشویم. گاهی تاثیرات یک شکست می‌تواند تا مدت‌های طولانی باقی بماند و در ذهن ما، رد پایش را به جا بگذارد و یک مانع ذهنی ایجاد کند که باعث شود در سال‌های بعدی زندگی، به سختی بتوانیم بر آن غلبه کنیم. اما باید راه‌هایی را نیز برای غلبه بر شکست یاد بگیریم. پس با ما همراه باشید.

اهمیت شکست را درک کنید

وقتی شکست می‌خوریم، معمولا به فکر فرو می‌رویم، به دنبال معنای جدیدی برای زندگی‌مان می‌گردیم و جواب‌ها و راه‌حل‌های ممکن و بالقوه را برای رسیدن به اهداف‌مان بررسی و کشف می‌کنیم. در حقیقت، شکست بخشی ضروری از مسیر رسیدن به اهداف‌مان است. هر چقدر هم که در مورد اهمیت شکست در زندگی دلیل و برهان بیاوریم، در مواجهه با آن، آن‌قدر درگیر ناراحتی‌هایش هستیم که به سختی می‌توانیم منفعتی در آن ببینیم. وقتی تمام آن چیزی که از شکست می‌بینیم و درک می‌کنیم، درد و شکنجه است، غلبه بر شکست برای رسیدن به اهداف و آرزوها دشوار می‌شود.در اینجا ۵ راهکار به شما توصیه می‌کنیم که می‌توانید با کمک آنها بر شکست غلبه کنید و به اهداف‌تان برسید.

موفقیت در زندگی

موفقیت در زندگی

هیچ‌چیز ارزشمندی، آسان به دست نمی‌آید

ما آدم‌ها در دنیای امروز دوست داریم فورا به نتیجه برسیم و راضی شویم؛ چیزهایی را می‌خواهیم و فورا هم می‌خواهیم! وقتی می‌توانیم هر چیزی را که می‌طلبیم بدون معطلی به دست بیاوریم، چرا باید صبر کنیم؟ از فست‌فودها گرفته تا دسترسی به اینترنت پرسرعت، باعث شده ناشکیبایی و عدم تحمل‌ ما برای هر چیزی روز به روز بیشتر شود، بنابراین عجیب نیست که شکست تا این اندازه آزارمان دهد.ما آن‌قدر به گرفتن نتایج فوری عادت کرده‌ایم که درک نمی‌کنیم برای رسیدن به هدفی قابل توجه و چشمگیر، تا چه حد کار و تلاش و پشتکار لازم است. به مقصد رسیدن زمان‌‌بَر است، اما طی این زمان و همان‌طور که مسیر رسیدن به هدف را طی می‌کنیم، شخصیتمان ساخته می‌شود و به شناخت‌های جدید دست می‌یابیم، حتی شاید معنای عمیق‌تری در زندگی‌مان کشف کنیم.

از آدم‌های منفی‌باف دوری کنید

ذهن انسان برای دور ماندن از درد و ناراحتی، بی‌وقفه کار می‌کند و خستگی‌ناپذیر است و در واقع هر کاری می‌کند تا از هر نوع دردی در هر اندازه‌ای که هست جلوگیری کند. بخشی از رنج و عذاب شکست، مربوط به افراد دیگری است که به شما می‌گویند: «من به تو می‌گویم که چنین است» یا «تو باید به حرف من گوش می‌دادی» و «وقتی در اوج موفقیت بودی، بهترین کار این بود که کنار بکشی». منفی‌باف‌ها همیشه با تمام توان‌شان در اطراف‌تان هستند تا از دید خودشان از شما انتقاد کنند. اما شما به آنها گوش ندهید.

حرف‌ها و غُر زدن‌هایشان را نشنیده بگیرید تا بتوانید به شکست‌تان به چشم یک تجربه ارزشمند نگاه کنید. سرتان گرم خودتان باشد و از تماس با این افراد دوری کنید. فقط این را بدانید که همیشه کسانی هستند که از شکست‌ها و عدم موفقیت‌ شما خوشحال شوند، اما دوستان واقعی هم دارید که پیروزی‌هایتان را جشن می‌گیرند و با تشویق‌هایشان به شما انگیزه می‌دهند تا به هدف‌هایتان برسید. بهتر است روی تکنیک‌های مثبت اندیشی بیشتر کار کنید.

موفقیت نشانه‌هایی دارد

هرچند شکست می‌تواند دشوار باشد، اما زمان خوبی برای جست‌وجوی نشانه‌هاست، زیرا موفقیت سرنخ‌هایی دارد. دنبالشان بگردید تا پیدایشان کنید. در هر زمینه‌ای که تلاش می‌کنید و هر هدفی که دارید، دنبال کسانی بگردید که موفقیت‌هایشان، الگوی شماست. سپس جست‌وجو کنید تا کلیدها را پیدا کنید. این افراد موفق چه کرده‌اند؟ چقدر طول کشیده است تا به مقصدشان برسند؟ چند بار شکست خورده‌اند؟مردم معمولا باور نمی‌کنند که بیشتر افراد موفق، بارها و بارها شکست خورده‌اند، اما قابل توجه‌ترین وجه تمایزشان این است که هرگز دست از تلاش برنداشته‌اند. این، بزرگ‌ترین تفاوت افراد موفق با افراد ناموفق است. موفق‌ترین‌ها، روحیه سرسختی در تسلیم‌ناپذیری و پشتکار دارند.

به شکست مانند یک فرصت نگاه کنید

گاهی وقت‌ها، شکست به خودی‌ خود دلیل ترس افراد نیست؛ بلکه این ترس از شکست است که آنها را از اقدام باز می‌دارد. غلبه بر شکست، فرصتی است تا ترس‌هایتان را کنار بزنید.

از شکست به عنوان تجربه استفاده کنید

شکست باید فرصتی باشد تا از اشتباهات‌مان درس بگیریم و تجربه کسب کنیم. اگر بتوانیم از این دانش و تجربه بهره ببریم، مهارت کسب کنیم و رو به جلو حرکت کنیم، اتفاقات شگرفی روی خواهند داد. ما از راه‌های مختلفی می‌توانیم از شکست‌هایمان درس بگیریم، اما لازمه‌اش این است که به شکست و عدم پیروزی‌مان بی‌طرفانه و واقع‌بینانه بنگریم؛ درست مانند کسی که از بیرون به ماجرا نگاه می‌کند.

از خودتان بپرسید چرا شکست خوردید؟ کجای کارتان اشتباه بود؟ چه اقدام متفاوت دیگری می‌توانستید انجام دهید؟ آیا ایراد از برنامه‌تان بوده است؟ آیا به این دلیل شکست خورده‌اید که از مورد مهمی غفلت کرده‌اید؟ آیا عادت بدی دارید که ممکن است باعث شکست‌تان شده باشد؟ نگاه‌تان کاملا واقع‌بینانه باشد تا از اتفاقی که افتاده است درس بگیرید و از این عبرت و آگاهی برای ارتقای خودتان و تلاش دوباره استفاده کنید. مطمئن باشید تا زمانی که دست از کار و تلاش برندارید، می‌توانید بر شکست غلبه کنید و به آرمان‌تان برسید.

منبع : seemorgh

91
منتشر شده در61 روز پیش
صفحه 1 از 1212345...10...قبلی »