اخبار - صفحه 5 از 49 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 26
  • ورودی گوگل : 19
  • تعداد کل مطالب : 4387
  • بازدید امروز : 1226
  • بازدید دیروز : 15552
  • بازدید این هفته : 16778
  • بازدید این ماه : 373858
  • بازدید کل : 4781560
چیپس سبزیجات

چیپس سبزیجات سالم است یا ناسالم؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد چیپس سبزیجات صحبت کنیم ، آیا چیپس سبزیجات سالم است یا ناسالم؟ می خواهیم در این نوشته در این مورد صحبت کنیم ، چیپس سبزیجات طرفداران بسیار زیادی دارد. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

چیپس سبزیجات سالم است یا ناسالم؟

با اینکه بسیاری از افراد تصور می‌کنند چیپس سبزیجات کالری کمتری نسبت به چیپس‌های معمولی دارد، اما این عقیده اساسا اشتباه است.

یک بسته چیپس سبزیجات معادل هشت قاشق غذا خوری شکر دارد و اگر چه این چیپس از سبزیجاتی مانند چغندر، هویج و سیب زمینی تشکیل شده اما سرشار از قند طبیعی است که وزن را به طور قابل توجهی بالا برده و سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می‌کند.

شکر، تنها عامل مضر در این چیپس‌ها محسوب نمی‌شود چرا که استفاده بیش از حد از روغن برای سرخ کردن این چیپس ها، باعث بالا رفتن میزان چربی آنها می‌شود.

چیپس سبزیجات

چیپس سبزیجات

گفتنی است که یک بسته چیپس سبزیجات حاوی ۲۲.۳ درصد قند و ۳۵.۵ درصد چربی است، اما با وجود مقادیر بالای قند در این نوع چیپس ها، برخی از شرکت‌ها سعی می‌کنند با اضافه کردن ادویه به این چیپس‌ها طعم مطبوعی به آن دهند که البته همین مسئله، در فرآیند افزایش وزن مصرف‌کنندگان نقش دارد.

از طرفی برخی از شرکت‌های تولیدکننده چیپس سبزیجات، سعی می‌کنند برای کاهش محتوای چربی، روغن آفتاب گردان (به دلیل دارا بودن سطح بالایی از چربی‌های اشباع نشده)، روغن زیتون و روغن آووکادو به این خوراکی محبوب اضافه کنند. این در حالی است که روش‌های یاد شده از قند موجود در این نوع چیپس‌ها نمی‌کاهد.

دانشمندان بر این باورند که قند موجود در میوه‌ها و سبزیجات بهتر و سالم‌تر از قندی است که به دیگر مواد خوراکی اضافه می‌شود.

همچنین بر اساس آخرین نتایج تحقیقات آزمایشگاهی، زمانی که سبزیجات در روغن سرخ می‌شوند، میزان چربی موجود در آن‌ها بیشتر شده و این شرایط در جهت افزایش وزن و بروز انواع بیماری ها از جمله چربی خون، نارسایی‌های قلبی و بیماری‌های کبد عمل می‌کند.

منبع : seemorgh

250
منتشر شده در141 روز پیش
مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه

مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه چیست؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ مصرف بالای هر چیزی باعث بیماری می شود. مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه چیست؟ موضوعی است که می خواهیم به بررسی آن بپردازیم ، ادویه ها یکی از موارد مهم در خوشمزه کردن غذا می باشد. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با موضوع مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه همراه پرشین طب باشید.

مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه

زردچوبه چیست؟

زردچوبه با نام علمی Curcuma Longa، یک ادویه باستانی، گیاه دارویی و رنگ غذایی در خانواده زنجبیل است. ساقه های زیرزمینی آن به نام ریزوم شناخته می شوند و به رنگ زرد درخشان یا نارنجی هستند. آنها به طور معمول خشک شده و تبدیل به پودر می شوند و سرشار از کورکومینویدها، ترکیباتی گیاهی و عامل رنگ مشخص زردچوبه، هستند.

زردچوبه یکی از اجزا اصلی کاری های هندی است و مزه آن تلخ و تند توصیف می شود. زردچوبه به طور عمده از کربوهیدارت ها، بیشتر نشاسته و فیبر، تشکیل شده است. با این وجود، همانند همه ادویه ها، زردچوبه حاوی ترکیبات گیاهی و مواد مغذی است.

ترکیبات فعال اصلی در زردچوبه کورکومینویدها هستند. آنها مسئول رنگ زرد-نارنجی و بیشتر فواید سلامت این ادویه هستند. کورکومین شناخته شده‌ترین کورکومینوید در زردچوبه است.

افزون بر این، پودرهای زردچوبه ها یا کورکومین تجاری به طور معمول حاوی مواد افزودنی هستند که از آن جمله می توان به دی اکسید سیلیکون اشاره کرد.

برخی انواع ارزان پودر زردچوبه ممکن است حاوی افزودنی های غیر قانونی نیز باشند که در برچسب مواد تشکیل دهنده به آنها اشاره ای نشده است.

مردم چرا زردچوبه مصرف می کنند؟

زردچوبه به عنوان یک ادویه و رنگ غذایی استفاده می شود و طعم و رنگ غذا را تغییر می دهد. همچنین، این ماده به واسطه فواید سلامت خود مورد استفاده قرار می گیرد که کورکومین نقش اصلی را در این زمینه ایفا می کند.

از جمله فواید مکمل های کورکومین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش التهاب: التهاب مزمن با بسیاری از بیماری ها پیوند خورده است. مطالعات نشان داده اند که مکمل های کورکومین ممکن است سطوح نشانگرهای التهابی را کاهش دهند.

بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی: کورکومین و دیگر کورکومینویدها آنتی اکسیدان هایی قدرتمند هستند که ممکن است وضعیت آنتی اکسیدانی را بهبود ببخشند.

بهبود عملکرد رگ خونی: مطالعات نشان داده اند که مکمل های کورکومین ممکن است اتساع رگ های خونی را بهبود ببخشند، جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش دهند.

کاهش خطر حمله قلبی: آنها ممکن است خطر حمله های قلبی را نیز کاهش دهند. ویژگی های ضد التهابی می توانند در این زمینه موثر باشند.

عوارض زردچوبه و کورکومین

زردچوبه و کورکومین به طور کلی امن و بدون عوارض جانبی جدی در نظر گرفته می شوند. با این وجود، برخی افراد ممکن است هنگام دریافت دوزهای بالا در قالب مکمل ها برخی عوارض جانبی را تجربه کنند. مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه

زردچوبه

زردچوبه حاوی دو درصد اگزالات است. در دوزهای بالا، این ممکن است به شکل گیری سنگ های کلیه در افراد مستعد منجر شود. افزون بر این، تمام پودرهای زردچوبه تجاری خالص نیستند. برخی از آنها ممکن است حاوی مواد ارزان‌تر و بالقوه سمی باشند که در فهرست مواد تشکیل دهنده به آنها اشاره ای نشده است.

مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه

مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه

مطالعات نشان داده اند که پودرهای زردچوبه تجاری ممکن است حاوی موادی مانند نشاسته کاساوا یا جو، آرد گندم یا چاودار باشند. مصرف زردچوبه های حاوی آرد گندم، جو یا چاودار موجب شکل گیری نشانه هایی منفی در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن یا بیماری سلیاک می شود.

برخی پودرهای زردچوبه ممکن است حاوی رنگ های غذایی مشکوک باشند که برای بهبود رنگ زردچوبه هنگام ترکیب کردن با آرد به آن اضافه می شود. یکی از رنگ های پر استفاده در هند زرد متانیل است که به نام زرد اسیدی ۳۶ نیز شناخته می شود. مطالعات حیوانی نشان داده اند که مصرف مقادیر زیاد از زرد متانیل ممکن است موجب سرطان و آسیب های عصبی شود.

در شرایطی که آثار سمی زرد متانیل روی انسان مورد بررسی قرار نگرفته است، اما استفاده از آن در آمریکا و اروپا غیر قانونی است.

همچنین، برخی پودرهای زردچوبه ممکن است از محتوای سرب بالا برخوردار باشند. سرب یک فلز سنگین محسوب می شود که به طور ویژه برای سیستم عصبی سمی است.

کورکومین

مکمل های کورکومین به عنوان محصولاتی امن و بدون عوارض جانبی در دوزهای مصرفی پایین در نظر گرفته می شوند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف ۴۹۰ میلی گرم کورکومین در روز برای یک هفته هیچ عارضه جانبی به همراه نداشت. مطالعات دیگر نشان دادند که دریافت دوزهای ۱,۲۰۰ تا ۲,۱۰۰ میلی گرم کورکومین در روز برای دو تا شش هفته به شکل گیری عوارض جانبی آشکار منجر نشد.

با این وجود، بخشی کوچکی از افراد ممکن است برخی عوارض جانبی خفیف را در دوزهای بالا تجربه کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مشکلات گوارشی: افراد ممکن است مشکلات گوارشی خفیف مانند نفخ، رفلاکس اسید معده و اسهال را در دوزهای بالاتر از ۱,۰۰۰ میلی گرم تجربه کنند.

سردرد و حالت تهوع: دوز ۴۵۰ میلی گرم یا بیشتر ممکن است موجب سردرد و حالت تهوع در تعداد اندکی از افراد شود.

راش پوستی: برخی افراد مواجهه با راش پوستی پس از دریافت یک دوز ۸,۰۰۰ میلی گرمی یا بیشتر از کورکومین را گزارش کرده اند، اما این شرایط بسیار نادر به نظر می رسد.

طی یک مطالعه مشخص شد دریافت روزانه دوزهای بسیار بالای ۲,۶۰۰ میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن برای ۱۳ هفته یا تا دو سال ممکن است موجب برخی عوارض جانبی جدی در موش ها شود که از آن جمله می توان به بزرگ شدن اندازه کبد، لکه دار شدن خز، زخم های معده، التهاب و خطر افزایش یافته سرطان روده یا کبد اشاره کرد.

در حال حاضر، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف سطوح پایین‌تر کورکومین در کوتاه مدت موجب شکل گیری عوارض جانبی جدی در انسان ها شود، اگرچه مطالعات انسانی درباره آثار بلند مدت آن انجام نشده اند.

چه مقدار بیش از اندازه محسوب می شود؟

هیچ توصیه رسمی برای مصرف زردچوبه وجود ندارد و بیشینه مصرف قابل تحمل نیز شناسایی نشده است. با این وجود، به عنوان یک قاعده کلی، میزان مصرف شما نباید از دوزهای توصیه شده روی برچسب مکمل ها تجاوز کند. مضرات مصرف بیش از حد زردچوبه

از سوی دیگر، برخی دستورالعمل های رسمی برای مصرف کورکومین وجود دارند. کمیته مشترک فائو و سازمان بهداشت جهانی درباره افزودنی های غذایی، میزان مصرف غذایی قابل قبول در روز را سه میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن مشخص کرده است. به عنوان مثال، برای فردی با وزن ۸۱ کیلوگرم این به معنای مصرف ۲۳۹ میلی گرم در روز است.

با این وجود، نتایج یک مطالعه نشان داد که دوزهای ۳,۶۰۰ تا ۸,۰۰۰ میلی گرم در روز موجب عوارض جانبی جدی نمی شوند. مطالعه ای دیگر نشان داد حتی دوزهای واحد ۱۲,۰۰۰ میلی گرمی نیز به خوبی تحمل شده اند.

سخن پایانی

به نظر نمی رسد مکمل های زردچوبه و کورکومین هیچ گونه عوارض جانبی به همراه داشته باشند. با این وجود، برخی افراد ممکن است مستعد ناراحتی های خفیف مانند سردرد یا اسهال در صورت دریافت دوزهای بالا باشند.

به خاطر داشته باشید که زردچوبه های با کیفیت پایین ممکن است حاوی مواد تشکیل دهنده ارزان مانند نشاسته گندم باشند که مصرف آنها موجب شکل گیری نشانه هایی نامطلوب در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن خواهد شد.

منبع : hidoctor

279
منتشر شده در142 روز پیش
مضرات بیش از حد مصرف روغن زیتون

مضرات بیش از حد مصرف روغن زیتون را می دانید؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می دانیم که مصرف بیش از حد هر چیزی باعث بیماری می شود. مضرات بیش از حد مصرف روغن زیتون را می دانید؟ موضوعی است که می خواهیم به بررسی آن بپردازیم ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

مضرات بیش از حد مصرف روغن زیتون را می دانید؟

همه ما دیدگاه مثبتی نسبت به مصرف زیتون و روغن آن داریم. اما طبق بررسی ها زیاده روی در مصرف روغن زیتون مضرات خودش را به همراه دارد که به شرح آن پرداخته ایم.
در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن ‌زیتون می‌تواند حساسیت پوستی، تنفسی و… ایجاد کند.

برای پوست مفید نیست
مصرف بیش ‌از حد روغن‌ زیتون می‌تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند، از جمله ایجاد آکنه، جوش های ریز پوستی و…

چربی ‌های اشباع ‌شده
روغن ‌زیتون دارای میزان تک چربی اشباع‌ شده است. مصرف ۲ قاشق مرباخوری روغن ‌زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می‌شود و این می‌تواند احتمال بیماری ‌هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و… را بالا ببرد. بنابر این در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است.

مضرات بیش از حد مصرف روغن زیتون

مضرات بیش از حد مصرف روغن زیتون

التهاب
میزان چربی این روغن احتمال التهاب را بالا می‌برد. میزان اسید در این روغن مقداری لیپوپلیسکاریدز در خون رها می‌کند و هر چه میزان آن بیشتر باشد احتمال التهاب نیز افزایش پیدا می‌کند.

اسهال
افراط در مصرف روغن‌ زیتون به دلیل بالا بودن میزان چربی می‌تواند باعث اسهال شود.

افت فشار خون
نتایج بررسی نشان می دهد، مصرف زیاد روغن‌ زیتون می‌تواند به افت فشار خون منجر شود. اگرچه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است، اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد.
مصرف زیاد روغن زیتون به افراد چاق توصیه نمی‌شود

مصرف زیاد روغن‌ زیتون می‌تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می‌شود

منبع : hidoctor

207
منتشر شده در145 روز پیش
بهبود گرفتگی

توصیه های کاربردی برای بهبود گرفتگی

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد بهبود گرفتگی عضلات صحبت کنیم ، گاهی اوقات وارد شدن ضربه به بدن باعث ایجاد کوفتگی می شود ، توصیه های کاربردی برای بهبود گرفتگی را می توانید انجام دهید ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته توصیه های کاربردی برای بهبود گرفتگی همراه ما باشید.

توصیه های کاربردی برای بهبود گرفتگی 

کوفتگی ناشی از وارد شدن ضربه به پوست است که سبب نشت خون از دیواره مویرگی به زیر پوست می‌شود.

پس از ایجاد جراحت بلافاصله از كمپرس سرد استفاده كنید و آن را تا ۱۲ ساعت ادامه دهید. سرما با منقبض کردن رگ‌های خونی باعث می‌شود جریان خون در موضع كمتر شود.

ایجاد كوفتگی به دلیل كمبود ویتامین C و بیوفلانوئیدهایی است كه برای استحكام دیواره مویرگی لازمند.

كوفتگی ناگهانی ممکن است به دلیل سیستم انعقاد ناقص باشد و باید با پزشك مشورت شود.

برای رگ به رگ شدن فوراً از یخ استفاده كنید. به صورت موضعی از (DMSO: Sulfoxide Dimethyl) یا تنتور آرنیكا استفاده نمایید، بانداژ و گرما و سرما را به طور متناوب تا ۲۴ ساعت تکرار كنید.

روی زخم را بپوشانید وقتی كه زخم بسته شد مالیدن ویتامین E روی موضع به پیشگیری از ماندن اثر زخم روی پوست كمك خواهد كرد.

بهبود گرفتگی

بهبود گرفتگی

الف) مواد مغذی مفید برای بهبود کوفتگی
ویتامین C-  تا ۳ گرم به بهبود سریع‌تر دیواره مویرگی كمك می‌كند.

بیوفلاونوئیدها- ۲۰۰ میلی‌گرم با ویتامین C به صورت هم افزا (Synergistic) عمل میكند.

شاه بلوط هندی- به صورت ژل دوبار در روز استعمال موضعی

شبدر شیرین (sweet clover)- پماد یا كمپرس، استعمال موضعی.

ب) گیاه درمانی مفید برای بهبود کوفتگی
آرنیكا- به صورت مرهم یا ضماد، استعمال موضعی، تنتور یا كمپرس، تنتور را مستقیماً روی محل جراحت ماساژ دهید.

چنانچه خراش وجود دارد با الكل رقیق كنید. روی پوست بریده شده نمالید.

گل مروارید، هوفاریون، رزماری وحشی؛ بومادران یا هزار برگ، قنطریون یا كاسنی بری

ج) رایحه درمانی مفید برای بهبود کوفتگی

 گیاه everlasting روی جراحت بمالید تا از ورم و كبودی جلوگیری کند، برای کارایی بیشتر با پماد گوش خر مخلوط، یا مستقیم استعمال شود و یا با روغن گیاهی مخلوط گردد، بعلاوه مسكن درد است.

 اسطوخودوس – استعمال موضعی، چندین قطره روی كمپرس قرار دهید.

منبع : zendegionline

144
منتشر شده در146 روز پیش
علت های زردی ناخن

علت های زردی ناخن چیست؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ علت های زردی ناخن چیست؟ چرا ناخن تغییر رنگ می دهد؟ تغییر رنگ ناخن از چه مشکلاتی به ما می گوید؟ عفونت های قارچی می تواند در زردی ناخن تاثیر گذار باشد. در این نوشته می خواهیم در مورد علت های زردی ناخن چیست؟ برای شما مطالب مهمی قرار دهیم ، در صورت تمایل با پرشین طب تا انتها همراه باشید تا در مورد این موضوع بیشتر صحبت کنیم ، عوض شدن رنگ ناخن را جدی بگیرید.

علت های زردی ناخن چیست؟

عفونت های قارچی
یکی از نتایج شایع عفونت‌های قارچی، تغییررنگ ناخن‌هاست که به علت تماس با عفونت به وجود می‌آید. از ناخن‌های زرد باید در برابر رطوبت و گرما محافظت کنیم.

سیگار کشیدن
سیگار کشیدن هم منجر به زردی ناخن‌ها می‌شود و این زردی به علت قرارگرفتن در معرض مواد سمی است.

علت های زردی ناخن

علت های زردی ناخن

بیماری کبدی
ناخن‌های زردرنگ، گاهی به علت زردی ناشی از بیماری کبدی است که منجر به تغییررنگ پوست و ناخن‌ها می‌شود. سطح بالای بیلی روبین در بدن، عامل ایجادکننده زردی پوست و ناخن است.

بیماری کلیوی
سطح بالای بیلی‌روبین در خون گاهی به علت بیماری کلیوی است که منجر به زردی ناخن می‌شود.

در همین رابطه بیشتر بدانید : وقتی ناخن ها رنگ‌به‌رنگ می شوند!

در همین رابطه بیشتر بخوانید : ناخن هايتان را برانداز کنيد !

در همین رابطه بیشتر بخوانید : بررسی رایج ترین مشکلات ناخن

بیماری ریوی
تجمع مایع اضافی در ریه‌ها (Pleural effusion) نیز منجر به زردی ناخن می‌شود که باید به آن دقت شود و از نشانه‌های ظریف این بیماری است.

لاک تیره
استفاده از لاک‌های تیره نیز به ناخن‌ها اجازه تنفس نمی‌دهد و منجر به زردی ناخن می‌شود.

در صورتی که مطلب برای شما مفید واقع شده است ، می توانید برای دیگران و آشنایان خود ارسال کنید.

منبع : seemorgh

136
منتشر شده در148 روز پیش
درمان آلرژی فصلی

نشانه و درمان آلرژی فصلی را بشناسید

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد نشانه و درمان آلرژی فصلی صحبت کنیم ، شما می توانید در این مقاله در مورد آلرژی فصلی بیشتر بدانید ، فصل بهار خیلی از افراد به آلرژی مبتلا می شوند ، در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

نشانه و درمان آلرژی فصلی را بشناسید

۱- از کجا مطمئن شوم که این نشانه ها، مربوط به بیماری “تب یونجه” است، نه سرماخوردگی و یا چیزدیگری؟
برای تب یونجه، علائم معمولی مثل: عطسه و آبریزش بینی وجود دارد؛ البته خارش و آبریزش بینی از سرماخوردگی معمولی بیشتر است. درضمن خارش و آبریزش در چشمها نیزوجود دارد.

ممکن است آنفلوآنزا و یا سرماخوردگی معمولی نیز، چنین علائمی را داشته باشند؛ اما بعداز یکهفته، این نشانه ها به پایان رسیده و تا سرماخوردگی بعدی ظاهر نمیشود. در آلرژی، نشانه ها بیشتر میهمان شما خواهند بود. نشانه های آلرژی، زمانی که تعداد گرده ها بالا می رود، خود را نشان میدهند، هرجا بروید، حتی درخانه که خبری از گرده ها نیست نیز، باشما هستند.

۲- چه چیزهایی تب یونجه مرا تحریک میکنند؟ آیا راهی برای درمان آن وجود دارد؟
اگر به این بیماری مبتلا شده باشید، راهی برای جلوگیری از گرفتگی بینی خود نخواهید داشت؛ درختان گلدار در بهار، چمن های خیس در تابستان، یا گرده های درحال پرواز بوته ها درفصل پائیز، همه منبع عمومی آن هستند. پس تا جایی که میتوانید، ازاین محرکها، دوری کنید.

درمان آلرژی فصلی

درمان آلرژی فصلی

به طور مثال:

وقتی تعداد گرده ها زیاداست، سعی کنید بیشتردرداخل خانه بمانید(بطور معمول بین ساعت ۱۰ صبح و ۴ بعدازظهر، مقدارگرده افشانی بالاست). زمانی که برای یک دوره طولانی مجبور هستید بیرون باشید، به محض ورود به منزل، لباسهای خودرا بیرون آورده و آنها را شستشو دهید.

شما نبایدبطور مداوم، درمعرض گرده ها باشید؛ چنانچه به راستی نشانه ها شما را آزار میدهند، پنجره های منزلتان بسته باشد و از کولریا دیگرخنک کننده ها استفاده کنید. زمانی که باماشین، درتردد هستید، پنجره ماشین خودرا ببندید. و بالاخره، لباسهای شسته شده خود را، برای خشک شدن، بیرون از منزل ( تراس،حیاط) قرار ندهید.

۳-آیا این بیماری همیشه بامن است؟ ممکن است بهتر یا بدترشوم؟
آلرژی فصلی، کم وزیاد میشود و ممکن است، درهمه دوران زندگی، بوجودآید؛ گرچه بطورمعمول شروع آن در بچگی است؛ شاید دردوران نوجوانی بهترشود. برای بسیاری ازمردم، این بیماری، بیسروصدا در اواسط ۲۰سالگی، برمیگردد وبرای برخی دیگر، دردوران میانسالی، حتی بدترنیز خواهدشد. این بستگی به تعدادگرده ها ودیگرعوامل دارد؛ ولی باید انتظاردوام آن را درتمام طول عمر داشته باشید.

۴- چه درمانی را برای تب یونجه من پیشنهاد میکنید؟
گاهی پرهیز از محرکها کافیست؛ گاهی نیز وجود دارو ضروری بنظر می آید. انواع مختلفی ازداروهایی که برای درمان نشانه های آلرژی است، در داروخانه ها موجود است: آنتی هیستامین ها، ضداحتقان ها، کورتیکواستروئیدهای بینی و مسدودکننده های لکوترین.

-آنتی هیستامین ها، به برطرف شدن آبریزش بینی، عطسه و خارش بینی و گلو کمک میکنند؛ همچنین علائم چشمی ناشی از آلرژی را بهتر میکنند. اسپری های آنتی هیستامین، برای برطرف کردن سریع گرفتگی بینی مناسب است.

-ضداحتقان ها، برای ازبین رفتن گرفتگی بینی بکار میرود. اغلب مردم همزمان با این دارو، از آنتی هیستامین نیز، استفاده میکنند. این دارو، فروش بالایی دارد.

-کورتیکو استروئیدهای بینی، برای کاهش التهاب ناشی از آلرژی وکمک به خارش، آبریزش وگرفتگی بینی و همچنین عطسه، مناسب است. شما باید این اسپری را یک یا دو بار در روز، استفاده کرده، و آن را برای کنترل نشانه های آلرژی خود، بطور منظم، دنبال کنید.

-مسدودکننده های لکوترین، فقط به شکل دارو عرضه میشوند و دردرمان آسم وکنترل نشانه های آبریزش بینی، به کار میروند. این مسدودکننده ها، با انسداد مواد شیمیایی التهابی که “لکوترین” نامیده میشوند، عمل میکنند و فقط در داروخانه عرضه میشوند.

۵-عوارض جانبی این داروها چیست؟

آنتی هیستامین ها، ممکن است باعث خشکی دهان و بیحالی شما شوند؛ البته درنوع جدید این دارو، تمایل به خواب آلودگی کمتر گزارش شده است. ضد احتقان ها، میتوانند فشارخون شما را بالا ببرند؛

پس درباره مصرف آن، با دکترتان مشورت کنید. سایر عوارض جانبی آن، عبارتند از:عصبانیت، سرگیجه و بیخوابی. عوارض جانبی کورتیکو استروئیدهای بینی شامل: سوزشهای نقطه ای در بینی، خون دماغ و خشکی بینی خواهد بود. بالاخره، مسدودکننده های لکوترین، دارای کمترین عوارض است و تنها ممکن است، سردرد و ناراحتی معده، آن هم بندرت، اتفاق بیفتند.

منبع : hidoctor

128
منتشر شده در152 روز پیش
امید به زندگی در ایران

امید به زندگی در ایران چقدر است؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ یکی از ویژگی های کشورهای توسعه یافته میزان امید به زندگی آنها می باشد ، امید به زندگی در ایران چقدر می باشد؟ یکی از شاخص های مهم برای بیان سطح زندگی مردم و همچنین میزان سلامت آنها نرخ امید به زندگی می باشد ، در صورت تمایل با موضوع امید به زندگی در ایران چقدر است؟ همراه پرشین طب باشید.

امید به زندگی در ایران چقدر است؟

یکی از موضوعات مهمی که سطح سلامت و بهداشت هر جامعه را تعیین می کند، شاخص های بهداشتی آن اعم از میزان امید به زندگی، میزان مرگ و میر مادران و نوزادان، میزان شیوع بیماری‌های واگیر و… است. حالا ایران به عنوان کشوری در حال توسعه، اخیرا و به ویژه بعد از آغاز طرح تحول نظام سلامت، توانسته قدم های اساسی در زمینه ارتقاء شاخص‌های بهداشتی کشور بردارد؛ به طوریکه شاید با صراحت بتوان گفت اکنون وضعیت سلامت ایرانیان با چند دهه اخیر و بویژه با شرایط پیش از انقلاب اسلامی قابل مقایسه نیست.

نگاهی به شاخص‌های بهداشتی پیش و پس از انقلاب اسلامی در ایران حاکی از آن است که در سال‌های پیش از پیروزی انقلاب اسلامی سالانه ۱۰ الی ۱۱ هزار نوزاد به دلیل کزاز نوزادی در کشور فوت می‌کردند و از جمعیت ۳۰ میلیونی ایران، سالانه ۳۵ هزار کودک زیر پنج سال از بین می‌رفتند.

همچنین در ایران سال‌های پیش از انقلاب اسلامی شاهد فوت سالانه ۱۰۲ کودک زیر یکسال در هر ۱۰۰۰ کودک بودیم که به گفته مسولان بهداشتی کشور آماری وحشتناک است. در آن زمان از هر ۱۰ کودک ایرانی که متولد می‌شد، یک کودک زیر یکسال فوت می‌کرد. طبق گفته کارشناسان، وضعیت ایران در زمینه مرگ‌ومیر کودکان کمتر از یکسال و امید به زندگی حتی در بین کشورهای کمتر توسعه‌یافته نیز  نامناسب بود.

کاهش مرگ‌ومیر کوکان زیر ۵ سال بعد از انقلاب
بر اساس آمار رسمی وزارت بهداشت در سال‌های قبل از پیروزی انقلاب اسلامی، بروز بیماری‌های واگیر یکی از مسائل اصلی کشور بود و قسمت عمده مرگ‌ومیرها در کشور ناشی از بیماری‌های واگیر و بیماری‌های ناشی از زایمان، حاملگی و … بوده است. در آن زمان میزان مرگ‌ومیر نوزادان زیر پنج سال‌ کشور ۱۷۴ در هر ۱۰۰۰ نفر بود؛ یعنی از هر پنج کودک ایرانی یک نفرشان تا پنج سالگی فوت می‌کرد.

هرچند که ادامه چنین شرایطی در حوزه سلامت کشور می‌توانست عوارض وحشتناکی را برای مردم بر جای بگذارد، اما با پیروزی انقلاب، شاهد تحولات بزرگی در سلامت مردم و ارتقای شاخص‌های بهداشتی بودیم. به عنوان مثال اکنون خوشبختانه میزان مرگ‌ومیر کودکان زیر پنج سال به ۱۵.۶ کاهش یافته است.

چالش سلامت آب آشامیدنی ایرانیان
بر اساس آمار و اطلاعاتی که درباره شاخص‌های بهداشتی و درمانی قبل از انقلاب ارائه شده و این اطلاعات طبق داده‌هایی است که مسولان آن زمان جمع‌آوری کرده‌اند، در سال ۵۵ فقط ۵۱ درصد مردم ایران به آب بهداشتی سالم دسترسی داشتند. این درحالیست که در همان زمان این رقم برای کشور ترکیه، الجزایر و ‌لیبی به ترتیب ۶۸، ۷۷ و ۸۷ درصد بوده و در کشورهای توسعه‌یافته نیز این میزان نزدیک به ۱۰۰ درصد بوده است.

وضعیت امید به زندگی در ایران
‌یکی از شاخص‌های مهمی که همواره وضعیت سلامت و سطح زندگی مردم و توسعه انسانی را در کشورهای مختلف مشخص می‌کند، میزان امید به زندگی مردم آن جامعه است. قبل از پیروزی انقلاب اسلامی در ایران، میزان امید به زندگی به طور متوسط ۵۷ سال بوده است. این درحالیست که این شاخص در همان زمان در بسیاری از کشورها مانند آمریکا و انگلیس ۷۲ سال، در ژاپن ۷۴ سال، در اتحاد جماهیرشوروی ۶۸ سال و در کوبا ۷۰ سال بوده است. بنابراین بر اساس این آمار، شاخص امید به زندگی ایران در آن زمان وضعیت چندان مناسبی نداشته است.

امید به زندگی در ایران

امید به زندگی در ایران

امروزه اما در کشورمان میزان امید به زندگی ارتقاء قابل توجهی یافته است؛ به طوریکه به گفته وزارت بهداشتی ها امید به زندگی در زنان به طور متوسط ۷۹.۳ سال و در یک بررسی دیگر ۸۰.۴ سال و برای مردان هم در یک بررسی ۷۴.۲ و در بررسی دیگر ۷۶.۳ است که در مقایسه با سال ۵۷ افزایش مناسبی داشته است.

مشکل تعداد و نحوه توزیع نیروی انسانی بهداشتی
همچنین در سال ۵۵ میزان نیروهای شاغل در سیستم بهداشتی و درمانی کشور ۱.۴ نفر به ازای هر ۱۰۰۰ نفر جمعیت، آن هم اعم از پزشک، پیراپزشک، پرستار، داروساز و… بود. در حالیکه در همان سال در کشورهای پیشرفته صنعتی به ازای هر ۱۰۰۰ نفر جمعیت ۱۰ نفر شاغل بهداشتی وجود داشت و در کشورهای کمتر توسعه‌یافته نیز به ازای هر  ۱۰۰۰ نفر دو نفر نیروی بهداشتی و درمانی خدمت رسانی می‌کردند.

طبق گفته مسوولان وزارت بهداشت در آن زمان در زمینه توزیع نیروی انسانی هم کشور با مشکلات زیادی مواجه بود. به عنوان مثال در آن زمان حدود ۱۰ هزار و ۳۰۰ نفر پزشک عمومی داشتیم که ۳۳ درصد آنها در تهران و ۲۱ درصدشان در پنج شهر بزرگ مانند تبریز، اصفهان، مشهد، شیراز و… شاغل بودند و سهم سایر مناطق کشور فقط ۴۶ درصد بود.

بنابر اعلام مسوولان وزارت بهداشت، همچنین در آن سال‌ها ۵ هزار و ۸۹۰ پزشک متخصص داشتیم که ۶۹ درصد آنها در تهران، ‌۱۸ درصد در پنج شهر بزرگ و ۱۳ درصدشان هم در سایر نقاط  کشور اعم از شهر و روستاها پراکنده بودند. این نحوه توزیع نیروی انسانی در حالی بود که در آن زمان ۵۰ تا ۶۰ درصد ایرانیان روستانشین بودند.

وضعیت سلامت دهان و دندان
پیش از پیروزی انقلاب اسلامی در کشور ۲۳۶۷ دندان‌پزشک وجود داشت که ۵۰ درصد آنها در شهر تهران، ۱۶ درصد در پنج شهر بزرگ کشور و ۳۴ درصدشان در سایر شهرها بودند.

کمبودهایی که هنوز هم ادامه دارند
همچنین در سال تحصیلی ۵۶-۵۷ از ۱۴ دانشکده کشور، مجموعا ۶۶۷ نفر فارغ‌التحصیل شدند و این در مقایسه با نیاز و کمبودی که وجود داشت بسیار کم بود. در عین حال از آنجایی که کشور با کمبود پزشک مواجه بود، شرح آمدن پزشکان هندی، پاکستانی و… را هم پیش از انقلاب به وفور شنیده‌ایم که به نوعی راهکاری برای جبران کمبود پزشک بود. در حال حاضر اما وضعیت نیروی پزشکی در کشور تغییر کرده و هرچند هنوز هم نظام سلامت کشور کمبود نیروی پزشک و پرستار را به معنای واقعی حس می‌کند و اکنون به ازای هر ۱۰۰۰ نفر جمعیت در کشور ۱.۵ پزشک وجود دارد، اما در مقایسه با وضعیت پیش از انقلاب شرایط بسیار بهتری را تجربه می‌کنیم؛ به طوریکه دیگر نیازی به حضور پزشکان خارجی در کشور نیست.

از سوی دیگر کمبود تخت بیمارستانی هم از جمله مسائلی است که از پیش از انقلاب تا امروز ادامه دارد. بر اساس آمار رسمی سال ۵۵، با توجه به جمعیت ایران در آن سال، ۱.۵ تخت به ازای هر ۱۰۰۰ نفر جمعیت داشتیم که این تعداد تا سال ۹۱ تقریبا به همین صورت بوده است.  البته بعد از طرح تحول نظام سلامت با اقداماتی که در حوزه افزایش تخت‌های بیمارستانی انجام شد، ‌ شاخص تخت‌های بیمارستانی در حال حاضر به  ۱.۷ به ازای ۱۰۰۰ نفر جمعیت افزایش یافته است.

طبق اعلام چند باره مسوولان وزارت بهداشت، هنوز هم از نظر میزان تخت بیمارستانی، وضعیت نامناسبی در مقایسه با کشورهای دیگر داریم؛ به طوریکه یکی از نقاط ضعف ما در سیستم بهداشت و درمان کشور، کمبود تخت بیمارستانی است و بنا گفته مسوولان ارشد نظام سلامت کشور، باید با استفاده از ظرفیت بخش خصوصی و یا سرمایه گذرای خارجی بتوانیم این نقطه ضعف را قوت بخشیم.

منبع : seemorgh

140
منتشر شده در156 روز پیش
تعادل هورمونی

به هم خوردن تعادل هورمونی با این کارها

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته به به هم خوردن تعادل هورمونی اشاره ای داشته باشیم ، برخی کارها هستند که باعث برهم خوردن تعادل هورمونی می شوند ، این کارهای ساده را اگر دست کم بگیرید باعث می شود تا هورمون ها فعالیت درستی نداشته باشند و بیماری های مختلف را ایجاد کنند. با پرشین طب همراه باشید.

به هم خوردن تعادل هورمونی با این کارها

اختلالات خواب
اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می‌شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون‌های حیاتی وجود دارد، بویژه در زنان. عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلالات خواب روی خلق‌و‌خو، سطح قند خون و وزن بدن تأثیر می‌گذارد.

حذف غیراصولی چربی‌ها
یکی از بدترین اشتباهاتی که افراد در رژیم‌های لاغری مرتکب می‌شوند، حذف تمامی منابع چربی‌ از سبد غذایی روزانه‌ است. چربی‌های مفید نظیر اسیدهای چرب امگا ۳ در کنترل فرآیندهای التهابی نقش دارند و موجب تنظیم هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون می‌شوند. چربی‌های مفید در ماهی‌های چرب، آووکادو، روغن زیتون، مغزها و دانه‌ها، شماری از منابع چربی‌های مفید هستند. محدود کردن غیراصولی چربی‌ها نه‌تنها موجب افزایش احتمال چاقی می‌شود، بلکه در زنان با پیامدهایی از قبیل قاعدگی‌ نامنظم و تشکیل کیست نیز همراه خواهد بود.

کم‌تحرکی
کم‌تحرکی ازجمله علل شایع عدم تعادل هورمونی است. دانشمندان ورزش را محرک ترشح اندورفین می‌دانند. یک ماده شیمیایی که در مغز ترشح می‌شود و احساس تندرستی و انرژی ایجاد می‌کند. ورزش همچنین در کنترل هورمون‌های جنسی و تنظیم تمایلات جنسی مؤثر است.

تعادل هورمونی

تعادل هورمونی

مصرف بی‌رویه مواد غذایی فرآوری شده
مواد غذایی فرآوری شده به‌رغم طعم دلچسبی که دارند، حاوی مقادیر بالایی افزودنی‌های شیمیایی هستند. مصرف بیش از حد این دسته از مواد غذایی در طولانی‌مدت، موجب عدم تعادل هورمونی، اختلالات سوخت‌وساز و حتی سرطان می‌شود. مواد غذایی فرآوری شده همچنین با افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس در ارتباط است.

مصرف بی‌رویه ضدعفونی‌کننده‌های دست
مصرف بی‌رویه ضدعفونی‌کننده‌های دست موجب برهم ریختن تعادل بین باکتری‌های مفید و غیرمفید می‌شود و در نتیجه، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. برخی ترکیبات سازنده این ضدعفونی‌کننده‌ها بویژه تریکلوزان موجب برهم خوردن سطح استروژن می‌شود و روی هورمون‌های تیروئید نیز بی‌تأثیر نیست.

ورزش بیش از حد
همان‌طور که کم‌تحرکی به سلامت آسیب می‌زند، فعالیت جسمی بیش از حد نیز می‌تواند آسیب‌رسان باشد. ورزش بیش از حد و انجام بی‌رویه تمرینات پرفشار، موجب افزایش سطح هورمون کورتیزول می‌شود و در بلندمدت روی چرخه قاعدگی زنان و باروری اختلال ایجاد خواهد کرد.

مصرف غذاهای کنسروی
غذاهای کنسروی حاوی نوعی ماده شیمیایی موسوم به بیسفِنول اِی یا ‌‌BPA هستند که با طیفی از عدم تعادلات هورمونی و بیماری‌ها در ارتباط است. همچنین این قبیل غذاهای حاضری حاوی مقادیر بالای نگهدارنده‌ها هستند که در صورت مصرف بیش از حد به سلامت آسیب می‌زنند.

منبع : seemorgh

139
منتشر شده در158 روز پیش
صفحه 5 از 49« بعدی...34567...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی