اخبار - صفحه 20 از 50 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
آخرین مطالب
امار سایت
  • افراد آنلاین : 8
  • ورودی گوگل : 24
  • تعداد کل مطالب : 4599
  • بازدید امروز : 4358
  • بازدید دیروز : 10480
  • بازدید این هفته : 27064
  • بازدید این ماه : 240972
  • بازدید کل : 6523262
بیماری عجیب و غریب

آشنایی با ۷ بیماری عجیب و غریب

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ شاید همیشه بیماری های خاص و عجیب و غریب را در داستان و سریال ها و فیلم ها دیده باشید و با خود بگویید که این بیماری ها وجود خارجی ندارند ، اما برخی بیماری ها هستند که واقعی بوده و برخی افراد به آن دچار هستند. آتش گرفتن بدن ، خفه شدن فرد در خواب توسط خودش و صحبت کردن با زبان بیگانه می تواند نمونه ای از این بیماری های عجیب و غریب باشد. با ما همراه باشید.

سندروم دست بیگانه
تصور کنید یکی از دست هایتان برای خودش ذهن مجزا داشته باشد و دکمه های پیراهنتان را طوری که از اختیار شما خارج است ببندد یا باز کند! این بیماری بسیار نادر تحت عنوان سندروم دست بیگانه شناخته می شود و گاهی پس از ابتلا به سکته ی مغزی بروز پیدا می کند. این مشکل زمانی اتفاق می افتد که دو ناحیه از مغز آسیب دیده و ارتباطشان با شبکه های عصبی که حرکات ارادی را کنترل می کنند، قطع گردد. این اختلال سبب می شود گاهی دست ها بی اختیار غذا را در دهان بگذارند، دکمه های لباس را ببندند یا باز کنند و کارهای دیگر این چنینی انجام دهند. متاسفانه در حال حاضر هیچ درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود دارد.

سندروم لهجه ی خارجی
گاهی به علت صدمات شدید وارد شده به سر، فرد با یک لهجه و یا زبان بیگانه صحبت می کند که البته این اتفاق بسیار نادر است. صدها گزارش مبنی بر آتش گرفتن خودبه خودی بدن منتشر شده، احتراقی که ظاهرا بدون هیچ عامل محرکی مانند سیگار یا جریان برق اتفاق افتاده است این سندروم معمولا پس از سکته و آسیب های مغزی رخ می دهد و به علت آسیب به مغز و مخچه و مخصوصا قسمت پشتی سر ایجاد می شود. افراد مبتلا صرفا به یک زبان شناخته شده مثلا انگلیسی صحبت نمی کنند، بلکه گاهی به زبانی صحبت می کنند که برای همه شنونده ها بیگانه است ، یعنی زبانی که وجود خارجی ندارد.

بیماری عجیب و غریب

بیماری عجیب و غریب

اختلال هویت بدن
در این اختلال روانی که گاهی به عنوان اختلال هویت عضو قطع شده خوانده می شود ، فرد احساس می کند عضوی از بدنش (معمولا ساق پا، انگشتان و بازو) به او تعلق ندارد و سعی می کند خود را از شر آن رها کند. این افراد معمولا از پزشک می خواهند که آن عضو بدن را قطع کند که البته پزشک این پیشنهاد را رد می کند. در حال حاضر این بیماری بسیار نادر هیچ درمانی ندارد و احتمال می رود ضربه های روحی و روانی سخت، مسبب این اختلال هستند.

آتش گرفتن خود به خودی انسان
صدها گزارش مبنی بر آتش گرفتن خودبه خودی بدن منتشر شده، احتراقی که ظاهرا بدون هیچ عامل محرکی مانند سیگار یا جریان برق اتفاق افتاده است. این موضوع به نظر مرموز و عجیب می رسد و البته تنها دلایلی که تا به حال برای آتش گرفتن های خود به خودی بدن آورده اند، وجود جریان الکتریسیته ساکن،وجود مواد شیمیایی مانند الکل و …بوده است و هیچ کس تا به حال نتوانسته دلیل اصلی این اتفاق عجیب را پیدا کند.

سندروم بی توجهی
افراد مبتلا به اختلال بی توجهی، کارهایی انجام می دهند که تا به حال کسی چنین رفتارهایی را نداشته است.برای مثال اغلب این افراد فقط به قسمت خاصی از بدنشان توجه می کنند، مثلا موهای سمت راست سرشان را کوتاه می کنند یا ریش سمت چپشان را فقط اصلاح می کنند. اغلب هم وقتی یک بشقاب غذا جلوی آن ها قرار می دهید، فقط قسمت راست یا چپ آن را می خورند. این بیماری بعد از سکته ی مغزی بروز می کند و گاهی شدید و شدید تر می شود.

سندروم گرگینه
سندرم گرگینه یک بیماری ژنتیکی است که باعث رشد بیش از حد بدن و موهای آن می شود. این بیماری ممکن است اثر جانبی مصرف داروهایی مثل داروی فشار خون و ماینوکسیدیل باشد. ماینوکسیدیل دارویی موضعی است که به طور مستقیم با پوست تماس می یابد و باعث تحریک رشد مو در مردان طاس می گردد.

هم حسی
برخی افراد تجربه ی این موضوع را دارند که مثلا با شنیدن یک موسیقی، یک رنگ خاصی را می بینند، و یا با چشیدن یک مزه ی خاص رنگ خاصی را مشاهده می کنند. این تجربه را هم حسی می نامند. این بیماری خیلی شناخته شده نیست و افراد بسیار کمی در جهان این احساس را تجربه می کنند.

منبع : tebyan

480
منتشر شده در744 روز پیش
عادت های سالم

عادت های سالم که می توانید در سال ۲۰۱۶ آنها را انجام دهید

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ حتی تصور اینکه بخواهیم در صبح هم ورزش کنیم و هم سر کار برویم برای بسیاری از افراد سخت است. اما سال ۲۰۱۶ می تواند زمانش باشد تا شما این کار را به عنوان یک عادت روزمره در زندگی خود جای دهید. وقتی که ورزش کردن اولین کاری باشد که در طول یک روز انجام می دهید دیگر کنار گذاشتن آن برای شما سخت خواهد بود. همچنین عرق ریختن در صبح فواید بیشماری را برای شما به همراه خواهد داشت. می تواند متابولیسم شما را سریع تر کرده و همچنین سطح انرژی شما را بالا ببرد و این کار به شما کمک می کند که راحت تر بخوابید و راحت تر از خواب بیدار شوید. پس بهتره که همین الان کفش های ورزشی و حوله خود را بردارید و برای تمرین کردن آماده شوید.

درمورد بشقاب غذایتان تجدید نظر کنید

یکی از مهم ترین عادت ها در کنار ورزش کردن برای داشتن بدنی سالم، رژیم غذایی شما است. البته نیاز نیست که یک رژیم خیلی سخت و دشوار بگیرید. کافی است فقط از اصول اولیه پیروی کنید. با این کار به روش صحیح نیازهای بدنتان را فراهم خواهید کرد. برای مثال شما می توانید در وعده های هفتگی خود رنگ های طبیعی را بگنجانید. غذاهایی با رنگ های طبیعی ماننند سبزیجات غلات سبوس دار میوه ها و غیره و انجام اینکار اصلا سخت نیست. خوردن یک سیب، فلفل، کدو، کاهو، زغال اخته و بادمجان باعث می شود که شما در رنگین کمانی از خوراکی ها قرار بگیرید.

تمرینات کششی انجام دهید

یکی دیگر از عادت های بسیار خوب انجام تمرینات کششی است. بسیاری از مردم تصمیم میگریند که در سال جدید ورزش را شروع کنند اما اکثر این افراد فراموش می کنند که تمرینات کششی را به برنامه خود اضافه کنند. در حالی که این تمرینات بسیار مفید و مهم هستند. تحقیقات نشان داده که تمرینات کششی تاثیرات بسیار مثبتی در بدن افراد داشته است. این تمرینات نه تنها انعطاف پذیری شما را بالا برده و دامنه ی حرکتی شما را افزایش می دهد بلکه می تواند باعث کاهش استرس شما شود و روی ماهیچه های شما نیز فشار می آورد. تمرینات کششی باعث می شود که آنچه در داخل شما ساخته شده، نمایان شود.

عادت های سالم

عادت های سالم

کمتر پای تلویزیون بنشینید

نهایتا، بسیاری از ما پس از یک روز طولانی وقتی که از سر کار برمیگردیم روی مبل نشده و شروع به تماشای تلویزیون می کنیم. جای اینکه کمی به مغزمان استراحت بدهیم. بهتر است که در سال ۲۰۱۶ تماشای تلویزیون را محدود کنید و به جای آن در کنار خانواده شام بخورید و یا تمرین کنید و حتی می توانید چیزی تولید کنید. هرکاری که شما را خوش حال می کند و فشار را از روی شما برمیدارد را می توانید در پایان یک روز انجام دهید. برای شروع می توانید در ابتدا شاید برنامه ریزی های شما برای شبتان خیلی سریع تمام شود. اما شما می توانید کارهای دیگری کنید مثلا میتوانید آشپزی کنید و یا می توانید در کلاس های مختلف شرکت کنید به جای اینکه فورا روی مبل بنشینید. مهم نیست چه کاری انجام می دهید مهم این است که انجام این کارها از تماشای تلویزیون خیلی بهتر است.

منبع : naturalnews

475
منتشر شده در747 روز پیش
چربی سوزی

در بدنسازی کدام تمرین باعث چربی سوزی می شود؟

پرشین طب – اخبار | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از ماها به دلیل سبک زندگی امروزی خیلی زود برای حفظ سلامتی خوب مجبوریم که چربی سوزی کنیم ، یکی از روش های چربی سوزی می تواند ورزش بدنسازی باشد ، بدنسازی می تواند باعث آب شدن چربی های اضافه بدن شود. حالا سوال اینجاست که کدام تمرین در بدن سازی باعث می شود تا چربی های اضافی بدن سوزانده شود. برای روشن شدن موضوع در ادامه با ما همراه باشید.

کدام دستگاه بدنسازی بهترین چربی سوز است؟
دستگاه‌های ورزشی برای سرعت بخشیدن و مؤثر کردن تمرینات کاردیوی شما، فوق العاده هستند. اما انتخاب اینکه کدام دستگاه در واقع بهترین است، می‌تواند دشوار باشد. همه‌ی آن‌ها به شما یک تمرین خوب ارائه می‌دهند اما اگر واقعا می‌خواهید تمام توان‌تان را به کار بگیرید و به سرعت چربی بسوزانید، نگاهی به تجزیه و تحلیل ما بیندازید.

بهترین برای چربی سوزی : دستگاه قایقرانی
این دستگاه در ابتدا بسیار گیج کننده است. شما ناشی و ناراحت هستید و هیچ چیز به خوبی پیش نمی‌رود. با اینحال هنگامیکه کار با این دستگاه را به خوبی یاد گرفتید، بهترین دستگاهی خواهد بود که می‌توانید از آن استفاده کنید. شما ماهیچه‌هایتان را به کار می‌گیرید و همچنین یک تمرین کاردیوی عالی انجام می‌دهید.بنابراین دستگاه قایقرانی، بهترین دستگاه برای چربی سوزی جدی است. ست‌های پارو زدن با مقاومت متوسط و کمی استراحت در بین آن‌ها را امتحان کنید. شما به عضلات استراحت می‌دهید اما بدون آن‌که اجازه دهید ضربان قلب‌تان افت کند.

تمرین ایده آل : ست‌های ده دقیقه ای پارو زدن با مقاومت متوسط، به همراه ۲ تا ۳ دقیقه استراحت در بین آنها.

چربی سوزی

چربی سوزی

عالی برای چربی سوزی : دستگاه الپتیکال
دستگاه الپتیکال با مفاصل شما،بسیار ملایم تر از تردمیل است،با اینحال همیشه وسوسه می شوید که آن را بیش از حد ساده بگیرید. مطمئن شوید که با راه رفتن سریعتر،ضربان قلبتان را بالا نگه می دارید و هنگامیکه از دستگاه الپتیکال استفاده می کنید،دسته های آن را با دستهایتان کاملا فشار دهید.

تمرین ایده آل : مقاومت را افزایش داده و به دستگاه کمی شیب دهید. ست‌های ۹۰ ثانیه ای را با حداکثر سرعت انجام دهید و بعد از آن، سه دقیقه با سرعت آرام تمرین کنید.

عالی برای چربی سوزی : دوچرخه ثابت
اگر یک دستگاه وجود داشته باشد که بتواند شما را به تنبلی وسوسه کند، همین دستگاه است. تنظیم درست آن، دشوار است و رکاب زدن آرام و طولانی کردن تمرین بسیار آسان می‌باشد. در عوض، زمان آن است که به پاها و ریه‌هایتان طوری فشار بیاورید که انگار یک ماشین در حال تعقیب شماست.چند دقیقه با سرعت رکاب بزنید و بین هر ست، به خودتان استراحت دهید. شما احساسی مانند یک قهرمان پیدا خواهید کرد و خیلی سریع چربی‌هایتان را می‌سوزانید. برای سوزاندن چربی بیشتر، در حالت ایستاده رکاب بزنید زیرا این کار، ساق پاهای شما یعنی بزرگترین گروه عضلانی را، درگیر خواهد کرد.

تمرین ایده آل : سه دقیقه رکاب زدن با سرعت زیاد، دو دقیقه رکاب زدن با سرعت کم. به مدت ۳۰ دقیقه تکرار کنید.

خوب برای چربی سوزی : تردمیل
همه روی تردمیل راه می‌روند و می‌دوند، اما آیا ممکن است این کار را اشتباه انجام دهند؟
ممکن است. وقتی صحبت از سرعت می‌شود، تردمیل متنوع‌ترین دستگاه است اما همیشه این وسوسه وجود دارد که به جای دویدن، روی تردمیل راه بروید. اگر در مورد چربی سوزی جدی هستید، وقت آن است که به جای آهسته دویدن، روی تردمیل به خودتان فشار بیاورید.

تمرین ایده آل : ۲۰ دقیقه تمرین روی تردمیل، متشکل از ۴ دقیقه راه رفتن/دویدن با سرعت آهسته و یک دقیقه دوی سرعت.

خوب برای چربی سوزی : دستگاه پله
چه کسی است که از این دستگاه متنفر نباشد؟ این دستگاه جزء بدنام‌ترین دستگاه‌ها است اما می‌تواند یک تمرین عالی نیز باشد. در حالت ایده آل، شما باید آهسته پیش بروید و مقاومت را افزایش دهید. با اینکار، زمان بیشتری را در منطقه چربی سوزی خواهید بود. اگر بتوانید با یکنواختی بی پایان بالا رفتن از پله ها کنار بیایید، این دستگاه به خاطر تمرین عالی که به پاهای شما می‌دهد، برای سوزاندن چربی فوق العاده می‌باشد.

تمرین ایده آل : مقاومت را افزایش دهید و سرعت بالا رفتن از پله ها را کم کنید.

منبع : seemorgh.com

635
منتشر شده در753 روز پیش
مکمل محبوب

این مکمل محبوب می تواند در کاهش وزن به شما کمک شایانی کند

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ تحقیقات جدید روی موش ها اطلاعات جالبی درمورد فواید روغن ماهی ها به ما داده است. بسیاری از مردم از روغن ماهی برای تقویت هوش استفاده می کنند، برخی نیز با این دارو افسردگی خود را کاهش می دهند. این مکمل می تواند التهاب را نیز تا حد زیادی کنترل کند. برخی از مشاهدات درمورد فواید این مکمل در انسان ها به ما تضمین داده اند و تحقیقات جدید روی حیوانات نتیجه ی جالبی داده است. روغن ماهی می تواند باعث کاهش وزن نیز شود.

تحقیقاتی در ژاپن بر روی دو گروه موش به این صورت بود: به گروه اول غذاهای چرب داده شد اما به غذای گروه دوم روغن ماهی نیز اضافه کردند. نتیجه ی حاصل این بود که گروه دوم نسبت به گروه اول وزن کمتری گرفته و همچنین کمتر چربی دریافت کردند. همچنین سطح انسولین و قند خون نیز در آنها پایین تر بود به علاوه دمای بدن بالاتری داشتند.

میتوان نتیجه گرفت که روغن ماهی به سوختن انرژی کمک بسزایی می کند و نتیجه می گیریم که اضافه کردن روغن ماهی به غذای موش ها سبب افزایش کالری سوزی می شود. این مکمل به سوخت چربی های قهوه ای کمک می کند. چربی قهوه ای نوعی چربی است که تبدیل به انرژی می شود. تحقیقات دیگری هم چربی سوز بودن این روغن را تایید می کنند.

چربی های قهوه ای در دمای سرد فعال می شوند، این پیام از طریق هیپوتالاموس شما به اعصاب سمپاتیک شما دستور می دهد. وقتی که این اتفاق می افتد چربی های قهوه ای شما سیگنال هایی را آزاد می کنند که در نهایت سبب به وجود آمدن پروتئینی به نام یو سی پی ۱ می شود.

مکمل محبوب

مکمل محبوب

در تحقیقاتی که صورت گرفت این پروتئین در بدن موش هایی که به غذایشان روغن ماهی اضافه شده بود نیز وجود داشت. البته این پروتئین روی چربی های سفید موش قرار گرفته بود. چربی های سفید اکثرا روی اعضای بی فایده ی بدن وجود دارند که کار خاصی انجام نمی دهند. این پروتئین در موش ها به مقدار زیادی روی چربی سفید آنها دیده می شد، می توان نتیجه گرفت که این مکمل می تواند به تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای کمک کند.

نهایتا می توان نتیجه گرفت که روغن ماهی می تواند به فعال شدن چربی های قهوه ای و تبدیل شدن آنها به چربی قابل سوختن کمک کند و منجر به کاهش وزن شود.

منبع : time

500
منتشر شده در757 روز پیش
مغز کودکان خردسال

افسردگی می تواند در مغز کودکان خردسال تغییرات ایجاد کند

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ تحقیقات نشان داده است که افسردگی می تواند حتی روی کودکان بسیار جوان نیز تاثیرات منفی بگذارد.

تنها دو دهه است که افسردگی در کودکان به طور جدی بررسی می شود. امروزه ثابت شده است که کودکان حتی در سن سه سالگی هم می توانند به افسردگی دچار شوند.

به گفته ی یکی از محققان بسیاری از مردم از گذشته تا کنون بر این باور بوده اند که کودکان زیر ۶ سال هنوز به تکامل احساسی نرسیده اند و درک درستی از افسردگی ندارند ، اما اینگونه نیست. متاسفانه بسیاری از مردم دنیا این طرز فکر را دارند.

طی تحقیقات صورت گرفته افسردگی در کودکان بسیار جوان باعث بروز تغییرات جدی روی قشر خاکستری مغز می شود. این قسمت از مغز نقش بسیار مهمی در شکل گیری و تنظیم احساسات فردی دارد.

تحقیقاتی روی ۱۹۳ کودک بین سه تا شش سال صورت گرفت که از این میان ۹۰ نفر دچار افسردگی حاد بودند. بعد از اینکه کودکان به سن ۱۱ سالگی رسیدند اسکن مغزی از آنها نشان داد که قشر خاکستری مغز این کودکان بسیار نازک تر از قشر خاکستری مغزکودکانی است که دچار افسردگی نشده اند.

پس اولین نتیجه از افسردگی در کودکان می توان تغییرات در قشر و مایع خاکستری مغز دانست.

مغز کودکان خردسال

مغز کودکان خردسال

تحقیق دیگری روی ۲۶۴ کودک در سن ۳ تا ۵ سالگی به مدت ۶ سال صورت گرفت. کسانی که در دوران خردسالی دچار افسردگی شدند دو برابر بیشتر از کسانی که پس از کودکی دچار این مشکل شدند علائم افسردگی داشتند.

برای دهه ها مردم بر این باور بودند که مغز دچار تغییر نمی شود و یک مسیر ژنتیکی ثابت دارد ، البته این نظر تا حدودی درست است اما برخی از تغییرات محیطی می تواند تاثیر مستقیمی روی شکلگیری و عملکرد مغز داشته باشد.

با اینکه مسئله ی افسردگی در کودکان کاملا شناسایی شده و قابل تایید است اما همچنان بسیاری از والدین و مدارس بر این باور نیستند که افسردگی می تواند ریشه در کودکی افراد داشته باشد.

منبع : time

478
منتشر شده در758 روز پیش

آیا نگهداری از مواد غذایی در بسته های پلاستیکی مناسب است؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ شاید شنیده باشید که قرار دادن مواد غذایی گرم داخل ظروف پلاستیکی خطرناک باشد. اما آیا واقعا اینطور است؟ کدام غذاها را نباید در ظروف پلاستیکی گذاشت؟ پاسخ به این سوال کمی پیچیده است. نگرانی اصلی از این است که مواد شیمیایی موجود در این ظروف – مانند بیس فنول و فتالات – به داخل غذای شما وارد شوند.

باید بدانید که این مواد شیمیایی بیشتر تمایل دارند که با مواد گرم ترکیب شوند. البته در بسته بندی غذاهای منجمند و همچنین کیسه های برنج گرم از مواد شیمیایی خطرناک مانند بی پی ای استفاده نشده است. ولی بهتر است فرض را بر این بگذاریم که تمامی این کیسه های پلاستیکی حاوی مواد مختلف شیمیایی است.

البته تحقیقات درمورد مضر بودن یا نبودن این ترکیبات شیمیایی همچنان ادامه دارد

چندی پیش یکی از پزشکان مشهور تغذیه درمورد استفاده از این مواد هشدار داد و گفته است که ترکیبات شیمیایی موجود در این بسته های پلاستیکی می تواند با هورمون های شما ترکیب شده و احتمال بروز سرطان ، دیابت و چاقی را در شما بالا ببرد.

اما تحقیقاتی که بارها و بارها توسط استانداردهای غذایی اروپا انجام شده است به این نتیجه رسیده که بی پی ای موجود در بسته های پلاستیکی خطرناک نیست.

متخصصان اف دی ای نیز گفته اند که بدن قادر است به راحتی بی پی ای را شکسته و بعد از مدت کوتاهی که وارد بدن شد آن را به صورت ادرار و مدفوع دفع کند.

دانشمندان زیادی برای اثبات مضر بودن یا نبودن این مواد روی حیوانات ، مدل های ریاضی آزمایش های متعددی به همراه تحقیقات فراوانی انجام داده اند اما با این حال نتیجه ی اثر بخشی که بتواند ما را در انتخاب یاری کند حاصل نشد.

اگر شما می خواهید احتیاط را رعایت کنید بهتر است که مصرف این گونه مواد را کاهش دهید.

بسته های پلاستیکی

بسته های پلاستیکی

برای رعایت جوانب احتیاط فقط کافیست که گوشت و غذاهای گرم خود را داخل ظروف شیشه ای قرار دهید. یا اگر می خواهید غذایی را داخل ماکرویو گرم کنید فقط درب ظرف غذا را به صورت کج روی آن قرار دهید. و برای اینکه متوجه شوید غذا به درجه حرارت لازم برای صرف کردن رسیده است از دماسنج استفاده کنید.

همچنین راه های مختلفی برای مطلع شدن از گرم شدن غذا وجود دارد. برای مثال اگر درحال بخار پز کردن سبزیجات هستید می توانید از صدای چکه چکه بخار آن متوجه گرم شدن آن شوید همچنین روش های مختلفی برای فهمیدن زمان دم کشیدن برنج وجود دارد البته شما می توانید برنج های زود پخت را نیز از فروشگاه ها تهیه نمایید. این روش ها همه و همه راهکارهایی هستند که به شما کمک می کند تا غذای خود را داخل ظرف های پلاستیکی قرار ندهید.

منبع : prevention

497
منتشر شده در762 روز پیش
دکتر پر مشغله

روایت: یک صدمه جدی برای دکتر پر مشغله

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ این داستان یک خانم یه اسم kayan baban است که در مشغله های زندگیش بدنش را سالم نگه داشته که از زبان خودش براتون بازگو میکنیم:

یک روز در چهار سال پیش در حالی که غرق در مشغله های اقامت از طریق چشم پزشکی بودم. من تصمیم گرفتم صبح خیلی زود به پیاده روی با سرعت بالا بروم. من مجبور بودم فعال باشم اما روزانه من ۱۵ ساعت کار میکردم و وقت زیادی برای تمرین نداشتم.

در طول پیاده روی در یک قدم اشتباه احساس درد مغز منو منفجر کرد. من علتشو نفهمیدم اما میدونستم که مشکل از کشکک زانوی من هستش و یکی از پاهای من دچار مشکل عصبی شده.

بعد از ۴ ماه کنار گذاشتن ورزش عضلات پای من به شدت ضعیف شده بود و مفاصل زانوم من رو ناپایدار کرده بود.

اما از اونجایی که من غرق کار شده بودم و هیچی جلودارم نبود مجبور بودم با عصا برم مطب و درد لعنتی هم نادیده بگیرم.

در نهایت به پزشک مراجعه کردم، قضیه بدتر از اون چیزی بود که فکرشو میکردم.

به یک چشم هم زدن من تبدیل به بینار تمام وقت شده بودم در حالی که نیاز به قرار ملاقات دارو روش های درمانی فیزیکی برای بازسازی عضلات و التیام عصب بود.

تقریباً دیگه پیاده روی برام طاقت فرسا بود برای اولین بار باید با عصا راه میرفتم یا یکی زیر بغل منو میگرفت.

صدمه ای که دیده بودم واقعا جدی بود.

اگر چه طول درمان من کوتاه بود اما به هر حال من مجبور به انتخاب بودم، بین یک شات مشروب، زندگی حرفه‌ای و سلامتی.

دکتر پر مشغله

دکتر پر مشغله

در آخر من مجبور به ترک برنامه اقامت شدم.

تنها چیزی که منو روبه راه نگهداشته بود تشویق های شوهرم بود و دستاورد های من در PT بود.

هرچند سخت هر چند مهم اما خب تنها چیزهای من بودند.

خلاصه در آن برهه از زمان با نگاه کرد به لایه نقره ای که روی پام کشیده شده بود ی درسی گرفتم:

اینکه درسته که تو سلامتیت رو در گرو انتظار گذاشتی اما باید در زمینه چشم پزشکی کمک کنی به مردم که دچار تز این دست اشتباهات نشن.

منبع : prevention

454
منتشر شده در763 روز پیش
امگا3

افراد سیگاری امگا۳ بخورند

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ سیگار کشیدن همیشه دارای مضرات فراوانی برای بدن انسان می باشد. افراد سیگاری و کسانی که به سیگار عادت کرده اند باید برای کاهش صدمات جسمی سیگار و دود سیگار امگا۳ بخورند. امگا۳ می تواند باعث کاهش صدمات جسمی افراد سیگاری شود. در صورتی که می خواهید در این مورد بیشتر بدانید به شما پیشنهاد می کنیم که این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.

مزایای امگا -۳ برای افراد سیگاری

بر اساس مطالعه ای که در کنگره جهانی قلب ارایه شد، اسیدهای چرب امگا- ۳ صدمات جسمی ناشی از استعمال سیگار را کاهش می دهند. در این تحقیق که در سال ۲۰۱۲ در دپارتمان قلب دانشکده پزشکی آتن (یونان) انجام شد، تاثیرمصرف روزانه ۲ گرم اسیدهای چرب امگا- ۳ به مدت ۴ هفته، بر دیواره شریان های افراد سیگاری مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که، مصرف کوتاه مدت اسیدهای چرب امگا- ۳ توسط افراد سیگاری، سخت شدن و تصلب شریان ها را کاهش داده و اختلال حاد در خاصیت ارتجاعی عروق در اثر مصرف سیگار را تعدیل می کند. این یافته ها نشان می دهند که، اسیدهای چرب امگا- ۳ اثرات زیان بار سیگار بر عملکرد شریان ها را که یک شاخص خطردر بیماری های قلبی- عروقی به شمار می رود، مهار می کنند. اثرات حفاظتی امگا- ۳ بر قلب ناشی از هم افزایی بین مکانیسم های پیچیده ضد التهابی و ضد تصلب شرایین مربوط به این اسیدهای چرب است.

امگا3

امگا۳

انجمن قلب امریکا توصیه می کند که، افراد بدون سابقه بیماری های عروق کرونری قلب (عروق تغذیه کننده قلب) باید حداقل ۲ بار در هفته ماهی (ترجیحا ماهی های چرب و غنی از اسیدهای چرب امگا- ۳) مصرف کنند. رییس فدراسیون جهانی قلب، اظهار می دارد که تنها راه محافظت بدن در برابر اثرات زیان بار سیگار، ترک این عادت مضر است. وی در ادامه به همه افراد به ویژه افراد سیگاری توصیه می کند که، از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از اسیدهای چرب امگا- ۳ پیروی کنند.ماهی ها به ویژه ماهی های چرب و روغنی (شاه ماهی، سالمون، ساردین، ماهی تن و قزل آلا)، دانه کتان و گردو منابع غذایی اسیدهای چرب امگا- ۳ به شمار می روند.

منبع : seemorgh.com

505
منتشر شده در764 روز پیش
صفحه 20 از 50« بعدی...10...1819202122...304050...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی