اخبار پزشکی - صفحه 30 از 48 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 12
  • ورودی گوگل : 10
  • تعداد کل مطالب : 4565
  • بازدید امروز : 178
  • بازدید دیروز : 9899
  • بازدید این هفته : 43170
  • بازدید این ماه : 201169
  • بازدید کل : 6006059
کودکان چاق

حساس‌تر بودن مغز کودکان چاق نسبت به شکر!

علم پزشکی روزانه با کشفیات متعدد به سرعت در حال پیشرفت است. یکی از موضوعات جدیدی که دانشمندان را وادار به عکس العمل کرده است حساسیت مابین کودکان چاق به شکر است. پس از بررسی های فراوان مشخص شده است که کودکان چاق عکس العمل سریعتری نسبت به دیگر کودکان در قبال شکر از خود نشان خواهند داد.

نتایج یک مطالعه در دانشگاه کالیفرنیا جدید نشان داد که پاسخ مغزی کودکان چاق زمانی که شکر را تست می کنند کاملاً متفاوت از پاسخ ذهنی کودکان با وزن طبیعی است. به طور کلی، این افزایش حس ” پاداش مغزی” توسط غذا ایجاد می شود و باعث حس خوب ناشی از غذاخوردن می گردد.

به بیان محققین، برخی از کودکان چرخه مغزی دارند که آن ها را در سرتاسر زندگی، در معرض ناپرهیزی های زیاد در زمینه دریافت شیرینی جات و شکر قرار می دهد. یافته های حاصل از این مطالعه همبستگی زیادی را بین حساسیت زیاد به شکر و پرخوری نشان نداد، با وجود این از این عقیده حمایت می کند که نوجوانان آمریکایی دارای یک چرخه پاداش غذایی هستند.

محققین در این مطالعه برای مقایسه پاسخ های ذهنی کودکان چاق و با وزن طبیعی مغز ۲۳ کودک در دامنه سنی ۸ تا ۱۲ را اسکن کردند. از آزمودنی ها خواسته شد تا در حالی که چشمانشان بسته است، ۵/۱ قاشق چایخوری محلول آب و شکر را بخورند. ۱۰ کودک در این مطالعه چاق بودند و ۱۳ کودک وزن طبیعی داشتند. آزمودنی ها بر اساس شاخص توده بدنی شان گروه بندی شدند.

یش از شروع مطالعه ازآزمودنی ها اسکن مغزی گرفته شد تا عوامل مداخله گری از قبیل علایم اضطراب و افسردگی و نیز بیش فعالی شناشایی شود. پس از خوردن محلول آب و شکر نیز از آزمودنی ها اسکن مغزی گرفته شد. یافته های حاصل از مطالعه نشان داد که نواحی مغزی درگیر در انگیزش، پاداش و درک در کودکان چاق فعال تر است. در مقاله مرتبط با این مطالعه در International Journal of Obesity منتشر شد.

منبع : yourdoctor.ir

521
منتشر شده در1005 روز پیش
تنبلی گوش

علت های تنبلی گوش در کودکان را جدی بگیرید!

تنبلی گوش, مانند تنبلی چشم یکی از موارد مهمی در کودکان است که خانواده ها می بایست به آن توجه ویژه ای داشته باشند. اگر کودک شما به صداهای اطراف خود واکنش درستی نمی دهد، بلافاصله باید تحت نظر قرار گیرد و در صورتی که با مشکل حادی روبروست، اقدامات لازم صورت گیرد.

اختلال پردازش مرکزی شنوایی عبارت از نقص در پردازش محرکات شنوایی است. در این حالت، آسیب ساختاری به گوش وارد نمی‌شود، اما گوش دچار تنبلی می‌شود. اولیای مدرسه و والدین می‌توانند با توجه به علائم مشخصی به اختلال بدشنوایی در کودک مشکوک شوند و اقدامات مناسبی را انجام دهند.

اختلالات مشابه با بدشنوایی

باید توجه داشته باشید که برخی از اختلالات و بیماری‌ها با عوارضی چون بد شنوایی در گوش دادن به اصوات همراه است که اختلال نقص توجه یا بیش فعالی، اوتیسم، اختلالات پردازش زبان و برخی اختلالات شناختی از جمله آنهاست.دکتر ملایری با اشاره به این مطالب می‌افزاید: متاسفانه در بسیاری از موارد، بدشنوایی با مشکلات فوق اشتباه گرفته می‌شود و به درمان‌های پرهزینه و غلط دارویی و توانبخشی منجر می‌شود. توجه داشته باشید که حواس‌پرتی، نقص توجه، خسته‌شدن در محیط شلوغ، با صدای بلند صحبت‌کردن و بلندکردن صدای تلویزیون از علائم مهم بدشنوایی است. البته تشخیص و درمان اختلالات شنوایی باید از سوی یک تیم تخصصی انجام شود.

تشخیص درست بدشنوایی

باید در نظر داشت که بدشنوایی از طریق آزمون‌های سنجش شنوایی معمول، قابل تشخیص نیست.دکتر ملایری با تاکید بر این که بد شنوایی با ناشنوایی متفاوت است، می‌گوید: بدشنوایی، نتیجه تغییر یا آسیب به عملکرد دستگاه شنوایی است، بدون آن که اختلال یا آسیب ساختاری مشخصی وجود داشته باشد، اما این نوع اختلال شنوایی با روش‌های معمول تصویر برداری مغزی یعنی ام‌ آر آی و سی‌ تی‌ اسکن مشخص نمی‌شود.

وی تاکید می‌کند: همچنین آزمون‌های سنجش شنوایی معمول که در بیمارستان‌ها یا مدارس انجام می‌گیرد، نمی‌تواند اختلال بدشنوایی را تشخیص دهد. با مراجعه به کلینیک‌های شنوایی‌شناسی و انجام ارزیابی‌های دقیق شنوایی می‌توان بدشنوایی را تشخیص داد و در یک دوره کوتاه‌مدت سه ماهه درمان کرد.

علائم تنبلی گوش در دانش‌آموزان

والدین و معلمان باید به علائم بد شنوایی یا تنبلی گوش در دانش‌آموزان توجه کنند تا با تشخیص بموقع به درمان این نوع اختلال شنوایی که دانش‌آموزان را دچار ضعف آموزشی و تحصیلی می‌کند، کمک کنند.

دکتر ملایری با تاکید بر این که بدشنوایی می‌تواند با اختلالات یادگیری، خواندن، تلفظ، تولید، مشکل در اجرای دستورات کلامی و نقص توجه و حواس‌ پرتی در ارتباط باشد، نشانه‌های بدشنوایی در دانش‌آموزان را بر می شمرد: کودکان بدشنوا معمولا دچار نقص توجه و حواس‌پرتی هستند، به صدای تلویزیون یا برنامه مورد علاقه خود بیش از اندازه توجه دارند، بر بلند کردن صدای تلویزیون تاکید می‌کنند و با صدای بلند صحبت می‌کنند یعنی تن صدایشان معمولا بلندتر از حد عادی است.

این متخصص شنوایی سنجی می‌افزاید: خستگی و کلافه‌ شدن در محیط شلوغ، مشکل در خواندن، تلفظ و یادگیری، ضعف در دایره لغات و حفظ کردن و نیز مشکل در یادگیری زبان دوم و اصطلاحات تخصصی و غیر روزمره از دیگر علائم تنبلی گوش در دانش‌آموزان است. چنین کودکانی معمولا به طور دائم خواستار تکرار مطالب از سوی اطرافیان می‌شوند. همچنین در انجام چند دستور کلامی پشت سر هم دچار مشکل و در یادگیری موسیقی نیز دچار ضعف هستند.

درمان، آسان‌تر از تشخیص

درمان بدشنوایی اغلب آسان‌تر از تشخیص آن است. دکتر ملایری با اشاره به این موضوع می‌گوید: بسیاری از افراد مبتلا به بدشنوایی، در شنیدن صداها مشکل ندارند و حتی صداهای بسیار کوچک را نیز می‌شنوند. حتی معمولا دانش‌آموزان بدشنوا در گوش دادن به صدای معلم مشکل ندارند، بلکه کوچک‌ترین صداها باعث حواس‌پرتی آنان می‌شود. در این حالت با استفاده از درمان‌های توانبخشی می‌توان طی دو تا سه ماه مهارت گوش‌ دادن را تقویت کرد و از بسیاری از مشکلات تحصیلی آنان جلوگیری به عمل آورد. البته اقدامات درمانی باید از سوی یک تیم تخصصی انجام گیرد.

منبع : pezeshketo.com

629
منتشر شده در1005 روز پیش
رفیق بازها

رفیق بازها خوشحال ترند؟ 

تحقیقات جدید نشان داده اند افرادی که دوستان خوبی دارند کمتر از کسانی که تنها هستند‌، دچار افسردگی می شوند. این افراد حساس تعلق به جمع بالاتری دارند، احساسی که می تواند به شادی بیشتر آنها منجر شود، احساس تعلق به جمع با دریافت حمایت از گروه نیز همراه است که می تواند در بحران های مختلف زندگی به فرد دلگرمی بدهد و او را به زندگی امیدوار کند. همچین افرادی که دایره دوستان شان وسیع تر است و بیشتر از بقیه در کارهای اجتماعی فعالیت می کنند، حافظه قوی تری نیز دارند.

استفاده مکرر از زبان برای برقراری ارتباط ، قادر است بخش هایی از مغز را تقویت کند که مانع از ایجاد آسیب دیدگی به سلول های مغز و همچنین فراموشی و نسیان می شود. پس تا جایی که می توانید برای خودتان دوستان خوب پیدا کنید، با آنها حرف بزنید، درد دل کنید و صمیمی شوید. با همین دوستان می توانید در کارهای اجتماعی فعالیت کنید و مغزتان را از ناراحتی، افسردگی و حتی فراموشی در امان نگه دارید!

با این روش هیچ اسمی را فراموش نخواهید کرد

خیلی ها می گویند من قیافه آدم ها را یادم می ماند و اسم ها را نه. محققان دانشگاه UCLA تحقیقی انجام داده اند و روشی برای بهبود حافظه پیدا کرده اند. بر اساس این روش از حالا به بعد وقتی کسی را دیدید که در به خاطر سپاری نامش مشکل داشتید، سراغ ویژگی های ظاهری او بروید. برای مثال بگویید فلانی موهای فری دارد، چشم های درشتی دارد و لب هایش باریک است. لازم است این ویژگی را با خودتان تکرار کنید که برای تان جا بیفتد.

بعد سعی کنید این ویژگی ها را ببرید توی ذهن تان و با یک تصویر ذهنی ترکیب کنید. تصویر ذهنی شما را به راحتی می تواند رابطه بین اسم طرف و ویژگی های ظاهری او باشد.

منبع : مجله تندرستی

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

663
منتشر شده در1007 روز پیش
پدر شوید

اگر می خواهید پدر شوید بخوانید

خیلی از آقایان در حال تلاش برای پدر شدن هستند و یکی از رازهای تغذیه ای که ممکن است به آنها کمک کند جدیدا توسط مجله تغذیه منتشر شده است. بر اساس تحقیقات ، مشخص شده که دریافت میزان بیشتری از امگا ۳ و خوردن ماهی می تواند به تولید اسپرم در مردان منجر شود و شانس پدر شدن را برای آنها افزایش دهد.

دریافت اسیدهای چرب می تواند اجزای سلولی حمایت کننده از اسپرم ها را تقویت کند و به عمل لقاح بینجامد. این تحقیقات همچنین غذای مناسب و غیر مناسب برای آقایان را این طور دسته بندی کرده :

بدها

غذاهای فرآوری شده مثل انواع سوسیس و کالباس و فست فودها ، تولید اسپرم ها را تا ۲۱ درصد کاهش می دهد. اگر قصد پدر شدن دارید مصرف این غذاها را به زیر چهار با در هفته کاهش دهید.

خوب ها

ماهی سفید ، غذای خوبی برای پدران آینده است. سعی کنید برای اضافه کردن طعم به این غذا از آبلیموی تازه و روغن زیتون استفاده کنید. استفاده از ماهی سفید تولید اسپرم را تا ۱۱ درصد افزایش می دهد.

عالی ها

ماهی های تیره رنگ مثل ماهی تن و سالمون می توانند تولید اسپرم را تا ۵۱ درصد افزایش دهند. در هر هفته چند وعده غذایی را به مصرف این ماهی ها اختصاص دهید.

منبع : مجله تندرستی

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

 همچنین شما کاربران و بازدیدکنندگان محترم می توانید از فروشگاه سایت پرشین طب دیدن کنید و با اطمینان خرید کنید.

653
منتشر شده در1009 روز پیش
ورزش های هوازی

بیماران ام اسی ورزش های هوازی انجام دهند!

بیماری مالتیپل اسکلروزیس (MS) می تواند موجب آتروفی هایپوکمپ (محلی مربوط به یادگیری و حافظه در مغز) و در نهایت اختلال در حافظه شود. حدود ۵۰ درصد از بیماران مبتلا به MS از نقص در حافظه که می تواند بر روی کیفیت زندگی شان اثرات منفی داشته باشد، رنج می برند. در حال حاضر هیچ درمان ویژه ای چه از لحاظ دارویی یا رفتاری برای بهبود حافظه در این بیماران وجود ندارد. فعالیت ورزشی هوازی می تواند موجب پیشبرد نوروژنز (عصب زایی) در هایپوکمپ حیوانات شود. هدف از این مطالعه ارزیابی اثر فعالیت ورزشی هوازی بر حجم، عملکرد هایپوکمپ و حافظه در بیماران مبتلا به MS بود.

این پژوهش از نوع پایلوت بود و در آن دو بیمار مبتلا به MS با اختلال در حافظه و تعادل، در دو گروه فعالیت ورزشی هوازی (دوچرخه ثابت) و فعالیت ورزشی غیر هوازی (کشش) قرار گرفتند. به منظور ارزیابی تغییرات حجم، عملکرد هایپوکمپ و حافظه در حالت پایه از تکنیک MRI استفاده شد. آزمودنی ها به مدت ۳ ما، ۳ روز در هفته و ۳۰ دقیقه به فعالیت ورزشی پرداختند. آزمودنی گروه فعالیت ورزشی هوازی روزی ۳۰ دقیقه بر روی دوچرخه به فعالیت ورزشی می پرداخت. میزان مقاومت دوچرخه بر اساس سطح آمادگی اولیه آزمودنی و با پیشرفت آن در طی دوره پژوهش افزایش یافت. آزمودنی گروه کششی هم درطی دوره پژوهش، یک سری از تمرینات کششی مربوط بیماران MS را انجام داد.

یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که فعالیت ورزشی هوازی موجب افزایش ۵/۱۶ درصدی حجم هایپوکمپ و افزایش ۷/۵۳ درصدی حافظه شد. علاوه بر این، عملکرد هایپوکامپ نیز پس از دوره پژوهش در گروه فعالیت ورزشی هوازی افزایش یافت. فعالیت ورزشی غیرهوازی اثر قابل توجهی بر روی حجم هایپوکمپ (۸/۲ درصد) یا حافظه ( ۰ درصد) و عملکرد هایپوکمپ نشان نداد.

این مطالعه اولین پژوهشی است که اثر فعالیت ورزشی هوازی را بر افزایش حجم هایپوکمپ و عملکرد حافظه نشان می دهد. بر اساس نتایج این مطالعه محققین نتیجه گیری کردند که می توان از فعالیت ورزشی هوازی به عنوان یک شیوه درمانی برای بهبود علایم اختلال حافظه در بیماران مبتلا به MS بهره مند شد.

نکته عملی: فعالیت ورزشی هوازی، یک روش ارزان و درعین حال با بهره وری زیاد، قابل دسترس و طبیعی است که هیچ عوارض جانبی را برای بیماران MS ندارد و می تواند به عنوان یک راهبرد درمانی برای بیماران MS نه تنها در زمینه نقص در حافظه، بلکه سایر موارد مربوط به سلامتی این بیماران نیز در نظر گرفته شود.

منبع : yourdoctor.ir

612
منتشر شده در1010 روز پیش
علائم سرطان

دلایل عدم مراجعه به متخصص بعد از مشاهده علائم سرطان چیست؟

تحقیقات جدید انجام شده درباره سرطان نشان داده اند بسیاری از کسانی که به مراحل حاد سرطان رسیده اند ، حداقل به مدت سه ماه در حال انکار علائم بوده اند! ما نمی گوییم هر علامتی نشانه سرطان است ، اما وقتی متوجه شدید یک جای کار می لنگد ، دیگر دست دست نکنید و خودتان را به متخصص برسانید. خدای نکرده و دور از جان تان ، اگر علامت مشکوکی در رابطه با وضعیت سلامتی تان دیدید، فرصت را از دست ندهید و به پزشک متخصص مراجعه کنید.

هر مشکلی در مراحل اولیه راحت تر حل می شود. دلایل عدم مراجعه به متخصص بعد از مشاهده علائم اولیه سرطان به ترتیب این موارد بوده اند :

خجالت کشیدن

این مورد به خصوص در مورد مشکلات مردانه مصداق دارد. بسیاری از آقایان به خاطر خجالت کشیدن یا نگرانی درباره به خطر افتادن مردانگی شان از گفتن علائم بیماری شان به دیگران و مراجعه به پزشک فراری هستند.

نگرانی بیش از حد

گاهی وقت ها دلشوره آن قدر زیاد می شود که آدم را فلج می کند و به انکار می رساند . افرادی که به خاطر نگرانی بیش از حد به پزشک مراجعه نمی کنند ، نباید منتظر معجزه باشند یا فکر کنند که اگر مشکل را فراموش کنند مشکل هم آنها را فراموش خواهد کرد.

مشغله زیاد

هر چقدر هم که سرتان شلوغ است،برای سلامتی تان وقت بگذارید. نگذارید خدای ناکرده کار از کار بگذرد. به هر قیمتی شده مرخصی بیگیرید. عدم اطمینان از جدی بودن علائم دلیل دیگری است که در این لیست قرار دارد.

عدم اطمینان از جدی بودن ماجرا

برای مبارزه با این وضعیت باید علائم بیماری ها را بشناسید و اطلاعات تان را در حوزه سلامت بالا ببرید. اگر فکر می کنید کار سختی است ، باز هم علائم زودگذر را هم به اطلاع پزشک برسانید.

منبع : مجله تندرستی

628
منتشر شده در1011 روز پیش
مرزنجوش

اگر می خواهید آرامش داشته باشید، مرزنجوش میل کنید!

در این پست می خواهیم درمورد گیاهی صحبت کنیم که منشا آن را می توان در نواحی مدیترانه پیدا کرد. نام این گیاه مرزنجوش نام دارد. شاید کمتر اسم آن را شنیده باشید. این گیاه دارای ریشه ای سطحی است و بر اساس نوع منطقه ای که قرار دارد رشد آن هم از حدود ۵۰ تا ۱۰۰ سانتیمتر می باشد. همانطور که قابل حدس است از این گیاه می توان بعنوان دارو نیز استفاده کرد. حال در این قسمت خواص آرام بخش مرزنجوش مورد توجه است.

یک متخصص فارماکوگنوزی و استاد دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه مهم‌ترین خاصیت طبی مرزنجوش، آرام‌بخش بودن آن است، گفت: «مرزنجوش یا مرزنگوش گیاهی پایا و معطر از خانواده نعناع است و این گیاه به شکل بوته‌ای رشد می‌کند و قسمت مورداستفاده آن قسمت هوایی؛ برگ و گل‌هاست. مهم‌ترین خواص مرزنجوش، آرام‌بخش بودن آن است.»

دکتر محمدحسین صالحی سورمقی در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری «سلامانه» اظهار داشت: «از دیگر خواص این گیاه می‌توان به خاصیت ضددرد، ضدنفخ و ضداسپاسم آن اشاره کرد و نوشیدن دم‌کرده مرزنجوش در رفع سردرد و زکام مؤثر است. در اروپا تی‌بگ این گیاه مصرف بالایی دارد.»

وی با اشاره به اینکه مصرف این گیاه در حد دارویی منعی ندارد، افزود: «تاکنون عارضه‌ای از مصرف این گیاه گزارش نشده است و مقدار مصرف این گیاه، روزی ۵ گرم در هر نوبت و حداکثر ۱۵ گرم در بزرگسالان به شکل جوشانده است.»

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه افزود: «برای تهیه دمنوش این گیاه می‌توانید ۵ گرم (یک قاشق پر غذاخوری) از این گیاه را در یک لیوان آب بریزید و برای ۴-۳ دقیقه بگذارید که بجوشد سپس آن را صاف و میل کرد. بزرگسال نیز می‌توانند در ۲ تا ۳ نوبت در روز دمنوش این گیاه را بنوشند که در مجموع ۱۰ تا ۱۵ گرم مرزنجوش می‌شود.»

سورمقی با اشاره به اینکه کسانی که مبتلا به بی‌خوابی هستند، می‌توانند از خواص آرام‌بخشی این گیاه بهره ببرند، گفت:‌ «اگر جزو افرادی هستید که شب‌ها خواب آرام و راحت ندارید می‌توانید از دمکرده یا تی‌بگ این گیاه استفاده کنید و بهترین زمان مصرف آن به عنوان آرام‌بخش، شب هنگام است.»

منبع : salamaneh.com

1,038
منتشر شده در1014 روز پیش
عید

خانه ی خود را این‌گونه آماده عید نوروز کنید!

همانطور که اطلاع دارید عید نوروز باستانی، کمتر از ۲ هفته دیگر آغاز خواهد شد و تکاپوی مردم نیز برای هر چه بهتر برگذار کردن این عید بزرگ هم شروع شده است. بعلاوه اینکه مردم خود را نونوار و آماده این عید می کنند، خانم های خانه نیز، مشغول نظافت منزل می شوند. حال در این پست می خواهیم شما را با چگونگی آماده کردن خانه برای عید نوروز آشنا کنیم.

مبلمان با کاور ثابت

برای تمیز کردن اینگونه مبل‌ها که نمی‌توانید پوشش آن‌ها را جدا کرده و به راحتی تمیز کنید، این مراحل را امتحان کنید:

نقاط دور از دسترس مانند گوشه‌های پشت مبل را با لوله‌های باریک جاروبرقی تمیز کنید.

با استفاده از برس مناسب جاروبرقی سطح پارچه مبل‌ها را به خوبی تمیز کنید. اگر پارچه مبل شما ظریف است، ابتدا قدرت مکش جاروبرقی را کاهش دهید.

ملحفه‌ها و کاور مبل‌ها

دو بار در سال، ملحفه‌ها و کاور مبل‌ها را در بیاورید و شستشو دهید. اگر این کاور‌ها قابل شستشو در ماشین لباسشویی هستند، آب ماشین را روی حالت سرد تنظیم کرده و شستشوی ملایم را انتخاب کنید. دور آبکشی ماشین را نیز ریاد کنید. حواستان باشد ماشین لباسشویی را بیش از حد پر نکنید. در صورت زیاد بودن کاورها آن‌ها را در چند مرحله بشویید. سرعت خشک کن ماشین را نیز به روی سرعت پایینی قرار دهید. هنگامی که کاورها هنوز مرطوب هستند، آن‌ها را روی صندلی یا مبل کشیده و اجازه دهید در طول شب خشک شوند.

شومینه

داخل شومینه را خالی کنید و قطعات آن را به خوبی نظافت کنید.

مناطق اطراف شومینه را نیز را با یک پارچه و پاک کننده همه منظوره و آب گرم تمیز کنید.

پوشش‌های کف

همیشه جارو زدن را به عنوان آخرین کار انجام دهید تا تمام گرد و غبار حاصل از گردگیری را برطرف کنید. بهترین روش جارو زدن این است که به یک مسافت طولانی را به آهستگی و چندین بار طی کنید. جارو زدن را از داخل اتاق نشیمن شروع کنید و به سمت در پیش بروید.

نکته: برای محافظت از برخورد سر جارو با دیوارها و پایه‌های مبلمان و آسیب دیدن این اشیا: می‌توانید مانند شکل ساسنیک محافظی برای سر جاروی خود نهیه کنید.

حباب‌های لامپ‌ها را نیز فراموش نکنید

گردگیری حباب‌های لامپ‌ها می‌تواند جلوه اتاق نشیمن شما را بسیار بیشتر کند. می‌توانید این کار را به آرامی و توسط یک قلم مویی مناسب انجام دهید.

گردگیری کتاب خانه

یک بار در سال، تمامی کتاب‌های خود را از قفسه‌ها خارج کنید. آن‌ها را گردگیری کرده و برای جلوگیری از زوال کاغذ آن‌ها. لابه‌لای آن‌ها را هوا دهید. هر قفسه را قبل از برگرداندن کتاب‌ها کاملا نمیز کنید.

پنکه سقفی

تیغه‌های پمکه سقفی خود را می‌توانید با یک روبالشتی کهنه و بلا استفاده به خوبی تمیز کنید. روی چهارپایه رفته و روبالشتی را به روی یک تیغه بکشید. با فشار دادن هر دو دست در دو طرف آن، به آرامی نیغه را تمیز کنید. این کار را برای هر یک از تیغه‌ها تکرار کنید.

صفحه تلویزیون
در فروشگاه‌های لوازم الکتریکی، بسته‌های نظافتی مخصوصی برای صفحه‌های نمایش مسطح موجود است که حاوی اسپری مخصوص و یک دستمال نرم برای پاک کردن اینگونه صفحه‌هاست. برای تظافت صفحه تلویزیون از هیچ چیز دیگری استفاده نکنید. زمانی که صفحه نمایش سرد است به آرامی آن را با اسپری و دستمال مخصوص پاک کنید.

سه مرحله برای انجام یک نظافت سریع:

هنگامی که عجله دارید این مراحل را دنبال کنید:

۱. تمام سطوح را از وسایل خالی کنید: کنترل‌ها، کتاب‌ها، مجلات جدول و اشیای روی میزها را جمع کنید.

۲. می‌توانید سطح میزها، میز تلویزیون، قفسه‌ها و لبه پنجره‌ها را با برس‌های گردگیری به سرعت تمیز کنید.

نکته: برای گردگیری سریع‌تر، سعی کنید از برسی استفاده کنید که دست آن قابل تنظیم بوده و برای نقاط دور از دسترس بتوانید طول دسته آن را افزایش دهید.

۳. مبل‌ها‌ را مرتب کرده و کوسن‌ها را در جای خود قرار دهید. پتوها را تا کرده و بالش‌ها را از اطراف جمع کنید. کار شما انجام شده است!

منبع : nilgoon-mag.com

574
منتشر شده در1015 روز پیش
صفحه 30 از 48« بعدی...1020...2829303132...40...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی