اخبار پزشکی - صفحه 3 از 48 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 11
  • ورودی گوگل : 10
  • تعداد کل مطالب : 4565
  • بازدید امروز : 188
  • بازدید دیروز : 9899
  • بازدید این هفته : 43180
  • بازدید این ماه : 201179
  • بازدید کل : 6006069
محمود جهان

محمود جهان خواننده بوشهری درگذشت

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ باخبر شده ایم که محمود جهان خواننده بوشهری امروز به علت عارضه قلبی پیش از اجرای برنامه کنسرت در ماهشهر دار فانی را وداع گفت ، در صورت تمایل توصیه می کنیم تا انتهای این خبر ناراحت کننده همراه سایت پرشین طب باشید تا در مورد این خواننده اطلاعات بیشتری به شما بدهیم.

محمود جهان خواننده بوشهری درگذشت

محمود جهان (پولادی) در سال ۱۳۳۰ در آبادان و در محله احمدآباد بدنیا آمد. وی کارمند بازنشسته شرکت نفت می باشد. تک پسر او امید جهان است که او نیز مانند پدر اهل موسیقی است. پدر جهان که اهل تنگستان بوشهر بود شروه خوانی می کرد و از جمله چهره های شناخته شده این شهر بود. وی در ابتدای انقلاب با اجرای ترانه یا الله یا خدا در برابر بنیانگذار انقلاب اسلامی نماد بزرگی و همدلی و اتحاد مردان تنگستانی را به نمایش گذاشت.این خواننده محبوب بندری خوان در سال ۱۳۵۵ توسط آقای بهمن خوش خلق به همراه یداله رضازاده به تهران آمد و برای اولین بار با هدف آلبوم در استودیو ۴ اثر ارکستری ضبط کرد. از سال ۱۳۶۶ تا امروز ۳۲ کاست از جهان در بازار ارائه شده و محبوب ترین آثار او عبارتند از: هله دان، یاد کارون، پریای دریا و ای واله.

محمود جهان

محمود جهان

محمود جهان از خوانندگان، بندری خوان، قدیمی و محبوب کشورمان است که در روز گذشته میهمان روزنامه فرهنگ جنوب بود و گفتگوی صمیمی، به لطف صمیمیتش با او انجام دادیم. با هم می خوانیم.

این خواننده جنوبی ضمن اشاره به راز جوان ماندن خود گفت: اولین راز در شادابی و سر زنده ماندنم، دلم است که از هر غم و ناراحتی دور می باشد و همواره تلاشم بر این بوده که با شاد خواندن دل مردم را نیز شاد کنم.

وی بیان داشت: موسیقی جنوب با توجه به حال و هوای گرمی که آب و هوای این مرز و بوم دارد هر چقدر هم که سنگین خوانده شود باز می توان گفت شادی و شعف را به انسان وارد می کند.

جهان ادامه داد : صدایم شاد است و این از محاسن سبک انتخابی ام است اما شاید از معایب این ویژگی عدم تواناییم برای نوحه خوانی است چرا که حتا در بوشهر که به پیشنهاد دوستان می خواستم نوحه خوانی کنم، علیرغم همه تمرین ها باز نتوانستم به خوبی این کار معنوی را انجام دهم.

منبع : hidoctor

109
منتشر شده در137 روز پیش
مضرات غذاهای فرآوری شده

مضرات غذاهای فرآوری شده را بدانید

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ معمولا سفارش شده است که در برنامه غذایی روزانه خود از مواد غذایی فرآوری شده استفاده نکنید چرا که این نوع مواد غذایی اگرچه خوشمزه هستند ولی می توانند بسیار برای بدن مضر باشند ، ما در این نوشته قصد داریم تا بیشتر در مورد مضرات غذاهای فرآوری شده صحبت کنیم و به شما اطلاعات لازم را بدهیم تا در صورت امکان از خوردن و استفاده این مواد خودداری کنید ، در صورتی که می خواهید در این باره بیشتر بدانید به شما عزیزان همیشه همراه توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.

مضرات غذاهای فرآوری شده را بدانید

توصیه می‌شود که در برنامه روزانه خود از مواد طبیعی و غیر فرآوری شده استفاده کنیم و یا از موادی که فرآوری کمتری در آن صورت گرفته مانند پنیر و سبزیجات کنسرو شده کمتر استفاده شود. براساس گزارش لوس‌آنجلس تایمز، سه پنجم خوراک ما از غذاهایی به دست می‌آید که فرآوری شده‌اند که شامل قند، طعم دهنده‌ها، رنگ‌ها و نگهدارنده‌ها می‌گردد.

مضرات غذاهای فرآوری شده

مضرات غذاهای فرآوری شده

این موارد البته نیاز بدن ما نیستند، اما تاثیر زیادی در رژیم غذایی ما دارند، برای مثال می‌توان از انواع غلات صبحانه، پیتزاها، انواع تنقلات شور و انواع بیسگویت‌ها و شیرینی‌ها نام برد.

ناگفته نماند که بیش از ۵۰% از مواد مصرفی ما شامل غذاهایی می‌شود که به نوع فرآوری در آنها صورت گرفته و تنها حدود ۲۸ درصد از مواردی استفاده می‌کنیم که ارگانیک باشد، مانند مرغ و تخم‌مرغ طبیعی و انواع سبزیجات و میوه‌جات و رغن‌های مفید مانند زیتون.

توصیه می‌شود که در برنامه روزانه خود از مواد طبیعی و غیر فرآوری شده استفاده کنیم و یا از موادی که فرآوری کمتری در آن صورت گرفته مانند پنیر، سبزیجات کنسرو شده و یا نان‌های معمولی، و برای حفظ صحت خود مواد قندی را در زندگی خود کمرنگ نمائیم.

منبع : zendegionline

68
منتشر شده در140 روز پیش
نور خورشید و افسردگی

ارتباط بین نور خورشید و افسردگی

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد ارتباط بین نور خورشید و افسردگی مطالبی را برای شما عزیزان قرار دهیم. نماد خورشید در فیلم ها و سریال ها نشان می دهد که می تواند باعث درمان افسردگی شود ، در صورتی که می خواهید در این زمینه بیشتر بدانید به شما عزیزان توصیه می کنیم تا انتها با پرشین طب همراه باشید.

ارتباط بین نور خورشید و افسردگی

فقدان نور خورشید و افسردگی

متاسفانه پژوهش‌‌ها نشان می‌‌دهند که عدم مواجهه با خورشید به صورت مزمن با مشکلات باروری، چند نوع سرطان، سلامت عمومی پایین و درجات مختلف افسردگی همراه است.

افراد با قرار نگرفتن در معرض خورشید دچار افسردگی با علائمی مانند غمگینی، خستگی و ناامیدی می‌شوند.

نوعی از افسردگی که غالباً با تغییر در نور خورشید همراه است اختلال خلقی فصلی نامیده می‌‌شود. این اختلال چرخه‌های افسردگی و سلامتی دارد که به دنبال فصل‌ها ایجاد می‌شود و به‌خصوص باوجود یا عدم وجود نور خورشید ارتباط دارد.

فردی که اختلال خلقی فصلی دارد ممکن است در فصل بهار و تابستان کاملاً احساس خوبی داشته باشد و سپس با فرارسیدن پاییز تغییر خلق شدیدی را تجربه کند که تا اواخر زمستان ادامه پیدا می‌‌کند.

اختلال خلقی فصلی به‌ویژه در بخش‌هایی از دنیا که در زمستان آفتاب کمی دارند و یا دوره‌های طولانی آسمان ابری یاتاریک را تجربه می‌کنند مانند آلاسکا یا شمال غرب امریکا شایع است.

این اختلال با علائمی مانند خستگی، سستی‌ و تنبلی، افزایش‌ اشتها (به‌خصوص‌ نسبت‌ به‌ کربوهیدرات‌‌ها)، افزایش‌ وزن، تحریک‌پذیری، نیاز بیشتر به‌ خواب، احساس‌ شادی‌ کمتر، تمایل‌ کمتر برای‌ شرکت‌ در فعالیت (در زمان ابتلا)، اختلال‌ در تطبیق‌ دادن‌ خود با زندگی‌ در اثر تغییرات‌ فوق‌ و بطور کلی افسردگی شناخته می‌‌شود.

افراد ساکن‌ در عرض‌های‌ جغرافیایی‌ شمالی‌ کره‌ زمین نسبت‌ به‌ این‌ اختلال‌ مستعدترند. این نوع اختلال با بهم خوردن تعادل شیمیایی در مغز مرتبط است که ناشی از کمبود نور آفتاب در زمستان و پاییز است بعضی افراد مستعد بروز چنین حالتی هستند و این وضعیت در زمان و در سنین نوجوانی بیشتر دیده می‌‌شود.

همچنین؛ این حالت با افسردگی، خستگی مفرط و بی‌علاقگی نسبت به افراد و فعالیت‌‌های روزانه همراه است و دید فرد نسبت به زندگی را تغییر می‌‌دهد.

کارشناسان معتقدند می‌‌توان احتمال بروز این حالت را با استفاده از قرارگیری در معرض نور طبیعی احتمال آن کاهش می‌‌یابد و در صورت ابتلا با استفاده از نور درمانی می‌‌توان آن را معالجه کرد.

نور خورشید و افسردگی

نور خورشید و افسردگی

مزایای نور خورشید

حتما شما هم در مورد الگوهای خواب شنیده اید. اگرچه بیشتر مردم شب می‌خوابند و روز فعال هستند اما بسیاری از مردم به‌واسطه نوبت‌های کاری شب‌ها کار می‌کنند و این چرخه در آن‌ها معکوس می‌شود.

شواهد نشان می‌دهد افرادی که در نوبت شب کار می‌کنند ممکن است به طرق غیرقابل‌انتظاری از این معکوس شدن ریتم شبانه‌روزی رنج ببرند.

یکی از جنبه‌هایی که انسان نمی‌تواند از تأثیرات زیست‌شناختی آفتاب فرار کند، تأثیر بر خلق است. روابط پیچیده‌ای بین نور خورشید، ملاتونین و سروتونین وجود دارد.

محققان معتقدند ملاتونین هورمونی است که خواب را کنترل می‌کند و سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی است که با وضعیت بیداری و خلق خوب گره خورده است.

سروتونین همان ماده شیمیایی موردنظر در دسته‌ای از داروهای ضدافسردگی است. در این داروها میزان سروتونین در جریان خون بالا نگه داشته شده و به‌این‌ترتیب به افزایش و بهبود خلق کمک می‌شود.

زنجیره ارتباط بین نور خورشید، ملاتونین و سروتونین به این صورت است: وقتی خورشید بالا می‌آید و آفتاب بر عصب بینایی می‌تابد، مقداری از نور به غده‌ای در مغز ارسال می‌شود که مسئول ملاتونین است.

در پاسخ به آن ترشح ملاتونین کاهش می‌یابد. وقتی خورشید پایین می‌رود و غروب می‌کند بدن ترشح ملاتونین را افزایش می‌دهد.

در همین زمان وقتی بدن نور خورشید را دریافت می‌کند میزان سروتونین افزایش می‌یابد و هر قدر بدن بیشتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، سروتونین بیشتری در مغز تولید می‌شود.

بنابراین ملاتونین و سروتونین رابطه عکس دارند که با دریافت نور خورشید هدایت می‌شود و تأثیر کلی آن استراحت در شب و فعالیت در روز است.

عامل دیگری که در تأثیر نور خورشید بر مردم دخیل است، ویتامین D است.

بدن ویتامین دی موردنیاز خود را از پرتوهای فرابنفش خورشید که بر پوست می‌تابد تأمین می‌کند و مقدار زیاد ویتامین D به بدن کمک می‌کند میزان بالای سروتونین خود را حفظ کند.

 بیشترین میزان ویتامین D بدن از طریق آفتاب تامین می‌شود و مواد غذایی نقش چندانی در تامین این ویتامین ندارد. به همین دلیل هم طبیعی است که در صورت کمبود این ویتامین فرد در معرض افسردگی قرار بگیرد.

درمان اختلال خلقی فصلی

علائم‌ خفیف‌ این اختلال را می‌‌توان با اقدامات‌ ساده‌ای برطرف کرد مانند:

پرده‌های‌ اتاق‌ را کنار بزنید؛ در کنار پنجره‌ بنشینید و به‌طور مکرر به‌ بیرون‌ نگاه‌ کنید. در روزهای‌ ابری‌ از چراغ‌های‌ پرنور استفاده‌ کنید.

تغییرات‌ خلقی‌ خود را به‌طور روزانه‌ ثبت‌ کنید تا هرگونه‌ تغییر خلقی‌ یا الگوی‌ خلقی‌ بعداً قابل‌ ارزیابی‌ باشد. خود را منزوی‌ نکنید (به‌ ملاقات‌ دوستان‌ رفته‌، از نمایشگاه‌ها دیدن‌ کنید و…).

در حد توان‌ و انرژی‌ خود به‌ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری بپردازید. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری فیزیکی‌ تقریباً همیشه‌ برای‌ اختلالات‌ خلقی‌ اثر درمانی‌ دارد.

تا آنجا که‌ ممکن‌ است‌ در محیط‌ باز قرار گیرید به‌خصوص‌ در روشنایی‌ اول‌ صبح‌. در فصل‌ زمستان‌ به‌ مناطق‌ گرمسیر مسافرت‌ نمایید.

در زمانی که پزشکان تجویز می‌‌کنند، روزی‌ یک‌ ساعت‌ صبح‌ و عصر زیر یک‌ چراغ‌ بسیار پرنور (معادل‌ لامپ‌های‌ ۱۰۱۰۰ وات‌ یا بیشتر) بنشینید.

یا از یک‌ کلاه‌ آفتاب‌گردان‌ دارای‌ چراغ‌های‌ کوچک‌ روشن‌شونده‌ با باتری‌ که‌ روشنایی‌ را مستقیماً بر روی‌ چشم‌ها می‌اندازد استفاده‌ کنید.

همان‌طور که ملاحظه می‌‌کنید کاری را که خورشید به سادگی انجام می‌‌دهد، ناچاریم با انواع نورها بطور مصنوعی انجام بدهیم تا کمی از بار سنگین افسردگی بکاهیم.

منبع : zendegionline

74
منتشر شده در141 روز پیش
بهبود بیماران ایدز

بهبود بیماران ایدز به کمک گاو ها !

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد بهبود بیماران ایدز به کمک گاو ها صحبت کنیم ، موضوعی است که می تواند برای بهبود درمان بیماران ایدز مفید باشد ، تحقیقات جدید صورت گرفته نشان می دهد که گاو ها می توانند در درمان بیماری ایدز موثر باشند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما باشید.

بهبود بیماران ایدز به کمک گاو ها !

محققان طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که بدن گاوها آنتی بادی‌هایی را تولید می‌کند که می‌توان از آن برای مقابله با ویروس اچ.‌آی‌.وی(HIV) استفاده کرد. محققان برای مدت طولانی به دنبال روش‌هایی هستند تا بتوانند آنتی‌بادی‌های خنثی کننده وسیع الطیف(Bnabs) را تولید کرده و به افراد مبتلا به اچ.‌آی‌.وی کمک کنند.

این آنتی بادی‌ها توانایی مبارزه با انواع متعددی از ویروس‌ها را دارند. Bnabs موضوع مهمی در تحقیقات اچ.‌آی‌.وی هستند، زیرا ویروس با هر تقسیم سلولی به آرامی تغییر می‌کنند؛ بدین معنی که یک آنتی بادی اختصاصی خاص نمی‌تواند آن را متوقف کند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که گاوها می‌توانند در دستیابی به این آنتی‌بادی‌های خنثی کننده وسیع الطیف کمک بسزایی به محققان کنند.

محققان در انجام این پژوهش جدید موفق به کشف این موضوع شدند که Bnabs، شباهت زیادی به انواع آنتی بادی‌های موجود در بدن گاوها دارند.

بهبود بیماران ایدز

بهبود بیماران ایدز

گاوها به اچ.‌آی‌.وی مبتلا نمی‌شوند، اما پس از آنکه محققان به آنها یک پروتئین تزریق کردند که بسیار مشابه با ویروس HIV است، بدن آنها شروع به تولید آنتی بادی‌هایی کرد تا از این ویروس جلوگیری کند.

این پروتئین‌ها سپس استخراج شده و در پتری دیش(ظرف آزمایشگاهی) بر روی چندین گونه از اچ.‌آی‌.وی که در تلاش برای آلوده کردن سلول‌ها بودند آزمایش شده و  محققان به نتایج موفقیت آمیزی دست پیدا کردند.

در حال حاضر محققان در فکر ایجاد آنتی بادی‌های مشابه در بدن انسان هستند.

این کشف همچنین ممکن است امکان استفاده از خون گاو در مقیاس بالینی به منظور ارائه حفاظت کوتاه مدت علیه ویروس اچ.‌آی‌.وی و یا درمان کسانی که در حال حاضر آلوده هستند را فراهم کند.

این کار می‌تواند به کاهش رنج ۱٫۱ میلیون بیماری که در حال حاضر در ایالات متحده به اچ.‌آی‌.وی مبتلا هستند کمک کند.

آنتی بادی‌های موجود در بدن گاو می‌توانند در درمان بسیاری از اختلالات دیگر نیز مفید باشند، زیرا به نظر می‌رسد توانایی مبارزه با ویروس‌ها و بیماری‌های متعدد را دارند.

محققان در حال کار با شرکت‌های داروسازی هستند تا از این آنتی بادی‌ها برای مبارزه با اختلالات خود ایمنی، سرطان‌های خاص و بیماری‌های عفونی مانند مالاریا استفاده کنند.

دانشمندان به طور گسترده ای در پی این هستند که از گاوها برای تولید روش‌های درمانی جدید در درمان سل استفاده کرده و حتی این حیوانات را برای ایجاد مقاومت در برابر تغییرات اقلیمی پرورش دهند.

منبع : seemorgh

75
منتشر شده در142 روز پیش
تهدیدات دکل های فشار قوی

تهدیدات دکل های فشار قوی برای سلامت انسان

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد تهدیدات دکل های فشار قوی برای سلامت انسان صحبت کنیم ، با ماشینی شدن زندگی خطرات زیادی انسان را تهدید می کند ، یکی از این موضوعات مورد بررسی دکل های فشار قوی می باشد که می تواند آسیب رسان باشد. در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

تهدیدات دکل های فشار قوی برای سلامت انسان

معصومه آباد در نشست خبری اعضای کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران اظهار کرد: ۱۰ سال است که نمایندگی مردم تهران را در شورا دارم و تلاش کردم در حوزه های اجتماعی و سلامت موثر باشم.

وی تصریح کرد: برخی از موضوعاتی که در شورای چهارم مورد پیگیری قرار گرفت در راستای فعالیت شورای سوم بوده است.

رئیس کمیته ایمنی شورای شهر تهران بیان کرد: در بخش خانه های سلامت مصوبات خوبی در کمیته سلامت به تصویب رسید، ضمن اینکه موضوعات ایمنی نیز که مغفول مانده بود در این دوره مورد توجه قرار گرفت.

معصومه آباد با اشاره به شکل گیری کمیته ایمنی و مدیریت بحران شورای شهر تهران تصریح کرد: این کمیته مسئولیت شناسایی ساختمان های ناایمن را در دستور کار خود قرار داد و در همین زمینه مکاتبات لازم را با سازمان ها و دستگاه های مرتبط انجام داد.

تهدیدات دکل های فشار قوی

تهدیدات دکل های فشار قوی

وی در ادامه با اشاره به فعالیت دکل های فشار قوی برق در شهر تهران بیان کرد: فعالیت این دکل ها در شرق تهران سلامتی مردم را در این بخش تهدید می کند.

رئیس کمیته ایمنی شورای شهر تهران گفت: در ادامه فعالیت کمیته ایمنی اقدامات موثری در راستای آموزش های ایمنی در سراهای محلات انجام گرفت.

آباد افزود: مسئله ایمنی از جمله مسائل حقوق شهروندی محسوب می شود که باید مورد توجه قرار گیرد.

وی در ادامه نشست خبری به موضوع حادثه جمهوری و کشته شدن دو نفر از شهروندان در این حادثه اشاره کرد و گفت: پس از این حادثه شورای شهر و کمیته ایمنی ورود جدی را به ابعاد مختلف حادثه داشت و موضوع را از جهات مختلف مورد بررسی قرار داد.

رئیس کمیته ایمنی شورای شهر تهران در چهار سال گذشته ۲۷ حادثه در شهر تهران داشتیم که منجر به فوت تعدادی از شهروندان شده است که این موارد به طور ویژه در کمیته ایمنی مورد بررسی قرار گرفته است

آباد با اشاره به فوت یکی از شهروندان (چراغی) در جمهوری گفت: حدود یک ماه پیش نیز به همراه آقای مسجد جامعی در منزل وی حضور پیدا کردیم و هم اینک نیز در حال پیگیری مطالبات این خانواده هستیم.

وی ادامه داد: درخصوص ناایمنی تعدادی از ساختمان ها و بنا ها مکاتبات زیادی با دستگاه های مختلف صورت گرفته است.

وی در ادامه با اشاره به استقرار درهای PSD در ایستگاه های مترو بیان کرد: طبق برنامه پنج ساله دوم شهردار نصب این درها بر تعدادی از ایستگاه های مترو به تا پایان سال عملیاتی خواهد شد.

منبع : seemorgh

112
منتشر شده در156 روز پیش
ورزش در تابستان

همه چیز در مورد ورزش در تابستان

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد ورزش در تابستان مطالبی را برای شما قرار دهیم. فصل تابستان به دلیل تعطیلاتی که دارد خیلی از قشرها به ورزش کردن روی می آورند. گرمازدگی در این فصل شایع می باشد. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

زمان اجرای فعالیت درتابستان بدیلل از دست رفتن بخش زیادی از اب و املاح بدن حائز اهمیت است. بدلیل گرمازدگی  و کمبود اب  حالاتی ناخوشایند همچون تعریق زیاد و بی حالی سرگیجه و حس کلافگی در بین ورزشکاران ریاج است  که باعث می شود از اجرای فعالیت دوری کنند اما می توان با توجه به نکاتی هرچند ساده ولی مهم از این حالات پیشگیری نمود

مناسب ترین  زمان اجرای  ورزش در فصل تابستان

 بمنظور پیشگیری از گرمازدگی بهترین زمان تمرین صبح زود یا اواخر شب می باشد که دمای هوا در کمترین میزان خود قرار دارد

از ورزش کردن در زمانی که آفتاب درست وسط آسمان است، یعنی بین ساعت ۱۲ تا ۴ بعدازظهر خودداری کنید.

لباس
استفاده از لباس های ازاد مناسب و سبک و  نخی و ر نگ روشن  باعث عبور راحت تر جریان هوا می شود و عرق ریزی براحتی صورت می گیرد. و عرق سوزی کمتری رخ می دهد زیرا نور افتاب را منعکس می کند

ورزش در تابستان

ورزش در تابستان

دریافت اب و نوشیدنی

۱) هر ۱۰ تا ۲۰ دقیقه حداقل ۲۱۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر آب یا یک نوشیدنی ورزشی نوشیده شود . پیش از تشنگی مایعات استفاده کنید . بهترین روش ، نوشیدن مایعات براساس میزان تعریق و حجم ادرار دفعی می باشد .

۲) اگر ورزش بیش از ۴۵ تا ۵۰ دقیقه ادامه دارد، باید از یک نوشیدنی ورزشی استفاده شود، که غلظت مناسب کربوهیدرات این نوشیدنی باید در حدود ۶% تا۸% باشد، ( ۱۴ تا ۱۸ گرم کربوهیدرات در ۲۴۰ میلی لیتر آب ) .

۳) مایعات حاوی نمک در افزایش احساس تشنگی و تمایل به مصرف مایعات دریافتی و جایگزینی الکترولیت ها مناسب هستند .

۴) استفاده از نوشیدنی های خنک با درجه حرارت ۱۰ تا ۱۵ درجه سانتی گراد توصیه می شوند .

۵) نوشیدنی های حاوی کافئین ،‌الکل و کربنات درحین تمرین ورزشی نباید مصرف شوند، چرا که باعث افزایش ادرار و کاهش حجم دریافت مایعات و در نتیجه کم آبی می گردند .

اگر دماي محيط بالاتر از ۲۸ درجه سانتي‌گراد باشد، بايد ورزش‌هاي استقامتي را لغو كرد.

بجای اب یخ از اب سرد استفاده کنید

به‌طور آگاهانه بيش از آنچه دوست داريد آب بنوشيد، مصرف کنيد، به‌ويژه زماني که در گرما ورزش مي‌کنيد. يک يا دو ليوان مايعات را دو ساعت پيش از مسابقه يا تمرين بياشاميد تا اطمينان حاصل کنيد که به خوبي هيدراته شده‌ايد. ۱۵ دقيقه پيش از شروع ورزش يک ليوان ديگر نيز بنوشيد. بهترين زمان براي تمرينات استقامتي، صبح، براي تمرينات قدرتي، ظهر و براي تمرينات سرعتي شب است. اين اصول را به ياد داشته باشيد. سعي کنيد سه تا چهار بار در هفته و حداقل به مدت نيم ساعت ورزش کنيد. يک برنامه ورزشي مفيد شامل فعاليت بدني مداوم است که بايد ريتميک و دايمي‌ باشد.

مراقب پوست خود هنگام پباده روی باشید، برای محافظت از پوست باید از کرم های ضدآفتاب و کلاه لبه دار یا سایه بان استفاده کنید. یافته ها نشان داده است انجام فعالیت بدون وسایل ایمنی ذکر شده علاوه بر افتاب سوختگی سبب ورزش زدگی نیز می شود

 اگرچه محیط گرم است ولی باز هم فعالیت را با گرم کردن اغاز کنید  تا از اسیب های احتمالی پیشگری کنید

نشانه های هشدار دهنده فعالیت در گرما:

استفراغ، سردرد، گرفتگی عضلات، تند شدن تنفس و ضربان قلب و ….
اینها نشانه هایی هستند که احتمال سنکوب، کم آب شدن بدن و حتی گرمازدگی را به ذهن متبادر می‌کنند. در صورت مشاهده این علائم، اگر برایتان ممکن است به سایه بروید و در معرض هوای خنک قرار بگیرید، دراز بکشید و پاهای تان را بالا بیاورید و در نهایت چند جرعه آب بنوشید.

منبع : zendegionline

106
منتشر شده در157 روز پیش
سگ ژرمن شپرد

استفاده از سگ ژرمن شپرد برای تشخیص سرطان

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم تا در این نوشته در مورد یه موضوع جالب صحبت کنیم ، سرطان پستان یکی از سرطان های شایع می باشد. استفاده از سگ ژرمن شپرد برای تشخیص سرطان موضوعی است که شاید با شنیدن عنوان کمی متعجب شوید. می خواهیم از یافته های جدید محققان در مورد سرطان صحبت کنیم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

استفاده از سگ ژرمن شپرد برای تشخیص سرطان

چند سگ از نژاد ژرمن شپرد پس از شش ماه آموزش توانسته‌اند سرطان پستان را به‌درستی تشخیص دهند.  استفاده از سگ برای تشخیص سرطان بسیار ‏ساده و ارزان است و به کار کشورهایی می‌آید که ماموگرام در آنها یافت نمی‌شود. نرخ تشخیص سگ‌ها ۱۰۰ درصد درست بوده است.

سگ ژرمن شپرد

سگ ژرمن شپرد

ایزابل فرومانتین، رهبر پروژه ‏Kdog‏ گفته است: «در بعضی کشورها، اغلب در مناطق دورافتاده ‏دسترسی به دستگاه‌های پیشرفته ممکن نیست. به این ترتیب ممکن است سرطان افراد، بیش از حد دیر تشخیص داده شود و جان آنها به خطر بیفتد. اگر این ‏روش جواب بدهد، می‌توانیم آن را به‌سرعت گسترش دهیم.»‏

در همین رابطه بیشتر بخوانید : 

سرطان هایی که قابلیت درمان دارند

کار آنها بر پایه این فرض است که سلول‌های سرطانی بویی متفاوت دارند و همین باعث می‌شود که سگ‌ها بتوانند سرطان را تشخیص دهند. در این آزمایش، ‏نمونه‌هایی از ۳۱ بیمار سرطانی برای آموزش سگ‌ها استفاده شد. نوارچسب‌هایی به سینه مبتلایان به سرطان چسبانده شد و سپس سگ‌ها آموزش دیدند که ‏بوی نوارچسب‌های سرطانی را تشخیص بدهند. روش آموزش سگ‌ها بر اساس بازی کردن و پاداش دادن به آنها بوده است.‏

در صورتی که مطلب مفید بوده است ، پیشنهاد می کنیم برای دیگران ارسال کنید تا به بهبود سایت پرشین کمک کرده باشید.

منبع : seemorgh

213
منتشر شده در158 روز پیش
علت سردردهای صبحگاهی

علت سردردهای صبحگاهی چیست؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ علت سردردهای صبحگاهی چیست؟ یکی از مشکلاتی که آزار دهنده می باشد سردردهای صبحگاهی می باشد. می خواهیم علت یابی کنیم و عوامل ایجاد سردرد صبحگاهی را مشخص کنیم ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

علت سردردهای صبحگاهی چیست؟

خواب نامتعادل
خواب ناکافی در طول شب می‌تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آیند. یک چرت ۲۰ دقیقه‌ای یا مصرف یک قرص مسکن می‌تواند مشکل را برطرف کند.

خوابیدن بیشتر از ۹ ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می‌دهد و باعث بروز سردرد می‌شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است.

کاهش اندروفین
اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین‌ترین سطح خود قراردارد. میزان کم اندروفین به باریک شدن رگ‌های مغز منجر می‌شود و می‌تواند منشأ سردرد باشد. ورزش صبحگاهی به عنوان محرکی برای تولید اندروفین، بهترین گزینه برای برطرف شدن این نوع سردرد است.

علت سردردهای صبحگاهی

علت سردردهای صبحگاهی

خروپف
اگر در طول شب خروپف می‌کنید و صبح‌ها سردرد دارید، احتمالا دچار آپنه خواب هستید. در آپنه خواب به دلیل اختلال موقت در تنفس، مغز کمتر از میزان لازم اکسیژن دریافت می‌کند. اگر دچار آپنه خواب هستید،‌ با پزشکتان در این زمینه مشورت کنید.

تاخیر در دریافت کافئین
کافئین یک مخدر ملایم است که سیستم عصبی را تحریک می‌کند. اگر قهوه روزانه را طبق عادت معمول مصرف نکنید ـ مثل دیگر مواد مخدر ـ دچار تاثیرات جانبی آن که سردرد از شایع‌ترین آنهاست، خواهیدشد. درصورتی که می‌خواهید عادتتان را ترک کنید، پزشکان کاهش تدریجی مصرف طی چند هفته را توصیه می‌کنند.

افسردگی
سردرد مرتبط با افسردگی که به دلیل کاهش سطح سروتونین بروزمی‌کند، هرچند در تمام طول روز رخ می‌دهد، اما بروز آن در هنگام صبح، معمول‌تر است. اگر دچار افسردگی هستید، بهتر است هرچه زودتر مشاوره‌های پزشکی دریافت کنید.

فشارخون بالا
در افراد مبتلا به پرفشاری خون، جریان خون فشار زیادی به سر وارد کرده، سردرد مکرر ایجاد می‌کند. بسیاری از افراد حتی نمی‌دانند که پرفشاری خون دارند، زیرا این عارضه علائم بیرونی زیادی ندارد. اگر سردردهای صبحگاهی‌تان مکرر و غیرقابل توضیح است، چک کردن فشار خون ایده خوبی است.

منبع : hidoctor

130
منتشر شده در164 روز پیش
صفحه 3 از 4812345...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی