اخبار پزشکی - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 35
  • ورودی گوگل : 862
  • تعداد کل مطالب : 3775
  • بازدید امروز : 21220
  • بازدید دیروز : 25303
  • بازدید این هفته : 21220
  • بازدید این ماه : 530079
  • بازدید کل : 1411149
موسیقی غمگین

علت علاقه شما به موسیقی غمگین چیست؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ چرا برخی از افراد موسیقی غمگین گوش می دهند ، راز علاقه انسان به موسیقی غمگین چیست؟ تحقیقات محققان می گوید که گوش دادن به موسیقی غمگین میزان قدرت همدردی آنها را نشان می دهد. در صورت تمایل بهش ما پیشنهاد می کنیم با نوشته علت علاقه شما به موسیقی غمگین چیست؟ همراه باشید ، تا یافته های جدید محققان را در این باره به شما بگوییم.

علت علاقه شما به موسیقی غمناک چیست؟

همه کسانی که اهل گوش دادن به موسیقی هستند، گاهی موسیقی شاد و گاهی موسیقی غمناک گوش می دهند، اما تمایل برخی به موسیقی غمناک بیشتر است.  مجله Frontiers in Psychology نوشت: محققان انگلیسی و فنلاندی با انجام تحقیقی به این نتیجه رسیدند که میزان تمایل افراد به گوش دادن به موسیقی غمگین ناشی از میزان قدرت همدردی آنان است.

موسیقی غمگین

موسیقی غمگین

 محققان قطعاتی از موسیقی غمناک را دراختیار شرکت کنندگان درتحقیق قرار دادند و از آنان خواستند که قبل و بعد از شنیدن موسیقی به برخی سوال ها در فرمی که به آن ها داده شد، پاسخ دهند و احساس خود را بیان کنند. کارشناسان هنگام گوش دادن افراد به موسیقی، میانگین ضربان قلب و فعالیت الکتریکی پوست آنان را ثبت کردند و خصوصیت های فردی مانند سلیقه موسیقیایی و خاطرات غمگین آن ها در گذشته را دراین تجربه درنظر گرفتند.

نتایج نشان داد که واکنش های عاطفی به موسیقی غمناک می تواند ناشی از سه عامل محبت و مهربانی، همدردی و نگرانی باشد. طبق این تحقیق، افرادی که درآن واحد حس نگرانی و ناراحتی را داشتند، عواطف منفی تر را نسبت به کسانی که احساس ناراحتی و مهربانی داشتند، بروز دادند. به عبارت دیگر، افرادی که همزمان احساس ناراحتی و مهربانی داشتند، بیش از دیگران از موسیقی غمناک لذت می بردند. محققان به اعضای این گروه عشاق اندوه لقب داده اند.

منبع : seemorgh

2
امروز منتشر شد
فرزند ارشد

فرزند ارشد باهوش تر از سایر فرزندان

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در مورد باهوش ترین فرزندان صحبت کنیم ، فرزند ارشد باهوش تر از سایر فرزندان می باشد ، این نتیجه ای است که طبق تحقیقات انجام شده گرفته شده است ؛ می خواهیم در این نوشته در مورد موضوع فرزند ارشد باهوش تر از سایر فرزندان  صحبت کنیم ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

فرزند ارشد باهوش تر از سایر فرزندان

به نوشتۀ روزنامۀ گاردین، پژوهشی که در دانشگاه ادینبورگ با همکاری دانشگاه سیدنی انجام شد، نشان می‌دهد که فرزندان اول خانواده، نسبت به برادرها و خواهرهای کوچک‌تر خود، بهرۀ هوشی بالاتری دارند و از مهارت‌های تفکر بهتری برخوردارند.

بر اساس یافته‌های این پژوهش، این مسئله می‌تواند به این دلیل باشد که بچه‌های بزرگ‌تر تحریک‌های ذهنی بیشتری دریافت می‌کنند.

با اینکه والدین معمولاً سطح یکسانی از حمایت عاطفی را برای فرزندانشان فراهم می‌کنند، اما فرزندان اول توجه کامل و تقسیم‌نشدۀ پدر و مادر را دریافت می‌کنند و والدین همواره به آن‎ها تکالیفی را محول می‌کنند که مهارت‌های تفکر را بیشتر پرورش می‌دهد.

فرزند ارشد

فرزند ارشد

این پژوهش بر روی ۵ هزار کودک از دوران پیش از تولد تا سن ۱۴ سالگی با در نظر گرفتن عواملی همچون پیشینۀ خانوادگی و شرایط اقتصادی انجام شد.

در این پژوهش، فرزندان نخست خانواده‌ها نمرات بالاتری در آزمون‌های خواندن و واژگان کسب کردند که به گفتۀ پژوهشگران می‌تواند نشانگر «تأثیر ترتیب تولد» باشد.

این مسئله به معنای آن است که فرزندان ارشد همواره در تحصیلات خود موفق‌ترند و در آینده شغل‌های بهتر با درآمدهای بالاتری نصیبشان می‌شود.‌

دکتر آنا نوئوو چیکرو، از پژوهشگران دانشگاه ادینبورگ، گفت: «نتایج پژوهش ما نشان می‌دهد تغییرات عمده در رفتار والدین با کودکان، می‌تواند علت تغییرات در نتایج تحصیلی و شغلی فرزندان را به‌خوبی توضیح دهد.»

پیش‌تر نیز نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیای امریکا انجام شده بود نشان داد والدین معمولاً فرزند اول خود را بیش از سایر فرزندان دوست دارند.

اما فرزند ارشد خانواده بودن همیشه هم خوب نیست. طبق پژوهشی که در سال ۲۰۰۹ انجام شد، فرزندان اول خانواده دو برابر بیشتر از خواهر و برادر کوچک‌تر خود، برای کسب موفقیت در مدرسه تحت فشار هستند.

منبع : tanzimekhanevadeh

32
منتشر شده در2 روز پیش
سحرخیز بودن بیش از حد

سحرخیز بودن بیش از حد خطرناک است

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ شنیده ایم که همیشه گفته اند سحرخیز باشید تا کامروا شوید ، سحرخیز بودن بیش از حد خطرناک است ، درست است که باید سحرخیز باشید اما باید بدانید سحرخیز بودن بیش از حد خطرناک می باشد ، ما در این نوشته می خواهیم دلیل این موضوع را بیان کنیم که سحرخیز بودن بیش از حد چرا خطرناک است. در صورت تمایل با ما همراه باشید.

سحرخیز بودن بیش از حد خطرناک است

ویروس‌های صبحگاهی، خطرناک‌تر هستند

محققان دانشگاه کمبریج در مطالعه اخیرشان به این نتیجه رسیدند که سحرخیزی بیش از حد می‌تواند عوارض مختلفی برای سلامتی افراد داشته باشد. براساس گزارش PNAS، ویروس‌های مختلف در زمان صبح خطرناک‌تر هستند. بنابراین بسیاری از افراد برای جلوگیری از ابتلا به ویروس‌ها بهتر است که صبح زود را در رختخواب باشند.

این مطالعه نشان می‌دهد که اگر عفونت‌ در زمان صبح شروع شود، ویروس‌ها می‌توانند تا ۱۰ برابر بیشتر از حالت عادی با موفقیت عمل کنند. محققان در این مطالعه از موش‌های آزمایشگاهی استفاده کردند تا اثرات ناشی از ویروس هرپس یا آنفلوآنزا را در موقعیت‌های زمانی مختلف مورد بررسی قرار دهند.نتایج نهایی به آنان نشان داد که ابتلا به ویروس در زمان صبح، حدود ۱۰ برابر با شدت بیشتری نسبت به زمان شب همراه است. به‌گفته محققان، می‌توان نتیجه گرفت که اختلال در ساعت بدن به‌واسطه تغییر شیفت کاری یا جت‌لگ می‌تواند افراد را نسبت به عفونت‌ها آسیب‌پذیر کند.

دستاورد دیگر این مطالعه علمی به نوعی ژن ریتم شبانه‌روزی ارتباط پیدا می‌کند که Bmal۱ نام دارد. فعالیت این ژن هم در موش‌های آزمایشگاهی و هم در انسان‌ها، در ساعات عصر به اوج خود می‌رسد. دانشمندان کمبریج در این مطالعه متوجه شدند که ژن Bmal۱ تحت تاثیر تغییرات فصلی قرار می‌گیرد. حتی فعالیت آن در طول فصل زمستان کاهش پیدا می‌کند و در فصل تابستان افزایش می‌یابد. این نکته می‌تواند شواهد تازه‌ای درباره چرایی شیوع بیماری‌های عفونی مثل آنفلوآنزا در طول فصل زمستان ارائه کند.

منبع : seemorgh

45
منتشر شده در4 روز پیش
گذاشتن مسواک در دستشویی

گذاشتن مسواک در دستشویی ممنوع 

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ خیلی از ماها عادت داریم تا مسواک خود را کنار دستشویی قرار می دهیم. گذاشتن مسواک در دستشویی ممنوع ! چرا این موضوع مهم است ، می خواهیم در این نوشته در این مورد صحبت کنیم ، شما همیشه سعی کنید قبل از مسواک زدن مسواک خود را دو دقیقه با آب گرم بشورید تا میکروب های آن از بین برود. در این نوشته قصد داریم تا در مورد محل مناسب قرار گیری مسواک صحبت کنیم ، در دستشویی میکروب های فراوانی وجود دارد که ترجیحا مسواک خود را در آن مکان قرار ندهید. با پرشین طب همراه باشید.

گذاشتن مسواک در دستشویی ممنوع

محققان می‌گویند هرگز مسواکتان را در توالت نگذارید. بررسی‌های محققان آمریکایی که مشروح نتایج آن در مجمع عمومی انجمن میکروبیولوژی آمریکا ۳۱ می‌تا ۲ ژوئن مطرح شد نشان می‌دهد، قرار دادن مسواک در توالت مخصوصا توالت‌هایی که بیش از ۹ نفر از آن استفاده می‌کنند باعث آلوده شدن مسواک می‌شود.

گذاشتن مسواک در دستشویی

گذاشتن مسواک در دستشویی

 محققان دانشگاه quinnipac پس از بررسی‌ مسواک‌هایی که در توالت گذاشته می‌شدند اعلام کردند از هر ۱۰ مسواک ۶ مورد آلوده است وحتی اگر فرد مصرف‌کننده کاملا نکته‌های بهداشتی را رعایت کرده باشد و مسواک را خوب شسته و خشک کرده و در محافظ قرار داده باشد مسواک تا ۸۰ درصد آلوده به ویروس و انگل‌هایی است و می‌تواند بر سلامت دهان و دندان فرد مصرف‌کننده اثر منفی بگذارد.

متخصصان پیشنهاد می‌کنند، برای پیشگیری از هر نوع مشکل و ابتلا به بیماری‌هایی مانند اسهال، هرگز مسواکتان را در توالت قرار ندهید و قبل و بعد از مصرف نیز آن را با آب گرم بشویید و هر ۳ ماه یک بار آن را تعویض کنید. بعد از هر بار مسواک زدن نیز برای آنکه از سلامت دهان و دندان خود اطمینان یابید حتما از دهانشویه استفاده کنید.

منبع : seemorgh

28
منتشر شده در7 روز پیش
آب مانده از شب

آب مانده از شب را هرگز نخورید 

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است همه ما آب از شب گذشته را روی میز ، کنار تخت و میز آشپزخانه خود داشته باشیم ، و آن را بنوشیم ، آب مانده از شب را هرگز نخورید. چرا می گوییم آب مانده از شب را هرگز نخورید؟ بدن در طول شب دچار کم آبی می شود و همواره شب ها با احساس تشنگی از خواب بیدار می شویم. در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

آب مانده از شب را هرگز نخورید

به گفته متخصصان، بدن در طول شب دچار کمبود آب می‌شود و بیشتر افراد، با احساس تشنگی از خواب بیدار می شوند. این موضوع غیرمعمول نیست، اما این که آیا می توان آب شب‌ مانده را مصرف کرد یا نه، جای بحث دارد. به احتمال زیاد می دانید که آب بدون سرپوش را نباید نوشید، زیرا بهداشتی نیست. گردوغبار، مواد زائد و حتی پشه ممکن است هنگام شب در آب لیوان بیفتد.

حتی پارچ دربسته یا شیشه آب می‌تواند ایجاد مشکل کند، به این دلیل که پوست ما آلوده به عرق، گردوغبار، سلول‌های پوست و ترشحات بینی است و زمانی که دهانمان را روی بطری می گذاریم این آلودگی وارد آب می‌شود.

بزاق دهان نیز حامل باکتری است که باعث آلودگی آب می‌شود و با دوباره نوشیدن آب باکتری وارد بدن می‌شود. به گفته متخصصان مراقبت‌های پزشکی، هنگامی‌که دهانتان را به بطری آب می زنید سعی کنید آن را در یک نوبت بنوشید و بطری یک بار مصرف را دوباره با آب پر نکنید.

آب مانده از شب

آب مانده از شب

افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند بیماران پیوندی، آن‌هایی که تحت شیمی‌درمانی قرار دارند و یا افراد مبتلابه اچ آی وی یا ایدز نباید در معرض آب آلوده قرار گیرند. این راهم بدانید که فرقی ندارد آب‌ معدنی باشد یا از شیر آب. زیرا متخصصان بر این باورند که ۲۵ درصد آب ‌معدنی، آب لوله کشی است.

آب مانده در ماشین

آب باقی‌مانده در آفتاب گرم، مکان مناسبی برای پرورش باکتری‌هاست، به خصوص که از آن استفاده ‌شده باشد. با‌ قرار دادن بطری آب در زیر صندلی ممکن است گرما کاهش یابد، اما باکتری رشد خواهد کرد.

برخی از انواع بطری‌های پلاستیکی حاوی BPA یا مواد شیمیایی مشابه است که می‌تواند در آب نشت کند ، به‌ ویژه اگر در معرض نور آفتاب قرار گیرد. تحقیقات نشان می‌دهد که BPA می‌تواند با مشکلات مغزی و رفتاری ارتباط داشته باشد. اگرچه FDA اعلام کرده است که سطح انتقال BPA در حد امن است. استفاده از یک بطری بدون BPA می‌تواند از بروز بیماری مربوط به مغز پیشگیری کند، اما از رشد باکتری جلوگیری نمی کند، به‌خصوص اگر از یک بطری فلزی، استفاده می‌کنید .

البته، مصرف آب کافی برای سلامت بدن خوب است، بنابراین لازم است متوجه نشانه‌های کم‌آبی بدن باشیم. بنابراین توصیه می‌شود ، دهان را به لبه بطری نزنید یا بدون ایجاد تماس دهانی آب بخورید یا این که به میزانی که تشنه هستید آب بریزید تا ته لیوان آبی باقی نماند.

منبع : seemorgh

43
منتشر شده در7 روز پیش
خواص درمانی سنگ فیروزه

خواص درمانی سنگ فیروزه چیست؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد خواص درمانی سنگ فیروزه صحبت کنیم ، استفاده از خواص درمانی سنگ فیروزه قدمت بالایی دارد ، از این سنگ برای درمان بیماری های عصبی و سر درد استفاده می شود. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با خواص درمانی سنگ فیروزه همراه ما باشید.

خواص درمانی سنگ فیروزه چیست؟

برای آرامش اعصاب و همچنین رفع بسیاری ازمشکلات چون استرس، تشویش و نگرانی می توانید در کنار انجام مدیتیشن، نرمش، تنفس عمیق و تنظیم رژیم غذایی از خواص درمانی برخی از سنگ ها استفاده کنید.

سنگها دارای قدرت و انرژی های مختلفی هستند که می توانند برای درمان برخی از بیماری های روحی و حتی جسمی مورد استفاده قرار بگیرند، استفاده از سنگ‌ها علاوه بر جنبه زیبایی و استفاده در جواهر و زیورآلات می تواند جنبه درمانی هم داشته باشد.

از جمله برترین سنگهای درمانی سنگ فیروزه است که رنگ آن معمولاً آبی مایل به سفید و آبی مایل به سبز یا لیمویی است، این سنگ جواهری بسیار سخت و شکننده است و براساس شواهد تاریخی استفاده از آن به عنوان یک آویز زینتی و سنگی با خواص قدرتمند بین فراعنه مصر باستان، اقوام تمدن آزتک و بسیاری دیگر از قوم های باستانی رواج داشته است و حتی سرخپوستان اولیه قاره آمریکا این سنگ را به عنوان نماد خوش شانی و یک جواهر زیبا به جلوی زین اسب و تیر و کمان ها وصل می کردند.

خواص درمانی سنگ فیروزه

خواص درمانی سنگ فیروزه

قرار دادن این سنگ برروی چاکرای چشم سوم(منطقه وسط پیشانی) باعث بالا رفتن سطح ادراک و هوش و قدرت تمرکز در افراد می شود. قرار دادن فیروز برروی چاکرای گلو (به عنوان گردن آویز) به فرد انگیزه و توان بالا برای غلبه بر موانع می دهد و همچنین توان او برای تفکر عمیق را افزایش می دهد.

استفاده از سنگ فیروزه به انواع اشکال مانند گردنبند، دست بند، گوشواره و انگشتر می تواند با تعدیل کردن انرژی های محیط مانع از بروز اتفاقاتی چون استرس های روانی، حوادث ناگوار و خشونت آمیزبرای فرد شود.

کارشناسان استفاده از این سنگ را برای صاحبان مشاغل پر استرس مانند پزشکان، خبرنگاران، وکلا، معلمان، دانشجویان، هنرپیشه ها، نویسندگان، طراحان مد و لباس، حسابداران و به طور کلی افرادی که روزانه با استرس بالایی مواجه هستند و قدرت مقابله با آن را ندارند توصیه می کنند.

سنگ فیروزه هنگامی که انرژی های درونی فرد تغییر کند و حالت ناراحتی ، تهدید جسمی و روحی پیدا می کند تغییر می کند و ظاهر درخشان خود را از دست می دهد و به این ترتیب می تواند نشان دهنده وضعیت فرد به خود او و حتی اطرافیانش باشد.

سنگ فیروزه یک هدیه مناسب و زینتی با انرژی های مفید و مثبت برای هدیه دادن است و در بسیاری از کشورها به نوزاد تازه به دنیا آمده برای داشتن سرنوشتی زیبا و مبارک جواهراتی ساخته شده از سنگ فیروزه هدیه می دهند.

سنگ فیروزه دارای خواص شفادهندگی است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن بیماری هایی مانند آسم، افسردگی شدید، فشارخون بالا، میگرن، عفونت های ویروسی و حتی سم زدایی از بدن می تواند مورد استفاده قرار بگیرد.

افرادی که زیاد سفر می کنند می توانند این سنگ را به عنوان یک حامل انرژی های مثبت و برای دوری و ایمن بودن از خطراتی چون تصادف، دزدی، حوادث ضمن سفر و مشکلاتی از این دست مورد استفاده قرار دهند.

همراه داشتن سنگ فیروزه باعث ایجاد شادی و نشاط در افراد و رفع استرس و نگرانی در آنها می شود، زوج های جوان می توانند از این سنگ به عنوان یک عامل مفید برای برطرف کردن اختلافات با همسر و نیز رفع حملات هراس، نوسانات خلقی، اضطراب و حتی بی احساسی عاطفی  استفاده کنند.

سایر سنگها نیز دارای خواص متعدد درمانی و انرژی های مختلف هستند و می توانند تا حدی به تعدیل سطح سلامت بدن انسان کمک کنند اما برای درمان بیماری های جسمی و روحی شناخت عامل بیماری مراجعه به پزشک بهترین راه حل است و استفاده از سنگ و داروهای گیاهی صرفاً جنبه کمک دارد.

منبع : alodoctor

33
منتشر شده در9 روز پیش
سردی دست و پا

سردی دست و پا را در منزل درمان کنید

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ سردی دست و پا یک مشکل شایع می باشد ، برای درمان سردی دست و پا راه های مختلفی وجود دارد ، ما می خواهیم در مورد درمان سردی دست و پا در منزل صحبت کنیم ، در صورت تمایل برای درمان خانگی سردی دست و پا به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

سردی دست و پا را در منزل درمان کنید

شکلات تلخ

شکلات تلخ سرشار از آنتی‌اکسیدان است که جریان خون را در دست ‌وپا افزایش می‌دهد. این کار با فعال‌سازی بیوشیمیایی موادی که به گشاد شدن عروق کمک می‌کند، انجام می‌گیرد.

ژینکو بیلوبا

ترکیبات موجود در این گیاه باعث گشادشدن عروق خونی در تمام بدن و به‌طور موقت باعث افزایش جریان خون در اندام‌های تحتانی می‌شود. برای کمک به گرم نگه‌داشتن دست ‌وپا می‌توان مکمل آن را نیز مصرف کرد.

ورزش

روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش، به ‌ویژه پیاده‌روی سریع یا طناب زدن باعث جریان یافتن خون در دست و پا و گرم نگه‌ داشتن آن‌ها می‌شود. اگر دست‌ وپا در زمان کوتاهی پس از ورزش کردن دوباره سرد شد، سعی کنید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دوچرخه ‌سواری کنید. در این حال هم‌ زمان دست‌ها را نیز در حالت چرخشی حرکت دهید. این ورزش ساده می‌تواند به جریان خون سرعت ببخشد و بدن را سریع گرم کند.

سردی دست و پا

سردی دست و پا

خوردن مواد غذایی تند

ادویه هایی مانند فلفل، پودر پیاز و پودر سیر و پودر کاری به جریان خون کمک می‌کنند تا دست‌وپا گرم شود. این مواد غذایی درد عضلات پس از ورزش را نیز کاهش می‌دهند.

ماساژ

ماساژ با تحریک خون به دام افتاده، اجازه حرکت آزادانه آن را به بدن ازجمله اندام‌های تحتانی می‌دهد.

نوشیدن آب

بهترین راه برای مبارزه با گردش خون ضعیف نوشیدن آب است. بنابراین به‌طور مرتب آب مصرف کنید.

منبع : seemorgh

48
منتشر شده در11 روز پیش
نقش نارگیل در کاهش وزن

شناخت نقش نارگیل در کاهش وزن

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد نقش نارگیل در کاهش وزن اشاره ای داشته باشیم ، مانند دنیای مد ، امروزه مصرف مواد غذایی هم در حال نوسان است ، پیش بینی می کنیم نارگیل در سال های آینده در همه مواد غذایی استفاده شود ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با موضوع شناخت نقش نارگیل در کاهش وزن با ما همراه باشید.

شناخت نقش نارگیل در کاهش وزن

جلوگیری از گرسنگی توسط تکه های نارگیل:

نارگیل حاوی چربی تری گلیسیرید با زنجیره ی متوسط  است که به سیری شما کمک می کند. به علاوه قند میوه، سریعاً به انرژی تبدیل می شود در حالی که چربی به آرامی هضم می شود. یکی از پزشکان توصیه می کند نارگیل تازه را به آبمیوه اضافه و مخلوط کنید و تکه های نارگیل را به غلات گرم و یا خشک، سالادهای تازه و غذاهای پخته شده اضافه نمایید. نارگیل، توسط کنترل قند خون، سبب ایجاد انرژی زایی طولانی مدت و جلوگیری از گرسنگی می شود.

داشتن کربوهیدرات پایین:

اگر شما برای کاهش وزن کربوهیدرات کمتر مصرف نمی کنید، نارگیل دارای ریز مغذی بسیار کم می باشد. یک قاشق غذاخوری از تکه های نارگیل شیرین نشده تنها سه و نیم گرم کربوهیدرات دارد و از آنجا که قند نارگیل به راحتی جذب می شود می توان آن را به مخلوط های تازه آماده شده و غذاهای پخته اضافه کرد. چون متناسب با رژیم غذایی کم کربوهیدرات شما می باشد.

نقش نارگیل در کاهش وزن

نقش نارگیل در کاهش وزن

میزان مصرف، بخش فوق العاده مهمی می باشد:

نارگیل با ویژگی کم کربوهیدرات، هنوز هم یک غذای پر کالری با مقدار زیادی چربی اشباع شده است. اگر شما مایل به استفاده از نارگیل در رژیم غذایی خود و کم کردن وزن هستید برای مصرف روزانه ۱۰ درصد نارگیل در رژیم غذایی خود به کار ببرید. گذشته از دستورالعمل های مربوط به کالری، یکی از محققان توصیه می کند مصرف خود را از روغن نارگیل به یک قاشق غذاخوری در روز (حدود ۱۲۰ کالری) و مصرف خود را از پوست شیرین نشده و یا تکه های نارگیل به دو قاشق غذاخوری در روز (حدود ۱۱۰ کالری) برسانید.

علم قدرت چربی آن هنوز تأیید نشده است:

چربی موجود در پوست نارگیل تا حدودی متفاوت تر از چربی های سنتی است که ما می خوریم و این نوع چربی یک منبع تری گلیسیرید با زنجیره ی متوسط است که ساختاری متفاوت از چربی هایی دارد که ما مصرف می کنیم. این به آن معنا است که با چربی های دیگر مانند روغن زیتون و گوشت متفاوت است.

برخلاف چربی موجود در مواد غذایی دیگر، چربی پوست نارگیل به عنوان بافت چربی ذخیره می شود و برای تولید انرژی استفاده می شود و این می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند. اما مطالعات بالینی، هنوز این موضوع را که نارگیل سبب کاهش وزن می شود اثبات نمی کند.

نظر:

مصرف مقدار کمی نارگیل، می تواند بسیار مثبت باشد و منجر به ایجاد یک برنامه کاهش وزن با رعایت قاعده ۱۰ درصد باشد.

منبع : hidoctor

33
منتشر شده در13 روز پیش
صفحه 1 از 4112345...102030...قبلی »