اخبار - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 18
  • ورودی گوگل : 443
  • تعداد کل مطالب : 3673
  • بازدید امروز : 2824
  • بازدید دیروز : 17004
  • بازدید این هفته : 36604
  • بازدید این ماه : 483440
  • بازدید کل : 747472
سیگار کشیدن دختران

دلایل سیگار کشیدن دختران

پرشین طب – پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ احساس رضایت خارج شدن دود از دهان برخی دختران نشان می دهد موضوع قابل بررسی است. دلایل سیگار کشیدن دختران چیست؟ در این نوشته قصد داریم تا در مورد دلایل سیگار کشیدن دختران صحبت کنیم ، در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتها با ما باشید.

دلایل سیگار کشیدن دختران

سیگار کشیدن دختران جوان رو به افزایش است

این روزها استعمال دخانیات که به عنوان یکی از مهمترین عوامل ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان شناخته شده است رو به افزایش است. در این میان گرایش جوانان و نوجوانان و متاسفانه دخترها به سیگار و قلیان زنگ خطر را برای مسئولان به صدا درآورده است. زنگ خطری که اگر شنیده نشود آسیب های زیادی را برای جامعه در پی خواهد داشت.

آمارهای غیررسمی حکایت از افزایش مصرف دخانیات در بین جوان ها دارد. هرچند که ظاهر امر نیز بر این آمار صحه می گذارد، اما سهولت دسترسی و چرایی مصرف، از جمله نکاتی است که باید مورد بررسی قرار گیرد.

در این میان خود جوان ها و دخترها نیز از وابسته نبودن به آن می گویند. آنها معتقدند که هیچ وابستگی به دخانیات ندارند و هر زمان که اراده کنند می توانند آن را ترک کنند. اما چرایی گرایش دخترها به استعمال دخانیات از جمله سیگار و قلیان که امروزه قبح آن ریخته شده است از زبان خودشان شنیدنی است. یکی از سرگرم کردن خود با سیگار می گوید، دیگری برای رفع استرس، نسخه مصرف آن را برای خود می پیچد و دیگران بی دلیل به سیگار و قلیان پک می زنند.

اما همیشه اقداماتی مقطعی و واکنش هایی ضربتی را در جمع آوری قلیان ها از سفره خانه ها و یا طرح ممنوعیت استعمال آن در مکان های عمومی را شاهد هستیم. فارغ از این قسمت موضوع، سوال هایی در ذهن خطور می‌کند و آن اینکه، حال که استعمال قلیان و سیگار در میان زنان که از آسیب پذیری بیشتری برخوردار هستند روبه افزایش است و می تواند دروازه ورود به معضلی بزرگتر شود، چه باید کرد؟ آیا با علم بر این موضوع که آسیب وارده از استعمال این مواد در بین دختران، جامعه را تهدید می کند بستن چشم ها و پشت گوش انداختن بهترین اقدام است یا ساده ترین آن؟ و آیا … .

با علم بر این موضوع به سراغ دکتر علیرضا احمدیان دکترای مشاوره و کارشناس تشخیص و درمان اعتیاد و سوء مواد مصرف می رویم .

سیگار دروازه ورود به اعتیاد

دکتر علیرضا احمدیان با اشاره به اینکه چند سالی است که قبح استعمال سیگار و قلیان در دختران ایرانی و حتی خانواده های آنها شکسته شده است، می گوید: این روزها شاهد افزایش استعمال دخانیات در بین زنان و دختران ایرانی هستیم. استعمالی که از نظر رفتارشناسی یک نوع رفتار نمایشی تلقی می شود که ناشی از کمبود اعتماد به نفس و یا وجود عقده های حقارت در این افراد است. در حقیقت این افراد می خواهند با استعمال سیگار یک نوع اعتراض و یا رفتاری که بدون برنامه ریزی است را به نمایش بگذارند. نمایشی که در آن، خود را به صورت موجودی قدرتمند، قوی و مستقل معرفی می کند که این امر با هنجارهای جامعه در ستیز است.

سیگار کشیدن دختران

سیگار کشیدن دختران

این مشاور، راه های ورود به دنیای دخانیات را اینگونه معرفی می کند: اغلب اولین تجربه با حضور در جمع دوستانی که مصرف کننده سیگار و سایر مواد هستند شروع می شود. اولین استعمال معمولا به مذاق مصرف کننده خوش می آید و این شیرینی تجربه باعث تکرار و تکرار می شود تا به مرز عادت می رسد.

وی در این زمینه اضافه می کند: ترس از تحقیر شدن و رانده شدن از جمع دوستان و مورد تمسخر و انتقاد قرار گرفتن و همنوا شدن با آنها از جمله دلایل جواب مثبت دادن به تعارف به استعمال سیگار و استعمال اولین نخ محسوب می شود.

احمدیان نقش کافی شاپ ها و سفره خانه ها را در گرایش دخترها به سیگار را پررنگ می داند و می گوید: ظهور کافی شاپ ها، سفره خانه و قهوه خانه ها در شکستن قبح سیگار و قلیان کشیدن دخترها به عنوان محیطی امن و دور از دید همگان نقش بسزایی ایفا می کند.

او با تاکید بر این موضوع که امروزه سیگار کشیدن به یک ژست اجتماعی در بین جوانان تبدیل شده است ادامه می دهد: آنچه که جای نگرانی دارد این است که سیگار کشیدن دخترها به یک الگوی رفتاری تبدیل شود که در نهایت خود یک بحران اجتماعی است. این در شرایطی است که در پس زمینه اذهان اجتماعی ما زن سیگاری و قلیانی هنجارشکن است.

این روان شناس با ابراز نگرانی از شکستن قبح استعمال زنان ایرانی اضافه می کند: در صورت شکستن قبح استعمال توسط زنان احتمال اعتیاد به مواد مخدر در این گروه ۱۰ برابر بیشتر از حالت عادی می شود. این در شرایطی است که با توجه به تفاوت در مکانیزم های رفتاری در زنان و مردان، استعداد زن های سیگاری در اعتیاد به مخدر بیشتر از مردان است و به عبارتی سهم زنان سیگاری در اعتیاد به مخدر بیشتر از مردان است.

خطر سیگار کشیدن در خانم ها

احمدیان با تاکید بر این موضوع که سیگار و قلیان کشیدن کاری خشن است و جنس ظریف دختران آمادگی اینگونه حرکت های خشن را ندارد به عوارض ناشی از استعمال دخانیات اشاره می کند و می گوید: ضعف، اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و احساس گناه و مشکلات فیزیولوژیکی ناشی از دریافت مواد نیکوتین دار و مشکلات روانی از جمله عوارض استعمال این مواد است.

این کارشناس تشخیص و درمان اعتیاد و سوء مواد مصرف ادامه می دهد: بیشتر افرادی که به دخانیات و مخدر روی می آورند زمینه رفتارهای بیمارگونه داشته و یا حامل بیماری های روان شناختی هستند و این در شرایطی است که خود از آن بی خبرند.

راه مقابله با سیگار کشیدن دختران جوان

احمدیان پیشنهاد می دهد: باید خانواده و نظام سلسله مراتب در خانواده ها تقویت شود ولو اینکه از زیربنای تخریب و گسست خانواده و تنزل قدرت والدین اقدام کنیم. باید به گونه ای تدبیر کنیم که آسیب های اجتماعی با تقویت نقش والدین در نظام خانواده و شیوه فرزندپذیری کاهش یابد و ریشه های اجتماعی و شبکه ای از اقوام و خویشاوندان مستحکم تر شود، چرا که نظام های پرقدرت خانواده در گذشته، همانند حلقه پرقدرت، یکی از موانع بروز این ناهنجاری ها و آسیب ها به افراد خانواده ها بوده است.

وی در این زمینه می گوید: علاوه بر خانواده، آموزش و پرورش، نهادهای اجتماعی که در محلات فعالیت می کنند، رادیو و تلویزیون و رسانه ها با اصالت خود و توسعه فرهنگ اجتماعی سالم و فرهنگ سلامت زیستن، کمک کنند که جامعه از آسیب های روانی فاصله بگیرد و در کالبد گذشته خود جانمایی شود چرا که امروزه شاهد انحرافاتی در کالبد جدید هستیم.

منبع : seemorgh

23
منتشر شده در3 روز پیش
خونریزی شدید

با خونریزی شدید چه کنیم؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ خوب است بدانیم در مورد خونریزی شدید چه باید بکنیم. خیلی از مواقع کسانی که دچار قربانی های تصادف می شوند دچار خونریزی شدید می شوند و پیش از رسیدن به بیمارستان جان خود را از دست می دهند. در این نوشته می خواهیم در مورد موضوع با خونریزی شدید چه کنیم؟ صحبت کنیم. در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

با خونریزی شدید چه کنیم؟

وارد کردن فشار

این حیاتی‌ترین اقدام برای زنده نگه داشتن قربانی است. اگر یک نفر زخم خیلی جدی برداشته باشد، ممکن است حتی در عرض یک دقیقه کل خونش را از دست بدهد. اصل اولیه این است که دستکش بپوشید و با دو دست روی زخم را فشار دهید اما چون در اغلب موارد اضطراری چنین امکانی وجود ندارد، باید از یک پارچه تمیز برای فشار دادن استفاده کنید.

وقتی خون با شدت بیرون می زند، باید فشار زیادی بر محل خونریزی وارد کنید و این فشار باید مدت زیادی ادامه پیدا کند. در صورت لزوم، خیلی وقت‌ها با کمک زانو روی زخم فشار می آورند، تا از شدت خونریزی کم کنند. در صورتی که گاز پانسمان در دسترس بود، گذاشتن آن توی زخم کمک می‌کند.

خونریزی شدید

خونریزی شدید

بالا بردن محل خونریزی

گاهی اوقات می‌توان جای زخم را بالا برد و همسطح قلب قرار داد و به این ترتیب از شدت خونریزی کم کرد. اگر پای مجروح آسیب دیده، خیلی مهم است که روی زمین دراز بکشد و پایش را بالا بگیرد؛ البته اگر استخوان پا به نظر نشکسته باشد. این کار کمک می‌کند تا خون به محل جراحت نرسد و خونریزی بدتر نشود؛ هم چنین به کاهش درد، تورم و التهاب کمک می‌کند.  ضمن این که باید روی بدن مجروح را پوشاند تا حرارت درون بدنش حفظ شود و مانع از این شود که دچار شوک شود.

 اگر کارهای جلوگیری از خونریزی، جواب نداد، چه؟

در شرایط خاص، مثلاً اگر فشار دادن زخم جواب نداد یا مجروح باید جا به جا می‌شد، استفاده از «شریان بند» مشکلی ندارد. اما این کار را تنها در مورد دست‌ها و پاها می‌توان انجام داد.  با توجه به این که ابزار پزشکی اغلب در دسترس نیست، می‌توان مثلاً با کمربند بالای زخم را بست ولی باید توجه کنید که عرض چیزی که به عنوان شریان بند استفاده می‌شود، باید حدود ۴ سانتی متر باشد، چون اگر نازک‌تر از این باشد، خودش می‌تواند به مجروح صدمه بزند.

منبع : seemorgh

40
منتشر شده در8 روز پیش
آمپول ترک سیگار

آمپول ترک سیگار هم آمد

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ روش های مختلفی برای کمک به حال معتادان و سیگاری ها آمده است ، در جدیدترین تحقیقات به عمل رسیده آمپول ترک سیگار هم آمده است ، به هر حال با پیشرفت علم و تکنولوژی انتظار می رود روش های جدیدتری برای درمان افراد سیگاری ابداع شود. در این نوشته می خواهیم در مورد آمپول ترک سیگار مطالب جالب و مهمی را برای شما عزیزان همیشه همراه سایت پرشین طب ارائه دهیم ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم با موضوع آمپول ترک سیگار هم آمد همراه سایت باشید.

آمپول ترک سیگار هم آمد

بعد از انواع راههای ترک سیگار به تازگی واکسن ترک سیگار هم ابداع شد تا با آن بتوان در جهت کمک به افراد سیگاری قدمی برداشت. این واکسن باعث می شود که بدن نیکوتین را به عنوان یک عامل مهاجم قلمداد کند و هنگام وارد شدن نیکوتین به بدن، شروع به تولید آنتی بادی های ضد مولکول های نیکوتین کند.

آمپول ترک سیگار

آمپول ترک سیگار

در صورت مصرف اولین توتون و تنباکو پس از تزریق واکسن، آنتی بادی تولید شده، از ورود نیکوتین به سیستم عصبی مرکزی و مغز جلوگیری می کند. محققان مرکز تحقیقاتی اسکریپس آمریکا بر این باورند که این واکسن نسخه بهبود یافته نمونه قبلی است.

نمونه قبلی واکسن ترک سیگار فقط در ۳۰ درصد افرادی که به ترک سیگار تمایل داشتند، موثر بود. آزمایش های اولیه این واکسن در موش های آزمایشگاهی موفقیت آمیز بوده است. سیگار حاوی ۴ هزار ماده شیمیایی سمی است و مصرف طولانی مدت آن منجر به طیف گسترده ای از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، ریوی و سرطان می شود.

روانشناسان معتقدند، این باور که سیگار باعث از بین رفتن عوامل استرس زا می شود کاملا بی اساس است. نتایج این تحقیقات در نشریه Medicinal Chemistry منتشر شده است.

منبع : hidoctor

56
منتشر شده در19 روز پیش

دعوت به پیوستن به کانال فروشگاهی پرشین طب

با عرض سلام و خدا قوت به کاربران همیشه همراه سایت پزشکی پرشین طب ، بر این شدیم تا برای فروش محصولات فروشگاه پرشین طب کانالی را در تلگرام ایجاد کنیم تا دسترسی کاربران به محصولات سایت آسان شود.

در این کانال محصولات متنوع از جمله : لوازم خانگی ، لوازم شخصی ، لوازم دیجیتال ، لوازم خودرو ، مد و پوشاک ، ورزش و سرگرمی ، داروهای گیاهی و دمنوش ها و … می باشد. همکاری ما با شرکت های مختلف و معتبر می باشد که سابقه ۵ الی ۱۰ ساله ، فروش محصولات را با نماد الکترونیک دارند ، محصولات همگی دارای ۷۲ ساعت تست فیزیکی می باشند و همه محصولات شرکت دارای پشتیبانی عالی می باشند.

از دیگر ویژگی های محصولات سایت پرشین طب : 

✅محصولات متنوع و مناسبتی
✔️ارسال به سراسر کشور
✅پرداخت درب منزل
✔️هزینه ارسال حدود ۶ تومن
🌺پشتیبانی بی نظیر

کانال فروشگاهی پرشین طب

شما می توانید برای حمایت از ما در کانال تلگرامی ما عضو شوید ، قطعا محصولات متنوع و مناسبتی و ویژه برای شما خواهیم داشت که سوپرایز خواهید شد.

  • پرداخت در محل
    هزینه خرید خود را در محل پرداخت کنید
  • تحویل سریع محصولات
    ارسال سفارش با روشهای مختلف پستی
  • ۷ روز ضمانت بازگشت
    هفت روز گارانتی سلامت تمامی کالا ها
  • تضمین بهترین قیمت
    عرضه تمامی محصولات با بهترین قیمت 

 

 

35
منتشر شده در21 روز پیش
نشانه های ذهن تنبل

شناخت نشانه های ذهن تنبل

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ تنبلی ذهن چه زمانی رخ می دهد؟ نشانه های ذهن تنبل چیست؟ اگر نشانه های زیر را داشته باشید به شما می گویند که ذهن تنبل دارید. می خواهیم در این نوشته در مورد نشانه های ذهن تنبل صحبت کنیم ، زمانی که با کاری روبرو شوید که ذهن شما را برای حل آن خسته کند ، به آن ذهن تنبل می گویند. در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

شناخت نشانه های ذهن تنبل

اگر کسی هر یک از علایم زیر را نشان داد او به تنبلی ذهنی مبتلا شده است:

۱- دوست ندارد فکر کند

اگرچه تفکر نیازی به اجازه و یا پرداخت پول ندارد اما فکر کردن برای بسیاری از مردم سهت است و آنها بیشتر مواقع از تفکر بهره ای نمی برند.

اما  کسانی که در این مورد تنبل نیستند همیشه برای موضوعات مختلف زندگی شان فکر می کنند و راه حل های خلاقانه مناسبی پیدا می کنند.

همیشه آنها را در حال حل کردن معماهای متفاوتی می بینید. آنها با این روش ذهن شان را فعال نگه داشته و هرگز دچار گیجی و ابهام در مسائل شان نمی شوند.

اما افرادی که به تنبلی ذهن گرفتار هستند هرگز برای حل مشکلات شان فکر نمی کنند و به طور کلی ذهن شان را به تعطیلات می فرستند و از آنجایی که در این خصوص تمرینی هم نمی کنند، در درست اندیشیدن هم مهارتی ندارند.

نشانه های ذهن تنبل

نشانه های ذهن تنبل

۲- پشت خدا پنهان می شود

افرادی که درست نمی اندیشند و به موقع کارهایشان را به خوبی انجام نمی دهند، به جای اصلاح عملکردشان مدام دست به دعا برده و از خدا می خواهند کارها را برایشان مرتب کند.

حتی برخی از افراد مشکلات شان را بدون اندیشه و پیدا کردن راه حل مناسب در دست های خدا رها کرده و از او کمک می خواهند اما نمی دانند که تنها زمانی می توانند کارهایشان را به خوبی پیش ببرند که خودشان به درستی فکر کرده و به راه حل های مناسبی رسیده باشند.

اگرچه خدا برهمه چیز نظارت دارد و حضورش الزامی است و دعا نیز می تواند فواید خوبی به همراه داشته باشد اما بدون تلاش کسی به نتیجه ای نمی رسد.

۳- بهانه تراشی می کند

افرادی که به تنبلی ذهنی مبتلا هستند برای انجام ندادن کارهایشان مدام بهانه تراشی می کنند.

به جای اینکه فکر کنند چگونه می توانند کارهایشان را به درستی پیش ببرند با خود می اندیشند “انجام دادن این کار برایم سخت است و نمی توانم راه حل مناسبی برایش پیدا کنم.” و به راحتی دست از آن می کشند.

در حقیقت گاهی اوقات به جای آنکه  به اندازه کافی روی موضوعی وقت بگذاریم، دلیلی آورده و آن را حل نشده رها می کنیم. اگر شما سه علامت بالا را دارید، به طور قطع به تنبلی ذهن مبتلا شده اید و چنانچه ذره ای علاقه به زندگی در شما وجود دارد و دوست دارید موفق باشید، پس فکر کنید و بیندیشید که کجای زندگی قرار دارید و بهانه هم نیاورید. در حقیقت ذهن تان را با تفکر ورزش دهید.

منبع : zendegionline

89
منتشر شده در29 روز پیش
پوشیدن جوراب هنگام خوابیدن

فواید پوشیدن جوراب هنگام خوابیدن چیست؟

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ تحقیقات انجام گرفته نشان می دهد پوشیدن جوراب هنگام خوابیدن دارای فواید زیادی برای بدن می باشد. داشتن خواب بهتر و فعالیت جنسی بهتر بخشی از فواید پوشیدن جوراب می باشد. در صورتی که می خواهیم در مورد جزئیات این موضوع بیشتر بدانید به شما توصیه می کنم با فواید پوشیدن جوراب هنگام خوابیدن چیست؟ همراه ما باشید.

فواید پوشیدن جوراب هنگام خوابیدن چیست؟

بر اساس تحقیقات انجام گرفته،جوراب پوشیدن در هنگام خواب از فوایدی برخوردار است.فعالیت جنسی بهتر،بهتر خوابیدن و … از فوایدی هستند که جوراب پوشیدن در هنگام خواب آن ها را فراهم میکند.باید گفته شود که جنس جوراب هم باید مناسب پا باشد و بتواند گرما در حد خوبی را برای پا فراهم نماید.جزییات بیشتر در این خصوص را در ادامه خواهید خواند.

نتایج یک پژوهش که محققان دانشگاه «گرونینجین» هلند انجام داده‌اند، بر اهمیت پوشیدن جوراب در هنگام خواب تاکید دارد. این پژوهش نشان داد که گرم نگاه داشتن پاها، به بازتر شدن رگ‌های خونی پاها کمک کرده و زمان مناسب برای خواب را به مغز خبر می‌دهد. در این پژوهش ارتباط واضحی میان گرم نگاه داشتن پاها و زودتر و راحت‌تر به خواب رفتن مشاهده شده است.

پوشیدن جوراب هنگام خوابیدن

پوشیدن جوراب هنگام خوابیدن

این پژوهش که در نشریات بریتانیایی منتشر شده، ثابت می‌کند، باز شدن رگ‌های خونی به بهتر شدن روابط جنسی منجر می‌شود، زیرا این مساله نقش مستقیمی با فعالیت‌های جنسی دارد.

براساس این پژوهش، ۸۰ درصد زوج‌هایی که هنگام خواب جوراب به پا می‌کنند، هنگام رابطه جنسی به مرحله ارگاسم می‌رسند اما این نسبت در میان آن هایی که بدون جوراب می‌خوابند، ۵۰ درصد است و این نسبت، تفاوت چشمگیری میان این دو گروه را نشان می‌دهد.

نتایج این این پژوهش غافلگیرکننده بود، زیرا که پیش از این، گمان می‌رفت پوشیدن جوراب به مدت طولانی موجب پدید آمدن حساسیت‌ های باکتریایی می‌شود، در حالی که اینک پزشکان برای جلوگیری از عفونت باکتریایی و عفونت‌های قارچی به افراد توصیه می‌کنند هنگام خواب جوراب به پا کنند.

البته پزشکان کماکان تاکید می‌کنند پوشیدن جوراب بر روی پاها کثیف منجر به حساسیت‌ها و مشکلات قارچی و باکتریایی می‌شود. همچنین به پا کردن جوراب تنگ باعث نارسایی در خون رسانی به انگشان می‌شود

منبع : hidoctor

109
منتشر شده در33 روز پیش
افزایش خطر سکته

افزایش خطر سکته در شب یلدا

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ شب یلدا یکی از شب های به یاد ماندنی می باشد ، در این شب باید مراقب خوراکی هایی که میخوریم باشیم ، چرا که پرخوری کردن در شب یلدا باعث افزایش خطر سکته می شود. در این نوشته می خواهیم در مورد مشکلات پرخوری شب یلدا و افزایش خطر سکته صحبت کنیم. در صورت تمایل پرشین طب را تا پایان نوشته با موضوع افزایش خطر سکته در شب یلدا همراهی کنید.

پرخوری در شب یلدا یکی از مهم ترین و دردسرساز ترین مشکلاتی است که ایرانی در بلندترین شب سال آن را رعایت نمی کنند .همان طور که می دانیم این شب با شبهای دیگر فقط ۱ دقیقه تفاوت دارد و چه خوب است برای همین ۶۰ ثانیه خود و اطرافیانمان را دچار مشکلات حاد تغذیه ای و گوارشی نکنیم .اما به هرحال ایرانی ها طی رسومات خود خوراکی های رنگارنگی را برای این شب خاطره انگیز تدارک می بینند و گاهی با اشتباهاتی چون پرخوری و روی هم خوری این شب طولانی را به کابوس بدل می کنند .

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود : نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده است شب جشن ها در کشور با وجود تمام خاطرات شیرین خود یکی از خطرناک ترین شب ها رقم می خورد و معمولا عده زیادی از افراد به اورژانس بیمارستان ها مراجعه می کنند و موارد سکته قلبی و مغزی در این شب ها بسیار بالا است چرا که افراد با یک جمله ساده « یک شب که هزار شب نمی شه» جان خود را به خطر می اندازند بویژه اگر دچار بیماری های زمینه ای هستند هرگز رژیم غذایی خود را فراموش نکنند کنترل قند ، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامی است و بهترین و اساسی ترین توصیه خوردن شام سبک زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است.

افزایش خطر سکته

افزایش خطر سکته

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: خانواده ها شام را زود میل کنند چرا که خوردن شام دیروقت برابر است با خواب ، سوء جذب و عدم هضم مواد غذایی که این موارد به خودی خود مشکلات عمده ای را در پی دارد .یکی دیگر از توصیه های مهم در این شب که متخصصان تغذیه بسیار روی آن تاکید دارند عدم استفاده از انواع شیرینی ها پس از خوردن شام است چرا که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ها خط قرمز بکشند .

رحمانی در رابطه با مصرف انواع آجیل ها متذکر شد: مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود و همان طور که می دانیم فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های مغزی ، قلبی و گاهی دچار مرگ می کند . بیمارانی که دچار فشار خون هستند از مصرف آجیل ها مخصوصا آجیل های شور اکیدا خود داری کنند و از انواع خام آن استفاده نمایند . مصرف آجیل به علت دارا بودن منابع غنی کالری برای سلامت افراد مفید اند اما مصرف بی رویه آن باعث چاقی و افزایش وزن می شود لازم به ذکر است منظور از آجیل ، مغزها هستند در میان آجیل ها مصرف پسته، انواع بادام، فندق و گردو بر انواع تخمه ها ارجحیت دارد.

این متخصص تغذیه بسیار تاکید کرد که آجیل ها را از مکان های بهداشتی تهیه کنند و تصریح کرد: توصیه می شود آجیل هایی چون پسته، بادام، گردو و فندق بصورت پوست نشده خریداری شود چرا که افراد سود جود ممکن است آجیل های مانده و کهنه را به عنوان آجیل تازه به مردم بفروشند بنابراین افراد در خرید آجیل بسیار دقت کنند البته از ۲ طریق آجیل مانده را می توان تشخیص داد ، آجیل مانده بوی «نا» می دهد و رنگ غیر عادی دارد . علاوه بر موارد ذکر شده گاهی دیده می شود آجیل ها را با رنگ های خوراکی بو می دهند تا ماندگی آن ها مشخص نشود بنابراین حتما قبل از خرید مغزها پوست آن را بکنید و اگر به رنگ قهوه ای تمایل داشت از خرید آن به شدت بپرهیزید .

وی افزود: والدین دقت داشته باشند ، باید در میزان مصرف آجیل دقت شود چون مصرف زیاد آن باعث بروز مشکلات گوارشی شدیدی در کودکان می شود همچنین میوه ای مانند هندوانه که فصل آن نیست حتما از مکان هایی خریداری شود که در شرایط بهداشتی مناسبی نگه داری شده است.افراد حتی الامکان از مصرف باسلوق بدلیل کالری فراوانی که دارد خودداری کنند و در صورت تمایل از باسلوق های بسته بندی شده و دارای تاریخ تولید و انقضا مصرف کنند.

او تاکید کرد بجای مصرف آب انار از خود میوه انار استفاده شود و حتما دانه های آن خورده شود چرا که هسته انار بدلیل دارا بودن اسیدهای چرب در بهبود و تنظیم عملکرد سیستم متابولیسم بدن موثر است بخصوص در افرادی که دارای مشکلاتی مانند اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند علاوه بر آن رنگ قرمز انار به علت وجود پلی فنل هاست. پلی فنل ها موادی هستند که از آسیب سلولی جلوگیری می کنند، خواص آنتی اکسیدانی قوی و همچنین خواص ضد التهابی دارند.

رحمانی اظهار کرد: افراد در این شب اعتدال را رعایت کنند و چه خوب است اگر در این شب ۲ واحد میوه مصرف شد ( یک انار و یک لیوان هندوانه ) همچنین در رابطه با آجیل ها مصرف یک مشت آن ‌( ۳۰-۴۰ گرم ) مناسب است و اگر خشکبار مصرف می کنند به اندازه یک چهارم کفایت می کند. خانواده ها با رعایت این توصیه ها شب آرامش بخش و خاطره انگیزی را رقم می زنند .

این متخصص در پایان توصیه کرد : افرادی که دچار قند خون ، چربی خون و فشار خون هستند و علاوه بر آن کودکان جز گروه هایی که هستند که در این شب طولانی باید بیشتر از افراد دیگر به تغذیه خود بهاء دهند .

منبع : tanzimekhanevadeh

53
منتشر شده در36 روز پیش
مقدار زیاد ویتامین دی

آیا مقدار زیاد ویتامین دی مضر است؟

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ گاهی برای کمبود ویتامین دی از قرص های جایگزین استفاده می شود. به طوری که ممکن است مصرف بی رویه در خوردن این ویتامین باعث زیاد شدن ویتامین دی در بدن شود. آیا مقدار زیاد ویتامین دی مضر است؟ در این نوشته قصد داریم تا در مورد مقدار زیاد ویتامین دی مطالبی را ارائه کنیم. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

آیا مقدار زیاد ویتامین دی مضر است؟

برای مدت‌های طولانی کمبود ویتامین D کانون توجه محافل علمی بود که کمبود این ویتامین را در بدن برای سلامت مضر می‌دانستند، اگر چه تحقیقات جدید دانشگاه کوپنهاگن نشان داد که، وجود مقدار زیاد و بیش از اندازه این ویتامین می‌تواند منجر به سکته قلبی یا انسداد شریان‌های بدن شود.

مقدار زیاد ویتامین دی

مقدار زیاد ویتامین دی

نتایج تحقیقات مذکور در مجله علمی متابولیسم و غددشناسی به چاپ رسیده است.به گفته پروفسور پیتر شوارتز این تحقیق روی ۲۴۷ هزار و۵۷۴ فرد دانمارکی انجام شده که بزرگترین جامعه آماری را در این زمینه شامل می‌شوند. طی این تحقیقات ۷ سال بعد از برداشت نمونه‌های خون از این افراد نرخ مرگ‌و‌ میر در آنها اندازه‌گیری شد که، نتایج حاکی از مرگ ۱۶ هزار ۶۴۵ نفر بود. محققان برای دریافتن اثر احتمالی ویتامین D بر مرگ و میر آنها به دنبال رابطه موجود میان مرگ و میر و مقدار ویتامین D موجود در خون آنها بودند. نتایج به دست آمده بیانگر وجود رابطه میان کمبود شدید یا وجود بیش از حد این ویتامین در خون این افراد و مرگ آنها دارد. در صورت وجود ویتامین D به میزان کمتر از ۵۰ نانومول یا بالای ۱۰۰ نانومول در هر لیتر خون احتمال مرگ و میر افزایش می‌یابد.

محققان با تحقیق روی علل مرگ این بیماران در زمانی که مقدار این ویتامین در خون بیش از ۱۰۰ نانومول باشد دریافتند که، دلیل عمده مرگ و میر سکته قلبی یا انسداد عروق است. به بیان دیگر مقدار این ویتامین در بدن نباید خیلی کم باشد، اما در عین حال نباید خیلی هم زیاد باشد. این میزان باید چیزی در میان ۵۰ تا ۱۰۰ نانومول در هر لیتر باشد که بهترین مقدار آن طبق تحقیقات ۷۰ نانومول در هر لیتر است. ضرر ناشی از زیاد بودن این ویتامین در بدن قبلا به اثبات نرسیده بود و با به اثبات رسیدن این مطلب قطعا منابع تغذیه آینده ما دست‌خوش تغییراتی خواهند شد.

منبع : seemorgh

87
منتشر شده در37 روز پیش
صفحه 1 از 4012345...102030...قبلی »