اختصاصی سایت - صفحه 70 از 70 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 47
  • تعداد کل مطالب : 4200
  • بازدید امروز : 898
  • بازدید دیروز : 17855
  • بازدید این هفته : 32339
  • بازدید این ماه : 352476
  • بازدید کل : 3860381

گیاهی که مومن را شاد می کند و کافر را خشمگین

خاصیت گیاه حنا

اگر از شما بپرسند که پیامبر اکرم (ص) خرج کردن یک درهم برای چه کاری را برتر از خرج هزار درهم در راه خدا می دانستند ، چه جوابی می دهید؟ احتمالا هر چیزی به ذهنتان می رسد به غیر از خضاب! کلمه خضاب که ممکن است تا به حال به گوش خیلی از جوان تر ها نخورده ، در فرهنگ اسلامی به معنای رنگ کردن موی سر و صورت و همچنین دست و پا با استفاده از گیاهانی همچون حنا و وسمه است. ماده اصلی ای که برای خضاب استفاده می شود ، حناست ، خیلی وقت ها این واژه مترادف با حنا بستن به کار برده می شود و در احادیث و روایات فراوان و همچنین منابع کهن طب سنتی ، از مصر گرفته تا ایران درباره اهمیت و فواید آن بحث شده است.

حنا از کجا می آید؟

گیاه حنا که گل های معطری به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز دارد ، اغلب در نواحی گرمسیری رشد می کند و از ابتدا بومی منطقه مدیترانه بوده است. با این حال خواص فراوان و کاربردهای رنگ و وارنگش باعث شده که گیاه حنانه فقط در این مناطق بلکه در سراسر دنیا مشتریان پر و پا قرصی داشته باشد که دنبال خواص داوریی یا آرایشی اش هستند و تجارت های میلیارد دلاری راه انداخته اند. در ایران هم این گیاه خوشبو و پر خاصیت در کرمان و سایر نقاط گرمسیری مانند یزد پرورش داده می شود. هر چند طی سال های اخیر واردات حنا از کشورهایی مانند هند ، پاکستان ، افغانستان و … به شدت بازار حنای داخلی را کساد کرده است.

معروف ترین رنگ طبیعی کره زمین

اگر مشتری رنگ های شیمیایی باشید لابد می دانید که بعد از چند بار استفاده چه بلایی سر ریشه و ساقه مو می آورند. اینجاست که اهمیت حنا به عنوان یکی از معروف ترین و پر مصرف ترین رنگ های طبیعی در جهان معلوم می شود چون نه فقط بی خطر است ، بلکه فواید فراوانی برای پوست و مو و به طور کلی برای بدن شما دارد.

زیر ذره بین متخصصان طب سنتی

حنا یکی از مهم ترین و پرمصرف ترین و البته پرفایده ترین گیاهان ایران است که همیشه مورد توجه حکمای طب سنتی بوده و نه فقط ایرانی ها بلکه مصری ها و یونانی ها هم برای پیشگیری و درمان برخی از بیماری ها از آن استفاده می کردند ؛ مثلا در زمان جالینوس به افرادی که دچار زخم دهان می شدند توصیه می کردند که حنا بجوند و از این گیاه دارویی که به دلیل داشتن تانن خاصیت قابض دارد ، درمان اسهال و اسهال خونی استفاده می کردند. علاوه بر این توصیه شده است که برای رفع سردرد از ضماد برگ گیاه حنا همراه با برگ گردو استفاده شود. از دیگر خاصیت های حنا می توان به از بین بردن بیماری های قارچی پوست ، کاهش دردهای روماتیسمی ، نرم کردن و جلوگیری از شکنندگی موها ، رویش مو و … استفاده کرد. بد نیست بدانید که علامه مجلسی گفته است کسی که خود را با حنا خضاب کند خداوند او را از سه بیماری جذام ، برص و آکله یا قانقاریا در امان نگه می دارد.

چه حنایی بخریم؟

اگر دلایلی که درباره فواید حنا و اثرات آن بر پوست و مو و … برایتان آوردیم ، شما را قانع کرده که این بار به جای رنگ موی شیمیایی حنا بخرید ، پس لابد با خودتان فکر می کنید که چه حنایی بهتر است و اصلا چطور باید حنا بخرید و به چه نکاتی دقت کنید؟ حنای نرماشیر استان کرمان ، بهترین نوع حنا در ایران است و حنای کرمان ، یزد و بم به ترتیب در پله های بعدی قرار می گیرند. به طور کلی سه نوع حنا وجود دارد که با توجه به رنگشان به سه دسته حنای سرخ ، سیاه و کم رنگ یا بی رنگ تقسیم بندی می شوند.

البته حنای بی رنگ بیشتر به عنوان نرم کننده ، خنک کننده و ترمیم کننده پوست کاربرد دارد. البته بعضی از متخصصان هم اعتقاد دارند که چون ماده رنگی موثر از این نوع حنا جدا شده ، خواصش مقداری کاهش یافته است. حنای خوب ، حنای تازه و سبز رنگ است. هر چه قدر حنای شما بیشتر گوشه و کنار کشو یا کابینت بماند ، خواصش کمتر شده و کیفیت رنگی هم که به موی شما می دهد چندان دلچسب نیست

. بهتر است حنایی که می خرید دانه های ریز و نرم داشته باشد در این صورت هم برای رنگ و تقویت پوست و مو و هم برای طراحی روی بدن می توانید از آن استفاده کنید. یادتان باشد حنا پیش از مصرف باید الک شود تا دانه های درشت و احیانا ناخالصی هایش گرفته شده و پودر شما کاملا یکدست شود. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ولی در صورتی که مقداری از حنا اضافه ماند آن را در فریزر یا جای خنک نگه داری کنید. آرایشگرها می گویند با اینکه حنا یک گیاه گرمسیری است و به آب و هوای گرم برای به عمل آمدن احتیاج دارد ، اما همین گرما در درازمدت خاصیت رنگ دهی آن را زیاد می کند.

برای اینکه موی سرتان را با حنا رنگ کنید باید آن را با استفاده از آب گرم به صورت خمیر یکدستی در بیاورید. در این مرحله می توانید برای تغییر رنگ حنا از مواد طبیعی دیگری مثل شیر ، آب لیمو یا گیاهانی همچون وسمه استفاده کنید. هر چند که چای و قهوه هم در این خصوص جواب می دهد. خمیری که در این مرحله به دست می آید باید چند ساعت ( ۱۲ ساعت بهتر است ) در جای گرم و در ظرف پوشیده ( ظرفی که با حوله پوشیده شده ) بماند و رطوبتش را حفظ کند تا حسابی رنگ بیندازد. اگر درباره مسائل شرعی استفاده از حنا و رنگ کردن مو با آن نگرانی دارید ، بهتر است بدانید که رنگ کردن موی سر و صورت ( ریش ) چه به وسیله حنا و چه رنگ سیاه مستحب است و نه تنها اشکال ندارد که در روایات به آن سفارش شده است ، به عنوان مثال در وسایل الشیعه نقل شده است: ” از امام صادق (ع) درباره رنگ کردن موی سر و صورت سوال شده است که آیا از سنت است؟ فرمود: بلی. سوال شد ، امیرمومنان (ع) رنگ نمیکرد فرمود: بدان جهت که رسول خدا (ع) به او فرمود: به زودی محاسنت از خون سرت رنگین خواهد شد.”

دور حنای هندی خطر قرمز بکشید

گفتیم که حنا یک گیاه دارویی بی خطر است و به طور گسترده در صنایع دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال نوعی از حنا در بازار وجود دارد که به آن حنای هندی می گویند. روی بسته بندی های این نوع حنا نوشته که رنگ سیاه یکنواخت یا قهوه ای تیره ای به موهای شما می دهد؛ ولی متخصصان پوست و مو می گویند آنچه که بعد از استفاده از این حنا برایتان باقی می ماند یم پوست به شدت ملتهب است. چرا که در تهیه این نوع حنا از مواد شیمیایی به جای گیاهان طبیعی استفاده شده است تا بتواند رنگ متمایزی از حنای معمولی ایجاد کند. این ماده شیمیایی “پارافنیلین دیامین” نام دارد و باعث بروز درماتیت تماسی می شود که علائمی همچون قرمزی ، سوزش ، خارش و التهاب دارد.

31,576
منتشر شده در1042 روز پیش

با این غذاها متابولیسم‌ تان را بالا ببرید

متابولیسم به مجموعه ای از سوخت و سازهای بدن گفته می شود. برای سلامتی بدن باید به فعالیت های روزمره و همچنین غذاهای مصرفی دقت بالایی داشته باشیم تا همواره زندگی سالم و به دور از بیماری را تجربه کنیم. غذاهایی که در زیر اشاره می شود در تنظیم و بالا بردن متابولیسم بدن تاثیر بسزایی دارد.

 felfel persianteb

فلفل قرمز تند

اضافه کردن کمی فلفل قرمز به غذا باعث تحریک متابولیسم می شود. فلفل تند مانند “هالوپینو” حاوی ترکیبی به نام ” کاپسسین” است. این ترکیب باعث افزایش فعالیت متابولیسمی بدن می شود. ترکیب های تند موجود در این فلفل ها تا مدت ها متابولیسم را فعال نگه می دارد.

saton persianteb

سالمون و تن

بالا بودن میزان هورمون “لیپتین” یکی از دلایل کاهش متابولیسم و افزایش وزن بدن است. یکی از راه کارهای کنترل این هورمون در بدن ، خوردن ماهی است. روغن امگا سه موجود در ماهی های چرب مانند تن و سالمون یکی از ترکیب های مهم کنترل میزان لیپتین خون و جلوگیری از افزایش وزن است.

maste kam charb persiabteb

ماست کم چرب

ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است. این دو ترکیب ضمن تامین انرژی بدن در طول روز باعث تراکم توده عضلانی شده و مانع از تجمع چربی در بدن می شود. کلسیم و پروتئین موجود در ماست متابولیسم را کنترل می کنند.

Ghazaie tond persianteb

غذاهای تند

خوردن غذاهای تند باعث افزایش میزان متابولیسم می شوند. به همین دلیل هم بعد از خوردن غذاهای تند احساس گرما می کنیم. ” کاپسسین” یکی از ترکیب های مهم موجود در غذاهای تند است. با ورود این ترکیب به بدن میزان ترشح هورمون “آدرنالین” افزایش یافته و بدن بیش از حالت عادی سوخت و ساز انجام می دهد. زنجبیل و سیر دمای بدن را افزایش می دهند و همین امر باعث تجریک متابولیسم می شود. سیر علاوه بر این تاثیر ، عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز افزایش می دهد.

Kalam persianteb

کلم بروکلی

این کلم با ظاهر خاصی که دارد سرشار از ویتامین C و کلیسم است. این دو ترکیب باعث افزایش متابولیسم می شوند. کلسیم میزان متابولیسم را افزایش داده و ویتامین C باعث افزایش جذب کلسیم می شود.

badam persianteb

بادام

این دانه سرشار از اسید چرب غیر اشباع است. مصرف این خوراکی باعث افزایش میزان متابولیسم می شود.

Chaie sabz persianteb

چای سبز

کافئین موجود در چای سبز باعث افزایش ضربان قلب می شود. به این ترتیب متابولیسم نیز افزایش می یابد. علاوه بر این چای سبز حاوی ترکیبی به نام “اپی گالو کاتچین گلات” EGCG است. این ترکیب نیز سیستم عصبی را تحریک کرده و باعث افزایش میزان متابولیسم می شود.

poroteiin persianteb

پروتئین کم چرب

بعضی پروتئین ها مانند گوشت قرمز بدون چرب ، بوقلمون و مرغ باعث کاهش دریافت انرژی می شوند. بنابراین کالری تجمع یافته کاهش یافته و وزن بدن افزایش نمی یابد. پروتئین موجود در این گوشت نیز باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و از طرفی توده عضلانی بدون چربی در بدن ایجاد می شود.

jo persianteb

جو دوسر

اگر از همان اول صبح ضمن خوردن غذای سالم دوست دارید متابولیسم بدن نیز تنظیم شود ، روز را با یک کاسه غلات پخته شروع کنید. این خوراکی حاوی فیبری است که چربی در آن حل شده و از بدن دفع می شود. به این ترتیب وزن بدن کاهش می یابد. علاوه بر اینکه مصرف جوی دوسر با کاهش میزان کلسترول خون خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد.

garip frot persianteb

گریپ فروت

خوردن گریپ فروت باعث کنترل میزان انسولین خون می شود. کاهش و کنترل میزان انسولین خون بعد از خوردن غذا به هضم و جذب بهتر وعده غذایی خورده شده ، کمک می کند. به این ترتیب کالری بیشتری سوخته و چربی کمتری در بدن ذخیره می شود.

miveha persianteb

میوه ها

یکی از مهم ترین نکته های تغذیه ای تنوع مصرف میوه هاست. این خوراکی ها حاوی سه ترکیب مهم شامل فیبر ، آب و ویتامین است. سیب ، میوه های ترش ، انواع توت ها شامل توت فرنگی ، شاتوت ، توت سفید و انبه ، کیوی ، طالبی و آناناس میوه هایی هستند که به خاطر ترکیب های ویژه شان باید در سبد غذایی روزانه قرار گیرند. این میوه ها حاوی ویتامین B12 ، E ، C ، پتاسیم ئ فسفر بوده که همگی برای افزایش میزان متابولیسم ضروری هستند.

ab persianteb

آب

اغلب فعالیت های بدن در محیط آبی انجام می شود. بنابراین کمبود آن برای بدن مضر است. اما نکته مهم اینکه نوشیدن آب کافی باعث افزایش میزان متابولیسم بدن می شود. با نوشیدن آب فعالیت گوارشی افزایش یافته و مواد زائد بدن نیز از طریق کلیه ها دفع می شود. نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب خنک باعث سوختن ۱۰۰ کیلو کالری انرژی می شود.

sabzijat persianteb

سبزیجات

نخستین ویژگی آنها بالا بودن میزان فیبر این خوراکی هاست. این خوراکی ها میزان انسولین خون را کنترل کرده و از طرفی باعث افزایش میزان متابولیسم می شوند. به این دلیل که بدن برای تجزیه و دفع فیبر غیر قابل جذب برای آنها باید انرژی بیشتری مصرف کنید. از بهترین ها برای افزایش میزان متابولیسم می توان به انواع کلم ها ، جعفری ها ، مارچوبه ، اسفناج ، آندیو ، کرفس ، گوجه فرنگی و انواع فلفل ها اشاره کرد.

895
منتشر شده در1042 روز پیش

مصرف استامینوفن برای شکم درد

استامینوفن یک مسکن غیرمخدر است که می توان بدون نسخه آن را تهیه کرد و از آن برای برطرف کردن درد خفیف تا متوسط کمک گرفت. این قرص برای سردرد ، دندان درد ، درد آرتروز ، درد ناشی از جراحی کوچک یا تب استفاده می شود. برای اینکه بلع این قرص راحت باشد ، می توان آن را به شکل پودر در آورد و در ماست یا مربا ریخت. عوارض ناشی از مصرف استامینوفن معده درد ، اسهال ، تهوع ، تورم و حساسیت بالای شکم است. وقتی این قرص برای شکم درد استفاده می شود ، وضعیت را بدتر می کند زیرا خودش ایجاد درد شکمی می کند.

مصرف همزمان استامینوفن با داروهای ضد التهابی

اگر استامینوفن با داروهای غیر استروئیدی یا ضد التهابی مانند ایبوبروفن ، آسپرین یا داروی ضد انعقاد مثل وارفارین مصرف شود ، باعث نارسایی کلیه می شود.

مصرف دوز بالای استامینوفن

مصرف چند قرص استامینوفن با هم نیز باعث بالا رفتن دوز دارو می شود و مسمومیت دارویی را به دنبال دارد. علائم مسمومیت شامل نبض سریع و ضعیف ، ادرار تیره ، مدفوع بی رنگ ، درد شکمی ، تب و اسهال است. با مشاهده این علائم باید بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید تا شست و شوی معده انجام شود. استامینوفن با دوز زیاد به کبد آسیب می زند و حتی احتمال مرگ نیز وجود دارد. ایجاد صدای خس خس در سینه کودکان و حساسیت از دیگر عوارض مصرف خودسرانه این قرص است. استامینوفن روی روند تولید صفرا تاثیر می گذارد و آن را دچار اختلال می کند. نقص کلیه یکی دیگر از عوامل مصرف خودسرانه این داروست. جایگزین کردن استامینوفن به جای شربت آن برای کودکان باعث تاثیر سه برابری و ورود ۱۵ میلی گرم داروی بیشتر به بدن و ایجاد مسمومیت می شود. استفاده از استامینوفن برای کودکان زیر یک سال بیش از ۵ روز ممنوع است. بزرگسالان هم نباید بیشتر از ۱۰ روز از این قرص استفاده کنند. در مواردی که تب وجود دارد حداکثر سه روز باید از این قرص استفاده کرد.

1,148
منتشر شده در1043 روز پیش

قبل از خرید مواد پلاستیکی به این علامت ها دقت کنید

هفت ماده؛ هفت خطر!

پلاستیک ها مواد شیمیایی مختلفی دارند که هر یک از آنها ممکن است خطرها و بیماری هایی ایجاد کنند. هر یک از این هفت علامت نماینده یک ماده شیمیایی هستند. آنها را به خاطر بسپارید و قبل از خرید دنبال شان بگردید.

01

علامت شماره یک:    

معمولا این علامت را روی بطری نوشابه ها ، آب معدنی ، آبمیوه ، دهانشویه ها ، سس سالاد و سس گوجه فرنگی می بینید. این علامت یعنی وسیله ای که در دست دارید از نوعی پلاستیک به اسم PET ساخته شده است. این ماده در اصل تا حد زیادی بی خطر است اما باید به شدت از گرم کردن یا داغ کردنش پرهیز کرد وگرنه باعث نشت مواد شیمیایی شده و ممکن است وارد جریان خون شود.

02

علامت شماره دو:    

این علامت بیشتر روی قوطی شامپوها ، شیشه شیر ، لوازم آرایشی ، مواد شوینده ماننده شوینده ظروف آشپزخانه و کیسه های خرید پیدا می شود و نماینده پلاستیک HDPE است. خطر این پلاستیک کم است ولی بعضی پژوهش ها نشان داده اند این ماده ممکن است شبیه هورمون جنسی استروژن عمل کند و باعث ناباروری در مردان یا رشد زودهنگام در بچه ها شود.

03

علامت شماره سه:    

این علامت مربوط به PVC است که احتمالا اسمش را در لوله ها و اتصالات شنیده اید اما این مورد کارکردهای وسیع تری دارد. از این ماده در ساخت چرم مصنوعی ، اسباب بازی های مخصوص آب بازی در حمام برای بچه ها ، روکش میزها ، کفپوش و کیف بچه ها استفاده می کنند. علامت شماره سه اولین علامت بد در فهرست ماست زیرا این ماده شیمیایی ممکن است با قرار گرفتن در آب مواد سمی متصاعد کند.

04

علامت شماره چهار:    

LDPE یکی دیگر از پلاستیک های کم خطر است. این ماده در ساخت بسته بندی شیرهای کارتنی ، نان ، مواد خوراکی یخ زده یا تازه به کار رفته است. همچنین این ماده در ساخت پارچه های ضد چروک ، اسباب بازی ها ، قوطی های عسل یا سس ، در پوش ها و کلاهک ها به کار می رود.

05

علامت شماره پنج:    

این علامت مربوط به PP است. ماده ای که برای سلامتی غیرمضر در نظر گرفته می شود. این علامت را بیشتر روی قوطی های ماست ، بسته بندی کره و پنیر و .. می بینید. همچنین بسته بندی داروها و قوطی های سس نیز می تواند از این ماده تشکیل شده باشند.

06

علامت شماره شش:    

PS یکی دیگر از موارد فهرست ماست که بهتر است از آن دور باشید. این ماده در ساختار فوم مانند مبل ها ، تخته گوشت ، قوطی آسپرین ، کارد و چنگال ، کاسه یا بشقاب های پلاستیکی به کار می رود. هر چند این ماده به طور قطع سرطان زا محسوب نمی شود ولی شواهدی هم در دست است که حکایت از سرطان زدایی اش دارند.

07

علامت شماره هفت:    

این علامت را که دیدید بدانید که با یک پلاستیک ترکیبی مواجه اید! در این نوع موارد ترکیبی که ممکن است شامل موارد بازیافتی هم باشد ، احتمال وجود بیسفنول آ – نوعی ماده شیمیایی که منجر به تاثیر گذاری منفی روی کارکرد هورمون ها می شود – زیاد است. این ماده روی کودکان تاثیرات بدی دارد.

818
منتشر شده در1043 روز پیش

می شود به راحتی قد کتانی ها را زد

صندل های ورزشی!

بایدهـــا و نبایدهـــا

اگر می دانستیم ساکنین بعضی از کشورها چقدر حسرت تابستان و هوای مناسب برای پیاده روی را دارند شاید قدر این فصل زیبا را بیشتر می دانستیم و برایش تهیه و تدارک بیشتری می دیدیم. تهیه و تدارکی از جنس صندل های ورزشی گزینه هایی که استفاده از آنها در کشور ما چندان جا نیفتاده و باید جا بیفتد! چون در پیاده روی های طولانی مدت صندل هایی که به داد پاهایتان می رسند گزینه های تخت و ساده نیستند ، بلکه مدل های استاندارد ورزشی هستند.

چرا جایگزین های بهتری هستند؟

شاید بخواهید همچنان به کتانی هایتان وفادار بمانید. اما باور کنید وقتی پای بهداشت و گرما در میان باشد ، صندلی که به پاها اجازه نفس کشیدن می دهد و بدن را خنک نگه می دارد و مانع عرق کردن انگشتان می شود اولویت بیشتری نسبت به کتانی ها دارد. بنابراین اگر اهل ورزش و راه رفتن هستید و دلتان می خواهد خنک باشید و در عین حال فشاری به کمرتان وارد نشود می توانید تا پایان این فصل گرما پاهایتان را با صندل های ورزشی آشنا کنید.

مرحله اول خرید: توجه به محیط

اول از همه و قبل از ورود به مغازه بهتر است مسیر پیاده روی تان را که از قبل مشخص کرده اید تصور کنید و مسافت را هم در نظر بگیرید. با توجه به پستی و بلندی های راه یا یکدست بودن جاده و مسافت دست به انتخاب کفش بزنید. سراغ مدل هایی بروید که کفی نرم و راحتی دارند. انتخاب صندل ورزشی درست مثل کفش ورزشی حساس است و باید برایش خوب وقت بگذارید. یک انتخاب اشتباه می تواند به قیمت آسیب به سلامتتان تمام شود. در این مرحله لازم است رودربایستی را کنار بگذارید حداقل ده دقیقه در حالی که صندل را پوشیده اید در طول مغازه راه بروید. سعی کنید آخر وقت برای خرید بروید که پاهایتان به علت سرپا ایتادن در طول روز در بزرگترین سایز خود هستند. این طوری با ریسک کمتری سایز مناسب تر را انتخاب خواهید کرد.

مرحله دوم خرید: توجه به صندل

حالا که وارد مغازه شده اید و تصویری کلی از آن چه می خواهید در ذهن دارید وقت آن می رسد که به شکل ظاهری صندل دقت کنید. بهتر است سراغ گزینه هایی بروید که کفی نرم دارند و قدرت جذب رطوبت شان بالاست. بالاخره ممکن است در حین راه رفتن کف پاها مرطوب شود. در این صورت وقتی کفی کفشتان قدرت جذب رطوبت داشته باشد مشکلی برایتان پیش نمی آید و پاهایتان لیز نمی خورند. نکته دیگر در محافظت از قوس کف پا و مچ پا قرار دارد ، سعی کنید مدلی را نتخاب کنید که از این دو بخش به خوبی حمایت می کند و مانع سر خوردن پا می شود. توجه کنید که کفی کفش باید با فرم کلی پاهایتان به خوبی چفت و هماهنگ شود ، در غیر این صورت در پایان روز با پاهایی خسته و زانویی دردناک مواجه خواهید شد.

مرحله سوم خرید: بازی با کفی صندل

لایه بیرونی کفی کفش را لمس کنید. این لایه در حالت استاندارد باید سفت و محکم باشد اما در عین حال انعطاف پذیری بالایی داشته باشد. محکم بودن کفی باعث می شود در حین برخورد با سنگریزه های مسیر کفش تان دوام بیشتری داشته باشد و انعطاف پذیری آن باعث می شود تا پا احساس راحتی بیشتری کند و با هر قدم با گام هایتان هماهنگ شود.

مرحله چهارم خرید: توجه به زلم زیمبوها

کفش ها و صندل های ورزشی هم چند سالی است با مهره ها ، سگک ها و بندهای مختلف و بعضا رنگی تزئین می شوند. نکته مهم توجه به محل قرارگیری این زلم زیمبوهاست ؛ مثلا کسانی که نسبت به فلزات حساسیت دارند باید مراقب باشند که سگک به صورت مستقیم روی پوستشان قرار نگیرد یا بند صندل سفت و آزار دهنده نباشد.

مرحله پنجم خرید: جیر و چرم ممنوع

البته نه در همه موارد! وقتی می خواهید صندل ورزشی بخرید مطمئن شوید که از جنسی مرغوب و بادوام تهیه شده است. شاید مدل های مرغوب گران باشند اما داشتن یک جفت صندل مناسب و استاندارد بهتر از این است که ۱۰ جفت صندل آزار دهنده اما ارزان داشته باشید. نکته بعدی به مرحله اول خرید وصل است : حواستان باشد کجا راه می روید. اگر محل زندگیتان مرطوب است یا قصد مسافرت به جایی را دارید که هوا شرجی است سراغ جنس چرم یا جیر نروید. این نوع صندل ها در برخورد با رطوبت و خیسی خیلی راحت لک می شوند و از آن بدتر بویی بسیار بد می گیرند که برایتان آزار دهنده خواهد بود.

890
منتشر شده در1043 روز پیش

برنزه کردن پوست با هر روشی عارضه دارد!

آیا محصولات برنزه کننده ضرر دارند؟

این روزها بسیار مرسوم شده است که برخی با استفاده از انواع کرم ، لوسیون یا روغن های اتو برنزه رنگ پوست را تیره و برنزه می کنند؛ باید گفت که ماده اصلی این کرم ها ، لوسیون ، اسپری ها و تمام محصولات اتوبرنزه ماده ای به نام دی هیدروکسی استون است که تا چند سال پیش بیشتر افراد تصور می کردند ضرری ندارد و در واقع استفاده از این محصولات برنزه کننده به مراتب از سولاریم یا حمام آفتاب کمتر است و حتی بودند تولید کنندگانی که مدعی بودند این محصولات برنزه کننده هیچ ضرری برای بدن ندارند ، اما در سال های اخیر با توجه به نتیجه تحقیقات بسیاری که پژوهشگران در این زمینه انجام داده اند ، معلوم شده که استفاده بی اندازه و مداوم از محصولات برنزه کننده می تواند مشکلاتی مانند مقاوت به انسولین ، ابتلا به دیابت ، ایجاد اختلال های هورمونی در بدن یا حتی نازایی را به وجود آورد. با توجه به تمام این موارد استفاده از برنزه کننده به هیچ عنوان به خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود.

آفتاب گرفتن

دانشمندان معتقدند ، بهترین زمان برای آفتاب گرفتن هنگام صبح است زیرا در این زمان بدن پروتئین هایی تولید می کند که از سلول های بدن محافظت می کند. با گذشت و نزدیک شدن به هنگام شب تولید این پروتئین کمتر می شود. البته هنوز هم محققان به مردم توصیه می کنند. به هیچ وجه سراغ آفتاب گرفتن با هدف برنزه شدن نروند زیرا این کار به این علت که باید ساعت بیشتری در معرض تابش آفتاب بمانند خطر سرطان پوست را بیشتر می کند.

برنزه کننده ها یا سولاریوم و حمام آفتاب

درست است که محصولات برنزه کننده عوارض خاص خود را دارند. اما این عوارض وقتی خود را نشان می دهند که مصرف بیش از اندازه و افراطی شود ؛ در واقع منظور این است که یعنی استفاده از چنین محصولاتی برای کوتاه مدت و در دفعات محدود و انگشت شمار مشکلی ایجاد نخواهد کرد. به طور کلی نباید فراموش کرد که در مقایسه بین نور آفتاب ، اشعه فرابنفش سولاریم و محصولات برنزه کننده بدون شک خطر نور آفتاب و دستگاه سولاریم به مراتب بیشتر از برنزه کننده هاست.

اگر برنزه کرده اید و می خواهید سفید شوید

آبلیموه جزو موادی است که برای از بین بردن رنگ تیره پوست بسیار استفاده می شود چرا که هم خاصیت لایه برداری دارد و هم رنگ پوست را روشن می کند. کافی است لیمو را قاچ کرده و روی مناطق برنزه و تیره شده پوست بمالید. حدود دو تا سه دقیقه آن را ماساژ دهید و سپس ۱۰ دقیقه آن را رها کنید تا روی پوست خشک شود و بعد دوش بگیرید و اگر هم توانستید در حمام حسابی پوست را لیف بکشید. اسید سیتریک داخل آبلیمو ، سلول های مرده را از بین می برد و در نتیجه پوست برنزه شده کم کم به رنگ طبیعی خود باز می گردد. با اینکه به احتمال زیاد این روش به شما کمک خواهد کرد تا احساس تازگی کنید ، اما هنگام به کار بردن آن حواس تان را جمع کنید اگر پوست تان شروع به خارش کرد آن را سریع بشویید ، چون این احتمال وجود دارد که پوست شما حساس باشد و نتواند اسید را روی خود تحمل کند. پس دقت داشته باشید که به پوست آسیب نرسانید و هرگز از این شیوه روی پوست های آسیب دیده استفاده نکنید.

حمام آفتاب پر خطرتر است یا سولاریوم؟

در مقایسه دستگاه های سولاریوم و حمام آفتاب می توان عنوان کرد آفتاب کم خطرتر است چرا که آفتاب واکنش های حفاظتی پوست را نسبت به مقابله با عوارض نور آفتاب تحریک و پوست را ضخیم تر می کند. در صورتی که اشعه ماورای بنفش ساطع شده از دستگاه های سولاریوم این کار را نمی کنند و خطر بیشتری را برای فرد به دنبال دارند. یادتان باشد ابتلا به سرطان پوست در اثر تابش بیش از اندازه نور آفتاب یا اشعه های مضر دستگاه سولاریوم یکی از بدترین عوارض برنزه کردن پوست با این روش هاست. ناگفته نماند که احتمال ابتلا به سوختگی یا ایجاد لک های پوستی در کوتاه مدت در افرادی که هفته ای چند مرتبه این کار را می کنند ، هم وجود دارد.

1,196
منتشر شده در1043 روز پیش

راه را بر شک و حسادت همسرتان ببندید!

بزرگ ترین مشکل بعضی افراد بددلی ، شک و حسادت همسرشان است. آفتی که گاهی نیز ، هیچ دلیل مشخصی ندارد ، اما زندگی را به کام زن یا مرد تلخ می کند. در این مقاله راهکارهایی ارائه شده که بهره گیری از آن ها می تواند بدبینی و حسادت همسران را از بین ببرد یا از شکل گیری چنین حسی پیشگیری کند.

با همسرتان صحبت کنید

با همسرتان در مورد دلیل بدگمانی و شکی که از شما پیدا کرده حرف بزنید. اما کلی گویی نکنید. بلکه از او درباره احساسش بپرسید. بدون بدگویی کردن ، طعنه زدن یا بی احترامی.

زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید

برنامه ای برای رفتن به گردش یا رستوران مورد علاقه همسرتان ترتیب دهید. گذراندن اوقاتی با همدیگر به شما امکان می دهد دوباره از حس اعتماد همسرتان برخوردار شوید.

کارهای مشکوک نکنید

آنچه می تواند حسادت همسرتان را دامن بزند ، رفتار مبهم ، شک برانگیز یا غیر صادقانه است. احتمال دارد همسرتان به دلایل مختلف ، از جمله سابقه ذهنی یا تربیت دوران کودکی خود ، مدام مشغول جست و جو در رفتار شما باشد تا پیش بینی خود را که ممکن است شما به او خیانت کنید، تحقق یافته ببیند. در چنین شرایطی هر رفتار مبهم شما یا پنهان کردن مساله ای به هر دلیل ، می تواند بدبینی او را شدت ببخشد. برای مثال بعضی افراد ، به دلایلی که ممکن است فقط برای خودشان موجه باشد ، عادت ندارند به تماس های تلفنی اقوام ، دوستان یا همکاران در حضور همسرشان پاسخ دهند و ناخواسته و ندانسته به صورتی شک برانگیز ، در مکانی خلوتی و دور از همسرشان به تلفن پاسخ می دهند. طبیعی است این نوع رفتار برای تمام افراد شبهه برانگیز است. چه رسد به افرادی که بدبین هستند و هر رفتار مبهمی را تهدید آمیز می دانند.

لجبازی نکنید

اگر در گذشته حرکتی از شما سرزده یا کاری انجام داده اید که موجب تحریک حسادت همسرتان شده ، دیگر آن کار را انجام ندهید و بگویید به خودتان قول داده اید تغییراتی در رفتارتان ایجاد کنید و به یاد داشته باشید لجبازی و اصرار بر تکرار رفتار حسادت انگیز ، مشکل را حادتر می کند.

1,128
منتشر شده در1044 روز پیش

چطور می توان دندان هایی سفید داشت؟!

داشتن دندان هایی سفید و مرتب آرزوی همه ماست. رنگ دندان نیز مثل رنگ مو و پوست توسط ژنتیک تعیین می شود. ولی با وجود این ترک کردن برخی از عادات موجب می شود سفیدی دندان ها تا بیشترین حد حفظ شود. سیگار عامل اصلی زرد شدن دندان هاست زیرا نیکوتین زرد رنگ است و با گذشت زمان سطح دندان ها را به این رنگ تغییر می دهد. البته چای و قهوه و خوراکی های پررنگ مثل میوه ها، برخی نوشیدنی ها نیز چنین تاثیری دارند. ایجاد جرم قهوه ای بر روی دندان های سفید ناشی از یکی از عوامل زیر است:

 ⇐ بیماری های لثه و عفونت و بهداشت نامناسب زبان می تواند موجب زرد شدن دندان ها بشوند.

 ⇐ سیگار یک عامل دیگر برای دندان های قهوه ای است. افرادی که به مدت طولانی سیگاری هستند دندان های جرم گرفته و زرد دارند.

 ⇐ مصرف بیش از ۲ فنجان قهوه در روز می تواند موجب جرم گرفتگی سریع دندان های سفید شود.

و برای رفع آن موارد زیر کارساز است:

استفاده از آدامس های بدون قند پس از مصرف تنقلات به مدت نیم ساعت.

استفاده از خمیر دندان های دارای فلوراید مناسب و مواد ساینده کم همراه با مسواک لازم است.

هفته ای ۲ الی ۳ بار از دهان شویه فلوراید استفاده شود.

روزی یک بار قبل از مسواک زدن باید با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندان ها تمیز شود.

روزی ۲ بار، اول صبح و شب لازم است دندان ها مسواک زده شوند.

در مرحله اولیه پوسیدگی دندان که بیشتر به صورت حساسیت به شیرینی یا سرما نشان داده می شود، به صورت دندان پزشک مراجعه شود.

2,765
منتشر شده در1044 روز پیش
صفحه 70 از 70« بعدی...102030...6667686970
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی