اختصاصی سایت - صفحه 4 از 70 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 18
  • ورودی گوگل : 47
  • تعداد کل مطالب : 4200
  • بازدید امروز : 890
  • بازدید دیروز : 17855
  • بازدید این هفته : 32331
  • بازدید این ماه : 352468
  • بازدید کل : 3860373
آجیل سالم

نحوه درست کردن آجیل سالم و آسان و خیس

پرشین طب – دستور پخت | به گزارش پرشین طب؛ آجیل یک میان وعده ی سریع و سالم است که سرشار از پروتئین بوده و انرژی شما را افزایش می دهد. آنها سرشار از چربی های خوب هستند که حاوی ۶۰ الی ۸۰ درصد کالری کل آجیل می باشند. کسانی که مشکلات گوارشی دارند می توانند به مقدار کم از این آجیل ها برای درمان مشکل خود استفاده نمایند. اما برای اینکه بیشترین استفاده را از خواص آجیل ببریم بهتر است که در ابتدا آجیل را در آب و نمک خیس دهیم و سپس برای ۱۲ الی ۲۴ ساعت آن را خشک کنیم. این کار باعث کاهش سطح اسید فیتیک و دیگر آنزیم هایی که باعث فشار به سیستم گوارشی شما می شوند است. جوانه آجیل هم می تواند به اندازه ی خود آجیل فواید داشته باشد.

ما می توانیم از فرهنگ های قدیمی برای تهیه ی مواد غذایی استفاده کنیم. روش هایی که در گذشته برای تهیه ی غذا استفاده می شود اکثرا روش های بسیار خوب و مفیدی بودند و بسیاری از این روش ها به نسل های بعد منتقل شده اند. برای مثال آزتک ها کدو تنبل و یا دانه های کدو را در آب نمک می گذاشتند و آنها را در معرض نور خورشید قرار می دادند و سپس میل می کردند.

آجیل خیس یا خشک و یا جوانه زده در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی در دسترس است. حتی می توانید از مکان هایی که مواد غذایی طبیعی دارند، تهیه نمایید. در ادامه روشی از کتاب سنت تغذیه اثر سالی فالون را برای شما آماده کرده ایم که به کمک آن می توانید آجیل خیس و خشک درست کنید و به این صورت آجیل شما هم سالم تر خواهد بود و هم ارزان تر.

مواد لازم:

۴ فنجان گردو

۲ قاشق چای خوری نمک

آب تصفیه شده

دستورالعمل :‌

آجیل و نمک و آب را با هم مخلوط کرده و به مدت ۷ ساعت و یا یک شب در محل گرم قرار دهید.

سپس آن را از صافی عبور دهید

آجیل ها را در یک ظرف استیل ریخته و در اجاق گرم در دمای ۱۵۰ الی ۱۷۰ درجه قرار دهید

هرچند لحظه آجیل ها را با قشق هم بزنید

آنها در به مدت ۱۲ الی ۲۴ ساعت در فر قرار دهید تا خشک شوند.

آجیل سالم

آجیل سالم

سپس در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود و برای چندین ماه از آن استفاده کنید.

اگر می خواهید آجیل های تازه تری داشته باشید، آنها را در یخچال فریزر قرار دهید. (گردو را همیشه در یخچال و فریزر قرار دهید چرا که دارای مقادیر زیادی اسید لیونیک غیر اشباع هستند و همین سبب ترشیدگی آنها می شود)

منبع : blogs.naturalnews

441
منتشر شده در533 روز پیش
آووکادو

رفع چین و چروک پوست با میوه آووکادو

پرشین طب – میوه ها و سبزیجات | به گزارش پرشین طب؛ یکی از نکاتی که آوکادو را تبدیل به میوه ی ارزشمند کرده است، فراهم کردن شرایط زیستن برای کارتنوئید ها محلول چربی در دیگر میوه ها و سبزیجات است. برای مثال، با اضافه کردن آووکادو به سالاد بدن توانایی بیشتری برای جذب مواد مغذی در سالاد پیدا خواهد کرد.

بتا سیتوسترول یک فیتواسترول یا یک استرول گیاهی است. که نقش مهمی در حفظ تعادل سیستم غدد درون ریز و هورمون های بدن دارد. همچنین سبب افزایش هورمون های خاصی مانند تستوسترون در مردان و پروژسترون در زنان می شود.

همچنین این استرول کنترل خاصی روی عوامل تولید هورمون ها دارد و همین امر سبب می شود که سرطان های وابسته به هورمون مانند سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ به وجود نیاید.

استرول باعث افزایش توان سیستم ایمنی بدن می شود و سرعت بدن در پاسخگویی به سلول های سرطانی را افزایش می دهد.

افزایش شناخت بدن نسبت به فعالیت های میتوکندری

در مطالعه ای که در پاب مد درمورد تاثیرات آووکادو روی آسیب های مغزی مرتبط با دیابت منتشر شد.

بیمارانی یک دوره ۹۰ روزه از آووکادو استفاده کردند و استفاده از این روغن سبب شد تا عملکرد میتوکندری مغز بهبود یافته و تنفس میتوکندری نسبت به قبل بهتر شود.

مصرف آووکادو سبب می شود تا نشانه های پیری دیرتر ظاهر شوند.

میوه آووکادو

میوه آووکادو

ضد پیری

روند پیری به گونه ای است که به مرور کلاژن کمتری تولید می شود و همین باعث می شود تا چین و چروک ها روی صورت به وجود آید.

تحقیقات صورت گرفته در یک دانشگاه در برزیل این نتیجه را داد که مصرف آوکادوو خاصیت های شفا بخشی را برای افراد به ارمغان می آورد.

این میوه باعث می شود تا التهاب کاهش پیدا کند و تولید کلاژن زیاد شود. علت این امر نیز به گفته ی محققان وجود ترکیبی به نام اسید اولئیک در آوکادو می باشد.

جمع بندی:

آوکادو یک غذای فوق العاده است که شما حتما باید از آن استفاده کنید تا چربی خوب مورد نیاز بدنتان فراهم شود.

آوکادوو را می توانید به شیوه های مختلفی در غذاهای خود استفاده کنید مانند سالاد و یا مخلوطی در دسر.

منبع : dailyhealthpost

341
منتشر شده در533 روز پیش
واریسی شدن رگ

خوراکی هایی که استفاده از آن مانع از واریسی شدن رگ های شما می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ اولین مورد را با روغن کرچک شروع می کنیم. روغن کرچک سبب بهبود گردش خون وی پیشگری از بروز لخته خون می شود. این موضوع تورم را کاهش داده و سبب کاهش درد نیز می شود. اگر شما به صورت روزانه پای خود را با روغن کرچک ماساژ دهید خواهید دید که تورم رگ ها کمتر شده و درد در آن نواحی کاهش پیدا می کند.

آب آناناس:

آب آناناس یکی از شناخته ترین نوشیدنی ها از نظر خواص درمانی برای واریس است. این نوشیدنی خواصیت شفابخش و ضدالتهابی بسیار خوبی دارد. نوشیدن روزانه یک لیوان آب آناناس تازه می تواند در کاهش تورم و درد به شما کمک کند.

زالزالک:

زالزالک حاوی مقادیر زیادی روی، بیوفلاونوئید، ویتامین سی و گوگرد است. این میوه می تواند در درمان رگ های واریسی بسیار مناسب است. استفاده از ۲۰۰ میلی گرم از عصاره این گیاه سه بار در روز بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

روغن خردل:

روغن خردل برای ماساژ گزینه ی مناسبی است. این روغن باعث می شود که انرژی حرارت در بدن زیاد شود و همین سبب تحریک گردش خون و تسکین درد می شود. این روغن عروق خونی را تغذیه کرده و قدرت اولیه را به آنها برمی گرداند. خواصیت ضدالتهابی این روغن می تواند تورم رگ ها را به حداقل برساند.

واریسی شدن رگ

واریسی شدن رگ

مصرف زنجبیل:

زنجبیل باعث افزایش گردش خون می شود و همین امر سبب کمتر شده رگ های واریسی می شود. در ضمن این امر سبب می شود تا فشار روی رگ های شما کاهش پیدا کند. علاوه بر این زنجبیل سبب رقیق شدن خون می شود و باعث شده تا قلب بهتر پمپاژ کند. پس بهتر است که به صورت روزانه از زنجبیل استفاده نمایید. البته بهتر است قبل از استفاده از زنجبیل با دکتر خود مشورت کنید، بخصوص اگر از داروی خاصی استفاده می کنید.

مصرف زغال اخته:

طی تحقیقات صورت گرفته نشان داده شد که زغال اخته می تواند در افزایش تشکیل مویرگ ها و همچنین تقویت دیواره ی مویرگی بسیار مناسب باشد. همچنین علاوه بر این بخاطر وجود مقادیر زیادی ویتامین سی در آن سبب تقویت رگ ها و کاهش ضعف عروق خونی می شود. پس بهتر است که روزانه ۲۰ الی ۴۰ میلی گرم از این میوه را استفاده نمایید.

منبع : blogs.naturalnews

383
منتشر شده در535 روز پیش
اضافه وزن

آیا اضافه وزن واقعا برای بدن مضر است؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اولین موردی که بررسی خواهیم کرد فشار خون بالا است. بافت های چربی اضافی نیاز به اکسیژن دارند و همین باعث می شود که گردش خون بدن مازاد بر فعالیت معمولی اش باشد و این امر سبب می شود تا حجم کار قلب افزایش پیدا کند. از این رو فرد دچار فشار خون خواهد شد.

دیابت: چاقی می تواند در تولید انسولین اختلال ایجاد کند، انسولین تنظیم کننده ی قند خون می باشد. وقتی که در تولید انسولین اختلال ایجاد شد، قند خون بالا می رود و می توان گفت که اضافه وزن یکی از دلایل اصلی افزایش ابتلا به دیابت است.

بیماری های قلبی: آترواسکلروز یا همان سخت شدن سرخرگها در کسانی که چاق هستند ده برابر بیشتر از افراد لاغر است. بیماری هایی مربوط به عروق کرونر نیز در افراد چاق زیاد دیده می شود چرا که چربی ها در شریان های اصلی رسوب می کنند. همین باعث می شود که شریانها تنگ شده و جریان خون کاهش پیدا کند که این امر سبب درد در قفسه ی سینه و یا حمله ی قلبی شود. به وحود آمدن لخته ی خون در سرخرک های باریک مغزی نیز سبب سکته مغزی می شود.

مشکلات مفصلی: چاقی می تواند باعث آسیب دیدن زانو ها و باسن به دلیل وجود فشار روی مفاصل شود و علت آن نیز فشار اضافی رو این قسمت هاست.

خروپف کردن و مشکلات تنفسی: خرپف کردن باعث می شود که تنفس فرد دچار مشکل شود و همین امر باعث ایجاد وقفه در خواب و خواب آلودگی در طول روز می شود. خروپف کردن سنگین می تواند به خاطر چاقی باشد چرا که چربی های اضافه روی قفسه سینه فشار آورده و ریه ها نمی توانند به اندازه کافی هوا را به داخل راه دهند.

سرطان: خانم هایی که دچار چاقی هستند بیشتر در معرض سرطان می باشند،‌ سرطان هایی از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، کیسه صفرا و رحم. مردان نیز در معرض سرطان روده بزرگ و پروستات خواهند بود.

اضافه وزن

اضافه وزن

ابتلا به سندرم کاهش حجم هوای تنفسی: سندروم پیکویکن یک اختلال تنفسی است که در برخی افراد چاق دیده می شود. وقتی که دی اکسید کربن بیش از حد و اکسیژن بسیار کمی در خون وجود داشته باشد این اتفاق رخ می دهد و می تواند حتی سبب مرگ نیز شود.

مشکلات جنسی: چاقی می تواند سبب بروز مشکلاتی در قاعدگی و همچنین اختلالات باروری شود.

منبع : blogs.naturalnews

352
منتشر شده در536 روز پیش
خاصیت های شگفت انگیز انجیر

خاصیت های شگفت انگیز انجیر را بشناسید

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ انجیر سرشار از کلسیم می باشد و این میوه برای کسانی که به محصولات لبنی حساسیت دارند بسیار مناسب می باشد. انجیر دارای مقادیر زیادی بنزالدهید است که خاصیت ضد تومور دارد و با میکرو ارگانیزم ها می توانند پاتوژن، قارچ ها و ویروس ها را در بدن انسان از بین ببرند.

میوه سرشار از فیبر می باشد که برای کسانی که قصد دارند وزن کم کنند گزینه ی بسیار مناسبی است.

در انجیر امگا ۳ و امگا ۶ وجود دارد و به همین علت برای جلوگیری از بیماری های قلبی و فشار خون بسیار مناسب است.

انجیر در بین میوه های خشک شده حاوی بالاترین مقدار آنتی اکسیدان است. این میوه مانند هویج می تواند سبب تقویت چشم شده و در برابر دژنراسیون ماکولا که علت اصلی نابینایی است از چشم ها مراقبت می کند.

خاصیت قلیایی انجیر باعث می شود که بدن همیشه در حد متعادل بماند و احتمال بروز بیماری ها تا حد بسیار زیادی کاهش پیدا می کند.

انجیر پخته شده به همراه پوست می تواند برای درمان التهاب هایی مانند آبسه و زخم بسیار مفید باشد.

انجیر مقادیر زیادی آب دارد و انجیر له شده می تواند به عنوان یک پاک کننده ی مناسب برای پوست و درمان و پیشگیری از آکنه به شمار رود.

انجیر دارای کلسیم و پتاسیم است و همین باعث می شود که فرد دارای استخوان های متراکم باشد و هیچگاه دچار پوکی استخوان نشود.

تریپتوفان موجود در انجیر برای خواب راحت و خلاص شدن از شر بی خوابی برای افراد بسیار مفید است.

استفاده منظم از انجیر می تواند مشکلات جنسی را نیز رفع کند.

خاصیت های شگفت انگیز انجیر

خاصیت های شگفت انگیز انجیر

انجیر دارای آهن و دیگر مواد معدنی که به ایجاد سلول های قرمز کمک می کند هست. خانم های باردار با استفاده از این میوه می توانند سطح سلول های قرمز خود را همیشه متعادل نگاه دارند. پس بهتر است که خوردن ترشی و شکلات را کنار گذاشته و از انجیر استفاده کنید.

برگ انجیر نیز حاوی خاصیت های فراوانی است. جوشانده ی برگ انجیر می تواند سبب کاهش مصرف انسولین در بیماران مبتلا به دیابت شود.

اسیدهای چرب موجود در انجیر که امگا ۳ و ۶ نام دارند سبب جلوگیری از بروز بیماری های قلبی می شوند و همچنین از انجیر به عنوان تقویت کننده ی قوای جنسی استفاده می شود.

منبع : blogs.naturalnews

362
منتشر شده در536 روز پیش
نوشیدنی زردچوبه

چرا نوشیدنی زردچوبه فوق العاده برای بدن است!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ طبق تحقیقات صورت گرفته کورکومینن موجود در زردچوبه باعث می شود که فعالیت های ژنتیکی به صورت صحیحی انجام شود و از این طریق احتمال به وجود آمدن سلول های سرطانی بسیار کم شود و سلول های سالم تولید شوند.

کورکومین همچنین در از بین بردن سلول های سرطانی نیز مفید است. این ترکیب می تواند مانع از رسیدن خون به سلول های سرطانی شود و همین امر جلوی رشد و تکثیر سلول های سرطانی را می گیرد.

کورکومین می تواند برای جلوگیری و درمان هرنوع سرطانی مفید باشد. برای مثال این ترکیب در درمان بیماری ویروس پاپیلومای انسانی می تواند موثر واقع شود.

زردچوبه برای سم زدایی از کبد

کبد می تواند در تولیدات و جریان صفرا که نقش پاک کنندگی را برای کبد ایفا می کند بسیار موثر باشد و علاوه بر آن با تاثیر روی یاخته های کبدی شما می تواند سموم را از این عضو خارج نماید.

زردچوبه و مقابله با آلزایمر

به گفته ی دکتر بهارات آگاروال بی محقق و نویسنده در تحقیقی به نام تاثیر ادویه جات در پیشگیری از سرطان و بیماری های مزمن، زردچوبه برای درمان بیماری آلزایمر بسیار مفید است. چرا که بیماری آلزایمر نیز از نوعی عامل التهابی به نام آمیلوئید ایجاد می شود و کورکومین در برابر این التهاب بسیار موثر است.

البته دانشمندان و محققان همچنان در حال تحقیق و آزمایش روی تاثیرات کورکومین در بیماری آلزایمر هستند.

نوشیدنی زردچوبه

نوشیدنی زردچوبه

زردچوبه برای سلامت قلب

تحقیقات زیادی در مورد نقش زردچوبه در سلامت قلب صورت گرفته است.

در یک مطالعه در مجله ی آمریکایی قلب و عروق گفته شد که عصاره ی زردچوبه در کاهش ۵۶ درصدی بای پاس عروق کرونر و خطر حمله قلبی موثر است.

ممطالعه ی دیگری که در این زمینه شد این بود که مصرف کورکومین می تواند به اندازه ی یک ورزش هوازی برای زنانی که دچار یائسگی هستند موثر باشد و برای اینکه تاثیرات این ماده را ببینید باید به صورت روزانه دوز مشخصی از آن مصرف شود.

البته باید بگوییم که ورزش همیشه برای سلامت بدن لازم است و این مطالعه فقط برای نشان دادن قدرت این ادویه در سلامت بدن بود.

منبع : dailyhealthpost

372
منتشر شده در536 روز پیش
سطح تستوسترون

بهترین غذاها برای حمایت از سطح تستوسترون بدن

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ اولین غذای مورد بحث ما، صدف است. یکی از فواید صدف تقویت میل و قوای جنسی است. در این غذا ماده معدنی لازم برای ساخت تستوسترون به مقدار زیادی وجود دارد. خوردن یک وعده صدف می تواند ۵۰۰ برابر یک مکمل غذایی روی اثر داشته باشد.

روغن زیتون

این روغن فواید بسیاری دارد و مصرف آن در طولانی مدت برای حفظ سلامت قلب بسیار مناسب است. با این حال مردان می توانند با استفاده ی منظم از روغن زیتون سطح تستوسرون خود را همیشه بالا نگاه داند.

لوبیا

لوبیا منبع بسیار مناسبی از روی و آهن و پروتئین است که همگی آنها می توانند در ساخت تستوسترون به بدن کمک کنند. همچنین این خوراکی برای حفظ سلامت عمومی بدن نیز فایده دارد و درکل یک گزینه ی کارآمد برای تولید بیشتر تستوسترون است.

آجیل

مصرف آجیل هایی مانند بادام، کاشو، گردو و بادام زمینی می تواند در افزایش سطح تستوسترون به بدن کمک کند چرا که آجیل ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و دیگر ترکیبات مفید هستند که همه و همه در ساخت این هورمون نقش دارند.

سیر

سیر دارای دو ترکیب فعال با نام های کورستین و آلیسین است که تحقیقات نشان داده باعث کاهش سطح کورتیزول در بدن می شود، این هورمون باعث بروز استرس شده و استرس باعث کاهش تولید تستوسترون می شود. بنابراین با خوردن سیر می توان موانع بر سر راه تولید تستوسترون را کاهش داد.

سطح تستوسترون

سطح تستوسترون

ماهی قزل آلا

شاید این گزینه به اندازه ی گزینه های بالا مستقیما در ساخت هورمون تستوسرون نقش نداشته باشد اما وجود اسید های چرب که برای سلامت بدن بسیار مفیدند و همچنین ویتامین دی و دیگر منابع مفید باعث می شود که سلامت دستگاه تناسلی مردان تقویت و نهایتا منجر به تولید تستوسرون شود.

منبع : blogs.naturalnews

367
منتشر شده در536 روز پیش
خروپف کردن

دلایلی که شما باید خروپف کردن را جدی بگیرید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اویلین مورد را به فشار خون بالا اختصاص می دهیم. خروپف کردن در طول شبانه روز می تواند نشان دهنده ی مشکلات قلبی و عروقی باشد. وقتی که شما خروپف می کنید، ناگهان نفس شما قطع می شود و سطح اکسیژن در خون شما پایین می آید در همین حین سیگنال های مغزی پیامی به رگ ها برای سفت شدن می دهند و همین باعث افزایش فشار خون در قلب و مغز شما می شود تا شما را زنده نگاه دارد. این حالت در طول شب زیاد می شود و شاید تا فردای آن شب نیز ادامه داشته باشد. طی تحقیقات طولانی مدتی که در یک مجله ی اروپایی منتشر شد، خروپف کردن شبانه می تواند یکی از دلایل بالا بودن فشار خون در مردان پایین ۵۰ سال شود.

۲) دیابت: خروپف کردن در طولانی مدت می تواند باعث بروز دیابت نوع ۲ شود. این مسئله در زنان بیشتر رخ می دهد. هنگامی که سطح اکسیژن در بدن کاهش پیدا می کند، مانند زمانی که شخص در استرس و فشار است خود به خود فشار خون بالا می رود و این مسئله به نوبه ی خود می تواند سبب به وجود آمدن دیابت نوع ۲ شود. طی تحقیقات صورت گرفته روی ۱۹۵۷ زن مشخص شد که خطر ابتلا به دیابت در کسانی که خروپف می کنند حتی از کسانی که سیگار می کشند و یا سابقه ی دیابت در خانواده شان دارند نیز بیشتر است.

۳) چاقی: خروپف کردن باعث چاقی نمی شود. اما اگر شما خروپف می کنید و چاق هستید، این مسئله می تواند خطرناک باشد. چاقی به خودی خود باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شود حال اگر خروپف کردن نیز به آن اضافه شود شانس ابتلا به دیابت بالاتر از همیشه خواهد بود و شاید حتی ۱۰ سال زودتر از حالت عادی فرد مبتلا به این بیماری شود. این احتمال در افراد بین ۳۰ تا ۶۹ سال زیاد است.

خروپف کردن

خروپف کردن

۴) سکته مغزی: بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که خروپف به تنهایی می تواند باعث بروز سکته مغزی در افراد شود، طی مقاله منتشر شده در مجله تحقیقات خواب در سال ۲۰۰۳، خواب آلودگی روزانه می تواند سبب بالا رفتن احتمال سکته مغزی شود. خواب آلودگی نیز دلایل بسیاری دارد که خروپف کردن یکی از اصلی ترین این دلایل است.

منبع : thehealthsite

331
منتشر شده در536 روز پیش
صفحه 4 از 70« بعدی...23456...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی