اختصاصی سایت - صفحه 10 از 70 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 11
  • ورودی گوگل : 29
  • تعداد کل مطالب : 4378
  • بازدید امروز : 6278
  • بازدید دیروز : 20947
  • بازدید این هفته : 88316
  • بازدید این ماه : 336335
  • بازدید کل : 4744037
ماده معدنی

مشکلاتی که با کمبود این سه ماده معدنی در بدن شما ایجاد می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ منیزیم یکی از ضروری ترین مواد معدنی در بدن است که نقش های بسیاری را ایفا می کند، نقش هایی از قبیل شکل گیری دندان و استخوان، فعال کردن آنزیم های ضروری، تنظیم سطح کلسیم خون، ایجاد انرژی، تنظیم ضربان قلب و عملکرد عضلات، حفظ تعادل قند خون، تسکین استرس و بهبود خواب و غیره را ایفا می کند.

بنابراین اگر منیزیم در بدن شما از سطح ضروری کم تر شود می تواند برای شما خطراتی دارد از جمله :

عصبانیت و افسردگی

اسپاسم ماهیچه ها

ضربان قلب نامنظم

سردردهای میگرنی

سندرم پای بی قرار

پوکی استخوان

دیابت

بیماری های روده

اگر شما هریک از این مشکلات را دارید بهتر است که با مشورت پزشک شروع به مصرف غذاهای حاوی منیزیم و یا مکمل های غذایی کنید.

علائم کمبود روی

روی یک ماده ی معدنی مورد نیاز در بدن است، این ماده در عملکرد مناسب سلول ها، افزایش سطح ایمنی، استخوان بندی قوی، سلامت چشم، پوست و مو و کبد، سلامت کلیه و پروستات و عملکرد صحیح پانکراس نقش مهمی را ایفا می کند. علاوه بر این روی در ۳۰۰ فرآیند آنزیمی دخیل است. پس در نتیجه اگر شما کمبود این ماده معدنی را داشته باشید در نقاظ ذکر شده ی بدنتان دچار مشکل خواهد شد. برخی از این مشکلات عبارت اند از:

ریزش مو
کاهش وزن
طولانی شدن مدت ترمیم زخم ها
عفونت مزمن
پوست خشن و یا بثورات
افسردگی
خستگی روانی
آکنه
توقف رشد
ناخن های ضعیف و شکننده (ایجاد نقطه سفید روی ناخن ها)
تضعیف حس بویایی و چشایی
بینایی ضعیف در شب
ناباروری

مشکلات پروستات (کم شدن تعداد اسپرم ها)

بالا رفتن کلسترول

اگر شما هریک از علائم بالا را دارید بهتر است که مواد غذایی زیر را به رژیم هفتگی خود اضافه کنید

  • صدف
    • گوشت، گوشت گاو
    • تخم مرغ
    • جوجه
    • ماهی
    • حبوبات
    • آجیل: بادام، کاشو، گردو، گردوی آمریکایی، و آجیل برزیل
    • دانه : کدو، کنجد و آفتابگردان
ماده معدنی

ماده معدنی

علائم کمبود ید

ید در تنظیم هورمون های تیروئید، تنظیم فشار خون، خلق و خو، قند خون، ضربان قلب و پیشگیری از سرطان نقش مهمی را ایفا می کند. همچنین خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد انگلی این ماده معدنی باعث می شود که ید تبدیل به یک ماده برای پیشگیری از بیماری ها باشد. کمبود ید می تواند تاثیرات منفی روی غده تیروئید، غدد بزاقی، مغز، مایع مغزی نخاعی، مخاط معده، سینه، تخمدان و تمرکز چشم داشته باشد. نشانه های کمبود آن عبارت اند از:

اختلالات تیروئید (کمکاری و پرکاری تیروئید)
بیماری های پستان
تولید بیش از حد مخاط
خستگی مزمن
ریزش مو
کاهش سوخت و ساز بدن و از دست دادن وزن
ناباروری
اختلالات شناختی
اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری
فیبروکیستیک سینه ها
بواسیر
سردرد و میگرن
کیست های تخمدان و چربی
سرطان (پستان، تخمدان، تیروئید، پروستات)

منبع : blogs.naturalnews

400
منتشر شده در610 روز پیش
سیاهی زیر چشم

چگونه به کمک جوش شیرین از شر سیاهی زیر چشم خلاص شویم

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین طب؛ بسیاری از افراد زیر چشم خود تیرگی و گودی دارند از کودکان گرفته تا بزرگسالان. اما می توان به کمک صنعت زیبایی آنهارا پنهان و یا تغییر داد تا صورتی زیباتر داشته باشید.

دلایل به وجود آمدن تیرگی زیر چشم:

آلرژی

اگزما

درماتیت تماسی

خستگی

دلایل ارثی – تیرگی زیر چشم در افراد خانواده وجود داشته باشد

بی نظمی رنگندانه ها

مالش و خاراندن بیش از حد چشم

نور خورشید، که باعث تولید ملانین بیشتر می شود و رنگ پوست را تغییر می دهد

نازک شدن پوست و از دست دادن چربی و کلاژن که باعث می شود رگ های خونی قرمز مایل به آبی زیر چشم به وجود آید

گردش خون و لنفاوی ضعیف

کم آبی بدن

البته گاهی اوقات تیرگی و یا پف زیر چشم فقط به خاطر بالا رفتن سن و علائم پیری است.

چگونه به کمک جوش شیرین تیرگی زیر چشم را از بین ببریم:

جوش شیرین یک لایه بردار طبیعی است، که با ماساژ دادن آن روی پوست سبب افزایش جریان خون و لنفاوی شما خواهد شد.

مانند مسواک زدن خشک،‌ این کار می تواند باعث لایه برداری پوست شما نیز شود.

مواد مورد نیاز:

یک لیوان آب گرم و یا چای بابونه

یک قاشق چای خوری جوش شیرین

سیاهی زیر چشم

سیاهی زیر چشم

دستور العمل:

مخلوط کردن مواد تا زمانی که حالت خمیری به خود بگیرد

پنبه را آغشته به محلول کرده و سپس زیر چشم خود قرار دهید

به آرامی دو الی پنج دقیقه ماساژ دهید

بگذارید ۱۰ االی ۱۵ دقیقه زیر چشم شما بماند

با آب سرد صورت خود را بشویید و با حوله تمیز آن را خشک کنید

می توانید نهایتا با روغن نارگیل و یا مرطوب کننده ی مورد علاقه تان کار را پایان دهید

برای از بین بردن پف چشم نیز می توانید یک قاشق فلزی را در فریزر قرار دهید و یک شب صبر کنید، صبح که از خواب بیدار شدید آن را زیر چشم خود قرار دهید تا زمانی که احساس کنید قاشق دوباره گرم شده است.

از آنجا که تیرگی دور چشم می تواند به خاطر خستگی و کم آبی بدن باشد، همیشه به خاطر داشته باشید که به اندازه ی کافی استراحت کرده باشید و آب مورد نیاز بدنتان نیز به اندازه ی کافی به شما رسیده باشد.

منبع : dailyhealthpost

1,109
منتشر شده در611 روز پیش
سرطان مغز

درمان سرطان مغز با استفاده از سیر

پرشین طب – درمان سرطان | به گزارش پرشین طب؛ گلیوبلاستوما جزو شایع ترین و بدخیم ترین تومورهای تهاجمی در مغز است. این نوع تومور از سلول های گلیال سرچشمه می گیرد. که ۵۲٪ از تومورها در بافت مغز به وجود می آید و ۲۰درصد از آنها در سر افراد.

با توجه به اینکه گلیوبلاستوما حالت تهاجمی دارد، بهترین راه عمل جراحی است. شیمی درمانی و پرتودرمانی نیز از دیگر روش های درمان آن است. اما در هردو گزینه سلول های طبیعی نیز در کنار سلول های سرطانی آسیب می بینند. بیشتر بیماران پس از ۱۵ ماه از تشخیص بدون درمان جان خود را از دست می دهند.

در صورت انجام شیمی درمانی استاندراد، حدود ۹۰ درصد از مبلایان تا ۱۰ الی ۱۵ سال بعد عمر خواهند کرد.

اثرات سیر بر روی سلول های تومور مغزی

سیر حاوی مقادیر زیادی گوگرد است که می تواند به هسته ی سلول های گلیوبلاستوما آسیب برساند بدون اینکه برای سلول های طبیعی مشکلی پیش بیاید. با توجه به ترکیبات سیر و گوگرد موجود و تاثیر آن روی سلول های سرطانی، امید تازه ای برای محققان در زمینه ی درمان طبیعی برای گلیوبلاستومی پدیدار شده است.

یک تیم تحقیقاتی سه نوع گوگرد آلی خالص در سیر پیدا کرده اند با نام های das ،dads و dats. که با توجه به تحقیقات منتشر شده در مجله ی انجمن سرطان آمریکا. این چند ترکیب می توانند با بهم ریختن متابولیسم سلول های گلیوبلاستوما آنها را از بین ببرند. که موثر ترین این ترکیبات در این روش DATS است.

با توجه به اینکه در سیر یونهای هیدروکسیل سولفون وجود دارد، مواد تشکیل دهنده ی فعال آن می توانند از سد خونی مغزی عبور کرده و وارد مغز شوند. این مطالعه که توسط دانشمندان صورت گرفت، باعث شد تا بار دیگر طب گیاهی برای درمان انواع مختلف سرطان به ویژه گلیوبلاستوما به رسمیت شناخته شود.

سرطان مغز

سرطان مغز

ترکیبات گوگرد آلیل سیر می تواند مواد سمی را وارد سلول های بدخیم کند. اما سلول های نرمال به خاطر ترکیب خاصی که دارند آسیبی نمی بینند. در نتیجه این روش کمترین عوارض ممکن را دارد. مکانیسم اصلی این ترکیبات به صورت تشکیل رادیکال های آزاد و دوباره فعال کردن گونه های اکسیژن است.

منبع : blogs.naturalnews

596
منتشر شده در611 روز پیش
ورود انگل به روده

۱۵ علامت که نشان دهنده ورود انگل به روده است

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ انگل ها توانایی تولید مواد غذایی و یا انرژی را ندارند به همین علت برای زنده ماندن به بدن یک میزبان نیاز دارند. این تصور کاملا غلط است که مردم آمریکا و یا دیگر کشورهای اول جهان مشکل انگل ندارند. انگل از طریق روش های مختلف وارد بدن انسان می شود. از طریق آب و غذای آلوده، انتقال از طریق پشه، تماس جنسی و حتی پوست و بینی. همچنین بهداشت ضعیف در محل هایی که احتمال وجود انگل هست دیگر عامل بروز چنین مشکلی می باشد. قرار گرفتن در چنین حالتی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و همچنین خوردن گوشت خام و نپخته نیز می تواند به وجود آورنده ی چنین مشکلی باشد.

بسیاری از مردم مبتلا، اطلاعی از وجود کرم ها در روده شان ندارند. این مسئله نشانه های فیزیکی، احساسی و روانی دارد که برخی اوقات بسیار ریز بوده و یا اصلا علائمی ندارد. انگل ها می توانند شخصیت شما را تحت تاثیر قرار دهند.

۱۵ علامت هجوم انگل ها به روده:

احساس خستگی، کسالت بیش از حد و بی حوصلگی

دیدن اشکال تخم مرغی در چشم وقتی که به آسمان نگاه می کنید

اغلب بعد از غذا خوردن احساس سیری نمی کنید

مشکلات غدد لنفاوی مانند بزرگ شدن غدد و یا درد آن

اسهال گرفتن پس از سفر خارج از کشور

تمایل زیاد به خوردن قند و محصولات قندی

مشکلات مسمویت غذایی و هضم غذا

به هم ساییدن دندان ها

بهم ریختگی برنامه خواب شما و بیدار شدن در نیمه های شب

کم خونی و یا فقر آهن

ناراحتی های پوستی از قبیل کهیر، روزاسه و یا اگزما

درد در عضلات و مفاصل

یبوست، اسهال و سایر علائم آی بی اس

ورود انگل به روده

ورود انگل به روده

مواد غذایی که می تواند به طور طبیعی انگل ها را دفع کند:

– روغن کرچک و شیر
– دانه لیمو
– آب انار
– پوسته سیاه گردو
– افسنطین
– میخک
– دانه کدو و یا کپسول روغن دانه کدو تنبل
– سیر
– چریش
– آویشن
– ریشه باد صبا
– دوغ و ماست
– زردچوبه
– میخک
– سرکه برنج
– آب میوه سبزیجات خام
– گوجه فرنگی
– لیمو و نعناع

منبع : blogs.naturalnews

547
منتشر شده در611 روز پیش
لیمو بخورید

۱۴ دلیل برای اینکه هرروز صبح قبل از هرچیزی آب و لیمو بخورید (۲)

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ اگر می خواهید از فواید ناشتا آب و لیمو خوردن بدانید این پست را که توسط تیم مترجم پرشین طب برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم را به دقت بخوانید. حتما پس از خواندن این مدت مجاب می شوید بصورت روزانه این کار را انجام دهید.

  1. کمک به کاهش وزن شما

اگر شما صبح ها تمایل به استفاده از نوشیدنی شیرین دارید، مصرف آب لیمو می تواند کمک کند که شما تا حد زیادی کالری بدن خود را کاهش دهید. با استفاده از لیمو می توانید احساس سیری بیشتری کنید و خوردن آن از آب ساده بهتر است.

  1. پاکسازی بدن شما

یکی از اسرار آمیز ترین فواید آب لیمو خاصیت سم زدایی آن است. آب لیمو نه تنها به پاکسازی کبد کمک می کند، بلکه به خاطر اینکه حاوی نارینجنین و اریوسیترین است باعث می شود که از بدن شما در برابر التهاب و فشار اکسیداتیو مراقبت کند.

همچنین خاصیت دیورتیک این نوشیدنی باعث می شود که کلیه های شما نیز سلامت بمانند و دستگاه ادراری شما از سموم و سنگ کلیه و باکتری ها در امان باشد.

  1. خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی آب لیمو

لیمو دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی طبیعی است. این نوشیدنی می تواند به ضد عفونی هم کمک کند و حتی می تواند آشپزخانه ی شما را از ویروس آنفولانزا ضد عفونی نماید.

  1. کاهش خلط و مخاط

آب لیمو می توان به کاهش و از بین بردن مخاط اضافی در گلو شما کمک کند. شما می توانید آب لیمو را داع کرده و بخور دهید تا موکوس های موجود در سینوس شما از بین برود و همچنین استفاده از چای لیمو می تواند بهترین پیشنهاد برای سرماخوردگی و آنفولانزا باشد.

  1. تنفس تازه

خوردن لیمو باعث از بین رفتن باکتری های بد دهان می شود. فقط باید توجه داشته باشید که این نوشیدنی باید به صورت رقیق شده باشد چرا که آب لیمو ی غلیظ می تواند باعث آسیب دیدن مینای دندان شما شود.

  1. افزایش توانایی مغز

بالا بودن سطح پتاسیم و منیزیم می تواند اثرات بسیار مفیدی روی مغز و اعصاب شما داشته باشد. در واقع کمبود منیزیم می تواند زمینه ساز مشکلاتی مانند افسردگی، سردرد، مشکل تمرکز و بی خوابی شود.

آب و لیمو

آب و لیمو

  1. جلوگیری از ایجاد تومور ها

اگر شما آب لیمو داغ که مطمئن هستید طبیعی است را به همراه پوست و پالپ های آن بعد از ترکیب شدن مصرف کنید برای پیشگیری از سرطان یک نوشیدنی بسیار مفید است. همچنین این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان نیز می باشد.

  1. جایگزین مناسب برای کافئین

بسیاری از مردم برای اینکه صبح و طول روز انرژی کافی داشته باشند از کافئین استفاده می کنند. در واقع آب لیمو هم چنین عملکردی دارد و شما می توانید آب لیمو را جایگزین کنید و فایده ی آن این است که دیگر مشکلات و عوارض کافئین را ندارد.

منبع : dailyhealthpost

501
منتشر شده در612 روز پیش
آلوئه ورا برای سلامتی

پنج خاصیت باورنکردنی آلوئه ورا برای سلامتی و زیبایی

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین؛ آلوئه ورا بالغ بر ۶۰۰۰ سال است که برای درمان به عنوان داروی گیاهی استفاده می شود. ژل آلوئه ورا را می توانید به جای مواد شیمیایی به صورت روزانه روی پوسستان استفاده کنید.

  1. آلوئه ورا به خاطر خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی بوی بد دهان را از بین می برد

¼ فنجان ژل آلوئه ورا را در ½ فنجان آب محلول کرده و آن را بنوشید. با کمک این نوشیدنی بوی بد دهان شما از بین رفته و باعث سلامت بیشتر دهان و دندان شما خواهد شد.

  1. آلوئه ورا بهترین گزینه برای درمان چین و چروک و دیگر مشکلات پوست شما

شما می توانید ژل آلوئه ورا را روی پوست و گردنتان بمالید و به این طریق چین و چروک ها را رفع کنید. همچنین با استفاده از ژل آلوئه ورا و چند قطره ویتامین ای و روغن اسطوخودوس نیز خواهید توانست مناطق آسیب دیده ی پوست خودتان را بهبود دهید. بهتر است که شب هنگام خواب این ژل را به پوستتان بزنید و صبح روز بعد آن را بشویید.

  1. به کمک خاصیت مرطوب کنندگی آلوئه ورا همیشه لب های خود را محافظت کنید

شما می توانید به کمک این روش از لب هایتان در برابر ترک محافظت کنید و یک براق کننده ی لب داشته باشید. ۱ قاشق چایخوری آلوئه ورا را به همراه ½ قاشق چای خوری روغن نارگیل و ۸/۱ قاشق چای خوری روغن ویتامین ای مخلوط کنید و روی لبتان استفاده نمایید.

آلوئه ورا برای سلامتی

آلوئه ورا برای سلامتی

  1. درمان سوختگی های پوست به کمک آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا می تواند برای درمان زخم ها و سوختگی های پوست شما بهترین گزینه باشد. کاری که این گیاه انجام می دهد دقیقا مانند قرار دادن یخ روی سوختگی می باشد. شما می توانید این ژل را به مدت چند دقیقه روی محل آسیب دیده قرار دهید و این کار را چندین روز تکرار کنید تا احساس بهبودی کنید.

  1. آلوئه ورا به تمیز شدن پوست شما کمک می کند

شما می توانید با مخلوط کردن ¼ فنجان ژل آلوئه ورا با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری صابون کاستیا و افزدون یک اسانس مورد علاقه، محلول پاک کننده ی طبیعی صورت درست کنید.

منبع : blogs.naturalnews

470
منتشر شده در612 روز پیش
سلامت پانکراس

چند مواد غذایی مهم برای سلامت پانکراس (۲)

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب, پانکراس نقش بسیار مهمی را در سلامت بدن شما ایفا می کند: ترشح چندین آنزیم که نقش برخی از آنها هضم پروتئین و چربی در مواد غذایی و ضروری شما است. تولید آنزیرم هایی که باعث کاهش التهاب و سم زدایی می شوند و از عفونت جلوگیری می کنند. همچنین لوزالمعده تولید کننده ی برخی از هورمون ها مانند انسولین است که در حفظ قند خون در سطح سالم به بدن کمک می کند.

حال در ادامه مطلب قبلی درباره پانکراس ( اینجا کلیک کنید) به ادامه مواد غذایی که در بهبود پانکراس موثرند را می آوریم:

۲) زردچوبه

زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی می باشد که باعث بهبود و درمان بیماری هایی از قبیل آرتریت، بیماری های التهابی روده، التهاب مشیمیه و همچنین پانکراتیت می شود. کورکومین ماده فعال در زردچوبه است که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی می باشد و فشار اکسیداتیو یکی از عوامل بروز بیماری انکراتیت می باشد. غذاهای حاوی آنتی اکسیدان ها از قبیل زردچوبه می توانند در مبارزه با رادیکال های آزاد و اکسیداتیو نقش بسزایی داشته باشند.

۳) اسفناج

به گفته ی کارشناسان بهداشت و درمان موسسه ی تغذیه پوتسدام آلمان ویتامین های گروه بی و آهن برای حفظ سلامت پانکراس بسیار ضروری هستند. اسفناج یکی از غنی ترین منابع برای آهن و ویتامین بی است که می توانید به روش های مختلف از آن استفاده کنید. می توانید آن را به همراه سیر سرخ کنید و یا آن را به سالادتان اضافه کنید. در کل سبزیجات برگ دار مانند برگ چغندر و خردل نیز چنین فوایدی را برای پانکراس به همراه خواهند داشت.

۴) کلم

کلم نیز مانند اسفناج برای پانکراس غذای بسیار مفیدی خوااهد بود. این سبزی یک منبع مناسب از کامفرول می باشد. کامفرول یک فلانوئید است که در رژیم های غذایی ما وجود دارد و باعث کاهش احتمال بروز سرطان لوزالمعده و اختلالات پانکراس در افراد می شود.

۵) بلغور جو دو سر

کسانی که از بیماری پانکراتیت رنج می برند به احتمال زیاد با مشکل کاهش وزن شدید مواجه شده اند و علت این موضوع عدم ترشح آنزیم کافی از لوزالمعده برای هضم غذا می باشد. بلغور جو دوسر با منابع غنی از فیبر رژیمی که به همراه پروتئین بدون چربی مصرف می شود، می تواند مانع از کاهش وزن و دیابت در شما شود.

از دیگر غلاتی که حاوی این مواد هستند می توان به برنج قهوه ای، گندم سیاه و جو اشاره کرد.

سلامت پانکراس

سلامت پانکراس

۶) بلوبری ها

بلوبری ها حاوی خواص آنتی اکسیدان قوی هستند و به کمک آنها می توان رادیکال های آزاد که عامل بروز بیماری های مزمن و سرطان ها هستند را از بین برد. مصرف منظم این میوه ها می تواند به حفظ سلامت لوزالمعده ی شما کمک شایانی کند.

۷) قارچ ریشی

طی گزارش یک مجله ی آمریکایی در سال ۲۰۱۱ قارچ ریشی که در طب چینی از آن استفاده می شود می تواند در مهار رشد سلول های سرطانی نقش مهمی را ایفا کند و همچنین در درمان بیماری پانکراتیت بسیار مفید است.

منبع : blogs.naturalnews

507
منتشر شده در612 روز پیش
لیمو بخورید

۱۴ دلیل برای اینکه هرروز صبح قبل از هرچیزی آب و لیمو بخورید (۱)

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ اگر می خواهید از فواید ناشتا آب و لیمو خوردن بدانید این پست را که توسط تیم مترجم پرشین طب برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم را به دقت بخوانید. حتما پس از خواندن این مدت مجاب می شوید بصورت روزانه این کار را انجام دهید.

  1. بهبود هضم غذا

وقتی که شما آب لیمو را به عنوان اولین غذای روز خود مصرف می کنید، معده ی شما وضعیت آماده تری خواهد داشت و آماده ی دریافت اولین وعده یعنی صبحانه می شود.

  1. افزایش توان سیستم ایمنی بدن

آب لیمو منبع غنی از ویتامین سی است. این ویتامین به شما کمک می کند تا در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم باشید. همچنین با توجه به تحقیقات صورت گرفته اسید سیتریک می تواند مانع از ورود بسیاری از ویروس های مسری به بدن شما شود. علاوه بر این فواید، ویتامین سی می تواند میزان جذب آهن را در بدن شما افزایش و به سیستم ایمنی شما بهبود بخشد.

  1. آبرسانی بدن شما

این که بدن شما همیشه آب مورد نیاز خود را داشته باشد، نکته ی بسیار مهمی است. اکثر مردم دنیا برای آبرسانی از نوشیدنی های مختلف به جای آب استفاده می کنند. اگر شما نیز به فکر آبرسانی به بدن خود هستید و به دنبال یک جایگزین برای آب ساده هستید. بهتر است که با اضافه کردن نیمی از یک لیمو در پارچ آب خود این نوشیدنی را درست کنید و بعد مصرف آن می بینید که خوردن آب زیاد، کار سختی نخواهد بود.

  1. افزایش سطح انرژی شما

آب لیمو می تواند تا حد زیادی خواب آلودگی صبح شما را از بین ببرد. اغلب خواب آلودگی ها در صبح بخاطر کم آبی بدن است، در این شرایط توصیه می شود که یک لیوان آب بنوشید و با این کار خواب آلودگی خود را از بین ببرید.

  1. افزایش سلامت پوست شما

لیمو منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است که می توانند جلوی رادیکال های آزاد را بگیرند. رادیکال های آزاد در هر سنی در تمام بدن افراد وجود دارد، حتی در پوست شما. وقتی که شما بدن خود را هیدراته نگاه می دارید و از آب لیمو هم استفاده می کنید پوست شما روشن و کشیده می شود و چین و چروک آن تا حد زیادی از بین می رود. همچنین آب لیمو میتوان برای درمان آکنه و لک های صورت شما بسیار مفید باشد.

آب و لیمو

آب و لیمو

  1. کاهش التهاب

لیمو می تواند اسید اوریک را که یکی از اصلی ترین دلایل بروز التهاب ها است را از مفاصل شما خارج نماید.

به گفته ی ویکی ولاچونیس در مجله ی سلامت لیمو دارای لیبوفلانوئید است که می تواند رادیکال های آزاد مضر که در رگ های خونی وجود دارد و باعث التهاب شدید می شود را از بین ببرد.

مطلب مرتبط: ۱۴ دلیل برای اینکه هرروز صبح قبل از هرچیزی آب و لیمـو بخورید (۲)

منبع : dailyhealthpost

414
منتشر شده در612 روز پیش
صفحه 10 از 70« بعدی...89101112...203040...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی