پزشکی - صفحه 60 از 70 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 13
  • ورودی گوگل : 73
  • تعداد کل مطالب : 4191
  • بازدید امروز : 1127
  • بازدید دیروز : 8312
  • بازدید این هفته : 50942
  • بازدید این ماه : 312512
  • بازدید کل : 3820417

از آبله تا واکسیناسیون!

از گذشته های دور تا به امروز از بسیاری این جمله را شنیدیم که «فلانی صورتش آبله دارد» یا «آبله روست» ولی شاید کمتر کسی بداند اصلا آبله یعنی چه و از چه زمانی انسان ها با آن درگیر بوده اند. خوب است که بدانید آبله، یک نوع بیماری واگیر است که عامل آن از یکی از دو ویروس آبله درشت یا آبله ریز تشکیل شده است. آخرین نمونه طبیعی ویروس آبله از حدود ۳۰ سال پیش به طور کامل با انجام عمل پیش گیری آبله کوبی که پیش از این به آن اشاره شد ریشه کن شده است.

ویروس آبله در رگ های ریز پوست، دهان و گلو جای گیری می کند. بر اساس یک سری از اسناد تاریخی گمان می رود که آبله ۱۰۰۰۰ سال پیش از میلاد در میان انسان ها پدید آمده باشد، شاید نخستین نشانه پدیدار شدن آبله، جوش های چرکی یافت شده در بدن مومیایی شده رامسس پنجم، فرعون مصر باشد. تا قبل از اینکه محمد ابن زکریای رازی کتاب «الجدری و الحصبه» را بنویسد آبله با سرخک یکی گرفته می شد اما پس از تالیف این کتاب که کهن ترین و مهم ترین کتابی است که پیرامون آبله و سرخک نوشته شده است، این دو بیماری، دو بیماری جداگانه از هم معرفی شده و تفاوت های آن هم مطرح شده است.

آمارهای احتمالی و تقریبی بیانگر این هستند که حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلیون مرگ در قرن بیستم از آبله ناشی شده است. یکی از نکات قابل توجه در مورد آبله این است که با اینکه اسم این بیماری کمی شبیه آبله مرغان است اما هیچ ربطی به آن ندارد. آبله مرغان را یک ویروس دیگر به وجود می آورد و نسبت به آبله، بیماری کم خطرتر و خفیف تری است و مهم تر آنکه آبله بیماری بسیار نادر و کمیابی است و تقریبا در همه دنیا ریشه کن شده است.

998
منتشر شده در966 روز پیش

چای سبز را با قند ننوشید!

ایرانی ها بیشتر از نوشیدنی چای برای رفع تشنگی استفاده می کنند. برخلاف کشورهای اروپایی که قهوه و نوشیدنی های دیگر را مصرف می کنند. مصرف چای باید به شکل صحیح انجام بگیرد که متاسفانه اینطور نیست. همه ما یا بهتر است بگویم اکثرا چای سبز را با قند مصرف می کنیم که به آن چای قند پهلو می گوییم. برای اینکه فواید این چای از بین نرود بهتر است که چای را با قند مصرف نکنید. برای بهتر روشن شدن موضوع با ما همراه باشید.

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مصرف چای با قند سبب می‌شود تمام خواص شبه جادویی چای عرصه‌ای برای ظهور پیدا نکند. علاوه بر این ها، چای دارای خواص آنتی اکسیدانی است. مطالعاتی که روی بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ انجام شده، نشان می ‌دهد مصرف یک تا چهار فنجان چای در روز هر چند سبب کاهش معنی‌دار چربی، قند و وزن نمی‌‌شود اما توان آنتی‌اکسیدانی سرم را به طرز معنی ‌داری بالا می‌‌برد.

همچنین چای سیاه یک نوشیدنی سالم است که البته اگر آلوده به فلزات سنگین نباشد، فرآیند تولید آن بهداشتی و طبق استاندارد ها عرضه شود و با افزودنی ‌هایی مانند شکر و قند میل نشود، نوشیدنی ‌ای با خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی، ضد سرطانی و تحریک‌ کننده سیستم اعصاب مرکزی خواهد بود.برخی افراد چای را عطری یا غیرعطری مصرف می‌کنند. در این باره نیز باید بگوییم که اسانس در فرآیند تولید چای به آن اضافه می‌شود و به برگ چای ربطی ندارد. بسیاری از اسانس‌‌ها می‌‌توانند خوب باشند و خواص آنتی‌اکسیدانی چای را بالا ببرند اما برخی هم می‌توانند مضر باشند. بنده اسانس‌هایی مانند اسانس میوه، دارچین یا هل را توصیه می‌‌کنم و به نظر می‌رسد این طعم ‌دهنده ‌ها می‌توانند خواص میکروبیولوژی و آنتی ‌اکسیدانی چای را افزایش دهند در حالی که این انتظار از طعم ‌دهنده‌های مصنوعی نمی‌رود. البته باز هم تاکید می‌کنم به شرطی که همراه با چای؛ قند، شکر و شکلات که اکسیدان هستند به مقدار فراوان مصرف نشود.

منبع : seemorgh
593
منتشر شده در968 روز پیش

علل بالینیت در مردان چه چیزهایی می تواند باشد ؟!

در این پست می خواهیم در خصوص یکی از مشکلات رایج در مردان صحبت کنیم . شاید واژه ی بالینیت به گوشتان خورده باشد . این واژه در خصوص بیماری های مختلف التهای پوست سر آلت تناسلی مردان استفاده می شود . ممکن است برای شما هم مشکلات اینچنینی پیش آمده باشد ، که بلافاصله به پزشک معالج خود مراجعه کرده اید . این مشکل علائم و انواع مختلفی دارد که شما میتوانید در مطلب زیر آنها را بشناسید . همچنین راه حل های درمان بالینیت نیز گفته شده است .

بالینیت چیست؟

بالینیت واژه ای است که برای انواع مختلف التهاب پوست سر آلت تناسلی مردانه به کار برده می شود.

علل بالینیت چه چیزهایی هستند؟

حساسیت: عدم رعایت اصول بهداشتی و تنگی پوست ختنه گاه (به خصوص در پسران جوان) منجر به تحریک پوست توسط ماده ترشح شده در زیر پوست ختنه گاه می شود. (تنها در افرادی که ختنه نشده اند.)

درماتیت سبوره ای: بثورات التهابی که علت شناخته شده ای نداشته و معمولا بر روی پوست سر، پشت گوش ها و در چین های پوست بروز می کنند.

برفک (کاندیدیاز): یک نوع عفونت است.

حساسیت تماسی: لاتکس و مواد افزودنی مورد استفاده در برخی از محصولات (مانند کاندوم) ممکن است موجب بروز حساسیت شوند. در برخی موارد محصولات مراقبت از پوست که ممکن است توسط خود شخص و یا توسط شریک جنسی فرد مورد استفاده قرار گیرد نیز می توانند منجر به حساسیت می شوند.

لیکن اسکلروز (lichen sclerosis): این بیماری در درجه اول بر پوست ختنه گاه تاثیر می گذارد و منجر به از دست رفتن رنگ پوست، زخم، تنگی پوست ختنه گاه و فیموز (عدم توانایی در عقب کشیدن پوست ختنه گاه در افرادی که ختنه نشده اند) می شود و ممکن است لازم باشد که فرد ختنه شود. ممکن است این بیماری بر روی مجرای خروجی مثانه (مجرای ادرار) تاثیر گذاشته و موجب بروز تحریک و سوزش شود. برای درمان این مشکل، ممکن است پزشک کرم های استروئیدی تجویز کند و در برخی موارد ممکن است عمل جراحی لازم باشد.

بالینتیت سیرسیناتا (balanitis circinata): یکی از علائم پوستی سندرم رایتر که در آن فرد بیمار اغلب با آرتریت (اغلب زانو)، اورتریت (التهاب مجرای ادراری در آلت تناسلی مردانه) و ورم ملتحمه (قرمزی چشم) مبتلا است.

بیماری های پوستی عمومی: این بیماری های پوستی نیز می توانند بر روی آلت تناسلی مردانه نیز تاثیر بگذارند: پسوریازیس، لیکن پلان، اریتم مولتی، اریتروپلاسیا (یک بیماری پوستی پیش سرطانی نادر)

بالیتیت در پسران جوان، اغلب با تنگی پوست ختنه گاه و عدم توانایی در عقب کشیدن آن (فیموز) همراه است. فیموز می تواند به کاهش بهداشت عمومی این منطقه، تماس مداوم ادرار با پوست و تحریک پوست توسط ماده مترشحه از زیر پوست ختنه گاه منجر شود.

گاهی اوقات التهاب و ورم سر آلت تناسلی می تواند به دلیل پارافیموز (حالتی که پوست تنگ شده ختنه گاه را در پشت سر آلت تناسلی جمع می کنند) به وجود بیاید.

تنگ شدگی پوست اطراف سر آلت تناسلی باعث کاهش میزان خونرسانی به این ناحیه شده و منجر به ورم سر آلت تناسلی می شود که در این حالت دیگر امکان عقب کشیدن پوست ختنه گاه تقریبا غیر ممکن می شود. این وضعیت در نهایت منجر به عدم تامین میزان کافی خون در سر آلت تناسلی شده و باید فرد مبتلا، به سرعت تحت درمان قرار گیرد. در اکثر موارد، پوست به حالت اولیه و راحت خود باز می گردد اما اگر این کار موفقیت آمیز نبود، لازم است که فرد ختنه شود.

چه آزمایش هایی مورد نیاز است؟

برای تائید عفونت ممکن است سواب انجام شود و باکتری و قارچ های احتمالی را کشت کنند. این آزمایش معمولا زمانی انجام می شود که مصرف آنتی بیوتیک در مرحله اول جواب ندهد.
اگر پزشک نسبت به ابتلای بیمار به عفونت سیستم ادراری شک داشته باشد، ممکن است برای فرد آزمایش ادرار تجویز کند.
برای تائید آلرژی ممکن است “تست پچ” انجام شود.
در برخی موارد خاص ممکن است از پوست نمونه برداری (بیوپسی) به عمل بیاید.
برای تشخیص دیابت ممکن است پزشک آزمایش خون یا ادرار تجویز کند.

درمان بالینیت چگونه است؟

درمان بستگی به علت زمینه ای دارد. درمان بالینیت معمولا شامل موارد زیر است:

درمان عفونت مستلزم مصرف آنتی بیوتیک یا ضدقارچ های خاص است. برای عفونت های شدید و یا برخی از کودکان، آنتی بیوتیک های خوراکی تجویز می شود.
تقریبا در تمامی موارد به منظور شستشوی آلت تناسلی، محلول پرمنگنات پتاسیم تجویز می شود.
در برخی موارد کرم های استروئیدی به صورت استفاده ی کوتاه مدت تجویز می شوند.
فیموز یا پارافیموز ممکن است در برخی موارد به کمک ختنه مورد درمان قرار بگیرد.

منبع : hidoctor

734
منتشر شده در970 روز پیش

پرده چشمت کهنه نشود

اگر در حوالی میانسالی هستید، احساس می کنید چشمتان ضعیف شده، کلمات روی کاغذ از جلوی چشم تان فرار می کنند، وقتی از روبه رو با کسی حرف می زنید نمی توانید او را خواب ببینید و فقط فضای اطرافش را تشخیص می دهید و خط های صاف به نظرتان کج می رسد، شاید چشم تان پیر شده باشد. البته نه آن پیری که به «پیرچشمی» معروف است بلکه پیری پرده چشم.

۱/ پیری پرده چشم برخلاف اسم در ظاهر بی خطرش، شایع ترین علت نابینایی سالمندان در جهان و شایع ترین دلیل کوری غیرقابل برگشت در کشورهای پیشرفته است.

۲/ هرچه قدر سن بالاتر می رود، ریسک پیرشدن چشم هم افزایش پیدا می کند و به همین خاطر است که به این بیماری دژنراسیون وابسته به سن ماکولا می گویند.

۳/ پیری پرده چشم، معمولا بعد از ۵۰ سالگی بروز می کند و به مرور زمان تشدید می شود. با این حال عوامل ژنتیکی ممکن است این بیماری را به تاخیر بیندازد یا تسریع کند.

۴/ پیری پرده چشم فقط مربوط به مراقبت نکردن صحیح از چشم نیست. چاقی و کم تحرکی، رژیم غذایی نادرست، افزایش کلسترول و چربی خون، بیماری های قلبی عروقی و … هم ممکن است کار دست تان بدهد.

۵/ آنهایی که رنگ چشم شان روشن است بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری پیری پرده چشم هستند.

۶/ حرف و حدیث هایی در مورد رابطه مصرف داروها با پیری پرده چشم وجود دارد و به نظر می رسد که آسپرین ممکن است در این زمینه دخالت داشته باشد؛ اما از همین فردا داروهای تان را کنار نگذارید چون همه اینها فعلا در حد مطالعات آزمایشگاهی است.

۷/ به گفته محققان انگلیسی آمار پیری پرده چشم در سیگاری ها بسیار بالاست. به طوری که از هر ۱۰۰ نفری که دچار پیری پرده چشم می شوند، ۲۵ نفر سیگاری هستند.

۸/ مهم ترین علامت پیری پرده چشم، تاری دید است که در مرکز میدان دید بیش تر روی می دهد و فرد در مرکز دید خود لکه های تیره ای می بیند.

۹/ برای جلوگیری از پیری پرده چشم باید از سنین جوانی دست به کار شوید و با خوردن منابع کافی ویتامین های آنتی اکسیدان مانند E،C،A، لوتئین، گزانتین و منابع غذایی اسید چرب امگا۳ مثل ماهی، روغن های گیاهی و گردو چشم خود را بیمه کنید.

756
منتشر شده در970 روز پیش

آسمان شما هم آلوده است؟ پس این غذاها را بخورید

این روزها هوای آلوده در همه شهرهای کشور بصورت شایع در آمده است. مخصوصا در فصل پاییز و زمستان که به دلیل پدیده وارونگی تشدید می شود. برای کاهش آلودگی می توان برخی کارها را انجام داد و از ماشین ها شخصی استفاده نکرد. به هر حال باید در هر شرایطی بدن را سالم نگه داشت. در این موقع می توان با یک رژیم غذایی سالم بدن را از شر ریزگردهای معلق در هوا در امان نگه داشت. پس به نکات گفته شده گوش فرا دهید.

آنتی‌اکسیدان‌ها

این تركیب‌ها می‌توانند با خنثی كردن رادیکال‌های آزاد، باعث افزایش قدرت ایمنی بدن در برابر آلودگی هوا شوند. در میان انواع آنتی‌اکسیدان‌هایی که در تمام میوه‌ها و سبزی‌های تازه پیدا می‌شوند، مصرف گروهی از آن ها مانند ویتامین‌های C A، E، بتاکاروتن و سلنیوم در شرایطی که مجبور به زندگی و تردد در هوای آلوده هستیم، بیشتر توصیه می‌شود. محققان دانشگاه روچستر می‌گویند ویتامین E قادر است بر اکسید‌های نیتروژن وارد شده به بدن تاثیر بگذارد و باعث تخریب آنها شود.

سیر
از سیر در سراسر جهان برای طعم‌دار کردن انواع غذا استفاده می‌شود. اما فایده سیر فراتر از خوشمزه کردن غذا است. سیر از جمله سبزیجاتی است که از قرن‌ها پیش به شکل خام و برای مبارزه با انواع میکروب و آلودگی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. علاوه بر این، سیر حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است. به همین دلیل هم برای درمان بیماری‌های قلبی یا مبارزه با سرطان و پیشگیری از آن استفاده می‌شود.

گوجه فرنگی
لیكوپن موجود در گوجه فرنگی آنقدر زیاد است که آن را به یکی از مفید‌ترین سبزیجات تبدیل کرده است. در حقیقت، تحقیقات نشان می‌دهند که تاثیر لیكوپن در مبارزه با بیماری‌ها بیشتر از تاثیر ویتامین E و بتا کاروتن است. لیكوپن برای جذب بهتر به چربی نیاز دارد. به همین دلیل هم مصرف روغن زیتون که از جمله روغن‌های سالم و بدون خطر محسوب می‌شود، به همراه گوجه فرنگی پیشنهاد می‌شود.

لبنیات
مصرف لبنیات مختلف و به‌خصوص شیر، می‌تواند باعث دفع عنصرهای فلزی و ترکیب‌های سمی موجود در بدن بشود. یعنی اگر شما در اثر تردد در هوای آلوده، مقداری سرب، ازت یا دی‌اکسیدکربن استنشاق کرده باشید، باید برای دفع آن ها از بدنتان، حتما لبنیات کافی مصرف کنید. متخصصان تغذیه می‌گویند در مواقع آلودگی هوا باید مصرف لبنیات را از ۳ وعده در روز، به ۵ وعده برسانید.

پرتقال
معمولا هر چه میوه رنگی‌تر باشد، میزان آنتی‌اکسیدان آن نیز بیشتر است. نتایج تحقیقات یکی از موسسات علمی نشان می‌دهد که مصرف روزانه آب پرتقال بهترین راه مبارزه با رادیکال‌های آزاد و بهره‌مندی از خواص متعدد آنتی‌اکسیدان‌ها است.

آلو بخارا
آلو بخارا به نوعی آلوی خشک شده گفته می‌شود. طی فرایند خشک شدن آلو، میزان آنتی‌اکسیدان آن ۵ برابر می‌شود. همچنین خشک شدن آلو منجر به تغلیظ قند آن می‌شود. به همین دلیل هم آلوی خشک شده از آلوی تازه لذیذ‌تر است.

کاسنی
کاسنی از گذشته تاکنون به‌عنوان یکی از گیاهان مفید برای تقویت کبد و کاهش و دفع سموم بدن در ایران و برخی کشورهای جنوب شرق آسیا، استفاده می‌شده است. خوشبختانه قرص این گیاه هم در داروخانه‌های ایران موجود است. ما می‌توانیم از ریشه این گیاه هم به صورت پودرشده و جوشانده، روزی ۵ تا ۷ گرم استفاده کنیم و از خواص ضد سم آن در روزهای آلوده سال بهره ببریم.

کشمش
کشمش و انگور هر دو دارای آنتی‌اکسیدان هستند، اما میزان آنتی‌اکسیدان‌های کشمش از جمله سلنیوم بیشتر است. کشمش دارای قند طبیعی است و تقریبا به ندرت فاسد می‌شود. همچنین مانند سایر خشکبار، کشمش در فصول مختلف سال موجود است. به همین دلیل هم مصرف آن برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد ساده و موثر است.

میوه‌ها و سبزی‌ها
مصرف ۹-۷ وعده میوه و سبزی در روزهای آلوده سال به تمام افراد توصیه می‌شود. به‌طور کلی، بین میوه‌ها و صیفی‌های مختلف، آنهایی که رنگشان نارنجی پررنگ و قرمز است و بین سبزی‌ها، آنهایی که برگ‌های پهن تیره دارند (مانند کاهو و اسفناج)، حاوی آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری هستند و سموم بدن را بیشتر خنثی و دفع می‌کنند. ضمن اینکه گیاهان معطری مانند زیره، رازیانه، ترخون، نعناع و بادرنجبویه هم دارای خواص خنثی‌کننده سموم بدن هستند و مصرف آنها در روزهای آلوده سال توصیه می‌شود.

کیوی
کیوی حاوی ویتامین‌های A و E است. این دو ویتامین از جمله مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شوند. در نتیجه کیوی یکی از بهترین منابع آنتی‌اکسیدانی شمرده می‌شود. علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر است. فیبر توسط بدن جذب نمی‌شود اما برای عملکرد و سلامت آن بسیار ضروری است، به هضم غذا کمک کرده و موجب کاهش کلسترول می‌شود.

کلم بروکلی
کلم بروکلی را می‌توان قطعا یکی از مغذی‌ترین سبزیجات دانست. کلم بروکلی بیش از پرتقال، ویتامین C دارد و میزان کلسیم موجود در آن نیز قابل توجه است. علاوه بر مواد معدنی و ویتامین‌ها، بروکلی سرشار از مواد موثر در مبارزه با بیماری‌ها و مواد مغذی گیاهی است. کلم بروکلی از جمله سبزیجاتی است که می‌توان برای استفاده از آن از راه‌های گوناگونی استفاده کرد.

آب
آب‌ ساده، یکی از بهترین و در دسترس‌ترین خوراکی‌هایی است که مصرف فراوان آن در روزهای آلوده سال برای دفع بیشتر عوامل آلاینده از بدن توصیه می‌شود. متاسفانه با خنک‌تر شدن هوا، تمایل مردم هم به نوشیدن آب کمتر می‌شود. در حالی که باید در روزهای آلوده سال، حتی اگر میلی هم ندارید روزی ۱۰-۸ لیوان آب بنوشید. اگر نمی‌توانید آب ساده بخورید، می‌توانید آن را با مقداری آبمیوه طبیعی طعم‌دار کنید.

منبع : seemorgh
659
منتشر شده در971 روز پیش

حفظ کامل سلامتی با آیورودا

آیا تا بحال نام آیورودا به گوشتان خورده است ؟! معنی این کلمه دانش خوب زیستن می باشد ! شما چقدر اطلاعات کافی برای خوب و شاد زیستن می دانید ؟! همانطور که می دانید معمولا برای هر دردی درمانی وجود دارد . آیورودا را به نام سیستم جامع سلامتی می شناسند . شما اگر میخوهید سلامت کافی داشته باشید می بایستی از قوانین آیوردا پیروی کنید . ما در این مبحث میخواهیم به شما کاربران عزیز قوانین آیورودا را گوشزد کنیم تا با رعایت کردن آنها گامی بلند جهت حفظ سلامتی خود بردارید .

اینها قوانین آیورودا هستند:

۱ ) خوردن بر طبق پراکریت تان:
ساختار طبیعی بدن شما یا پراکریت،ترکیب منحصربه فرد اجزای بدن شماست.(واتا،پیتا،کافا).هر کدام از اینها مزایا و معایب خود را دارند و این دلیلی است که چرا هر رژیمی برای هر فردی مناسب نیست. برای مثال یک فرد پیتا باید رژیم مواد غذایی خام را دنبال کند ،درحالیکه یک فرد واتا نباید اینطور عمل کند.وقتی شما در مورد پراکریتی تان بدانید،سپس می توانید رژیم خود را در جهت افزایش سلامتی تان در هر روز سال تغییر دهید.

۲ ) خواب:
هر فردی نیاز به خواب دارد.اما به چه مقدار؟! این نیز بستگی به پراکریتی تان دارد.افراد کافا حدود ۶ ساعت به خواب نیاز دارند.پیتا حدود ۷ و واتا حدود ۸ ساعت. بهتر است همه افراد حدود ساعت ۱۰ به رختخواب بروند و هنگام بیدار شدن باطراوت و پرانرژی هستند.

۳ ) ورزش کردن با وجود همه ی محدودیت ها:
بعد از کار دشوار در طول هفته،اندکی استراحت برای هرکسی لازم است.اما فشار مشکلات ممکن است باعث شود تا شما به انتظارات دلخواهتان نرسید.فشار بیش از حد موجب فرسودگی فرد می شود و روال تکراری زندگی میتواند آغازی برای شروع شرایطی نامطلوب مثل آلزایمر،پارکینسون و استئوآرتریت(ورم مفاصل و استخوان ها)باشد.

۴ ) با شستشوی فصلی از شر مسمومیت خلاص شوید:
بر طبق آیورودا،تراکم فصلی سموم در بدن با تاکید بر روی اینکه تولید سم ها بیشتر درونی است تا از منابع بیرونی،پدیده ای طبیعی است. پانچاکارما ،مرحله ی اصلی برای دفع این سموم است.و کاربرد منظم آن می تواند ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم کند.

۵ ) همیشه به صداهای بدن و نیازهای آن توجه کنید:
دفع باد و ادرار تنها دو نوع ازین نیازها هستند.آیورودا ۱۳ نوع الزام بدنی را معرفی میکند که وقتی بروز کردند هرگز نباید مانع آنها شویم؛زیرا مستقیما سبب بروز بیماری می شوند.بنابراین هرزمان که احساس ادرار،دفع باد،مدفوع،استفراغ، عطسه ،آروغ،خمیازه،خوردن (در هنگام گرسنگی) و آشامیدن (در هنگام تشنگی)،گریه،خواب و نفس عمیق کردید،حتما آنرا انجام دهید.

۶ ) دوستان وهمراهان خوب داشته باشید:
همراهان خوب به معنی لذت بردن از زندگی و تفریح و استراحت نیز هست.با کسانی معاشرت داشته باشید که پشتیبان،بی ریا و صادق باشند؛و هنگامیکه نیاز به مراقبت و توجه دارید،همراه شما باشند.

۷ ) برای باورهایتان تلاش کنید:
سالم بودن به معنای شاد بودن است.در این حالت صبح ها با اشتیاق بیشتری برای انجام کارهای مورد علاقه تان بیدار می شوید.اگر از شغلتان راضی نیستید،حتما وقت آزاد کافی در هر هفته برای دنبال کردن علایقتان و توسعه ی روح و روان و لذت بردن از زندگیتان بگذارید.

منبع : fa.parsiteb

736
منتشر شده در971 روز پیش

بنوشید و لاغر شوید

این نوشیدنی ها ساده و سریع آماده می شوند و در فرآیند کاهش وزن معجزه می کنند. شما می توانید از این نوشیدنی ها هم به عنوان شام استفاده کنید و هم یک میان وعده کامل.

۱/ اسموتی گوجه فرنگی

۱/۲ فنجان گوجه فرنگی خرد شده، یک عدد خیار، یک ساقه کوچک کرفس، ۱/۲ قاشق مرباخوری فلفل سیاه و ۱/۲ قاشق مرباخوری نمک دریایی را با هم توی مخلوط کن بریزید و خوب بزنید. نوشیدنی کم کالری و رژیمی شما به همین راحتی آماده است.

۲/ اسموتی هویج با طعم شاهی

برای درست کردن این نوشیدنی به یک فنجان شاهی ریز خرد شده، ۳-۲ عدد هویج، ۱/۲ فنجان اسفناج خرد شده، ۱/۲ فنجان گشنیز ریز خرد شده و ۱/۲ قاشق مرباخوری نمک دریایی احتیاج دارید.

۳/ آب کرفس و چغندر

۴ تا ۵ ساقه ترد و تازه کرفس را با یک عدد چغندر کوچک، یک فنجان اسفناج ریز خرد شده، یک دسته کوچک گشنیز ساطوری شده و ۱/۲ قاشق چای خوری نمک دریایی مخلوط کنید و داخل مخلوط کن یا میکسر بریزید و آنقدر بزنید تا کاملا یکنواخت شود.

۴/ آب سیب با طعم اسفناج

دو یا سه عدد سیب متوسط بدون هسته را همراه دو فنجان اسفناج خرد شده، کمی آب لیموی تازه، ۱/۲ فنجان برگ کاهو، ۱/۸ قاشق چای خوری فلفل قرمز هندی و یک قاشق چای خوری نمک دریایی، داخل میکسر بریزید و خوب بزنید.

۵/ اسموتی هندوانه و لیمو

برای درست کردن این نوشیدنی فقط به یک لیوان هندوانه خرد شده، یک عدد لیمو و یک قاشق غذای خوری برگ نعناع تازه احتیاج دارید.

3,997
منتشر شده در972 روز پیش

۴ باور غلط گوارشی

در همه زمینه ها اطلاعات و باورهای غلطی وجود دارد که در بین مردم بصورت رایج مطرح است. این اشتباهات ناشی از پذیرش ساده یک موضوع توسط یک فرد می باشد که بدون تحقیق و بررسی کردن موضوع با شنیدن از این و اون درست می شود. در زمینه پزشکی هم این موضوعات وجود دارد. در این مبحث ما به شما ۴ باور غلط گوارشی را خواهیم گفت که شاید تا به حال شما هم این موضوعات را نمی دانستید. پس بهتر است قبل از پذیرش موضوعی در مورد آن اطمینان کامل کسب کنیم.

۱/ اگر آدامس را قورت دهم تا آخر عمرم به معده و روده ام می چسبد

اگرچه آدامس بعد از ساعت ها جویدن در دهان خرد و خمیری مانند نمی شود اما در صورتی که آن را قورت دهید مانند سایر مواد دفعی از بدن خارج می شود.

۲/ غذاهای تند معده را زخم می کنند

در گذشته تصور می شد مواد غذایی تند معده را زخم می کنند اما امروزه می دانیم که زخم معده به دلیل عفونت باکتری هلیکوباکترپیلوری یا مصرف بی رویه داروهای ضددرد مانند آسپیرین، ناپروکسین، غیراستروئیدی ایجاد می شود. مواد غذایی تند تنها زخم معده را شدت می دهند.

۳/ بلند کردن اجسام سنگین سبب فتق می شود

فتق در اثر ضعف فشار یا ضعف عضلات پوششی شکمی بروز می کند و بیشتر در ناحیه کشاله ران داخلی و بیرونی، ناف و قسمت فوقانی معده قابل تشخیص است.

۴/ اگر ترش می کنی یه نخ سیگار بکش

نیکوتین موجود در سیگار برعکس با شل کردن دریچه بین مری و معده سبب بازگشت مواد اسیدی به مری و پدیده رفلاکس یا همان ترش کردن می شود.

672
منتشر شده در973 روز پیش
صفحه 60 از 70« بعدی...102030...5859606162...70...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی