پزشکی - صفحه 60 از 76 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 27
  • ورودی گوگل : 19
  • تعداد کل مطالب : 4387
  • بازدید امروز : 1192
  • بازدید دیروز : 15552
  • بازدید این هفته : 16744
  • بازدید این ماه : 373824
  • بازدید کل : 4781526
ریش تراش

آقایان ریش تراش را کنار بگذارید!

شما جزو کدام دسته از آقایان هستید؟ آنهایی که مقید به استفاده همیشگی از ریش تراش هستند یا آنکه به طور متوسط به صورت هفتگی ریش خود را اصلاح می کنید؟! آیا از فواید کوتاه نکردن ریش چیزی می دانید؟ آیا اگر بدانید کوتاه نکردن ریش بسیار مفید برای شما و صورت تان است، باز هم آن را کوتاه خواهید کرد؟ اگر می خواهید از فواید نتراشیدن ریش بدانید با ما همراه باشید.

خیلی از آقایون ریش میذارن چون به نظرشون ریش باعث میشه که احساس نیرومندی بیشتری داشته باشن. علاوه بر اون، هیچ شکی نیست که در زمان هم صرفه جویی میشه، چون دیگه لازم نیست هر روز صبح اصلاح کنین.

افراد مشهور زیادی هستن که ریش میذارن. برخی بخاطر تحت تاثیر گذاشتن دیگران و برخی هم برای اینکه طبق مد پیش بردن. اما آیا میدونستین که ریش برای سلامتیتون هم فوایدی داره؟ تحقیقات نشون دادن که ریش فواید باور نکردنی برای سلامتی داره، از جمله پیشگیری از سرطان پوست!

پس، این دلایل رو بخونین تا برای یه مدت ریش تراش رو کنار بذارین:

ریش از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش محافظت میکنه: در حالی که بیشتر بدن ما با لباس پوشیده شده تا از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنه، صورت ما بیشتر آسیب پذیره، چون کاملا در معرض نور خورشیده. وقتی پوست صورت به طور مداوم در معرض این اشعه ها باشه، احتمالش خیلی زیاده که پوست دچار خارش شده و حتی به سرطان پوست مبتلا بشیم. ریش بیشتر صورت و گردن رو می پوشونه و از پوستتون محافظت میکنه.

آلرژی ها و عفونت ها رو کاهش میده: ریش و سبیل مثل یه فیلتر عمل کرده و آلرژن ها رو از وارد شدن به دهان و بینی دور نگه میداره. ، پس احتمال آلرژی و عفونت پوست رو کاهش میده. حتما یادتون باشه که ریشتون رو مرتب و تمیز نگه داشته و به طور منظم اون رو بشورین.

ریش باعث میشه پوست نرم و جوان به نظر برسه: در میان کسانی که هر روز اصلاح میکنن، لکه و بریدگی یه مسئله شایعه، این امر باعث خشن و حساس شدن پوست صورت میشه. در حالی که ریش میتونه به طور خودکار به از بین رفتن لکه ها کمک کنه. البته دیگه بریدگی هم در کار نخواهد بود! اگرچه ریش میتونه کمی سنتون رو بالاتر نشون بده، اما پوستتون جوان باقی میمونه.

خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی: تغییرات فصلی مثل سرما و گرما در افرادی که به طور منظم اصلاح میکنن باعث خشکی پوست میشه. به علاوه، استفاده زیاد از محصولات مخصوص اصلاح که ادعا دارن رطوبت رو نگه میدارن، در برخی موارد میتونه اثر سوء روی پوست داشته باشه. صورت به طور خودکار یه روند مرطوب کنندگی (توسط غدد چربی پوست) داره که راز چرب بودن طبیعی پوسته. وقتی به طور مداوم از تیغ ریش تراشی استفاده کنین، این غدد فرسایش پیدا میکنن. ریش به عملکرد طبیعی این غدد کمک کرده و پوستتون رو صاف و جوان نگه میداره.

از برخی بیماری ها پیشگیری میکنه: باورتون بشه یا نه، ریش گذاشتن میتونه بهتون کمک کنه از بیماری هایی که علتشون تغییرات ناگهانی آب و هوایی (مثل سرماخوردگی) است دور بمونین. ریش مثل یه عایق در برابر درجه حرارت خارج از بدن عمل کرده و حرارت بدن رو نگه میداره و صورت و گردنتون رو گرم میکنه. این امر به خصوص برای کسانی که به طور مداوم در حال حرکت هستن خیلی خوبه.

منبع : novinzi

719
منتشر شده در980 روز پیش
مشکلات معده

داروهای خانگی برای رفع گاز و مشکلات معده

در حالی که گاز معده تا حدی طبیعی است اما اگر باعث مشکلاتی در اجتماع برایمان شود باید برای جلوگیری از آن اقداماتی انجام داد. شما وقتی غذا می خورید، دستگاه گوارش آن را به انرژی تبدیل و قسمتی از آن را دفع می کند. اما زمانی که غذاهای خاصی می خورید که دستگاه گوارش برای هضم آن دچار مشکل می شود، آن را به گاز معده تبدیل می کند. حال قبل اینکه با دکتر خود برای حل این مشکل تماس بگیرید، راه حل های طبیعی زیر را امتحان کنید.

مواردی که باعث مشکلات و گاز معده می شود:

کلم، لوبیا، نوشابه گازدار، غذاهای ادویه دار و غذاهای سرخ شده موجب گاز و مشکلات معده می شود. لباس تنگ، بیش از حد مصرف کردن غذا یا صحبت کردن در حال غذا خوردن نیز می تواند می تواند گاز و نفخ شکم را ایجاد کند.

اقدامات برای جلوگیری از مشکلات و گاز معده:

– قدم زدن بعد از غذا خوردن.

– نشستن درست هنگام غذا خوردن.

– نوشیدن نوشیدنی هایی که در دمای اتاق هستند.

– به آرامی خوردن و جویدن مواد غذایی.

سیر

سیر بهترین راه برای از بین بردن مشکلات گاز است. برای نفخ شکم بعد از هر وعده غذا سیر تازه بخورید. همچنین می توانید مقداری سیر، فلفل سیاه، دانه زیره سبز را به آب اضافه کنید و بعد از اینکه آن را به جوش آوردید، میل کنید.

فلفل سیاه

فلفل سیاه هم می تواند برای سوءهاضمه و مشکلات معده مفید باشد. یک قسمت کوچک از شکر زرد را با نیم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه مخلوط کنید و هر روز میل کنید. همچنین می توانید از ترکیب پودر فلفل سیاه، پودر زنجبیل، تخم گشنیز و برگ نعناع را بصورت روزانه مصرف کنید.

زیره

زیره نیز در درمان مشکلات گاز کمک می کند. شما میتوانید قبل از هر وعده غذا با اضافه کردن زیره به چای و هم زدن، آن را میل کنید.

ماست تازه

ماست یکی از بهترین راه حل ها، برای مبارزه با گاز و مشکلات معده است. شما می توانید آن را بصورت ساده مصرف کنید و یا به آن شیر یا کره اضافه و میل کنید.

میخک

جویدن میخک به تسکین درد معده کمک می کند. اگر طعم و مزه آن برای شما بیش از حد تند است، می توانید از روغن میخک استفاده کنید.

دانه رازیانه (saunf)

رازیانه و یا دانه سس گوجه فرنگی گاز معده را بسرعت تسکین می دهد. استفاده از این دانه در خورش، و بصورت برنجی و ترشی میتواند خوب باشد.

آب ولرم

مشکلات معده می تواند به درد معده و ناتوانی در خوردن منجر شود. نوشیدن آب ولرم به خلاص شدن از شر گاز کمک خواهد کرد.

سرکه سیب

اگر شما از سوء هاضمه رنج می برید، به سادگی می توانید در یک لیوان آب گرم، یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با عسل مخلوط کنید و آنرا میل کنید.

هل

این ادویه برای تقویت سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است. هل به تحریک دستگاه گوارش کمک می کند و گاز و نفخ را کاهش می دهد. همچنین به تسکین اسیدیته یاری می رساند. نوشیدن چای هل برای درمان سردرد ناشی از سوء هاضمه موثر است.

جوش شیرین

اگر شما سوزش سردل دارید، از مخلوط یک قاشق چای خوری جوش شیرین با نصف فنجان آب استفاده و میل کنید.

دارچین

در یک فنجان، یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با شیر و عسل، به خوبی مخلوط و هم بزنید و آن را برای سوهاضمه و گاز معده بنوشید. شما همچنین می توانید چای دارچین را برای مبارزه با مشکلات گاز معده استفاده کنید.

زنجبیل

زنجبیل به راحتی در دسترس است و معمولا به چای اضافه می شود. چای زنجبیل یک راه خوب در طول روز برای درمان نفخ و اختقان سینه می باشد.

اسفرزه

اسفرزه در درمان یبوست موثر، و کلسترول را نیز تنظیم می کند. بهترین راه برای استفاده از آن این است که یک قاشق از آن را به یک لیوان آب گرم اضافه و هر روز صبح آن را بنوشید.

زردچوبه

همانطور که در گزارش IANS آمده است، “دانشمندان هند می گویند: زردچوبه دوز مناسبی برای تسکین التهاب معده دارد، که می تواند راه مفیدی برای داروهای جدیدی برای درمان اختلالات معده باشد.” برای درمان گاز معده نیز می توانید زردچوبه را با یک لیوان شیر مخلوط و آن را میل کنید.

منبع : healthmeup

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

15,322
منتشر شده در980 روز پیش

مصرف خودسرانه قرص‌های مسکن خطرناک است!

شاید بتوانید یکی از عادت های بد ما ایرانی ها را مصرف خودسرانه قرص های مختلف عنوان کرد ! اینکه بدون نسخه پزشک و با تشخیص خودمان می خواهیم بیماری را با مصرف خودسرانه قرص های مسکن رفع کنیم و تسکین دهیم. در علم پزشکی ثابت شده است که مصرف خودسرانه قرص های مسکن می تواند باعث بیماری های مختلف شود و اینکه شاید در جدی ترین آنها می توان به مرگ هم اشاره کرد. اطلاعات بیشتر را در متن خواهید خواهند.

بد نیست بدانید مصرف قرص‌های مسکن مانند بروفن، دیکلوفناک و حتی آسپرین سطح مخاطی معده و لایه قلیایی آن را از بین می‌برد و نه‌تنها زمینه بروز زخم معده را فراهم می‌کند، بلکه با کاهش خونرسانی بافت مخاط معده احتمال خونریزی را افزایش می‌دهد. همچنین با مصرف این داروها قدرت ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده معده کم شده و احتمال آسیب‌های گوارشی بیشتر می‌شود.

مصرف قرص‌های مسکن بویژه برای افراد مسن خطرناک‌تر است. همچنین آنهایی که بیش از یک نوع مسکن مصرف می‌کنند بیشتر از دیگران در معرض آسیب‌های گوارشی قرار دارند. به عنوان مثال برخی بیماران مثلا افرادی که از بیماری‌های روماتیسمی رنج می برند، مجبور به استفاده از یک نوع قرص مسکن و همزمان کورتون هستند و به همین دلیل در معرض ابتلا به زخم معده قرار می‌گیرند. همچنین کسانی که به دلیل مشکلات قلبی داروهای ضدانعقاد خون استفاده می‌کنند و در برخی مواقع مجبور به استفاده از قرص مسکن حتی آسپیرین هستند احتمال بیشتری دارد که به زخم معده مبتلا ‌شوند. در عین حال کسانی که سابقه زخم معده یا اثنی‌عشر دارند هم باید در مصرف مسکن‌ها محتاط‌تر باشند چون ممکن است مشکل‌شان حادتر شود. بنابراین توصیه می‌شود کسانی که زخم معده دارند به هیچ عنوان بدون تجویز پزشک حتی در مواقع اضطراری از قرص‌های مسکن استفاده نکنند.

فراموش نکنید زخم‌هایی که بر اثر استفاده از قرص‌های مسکن ایجاد می‌شود با زخم‌هایی که بر اثر میکروب هلیکوباکتری پیلوری به وجود می‌آید تفاوت داشته و با درد همراه نیست. بارها اتفاق افتاده که بیماری آندوسکوپی شده و در معده‌اش زخم بزرگی مشاهده می‌شود، اما اظهار می‌کند که هیچ وقت دردی را احساس نکرده است. به عبارت دیگر تنها علامت بیرونی این زخم‌ها استفراغ خونی و مدفوع سیاه است.

بسیاری فکر می‌کنند قرص‌های مسکن و خوراکی باعث ایجاد ناراحتی‌های معده و خونریزی می‌شود، در حالی که شیاف‌های مسکن و آمپول‌ها هم این عوارض را ایجاد می‌کند. در واقع خونریزی معده به علت جذب سیستمیک داروها از طریق خون است و شیاف‌های مسکن هم از طریق خون جذب شده و موجب ایجاد زخم و خونریزی گوارشی و ناراحتی‌های معده می‌شود. با این حساب مصرف مسکن‌های تزریقی و مقعدی بدون تجویز پزشک بسیار خطرناک است.

اگر تشخیص پزشک، آلودگی بیمار به هلیکوباکتری باشد بلافاصله اقدامات لازم برای از بین بردن میکروب شروع می‌شود و متخصص گوارش، داروهای کم‌کننده اسید معده را تجویز می‌کند که بهترین زمان مصرفشان نیم ساعت قبل از صبحانه است در حالی که مسکن‌هایی مثل بروفن، دیکلوفناک، آسپرین و… که از سوی پزشک برای بیماران تجویز می‌شوند باید بین غذا مصرف شوند.

منبع : sara.jamejamonline.ir

626
منتشر شده در982 روز پیش
گوش!

دانستنیهای باورنکردنی درباره گوش!

در این پست قصد داریم در خصوص یکی از اجزای بدن که در قسمت دو طرف سر وجود دارد اطلاعاتی جامع و جالب را به شما عرضه کنیم . گوش ها نیز به نوبه خود وظیفه سنگینی بر عهده دارند که ما را مجبور به محافظت از آنها می کند. اولین کار های مهم برای حفاظت از گوش ها، پاکیزه نگه داشتن آنها به طور مدام می باشد. همنطور که اکیدا می دانید ، از فرو کردن اشیاء نوک تیز به داخل گوش باید پرهیز کرد. در ادامه به دانستنیهای جالبی در خصوص گوش به شما خواهیم گفت.

کار اصلیه گوش انسان، تسهیل شنیدن صداها و نگه داشتن تعادل بدنه. گوش انسان طراحی پیچیده ای داره و عضو حساسی از بدنه. همه ی بخش های این فرایند پیشرفته در یه عملکرد بهینه برای دریافت و تجزیه و تحلیل صداهای مختلف کار میکنن. شنیدن این توانایی رو به ما میده که ارتباط برقرار کرده و جهان اطرافمون رو تجربه کنیم.

برخی از حقایق شگفت انگیز درباره گوش:

گوش خودش رو تمیز میکنه. منافذی در کانال گوش هستن که سرومن(cerumen) تولید میکنن، سرومن به اسم جرم گوش هم شناخته میشه، موهای کوچیکی هم مویچه نامیده میشن، این جرم ها رو از کانال گوش انتقال میدن.

آیا تا به حال براتون پیش اومده وقتی که خمیازه میکشین صدایی مثل پوپ (pop) بشنوین؟ این امر نتیجه باز شدن لوله استاش (Eustachian tube)، تثبیت فشار در گوش میانی با فشار هوای بیرون است. لوله استاش کانالی است که حفره گوش میانی رو با حلق و بینی مرتبط میکند.

وظیفه گوش فقط شنیدن نیست. کار کانال نیم دایره از دهلیز گوش داخلی در بدن حفظ تعادله. در این کانال نیم دایره مایعی وجود داره به اسم اندولنف (endolymph)، که چرخش، سرعت و خم شدن به جلو یا عقب سر رو تعیین میکنه. اگه جریان اندولنف مختل بشه به سرگیجه دچار میشین. این امر علت اینه که بعد از یه چرخش سریع احساس سرگیجه میکنین.

گوش شما همیشه در حال کار کردنه. گوش دادن فرآیندی است که هیچوقت متوقف نمیشه، حتی وقتی خواب باشین، مغز در این زمان فقط جلوی صداها رو میگیره.

شایع ترین علت از دست دادن شنوایی اینه که در معرض صداهای فوق العاده بلند قرار بگیرین (۸۵ دسیبل و بالاتر)، به این امر از دست دادن شنوایی ناشی از صدا میگن. میزان نرمال صدای صحبت کردن یه انسان حدود ۶۰ دسیبل است.

سلول های مویی ریزی داخل گوش میانی وجود دارن که به شنیدن کمک میکنن. اونا ارتعاشات صدا رو گرفته و به سیگنال های عصبی تبدیل میکنن که مغز اونا رو به عنوان صدا آنالیز میکنه. اگه این سلول ها صدمه ببینن، شنوایی تون رو از دست میدین. سلول های مویی دوباره رشد نمیکنن. از دست دادن شنوایی به خاطر صدماتی که به این سلول ها وارد میشه برگشت ناپذیره.

در ارتفاعات بلند مثل قله کوه ها، جایی که فشار خیلی زیاده، افراد وقتی صحبت میکنن با یه احساس عیجیب و غریب در گوششون مواجه میشن. این امر به خاطر اینه که لوله استاش نمیتونه در این فشار بدن، تعادل رو نگه داره.

منبع : novinzi

2,302
منتشر شده در982 روز پیش

اگر کم کاری تیروئید دارید این غذاها را مصرف نکنید!

تا زمانی که سلامت هستید مانعی ندارد که هر غذا و خوراکی را در حد متعادل آن مصرف کنید اما زمانی که به بیماری های خاصی مبتلا می شوید قضیه متفاوت است و باید به برخی نکات رعایت کنید. کم کاری تیروئید باعث می شود تا شما از غذاهایی که حاوی ترکیباتی هستند که باعث کاهش عملکرد تیروئید شوند خودداری کنید. کم کاری تیروئید باعث می شود که وزن شما افزایش پیدا کند. نکات مهمی در این مبحث گفته شده است با ما همراه باشید.

بسیاری از افراد ابراز می‌دارند با وجود مصرف مقادیر کمی مواد غذایی باز هم روند صعودی افزایش وزن در آن ها مشاهده می‌شود. این افراد بعد از مشاهده نتیجه آزمایش تیروئید خود متوجه می‌شوند که علت اصلی این مسئله فعالیت کمتر از معمول غده تیروئید در ایشان است. در نتیجه سوخت و ساز بدن کاهش یافته و منجر به اضافه وزن و چاقی گردیده است. چنین افرادی حتما باید داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنند تا کمبود هورمونی ایشان جبران گردد. در رابطه با برنامه غذایی خود نیز باید نکاتی را رعایت کنند تا بتوانند بر این بیماری غلبه نمایند. در این مقاله سعی داریم تا شما را با مواد غذایی که فعالیت غده تیروئید را کاهش می‌دهند؛ آشنا کنیم. تا این مواد غذایی را در برنامه غذاییتان محدود کنید.

هیپوتیروئیدیسم و گواتر؛ مرتبط با کمبود هورمون‌های تیروئید
علت اصلی گواتر در تمام دنیا به دو مسئله مرتبط است: سوء تغذیه پروتئین – انرژی و کمبود ید. زیرا پروتئین و ید دو ماده اصلی هستند که تیروئید برای ساختن هورمون‌های خود نیاز دارد. خاک برخی از مناطق دنیا از نظر ید بسیار فقیر می‌باشد بالاخص مکان‌هایی که از دریا فاصله دارند. به همین علت گواتر اندمیک در چنین مناطقی بسیار شایع است. از جمله این مناطق کشور ایران می‌باشد. گواتر در سال‌های گذشته در کشور ما بسیار شایع بوده است که با یددار کردن نمک ها این مشکل برطرف شده است و گواتر در کشور ما تحت کنترل درآمده است. اما کم کاری تیروئید( چون علاوه بر میزان ید به عوامل دیگری از جمله زمینه های ژنتیکی هم وابسته است) همچنان در کشور وجود دارد.

نمک یددار
برای عملکرد صحیح غده تیروئید و فعالیت های بدن به روزانه ۱۵۰ میکروگرم ید نیاز است. غذاهای دریایی بیشترین میزان ید را دارند. مثلا ۹۰ گرم ماهی کاد ۹۹ میکروگرم ید دارد. غذاهای دیگر هم به مقدار کمی ید دارند. اما با مصرف مواد غذایی معمولی نیاز افراد به ید برآورده نمی‌شود. بنابراین یددار کردن نمک‌ها ضرورت می‌یابد به طوری که هر نصف قاشق چای خوری نمک یددار، ۱۴۲ میکروگرم ید دارد.

گواتروژن‌ها
گواتروژن به مواد غذایی گفته می‌شود که باعث ایجاد گواتر می‌شوند. این مواد فعالیت آنزیم تیروئید پراکسیداز که برای وارد کردن ید به هورمون‌های تیروئیدی لازم است را کاهش می‌دهند. گواتروژن‌ها بسیار متنوع هستند: تیوسیانین‌ها، برخی فلاوونوئیدها مانند کورستین، کامفرول و روتین و … از آن جمله هستند.

تیوسیانین‌ها، مهمترین گواتروژن
تیوسیانین‌ها ترکیبات گوگردداری هستند که در انواع گونه‌های گیاهی یافت می‌شوند. تیوسیانین‌ها جذب ید توسط غده تیروئید را کاهش می‌دهند. زیرا تیوسیانین‌ها برای ورود به غده تیروئید با ید رقابت می‌کنند. ید اضافی در رژیم که به وسیله نمک یددار تامین می‌شود باعث پیروزی ید در این رقابت می‌شود. تیوسیانین‌ها در خانواده کلم به فراوان یافت می‌شوند، خانواده کلم شامل موارد زیر است: کلم برگ چینی، کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، کلم برگ سفید، کلم برگ قرمز، کانولا، بروکلی چینی، کلم چینی، ترب کوهی، کلم پیچ، کلم قمری، دانه خردل، خردل سبز، تربچه، شلغم، واسابی، شاهی آبی، آروگولا و … . همچنین از دیگر مواد غذایی سرشار از تیوسیانین می‌توان این موارد را ذکر کرد: سیب زمینی شیرین، کاساوا، ذرت، بذر کتان، لوبیا لیمنسیس و …. . تمام این گیاهان تا زمانی که زنده هستند و برداشت نشده‌اند تیوسیانین ندارند. اما با برداشت شدن، تیوسیانین‌ها تولید می‌شوند.

فلاونوئیدها، فراوانترین گواتروژن‌ها
بیش از ۳ هزار نوع فلاوونوئید در ترکیب مواد غذایی کشف شده است که از جمله مهمترین آن‌ها می توان فلاوونوئیدهای موجود در دانه های سویا را نام برد. این فلاوونوئیدها عبارتند از: جنیستئین و دائیدزئین. فلاونوئیدهای سویا فعالیت تیروئید پراکسیداز را کاهش می‌دهند. نکته قابل توجه این است که حتی پختن هم از فعالیت گواتروژنیک سویا نمی کاهد. مطالعات متعدد اثرات ضد تیروئید سویا را به اثبات رسانده است. این مطالعات نشان می‌دهد نوزادانی که از فورمولاهای برپایه سویا استفاده می‌کنند، در خطر هیپوتیروئیدیسم و بیماری‌های خودایمنی تیروئید قرار دارند. وقتی یک نوزاد با کم کاری تیروئید متولد می‌شود باید مکمل‌های هورمون تیروئید به وی داده شود تا کمبود او جبران شود. متخصصان توصیه می‌کنند که این نوزادان از فورمولاهای حاوی سویا پرهیز کنند.
گواتروژن به مواد غذایی گفته می‌شود که باعث ایجاد گواتر می‌شوند. این مواد فعالیت آنزیم تیروئید پراکسیداز که برای وارد کردن ید به هورمون‌های تیروئیدی لازم است را کاهش می‌دهند.

در افراد بزرگسال نیز اگر دریافت ید ناکافی باشد باید مصرف سویا محدود شود. مثلا گیاهخواران به دلیل مصرف بیشتر سویا (حدود ۳ برابر افراد عادی) بیشتر در معرض خطر کم کاری تیروئید قرار دارند. از دیگر مواد غذایی سرشار از فلاوونوئیدها می‌توان به ارزن اشاره کرد. ارزن در برخی مناطق دنیا به عنوان منبع غذایی افراد است. ارزن دارای فلاوونوئیدی به نام اپیگنین است که فعالیت تیروئید پراکسیداز را کاهش می دهد. این فلاوونوئید در مواد زیر نیز یافت می‌شود: بابونه، مرکبات، جعفری، پیاز، آبجو، جوانه گندم و …. .

خانواده کورستین
خانواده کورستین (که شامل کورستین، کامپفرول و روتین می‌باشد) از دو راه با متابولیسم هورمون های تیروئیدی تداخل دارند.

۱/ کاهش فعالیت تیروپراکسیداز: آنزیمی که برای وارد کردن ید به هورمون تیروئید لازم است.

۲/ کاهش فعالیت دیودیناز کبدی: آنزیم کبدی که برای فعالیت هورمون تیروئید لازم است.

کورستین در پیاز، چای، بروکلی، مویز سیاه، سیب، انگور، بلوبری، جینکوبیلوبا و زردآلو یافت می‌شود.
کامپفرول در چای، گریپ فروت، کاسنی و… وجود دارد و بیشتر از کورستین جذب می‌شود.
روتین در گندم سیاه، مارچوبه، مرکبات و … یافت می‌شود و کمتر از کورستین جذب می‌شود.

نکته قابل توجه اینکه پختن غذاها تا ۳۰ درصد از کورستین، کامپفرول و روتین در غذاها را از بین می‌برد.

توصیه‌های غذایی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید
۱٫ مواد غذایی که در بالا عنوان شد را در برنامه غذایی خود محدود کنید.
۲٫ گواتروژن‌های قوی مانند سویا، ارزن و گیاهان خانواده کلم را حذف کنید.
۳٫ اگر غذاهای سرشار از گواتروژن در طول روز مصرف می‌کنید مطمئن شوید که روزانه ۱۵۰ میکروگرم ید دریافت می‌کنید.
۴٫ مواظب باشید بیش از حد از نمک ید دار استفاده نکنید.

منبع : salamatnews.com

816
منتشر شده در983 روز پیش

عطسه های پشت سر هم نشانه بیماری هستند؟

عطسه کردن باعث می شود تا بدن انسان یک محرک را از راه بینی یا دهان خارج کند، انسان با عطسه کردن عوامل محرک زا را از بدن خود به نحوی خارج می کند، در موقع عطسه شما نمی توانید چشم های خود را به هیچ عنوان باز نگه دارید. عطسه با سرعت ۱۰۰ کیلومتر در ساعت از بینی شما خارج می شود. گاهی افراد عطسه های پشت سر هم دارند ، به نظر شما آیا این نوع عطسه ها می تواند سلامت فرد را به خطر بی اندازد؟

عطسه های پشت سر هم گاهی نشانه بیماری اند و گاهی نه
دکتر فراتی، رئیس انجمن راینولوژی کشور در این باره می گوید:
«تحریک مجاری تنفسی در هوای زمستان موجب بروز عطسه های متوالی می شود که نشانه بیماری نیست. هوای سرد موجب انقباض ناگهانی کیسه های هوایی و بروز عطسه می شود که اگر این عطسه با سرفه های خلطی یا درد گلو همراه نباشد دلیل بر بیماری نیست.

عطسه های زیاد، علامت سرماخوردگی یا حتی آلرژی نیستند و بسیاری از افراد پس از بیداری از خواب با شروع تنفس دهانی عطسه می کنند که نشان‌دهنده واکنش آنها به محیط اطراف است.عطسه های پیاپی که همراه با درد گلو، سرفه یا آب ریزش بینی نباشند طبیعی هستند و به هیچ عنوان نیازمند مصرف دارو نیستند.»

ولی  خانم پوردهقان ، کارشناس ارشد آموزش پرستاری معتقد است:
«عطسه‌های متوالی یکی از علایم تب یونجه است. تب یونجه یا رینیت آلرژیک، شایع‌ترین فرم آلرژی (حساسیت) دستگاه تنفسی است که با وجود گذرا بودن می‌تواند برای مبتلایان بسیار آزار دهنده باشد.بی‌توجهی به این عارضه و عدم درمان آن ممکن است باعث مشکلات زیادی از قبیل آسم آلرژیک، انسداد مزمن بینی، التهاب گوش میانی و از دست دادن شنوایی و بویایی شود.
عطسه مهم‌ترین نشانه رینیت آلرژیک است و حملات عطسه در این بیماری به صورت ۱۰ تا ۲۰ عطسه متوالی و بی وقفه است.

از علایم دیگر این عارضه، التهاب بینی و قرمزی چشم و سوزش آن و اشک ریزش است و در کل علایم آن شبیه سرماخوردگی است.اگر انسداد بینی شدید و طولانی مدت باشد، ممکن است باعث سردرد و گوش درد شده و رنگ دندان‌ها تغییر کرده و زرد یا قهوه‌ای شوند.
همچنین به علت التهاب بینی، بیمار به هنگام غذاخوردن دچار احساس خفگی شده و غذاخوردن برایش دشوار است.»

نگاه کردن به نور خورشید باعث عطسه می شود
بررسی ها نشان داده است بیش از ۳۰ درصد افراد با نگاه کردن به خورشید عطسه می کنند و این به دلیل تحریک بخشی از مغز با قرار گرفتن در مقابل نور خورشید می باشد.
بسیاری از افراد تصور می کنند گرمای خورشید که به بینی می رسد، موجب بروز عطسه می شود .اما واقعیت این است که اگر هنگام نگاه کردن به خورشید چشم ها بسته باشد، با وجود این که گرمای خورشید دریافت می شود، عطسه ایجاد نمی شود، بنابراین گرما باعث عطسه نمی شود.

مطالعات نشان داده است وقتی نور خورشید به چشم می تابد، بخشی از عصب های مغزی را تحریک می کند و واکنش آنها به این تحریک، عطسه است.اما اینکه چرا نور چراغ منجر به عطسه نمی شود نیز مسئله ای است که محققان علت آن را در ناکافی بودن نور مصنوعی چراغ ها می دانند.
محققان معتقدند هنگام نگاه کردن به اشعه خورشید، دسته ای از نورهای قوی وارد مردمک چشم و شبکیه می شوند و رشته های عصبی را فعال می کنند و به منظور فعال کردن آنها، نور چراغ به اندازه کافی قوی نمی باشد.
اما جالب اینجاست، در حدود ۳۵ درصد از افراد از چنین حساسیتی نسبت به نور خورشید برخوردارند، ولی بقیه حتی با نگاه کردن مستقیم به نور خورشید نیز رشته های عصبی شان تحریک نمی شود تا عطسه کنند.

منبع : tebyan.net

985
منتشر شده در984 روز پیش

۱۲ علت شب ادراری در افراد بزرگسال

شب ادراری زمانی که کسی قادر به کنترل و نگه داشتن ادرار خود در هنگام خواب نباشد گفته می شود. شب ادراری از لحاظ تقسیم بندی به دو دسته تقسیم می شود که اولیه و ثانویه دارد. در شب ادراری اولیه از ابتدا این وضع وجود داشته و ادامه دارد اما در نوع ثانویه فرد بعدا دچار این وضع شده است. در این مبحث می خواهیم ۱۲ علت شب ادراری در افراد بزرگسال را بگوییم و اینکه علت این موضوع چه می تواند باشد و ارائه راه حل برای درمان آن.

۱/ بیماری‌های عصبی: بیماری‌هایی مانند اسپینابیفیدا (بیماری مادرزادی نخاعی در کودک)، مننگوسل و مننگومیلوسل در کودکان می‌تواند علت بروز شب‌ادراری در دوره بزرگسالی باشد.

۲/ کمبود ترشح هورمون ضدادرار: کاهش این هورمون در بدن مانع برگشت مجدد مقادیری از آب به خون و دفع شدن بیش از حد آب از کلیه‌ها می‌شود و بیمار دچار شب‌ادراری خواهد شد. در بیماری دیابت بی‌مزه نیز چنین روندی را مشاهده می‌کنیم.

۳/ عقب‌ماندگی ذهنی: ۳ تا ۴ درصد افراد مبتلا به عقب‌ماندگی ذهنی دچار شب‌ادراری هستند.

۴/ مثانه بیش ‌فعال: این بیماران همیشه احساس می‌کنند دچار لرزش مثانه هستند. عضلات مثانه انقباض‌های مهارنشده دارد که باعث می‌شود شب‌ادراری طول کشیده در بزرگسالان ایجاد شود. شب‌ادراری در مبتلایان به مثانه بیش‌فعال ۳ برابر بیشتر از جمعیت عادی است.

۵/ مثانه عصبی: در این بیماری مثانه کوچک و کم حجم است ولی دیواره ضخیمی دارد و مانند مثانه طبیعی خاصیت کشسانی و نگهداری ادرار را ندارد.

۶/ اختلال‌های روانی: وقتی فردی به‌طور ناگهانی دچار شوک روانی می‌شود، ممکن است استرس‌های ناشی از آن باعث شب‌ادراری او شود.

۷/ استرس‌های محیطی: گاهی تنش‌ها و فشارهای روانی مداوم نیز باعث شروع شب‌ادراری می‌شود.

۸/ بیماری‌های زمینه‌ای: بعضی بیماری‌ها مانند بیماری‌های نخاعی یا تومور در مغز ممکن است باعث شب‌ادراری شود.

۹/ عفونت‌های ادراری: وجود عفونت در مجاری ادرار باعث بی‌اختیاری ادرار و شب‌ادراری می‌شود.

۱۰/ اختلال مادرزادی: یکی از دلایل شب‌ادراری مردان در دوران بزرگسالی می‌تواند وجود دریچه‌ای مادرزادی در پشت مجرای ادرار باشد که باعث تداوم شب‌ادراری می‌شود.

۱۱/ بزرگی پروستات در مردان: اگر بزرگی خوش‌خیم پروستات درمان نشود، فرد قادر به خالی کردن مثانه نخواهد بود و شب هنگام مثانه از ادرار لبریز می‌شود و شب‌ادراری رخ می‌دهد.

۱۲/ مصرف بعضی از مواد خوراکی: مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا مشروبات الکلی، یبوست و عواملی از این قبیل در بروز شب‌ادراری نقش مهمی دارند.

آزمایش‌های تشخیصی پزشکان برای یافتن علت بی‌اختیاری ادرار

برای تشخیص علت شب‌ادراری اولین آزمایش، آزمایش کشت ادرار است تا احتمال وجود عفونت در ادرار رد شود. معاینه فیزیکی در ناحیه نخاع برای یافتن ضایعه‌ای در ستون فقرات که با گرفتن عکس تکمیل می‌شود و سونوگرافی از کلیه‌ها و آزمایش خون برای بررسی عملکرد کلیه‌ها نیز اطلاعات خوبی به پزشک می‌دهد اما مهم‌ترین وسیله تشخیصی برای شب‌ادراری در بزرگسالان، تست اورودینامیک یا نوار مثانه است. نوار مثانه می‌تواند حس مثانه، حجم آن، خاصیت کشسانی، وجود بیماری‌های عصبی مثانه، مثانه‌های بیش‌فعال و پرکار و وجود هر نوع انسداد در مسیر مجرا را دقیقا نشان دهد. این وسیله برای تشخیص شب‌ادراری وسیله‌ای طلایی است.

منبع : seemorgh.com

1,691
منتشر شده در986 روز پیش

کم آبی بدن، اولین نشانه گرمازدگی محسوب می شود!

گرما زدگی، پدیده ای است که به عوامل های زیادی بستگی دارد! از علائم های اولیه گرفته تا علائم هایی که بصورت حاد پدید می آیند. هر گاه مایعات بدن هر شخصی کم شود ، ممکن است استارت گرما زدی ده شود. و بدن در مقابل کوچکتربن تهدید واکنش نشان می دهد. در این پست میخواهیم شما را با علائم بیشتر گرما زدگی و راه های پیشگیری و درمان ان آشنا کنیم.

کم شدن آب بدن اولین و ملایم ترین مرحله از بیماری گرمازدگی هست و هنگامی رخ میده که بدن فاقد مایعات کافی باشه.

برای گرفتگی و اسپاسم در پاها یا شکم، به خصوص در طول و یا بعد از ورزش شدید، اون رو بررسی کنین.

بیش از حد تعریق می کنین.

اگه کسی در اثر از دست دادن آب بدن رنج ببره، غش، سرگیجه و یا ضعف ممکنه رخ بده.

گرمازدگی، علاوه بر از دست دادن آب بدن مورد بعدیه که اتفاق میفته و اگه بدون درمان رها بشه می تونه باعث آسیب جدی بشه.

پوست اون فرد رو برای رنگ پریدگی، رطوبت و جوش بررسی کنین.

از نشونه های فیزیکی از جمله تهوع، استفراغ، سر درد، خستگی، تعریق شدید و سرگیجه آگاه باشین.

علائم روانی از جمله سردرگمی رو تشخیص بدین.

سکته در اثر گرمازدگی، آخرین و خطرناک ترین مرحله این بیماری هست.

قربانی سکته گرمازدگی می تونه در عرض چند دقیقه بمیره اگه درمان پزشکی مناسب فوری آماده نشه.

درجه حرارت فرد قربانی رو اندازه بگیرین. درجه حرارت فوق العاده بالای بدن نشوندهنده سکته گرمازدگی هست و ممکنه خودش رو در قالب پوست گرم و خشک و عدم تعریق بدن نشون بده.

رفتار فرد رو مشاهده کنین. اشکال در تنفس، تنگی نفس و سردرگمی نشون میده که ممکنه سکته گرمازدگی رخ داده باشه.

افزایش علائم فیزیکی از جمله استفراغ، ضربان قلب بالا یا از دست دادن هوشیاری ممکنه رخ بده.

فوری به درمان پزشکی اورژانس مراجعه کنین.

منبع : novinzi.com

730
منتشر شده در988 روز پیش
صفحه 60 از 76« بعدی...102030...5859606162...70...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی