دانستنی های پزشکی - صفحه 4 از 79 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 17
  • ورودی گوگل : 63
  • تعداد کل مطالب : 4525
  • بازدید امروز : 7483
  • بازدید دیروز : 9962
  • بازدید این هفته : 49242
  • بازدید این ماه : 237434
  • بازدید کل : 5571512
سفید کردن زیر بغل

سفید کردن زیر بغل در منزل

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ زیر بغل به مرور زمان تیره می شود ، روش های خانگی برای سفید کردن زیر بغل در منزل وجود دارد ، شما عزیزان همیشه همراه می توانید با روش های خانگی گفته شده به درمان تیرگی زیر بغل بپردازید. در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید با پرشین طب همراه باشید.

سفید کردن زیر بغل در منزل

لیموترش‌ها حاوی سفیدکننده‌هایی طبیعی هستند. همچنین ضد میکروب هم هستند، بنابراین با استفاده از لیموترش، نه تنها زیر بغل تان سفید، بلکه تمیز و سرحال هم خواهد شد. ماهیت اسیدی لیموترش، یک خاصیت عالی برای روشن کردن پوست زیر بغل است، و اگر به طور مرتب از آن استفاده کنید، بزودی زیر بغل تان هم رنگ پوست اندام‌های دیگرتان خواهد شد.

سفید کردن زیر بغل با پودر زردچوبه

پودر زردچوبه با خاصیت دارویی فراوانی یکی از مهم ترین ادویه جات هند است، مقداری از پودر زردچوبه را با ۲ قاشق کشک و ۱ قاشق آرد مخلوط کنید و به مدت ۳۰ دقیقه بر روی سطح زیر بغل بگذارید و بعد بشورید. این کار را ۲ بار در هفته برای یک ماه انجام دهید تا تفاوت را ببینید.

سفید کردن زیر بغل با مخلوط آب و جوش شیرین

ترکیبی از آب و جوش شیرین هم یک درمان خانگی بی‌نظیر دیگر برای سفید کردن تیرگی زیر بغل است. مخلوط را بسازید و زیر بغل تان را بطور کامل به آن آغشته کنید. کمی‌صبر کنید، سپس زیر بغل تان را بشویید. همانند لیموترش، باید مدتی این راه درمانی را استفاده کنید تا نتایج مشخصی بدست بیاورید.

سفید کردن زیر بغل

سفید کردن زیر بغل

سفید کردن زیر بغل با خیار

خنکی موجود در خیار باعث شادابی پوست می‌شود. آب خیار را با مقداری زرد چوبه در قسمت مورد نظر بزنید و بعد از چند دقیقه بشورید.

سفید کردن زیر بغل با آرد نخود با شیر یا ماست

شما به چند قاشق غذاخوری آرد نخود و ماست ساده یا شیر احتیاج دارید. آرد را با ماست یا شیر ترکیب نمایید و مخلوط بدست آمده را به زیر بغل تان بمالید. اگر کثیف شدن ملافه‌هایتان مهم نیست، می‌توانید بگذارید این مخلوط در طول شب روی پوست تان بماند.از آنجایی که کاملا طبیعی هستند، اثر سوءی نخواهند داشت. اگر می‌خواهید نتیجه‌ی سریع‌تری بگیرید، می‌توانید مقداری آبلیمو هم به آن بیفزایید.

سفید کردن زیر ربغل با سیب زمینی

سیب زمینی نه تنها مزه خوبی دارد بلکه در درمان تیرگی موثر است، آب سیب زمینی را بگیرید و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست زیر بغل بگذارید هم چنین از سیب زمینی رنده شده هم می توانید استفاده کنید.

منبع : seemorgh

58
منتشر شده در46 روز پیش
نشانه های سیروز کبدی

نشانه های سیروز کبدی چیست؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد نشانه های سیروز کبدی برای شما مطالبی را بیان کنیم ، بیماری سیروز کبدی چیست؟ آیا بیماری سیروز کبدی درمان دارد؟ در صورتی که می خواهید در مورد این موضوع بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

نشانه های سیروز کبدی چیست؟

دکتر سید موید علویان رییس شبکه هپاتیت ایران، در پاسخ به سوالی درباره علت بوی بد در مبتلایان به سیروز کبدی، گفت: تنفس بیماران مبتلا به سیروز بوی نامطبوعی دارد که اصطلاحا به آن Sweetish گفته می‌شود. این امر به دلیل نارسائی کبد بوده و احتمالا منشأ آن روده‌ای است.

وی افزود: البته ممکن است علت این امر تولید ماده هتیل‌مرکپتان باشد که از سوخت و ساز اسید آمینه متیونین ایجاد می‌شود. معمولا با مصرف آنتی بیوتیک‌های خوراکی شدت این عارضه کم می‌شود.

نشانه های سیروز کبدی

نشانه های سیروز کبدی

علت تب در بیماران مبتلا به سیروز کبدی چیست؟

علویان با بیان اینکه به طور طبیعی کبد عاری از هر نوع میکروب است، افزود: در بیماران مبتلا به سیروز به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن میکروب‌های مختلفی وارد سیستم گردش خون می‌شود. بر همین اساس این بیماران بیشتر در معرض عفونت بوده و در این شرایط انجام اقدامات تشخیص و درمانی جنبه اورژانسی دارد. باید توجه داشت که در سیروزی که به علت مصرف زیاد الکل رخ داده باشد، احتمال بروز عفونت بیشتر است. البته در برخی مواقع هم علت بروز تب در این بیماران تغییر در میزان پروتئین غذا است.

آیا سیروز کبدی باعث درد شکمی می‌شود؟

وی با بیان اینکه به طور کلی سیروز کبدی منجر به درد شکمی نمی‌شود، گفت: ولی در صورت بروز عفونت شکمی امکان بروز درد شکمی نیز وجود دارد. از علل دیگر درد شکمی در بیماران مبتلا به سیروز کبدی، زیادی تجمع آب در شکم، ایجاد لخته (ترومبوز) در عروق خونی داخلی شکمی و یا ابتلا به سرطان کبدی است. بنابراین باید با بررسی‌های دقیق علت درد شکمی این بیماران بررسی شود.

منبع : hidoctor

57
منتشر شده در47 روز پیش
خواص تخم شربتی

آشنایی با خواص تخم شربتی

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ تخم شربتی دارای خواص زیادی برای انسان می باشد. آشنایی با خواص تخم شربتی موضوع مورد بررسی ما می باشد. در صورتی که می خواهید در مورد خواص تخم شربتی بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتها نوشته با پرشین طب همراه باشید.

آشنایی با خواص تخم شربتی

 تخم شربتی (basil seed ) گیاهی خودرو یکساله و شبیه به ریحان با برگ‌ها و تخم‌‌های ریزتر می‌باشد. ساقه‌های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است که در اوایل بهار در کوهستان‌ها و بیابان‌ها می‌روید.

تخم این گیاه سیاه شفاف است. پوسته رویی دانه‌ها را لایه‌ای موسیلاژ پوشانیده است که وقتی‌ در آب ریخته شود حالتی لعاب‌دار در آب ایجاد می‌کند که بسیار لغزنده است و متورم شده رنگش متمایل به رنگ خاکستری می‌شود و می‌تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد.

تخم شربتی خواص زیادی دارد. نام‌های دیگر این گیاه: بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض می‌باشد.

خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی

برگ گیاه غنی از ویتامین A، ویتامین K، منگنز،منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فولات و ویتامین B6 می‌باشد به‌طوری‌که یک اونس برگ خشک شده این گیاه می‌تواند جهت تامین ویتامینَ A و ویتامین K روزانه مورد نیاز بدن کافی باشد.

تخم شربتی و سرفه 

مخلوط تخم‌شربتی و عسل سبب کاهش آسم، سرفه ، آنفلوآنزا می‌شود و به شکل دارویی به علت اثر آنتی‌اسپاسمیک می‌تواند در درمان سیاه سرفه و سرفه‌‌های خشک موثر باشد.

تخم شربتی و سوء هاضمه 

از آنجایی که تخم شربتی منبع خوب فیبر محلول است و تشکیل ژل می‌دهد، خالی شدن معده را کمی به تعویق می‌اندازد و هضم و جذب را آهسته‌تر می‌نماید و باعث افزایش حجم مدفوع می‌شود، جهت سوء هاضمه، دیابت، چاقی و بیماری‌های چربی‌خون موثر است.

ضمن تحقیقاتی که توسط leelahagul انجام شد، این اثرات ذکر شده بدون دریافت رژیم کاهش وزن موثر نمی‌باشد. لذا دریافت تخم شربتی همراه با رژیم کاهش وزن که توسط کارشناس یا متخصص تغذیه طراحی شده است می‌تواند در کاهش وزن، پروفایل‌های لیپیدی (چربی خون) و قندخون موثر باشد.

منبع : zendegionline

66
منتشر شده در48 روز پیش
فواید سرکه سیب

آشنایی با فواید سرکه سیب

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ حتما شنیده اید سرکه سیب دارای فواید زیادی برای سلامتی می باشد. آشنایی با فواید سرکه سیب موضوع مورد بررسی ما می باشد ، ما می خواهیم در این نوشته در مورد فواید سرکه سیب برای شما بگوییم ، سرکه سیب در زمینه های سلامت بدن و زیبایی و برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد.

آشنایی با فواید سرکه سیب

سرکه سیب ویژگی های مفیدی در زمینه زیبایی و سلامت بدن دارد و تقریبا برای هر بیماری مفید است.

در این مقاله در مورد برخی از بیماری هایی که با سرکه سیب درمان می شوند، صحبت شده است.

آکنه
دو فنجان سرکه سیب را با حدود نیم کیلو ترب کوهی خرد شده، مخلوط کنید و بگذارید ۲ هفته باقی بمانند.

سپس آن را روی یک الک با شبکه طوری بسیار ریز ریخته و کاملا فشار دهید.

یک گلوله پنبه به روی مایع حاصل زده و هر روز روی آکنه بمالید. پس از مدتی آکنه ها برطرف می شوند.

لکه های پیری (لکه های کبدی)
۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک قاشق چایخوری آب پیاز مخلوط کنید. محلول حاصل را هر روز به روی نقاط تیره شده پوست بمالید.

پس از گذشت حدود ۲ هفته، به مرور لکه ها ناپدید می شوند.

پیر شدن
آیا سرکه سیب می تواند همان اکسیر جوانی باشد که همه ما به دنبالش هستیم؟ اینطور به نظر می رسد.

۲ قاشق چایخوری عسل و ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید.

این معجون را هر روز میل کنید تا دستگاه سوخت و سازتان به درستی کار کند که آن نیز به نوبه خود شادابی جوانی را به شما باز می گرداند.

سوخت و ساز کم کار، قاتل زیبایی است و چنانچه کارکرد آن را در حالت خوبی حفظ کنید، می توانید علایم پیری را از خود برانید.

حساسیت ها
سرکه سیب یکی از بهترین درمان های حساسیت در دسترس است. این مایع ویژگی های آنتی بیوتیک و آنتی هیستامین- که در دنیای امروز ما بسیار باارزش هستند، دارد.

در روزهایی که بیش از گذشته گرفتار بیماری ها و حملات حساسیتی می شویم، این مایع حیات بخش بسیار کارآمد است.

درمان های مربوط به حساسیت معمولا پرهزینه هستند و در عین حال حدود ۳۰ درصد از افراد معتقدند که این داروها چندان اثری در درمان شان نداشته اند.

بدن یک فرد مبتلا به حساسیت در برابر تحریک کننده های محیطی مانند گردوغبار و گرده های گل با تولید هیستامین بسیار زیاد واکنش نشان داده و بدین ترتیب به جنگ این ذرات می رود.

اما همین هیستامین تولید شده،  موجب تمام علایم حساسیتی می شود.

مصرف سرکه سیب به عنوان آنتی هیستامین طبیعی می تواند علایم حساسیتی را از میان بردارد و همچنین جلوی تولید و انتشار هیستامین را بگیرد و فرد دچار تورم، سرخی، خارش، چشم های پرآب، عطسه های غیرقابل کنترل و انسداد بینی، سردرد، آسم و سرفه نشود.

تمام کاری که باید انجام دهید، مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری لیموترش و نوشیدن روزی سه بار از آن است.

پس از چند هفته، تفاوت را حس خواهید کرد. بدن تان در برابر انواع حساسیت ها حالت دفاعی طبیعی خواهد داشت. کلید مهار حساسیت در این است که به طور مرتب سرکه سیب بنوشید.

فواید سرکه سیب

فواید سرکه سیب

آرتروز
اگرچه سرکه سیب نمی تواند آرتروز را درمان کند اما می تواند دردهای ناشی از این مشکل را برطرف کند و بسیاری از مردم اثربخشی آن را تایید کرده اند.

پتاسیم موجود در سرکه سیب، جلوی تشکیل کلسیم در مفاصل را می گیرد.

کلسیم معمولا موجب سفتی مفاصل و در نتیجه دردناکی آن می شود. علاوه بر آن برخی معتقدند که آرتروز در حقیقت بر اثر انباشت سم در مفاصل به وجود می آید.

وجود پکتین در سرکه سیب سموم را از بدن جذب و حذف می کند. همچنین این سرکه یک سم زدای طبیعی است که می تواند کل بدن را پاکسازی نماید.

برای تسکین درد می توان یک قاشق سوپخوری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و همراه وعده غذایی مصرف کرد.

آسم
در بررسی ها مشخص شده که سرکه سیب می تواند شش ها و سیستم ایمنی بدن، که هر دو برای مبتلایان به آسم ضروری اند، تقویت کند.

با ترکیب سرکه سیب و عسل می توان تعادل اسیدی/قلیایی بدن را تامین کرد و جلوی حملات آسم را گرفت.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق چایخوری عسل را در یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و زمانی که احساس ناراحتی ناشی از آسم کردید، از آن بنوشید.

نیم ساعت بعد حال تان خوب خواهد شد. اما اگر خس خس سینه تان همچنان ادامه داشت، همین مقدار نوشیدنی را دوباره مصرف کنید.

اما در بیشتر مواقع با همان بار اول نوشیدن سرکه و عسل، مشکلات تنفسی برطرف می شوند.

پای ورزشکاران
پای ورزشکاران نوعی بیماری قارچی است که در پا دیده می شود.

اگر به این بیماری مبتلا هستید، روزی دو بار پاهای خود را در مخلوطی از سرکه سیب و آب – از هرکدام نصف- فرو برید تا به تدریج علایم این بیماری از بین بروند.

یا می توانید فقط کمی سرکه سیب به نقاط مبتلا، چند بار در روز و هنگام خواب برای تسکین درد بمالید.

عفونت مثانه و کلیه
برای درمان این عفونت ها، یک فنجان از مخلوط زیر روزی سه بار مصرف کنید:

چهار فنجان آب مقطر، ۲ قاشق غذاخوری الیاف خشک پوست ذرت، یک قاشق چایخوری عسل گندم سیاه (عسل گندم سياه يك نوع عسل سياه است)، نصف قاشق چایخوری سرکه سیب.

اگر هم خواستید می توانید این نوشیدنی را خنک میل کنید.

خونریزی
سرکه سیب قرن ها به وسیله پزشکان برای درمان جراحت ها و درمان خونریزی استفاده می شده است. اثرات آدرنالین مانند سرکه سیب باعث لخته شدن خون و بند آمدن خونریزی می شود.

سرکه سیب به طور کلی می تواند با بالا بردن سیستم ایمنی بدن، جراحت ها را به سرعت درمان کند و در دوران پس از جراحی- البته به جز جراحی های مربوط به روده- در بهبود سریع تر بیمار، بسیار موثر باشد.

خونریزی از بینی
برای بند آوردن خونریزی از بینی، یک گلوله کوچک پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید و درون حفره بینی در حال خونریزی تان بگذارید.

سرتان را هم کمی به عقب برگردانید تا جاذبه زمین جهت حرکت خون را برعکس کند.

اثر لخته کنندگی سرکه سیب بسیار سریع تر از صرفا عقب نگهداشتن سر و قرار دادن پنبه خالی درون حفره بینی است.

فشار خون
سرکه سیب حاوی پتاسیم است. پتاسیم به متعادل شدن مقدار سدیم بدن کمک می کند و بدین ترتیب از فشار خون می کاهد.

همچنین سرکه سیب دارای منیزیم است و فشار را از رگ های خونی برمی دارد و به طور موثری از فشار خون فرد کاسته می شود.

بوی بدن
سرکه سیب یک ضدعفونی کننده طبیعی است و می تواند به عنوان دئودورانت بدن مورد استفاده قرار گیرد، زیرا باکتری ها و میکروب هایی که موجب بوی بد بدن می شوند را از بین می برد.

هر روز یک گلوله پنبه را درون سرکه سیب کرده و به زیر بغل تان بمالید و بدین ترتیب هر نوع بویی محو می شود. برای بوی بد پا نیز، مخلوطی از ۱ لیتر آب و ۱ فنجان سرکه سیب آماده کنید.

پای بدبوی خود را هفته ای سه بار درون آن بگذارید تا باکتری هایی که موجب بدبویی می شوند را از بین ببرد. فواید سرکه سیب

سلامت استخوان ها
سرکه سیب حاوی مواد معدنی مهم همچون منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و سیلیکون است که موجب سالم و قوی ماندن استخوان ها می شود.

کبودی های بدن
سرکه سیب برای کاهش تورم و برطرف شدن تیرگی ناشی از کبودی بسیار موثر است.

نصف فنجان سرکه سیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و سپس یک قاشق چایخوری نمک درون آن بریزید.

این مایع آماده شده را به صورت گرم به وسیله حوله ای، روی محل تورم و کبودی بدن تان به مدت نیم ساعت قرار دهید. این کار باعث درمان تورم و کبودی می شود.

منبع : zendegionline

62
منتشر شده در49 روز پیش
تنفس غیر اصولی

عوارض تنفس غیر اصولی برای بدن

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد عوارض تنفس غیر اصولی برای بدن صحبت کنیم ، تنفس غیراصولی می تواند برای بدن دردسر ساز شود. تنفس صحیح تاثیرات مهمی برای سلامتی بدن دارد ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع عوارض تنفس غیر اصولی برای بدن همراه سایت باشید.

عوارض تنفس غیر اصولی برای بدن

سلامت بافت های بدن به اکسیژن بستگی دارد. هدف از تنفس نیز این است که اکسیژن لازم برای ادامه حیات ارگان ها وارد خون شود. تنفس نادرست اثرات منفی روی سلامت روح و جسم دارد.

با وجود اینکه تنفس یک عمل اتوماتیک و در ظاهر ساده است اما اکثر افراد بد نفس می کشند. برای اینکه تنفس نادرست برای بدن مشکل آفرین نباشد ابتدا لازم است که تنفس آگاهانه و درست را یاد بگیریم تا بدن به آن عادت کرده و به شیوه ای ناخودآگاه تبدیل شود.

گاهی مواقع تنفس نادرست از عادت شکل می گیرد و یا اینکه سبک زندگی آمیخته به استرس باعث تنفس نادرست می شود. در هر صورت تنفس نادرست سلامتی ارگان ها را به خطر می اندازد و باید اصلاح شود.

تنفس نادرست چیست؟
سه نوع تنفس وجود دارد: تنفس شکمی، تنفس سینه ای و تنفس دهانی. تنفس شکمی مناسب ترین نوع تنفس است و دو نوع دیگر می تواند باعث بروز مشکلاتی شود.

متخصصان معتقدند که تنفس دهانی نامناسب ترین نوع تنفس است، چون بینی هوا را فیلتر کند و در نتیجه عوامل آسیب رسان وارد بدن نمی شوند. اما در تنفس دهانی این فیلتر صورت نمی گیرد و ممکن است عوامل بیماری زا به راحتی وارد بدن شوند. بهتر است تا حد امکان عادت به تنفس شکمی داشته باشید.

تنفس غیر اصولی

تنفس غیر اصولی

عوارض تنفس نادرست کدام است؟
اختلالات خواب
اگر در حین خواب تنفس درست نداشته باشید مغز به درستی از اکسیژن برخوردار نمی شود و نمی توانید وارد خواب عمیق شوید. در واقع تنفس نادرست باعث می شود که در طول شب بیش از یک بار از خواب بیدار شوید که این امر باعث ایجاد خستگی می شود. علاوه براین، مسئله تنفس نادرست در خواب همچنین باعث ایجاد سردردهای صبحگاهی یا سردردهای طولانی تر می شود. در نتیجه در طول روز به دنبال راههایی برای خلاص شدن از سردرد خواهید بود و وضعیت نرمال زندگی را از دست خواهید داد.

خستگی
بدون اکسیژن زندگی برای انسان غیرممکن خواهد بود. اگر اکسیژن به میزان کافی به بافت ها نرسد، بدن مجبور می شود به طور افراطی از بافت ها و عضلات کار بکشد. در نتیجه در آخر روز احساس خستگی زیادی خواهید داشت که با استراحت نیز به این راحتی ها برطرف نمی شود.

افسردگی
کاملا طبیعی است که خستگی مداوم روی تمام زمینه های زندگی تاثیر بگذارد. از یک طرف مشکلاتی در تمرکز فرد در کارها پیش می آید که در محیط کار وی مشکلات زیادی ایجاد می کند و از طرف دیگر فرد میل به معاشرت با دوستان و خانواده را از دست می دهد. چون مدام تمایل دارد استراحت کند. نتایج منفی این مسئله روی کار و زندگی اجتماعی باعث می شود که فرد اعتماد به نفس خود را نیز از دست بدهد و به مرحله افسردگی برسد. تمام این مسائل ممکن است که به واسطه تنفس نادرست بروز کرده و ادامه دار باشد.

تخریب سیستم ایمنی بدن
علاوه بر اثرات آسیب روحی روی سیستم دفاعی بدن، تنفس نادرست به طور مستقیم قدرت دفاعی را مورد هدف قرار می دهد. این تاثیر مخرب نیز در نتیجه کیفیت و کمیت نامناسب اکسیژن وارد شده به بدن رخ می دهد. در نتیجه بدن در برابر ویروس ها، عفونت ها و بیماری های آسیب پذیر می شود و نمی تواند آنطور که باید به وظایف روزانه اش بپردازد. در نتیجه خیلی زود احساس بیماری و ناخوشی خواهید کرد.

خطرات قلبی عروقی
با تنفس نادرست و کمبود اکسیژن، قلب تلاش دو چندانی می کند چون انرژی کافی در اختیار ندارد. علاوه براین، قلب با خونی سر و کار دارد که حاوی عناصر نامناسب است و این مسئله نیز روی عضلات تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل نیز دستگاه قلب و عروق تحت تاثیر منفی تنفس نادرست قرار می گیرد. خون که در رگ های ما در گردش است غلیظ شده و در نتیجه عروق را تنگ می کند. سپس مسائلی مانند واریس و دیگر مشکلات بروز می کند.

مشکلات روده و معده
دستگاه گوارش وظیفه تفکیک عناصر مغذی و عناصر زاید را بر عهده دارد. این وظیفه نیز با تنفس نادرست دچار اشکال می شود چون خون که مسئول انجام آن است وضعیت درستی ندارد. بنابراین کار آنگونه که باید درست انجام نمی شود. این مسئله نیز باعث بروز مشکلاتی از قبیل فتق هیاتال، آئروفاژی (بلع مقادیر زیادی هوا در حین خوردن غذا) یا ورم معده مزمن می شود.

به طور خلاصه باید گفت که تنفس نادرست سلامتی را با مشکلات جدی مواجه می کند و زمان آن رسیده است که تنفس صحیح را یاد بگیرید. کار چندان سختی نیست. امروزه کلاس های یوگا و طب جایگزین وجود دارند که مراحل تنفس صحیح را آموزش می دهند.

منبع : hidoctor

59
منتشر شده در50 روز پیش
ابتلا به دیابت دو

پیشگیری از ابتلا به دیابت دو

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد پیشگیری از ابتلا به دیابت دو صحبت کنیم ، می دانیم که بیماری دیابت در کمین همه ی افراد می باشد ، طبق آمارها هم جوانان و کودکان و هم بزرگسالان در معرض این بیماری قرار دارند ، در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه این موضوع باشید.

پیشگیری از ابتلا به دیابت دو

امروزه، دیابت نوع دوم یک بیماری بسیار شایع بوده و تعداد افرادی که از این عارضه رنج می برند به طور چشمگیری رو به افزایش است. طبق آمار منتشر شده توسط سازمان بهداشت جهانی، حدود۹۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت، دچار دیابت نوع دوم آن هستند. همچنین در ایالات متحده آمریکا، از لحاظ تعداد مرگ و میر، دیابت نوع ۲ جایگاه هفتم را به خود اختصاص داده است. براساس آمار منتشر شده توسط انجمن دیابت آمریکا، در سال ۲۰۱۵، حدود ۳/۳۰ میلیون آمریکایی به این بیماری دچار شده اند که تقریبا۴/۹ درصد کل  جمعیت این کشور را شامل می شوند. اما اهمیت ندادن و هیچ کاری نکردن و همچنین انتظار این را کشیدن که این بیماری چه موقع قرار است به سراغ مان بیاید، به هیچ عنوان کار درست و عاقلانه ای  نیست. در واقع، هرکس توانایی این را دارد تا با انجام اقدامات پیشگیرانه متعددی، خطر بروز این بیماری شایع را تا حد زیادی کاهش دهد.

بیماری دیابت
دیابت باعث می شود تا سطح قند خون از حد معمول خود بالاتر رود. به این حالت هایپرگلیسمی نیز گفته می شود. غده پانکراس مسئول ترشح هورمونی به نام انسولین بوده که به سلول های بدن کمک می کند تا قند خون را به انرژی تبدیل کنند. در دیابت نوع ۲، بدن انسولین می سازد اما سلول ها قادر نیستند تا به درستی از آن استفاده کنند. به این حالت مقاومت انسولینی می گویند. در مراحل اولیه این بیماری، پانکراس حداکثر تلاش خود را به کار می گیرد تا انسولین بیشتری تولید کرده و انرژی به سلول ها برساند. اما با گذر زمان، سلول های پانکراس آسیب دیده و توانایی تولید انسولین را از دست می دهند. تا به امروز، متخصصان هنوز دقیقا نمی دانند که چه چیزی باعث وقوع این بیماری می شود. اما به طور کلی ترکیبی از موارد مختلف مثل وراثت، اضافه وزن شدید، سندروم سوخت و ساز بدن، بالا بودن قند موجود در کبد، ارتباط بد سلولی و همچنین سلول های شکسته بتا، می توانند در بروز این مشکل تاثیرگذار باشند.

ابتلا به دیابت دو

ابتلا به دیابت دو

علایم و نشانه ها
دیابت نوع ۲ باعث بروز علائم مختلفی می شود که آرام آرام گسترش می یابند. این نشانه ها در مراحل اولیه بروز این بیماری معمولا شدید نبوده و بیشتر مردم آن را جدی نمی گیرند. اما توجه جدی به این علائم اولیه بسیار حیاتی است و باعث می شود تا به موقع بتوان جلوی پیشرفت این بیماری را گرفت. برخی از شایع ترین نشانه های اولیه دیابت نوع ۲ عبارتند از: افزایش میزان گرسنگی، کمبود انرژی و احساس بی حالی، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن، تشنگی مفرط، تکرر ادرار، خشکی دهان، خارش پوست و تاری دید. در صورتی که به این علائم توجه نشود و سطح قند خون بالاتر رود، فرد بیمار مواردی از قبیل عفونت قارچی ، درمان آهسته زخم ها و بریدگی ها، بروز لک های تیره روی پوست، درد در ناحیه پاها و همچنین احساس بی حسی در اندام ها را تجربه می کند.

عوارض جانبی
عدم تشخیص و یا عدم کنترل دیابت نوع ۲ منجربه بروز یکسری عوارض جانبی شده و کاهش سلامت بدن را هدف می گیرد. برخی از این موارد از جمله، بیماری ها قلبی و عروقی، آسیب های عصبی، تخریب کلیه ها، پاها و قوه بینایی، کاهش شنوایی، کاهش سلامت پوست و حتی بروز بیماری آلزایمر می توانند حتی زندگی افراد را به خطر بیاندازند. ابتلا به دیابت دو

عوامل خطرساز
بسیاری از عواملی که در بروز بیماری دیابت نوع ۲ دخیل هستند، از کنترل خارج اند. اما موارد متعدد خاصی هم نیز وجود دارند که با کنترل آنها می توان تا حد چشم گیری جلوی شیوع این بیماری را گرفت. به طور کلی، افراد بالای ۴۵ سال، آقایان در مقایسه با خانم ها، افراد با سابقه ارثی و نژاد هایی مثل آمریکایی – آفریقایی ها، آلاسکایی های بومی، آمریکایی ها بومی، آسیایی – آمریکایی ها، لاتینی ها عموما بیشتر از اشخاص دیگر در معرض این بیماری هستند. این موارد در واقع از کنترل خارج هستند. اما، با تغییر سبک زندگی تا حد مطلوبی می توان خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش داد.

از دیگر عوامل خطرساز می توان به پیش دیابت،بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، کلسترول خوب پایین، تری گلیسرید خون بالا، اضافه وزن، نوزاد با وزن بالای ۴ کیلوگرم هنگام تولد، دیابت در زمان حاملگی، سندروم تخمدان پلی کیستیک،عارضه آکانتوز نیگریکانس( نوعی بیماری پوستی)،افسردگی، اشاره کرد.

عوامل خطرساز مرتبط با سبک زندگی (که باید آنها را تغییر داد.)

اضافه وزن شدید بخصوص در اطراف شکم، بی تحرکی، وعده های غذایی سنگین و پرحجم، استرس بالا، سیگار کشیدن و یا همنشینی طولانی مدت و مستمر با سیگاری ها

روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت نوع۲
۱- تغذیه سالم و سرشار از فیبر

سال ۲۰۰۷، طبق مطالعات صورت گرفته روی آن دسته از زنان سیاه پوست آمریکایی که در معرض ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ بودند، مشخص شد که با پیروی از رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر که شامل میوه ها، سبزی ها، پروتئین و چربی های سالم و همچنین غلات کامل می شود، خطر ابتلا به این بیماری در این افراد، به نصف حالت قبل خود می رسد. در ضمن، اگر این رژیم غذایی با ورزش روزانه ۳۰ دقیقه ای همراه باشد تاثیراتی به مراتب موثرتر از خود به جا می گذارد. بنابراین، برای اینکه حطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید، موارد زیر را رعایت کنید:

* تا می توانید از میوه و سبزی های تازه در وعده های غذایی خود استفاده کرده و تعداد دفعات مصرف گوشت در هفته را کاهش دهید.

* از چربی های غیر اشباع و سالم استفاده نمایید.

* از صرف وعده های پرحجم غذایی اجتناب کنید. مثلا بهتر است بجای اینکه ۲ وعده غذایی پرحجم داشته باشید، غذای روزانه خود را در غالب ۵ تا ۶ وعده کم حجم غذایی تقسیم کنید.

* غذای خود را با گیاهان و ادویه های تازه خوش طعم کنید.

* از مصرف نمک و چربی های اشباع شده بپرهیزید.

* سعی کنید سر یک زمان مشخصی وعده های غذایی خود را صرف نمایید.

۲- کاهش وزن

چاقی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. حتما نیازی نیست که کلی وزن کم کنید تا سلامت عمومی تان بهتر شود، حتی با کاهش ۴ تا ۸ کیلوگرم نیز حال عمومی بهتری خواهید داشت و تفاوت را حس می کنید. بنابراین، برای کنترل وزن تان باید به موارد زیر توجه نمایید:

* مصرف کالری زیادی و چربی های اشباع شده را کنار بگذارید.

* تحرک بدنی خود را در طول هفته بالا ببرید.

* به جای استفاده از ماشین، پیاده به محل خرید بروید. همچنین از پله به جای آسانسور استفاده کنید. ابتلا به دیابت دو

* هر روز یک صبحانه سالم میل کنید.

* از آب یا آب میوه های خانگی به جای آب میوه های کارخانه ای و نوشابه استفاده نمایید.

۳- تحرک بدنی

تمرین و تحرک منظم بدنی مقاومت انسولینی را کاهش داده و سلول ها به طور موثرتری می توانند قند را به انرژی تبدیل کنند. حتی اگر تا به حال هیچ نوع ورزشی انجام نداده اید، از همین امروز با یک پیاده روی ساده شروع کنید.

۴- ترک سیگار

کشیدن سیگار، مقاومت انسولینی بدن را افزایش می دهد. این عادت غلط همچنین فرآیند سوخت و ساز گلوکز را تخریب کرده و احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. مطالعات پزشکی ارتباط بین کشیدن سیگار و بروز عارضه هایی مثل نارسایی های کلیوی، سرطان ریه، بیماری های چشم، ضعف و تخریب سیستم عصبی و همچنین کارکرد بد سیستم گردش خون کاملا اثبات شده است.

منبع : zendegionline

69
منتشر شده در51 روز پیش
توزیع نذری های محرم

توجه به نکات بهداشتی در توزیع نذری های محرم

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ توجه به نکات بهداشتی در توزیع نذری های محرم موضوع مورد بررسی ما می باشد. خیلی از افراد در ماه محرم به توزیع نذورات می پردازند. حفظ سلامت مردم و رعایت نکات بهداشتی مهم است.  باید برای توزیع نذورات بهداشت را رعایت نمود تا جان و سلامت افراد در خطر نیفتد. با دکتر مسعود مردانی فوق تخصص بیماری های عفونی همراه باشید.

توجه به نکات بهداشتی در توزیع نذری های محرم

فوق تخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری عنوان کرد: رعایت نکات بهداشت در هنگام تهیه مواد اولیه، پخت و توزیع نذورات موجب پیشگیری از احتمال بروز بیماری‌هایی مانند تب مالت، مسمومیت غذایی و سرطان می‌شود.

دکتر مسعود مردانی، فوق تخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری با توجه به فرارسیدن ایام محرم، گفت: در این ایام توزیع نذورات افزایش می‌یابد برای همین به افراد تهیه و تولید کننده نذورات توصیه می‌شود نکات بهداشتی را در روند تهیه مواد اولیه، پخت و توزیع نذری رعایت کنند.

وی با تاکید براینکه استفاده از دستکش و شست‌و‌شوی مداوم دست‌ها از زمان تهیه مواد اولیه و توزیع نذورات الزامی است، افزود: عدم رعایت بهداشت فردی موجب انتقال بسیاری از بیماری‌های عفونی و واگیر به سایر افراد می‌شود.

توزیع نذری های محرم

توزیع نذری های محرم

این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه یادآور شد: برخی مواد غذایی فسادپذیری بالایی دارند برای مثال به افرادی که قصد توزیع نذوراتی مانند شیربرنج، فرنی، شیر، نسکافه، شیر کاکائو و … را دارند توصیه می‌شود برای پیشگیری از مسمومیت غذایی حتما مواد فساد پذیر را در یخچال و دمای مناسب نگه‌دارند.

مردانی تصریح کرد: هم‌چنین به افراد توصیه می‌شود برای توزیع نذوراتی مانند شیر، شیرکاکائو و … به جای لیوان پلاستیکی از لیوان‌های کاغذی استفاده کنند زیرا مصرف مواد گرم در ظروف پلاستیکی احتمال سرطان را افزایش می‌دهد.

این فوق تخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری با توجه به افرادی که قصد توزیع موادی غذایی مانند آش رشته را دار، گفت: به این افراد توصیه می‌شود برای پیشگیری از بروز بیماری تب مالت حتما کشک را قبل از توزیع به خوبی بجوشانند.

به گفته وی، مصرف کشک‌های محلی و غیرپاستوریزه احتمال بروز بیماری تب مالت را افزایش می‌دهد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید براینکه مردم در این ایام باید به شدت از مصرف مواد غذایی که زمان زیادی از زمان تهیه آن گذشته خودداری کنند، یادآور شد: مصرف اینگونه مواد غذایی احتمال بروز مسمومیت غذایی را افزایش می‌دهد.

منبع : hidoctor

43
منتشر شده در52 روز پیش
استفاده صحیح از کوله پشتی

استفاده صحیح از کوله پشتی را یاد بگیرید

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ کوله پشتی و کیف های که بر روی شانه قرار می گیرند باعث بیماری های اسکلتی می شوند. استفاده صحیح از کوله پشتی را یاد بگیرید موضوع مورد بررسی ما می باشد ، شما عزیزان همیشه همراه در صورتی که می خواهید از بیماری های ناشی از سر و گردن ناشی از حمل کیف و کوله در امان باشید با پرشین طب همراه باشید.

استفاده صحیح از کوله پشتی را یاد بگیرید

محققان کایروپراکتیک (درمان مشکلات اسکلتی) در کانادا تاکید دارند که وزن کیف یا کوله پشتی مدرسه باید کمتر از ۱۵ درصد وزن کودک باشد. محققان انجمن کایروپراکتیک کانادا (CCA) در مقاله ای با عنوان ‘ ۹ گام برای اطمینان از استفاده درست فرزند شما از کوله پشتی’ به بررسی چگونگی استفاده از کوله پشتی و وزن مناسب آن پرداخته اند.

در این مقاله آمده است: ‘ این نکته اهمیت دارد که استفاده درست از کوله پشتی از سنین پایین فرزند شما آغاز شود. اگر کوله پشتی در مدت زمان طولانی و بصورت نادرست استفاده شود، نه تنها باعث ایجاد درد در شانه یا گردن می شود، بلکه می تواند منجر به تغییر در وضعیت ایستادن و راه رفتن شود ‘.

در ادامه این مقاله به ۹ گام برای اطمینان از اینکه کودکان به درستی از کوله پشتی خود استفاده می کنند، اشاره شده است:

۱- بسته بندی سبک را تشویق کنید:

بهترین راه برای شروع این است که با اعمال عادت های خوب، وسایلی را درکوله پشتی قرار دهید که مورد نیاز است. با فرزند خود تصمیم بگیرید که چه وسایلی مورد نیاز است و چه وسایلی می تواند حذف شود. فقط آنچه را که نیاز دارید بسته بندی کنید و در کوله پشتی خود قرار دهید.

۲- بار آن را به طور مساوی پخش کنید:

کوله پشتی برای توزیع وزن به طور مساوی ساخته شده است. اطمینان حاصل کنید که سنگین ترین وسایل در نزدیک ترین نقطه به وسط پشت کودک قرار دارد. این نقطه، مرکز ثقل خود را تثبیت می کند و به جلوگیری از خمیده شدن، کج راه رفتن یا به جلو افتادن، کمک می کند.

۳- اطمینان حاصل کنید که وزن کوله پشتی مناسب است:

در حالت ایده آل، کوله پشتی نباید بیشتر از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن مصرف کننده باشد. این به ویژه برای کودکان کوچکتر اهمیت دارد.

استفاده صحیح از کوله پشتی

استفاده صحیح از کوله پشتی

۴- با پاهای خود بلند شوید:

به کودک خود بیاموزید که کوله پشتی خود را روی زمین پشت سر خود قرار دهد، زانوها را خم کند، دستان خود را داخل بندهای کوله پشتی کند و با کوله پشتی بلند شود.

۵- اطمینان حاصل کنید که بندهای کوله پشتی محکم است:

کوله پشتی باید روی هر دو شانه به طور ایمن و مناسب و بر روی حد فاصل پشت بدن قرار گیرد. اگر کوله پشتی روی باسن حلق آویز شود، بندهای کوله محکم و مناسب نیست و با تنظیم مناسب می توان آن را درست است.

۶- از فرزند خود بپرسید آیا هنگام استفاده از کوله پشتی احساس ناراحتی می کند:

حتی اگر به ظاهر کوله پشتی درست قرار گرفته باشد، ممکن است فرزند شما احساس خوبی نداشته باشد. از کودکان بپرسید که آیا کوله پشتی برای آنها راحت است یا خیر. اگر آنها می گویند اینطور نیست، سعی کنید دریابید که دلیل آن چیست و آیا می توان با تنظیم کردن کوله پشتی، آن را برطرف کرد.

۷- بطور مداوم راحتی کودکان خود را کنترل کنید:

مطمئن نباشید که اگر کوله پشتی را درابتدای سال تحصیلی تنظیم کرده اید را برای کل سال همینگونه باقی می ماند. ممکن است یک بند تنگتر یا گُشادتر شده باشد، ممکن است در مواقع خاصی کمی سنگین تر باشد یا شاید وسایل در کیسه در برخی روزها در یک طرف کوله پشتی، سنگینی کنند. با بررسی روزانه کوله پشتی نه تنها به راحتی فرزندتان بلکه به عادت های خوب برای زندگی کمک می کنید.

۸- هر دو بند کوله پشتی را استفاده کنند:

فرزندتان را همیشه تشویق کنید تا کوله پشتی خود را با هر دو دست بگیرد. اگر کوله پشتی را روی یک شانه یا یک بازو نگه دارد منجر به بروز مشکلاتی در آینده خواهد شد.

۹- کاهش زمان استفاده از کوله پشتی:

بهتر است در مکان های امن، کودکان تشویق شوند که کوله پشتی های خود را در کناری بگذارند و کمتر آن را بر دوش خود قرار دهند. کایروپراکتیک (Chiropractic) زیر شاخه ای از درمان های مکمل و نوعی درمان مشکلات سیستم اسکلتی بدن انسان از جمله کمردرد یا درد گردن است.

منبع : hidoctor

61
منتشر شده در52 روز پیش
صفحه 4 از 79« بعدی...23456...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی