دانستنی های پزشکی - صفحه 30 از 76 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 21
  • ورودی گوگل : 46
  • تعداد کل مطالب : 4390
  • بازدید امروز : 11836
  • بازدید دیروز : 15552
  • بازدید این هفته : 27388
  • بازدید این ماه : 384468
  • بازدید کل : 4792170
قد کودک

قد کودک ‌تان را اینگونه محاسبه کنید!

پرشین طب – سلامت کودکان | به گزارش پرشین طب؛ هیچ راه اثبات شده‌ای برای پیش بینی قد یک کودک در بزرگسالی وجود ندارد. با اینحال، چند فرمول ساده هستند که می‌توانند یک حدس منطقی برای رشد کودک ارائه دهند. در ادامه، یک نمونه‌ی متداول از این فرمول‌ها را می‌بینید.

۱- قد مادر و قد پدر را با هم جمع کنید.
۲- به این عدد، برای پسرها، ۱۳ سانتی‌متر اضافه کرده و برای دخترها، ۱۳ سانتی‌متر کم کنید.
۳- حالا حاصل را بر ۲ تقسیم کنید.

اکثر کودکان در بزرگسالی، به قدی دست خواهند یافت که در محدوده ۱۰ سانتی‌متری از این تخمین می‌باشد.

به یاد داشته باشید که قد یک کودک توسط ژنتیک کنترل می شود. همچنین مهم است توجه داشته باشید کودکان در سرعت‌های مختلف رشد می‌کنند. بعضی از کودکان، مراحل رشدشان را زودتر آغاز می‌کنند، در حالیکه بقیه کودکان دیرتر شروع به رشد می‌کنند.

قد کودک

قد کودک

اگر شما نگران رشد کودکتان هستید، با پزشک او صحبت کنید. دکتر، قد کودک شما را روی یک نمودار رشد استاندارد رسم می‌کند و با کمک این کار می‌تواند مشخص کند که آیا کودک شما منحنی طبیعی رشدش را دنبال می‌کند یا نه.

منبع : fitnessmagazine

384
منتشر شده در524 روز پیش
درمان سریع کم خونی

درمان سریع کم خونی با این روش های جالب!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ یکی از بیماری های رایج امروزی کم خونی است که ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد، اما علاوه بر تغذیه می توان از طریق درمان گیاهی این بیماری را مهار کرد.

افسنتین، گیاهی است شفابخش که هم به طور وحشی می روید و هم آن را کشت می کنند و براحتی می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید.  ۵ تا ۶ گرم از برگ این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود.

آن را صاف کرده و با کمی عسل شیرین کرده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن را میل کنید. این جوشانده برای درمان کم خونی و لاغری بسیار موثر است. انگور به علت داشتن آهن، منگنز و منیزیم برای درمان کم خونی بسیار موثر است؛ البته انگور شیرین با پوست نازک.

نوشیدن روزانه ۳ تا ۵ فنجان شربت بارهنگ کم خونی را از بین می برد.

۲۰ گرم از آب تره را با عسل مخلوط کرده و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن را میل کنید که درمان کامل و خوبی برای کم خونی است.

۲۰ گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک ربع بجوشانید و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید.

کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند.

برگ های کلم سبز و قرمز خام را به صورت سالاد قبل از هر وعده غذایی میل کنید. برگ های کلم دارای کلسیم و گوگرد فراوان بوده و بسیار برای کم خونی مفید است.

جوشانده برگ یا پوست گردو بهترین دارو برای کم خونی است.

۲۰ تا ۳۰ گرم از برگ های خشک گزنه را در نیم لیتر آب سرد بریزید و ۳ تا ۵ دقیقه بجوشانید و سپس ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد، بعد آن را صاف کنید و روزی ۳، ۴ بار و هر بار یک فنجان از آن را بنوشید که برای کم خونی بسیار موثر است.

درمان سریع کم خونی

درمان سریع کم خونی

حدود ۵ گرم از ریشه خشک ریواس را به صورت پودر درآورید و داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و با عسل شیرین کنید و خوب هم بزنید و هر روز قبل از غذا یک فنجان از آن را بنوشید.

داشتن تغذیه خوب و مناسب همراه با گیاهان دارویی می تواند بسیاری از بیماری ها را معالجه و ریشه کن کند، پس از معجزه این مواد غافل نشوید.

منبع : hidoctor

350
منتشر شده در528 روز پیش
هر روز حمام نکنید

بخاطر این دلایل هر روز حمام نکنید!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ هر روز حمام نکنید جمله ای که شاید در نگاه اول برای شما تعجب برانگیز باشد ، اما واقعیت دارد. دلایل مختلفی وجود دارد که به شما می گوید هر روز حمام نکنید. در این نوشته می خواهیم در مورد علت های روزانه حمام نکردن برای شما بگوییم و اینکه فواید کمتر حمام کردن چیست و در انتها به شما می گوییم که چگونه آراسته و تمیز باشید با وجود اینکه هر روز حمام نمی روید. در صورت تمایل این نوشته را از دست ندهید.

علت اینکه نباید هر روز حمام کنیم چیست؟

وقتی کسی می گوید هر روز حمام نمی کند شاید به نظر خیلی ها عجیب بیاید، اما آیا واقعا لازم است هر روز دوش بگیریم؟ بررسی های علمی نشان داده که روزانه حمام کردن، آن طور هم که فکر می کنیم کار درستی نیست. این مطلب را بخوانید تا بفهمید چرا کمتر حمام کردن به نفع شماست.

زیاد حمام کردن باعث خشکی پوست می شود

زیاد حمام کردن و زدن زیاد صابون به پوست خوب نیست، ولی به سختی می توان افراد را متقاعد کرد که از صابون باید زمانی استفاده کنند که واقعا لازم است. صابون چربی پوست را از بین می برد. در نتیجه پوست شما خشک شده و بافت زبر و خشنی پیدا می کند. از صابون باید در نواحی خاصی استفاده کرد، مانند کشاله ران، زیربغل، و کف پاها. پوست ما قابلیت شگفت انگیزی برای تمیز کردن خودش دارد.

عادت روزانه حمام کردن، عادت چندان درستی نیست

بیشتر چیزهایی که امروزه برای سلامتی و سبک زندگی ارائه می شوند، برای اثبات ادعای شان پشتوانه علمی چندانی ندارند. اکنون برای تان توضیح می دهیم که چرا عادت روزانه حمام کردن، عادت چندان درستی نیست.

* لایه بیرونی پوست شما از سلول های مرده ای تشکیل شده است که از لایه های زیرین محافظت می کند.
* لایه بیرونی پوست توسط چربی ها یا لیپیدها حفظ می شود که مسئول حفظ رطوبت پوست هستند.
* زمانی که به حمام می روید و پوست تان را می سابید، این لایه چربی را از روی پوست تان جدا می کنید.
* هر چه بیشتر دوش بگیرید، آسیب بیشتری به لایه بیرونی پوست وارد می کنید.

* زیاد حمام کردن مانع رشد باکتری های مفید روی پوست تان می شود. این باکتری های خوب برای محافظت از پوست و بدن در برابر عفونت ها لازم هستند.
* در اثر مکررا حمام کردن، پوست شما فرصت کمتری برای ترمیم خود بواسطه تولید چربی طبیعی در اختیار دارد.

* دوش گرفتن زیاد برای موهای تان هم خوب نیست. پیامدهای منفی زیاد حمام کردن برای موها شامل خشکی و شکنندگی و کدر شدن موها و بیشتر شدن احتمال شوره سر است. در بعضی موارد، موها ممکن است چرب هم شوند، زیرا پوست سر مجبور می شود برای جبران خشکی خود، بیش از حد فعالیت کند. حمام کردن زیاد برای موها خوب نیست زیرا سبب خشکی و شکنندگی و کدر شدن موها می شود.

هر روز حمام نکنید

هر روز حمام نکنید

فواید کمتر حمام کردن

– صرفه جویی در وقت
– صرفه جویی در مصرف آب
– صرفه جویی در هزینه های مربوط به مواد تمیزکننده پوست و مو

وقتی هر روز دوش نمی گیرید، چطور ظاهری تمیزتر و آراسته تر داشته باشید؟

بیشتر ما به این باور عادت کرده ایم که باید هر روز دوش بگیریم و گاهی حتی توجهی هم نداریم که به نفع ما نیست. با این حال، این امکان وجود دارد که هر روز حمام نکنیم، ولی تمیز هم به نظر برسیم. در اینجا چند توصیه مفید برای تان داریم:

√ پیش از خواب آرایش تان را پاک کنید. این کار باعث می شود منافذ پوست مسدود نشوند و با احساس خوبی از خواب بیدار شوید.
√ هر روز صبح لباس تمیزی بپوشید.
√ با یک حوله یا لیف کوچک مرطوب، کشاله ران، زیربغل و … را تمیز کنید.
√ برای درخشش پوست تان، از کرم های روشن کننده پوست استفاده کنید.
√ از دئودورانت هایی استفاده کنید که رگه های سفید روی پوست تان باقی نگذارند. همچنین، سراغ محصولاتی بروید که بوی تندی نداشته باشند.
√ لباس های تان را از پارچه های با الیاف طبیعی تهیه کنید، مخصوصا در تابستان مانند لباس نخی. پوشیدن لباس با الیاف مصنوعی (نایلونی) باعث بوی بد عرق می شود، حتی اگر هر روز هم دوش بگیرید.
√ موهای زیربغل تان را مرتب بزنید.
√ به موهای تان مدل دهید.
√ از کرم مرطوب کننده زیاد استفاده نکنید.
√ برای عرق زدایی طبیعی از زیربغل، از سرکه سیب استفاده کنید.

حرف آخر

روزانه حمام کردن، چربی طبیعی پوست را از بین می برد، در نتیجه پوست خشک شده و بیشتر در معرض تحریک و التهاب قرار می گیرد. حمام کردن مفرط، یعنی فرسایش زیاد پوست. پوست شما می تواند خودش را تمیز کند و کارهای زیاد وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جوری به نظر برسید که انگار همین الان از زیر دوش بیرون آمده اید!

منبع : beytoote

421
منتشر شده در534 روز پیش
مبتلایان به آلرژی

مبتلایان به آلرژی حتما به این نکات توجه کنند

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اگر در منزل بیمار مبتلا به آسم و آلرژی دارید بهتر است برخی توصیه ها و نکات موثر درمانی برای آن ها در نظر بگیرید و با در پیش گرفتن آن ها مانع شدت یافتن این عارضه در این افراد شوید

فوق تخصص آسم و آلرژی گفت: افراد با دوری از هر ماده‌ای که به آن حسیاست دارند، می‌توانند در کنترل آلرژی خود موثر باشند.

محمدعلی زمانی با اشاره به اینکه آلرژی‌ فصلی یکی از انواع شایع آلرژی‌هاست، اظهار کرد: حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در فصل بهار و پاییز با آن رو به رو می‌شوند.

وی افزود: ژنتیک از موثر‌ترین عوامل ابتلا به حساسیت است که اگر والدین دچار حساسیت باشند، امکان بروز حساسیت در فرزندان نیز وجود دارد.

زمانی تصریح کرد: موادی همچون گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، برخی غذاها و نیش حشرات آلرژی‌زا هستند و باعث می‌شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود.

مبتلایان به آلرژی

مبتلایان به آلرژی

وی در خصوص علائم آلرژی، گفت: آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی‌، خارش و تورم پوست، خشکی و قرمزی پوست و حتی بروز جوش‌های پوستی را می‌توان از علائم آلرژی بیان کرد. نوع این علائم بستگی به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی‌زا متفاوت است.

زمانی، تغییر محل زندگی، عدم استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک خوراکی و تزریقی و انجام درمان‌های پیشگیرانه قبل از شروع حساسیت را از جمله موارد درمان آلرژی بیان کرد و افزود: واکسن آلرژی ایمونوتراپی برای افرادی که در مقابل درمان حساسیت مقاوم هستند، تجویز می‌شود.

منبع : hidoctor

337
منتشر شده در535 روز پیش
حافظه خوب

۱۰ روش ساده برای داشتن حافظه خوب!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ضرب المثلی در زبان انگلیسی وجود دارد که می‌گوید نمی‌توان به یک سگ پیر ترفندهای جدید آموزش داد. با اینحال، مغز انسان توانایی فوق العاده‌ایی برای تطبیق دادن خود با شرایط و تغییرات موجود در سنین مختلف دارد. اعتقاد بر این است که عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خود می‌رسد و به تدریج با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند. سبک زندگی مدرن نیز نقش بسیار مهمی در کاهش توانایی‌های شناختی دارد. یک رژیم غذایی ضعیف، قرار گرفتن در معرض سموم، استرس، کمبود خواب و سایر فاکتورهای نادیده گرفته شده ،تنها چند نمونه از سبک زندگی ناسالم هستند. البته یک سبک زندگی سالم می‌تواند به سلامت مغز انسان کمک کند. یک حافظه قوی به سلامت و توانایی مغز بستگی دارد. در این مقاله قصد داریم مواردی را بیان کنیم که انجام آن‌ها می‌تواند به بهبود قدرت مغز کمک کند و حافظه شما را تقویت نماید.

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید:
نوع غذایی که می‌خورید و غذاهایی که در رژیم غذایی خود نادیده می‌گیرید، نقش بسیار مهمی در بهبود و نگه داشتن حافظه بازی می‌کند. یک رژیم غذایی جامع و کامل حاوی میوه، سبزیجات و چربی‌های سالم وضروری است و می‌تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید‌های چرب امگا ۳ حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید.

مغز خود را تمرین دهید:
تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش‌های مغزی می‌تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می‌تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می‌کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و عملکرد بسیار خوبی داشته باشد. حافظه نیز همانند ماهیچه‌ها و عضلات بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. هر چقدر بیشتر از مغز خود کار بکشید، پردازش و فرآیند اطلاعات در مغز نیز بهتر خواهد شد. سعی کنید مغز خود را با پازل و انواع بازی‌های فکری به چالش بکشید.

تمرینات فیزیکی انجام دهید:
تمرینات ذهنی برای سلامت مغز بسیار ضروری است اما تمرینات فیزیکی نیز می‌تواند نقش مهمی در این امر بازی کند. تمرین و انجام تمرینات ورزشی به مغز کمک می‌کند سالم و شاداب باقی بماند. زمانی که ورزش می‌کنید، جریان اکسیژن و خون رسانی به مغز نیز افزایش پیدا می‌کند و همین امر موجب کاهش اختلالاتی همچون دیابت می‌شود که باعث کاهش حافظه فرد می‌گردد. ورزش کردن باعث کاهش استرس موجود در بدن ومغز می‌شود. این کار همچنین نقش مهمی در رشد و تحریک ارتباطات عصبی جدید بازی می‌کند.

خواب کافی داشته باشید:
حداقل ساعت خواب از فردی به فرد دیگر متغیر است. خواب می‌تواند به طور مستقیم بر روی حافظه و یادگیری فرد تاثیر بگذارد. داشتن خواب کافی برای حافظه بسیار ضروری است. فعالیت‌های بهبود دهنده حافظه معمولا در طول مراحل خواب عمیق رخ می‌دهد.

از استرس خودداری کنید:
استرس نیز بخشی از زندگی است و به طور کامل نمی‌توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می‌تواند باعث از بین رفتن سلول‌های مغزی شود. بهتر است فعالیت‌های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و سرگرمی‌ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این موارد به شما کمک می‌کند استرس کمتری داشته باشید و حافظه شما افزایش پیدا کند.

چند وظیفگی را متوقف کنید:
چند وظیفگی توانایی انجام چندین فعالیت به صورت همزمان است. این کار باعث کندی شما می‌شود. اگر کارهای متعددی را در یک زمان واحد انجام می‌دهید، مغز در ذخیره سازی اطلاعات یا نادیده گرفتن آن‌ها دچار مشکل خواهد شد.

از مکمل‌های مناسب استفاده کنید:
شما می‌توانید تحت نظر یک پزشک متخصص از مکمل‌های مختلف برای بهبود حافظه خود استفاده کنید. به عنوان مثال مکملی که از عصاره برگ‌های کُهَن‌دار یا جینکو تهیه می‌شود به بهبود حافظه کمک می‌کند و می‌تواند غلظت و جریان کلی خون به مغز، بازوها و پاها را افزایش دهد.

سعی کنید مهارت‌های جدیدی بیاموزید:
به موارد جدیدی فکر کنید که همیشه دوست داشتید آن را یاد بگیرید. یادگیری نواختن گیتار، تنیس بازی کردن یا حتی یادگیری یک زبان دیگر می‌تواند بسیار موثر باشد. این گونه فعالیت ها سیستم عصبی شما را تحریک می‌کنند، با اثرات استرس مقابله می‌نمایند، خطرات ناشی از زوال عقل را کاهش می‌دهند و سلامت کلی مغز را بهبود می بخشند. پس هرچقدر که می‌توانید خود را درگیر چنین فعالیت‌هایی بکنید.

تقویت حافظه

بخندید:
حتما شما هم شنیده‌اید که خنده بر هر درد بی درمان دواست. یک خنده خوب می‌تواند نواحی مختلف مغز را درگیر سازد و قسمت‌هایی که برای یادگیری، حافظه و خلاقیت هستند را فعال نماید.

از دستگاه‌های حفظی استفاده کنید:
دستگاه‌های حفظی ابزارهایی هستند که به شما کمک می‌کنند اطلاعات و مفاهیم را به ذهن بسپارید. این دستگاه‌ها به سازماندهی اطلاعات در یک فرمت خاص کمک می‌کنند بنابراین به یادسپاری آن‌ها بسیار آسان‌تر خواهد بود. مثلا این ابزارها از کلمات اختصاری ، اشعار ، تجسم و شکستن اطلاعات به قطعات کوچک‌تر استفاده می‌کنند. اگر شما نیز در مورد بهبود عملکرد شناختی و حافظه خود مصمم هستید، ۱۰ تکنیک بالا یک راه حل ارزان و ساده برای رسیدن به این هدف ارائه می‌کند. پس سعی کنید تمامی موارد ذکر شده را به خاطر بسپارید و از آن‌ها استفاده کنید.

منبع : healthmag

390
منتشر شده در537 روز پیش
مبتلایان به بیماری MS

ورزش مناسب برای مبتلایان به بیماری MS

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ بیماری ام اس دارای عوارض مختلفی می باشد ؛ برخی مبتلایان به بیماری MS عوارض زیادی را تجربه می کنند و برخی افراد عوارض کمتری دارند. باید توجه داشته باشید که ورزش کردن باعث کاهش بیماری های مختلف می شوند ، تحرک در مبتلایان به بیماری MS باعث می شود تا علائم بیماری آنها کاهش پیدا کند. در این نوشته قصد داریم تا در مورد ورزش های مناسب برای بیماران مبتلا به بیماری MS صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

در مبتلایان به ام اس، ورزش می تواند از یک راه رفتن ساده روی تردمیل شروع شود. یوگا، دوچرخه سواری و شنا نیز مفیدند. ولی مطالعات نشان داده که پیاده روی بیشتر از سایر ورزش ها جلوی آسیب های مرتبط با حافظه را می گیرد.

بهترین تمرینات ورزشی
سه نوع اصلی از تمرینات ورزشی که برای بهبود سلامت کلی و سطح تناسب اندام مفید است، می تواند علائم و نشانه های ام اس را نیز کنترل کند و منجر به بهبود عملکرد عضلانی نیز شود، که عبارتند از:

ورزش های هوازی
پیاده روی سریع، آهسته دویدن، راه رفتن در آب و … ضربان قلب را افزایش می دهد و برای هر کسی از جمله مبتلایان به ام اس مفید است. یک گزینه دیگر نیز وجود دارد و آن این که اگر فرد مبتلا دچار عدم تعادل است و یا قادر به راه رفتن نیست، می تواند از دستگاه های دوچرخه ثابت استفاده کند. ورزش در آب نیز یک محیط شناور و بی خطر برای این دسته از افراد ایجاد می کند. آب گرم ۸۰ تا ۸۴ درجه فارنهایت (۳۰ تا ۳۱ درجه سانتی گراد) از سفتی عضلات می کاهد و این اجازه حرکت آسان تر را به بیمار می دهد. کار کردن در محیطی که آب تا سینه باشد، باعث می شود که به علت شناوری، بدن وزن کمتری را متحمل شود و این موضوع باعث کاهش سفتی در ساق پاها گردیده و به راه رفتن کمک می کند.

مبتلایان به بیماری MS

مبتلایان به بیماری MS

ورزش های کششی
کشش در ورزش برای بیماران بسیار مهم است، زیرا منجربه انعطاف پذیری بدن می شود و طیف وسیعی از حرکات را ممکن می کند. ضمن این که منجر به حفظ تعادل بیمار می شود. یوگا و تای چی از گزینه های مفید ورزش های کششی برای مبتلایان به ام اس محسوب می شوند.

ورزش های بی هوازی (آموزش قدرت یا مقاومت)
این ورزش ها برای داشتن ماهیچه های قوی در بیماران مفیدند. ضمن این که ضعف عضلانی بیمار را که منجر به بی تحرکی و کاهش کیفیت زندگی می شود، کاهش می دهند. انجام ورزش های مقاومتی و استفاده از وزنه، برای بهبود راه رفتن و حفظ تعادل در کنار یک درمان گر فیزیکی یا فیزیوتراپ مهم است.

بیماران مبتلا به ام اس باید این نکات را هنگام ورزش کردن رعایت کنند

– هميشه قبل از شروع ورزش با نرمش مناسب بدن را گرم كنيد و پس از ورزش نيز با نرمش آرام بدن را سرد كنيد.

– به آرامي‌ پيش برويد. مثلا اگر قرار است كه ۳۰ دقيقه ورزش كنيد، با جلسات ۱۰ دقيقه ‌ای شروع كنيد و به تدريج آن را افزايش دهيد.

– در يك محيط امن ورزش كنيد. از ورزش در سطوح لغزنده اجتناب كنيد، در نور كم ورزش نكنيد، قاليچه‌ها را كنار بگذاريد و هر چيزي كه ممكن است خطری در حين ورزش برای شما ايجاد كند، را دور كنيد.

– اگر در تعادل مشكل داريد، هنگام ورزش به يك نرده يا تكيه ‌گاه تكيه كنيد.

– هر زمانی كه احساس كرديد حالتان خوب نيست و يا ممكن است آسيب بببينيد، ورزش را متوقف كنيد.

– فعاليتی را انتخاب كنيد كه برای شما جالب باشد و از انجام آن لذت ببريد.

منبع : seemorgh

332
منتشر شده در537 روز پیش
مقابله با تب

درمان های خانگی برای مقابله با تب

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ این روزها به دلیل هوای بهاری و تغییر ناگهانی آب و هوا سرما خوردگی و تب زیاد می باشد ، ویروسی شدن بدن و تب دار شدن باعث می شود تا نتوانید به کارهای روزمره خود برسید ، در این نوشته می خواهیم به شما درمان های خانگی و راهکارهایی برای مقابله با تب را بگوییم ، در صورتی که تب کردید چه روش هایی را پیش بگیرید تا بتوانید تب را کنترل کنید . در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

آشنایی اولیه با علائم بیماری‌ها و دردها و آگاهی درباره مواجهه با آنها می تواند کمک شایانی در رفع آنها داشته باشد. در این مقاله علائم تب در بزرگسالان را خواهید خواند. اگر به تب مشکوک هستید؟ حالا دما را اندازه بگیرید اگر درجه حرارت دهانی بیشتر از۵/۳۷ درجه سانتی گراد است؟ به پزشک مراجعه کنید؛ در غیر اینصورت، در صورت لزوم از داروی ضد تب استفاده کنید. اگر مشکل طبی جدی دارید، در صورت لزوم از داروی ضد تب استفاده کنید. و یا احساس سردرد شدید دارید و یا توهم دارید یا گیج هستید؟ توصیه های خانگی را مطالعه کنید. همچنین اگر بعد از ۲ ساعت پس از درمان خانگی، دمای بدن شما بیش از ۵/۳۸ درجه سانتی گراد دهانی است؟ و یا خیلی ناخوش هستید؟ به بیمارستان مراجعه کنید. اگر بیش از ۳ روز تب داشته اید، هم به بیمارستان مراجعه کنید.

مقابله با تب

مقابله با تب

توصیه های خانگی

۱- هنگامی که بیمار بزرگسال تب دارد باید لباس خنک بپوشد و خود را با پتو نپوشاند.

۲- هنگامی که بیمار شروع به لرز می کند باید لباس گرم بپوشد تا لرز تمام شود سپس دوباره لباس سبک به تن کند.

۳- اگر بیمار ناخوش است یا تب بالا دارد هر ۴ ساعت استامینوفن به وی بدهید بروفن هم می تواند مثل استامینوفن مفید باشد. بروفن را می توان هر۶ تا ۸ ساعت مصرف کرد از آ اس آ(اسپرین) در افراد زیر ۲۰ سال استفاده نکنید.

۴- اگر بیمار داروی ضد تب را استفراغ کند می توانید از شیاف استامینوفن (استعمال از طریق مقعد) استفاده کنید از دکتر داروساز کمک بخواهید.

۵- توصیه ما این است که در زمان تب و لرز استحکام نکنید. استحمام باعث لرز می شود و لرز باعث بالا رفتن دوباره دمای بدن می گردد.

۶- بیمار تشویق کنید زیاد مایع بنوشد. هنگام تب از دست رفتن مایعات زیاد می شود.

۷- دارو را هر ۴ ساعت تکرار کنید به خصوص اگر تب بالا رفته باشد.

۸- اگر بیمار علاوه بر تب گلودرد، سرفه، گوش درد یا دیگر مشکلات را هم بیان می کند شاید دچار سرماخوردگی شده باشید.

منبع : beytoote

344
منتشر شده در540 روز پیش
انواع بخورهای گیاهی

انواع بخورهای گیاهی و فواید آن

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ممکن است برای درمان بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا از داروهای شیمیایی استفاده کنید و به اون صورت که مدنظر شماست درمان نشوید. در این مواقع بهتر است که انواع بخورهای گیاهی را امتحان کنید ، بخورهای گیاهی می تواند برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی و همچنین کیپ بودن بینی بسیار موثر باشد. در این نوشته می خواهیم انواع بخورهای گیاهی را به شما معرفی کنیم ، در صورت تمایل نوشته انواع بخورهای گیاهی و فواید آن را دنبال کنید.

بخور با گل درختچه ی آقاطی سیاه برای برطرف کردن سرماخوردگی و گریپ
بخور با گل های درختچه ی آقطی سیاه(Sambucus nigra)  که در ایران به انگور کولی یا خمان کبیر نیز معروف است، یک روش سنتی برای برطرف کرن گریپ و سرماخوردگی است.

روش استفاده

برای این کار کافیست یک قاشق چایخوری گل آقطی سیاه را در یک پیاله آب داغ به مدت پنج دقیقه بجوشانید. سپس حوله ای بر سر انداخته و با بخار آن بخور بگیرید. توصیه می کنیم که هر روز دو تا سه مرتبه به مدت ۱۰ دقیقه بخور بگیرید. توجه داشته باشید که بخور این گیاه برای بچه های زیر شش سال و خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود.

انواع بخورهای گیاهی

انواع بخورهای گیاهی

بخور با اوکالیپتوس برای باز کردن بینی
اوکالیپتوس یکی از گیاهان فوق العاده ی زمستانی است. این گیاه در باز کردن مجاری تنفسی عالی تاثیر می کند. روغن اکالیپتوس نیز حاوی مواد ضدعفونی کننده و ضدالتهابی است. این گیاه به دفع خلط هایی که باعث سرفه می شوند، کمک می کند و مانع از انتشار باکتری ها می شود. می توانید از این گیاه برای برطرف کردن سرماخوردگی، ویروسی که بینی را کیپ می کند و همچنین برای رفع سرفه های خلط دار استفاده کنید.

روش استفاده

دو قطره عصاره ی روغنی اوکالیپتوس را در یک قاشق چایخوری الکل ۹۰ درصد بریزید. این ترکیب را داخل یک کاسه آب داغ بریزید و بخور بدهید. توصیه می کنیم که هر روز دو تا سه مرتبه تا بهبودی کامل به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بخور بدهید. عصاره ی روغنی نعنا فلفلی بسیار غلیظ است و نباید از آن زیاد استفاده کرد. می توانید با عطار یا داروساز مشورت کنید تا بهترین میزان مصرف آن را بر حسب مشکل تان تجویز کند. توجه داشته باشید که استفاده از اوکالیپتوس برای کودکان زیر شش سال و خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. این بخور همچنین برای افراد مبتلا به آسم نیز مناسب نیست. یادتان باشد درمان های گیاهی عاری از عارضه نیستند و باید به میزان مصرف آنها دقت کرد.

بخور با عصاره ی روغنی سرو برای رفع سرفه
درخت سرو بخصوص سروناز برای مقابله با اختلالات مربوط به نارسایی عروق مانند واریس، ورم پا یا هموروئید شهرت زیادی دارد، اما می توان از این درخت برای برطرف کردن سرفه نیز استفاده کرد.

روش استفاده

دو قطره عصاره ی روغنی سرو(Cupressus sempervirens)  را در یک قاشق الکل حل کنید و داخل یک پیاله آب داغ بریزید. یک حوله روی سرتان بیاندازید و بخور دهید. می توانید روزانه دو تا سه بار و هر بار به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بخور دهید.

بخور با چند عصاره ی روغنی ضدسینوس
اگر بینی تان گرفته و یا به دلیل سرماخوردگی ویروسی، سینوزیت یا رینیت دچار آبریزش بینی شده اید، می توانید به سراغ عصاره های روغنی بروید. عصاره ی روغنی اوکالیپتوس و نعنا فلفلی و غیره می تواند مشکل شما را حل کند. اوکالیپتوس یک گیاه ضدباکتری است که مجاری تنفسی را باز می کند. «منتول» موجود در نعنا فلفلی یک ضداحتقان طبیعی بینی محسوب می شود. ترکیبات موجود در عصاره ی روغنی گیاه ملالوکا نیز برونش ها را تمیز و با عفونت ها مقابله می کند. توجه داشته باشید که عصاره ی روغنی نعنا فلفلی بسیار غلیظ است و نباید از آن زیاد استفاده کرد. می توانید با عطار یا داروساز مشورت کنید تا بهترین میزان مصرف آن را بر حسب مشکل تان تجویز کند.

روش استفاده

یک قطره عصاره ی روغنی نعنا فلفلی، یک قطره عصاره ی روغنی اوکالیپتوس و یک قطره عصاره ی روغنی گیاه ملالوکا را با یک قاشق چایخوری الکل مخلوط کرده و در یک کاسه آب داغ بریزید. یادتان باشد که آب نباید در حال جوش باشد. حوله ای روی سرتان بکشید و بخور بدهید. می توانید این کار را یک بار در روز و به مدت ۵ دقیقه انجام دهید تا علائم برطرف شوند.

بخور با آویشن برای رفع آنژین و برونشیت
آویشن یک ماده ضدعفونی کننده ی طبیعی است و باید در هر خانه ای وجود داشته باشد. این گیاه ضدباکتری و ضدویروس برای مقابله با مشکلات گوش، حلق و بینی مانند آنژین، برونشیت، سینوزیت، رینیت یا گریپ موثر عمل می کند. این گیاه همچنین برای تحریک دستگاه ایمنی بدن و مقابله با مشکلات و بیماری های زمستانی مفید است.

روش استفاده
یک قطره عصاره ی روغنی آویشن را با دو قطره عصاره ی روغنی اسطوخودوس در یک قاشق چایخوری الکل حل کنید. این ترکیب را داخل یک کاسه آب داغ بریزید. حوله ای روی سر انداخته و با آن بخور بگیرید. توصیه می کنیم که روزانه دو تا سه مرتبه با این ترکیب و هر بار به مدت ۱۰ دقیقه بخور دهید. توجه داشته باشید که عصاره ی روغنی آویشن در دوره ی بارداری، شیردهی و همچنین برای کودکان زیر شش سال توصیه نمی شود.

توجه توجه
یادتان باشد که در حین بخور نباید طلا و جواهر، عینک و یا لنز داشته باشید. بهتر است چشم هایتان را ببندید تا اذیت نشوند. استفاده از دستگاه های بخور مخصوص، راحت تر و مطمئن تر هستند. اگر بعد از یک هفته علائم تان برطرف نشد و یا تب داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید

منبع : tebyan

352
منتشر شده در542 روز پیش
صفحه 30 از 76« بعدی...1020...2829303132...405060...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی