دانستنی های پزشکی - صفحه 3 از 65 - پرشین طب

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 11
  • ورودی گوگل : 111
  • تعداد کل مطالب : 4029
  • بازدید امروز : 3278
  • بازدید دیروز : 23579
  • بازدید این هفته : 3278
  • بازدید این ماه : 446325
  • بازدید کل : 2937640
جوش های جوانی

روش های درمانی مفید برای جوش های جوانی

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ دوران جوانی و دوران غرور با جوش های مختلف همراه می باشد. روش های درمانی مفید برای جوش های جوانی موضوعی است که می خواهیم به بررسی آن بپردازیم ، در صورت تمایل به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع روش های درمانی مفید برای جوش های جوانی همراه ما باشید.

روش های درمانی مفید برای جوش های جوانی 

آکنه اختلال شایع غدد چربی پوست است که امکان دارد در صورت، پشت، شانه‌ها، قفسه سینه و بازوان تظاهر یابد.

در نوجوانان در دوران بلوغ، هورمون‌های جنسی با تحریک غدد چربی منجر به ترشح ماده‌ای چرب و نرم کننده پوست به نام سبوم می‌شوند.

انسداد مجاری و التهاب این غده‌ها سبب ظهور جوش‌های سر سیاه و جوش‌های قرمز می‌شود.

در صورت عفونی شدن این غده‌ها، سبوم و چرک در زیر پوست تجمع می‌یابند و در نتیجه جوش‌های بزرگ‌تر و کیست‌هایی پدید می‌آیند که ممکن است در نهایت به ایجاد جوشگاه و حفره منجر گردند.

مصرف قرص‌های ضد بارداری ممکن است آکنه را تشدید کند. دریافت زیاد ید از طریق رژیم غذایی سبب تحریک منافذ پوستی و ایجاد جوش می‌شود.

ید از نمک‌های ید دار، صدف، جلبک دریایی، غذاهای فوری که ممکن است به طور متوسط ۳۰ برابر RDA ید داشته باشند و شیر که ممکن است با وسایل دوشش و یا داروهای تجویز شده به گاو آلوده شده باشد، دریافت می‌گردد.

کمبود روی نیز ممکن است موجبات آکنه را فراهم آورد. لازم است پوست پاکیزه و عاری از چربی نگاه داشته شود. بخور صورت منافذ پوستی مسدود را باز و آن را از سبوم پاک می‌کند.

جوش‌ها را فشار ندهید چون امکان دارد عفونی شوند  و از خود جوشگاه (scar) به جای گذارند. تنیدگی را در خود کاهش دهید و از مصرف قندهای تصفیه شده و غذاهای تهیه شده با آنها پرهیز نمایید.

در موارد خفیف آکنه، پمادهای موضعی لایه بردار و شستشوی صورت معمولاً کفایت می‌کند. در موارد شدید ممکن است استفاده از آنت‌یبیوتیک‌های موضعی یا خوراکی یا مشتقات ویتامین A از جمله پماد رتین A و داروی خوراکی اکوتان ضرورت یابد.

باید از مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک خودداری شود و با در نظر گرفتن این نکته که آنتی بیوتیک‌ها فلور رودهای را از بین می‌برند لازم است از مکمل‌های ویتامین B کمپلکس و اسیدوفیلوس نیز استفاده شود.

نور آفتاب و پرتو فرابنفش نیز در حد اعتدال (و نه بیش از اندازه) مفیدند.

روزآسه یک اختلال پوستی مزمن شبه آکنه است که در آن پوست نواحی بینی و گونه‌ها به طور غیر طبیعی سرخ رنگ می‌شود و ممکن است مملو از جوش شود.

ثابت شده است که مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B در درمان بیماران مبتلا به روزآسه بسیار مؤثر است.

قرص‌های هیدروکلریک اسید در آن دسته از بیمارانی که دچار کمبود اسید معدی هستند ممکن است مؤثر باشد.

جوش های جوانی

جوش های جوانی

در ادامه به کمبودهای غذایی و توصیه هایی جهت درمان آکنه می پردازیم

الف) مواد مغذی توصیه شده در درمان آکنه

ویتامین۶ب:  ۵۰ ميلی‌گرم برای جوش‌های پیش از قاعدگی؛

نیاسین آمیدB3: ژل ۴ درصد به طور موضعی دوبار در روز استفاده شود؛

روی: ۳۰ ميليگرم دو یا سه بار در روز به مدت  چند ماه که سپس به روزانه ۱ عدد کاهش داده می‌شود.

ثابت شده که این درمان به‌اندازه آنتی بیوتیک‌های خوراکی مؤثر است. برای کسب بیشترین تأثیر از یک ترکیب با قابلیت جذب بالاتر مانند گلوکونات روی استفاده کنید.

ب)غذاهای مفید در درمان آکنه

میوه‌های تازه؛                           لوبیای سویا؛

سبزی‌های تازه؛                         نوعی گردوی امریکایی؛

سبزی قاصدک؛                          تخمه آفتابگردان؛

غلات کامل؛                               تخمه کدو؛

برنج قهوه ای؛                            تخم مرغ؛

حبوبات؛                                   گوشت مرغ و دیگر پرندگان؛

بادام زمینی؛                             کاهوی سبز تیره؛

عصاره‌ها                                   کاهو قرمز؛

چغندر؛                                     اسفناج.

هویج؛

کرفس؛

خیار؛

ج) گیاه درمانی مفید در درمان آکنه

– همیشه بهار – کِرم و خیسانده یا دمکرده برای شستشوی صورت.

– روغن درخت چای- استعمال موضعی از محلول ۱۵-۵ درصد رقیق شده، حاوی عامل ضد میکروب است.

– اراقیطون یا برگ باباآدم – ۴-۲ میلی‌لیتر تنتور یا کپسول‌های ۲-۱ گرمی، سه بار در روز، پوست را پاک سازی می‌کند.

علف نخودی یا دانه مرغ (chickweed)، گل اقسطی (elder flower)، گل گیاه جعفری (Marigold)  برای بخور صورت استفاده کنید، به آب جوش بیفزایید، حوله را روی سر قرار داده و بگذارید بخار به منافذ صورت نفوذ کند.

د) رایحه درمانی  در درمان آکنه

 روغن درخت چای یا اسطوخودوس – استعمال موضعی، هر دو حاوی یک ترکیب ضد عفونی کننده قوی.

 آویشن –  با خصوصیات یک ضد عفونی کننده قوی، ملایم روی پوست

رزماری یا اکلیل کوهی – دارای خواص نوسازی سلول‌ها.

ه) طب آیورودیک مناسب درمان آکنه

 صبر زرد (aloe vera )- یک دوم فنجان عصاره، ۲ بار در روز.

و) توصیه های طب چینی در درمان آکنه

درمان‌های موضعی و کپسول‌های مؤثر تجویز می‌شوند.

خیار، هندوانه – استعمال موضعی آب خیار و هندوانه.

 گیاه قاصدک dandelion، پیچ امین الدوله (honeysuckle) – به صورت چای مصرف شود.

ز) توصیه های طب فیزیکی جهت درمان آکنه

ماساژ – به تخلیه سیستم لنفاوی کمک می‌کند.

طب فشاری، ترکیب طب سوزنی و ماساژ دستی روی نقاط ویژه فشار در بدن

شیاتسو یا نوعی ماساژ درمانی ژاپنی بدون سوزن.

بازتاب یا واکنش شناسی.

مراقبه-  موجب تسکین تنش و فشارهای عصبی و روحی می‌شود.

منبع : zendegionline

247
منتشر شده در16 روز پیش
عواقب مختلف قوز کردن

عواقب مختلف قوز کردن را بدانید

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد عواقب مختلف قوز کردن را به شما بگوییم ، قوز کردن یک عادت نادرست می باشد که خیلی از افراد آن را انجام می دهند، بهتر است به شما بگوییم که هرگز به قوز کردن عادت نکنید که چرا ممکن است عواقب بدی برای ستون فقرات داشته باشد.

عواقب مختلف قوز کردن را بدانید 

 قوز نکنید. قوز کردن به فشار روی ستون فقرات شما می‌افزاید.قوز کردن فشار یا کششی را روی استخوان‌ها،عضله‌ها و مفاصلی به وجود می‌آورد که برای سر جا نگه‌داشتن ستون فقرات موردنیاز هستند. اما یک حالت بدن نامناسب تنها برای پشت شما بد نیست.قوز کردن همیشگی به اندام‌های درون بدن شما نیز فشار می‌آورد و فعالیت را برای ریه‌ها و روده‌های شما سخت‌تر می‌سازد.باگذشت زمان،قوز کردن باعث می‌شود که هضم غذا برای شما سخت‌تر شود و به هنگام تنفس هوای کافی را وارد بدن خود نکنید.

صاف و راست بایستید. یک شیوه بسیار عالی برای جلوگیری از مشکلات مربوط به حالت بدن این است که صاف و راست بایستید.وقتی‌که صاف و راست می‌ایستید احساس و ظاهر بهتری خواهید داشت و لاغرتر به نظرخواهید رسید.برای اینکه صاف و راست بایستید فرض کنید که پشت خود را به یک دیوار چسبانده‌اید تا قد شما را اندازه بگیرند.در این حالت باید سر خود را صاف نگه‌دارید و چانه خود را تو دهید و گوش‌های شما باید روی میانه شانه‌های شما قرار بگیرند.شانه‌های خود را عقب دهید،زانوهای خود را صاف نگه‌دارید و شکم خود را تو دهید.همچنین باسن خود را طوری بیرون ندهید که مجبور شوید سر خود را به سمت آسمان کش دهید.

عواقب مختلف قوز کردن

عواقب مختلف قوز کردن

پشت میز خود فرو نروید. وقتی‌که پشت میز می‌نشینید قوز کردن برای شما راحت می‌شود و حتی ممکن است که به عقب خم شوید و اندکی بدن خود را بچرخانید.وقتی‌که پشت میز می‌نشینید چنین حالتی را باید غدغن کنید.به‌جای چنین حالت بدنی پشت خود را به صندلی تکیه دهید و یک حوله لوله شده کوچک یا یک کوسن مخصوص کمر پشت قسمت میانی کمر قرار دهید تا انحنای طبیعی ستون فقرات شما حفظ شود.زانوهای خود را با یک زاویه قائم خم‌کنید و در همان ارتفاع یا اندکی بالاتر از سطح باسن‌های خود نگه‌دارید.و پاهای خود را صاف روی کف قرار دهید.

مراقب درد مزمن ستون فقرات ناشی از پیشرفت تکنولوژی (TexNeck ) باشید. آیا در تمام طول روز گوشی هوشمند شما در دستانتان است؟یک دقیقه از وقت خود را به کش دادن گردن خود اختصاص دهید.وقتی‌که سر خود را به سمت پایین کج می‌کنید تا پیام‌های دریافتی را بخوانید به ستون فقرات شما فشار وارد می‌شود.در طول یک روز یا یک سال این فشار وارده بر ستون فقرات شما افزایش می‌یابد.برای جلوگیری از چنین مشکلی توصیه می‌شود که بجای پایین آوردن سرخود تلفن همراه خود را بالا بیاورید و چشم‌های خود را حرکت دهید.

به هنگام رانندگی لم ندهید. در طول یک رانندگی طولانی‌مدت لم دادن یک حالت راحتی بخش برای راننده است،اما چنین کاری می‌تواند به حالت مناسب بدن لطمه بزند.به‌جای لم دادن توصیه می‌شود که صندلی خود را به فرمان نزدیک کنید.سعی کنید که پاهای خود را به هم قفل نکنید و زانوهای خود را اندکی خم‌کنید.زانوهای شما باید هم‌سطح با باسن‌های شما یا اندکی بالاتر از آن‌ها باشند.فراموش نکنید که پشت خود یک بالشتک یا یک حوله لوله‌کرده به‌عنوان تکیه‌گاه قرار دهید. عواقب مختلف قوز کردن

برای مهمانی‌ها یا گردش طولانی‌مدت از کفش‌های پاشنه‌بلند استفاده نکنید. استفاده مکرر و طولانی‌مدت از چنین کفش‌هایی برای حالت بدن شما مناسب نیست.پوشیدن کفش‌های پاشنه صناری و کفش‌های ژیمناستیک باعث می شو که بنیان ستون فقرات شما به سمت جلو سوق داده شود و درنتیجه قوس ستون فقرات بیشتر می‌شود.افزایش قوس ستون فقرات باعث می‌شود که استخوان‌های ستون فقرات دستخوش تغیر شوند و فشاری روی عصب‌ها وارد شود که کمردرد را به بار می‌آورد.علاوه بر این،کفش‌های پاشنه‌بلند وزن بیشتری را روی زانوهای شما وارد می‌کنند.توصیه می‌شود که برای استفاده روزانه خود کفشی را انتخاب کنید که پاشنه‌اش کوتاه‌تر و کلفت‌تر است.

به شیوه مناسب بخوابید. حتی زمانی که چرت می‌زنید هم باید مراقب شیوه خوابیدن خود باشید.توصیه می‌شود که از تشک‌های نرم و گود افتاده خودداری کنید.یک تشک سفتی را انتخاب کنید که به حفظ شکل طبیعی ستون فقرات شما کمک می‌کند.اگر به پهلو می‌خوابید زانوهای خود را اندکی خم‌کنید و آن‌ها را بغل نکنید.بالشتی را زیر سر خود قرار دهید تا سرتان هم‌سطح با ستون فقرات شما باشد.افرادی که به پشت می‌خوابند نباید از بالشت‌های خیلی کلفت استفاده کنند،بلکه باید بالشت‌های کوچکی را انتخاب و زیر گردن خود قرار دهند.

ورزش کنید و عضلات شکمی را قوی کنید. چربی بیش‌ازحد در اطراف شکم شما فشار روی ستون فقرات را افزایش می‌دهد.برای فراهم آوردن یک تکیه‌گاه قوی برای ستون فقرات خود به عضله‌های قوی نیاز دارید.یک برنامه تمرین بدنی باعث می‌شود که بدن و ستون فقرات شما یک‌شکل عالی داشته باشند.یک نکته مهم را که باید گفت این است که تمرین‌های بدون تاثیر(non-impacexercises) مانند تائی چی در حفظ حالت مناسب بدن موثر هستند.
مشکلات خود را بررسی کنید. به‌احتمال‌زیاد خودتان می‌دانید که قوز می‌کنید یا نمی‌کنید.اگر از چنین چیزی مطمئن نیستید،می‌توانید از یک روش سریع استفاده کنید.پشت یک دیوار بایستید.پاهای خود را به‌اندازه ۶ اینچ (۲۴/۱۵ سانتی‌متر) از ازاره (پاچین) دیوار بیرون دهید.ماتحت شما باید دیوار را لمس کند.قسمت تحتانی کمر و گردن شما باید ۲ اینج (۰۸/۵ سانتی‌متر)از دیوار فاصله داشته باشد.اگر قسمت تحتانی کمر و گردن شما چنین فاصله‌ای را با دیوار نداشت با پزشک خود صحبت کنید تا برای بهبود حالت بدن شما راه‌هایی را توصیه کند.

منبع : hidoctor

248
منتشر شده در17 روز پیش
چقدر میوه بخوریم؟

روزانه چقدر میوه بخوریم؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ بدن انسان روزانه چقدر به میوه نیازمند است؟ روزانه چقدر میوه بخوریم؟ موضوعی است که شاید دانستن آن جالب باشد ، میوه بخش مهمی از رژیم غذایی انسان ها را تشکیل می دهد. در صورت تمایل به شما عزیزان همیشه همراه پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با سایت پرشین طب همراه باشید.

روزانه چقدر میوه بخوریم؟

میوه سرشار از مواد مغذی است
مواد مغذی میوه‌ها بسیار متفاوت است اما به هر حال همه‌ی آن‌ها دارای مواد مغذی مهم هستند. میوه، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی دارد که شامل ویتامین ث، پتاسیم و اسیدفولیک می‌شود؛ مغذی‌هایی که بیشتر افراد به اندازه‌ی کافی آن‌ها را دریافت نمی‌کنند. میوه فیبر فراوانی هم دارد که بسیار مفید است.

به این دلیل که میوه‌های گوناگون، مواد مغذی متفاوتی دارند بسیار مهم است که برای بهره بردن از تمام فوایدشان، از انواع میوه‌ها مصرف کنیم.

ضمناً چون میوه‌ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آن‌هایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه‌ها باعث می‌شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می‌توانید آن‌قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدنتان شود.

چقدر میوه بخوریم؟

چقدر میوه بخوریم؟

آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟
دستورالعمل‌های جدید غذایی توصیه می‌کنند افراد مبتلا به دیابت، ۲ تا ۴ وعده در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه‌ی افراد است. مطالعات نشان داده میوه‌ای که به طور کامل مصرف شود، تأثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می‌بخشد. میوه‌ها حاوی پلی‌فنول هستند که ثابت شده، قند خون را کنترل می‌کنند. یک فایده‌ی دیگر میوه برای دیابتی‌ها این است که مصرف میوه و سبزی باعث کاهش سطح استرس اکسیداتیو و التهاب در مبتلایان به دیابت می‌شود.

در مورد آن‌هایی که تحت رژیم کم ‌کربوهیدرات هستند چطور؟
به رژیمی که روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم کربوهیدرات داشته باشد رژیم کم کربوهیدرات گفته می‌شود. اما بعضی از افراد، رژیم کتوژنیک را انتخاب می‌کنند که روزانه کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات دارد، رژیم کتوژنیک فراتر از استانداردهای رژیم کم کربوهیدرات است.

یک تحلیل بزرگ شامل ۱۶ مطالعه‌ی علمی نشان داده که خوردن بیشتر از ۵ وعده میوه در روز، چیزی بر مزایای آن نمی‌افزاید.  یک تکه‌ی متوسط میوه دارای ۱۵ تا ۳۰ گرم کربوهیدرات است، بنابراین مقدار میوه‌ای که باید بخورید بستگی به این دارد که قرار است روزانه چند گرم کربوهیدرات مصرف کنید. بدین ترتیب در رژیم کتوژنیک نمی‌توان روی میوه‌ها چندان حساب کرد. البته این بدان معنا نیست که رژیم کتوژنیک رژیم خوبی نیست، بلکه در حقیقت پیروی از این رژیم به شما کمک می‌کند وزن کم کنید و حتیبرای مبارزه با بیماری‌های گوناگون مفید است.

در میان تمام میوه‌ها، انواع توت کمترین کربوهیدرات را دارند بنابراین اگر می‌خواهید کربوهیدرات کمتری مصرف کنید می‌توانید سراغ تمشک، توت سیاه، تمشک آبی و توت فرنگی بروید.

آیا می‌توانیم به وفور میوه بخوریم؟
وقتی میوه‌ای را کامل می‌خورید، به سختی می‌توانید زیاد بخورید. چون میوه‌ها آب و فیبر زیادی دارند که باعث می‌شود واقعاً سیرکننده باشند، پس به همین علت، بعد از خوردن کمی میوه احساس سیری خواهید کرد. بنابراین عملاً امکان پذیر نیست که هر روز مقدار زیادی میوه بخورید. با وجود اینکه خوردن مقادیر زیاد از میوه هر روز، تقریباً غیرممکن است اما چند تحقیق انجام شده که تأثیرات خوردن ۲۰ وعده میوه هر روز را مورد بررسی قرار داده است. در یک مطالعه، ۱۰ نفر به مدت دو هفته هر روز ۲۰ وعده میوه خوردند و هیچ تأثیر بدی را تجربه نکردند.

در تحقیقی دیگر، ۱۷ نفر به مدت چند ماه، هر روز ۲۰ وعده میوه خوردند و آن‌ها هم اثر نامطلوبی را مشاهده نکردند. محققان حتی فوایدی را هم در این پژوهش‌ها دیدند. هر چند این مطالعات در ابعاد کوچک انجام شدند، اما دلایل و شواهدی ارائه کردند که ثابت می‌کند هر مقداری که دوست دارید می‌توانید میوه بخورید.

توصیه‌ی کلی برای مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها، حداقل ۴۰۰ گرم در روز یا ۵ وعده‌ی ۸۰ گرمی است. یک وعده‌ی ۸۰ گرمی معادل یک تکه‌ی کوچک میوه، تقریباً به اندازه‌ی یک توپ تنیس است. این توصیه از این حقیقت ناشی می‌شود که خوردن ۵ وعده میوه و سبزی در روز، احتمال مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی، سکته‌ی مغزی و سرطان را کاهش می‌دهد.

یک تحلیل بزرگ شامل ۱۶ مطالعه‌ی علمی نشان داده که خوردن بیشتر از ۵ وعده میوه در روز، چیزی بر مزایای آن نمی‌افزاید.

منبع : tebyan

185
منتشر شده در18 روز پیش
علت های غلظت خون

علت های غلظت خون و درمان آن

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد علت های غلظت خون و درمان آن مطالب مهمی را برای شما ارائه دهیم ، افزایش تعداد گلبول های قرمز خون در واحد حجم را غلظت خون می گویند ، دلایل مختلفی برای افزایش غلظت خون وجود دارد و همچنین راه های درمانی مختلف ، با پرشین طب همراه باشید.

علت های غلظت خون و درمان آن

میزان هموگلوبین خون باید در زنان بین ۱۲ تا ۱۴ گرم در دسی لیتر و در مردان بین ۱۴ تا ۱۶ گرم در دسی لیتر باشد و اگر این عدد در زنان از ۱۶ و در مردان از ۱۸ بالاتر برود، بیماری غلظت خون محسوب می‌شود

چرا خون غلیظ می شود و چگونه آنرا درمان کنیم؟ 
بعد از سن بلوغ، وجود هورمون‌هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی بدن ایجاد می‌کند که موجب می‌شود میزان غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود.

بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول‌های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری‌هایی مانند بیماری‌های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده موجب افزایش غلظت خون می شوند.

علت های غلظت خون

علت های غلظت خون

از علائم بالینی بیماری غلظت خون می‌توان به برافروختگی پوست صورت، قرمزی چشم‌ها، اختلالات هوشیاری، منگی، سردرد، خواب آلودگی و گزگز دست و پا اشاره کرد.

چرا خون غلیظ می‌‌شود؟
تنها راهی ‌که نشان می‌‌دهد فردی غلظت خون دارد یا نه، دادن آزمایش خون و اندازه‌گیری (اچ.تی.سی) هماتوکریت است. بعد از اینکه جواب آماده شد، پزشک دو دسته علت اولیه و ثانویه پیش رو دارد:

۱- علت اولیه: مغز استخوان بدون هیچ محرکی از بیرون، خود به خود رفتار آنارشیستی نشان داده و شروع به تولید گلبول قرمز می‌‌کند که به آن پلیستمی می‌‌گویند و افزایش غلظت اولیه نامیده می‌‌شود بدون وجود علت ثانویه. درصد کمی از غلظت خون شامل علت اولیه می‌‌شود. علت های غلظت خون

۲- علت ثانویه: بین ۹۵-۹۰درصد از کسانی‌که با غلظت خون به متخصص مراجعه می‌‌کنند، افرادی هستند که غلظت خون ثانویه دارند و این موضوع زمانی اتفاق می‌‌افتد که اکسیژن کافی به بافت‌‌های بدن نرسد. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به‌نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می‌‌شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می‌‌کند تا بتواند کمبود اکسیژن‌رسانی به بافت‌‌های بدن را با افزایش تولید گلبول قرمز جبران کند. نمونه کسانی‌که با این مشکل مواجه می‌‌شوند، افرادی هستند که در ارتفاعات بلند و کوهستانی زندگی می‌‌کنند و چون با کمبود اکسیژن روبه‌رو هستند، دچار بیماری غلظت خون می‌‌شوند.

گاهی اوقات اکسیژن محیط مناسب است، اما به دلیل مشکلات ریوی، فرد دچار غلظت خون می‌‌شود یا ممکن است اکسیژن از ریه وارد خون شود، اما به‌دلیل مشکلات خونی، بین خون شریانی و وریدی، مشکلی وجود داشته باشد و خونی که در ریه پر از اکسیژن شده، بلافاصله با خون کم اکسیژن مخلوط شده و همین مساله سبب بروز غلظت خون شود.

علت بعدی، هموگلوبین مادرزادی است که در آن افراد فامیل پرخون هستند و به علل مختلفی، مغز استخوان به گلبول‌سازی تحریک شود. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسیدکربن است که در نتیجه آنها اکسیژن‌رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد می‌‌شود.

مصرف دخانیات یکی از علت‌‌های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می‌‌شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب‌زده می‌‌شود. علت های غلظت خون

حجامت یا خون دادن؟
برخی پزشکان روش حجامت را نیز برای کاهش غلظت خون پیشنهاد می نمایند. در مورد مقایسه حجامت و خون دادن باید گفت که اگرچه حجامت می تواند به عنوان یک روش درمانی در بعضی بیمارهای خاص مورد استفاده قرار گیرد ولی نمی تواند در این مورد، جای خون دادن را بگیرد. زیرا حجم خونی که در حجامت از بدن خارج می شود زیاد نیست و ما در این مورد نیاز به خارج کردن مقادیری از خون بدن داریم.

تاثیر استرس بر غلظت خون
استرس، کار و فعالیت زیاد بر روی بیماری غلظت خون تاثیری ندارد و تنها عامل بروز غلظت خون کاذب می شوند.

برای درمان غلظت خون کاذب از مایعات و در غلظت خون اولیه از خونگیری و داروها استفاده می شود و در نهایت در غلظت خون ثانویه باید بیماری های زمینه ای که موجب بروز غلظت خون شده است، برطرف شود.

نشانه های غلظت خون

 بنفش شدن لب ها
وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط‌‌های بدن مثل لب، به رنگ بنفش درمی‌آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن‌ها بنفش شده، چشم‌‌ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می‌‌شود.

سر گیجه
وقتی غلظت هموگلوبین خون زیاد می‌‌شود، سیالیت، روانی و حرکت خون کم شده و فرد دچار سرگیجه و رخوت شده و خون دماغ می‌‌شود. اگر سرگیجه و رخوت بدون هیچ دلیل زمینه‌ای دیگری سراغ شما بیاید و گاه و بی‌گاه بینی‌تان هم خون‌ریزی کند، ممکن است غلظت خون داشته باشید. علت های غلظت خون

نفس‌نفس زدن
کسانی‌که مشکل ریوی دارند، تنگی نفس پیدا می‌‌کنند و نفس‌نفس می‌‌زنند هم، ممکن است به‌خاطر غلظت خون‌شان دچار تشدید این علائم شده باشند. پس هر تنگی نفسی را به حساب آلرژی یا آلودگی هوا نگذارید. گذشته از این، افرادی‌که مشکل قلبی دارند و تپش قلب پیدا می‌‌کنند هم می‌‌توانند دچار این مشکل باشند.

توصیه هایی غذایی
در بحث خونساز بودن جگر مردم بسیار اغراق‌آمیز رفتار می‌‌کنند. جگر در اغلب موارد نمی‌‌تواند خونسازی کند، چون غذای غلیظی است، بنابراین جگر برای خون‌سازی مناسب نیست. پسته هم برای کسانی‌که از کم‌خونی رنج می‌‌برند، مفید است. اما کسانی که خون غلیظ دارند، پسته نخورند بهتر است. یعنی اگر به طور قطع پرخون هستند نباید مصرف کنند. اما همان‌طور که گفته شد، گاهی اوقات سلول‌‌های خونی به هم چسبیده و متراکم هستند و به نظر می‌‌آید فرد دچار پرخونی است، درحالی‌که این‌طور نیست و کم‌خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد اسفناج هم درصورتی‌که در کنار کرفس استفاده شود، خوب است و خونسازی می‌کند. مصرف برخی میوه‌‌ها ازجمله انار و در راس سبزیجات، کاهو در رقیق و تعدیل کردن خونی‌که غلظت بالایی دارد، موثر هستند.

گاهی اوقات خوراکی‌هایی مصرف می‌کنیم که خون غلیظ تولید می‌کنند و ازجمله این خوراکی‌ها، اغلب پروتئین‌های گوشتی هستند که هرقدر این گوشت‌ها تیره‌تر باشند و حیوانی که این گوشت از آن تهیه می‌‌شود، مسن‌ و عظیم‌الجثه‌تر باشد، خون غلیظ‌تری تولید می‌کند. همین‌طور که گوشت شتر نسبت به گوشت گوسفند و گوشت گوسفند نسبت به گوشت مرغ، خون غلیظ‌تری تولید می‌کند، به همین علت بهتر است افراد از تنوع غذایی برخوردار بوده و یکسویه نباشند.

اگر خونتان غلیظ است، خون بدهید
کسانی که غلظت خون دارند می توانند خون دهند. البته خون این افراد پس از اینکه از رگ گرفته می‌‌شود، قابلیت استفاده ندارد و باید دور انداخته شود، چراکه کیسه‌‌های جمع‌آوری خون، به میزان استانداردی حاوی ماده ضدانعقاد خون هستند و خون کسانی‌که دچار غلظت خون هستند، در این کیسه‌‌ها به سرعت لخته می‌‌شود و قابل استفاده برای بیمارانی که نیازمند به دریافت خون هستند، نیستند.

منبع : seemorgh

220
منتشر شده در19 روز پیش
عوارض ناشی از تاتو

عوارض ناشی از تاتو را می دانید؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد عوارض ناشی از تاتو صحبت کنیم ، تاتو کردن دارای عوارضی می باشد که باید آن را جدی بگیرید ، برخی افراد علاقه زیادی به تاتو کردن دانرد ، در صورت تمایل در این نوشته با موضوع عوارض ناشی از تاتو همراه سایت پرشین طب باشید.

عوارض ناشی از تاتو

سازمان غذا و داروی آمریکا در مورد خطرات ناشی از تاتو و خالکوبی بر روی بدن هشدار می دهد. طبق اعلام این موسسه، از سال ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۶ در حدود ۴۰۰ گزارش در مورد مشکلات مرتبط با تاتو نظیر عفونت های ناشی از جوهر آلوده تاتو یا واکنش های آلرژیک در آمریکا دریافت شده است.

دکتر لیندا کاتز، مدیر اداره آرایشی و رنگ این موسسه، می گوید: «نگرانی های احتمالی مصرف کنندگان شامل شیوه های غیرایمن و خود جوهر است.»

به گفته وی، «استفاده از آب غیراستریل برای رقیق کردن رنگدانه های جوهر یکی از متهمان اصلی است. همچنین خود جوهر هم می تواند آلوده باشد هرچند که بر روی برچسب آن، عنوان استریل نوشته شده باشد.»

عوارض ناشی از تاتو

عوارض ناشی از تاتو

کاتز در ادامه می افزاید: «شماری از واکنش ها ممکن است بعد از تاتو بروز کنند. ممکن است فرد دچار خارش، قرمزی و تاول در محل تاتو شود و حتی تب هم ظاهر شود.»

به گفته وی، «عفونت های تهاجمی تر ممکن است با تب بالا، لرز و تعریق همراه باشند. درمان این نوع عفونت ها ممکن است نیاز به مصرف انواع آنتی بیوتیک ها، احتمالا برای یک ماه، و یا حتی بستری شدن در بیمارستان یا حتی عمل جراحی داشته باشد.»

«همچنین خارش می تواند به معنای واکنش آلرژیک باشد. و از آنجائیکه جوهرها دائمی هستند واکنش می تواند دوام یابد.»

به گفته کاتز، برخی مشکلات نیز بعدها ظاهر می شوند. ممکن است در زمانیکه نیاز به انجام MRI دارید، محل تاتو متورم شده و بسوزد. از اینرو در صورت نیاز به MRI حتما از قبل به پزشک تان در مورد اینکه تاتو دارید بگویید. در صورت تاتو کردن و بروز هر یک از مشکلات فوق حتما با پزشک مشورت کنید.

منبع : hidoctor

167
منتشر شده در22 روز پیش
با مزایای خوب خوابیدن

با مزایای خوب خوابیدن آشنا شوید

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد مزایای خوب خوابیدن صحبت کنیم ، موضوعی است که می تواند برای سلامت ما مفید باشد. این روزا کم خوابی باعث بسیاری از بیماری ها شده است. در صورت تمایل با موضوع با مزایای خوب خوابیدن آشنا شوید همراه سایت پرشین طب باشید.

این روز ها بیشتر افراد کم خواب یا بد خواب شده اند. بیشتر جوانان تا دیر وقت بیدارند و خواب کافی و راحت ندارند. نداشتن خواب کافی و راحت به سلامت جسمانی و روانی فرد تاثیر سوء دارد. عدم داشتن خواب کافی، باعث می شود فرد در طول روز تمرکز کمتری داشته باشد و بد خلق شود. حال آنکه با یک خواب راحت، تمام این مشکلات بر طرف می شود و فرد در طول روز احساس شاذابی بیشتری دارد.

با مزایای خوب خوابیدن آشنا شوید

کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

 بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:

با مزایای خوب خوابیدن

با مزایای خوب خوابیدن

در همین رابطه بیشتر بدانید : اگر عادت به روی شکم خوابیدن دارید، بخوانید!

در همین رابطه بیشتر بدانید : خوابیدن با آرایش و مضرات آن

در همین رابطه بیشتر بدانید : پوزیشن شما در هنگام خواب برای سلامت شما مهم است

– بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛

– احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛

– بهبود بازدهی و کارایی؛

– احساس گرسنگی کمتر؛

– کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.

در صورتی که می خواهید سلامت خود را حفظ کنید بهتر است به نکات گفته شده در این نوشته توجه کنید ، خواب کافی باعث می شود تا بدن در طول روز برای مقابله با کارهای روزمره انرژی کافی را داشته باشد و در مقابل بیماری های مقاومت کند.

منبع : hidoctor

106
منتشر شده در25 روز پیش
علائم کمبود آهن

آشنایی کامل با علائم کمبود آهن

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ قصد داریم در این نوشته در مورد علائم کمبود آهن مطالبی را برای شما قرار دهیم ، بسیاری از بانوان دچار کمبود آهن هستند ، کمبود آهن عارضه ای می باشد که دارای علائم می باشد. خیلی از خانم ها همواره در طول روز احساس خستگی دارند. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با موضوع آشنایی کامل با علائم کمبود آهن همراه ما باشید.

آشنایی کامل با علائم کمبود آهن

بسیاری از زنان به احساس خستگی، عادت کرده اند و اون رو یک امر عادی در زندگی خودشون می دانند و توجه نمی کنند که اگر این خستگی ناشی از کمبود آهن باشد بدین معنی است که اکسیژن کمتری به بافت های بدن شان می رسد و بدن انرژی کافی برای فعالیت و تمرکز بر روی کارها، نخواهد داشت.

اهمیت وجود مقدار کافی آهن در بدن به قدری هست که اگر آهن کافی داشته باشیم، احساس تندرستی و نشاط فوق العاده ای خواهیم داشت اما اگر دچار کمبود اون باشیم،  به شدت احساس ناسالم بودن و خستگی می کنیم. در اینجا پانزده علامت کمبود آهن رو که نشان می دهند که احتمال کمبود آهن در شما وجود دارد، معرفی می کنیم.

احساس خستگی

این مورد، رایج ترین علامت کمبود آهن هست. بسیاری از زنان به احساس خستگی، عادت کرده اند و اون رو یک امر عادی در زندگی خودشون می دانند و توجه نمی کنند که اگر این خستگی ناشی از کمبود آهن باشد بدین معنی است که اکسیژن کمتری به بافت های بدن شان می رسد و بدن انرژی کافی برای فعالیت و تمرکز بر روی کارها، نخواهد داشت. ضمن اینکه دچار ضعف و کج خلقی هم می شوند.

قاعدگی سنگین

اصلی ترین دلیل کمبود آهن در زنان، قاعدگی سنگین و زیاد هست. بعضی از زنان، مقدار زیادی خون رو در دوران قاعدگی از دست می دهند و فقط نیمی از این خون در روزهای غیر از قاعدگی جبران می شود. سپس قاعدگی بعدی شروع می شود و باز هم خون زیادی رو از دست می دهند. در صورت سنگین بودن قدعدگی باید به پزشک زنان مراجعه کرد.

رنگ پریدگی

هموگلوبین موجود در خون باعث قرمز شدن خون می شود و در نتیجه رنگ چهره ما، صورتی و گلگون می شود. اگر مقدار هموگلوبین خون کم باشد، مستقیماً بر روی رنگ صورت تأثیر می گذارد. مهم نیست که رنگ چهره ما روشن باشد و یا تیره چون این موضوع بستگی به ژنتیک ما دارد اما اگر داخل لبها، لثه ها و داخل پلک چشم ها، از حالت طبیعی همیشگی خود کمرنگ تر باشند ممکن است که دچار کمبود آهن شده باشیم.

تنگی نفس

اگر مقدار اکسیژن بدن ما کم باشد، هر قدر هم نفس عمیق بکشیم باز هم احساس کمبود هوا می کنیم. اگر در زمان انجام کارهایی که قبلاً به راحتی انجام می دادیم، دچار تنگی نفس شویم (مثلاً در زمان بالا رفتن از تعداد کمی پله)، احتمال کمبود آهن در ما وجود دارد.

تپش قلب

در اثر کمبود آهن، قلب ما مجبور هست که بیشتر کار کند. در نتیجه کارکرد بیش از حد قلب، ضربان قلب نامنظم شده و به مرور قلب بزرگتر می شود و حتی می تواند به نارسایی قلب منجر شود. در ضمن اگر شخصی بیماری قلبی داشته باشد، بسیار مهم هست که حتماً از نظر کمبود آهن مورد بررسی قرار گیرد تا مشکلات قلبی او بدتر نشوند.

سندرم پای بی قرار

۱۵% از افرادی که از سندرم پای بی قرار رنج می برند، دچار کمبود آهن هستند. هر قدر هم که این کمبود بیشتر باشد، علائم این سندرم هم بیشتر می شود.

علائم کمبود آهن

علائم کمبود آهن

سردرد

بدن ما، اکسیژن رو قبل از هر چیز برای مغز ما می فرستد. اما گاهی در اثر کمبود آهن، اکسیژنی که به مغز می رسد، از حد طبیعی کمتر است. بنابراین، سرخرگ های مغز ورم می کنند و منجر به سردرد می شوند.

اشتیاق به خوردن خاک و یخ

اشتیاق برای خوردن مواد غیر خوراکی مثل یخ، خاک، کچ و کاغذ، می تواند از علائم کمبود آهن باشد.

اضطراب بدون دلیل

کمبود اکسیژن باعث افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک می شود (مثل اینکه پا رو روی پدال گاز ماشین، نگه داشته باشیم). همچنین، قلب هم مجبور هست که برای جبران بیشتر فعالیت کند. این عوامل دست به دست هم می دهند تا حتی در مواقعی که دلیلی برای اضطراب وجود ندارد، فرد احساس آشفتگی کند.

ریزش مو

کمبود آهن، به خصوص در مراحلی که به کم خونی منجر می شود، ما تکمبود آهن، به خصوص در مراحلی که به کم خونی منجر می شود، می تواند باعث ریزش مو شود. علت این هست که بدن وارد شرایط بحرانی می شود و ترجیح می دهد که اکسیژن رو به جای اینکه صرف نگه داشتن موها کند، برای اعمال مهم تر بدن مورد استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه ۱۰۰ تار مو، طبیعی هست.

رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری

آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، ۲ تا ۳ برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند. مثلاً باید از سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، غلات کامل و حبوباتی که سرشار از آهن هستند استفاده کند و منابع غذایی مملو از ویتامین C مثل فلفل دلمه، توت ها و بروکلی رو همراه مواد غذایی خود استفاده کند تا جذب آهن رو بالا ببرد.

کم کاری تیروئید

کمبود آهن باعث کندی تیروئید می شود و اثرات کاهنده بر روی متابولیسم دارد. معمولاً شش نفر از هر ده نفر که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند، از وجود این بیماری در خود بی اطلاعند. پس اگر احساس کردید که انرژی بدن تان کم هست، افزایش وزن بی مورد پیدا کرده اید یا حتی دمای بدن تان بدون دلیل خاصی، پایین هست، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

بارداری

جنین در بدن مادر به آهن نیاز دارد و به قول معروف، آهن بدن مادر رو می دزدد. در زمان وضع حمل هم مادر، مقدار زیادی خون و آهن رو از دست می دهد. اگر فرد، چند قلو باردار باشد یا فاصله بارداری های وی کم باشد یا مرتباً دچار حالت تهوع شود، ممکن هست که نیاز به آهن بیشتری داشته باشد.

غیر طبیعی بودن زبان

کمبود آهن باعث تخریب سطح زبان می شود و بسیاری از افرادی که کمبود آهن دارند از زخم، التهاب و نرمی غیر طبیعی سطح زبان، شکایت می کنند. علت این هست که کمبود آهن باعث کاهش مقدار میوگلوبین بدن می شود. میوگلوبین نوعی پروتئین هست که سلامت ماهیچه ها رو حفظ می کند و زبان هم در واقع یکی از ماهیچه های بدن می باشد.

ابتلا به سلیاک یا بیماری التهابی روده

اگر فردی به بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده (مثل بیماری کرون) مبتلا باشد، حتی اگر به مقدار کافی آهن از طریق رژیم غذایی خود مصرف کند باز هم نمی تواند انواعی از مواد مغذی (از جمله آهن) رو جذب بدن کند. پس اگر فردی به هر یک از بیماری های گوارشی مبتلا باشد باید حتماً تحت نظر پزشک قرار گیرد.

با همه اونچه که گفته شد، باید مواظب باشیم که از اون سوی بام هم نیفتیم و در مصرف آهن زیاده روی نکنیم چون می تواند به اندام های داخلی صدمه بزند و ممکن هست که خطر ابتلا به دیابت، سکته قلبی و سرطان رو (به خصوص در افراد مسن) افزایش بدهد.

منبع : hidoctor

102
منتشر شده در27 روز پیش
جوش های ناحیه کمر و شانه

جوش های ناحیه کمر و شانه نشانه چیست؟

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ جوش های ناحیه کمر و شانه نشانه چیست؟ می خواهیم در این مورد مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم ، شما می توانید در این نوشته در مورد آکنه و روش های درمان آن بیشتر بدانید ، در صورت تمایل به شما توصیه می کنیم پرشین طب را با موضوع جوش های ناحیه کمر و شانه نشانه چیست؟ همراهی کنید.

جوش های ناحیه کمر و شانه نشانه چیست؟

۱- جوش های کمر و شانه ها تا حدود زیادی به علت استرس و هورمون ها است
دکتر رز پری می گوید چرب بودن بیش از حد پوست کمر می تواند نشانه ای از افزایش سطح تستوسترون باشد. از دیگر عوامل بالقوه می تواند استعداد ژنتیکی به آکنه باشد، یک فرد ممکن است متوجه شود پدرش، مادرش یا خواهر و بردارش از همین مشکل رنج می برند.

استرس یکی از شایع ترین تحریک کننده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن، خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس، متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود.

۲- گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علت باشد
اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید.

دکتر آنجالی ماهتو، متخصص پوست و سخنگوی بنیاد پوست انگلیس می گوید: ” با اینکه علت جوش زدن پشت کمر می تواند درست مانند جوش صورت باشد اما ورزش کردن نیز باعث افزایش دما و عرق کردن می شود، همچنین گاهی بافت لباس ها می تواند باعث انسداد منافذ پوست شود. “

دکتر رز پری می گوید ورزش های با شدت بالا مخصوصا، می توانند یکی از شایع ترین عوامل تحریک کننده باشند. این ورزش ها باعث می شوند پوست برای مدت زمانی طولانی در معرض عرق قرار بگیرد که باعث به دام افتادن سبوم اضافی و به وجود آمدن فضایی ایده آل برای تولید مثل باکتری ها می شود. بنابراین ورزشکاران معمولا ممکن است متوجه شوند که قسمت های کمر و شانه آنها دچار آکنه می شود. استفاده از استروئیدها نیز ممکن است باعث شود بدن بیشتر متمایل به آکنه شود.

۳- جوش کمر و شانه ها برخی را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می دهد
برخی افراد ممکن است این جوش ها را به صورت خفیف و کوتاه مدت تجربه کنند، در حالی که بعضی دیگر ممکن است دچار آکنه شدید شوند. کیست های ملتهبی که ممکن است فرد، ماه ها یا حتی سال ها درگیرشان شود. دکتر رز پری می گوید دلیل بعضی جوش ها، مشکلات ریشه ای است: ” جوش های مربوط به استرس مدتی پس از اینکه عامل استرس از بین رفت محو می شوند، اما استعداد ژنتیکی به آکنه، یعنی این مشکل می تواند تا مدت ها گریبانگیرتان باشد، مخصوصا اگر درمانش نکنید. “

حدود نیمی از کسانی که مبتلا به آکنه هستند متوجه می شوند کمر و پشت شانه هایشان هم تحت تاثیر قرار گرفته. به نظر می رسد آکنه کمر و شانه ها در آقایان بیشتر از خانم ها متداول باشد.

۴- تنها مشکل نوجوانان نیست
بسیاری از مردم آکنه زدن را با نوجوانی مرتبط می دانند اما باید گفت، جوش یکی از مشکلات اصلی افراد بالغ نیز هست. حدود ۲۰ درصد از خانم ها و ۸ درصد از آقایان از آکنه بزرگسالان رنج می برند. دکتر ماهتو می گوید: ما در کلینیک ها تعداد زیادی افراد بزرگسال را می بینیم که به دلیل مشکل آکنه مراجعه کرده اند. اما دلیل اصلی این مشکل همچنان ناواضح است.

دکتر رز پری می گوید: یکی از دلایل شایعی که آکنه در دوران بزرگسالی فرد را درگیر خود می کند استرس است. او می گوید: ” دوران بزرگسالی با گذراندن مقدار زیادی موقعیت های استرس زا همراه است چون مسئولیت ها نیز بزرگتر شده است. شغل، روابط، موقعیت های خانوادگی و غیره، تمام اینها می توانند برای یک فرد دوران سختی را به وجود بیاورند. برنامه غذایی ضعیف و سبک زندگی نیز از دیگر عوامل هستند و اینها را نیز می توان به استرس ربط داد، چون بسیاری از افرادی که دچار استرس می شوند سعی می کنند با خوردن غذاهایی که اغلب نا سالم هستند خود را آرام کنند و همچنین میل افراد به ورزش هنگام استرس کاهش می یابد. “ جوش های ناحیه کمر و شانه

۵- در سکوت رنج نبرید
اگر از جوش کمر و پشت شانه ها رنج می برید سعی کنید مشکل را از ریشه درمان کنید، دکتر رز پری می گوید: ” درمان آکنه بدن می تواند دشوار باشد. اولین گام این است که علت ریشه ای مشکل مشخص شود. اگر علت اصلی مشخص باشد می توان مستقیم به سراغ مشکل رفت و امید داشت آکنه بهبود بیابد. در غیر اینصورت توصیه می کنم به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا او علت را تشخیص دهد. استفاده از دارو به طور کلی یکی از بهترین انتخاب ها برای درمان آکنه است. “

جوش های ناحیه کمر و شانه

جوش های ناحیه کمر و شانه

دکتر ماهتو توصیه می کند از شستشو دهنده های موضعی حاوی گلیکولیک و اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، زینک و نیاسینامید استفاده کنید. اگر جوش های کمر و پشت شانه ها همچنان به قوت خود باقی ماند، تجویز داروهای موضعی یا خوراکی از طرف متخصص پوست می تواند کمکتان کند.

۶- به پیشگیری مانند درمان فکر کنید
اگر به باشگاه می روید کارهای زیادی هست که می توانید برای به حداقل رساندن احتمال جوش زدنتان انجام دهید. بعد از ورزش بلافاصله دوش بگیرید و با همان لباسی که ورزش کرده اید ننشینید. اگر می دانید نمی توانید دوش بگیرید با خود دستمال مرطوب هایی ببرید که حاوی اسید سالیسیلیک باشند تا عرق را از روی صورت، کمر و قفسه سینه پاک کنید.

یک سبک زندگی سالم نیز کمک می کند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات وارد برنامه خود کنید، آب بدن را تامین کنید و به جای نوشیدنی های گازدار، آب بنوشید، بعلاوه ورزش مرتب نیز می تواند کمکتان کند. این کارها برای بهبود سلامت پوست توصیه می شود، اما افرادی که از آکنه رنج می برند نیز می توانند آنها را مورد استفاده قرار دهند.

۷- مقدار دریافت لبنیات خود را در نظر بگیرید
برای گروه کوچکی از افراد ممکن است لبنیات نیز در گسترش مشکل آکنه شان نقش ایفا کند. اگر مکمل های پروتئینی مصرف می کنید که حاوی پروتئین وی ( پروتئین شیر گاو ) می باشند، شاید بهتر باشد به سراغ برنامه ای بروید که در آن سبزیجات بیشتری به کار رفته باشد.

۸- از وسوسه فشار دادن جوش ها بپرهیزید
مهم نیست چقدر وسوسه انگیز باشد فشار دادن و خالی کردن یک جوش، ولی به هیچ وجه به بهتر شدن شرایط کمکی نمی کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند، جوش در هر نقطه ای از بدن که باشد، بهتر است آن را فشار ندهید چون باعث ایجاد زخم و التهاب روی بدن می شود.

همینطور که جلوی وسوسه ترکاندن جوش را می گیرید، در برابر داروهایی که در اینترنت معرفی می شوند نیز استقامت کنید. پزشکان هر روز بیمارانی را ویزیت می کنند که سعی کرده اند از درمان های معجزه آسا استفاده کنند اما نتیجه، بدتر شدن اوضاع بوده.

۹- اگر جوش ها همچنان سر جای خود باقی هستند، کمک بگیرید
اگر جوش ها دردآور بودند از داروهایی که پزشکتان تجویز می کند کمک بگیرید. دکتر رز پری می گوید این درد می تواند نشانه ای از آن باشد که مشکل آکنه شما شدید است. در صورتی که جوش زدن کمر روی کیفیت زندگی یک فرد تاثیر بگذارد نیز، او باید به دنبال کمک باشد. برای مثال تاثیر منفی روی اعتماد به نفس فرد و یا حتی انتخاب لباسش.

 دکتر ماهتو می گوید: ” اگر داروهای بدون نیاز به نسخه، پس از چند هفته استفاده تاثیر نگذاشتند، ارزشش را دارد تا سری به پزشک بزنید و او برایتان داروهای موضعی و خوراکی تجویز کند. اگر همچنان مشکل ادامه داشت، دیگر باید به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید و کاملا معاینه شوید. “

منبع : seemorgh

57
منتشر شده در28 روز پیش
صفحه 3 از 6512345...102030...قبلی »
تبلیغات
پرشین طب

آخرین ویدئوهای پزشکی